[2014] XV Media Maratón de Getafe

[Marpab]

Si alguien se anima, mi intención es bajar mi marca de 1h38', pretendo ir a un ritmo constante de 4'15- 4'20 el km.
En principio esa es la intención, lo que salga después es otro cantarrrr...

Lokilla, mi intención es estar en esa marca, pero vale con ir a 4'38'',-4'40'', me da a mi que como vayas a esos ritmos pulverizas tu marca

[elliot ness]

Buenas.

Esta mañana he estado corriendo por el nuevo circuito de la media de Getafe, como en el mapa que pone la organización no se ve bien el recorrido, me he saltado una parte, cuando se sale de la zona nueva y se llega a la rotonda de la plaza de toros, he tirado para la derecha y lo que hay que hacer es tirar a la izquierda y dar la vuelta en la rotonda del fondo, esos son los 500m que me faltan en el recorrido.

http://www-fb.sports-tracker.com/u/julianlozanomeson/workout/8prfe7pg4l5dt0t2

Es la 1ª vez que intento meter este enlace espero que se vea, mañana comentare impresiones.

Un saludo.

[fgumiel]

Buenas.

Esta mañana he estado corriendo por el nuevo circuito de la media de Getafe, como en el mapa que pone la organización no se ve bien el recorrido, me he saltado una parte, cuando se sale de la zona nueva y se llega a la rotonda de la plaza de toros, he tirado para la derecha y lo que hay que hacer es tirar a la izquierda y dar la vuelta en la rotonda del fondo, esos son los 500m que me faltan en el recorrido.

http://www-fb.sports-tracker.com/u/julianlozanomeson/workout/8prfe7pg4l5dt0t2

Es la 1ª vez que intento meter este enlace espero que se vea, mañana comentare impresiones.

Un saludo.

+1 para ti Elliot, con el plano que colgo la organizacion no podia ver casi nada del recorrido, ahora ya me puedo hacer a la idea, la primera parte por el centro creo que es mas rapida que la segunda parte por el barrio nuevo, no te parece???

[Sunday]

Me viene de perlas para Sevilla...

alli nos veremos

 

[elliot ness]

Buenas.

Fgumiel creo que los primeros kms es por la zona nueva el barrio de los molinos, luego se da unas vueltas (pedorras) al barrio de Getafe norte y es entonces cuando se hace el tramo de toda la vida.

Lo único bueno que le veo a las vueltas por mi barrio (Getafe norte) es que nos cruzamos varias veces y siempre mola animar a los amigos. 

la zona nueva de los molinos es muy aburrida y tediosa,  con largas avenidas, y que como le de por hacer aire (como me hizo ayer a mi) se hace muy pesado. 

Lo de hacer buena marca en esta carrera sigue siendo factible. 

Un saludo.

[Ville]

Yo la tengo marcada con una X en el calendario para intentar hacer un sub 1:40... de momento lo veo muy ambicioso, pero tengo tiempo por delante, y estaré en el momento optimo de preparación para Sevilla

[NACHO_COOPER]

Ya han puesto un plano más claro...

A disfrutar!


Un saludo,
Nacho

[Mario 82]

Pues como las rotondas no estén bien encintadas, los recortadores de mier... se van a poner las botas. Vamos que alguno puede bajar 5min la marca sin sufrir