Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: pedroq en 17 Abril, 2015, 11:46:19 am
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Hola compis se acerca el dia D y empiezan a llegar las dudas. No he podido planificar estas dos últimas semanas de preparación lo bien que quisiera y hasta he estado casi por no correr la prueba. Creo que voy falto de km y aunque el año pasado corrí menos en la preparación me notaba más.fino.
Por hacerme una idea.... cuántos quilometros tienen los foreros en las piernas el 26 de Abril y cual es su objetivo?.
Yo buscaba sub 4 y llevare según endomondo 665.
Un saludo!
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Yo busco sub 5h y es mi primera maraton, si todo sigue igual llegare con 600km en las piernas.
Teniendo en cuenta que el año pasado sumando todo, entrenos y carreras acabe con 750km... la mejora es sustancial.
Vamos que ya queda poquito!!!
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Desde el 1 de enero 176 kms. Entre curro, pitos y flautas me dormí en los laureles. Objetivo 3h28
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Desde el 1 de enero 176 kms. Entre curro, pitos y flautas me dormí en los laureles. Objetivo 3h28
Jajajaja, no me asustes a la gente David, como eres macho.
Yo no he llegado a 50 semanas tb me veo falto de kms.
Ya en serio, desde cuando hay que empezar a contar?, desde la ultima maratón o desde q mas o menos empiezas el plan específico?.
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Yo en mi especifico que empezo el 5 de enero llevo 1.025 kms asi que a Mapoma llegare con poco mas de 1.100. La verdad es que 176 me parecen pocos :))) :))) :))) pero cada uno es cada uno, 5 entrenos a la vista y a por ello.
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Llegaré con cerca de 900km. Objetivo terminar....
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Desde el 1 de enero cuento yo. Cuando comencé el plan específico
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Yo desde Enero unos 1.000 km.
Saludotes!! Cri cri
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850 km desde el 1 de enero
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Yo en mi especifico que empezo el 5 de enero llevo 1.025 kms asi que a Mapoma llegare con poco mas de 1.100. La verdad es que 176 me parecen pocos :))) :))) :))) pero cada uno es cada uno, 5 entrenos a la vista y a por ello.
Disculpa, quise decir 1076, me comí el 0 ;p jajaja. :)))
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sobre los 1000 km desde la ultima semana de Enero,
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Bueno pues las sospechas se confirman jajajaj viendo como va la gente ando muy falto de km
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Bueno pues las sospechas se confirman jajajaj viendo como va la gente ando muy falto de km
Yo llevo 650 desde la media de getafe, a finales de enero, aunque es cierto que mí rutina de entrenamiento no varía de forma sustancial durante el año.
De todas formas el número de kilómetros por sí solo no es un criterio fiable: hay que tener en cuenta la calidad, tu peso, experiencia...
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Bueno pues las sospechas se confirman jajajaj viendo como va la gente ando muy falto de km
Yo llevo 650 desde la media de getafe, a finales de enero, aunque es cierto que mí rutina de entrenamiento no varía de forma sustancial durante el año.
De todas formas el número de kilómetros por sí solo no es un criterio fiable: hay que tener en cuenta la calidad, tu peso, experiencia...
Claro Kike, el año pasado me presenté con 100km menos a mi primera maratón e hice 4 horas justas. Pero claro cuando hacía tiradas de 20 km por aquel entonces me metía en 450 metros de desnivel positivo.
En estas carreras la cabeza vale casi más que las piernas, me parece que voy a tener que motivarme un poco viendo unos vídeos o escuchando música. Que por cierto, menudos cutres los de MAPOMA, ni un vídeo promocional han creado este año, se han limitado a cambiar la fecha del vídeo del año pasado.
Vamos que no queda nada!
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:D menos mal que lo has aclarado!! jajaj cuando te he leído he dicho madre! correrá 8 maratones al año?
Yo en mi especifico que empezo el 5 de enero llevo 1.025 kms asi que a Mapoma llegare con poco mas de 1.100. La verdad es que 176 me parecen pocos :))) :))) :))) pero cada uno es cada uno, 5 entrenos a la vista y a por ello.
Disculpa, quise decir 1076, me comí el 0 ;p jajaja. :)))
Suerte a todos señores!! ya no os queda nada!! Hubiera querido correr el MAPOMA de no haber coincidido con mi otra maratón... esa de vinos y cervezas que se celebra en Sevilla y a la que llaman Feria jejeje pero bueno seguro que el año que viene podrá ser!
Deseando leer vuestras crónicas!
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Si quieres motivación busca en youtube un vídeo que se titula el espíritu del maratón y dura como una hora y media y es una auténtica pasada
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:D menos mal que lo has aclarado!! jajaj cuando te he leído he dicho madre! correrá 8 maratones al año?
Yo en mi especifico que empezo el 5 de enero llevo 1.025 kms asi que a Mapoma llegare con poco mas de 1.100. La verdad es que 176 me parecen pocos :))) :))) :))) pero cada uno es cada uno, 5 entrenos a la vista y a por ello.
Disculpa, quise decir 1076, me comí el 0 ;p jajaja. :)))
He sido irónico :sarcastic:, es cierto, de las 4 maratones que hice sólo preparé una, Frankfurt. Mi mmp en maratón es Vitoria, corriemdo solo los domingos :suicidio.
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Todo va a depender de tu condición previa al inicio de la preparación para el Maratón; yo empece la semana primera de Enero y voy a llegar a Mapoma con unos 1000km con una media de 67km semanales, pero a Sevilla que la tuve a finales de Febrero llegue con 447km con una media de 65km semanales en donde hice 3h23' y cuyo tiempo espero igualar o mejorar en Madrid.
Salu2.
PD. Older mamon lo tuyo es de otro planeta!!!
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Poco mas de 400 km :cray:
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Si quieres motivación busca en youtube un vídeo que se titula el espíritu del maratón y dura como una hora y media y es una auténtica pasada
Jajaja no me jodas Kike pero si la mitad de las chicas no consiguen acabar bien la prueba y otro se jode el menisco. Ahora en serio ya lo vi hace tiempo, está genial!
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Yo voy a llegar con unos 800km, que deberían haber sido 870 según el plan pero la sobrecarga me ha tenido parado unos 8 días. Yo me veo bien de kms para ser la primeros maratón pero bueno las valoraciones las dejo para el 26 por la tarde...
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Yo llego con unos 775 km desde principios del año. Probablemente, me habrá faltado algún entreno y podría andar sobre los 800, pero igualmente creo que voy bien preparado a MAPOMA
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Mmmmm, en caso de correrla....... 40 km totales. A eso le sumo 7 km diarios en bici ida y vuelta al trabajo desde hace 1 mes, y bueno, otros 200 pero también en bici a comienzos de marzo. Ese es mi plan kamikaze
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2.216 kms desde el 1 de enero... (pero no son solo kms para Mapoma... es un revoltijo de todo)...
Específicos para Mapoma, los de hoy, los primeros: unos 30 (es que he estado mu' resfriado esta semana).
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Jodo como lo hacéis para sacar tiempo y hacer esa pasada de kmmm ? ::-o
Yo Llegare con 525km y doy gracias. me he tenido que pegar sus buenos madrugones para cuadrarlo con el curro !!
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Yo llegaré con unos 820Km, es decir, a un promedio aproximado de 48Km a la semana, contando desde el primer día de enero de este año. No puedo hablar de preparación específica, porque lo he intercalado con dos maratones en este año, más otros dos en los tres meses últimos del anterior, así que sería difícil establecer un parametro exacto.
Si extrapolo esto con un plan de, digamos, 12 semanas, me saldrían 576Km, lo cual no se aleja mucho de lo que has podido realizar.
En cuanto a la disponibilidad de tiempo, eso va con cada cual, en función de horarios disponibles y de disposición de querer hacerlos, claro. En mi caso, debo realizarlos por la tarde, porque, si no, tendría que levantarme a tiempo de estar listo para las cinco y media, mi hora habitual de despertar, lo cual es una burrada.
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Desde getafe que me tome enserio lo de volver al maraton llevare unos 600km.
Creo que un poco justo para como estaba de forma y peso antes de empezar. Porque empece casi de cero.
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2.216 kms desde el 1 de enero... (pero no son solo kms para Mapoma... es un revoltijo de todo)...
HOSTIAS!!! 550km mensuales, unos 140 semanales... Acojonado me dejas!!
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Llegaré a las salida con unos 1.400 km desde el 1 de Enero.
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Qué barbaridad, q cifras veo por aquí!! Mucha suerte a todos, id descansando ya y haciendo masajes!!
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Desde enero que comencé el específico, llegaré con 850 +-.
¡qué tiempos aquellos cuando uno era joven y se hacía 1200 para el MAPOMA!
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Aprox. 1000 kms con 12 cross, 3 medias y una tirada d 32km en febrero!!
Objetivo lo sabre cuando termine!!
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Puedes de enero, donde empece preparándome para media Santa Pola y Getafe, hasta ayer que finalice mi entreno me salen unos 800/820 kms., pasando por las dos leguas Chopera, media Latina y Tragamillas y corando con media Segovia entre otras carreras de 10km.
Para ser mi primera vez creo que no esta mal y sino.... represalias a Sensei :))) :))) :))) :air_kiss:
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Tras estar todo Enero parado por lesión, comencé entrenos el 9 de Febrero, por lo que en 11 semanas de preparación sólo he podido hacer unos 610 Kms, compitiendo únicamente en las medias de Aranjuez y Coslada, veremos a ver si es suficiente para todo un debut en Mapoma :D :D
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Pues hoy me he puesto a ver y sumar.........y tachan.......mas o menos 650km.......y es que despes del de Malaga empece muy perruno y hasta mediados de Febrero no me lo tome en serio......asi que no se yo......:(
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Desde el 1 de enero a día de hoy 615 a lo que tengo que sumar 20 que espero hacer antes del domingo. Del kilometraje anterior 7 medias maratones como únicas tiradas largas (sólo he hecho mas de 21 kilómetros 2 veces en mi vida y son las dos maratones que he perpetrado mas que corrido) Se puede apostar por mi como caballo perdedor en el sub 4.
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Independientemente del número de kilómetros que hayamos hecho tened en cuenta que estar en la línea de salida de un maratón ya es una victoria en sí misma. De hecho, cuando ayer,hoy o mañana entremos a casa del último rodaje antes del gran día hay que celebrar que hemos podido llegar a este punto. disfrutad esta sensación, porque si volvemos la vista atrás y pensamos en los días en los que no nos apetecía por frío, lluvia, cansancio o dolores varios nos daremos cuenta de que es una pasada haber llegado a este punto. Ahora sólo nos queda disfrutar lo máximo posible el domingo. Mucho ánimo a todos y a tomar Madrid!
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Me las prometía muy tranquila hasta ahora pero va a ser que no porque se me han saltado las lágrimas después de leer el texto de Kikeng.
Estamos en capilla. Nos vemos
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En mi caso, para preparar la Media he hecho unos 220 kilómetros, aunque estuve todo el mes de febrero parado por lesión.
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Desde el 1 de enero, 586 kms corriendo, y ahí se incluye el maratón de Barcelona.
Además es que creo que no podría correr mucho más aunque quisiera porque no me aguanta el cuerpo. A esto se añaden dos carreras de enduro con la preparación de moto que conllevan, pero que no deja de ser un deporte antagónico.
Estoy acomplejado.