| (http://www.atletismoartyneon.com/imagenes/portadaweb.jpg) | Domingo 24 de Enero de 2010 Hora: 10:30 Población: Getafe ( Madrid ) Lugar de salida: frente a la puerta del Polideportivo Juan de la Cierva Meta: Polideportivo Juan de la Cierva Distancia: 21097 metros Inscripciones: 15 euros Otros datos : plazo de inscripción de 1 de Diciembre hasta agotarse los dorsales y nunca superando la fecha del 20 de enero de 2010, no admitiéndose inscripciones el día de la prueba. 3000 inscripciones. Web: http://www.atletismoartyneon.com/index.asp (http://www.atletismoartyneon.com/index.asp) |
Si no hay ningún contratiempo estaré allí. Una pregunta que tiempos pensáis hacer? ya se que es pronto pero os lo digo porque seguramente ire de liebre con mi hermano asi que si os apetece montamos un grupo para ir a 1:35 o por ahi, os prometo que os cobrare barato :))) :))) :))) ademas viene bien a todos eso indecisos que tenemos por aquí como primera preparación en vistas al MAPOMAYo voy a intentar hacer el 20 Dic 1:36 en Vitoria por lo que he visto el perfil es bastante similar a Getafe, mi mejor marca en media es 1:38 en Getafe asi que por ahí andare si no se tuercen las cosas.
Adios
gracias running, veo que no te gusta demasiado...je,je sí que corrí villaverde este año y me gustó, muy tranquilita (como dices 700 corredores) y muy buen recorrido por el río...me lo pensaré un tiempo antes de tomar una decisión...Joselete, a Runninbox no le hagas mucho caso, que cualquier carrera que NO tenga cuestas le da alergia
Hols, que tal? me gustaría que me dierais algo de inforomación sobre esta media, que tal es? sabéis el perfil más o menos cómo es?se parece a la de villaverde? gracias por la información, un saludo a todos.joselete a runninbox como dice klass ni caso solo le gustan los recorridos si tienen cuestas :))) :)))
Hols, que tal? me gustaría que me dierais algo de inforomación sobre esta media, que tal es? sabéis el perfil más o menos cómo es?se parece a la de villaverde? gracias por la información, un saludo a todos.
La verdad es que viendo por Internet fotos del agua que os cayó el año pasado, uno se lo debe pensar antes de ir a getafe si va amadablam... ¿¿Fuiste también a la media de Guadalajara, la de la nieve y el hielo???...
Pues no te fue tan mal con agua y todo no? y ademas despues de este comentario grosero por tu parte me voy a tener que pensar hacerte de liebre otra vez. :D
Lo del tiempo ... es verdad lo que te cuenta Amadablam ... pero si es necesario le encerramos en casa que la chupa de agua del año pasado no se la perdono ;D
Oye chicos, ya fuera de coñas, mirad esto no pinta nada bien:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=28325
Ya creía que era mi red que estaba empezando a dar por cu..... :suicide:
Auque tampoco venga muy bien esto en este hilo, sólo a modo de curiosidad, he estado padeciendo unos cuelgues raros en la web cada vez que hacía un movimiento. Notaréis que ahora va mejor, no? ¿A que no sabéis qué parte estaba jodiendo la marrana? EL BLOQUE DEL TIEMPO :))), qué jodidas casualidades ... le he quitado y chinpun, me voy a empezar a creer lo de las brujas :))).
Alguien sabe donde inscribirse físicamente o son solo por Internet ??
Adios
Parece que nos vamos a juntar unos cuantos foreros en la primea media del año,no ?? me apetece mucho esta media...a ver si la famosa lluvia de la que hablais cae toda durante estos días y nos da un respiro el día de la media xq madre mía el tiempecito que nos está haciendo ....Liebres Amadablam se pone en marcha de nuevo :party: , esta vez el objetivo es bajar de 1:35 (objetivo oficial ), imagino que nos quedaremos en 1:32 (objetivo extraoficial, esto no se lo comentéis a mi hermano ;D ) asi que si se anima alguien ya sabe las inscripciones están abiertas, para el listado de precios y demás consultar con mi director de marqueting el señor Klass :))) :))) :))) . Garantizamos todo menos la lluvia :D
amadablam, sigues pensando en hacer de liebre a tu hermano?...a mi me gustaría rondar 1:30 admin tú cómo andas de objetivos?los getafenses tendréis que organizar alguna kdada,no?saludoos!!
Bueno pues como estaba cantado, ya se que con la rotura fibrilar que tengo voy para largo en el dique seco, por lo que no podré estar en mi media preferida "Getafe", pero esto es así, eso si tendre el honor de que mi dorsal lo portará una de las figuras más destacadas de este foro "KLASS" el cual intentará pulverizar todas sus marcas portando tan insigne dorsal, este corredor ira tan rapido, que de repente y sin darse cuenta se verá venir de frente del otro lado y tendrá que esquivarse a sí mismo, no se si podre sacarle en la foto, lo intentare de buena gana eso si.
Suerte a todos.
Numero 1
Parece que nos vamos a juntar unos cuantos foreros en la primea media del año,no ?? me apetece mucho esta media...a ver si la famosa lluvia de la que hablais cae toda durante estos días y nos da un respiro el día de la media xq madre mía el tiempecito que nos está haciendo ....
amadablam, sigues pensando en hacer de liebre a tu hermano?...a mi me gustaría rondar 1:30 admin tú cómo andas de objetivos?los getafenses tendréis que organizar alguna kdada,no?saludoos!!
Bueno pues como estaba cantado, ya se que con la rotura fibrilar que tengo voy para largo en el dique seco, por lo que no podré estar en mi media preferida "Getafe", pero esto es así, eso si tendre el honor de que mi dorsal lo portará una de las figuras más destacadas de este foro "KLASS" el cual intentará pulverizar todas sus marcas portando tan insigne dorsal, este corredor ira tan rapido, que de repente y sin darse cuenta se verá venir de frente del otro lado y tendrá que esquivarse a sí mismo, no se si podre sacarle en la foto, lo intentare de buena gana eso si.Mira que me jode correr esta Media con tu dorsal, ya me gustaría correr con el mío y tenerte al lado en la salida. :( De todas formas, eres un cachondo, mejor darle un poco de humor al asunto, sí señor :clapping: No se si eres consciente que vas a tener la peor marca en una Media de los últimos años, pero bueno, así lo has querido. Que te mejores
Suerte a todos.
Numero 1
admin eso quiere decir que vas a ir a saco...no digo nada pero igual me haces de liebre, pero tu no te preocupes que ni te vas a enterar q yo soy muy discreto...te veo bajando de 1:30...
admin eso quiere decir que vas a ir a saco...no digo nada pero igual me haces de liebre, pero tu no te preocupes que ni te vas a enterar q yo soy muy discreto...te veo bajando de 1:30...
Jose Luis, salvo que suene una campana, lo dudo, ese será mi ritmo de carrera más o menos.Pues entonces si te veo y no me lanzas una mirada de "quieto parao" intentaré acompañarte unos kilómetros.
Tengo un dorsal para esta media maratón que no voy a poder usar por lesión, si alguien esta interesado por favor que se ponga en contacto conmigo atraves del foro o bien enviandome un correo electrónico at raves de este mismo
gracias
No pasa nada Admin, es que al final no la voy a correr, ya le he explicado a Pepe.Tengo un dorsal para esta media maratón que no voy a poder usar por lesión, si alguien esta interesado por favor que se ponga en contacto conmigo atraves del foro o bien enviandome un correo electrónico at raves de este mismo
gracias
::-o No quisiera meterme en camisa de once baras pero no se lo habías cedido a Klass ?? o me estoy haciendo mayor ... :(??
No pasa nada Admin, es que al final no la voy a correr, ya le he explicado a Pepe.Tengo un dorsal para esta media maratón que no voy a poder usar por lesión, si alguien esta interesado por favor que se ponga en contacto conmigo atraves del foro o bien enviandome un correo electrónico at raves de este mismo
gracias
::-o No quisiera meterme en camisa de once baras pero no se lo habías cedido a Klass ?? o me estoy haciendo mayor ... :(??
RETAMALEJO
ADMIN
JOSELETE
AMADABLAN
RETAMALEJO
ADMIN
JOSELETE
AMADABLAN
También voy yo y de liebre para los que se quieran apuntar. Iré para hacer 1:35 - 1:32 dependiendo de lo que pueda sacar de mi hermano ;D ;D ;D ;D
Adios
RETAMALEJO
ADMIN
JOSELETE
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También voy yo y de liebre para los que se quieran apuntar. Iré para hacer 1:35 - 1:32 dependiendo de lo que pueda sacar de mi hermano ;D ;D ;D ;D
Adios
Con Elmon estuve el domingo y si va ha ir, asi que actualizo
Elmon también se inscribió en su día, no sé si al final la correrá.
También hay gente que la va a correr de manera "extraofocial", bien acompañando desde algún punto, bien la mitad ... según tengo entendido. Así que TODOS, incluídos estos últimos, habrá que ir pensando en poner hora y lugar, no? (sobre todo para los que van por primera vez).
Compañeros, el sitio "de siempre" la verdad que no tengo ni pajolera idea de donde está...sólo he estado un par de veces en getafe, y en el coliseum alfonso pérez asiq agradecería un montón si fuéseis un poco más específicos...gracias.Mea culpa :( :( :( :( he dado por hecho algo que no debía, lo siento, te paso el link que puso pepe en su día del sitio donde quedar. Si te sirve de referencia el Coliseo Alfonso Perez esta a menos de 5 minutos.
Admin se confirma que vas a 1:30 o menos, verdad????? jejejeje
[...]
También hay gente que la va a correr de manera "extraofocial", bien acompañando desde algún punto, bien la mitad ... según tengo entendido. Así que TODOS, incluídos estos últimos, habrá que ir pensando en poner hora y lugar, no? (sobre todo para los que van por primera vez).
[...]
La hora puede estar bien a las 9:45 ??? lo digo por calentar charlar un poco y ponerse en la linea de salida que siempre hay jaleillo para no salir muy detrás. El sitio donde siempre no??
Adios
Yo también voy, a ver si este año tenemos mejor tiempo...Por lo que veo el sitio que decís esta en la parte de abajo del polideportivo. Intentaré esta vez no meter la pata con el sitio como en Aranjuez y a ver si nos vemos. Mi objetivo es bajar el 1:38 del año pasado, pero estoy un poquito tocado de la carrera de ayer en Alovera (por cierto, fenómena aunque a algunos no les guste dar 3 vueltas al mismo recorrido). En principio creo que me va a "llevar" mi hermano, así que a ver si hay suerte y me quito las molestias de aquí al domingo
Tengo un dorsal para esta media maratón que no voy a poder usar por lesión, si alguien esta interesado por favor que se ponga en contacto conmigo atraves del foro o bien enviandome un correo electrónico at raves de este mismo
gracias
Pepe, aunque sigue chungo, me consta que también irá a correr algún kilometrillo o al menos a saludarnos por allí.
Mejor tiempo que el año pasado seguro :(, además mira esto http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades/getafe-28325, buena temperatura, no muchas probabilidades de lluvia y lo mejor de todo casi nada de viento :party:.
Os lo confirmo, seguro que corro la segunda vuelta, asi que Klass todo solucionado no te preocupes por más CHACHIPepe, aunque sigue chungo, me consta que también irá a correr algún kilometrillo o al menos a saludarnos por allí.
Acabo de leer este mensaje y me alegro un montón que Pepe vaya a correr Sii, así ya no hay necesidad de suplantación de personalidad ;D
Bueno, aun quedan varios días para que cambien esas previsiones y a mí lo que me mosquea es que el sábado sí hay probabilidad de lluvia 65% por lo que esas nubes podrían retrasarse algo y descargar el domingo.
Lo que sí parece es que va a bajar un poco, no mucho, las temperaturas para el fin de semana, dan 8º de máxima y 2º de mínima, es decir temperatura ideal para correr.
pues el compañero carlos y yo todavia andamos con dudas , no descarto que vallamos el domingo por alli y nos metamos una media por sorpresa ya que esta no la teniamos programada
Pues esto ya empieza a parecerse a una makrokdda. Además en esta media es fácil que nadie se despiste. Me falta Klass y su inseparable compi de equipo, una pena :(.Al final no puede ser. Correr esta media me supone trastocar todo el plan de entrenamiento y no quiero cagarla en mi primer Mapoma. Me alegra que Pepe finalmente pueda correr, eso es buena señal. Los que seguro que estarán por allí seran Oscar y otros 2 compañeros más. Mucha suerte a todos y en especial a Pepe(gracias majete) CHACHI
Los que seguro que estarán por allí seran Oscar y otros 2 compañeros más. Mucha suerte a todos y en especial a Pepe(gracias majete) CHACHI
Compañeros, el sitio "de siempre" la verdad que no tengo ni pajolera idea de donde está...sólo he estado un par de veces en getafe, y en el coliseum alfonso pérez asiq agradecería un montón si fuéseis un poco más específicos...gracias.Mea culpa :( :( :( :( he dado por hecho algo que no debía, lo siento, te paso el link que puso pepe en su día del sitio donde quedar. Si te sirve de referencia el Coliseo Alfonso Perez esta a menos de 5 minutos.
Admin se confirma que vas a 1:30 o menos, verdad????? jejejeje
http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=40.318316,-3.715847&daddr=&geocode=&hl=es&mra=dme&mrcr=0&mrsp=0&sz=18&sll=40.318168,-3.71575&sspn=0.002749,0.004801&ie=UTF8&ll=40.318565,-3.715782&spn=0.005497,0.009602&t=h&z=17
Adios
>:(
Compañeros, el sitio "de siempre" la verdad que no tengo ni pajolera idea de donde está...sólo he estado un par de veces en getafe, y en el coliseum alfonso pérez asiq agradecería un montón si fuéseis un poco más específicos...gracias.Mea culpa :( :( :( :( he dado por hecho algo que no debía, lo siento, te paso el link que puso pepe en su día del sitio donde quedar. Si te sirve de referencia el Coliseo Alfonso Perez esta a menos de 5 minutos.
Admin se confirma que vas a 1:30 o menos, verdad????? jejejeje
http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=40.318316,-3.715847&daddr=&geocode=&hl=es&mra=dme&mrcr=0&mrsp=0&sz=18&sll=40.318168,-3.71575&sspn=0.002749,0.004801&ie=UTF8&ll=40.318565,-3.715782&spn=0.005497,0.009602&t=h&z=17
Adios
gracias Amadablam..una única pregunta, desde la A-4 la salida del polígono Los Ángeles está bien señalizada, verdad?
grcias
joder pues al final se han terminado los dorsales , sinceramente no pensaba que fuesen a participar 3000 corredor@s , pues va a ir alguno mas de 3000 porque yo por mi indecision me ha echo quedarme sin el
muchas gracias admin la voy a correr sin el dorsal , creo que es mas delito correrla con uno que no sea de la organizacion , nos vemos el domingo
Sí señor admin!! muy bien,qué ilusión...ahora seguro que estaréis bien visibles xq entre tú y yo, esa gorra de rayas verdes imperceptibles no tenía mucho futuro...como tampoco lo tenía la famosa bolsa de basura de amadablam....además así estarás bien visible en carrera....no se si podré seguirte pero por lo menos no te perderé de vista
Resumiendo, a que hora habéis quedado en la rotonda? yo al final si voy a aparecer.
Ha pasado que hoy lo tenía todo para hacer una buena carrera (aparte del tiempo, la marca me preocupaba menos, quería difrutar): buena temperatura, el tobillo a pesar de tenerlo en el límite no me ha dado ningún problema (claro, a 5':35'' como va a doler), y lo he pasado fatal, hastael 15 más o menos bien, incluso con buena marca, pero a partir de este kilómetro no podía con mi alma, el problema es qu he ido toda la carrera a más de 160ppm y me he reventado, y me ha jodido mogollón ver que tanto trabajo no me sirve absolutamente para nada, solo para un penoso 1:57:54, y deseando que se acabara, si es a tres vueltas hoy me retiro, lo tengo claro. Por tanto, resumen: test para Mapoma fatal, y si no mejoro a nivel sensaciones no lo corro, he llegado hecho una mierda a casa, no he podido ni comer.
Lo mejor saludaros a todos y a Joselete y Cansaliebres, una pena no a ver visto a running. Ademas he conocido "in person" a gente de blogs y tal, osea a nivel social perfecto, a nivel atlético para retirarse.........
Ha pasado que hoy lo tenía todo para hacer una buena carrera (aparte del tiempo, la marca me preocupaba menos, quería difrutar): buena temperatura, el tobillo a pesar de tenerlo en el límite no me ha dado ningún problema (claro, a 5':35'' como va a doler), y lo he pasado fatal, hastael 15 más o menos bien, incluso con buena marca, pero a partir de este kilómetro no podía con mi alma, el problema es qu he ido toda la carrera a más de 160ppm y me he reventado, y me ha jodido mogollón ver que tanto trabajo no me sirve absolutamente para nada, solo para un penoso 1:57:54, y deseando que se acabara, si es a tres vueltas hoy me retiro, lo tengo claro. Por tanto, resumen: test para Mapoma fatal, y si no mejoro a nivel sensaciones no lo corro, he llegado hecho una mierda a casa, no he podido ni comer.Retamalejo animo que como tu llevas los entrenos para el mapoma estas como una maquina, eso si piensate lo que comenta admin quizás forzar tanto en los entrenos llevando tan poco tiempo corriendo como llevas tu puede pasr factura, no se piénsalo y nos cuentas
Lo mejor saludaros a todos y a Joselete y Cansaliebres, una pena no a ver visto a running. Ademas he conocido "in person" a gente de blogs y tal, osea a nivel social perfecto, a nivel atlético para retirarse.........
Ha pasado que hoy lo tenía todo para hacer una buena carrera (aparte del tiempo, la marca me preocupaba menos, quería difrutar): buena temperatura, el tobillo a pesar de tenerlo en el límite no me ha dado ningún problema (claro, a 5':35'' como va a doler), y lo he pasado fatal, hastael 15 más o menos bien, incluso con buena marca, pero a partir de este kilómetro no podía con mi alma, el problema es qu he ido toda la carrera a más de 160ppm y me he reventado, y me ha jodido mogollón ver que tanto trabajo no me sirve absolutamente para nada, solo para un penoso 1:57:54, y deseando que se acabara, si es a tres vueltas hoy me retiro, lo tengo claro. Por tanto, resumen: test para Mapoma fatal, y si no mejoro a nivel sensaciones no lo corro, he llegado hecho una mierda a casa, no he podido ni comer.Venga Retamalejo, arriba ese ánimo, he pasado por algo parecido tras la carrera de Aranjuez, y seguro que mañana, con la cabeza más fría , lo ves de otra manera. No te tomes esta carrera como un test para Mapoma, que aún quedan tres meses y esto no es como empieza, si no como acaba, seguro que en alguna media más próxima al gran día te vas a encontrar mejor. Tómatela como un rodaje largo y como lo que realmente ha sido, una ocasión para saludar a los amigos y conocer a gente que sólo conocías a través de la pantalla del pc. Y de retirarte, no quiero ni oirlo ni leerlo. Animo campeón!! :clapping: :clapping:
Lo mejor saludaros a todos y a Joselete y Cansaliebres, una pena no a ver visto a running. Ademas he conocido "in person" a gente de blogs y tal, osea a nivel social perfecto, a nivel atlético para retirarse.........
Felicidades a todos por esos tiempos; Amadablan, al final con tu hermano ni pa ti ni pa mi así no os peleais.Retamalejo,es muy posible que me equivoque pero me da que el plan que te has propuesto para el mapoma te esta machacando, analízalo y si realmente ves que es así, todavía estas a tiempo de cambiarlo. Otro consejo , no te obsesiones ni con los tiempos ni con las carreras, haz lo que te pida el cuerpo no más, por ejemplo yo ayer corrí los 11 últimos km de esta media y mas feliz que una perdiz, si la hubiera corrido entera hubiera terminado mal físicamente y con una gran desilusión, de la manera que lo hice pues objetivo alcanzado y ya iremos progresando
Sobre la carrera lo habéis dicho todo, a mí me ha encantado la bajada por la calle Madrid llena de recuerdos (bajada a la Piscis, Centauro, ...) y de gente paseando, no animan nada, pero así suele ser en casi todos los sitios.
Gracias de nuevo por las fotos admin y enhorabuena por esas merecidas felicitaciones que has recibido in situ.
También agradeceros los ánimos y consejos (que aunque a veces no lo parezca los tomo muy en cuenta) pero, principalmente esta última semana más tranquila no pudo ser, bueno si, quedándote en el sofá, si es cierto que debido a unas historias he tenido un poco de ansiedad en los últimos días y es posible que sea el motivo de ir tan acelerado toda la carrera e ir tan pasado de pulsaciones, no lo se, pero gracias a todos.
| (http://www.sportlife.es/front/noticia/Tabla-de-planificaci%C3%B3n-de-kilometraje-y-d%C3%ADas-de-) | |
no se cómo pegar la tabla aquí (aprovecho para preguntar a admin cómo pegar imágenes en los post) pero bueno, como ves creo que te metes demasiada paliza teniendo en cuenta el tiempo que llevas en esto, la edad, etc...míralo y nos dices...
De nuevo gracias a todos por vuestra ayuda. Por cierto, estoy a tiempo y voy a cambiar de plan de entrenamiento.
Me faltabas tú Joselete, felicidades!!!! a pesar de ese flato pedazo de tiempo te has marcado. Y muchas gracias por ese comentario de la edad eh :diablo:, ja ja ja
Cuánto lo siento Joselete. Esto explica la "desaparición en combate" a la que me refería. Coincidió justo cuando te dije que nos estabamos durmiendo en los laureles si queríamos bajar de 1h30' y que deberíamos acelerar un poquito para recuperar al menos ese 4'15'' si queríamos llegar "a buen puerto". Cuando quise mirar para atrás, no es que estuvieras a unos metros, me hubiera parado (tenía ya el convencimiento de intentar ayudarte en esa batalla), es que no te vi. Me dije, no es posible, tampoco he tirado tanto ;D, y aquí está la explicación.Muchas gracias admin, pero me paré prácticamente en seco...no te preocupes, espero que haya más oportunidades. Muchas gracias por la intención!! XXX Fue justo en el momento que dices, ese kilómetro q nos dormimos en los laureles fue el 9 y justo me entró el pinchazo en el costado en el 9,3 má o menos.
¿Vaís a poner más fotos?. Yo llegué en 2:00 y creo que no he visto fotos de esos tiempos :cray:
¿Vaís a poner más fotos?. Yo llegué en 2:00 y creo que no he visto fotos de esos tiempos :cray:
Lo siento lunallena, es una de las cosas que tenemos que mejorar (junto con el programa de envío de correos, vaya castaña pilonga ... :D), pero nuestra economía no da para más y en carreras tan multitudinarias se nos acaba la tarjeta de memoria. Ya están todas subidas :(.
... aprovecho este mismo mensaje para dar nuevamente la enhorabuena a la autora de tan formidable reportaje fotografico y ya van muchas veces , aunque cada vez que vea un reportaje tan bueno , seguire insistiendo en lo mismo ,
¿Vaís a poner más fotos?. Yo llegué en 2:00 y creo que no he visto fotos de esos tiempos :cray:
Lo siento lunallena, es una de las cosas que tenemos que mejorar (junto con el programa de envío de correos, vaya castaña pilonga ... :D), pero nuestra economía no da para más y en carreras tan multitudinarias se nos acaba la tarjeta de memoria. Ya están todas subidas :(.
Bueno no te preocupes, bastante haceís con prestar este servicio desinteresadamente :clapping:. Sé que es muy complicado fotografiar a todos los que somos... En fin, a ver si aprendo a correr más deprisa y la próxima vez salgo en alguna foto ... es lo malo de ser una tortuga... :dance:
y me quede con las ganas , de saludarles ,Running, running....ese humor negro tan marcado que tienes... :D :D
¿Vaís a poner más fotos?. Yo llegué en 2:00 y creo que no he visto fotos de esos tiempos :cray:
Lo siento lunallena, es una de las cosas que tenemos que mejorar (junto con el programa de envío de correos, vaya castaña pilonga ... :D), pero nuestra economía no da para más y en carreras tan multitudinarias se nos acaba la tarjeta de memoria. Ya están todas subidas :(.
Bueno no te preocupes, bastante haceís con prestar este servicio desinteresadamente :clapping:. Sé que es muy complicado fotografiar a todos los que somos... En fin, a ver si aprendo a correr más deprisa y la próxima vez salgo en alguna foto ... es lo malo de ser una tortuga... :dance:
Si me avisas en la próxima me guardo unos meguillas y no te me escapas :good: