Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Maratones => ABRIL => Mensaje iniciado por: carlosrunner en 16 Agosto, 2014, 12:23:57 pm

Título: [2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 16 Agosto, 2014, 12:23:57 pm
MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
(http://www.marathon2015.com/img/_poster/madrid-marathon-logo.jpg)Domingo, 26 de Abril de 2015
Hora: 9:00
Población: Madrid
Lugar de salida:  Plaza de Cibeles (Madrid)
Meta:  Parque del Retiro (Madrid)
Distancia: 42195 metros
Inscripciones: 15000 inscripciones
50€ – Hasta 31 de agosto 2014
60€ – Del 1 de Septiembre al 31 Diciembre 2014
70€ - Del 1 de Enero al 28 de febrero 2015
75€ - Del 1 de Marzo al 12 de abril 2015
85€ – EXPODEPOR 2015
Otros datos:
Web: MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton) (http://es.competitor.com/madrid/)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 16 Agosto, 2014, 12:26:51 pm
Creo el hilo oficial ya que habia uno abierto pero solo para dudas sobre una forofa, y tambien porque a finales de agosto acaba el primer plazo de inscripcion, para el que lo quiera pillar "barato"
Admin, me es imposible enlazarlo al calendario puesto que no hay pestañas para publicar carreras en el 2015 (o yo no las he visto)  :blush2:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 16 Agosto, 2014, 15:38:21 pm
Yo ya estoy inscrito y si dios quiere sera mi debut, espero bajar de 4 horas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 16 Agosto, 2014, 20:02:47 pm
Yo ya estoy inscrito y si dios quiere sera mi debut, espero bajar de 4 horas.

Si me inscribo casi seguro será el año que viene, pero intentaré ese objetivo también.

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josesevilla en 16 Agosto, 2014, 20:36:24 pm

Yo ya estoy inscrito y si dios quiere sera mi debut, espero bajar de 4 horas.
que huevos tienes, seguro que lo bordas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 16 Agosto, 2014, 22:37:33 pm
Que envidia me dais, pero el maraton si que son palabras mayores.
Es un sueño que alguna vez en la vida he de afrontar pero no sera este año.
No estoy preparado ni fisica (facil de entrenar haciendo kilometros) ni mentalmente ( me parece la parte mas dura) para sufrir mas de 4,5 horas.

Eso si seguire este post con atencion al dedillo

Suerte a todos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jules en 17 Agosto, 2014, 08:16:43 am
Muy temprano para inscribirse pero creo que si no hay fuerza mayor estaremos en Madrid para cobrarnos una deuda.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Ville en 17 Agosto, 2014, 08:37:33 am
Yo creo q este año tocará volver a correr madrid, ya que despues de correr 2014 fuera...

A por Valencia!!!

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 17 Agosto, 2014, 13:32:40 pm
Otro que tiene una deuda pendiente....y seguramente intente cobraserla....pero queda muuuuuucho todavia.

Que curioso....el año pasado por estas fechas ya estaba inscrito. Jajajaja. Lo que cambian las cosas.

Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jules en 17 Agosto, 2014, 13:53:31 pm
 :)))  :)))  :)))  :)))
Ya verás como sí Mat
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 17 Agosto, 2014, 21:03:21 pm
Queremos saber cuales son esas deudas, y sobre todo como podemos ayudar a cobrarselas.
Me estais picando y mucho para esa distancia, que envidia!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 17 Agosto, 2014, 21:09:38 pm
Queremos saber cuales son esas deudas, y sobre todo como podemos ayudar a cobrarselas.
Me estais picando y mucho para esa distancia, que envidia!!!

Estamos a junio del año anterior a tu debut en la Maratón de Madrid xD

Vamos, con tranquilidad y progresión, seguro que puedes estar. Tienes tiempo sobrado para prepararla con mucha tranquilidad, sin prisa alguna, sin volverse loco. Y, para inscribirse, igual, hay tiempo y, al menos en la Maratón, que yo sepa, no se acaban los dorsales, al menos, no por ahora, otra cosa es la Media, que ahí sí puede ocurrir.

Vete probando en alguna Media y a ver qué sensaciones.

Y, si no puede ser el año que viene, o no puede ser Madrid y quieres otra más plana, no pasa absolutamente nada, faltaría más. Esos 195 metros finales, y lucir la estrella de maratoniano... hummmmmmmmmmmmmmmmmmm xDD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 28 Agosto, 2014, 13:17:27 pm
Inscrito.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 28 Agosto, 2014, 14:34:43 pm
Inscrito también
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pabloch en 28 Agosto, 2014, 14:45:59 pm
Si valencia me sale bien me apunto!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 28 Agosto, 2014, 14:52:47 pm
Si valencia me sale bien me apunto!

Date por apuntado, Pablo ;-)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jkarlos en 28 Agosto, 2014, 14:54:11 pm
Hola a todos,todas.

Si las lesiones respetan.............un mas para la causa.

Saludos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 28 Agosto, 2014, 21:08:28 pm
Inscrito!!! Sera mi debut!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jorpat en 28 Agosto, 2014, 21:53:18 pm
Creo el año que viene toca correr en casa por primera vez , pero todavia queda tiempo para apuntarse.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 29 Agosto, 2014, 11:31:50 am
Buenas.

Estoy formalizando la inscripción para MAPOMA y en un apartado me pide que si tengo algún código promocional, Yo no tengo, pero recuerdo que el año pasado alguien si tenia uno, sabeis si este año alguno lo tiene.

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 29 Agosto, 2014, 11:57:24 am
Buenas.

Estoy formalizando la inscripción para MAPOMA y en un apartado me pide que si tengo algún código promocional, Yo no tengo, pero recuerdo que el año pasado alguien si tenia uno, sabeis si este año alguno lo tiene.

Un saludo.
Codigo descuento de 3 euros "MAD15survey"
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 29 Agosto, 2014, 12:13:07 pm
Buenas.

Muchas gracias Victorguti88, ya lo he metido y me lo ha aceptado.

 :bienhecho:  un más 1 para ti.

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 29 Agosto, 2014, 13:24:39 pm
Otro que acaba de formalizar la inscripción. Al final me ha salido por 42 eurillos, descuento de 5e con el carnet de corredor plus y otros tres del código descuento gracias a victorguti88.

A ver si para esta edición somos capaces de bajar del 3:30 que se nos resiste, je, je, je.

Hay que tener objetivos para salir motivado a entrenar...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: CoreSystem en 29 Agosto, 2014, 14:56:59 pm
Chusso cabr@n ya me has hecho picar!!!
Otro que se ha inscrito, espero poder correr por mi ciudad y pasear mi nombre.
victorguti88 gracias por el codigo.


Salu2.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 29 Agosto, 2014, 15:46:43 pm
Yo la quiero correr. Pero me inscribiré el año que viene. No vaya a ser que salga algo alternativo que me guste mas


Un saludo,
Nacho
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Bounce en 29 Agosto, 2014, 16:58:26 pm
Yo esperare para inscribirme un poco mas, porque me apunte al sorteo de dorsales de la maraton de Londres y en Octubre se sabra el resultado.... supongo que las posibilidades de que me toque son escasisimas pero por si acaso se produce un milagro....

Vamos, que ojalá no pueda correrlo este proximo año  ;D  ;D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rejeita en 30 Agosto, 2014, 12:49:17 pm
Inscripcion confirmada¡¡ despues del reto conseguido el año pasado en Sevilla, vuelvo con muchas ganas a mi MAPOMA. Con del descuento de tener licencia federativa (5 euros) mas el codigo descuento (3 euros) se me ha quedado en 42 euros, que ya esta bien. Lo malo es que todavia queda tan lejos....un saludo¡
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rejeita en 30 Agosto, 2014, 12:52:12 pm
Se me olvido dar las gracias a victorguti88 por el codigo descuento¡¡ tomate una cañita que yo la pago amigo¡¡  :bienhecho:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 30 Agosto, 2014, 13:26:40 pm
Yo esperaré a que se acerque más la fecha y a que saquen la promoción de las zapatillas Adidas y así aprovecho para adquirir nuevos neumáticos  :victory:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: fitomatic en 30 Agosto, 2014, 19:07:12 pm
Yo también me he inscrito junto a un amigo al que acompañaré en su debut en la distancia  :friends:  :drinks:  choca!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 31 Agosto, 2014, 23:39:33 pm
Pues casi sobre la bocina inscrito al que será mi quinto Mapoma (no hay quinto malo, no?)

Y ya tengo unas poquitas ganas, que este año no habrá maratón de otoño-invierno
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fortes en 31 Agosto, 2014, 23:42:51 pm
Inscrito, a un euro por kilómetro. Mi religión me prohibe pagar mas.  :drinks:  :drinks:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 01 Septiembre, 2014, 00:04:43 am
Pues sobre la bocina, o casi en el tiempo de descuento.......inscrito!!

Como dice el maestro Fortes....1€ por kilometro.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 01 Septiembre, 2014, 07:47:25 am
Vaya primera oleada de inscritos. Esto se empieza a animar.

Mat cuánto me alegro. Esta vez te la "trichas" fijo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Homer en 01 Septiembre, 2014, 09:59:15 am
Yo me he apuntado a última hora pero a la Media. El código descuento de Victorguti 88 también vale para esta prueba. Gracias.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: YIMIALCORCON en 11 Septiembre, 2014, 16:53:16 pm
Si todo va bien yo también iré, será mi prueba antes del Gran Trail de Peñalara.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 12 Septiembre, 2014, 12:48:31 pm
Pues esta es una de las pocas que tiene un algo especial para mi. De momento no me he inscrito pues esperaré a la promoción de las zapatillas pero si puedo allí estaré para bajar de 4h. :heat:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luizpi en 12 Septiembre, 2014, 14:16:17 pm
Apuntado a la media
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Blage82 en 14 Septiembre, 2014, 18:22:41 pm
Yo ya me inscribi, y me lo estoy pensando, hay gente que me ha metido miedo, q me dice que como minimo tengo que llevar corriendo 5 años (no de seguido, se entiende)...asi que vere si en diciembre me decido y sino en enero revenderé.
Seria mi primer Maraton y no quisiera cagarla de sobremanera por no haberme esperado un año mas.




Bárbara
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 14 Septiembre, 2014, 19:57:17 pm
Yo ya me inscribi, y me lo estoy pensando, hay gente que me ha metido miedo, q me dice que como minimo tengo que llevar corriendo 5 años (no de seguido, se entiende)...asi que vere si en diciembre me decido y sino en enero revenderé.
Seria mi primer Maraton y no quisiera cagarla de sobremanera por no haberme esperado un año mas.




Bárbara
Bárbara, tranquila, que tienes mucho tiempo para preparar el maratón a conciencia. De momento, comienza a mentalizarte para la carrera, busca y prepara tu plan de preparación, y comienza a aumentar progresivamente la longitud de al menos un entreno a la semana, para ir "haciéndote a la idea" de las carreras largas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Blage82 en 14 Septiembre, 2014, 20:17:31 pm
Siii, si es mas, quiero hacer la
Media de Segovia, ya me pasaron algunos planes de entrenamiento otros foreros, y estoy de verdad, muy agradecida. Pero me han metido algo de miedo, no te lo voy a negar...ire contandoos. Muchas gracias Patxi! ;)


Bárbara
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 14 Septiembre, 2014, 20:47:38 pm
Ese miedo te desaparecera en cuanto empieces a hacer tiradas largas con miembros de esta familia.

Hazme caso, y no te preocupes en absoluto. Como dice Patxi tienes tiempo de sobra para prepararla y descuida que ya nos encargaremos de que no la prepares sola.

Yo llevo unos cuatro años corriendo, y asiduamente solo los dos ultimos y por supuestiiiiisimo no tengo ni tu edad, ni tu fisico, y creo que me encuentro totalmente capacitado (entrenandolo bien claro esta) para correr maratones. Asi que imaginate tu.

No se quien te habra metido ese miedo, pero la ilusion supera a eso y a mucho mas, y creo que tienes mucha en conseguirlo, asi que fuera miedos, a enfundarse la naranjita y a darle zapatilla.

Y descuida, que a partir de Enero cuando comencemos los fororos a preparar Mapoma, ya veras como uniendote a la familia, vuelven esas ganas que tenias.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yesca en 14 Septiembre, 2014, 21:01:31 pm
Bárbara, por supuesto puedes hacerla, alguna vez que he coincidido contigo yo te veo con cualidades de sobra, y tienes lo más importante que es GANAS. Además para la primera, el objetivo principal es acabarla sufriendo lo menos posible y esto con trabajo LO CONSEGUIRAS CHACHI CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 14 Septiembre, 2014, 21:16:04 pm
Apuntada como PRIMER OBJETIVO 2015. Ahunque esperaré para realizar la inscripción más adelante...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 17 Septiembre, 2014, 22:33:41 pm
Yo estoy a años luz de vuestro niveles y solo puedo decir que estoy pensando el apuntarme a este que seria mi primer maraton... Miedo ninguno... respeto todo.
Solo puedo decir que por entrenarlo, preparlo e intentarlo tienes mi respeto conseguido.
En breve decidire si puedo permirmelo monetariamente y mentalmente... pero claramente si decido afrontar dicha carrera que nadie dude que es para pasarmelo como un enano tanto en el camino como en la carrera.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Blage82 en 18 Septiembre, 2014, 09:46:50 am


Joe, la verdad que me emocionan estas palabras. Gracias Yesca!!!

Mat!! La ilusion nunca se pierde y menos en mi caso, y creo que tengo tiempo para prepararlo...gracias por los animos, es leeros y entrarme unas ganas de correr!!!

GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!


Bárbara
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: venerunning en 18 Septiembre, 2014, 10:58:56 am
se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€.  En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pabloch en 18 Septiembre, 2014, 11:12:41 am
Me suena que el año pasado eran 120-125€ y en algunas tiendas (Bikila creo,.. nose si mas) si te dejaban completar con otros productos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Bounce en 18 Septiembre, 2014, 11:23:28 am
Yo ya me inscribi, y me lo estoy pensando, hay gente que me ha metido miedo, q me dice que como minimo tengo que llevar corriendo 5 años (no de seguido, se entiende)...asi que vere si en diciembre me decido y sino en enero revenderé.
Seria mi primer Maraton y no quisiera cagarla de sobremanera por no haberme esperado un año mas.

Bárbara

Bárbara, poder claro que puedes.... eso si, mentalizate que esto no es una carrera como las otras solo que un poco mas larga....  en esta distancia ayuda mucho correr con cabeza....

Yo tambien te veo cualidades de sobra, y si te lo curras, seguro que llegas a Meta.... y para ello ademas, te puede ayudar la cantidad de kedadas que se hacen entre los forofos para compartir las tiradas largas, que tan pesadas y monotonas se nos hacen....

Y ya sabes, si necesitas cualquier cosa, por aqui andamos  choca!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Blage82 en 18 Septiembre, 2014, 11:26:28 am

Yo ya me inscribi, y me lo estoy pensando, hay gente que me ha metido miedo, q me dice que como minimo tengo que llevar corriendo 5 años (no de seguido, se entiende)...asi que vere si en diciembre me decido y sino en enero revenderé.
Seria mi primer Maraton y no quisiera cagarla de sobremanera por no haberme esperado un año mas.

Bárbara

Bárbara, poder claro que puedes.... eso si, mentalizate que esto no es una carrera como las otras solo que un poco mas larga....  en esta distancia ayuda mucho correr con cabeza....

Yo tambien te veo cualidades de sobra, y si te lo curras, seguro que llegas a Meta.... y para ello ademas, te puede ayudar la cantidad de kedadas que se hacen entre los forofos para compartir las tiradas largas, que tan pesadas y monotonas se nos hacen....

Y ya sabes, si necesitas cualquier cosa, por aqui andamos  choca!


Bounce como siempre, estoy superagradecida!! Sois la bomba!!


Bárbara
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 18 Septiembre, 2014, 12:33:43 pm
se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€.  En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...
Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de  inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.

Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.

Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."

O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Rafa_zam en 23 Septiembre, 2014, 16:02:46 pm
Yo tambien ya me apunte hace un mes mas o menos
tambien sera mi debut en la distancia y como decis alguno miedo no, respeto todo

con ganas de que empiecen esas quedads en enero para comenza a prepararla y mientras a ver si van saliendo otras cosas y os voy conociendo poco a poco a todos estos "locos" que corren
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Nacho en 23 Septiembre, 2014, 23:07:55 pm

se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€.  En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...
Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de  inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.

Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.

Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."

O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).

Alguna recomendación en adidas para pronador moderado con mas de 85 kg y objetivo 80 kg en el corto plazo?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 24 Septiembre, 2014, 08:57:16 am

se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€.  En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...
Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de  inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.

Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.

Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."

O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).

Alguna recomendación en adidas para pronador moderado con mas de 85 kg y objetivo 80 kg en el corto plazo?
Por ejemplo:
http://www.ullrichrunning.com/zapatillas/pruebas-de-zapatillas/163-prueba-adidas-snova-sequence-boost.html (http://www.ullrichrunning.com/zapatillas/pruebas-de-zapatillas/163-prueba-adidas-snova-sequence-boost.html)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 24 Septiembre, 2014, 18:52:48 pm
Jejeje mira que pille tal mosqueo cuando me banearon de su facebook la gente de MAPOMA que juré no participar más en su carrera pero me parece que correré este año de nuevo en Madrid.

Una cosa, Bikila no devuelve el dinero, es decir que puedes gastarte los 125 euros pero luego si quieres devolver lo que compres te darán un bono.

Un saludo!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Nacho en 24 Septiembre, 2014, 22:05:22 pm


se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€.  En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...
Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de  inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.

Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.

Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."

O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).

Alguna recomendación en adidas para pronador moderado con mas de 85 kg y objetivo 80 kg en el corto plazo?
Por ejemplo:
http://www.ullrichrunning.com/zapatillas/pruebas-de-zapatillas/163-prueba-adidas-snova-sequence-boost.html (http://www.ullrichrunning.com/zapatillas/pruebas-de-zapatillas/163-prueba-adidas-snova-sequence-boost.html)

Gracias Patxi. Les echare un ojo!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 25 Septiembre, 2014, 06:09:04 am

se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€.  En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...
Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de  inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.

Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.

Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."

O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).

Alguna recomendación en adidas para pronador moderado con mas de 85 kg y objetivo 80 kg en el corto plazo?
Echale un vistazo a este buscdor de zapatillas:
http://www.runnics.com/superbuscador


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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Nacho en 25 Septiembre, 2014, 06:55:21 am


se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€.  En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...
Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de  inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.

Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.

Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."

O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).

Alguna recomendación en adidas para pronador moderado con mas de 85 kg y objetivo 80 kg en el corto plazo?
Echale un vistazo a este buscdor de zapatillas:
http://www.runnics.com/superbuscador


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+1 para ti. Esta muy bien esa pagina! Me ha gustado mucho...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 09 Octubre, 2014, 20:14:12 pm
Os pongo un enlace de una ofertita... por si teneis que renovar material y SI o SI vais a correr MAPOMA
http://www.letsport.es/equipate-para-el-maraton-de-madrid-dorsal-gratis-por-la-compra-de-150-euros-en-material-deportivo-322


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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 12 Octubre, 2014, 18:32:55 pm
Como va el finde chavales???
Yo estoy de subidón desde que ayer pude volver a correr 10km seguidos.
Mi objetivo para este año es hacer un tiempo en esa distancia, pero para el próximo año mi objetivo cambia radicalmente a terminar un maraton, si esa distancia infrahumana a día de hoy que no me veo capacitado ni para afrontar.
Pero que carajo, el maratón popular de Madrid es la carrera con la que aspiro a conseguir el que será mi mayor reto hasta la fecha.
Desde hoy empiezo a entrenar tanto física como mentalmente.
Toda ayuda será bien recibida.
Nos vemos en la carrera y como siempre pasándolo de lujo!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Maera en 29 Octubre, 2014, 21:35:38 pm
¿ Alguno para la media ?
Yo creo que correré la media que la entera es mucha tela.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jaar1972 en 29 Octubre, 2014, 22:29:42 pm
Ya estoy apuntado a la Media.

La Maratón, como bien dices, es mucha tela.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Homer en 29 Octubre, 2014, 22:58:37 pm
Yo también me he apuntado a la media.  Mi reaparición en la maratón para 2016
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 30 Octubre, 2014, 17:14:15 pm
 :neo: :neo: :neo: :neo:..........me la estoy pensando. Me he quedado con mono :( :(
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Bounce en 30 Octubre, 2014, 17:29:18 pm
:neo: :neo: :neo: :neo:..........me la estoy pensando. Me he quedado con mono :( :(

Dicen que los peces tienen agallas   :))) :)))

From London with love  :sarcastic:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 30 Octubre, 2014, 17:31:20 pm
:neo: :neo: :neo: :neo:..........me la estoy pensando. Me he quedado con mono :( :(

Dicen que los peces tienen agallas  :sarcastic: ....
Jejeje. :P. Me tiro a la piscina?;)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 30 Octubre, 2014, 17:34:02 pm
Roberto y yo iremos a la media...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: MAY72 en 30 Octubre, 2014, 17:36:18 pm
Yo también quiero ir a la media... a esta y también a la Media Maratón Asics de Madrid.

De aquí al 30 de Noviembre me lo pienso.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 30 Octubre, 2014, 18:17:43 pm
INSCRITO a maratón!!!! >:-( >:-( >:-(
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fepar en 30 Octubre, 2014, 19:13:30 pm
Yo me lo tengo que pensar 8)

Tapatalkeando desde mi paketemovil

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 30 Octubre, 2014, 22:06:37 pm
Buenas.
 
Older como me alegro tío, en esta volvemos a correrla juntos, pero esta vez intentamos un 3h 15'.  CHACHI

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 30 Octubre, 2014, 22:21:55 pm
Pececillo, algunos iremos al 3:30 por si te hace.....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 30 Octubre, 2014, 22:22:18 pm
Buenas.
 
Older como me alegro tío, en esta volvemos a correrla juntos, pero esta vez intentamos un 3h 15'.  CHACHI

Un saludo.

UFFF me entran los 7 males solo de pensarlo:heat: :heat: :heat:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 30 Octubre, 2014, 22:23:19 pm
Pececillo, algunos iremos al 3:30 por si te hace.....

Yo voy a  :party: :party: :party: :dance1: :dance1: :dance1: :sarcastic: :sarcastic:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 31 Octubre, 2014, 03:06:50 am
Buenas.

Buenas.
 
Older como me alegro tío, en esta volvemos a correrla juntos, pero esta vez intentamos un 3h 15'.  CHACHI

Un saludo.

UFFF me entran los 7 males solo de pensarlo:heat: :heat: :heat:

Anda tontorronin si juntos nos lo pasamos estupendamente  :first_move: y ademas ya va siendo hora de que dejes de rascarte los huevos en un maratón.

Chuso las 3h 30' ya lo tienes superado hay que meterle algo de caña al cuerpo.  :bb:

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 31 Octubre, 2014, 07:09:27 am
Creo que el año que viene será el objetivo runner de larga distancia. Pero con acabarla me parece suficiente, no creo que pueda bajar de 4h, pero... Entrenaré duro para ello. Nunca he corrido la maratón de Madrid, pero algo dentro de mi me llama a hacerlo.
Será sano leeros tras Frankfurt? Jeje. Debo ver los precios de los dorsales, pues casi seguro que pague el año que viene.


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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cocodrulopupi en 31 Octubre, 2014, 12:32:54 pm
Yo también intentaré hacerla entera y con un 4h-25 ,es mi primera y no quiero fliparme, me entusiasma el acabar.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Yoli en 31 Octubre, 2014, 13:00:02 pm
  Buenas,

     Yo me apunté en agosto... para no echarme para atrás.

     Repito Madrid para quitarme la espinita del año pasado. Espero que me salga mejor..

   
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: comenda en 05 Noviembre, 2014, 16:05:46 pm
Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.

¿que me recomendais? Gracias
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 05 Noviembre, 2014, 16:22:11 pm
Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.

¿que me recomendais? Gracias
La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)

Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.

Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: comenda en 05 Noviembre, 2014, 16:26:38 pm
Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.

¿que me recomendais? Gracias
La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)

Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.

Enviado desde mi moviluco SG4

Cierto, la media de Madrid es el 29 de marzo. ¿dos medias en una semana?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 05 Noviembre, 2014, 16:36:21 pm
Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...

¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?

De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.

Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.

Un saludo,
Nacho
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 05 Noviembre, 2014, 17:00:16 pm
Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...

¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?

De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.

Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.

Un saludo,
Nacho
A mi personalmente, el haber hecho previamente una distancia similar a la de la carrera me ha servido mucho psicológicamente para la primera vez que he hecho una distancia larga.
Antes de correr mi primera media había corrido unas cuantas veces más de 20k, por lo que el dia de mi estreno en una Media sabía que era capaz de completarla, y solo me tenía que preocupar de disfrutarla y controlar el ritmo para no quedarme sin fuerzas.
Y lo mismo con el maratón: solo he corrido uno, pero previamente había hecho un par de entrenos de más de 30 km, por lo que estaba muy seguro de que la completaría.

Otra cosa es para veces posteriores - ahí, como yo voy bastante de por libre, no me atrevo a opinar.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 05 Noviembre, 2014, 17:13:42 pm
Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...

¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?

De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.

Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.

Un saludo,
Nacho
Yo creo que pasar de 30 es una burrada......pero bueno, sobre esto se ha escrito mucho...y como ya sabemos...para gustos los colores.

Ya te dire Nacho si hay diferencia (caso de haberla).....este año Mapoma lo prepare por libre....y para Malaga lo estoy haciendo con Running Company (el amigo Agus tambien)

Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 05 Noviembre, 2014, 17:16:27 pm
Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.

¿que me recomendais? Gracias
La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)

Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.

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Cierto, la media de Madrid es el 29 de marzo. ¿dos medias en una semana?
Es una Media cada semana (Domingo 22 y Domingo 29)

Y a esas alturas de preparacion las tiradas largas seran de ese kilometraje mas o menos, asi que que mejor tirada larga que una carrera (salvo kdd habemus claro esta)

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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 05 Noviembre, 2014, 17:18:46 pm
Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...

¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?

De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.

Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.

Un saludo,
Nacho
Yo creo que pasar de 30 es una burrada......pero bueno, sobre esto se ha escrito mucho...y como ya sabemos...para gustos los colores.

Ya te dire Nacho si hay diferencia (caso de haberla).....este año Mapoma lo prepare por libre....y para Malaga lo estoy haciendo con Running Company (el amigo Agus tambien)

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MAPOMA lo prepararé como Dubai, por libre pero siguiendo el plan de RC, en ambos me ha ido muy bien y para que probar algo nuevo. En Dubai, es cierto que corrí con los de allí 32 kms, pero era en otro plan, cada 6 kms parada en gasolinera para reponer "fuel"... literal, pero con agua e isotonicas.

Como dices MAT hay muchas teorías. Pero a mi me gustó mucho lo que decía Agus.

Un saludo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Gandalf en 05 Noviembre, 2014, 19:47:04 pm
Yo para Mapoma 2014 hice un entreno a mi bola con adaptación del de RC, pero con tirada larga de 42 Km 195 m (con MMP incluida.. >:-() un mes antes..resultado: En el Kilómetro 25 del Mapoma me senté en una terraza de Principe Pio y me pedí una Radler fresquita...no digo más  :drinks:

Este año vamos a hacer una copia de la preparación que hicimos en 2013..Media+Bonus - Bonus+Media+Post  - Tiradas "largas" por Madrid Rio con colegas ( y post, por supuesto)...no se si será lo mejor, pero por lo menos nos lo pasamos de P.M....¿ o no?

:wizard:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fepar en 06 Noviembre, 2014, 08:19:30 am
Yo para Mapoma 2014 hice un entreno a mi bola con adaptación del de RC, pero con tirada larga de 42 Km 195 m (con MMP incluida.. >:-() un mes antes..resultado: En el Kilómetro 25 del Mapoma me senté en una terraza de Principe Pio y me pedí una Radler fresquita...no digo más  :drinks:

Este año vamos a hacer una copia de la preparación que hicimos en 2013..Media+Bonus - Bonus+Media+Post  - Tiradas "largas" por Madrid Rio con colegas ( y post, por supuesto)...no se si será lo mejor, pero por lo menos nos lo pasamos de P.M....¿ o no?

:wizard:
Que grande es el tío , tu si que sabes.
Terracitas , radler y  tapitas  :drinks:

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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: comenda en 06 Noviembre, 2014, 14:15:51 pm
Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.

¿que me recomendais? Gracias
La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)

Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.

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Cierto, la media de Madrid es el 29 de marzo. ¿dos medias en una semana?
Es una Media cada semana (Domingo 22 y Domingo 29)

Y a esas alturas de preparacion las tiradas largas seran de ese kilometraje mas o menos, asi que que mejor tirada larga que una carrera (salvo kdd habemus claro esta)

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Pues nada, nos apuntaremos antes de fin de noviembre para aprovechar el precio.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Loydi en 06 Noviembre, 2014, 14:51:57 pm
Fija en el calendario 2015. Yo esperare a la oferta de Adidas


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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 16 Noviembre, 2014, 23:19:23 pm

Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.

¿que me recomendais? Gracias
La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)

Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.

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Cierto, la media de Madrid es el 29 de marzo. ¿dos medias en una semana?
Es una Media cada semana (Domingo 22 y Domingo 29)

Y a esas alturas de preparacion las tiradas largas seran de ese kilometraje mas o menos, asi que que mejor tirada larga que una carrera (salvo kdd habemus claro esta)

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A mi me gustaría preguntaros una cuestión sobre estas medias. A qué ritmo se deben correr? A competir y por tanto más rápido que el ritmo previsto de maratón o bien a ritmo tranquilo/progresivo?
Y sobretodo por que corréis medias maratones para hacer esas tiradas largas en vez de hacerlo gratis en vuestra típica ruta? Os lo pregunto porque seguro q hay un motivo y se me escapa jeje!!

Por último, en el plan de running company de Valencia del año pasado hay día que pone "quedada" que no está definido el entrenamiento. Alguien tiene el plan de entrenamiento completo? Gracias!

Bluff, ya queda poco para empezar la preparación!! En enero empezaré.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 17 Noviembre, 2014, 09:07:47 am
A ver.....te cuento como lo hago yo.

El ritmo en las medias que sirven de preparacion....pues bueno...a gusto del consumidor....pero mas bien tranquilas, ya que a fin de cuentas forman parte de una preparacion para un objetivo....excepto una que suelo escoger para probarme.

Lo de escoger las medias como tiradas largas es porque se corren mejor los kilometros en compañia que solo.

Lo de la kdd de RC creo que es lo que se llama prueba para ver el estado de forma a un mes vista y es una tirada de 26km con variantes.

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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 17 Noviembre, 2014, 11:43:34 am
Hola Mat!
Gracias por responder.
En cuanto a lo de RC me referia no sólo a ese día de Test q además está bien definido sino q en general a lo largo de los planes mensuales hay días q creo se quedaban en el Retiro y entonces la info no está.
Un saludo,
Mario
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 17 Noviembre, 2014, 12:21:58 pm
Hola, Mario, el año pasado yo seguí, para Valencia, los planes de RC y los días de KDD, que creo q eran dos viernes al mes hicimos un poco de todo. Yo creo que deberías ver la semana anterior y la posterior y mas o menos hacer lo que correspondería, es decir, es viernes 10x500, kdd, 14x500, yo metería el día de que te pone kdd 12x500.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 18 Noviembre, 2014, 00:12:14 am

Hola, Mario, el año pasado yo seguí, para Valencia, los planes de RC y los días de KDD, que creo q eran dos viernes al mes hicimos un poco de todo. Yo creo que deberías ver la semana anterior y la posterior y mas o menos hacer lo que correspondería, es decir, es viernes 10x500, kdd, 14x500, yo metería el día de que te pone kdd 12x500.
apuntado queda! gracias!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 04 Diciembre, 2014, 10:19:20 am
Bueno locos y locas confirmado que este año debuto en la MARATON de MADRID, con palabras mayores ambas.
Confirmado pues es lo que voy a regalarme para el día de mi cumpleaños y el mismo día 28 de diciembre hago la inscripción en tan tremendo desafio personal.
A saco que esto ya no hay quien lo pare!!!
Dale Duro!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 16 Diciembre, 2014, 22:02:36 pm
(https://ci3.googleusercontent.com/proxy/vMzJATakNHzd_9v0SUjvmG3K_MGsrGpHzIATw5mpvE3IduJU0N8ihra3aPoLrlsC3e-i56vVQwC2s3fLfh2b26fwiiBuelNAWsAAbhlUpFy9nZ8aoEjKbOycF9K3pqKkHUrB493EfwPxgfST=s0-d-e1-ft#http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/news/2014/semafan/imagenes/cabecera.jpg)

(https://ci4.googleusercontent.com/proxy/xt0BRrWa1Nxjbtx2i9VfV0ynxPcsrPKA1IcYJxD0hvM0MYA-Z4GzwoOoQlaZGeU0i7jSTv4YRrhIxyLecQsCqM5yyjXkd_EZWGPU21lT_bQnYOh9VQryuiffWA_23syD1oAJ494DBZN6X4Y8=s0-d-e1-ft#http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/news/2014/semafan/imagenes/opcion_1.jpg)
Opción 1 (http://www.corricolari.es/inscripciones/busqueda_nosocio.asp?evento=357)

(https://ci3.googleusercontent.com/proxy/KnJB2P11AHe4NaSria5VS94YTB7Yq2BUuWdrazGbvgPlYcVJcjE87s4_CHiPRf71sB62sTPQT9LklMwPev9UJaEyoy6Ww0sJXVv7ZQLQ9l2d28bf4n9SMmXZVHrw1zMV9xnkGApj4B40exZc=s0-d-e1-ft#http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/news/2014/semafan/imagenes/opcion_2.jpg)
Opción 2 (http://www.corricolari.es/inscripciones/busqueda_nosocio.asp?evento=358)

(https://ci6.googleusercontent.com/proxy/XQWPJ6DE68iEbthbmwREGYPWenLGJFl7iLREa_bz8y8oqbz6NmB0-RDhLKOlmWfYs3Bfs8d3--R8T90g7py6Ehk0unysvUq3CZciSWKqr_YzsvYFoxNrcd37a3NJYYEFyN2UNs9JPAt84m4U=s0-d-e1-ft#http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/news/2014/semafan/imagenes/opcion_3.jpg)
Opción 3 (http://www.corricolari.es/inscripciones/busqueda_nosocio.asp?evento=359)

(https://ci3.googleusercontent.com/proxy/M7dlhtbo4a6OorITb7liX-VCg6HXiRHzY9KYa0UUn3R8wxCDcBHf0BbgocdzcJFTX8V-CcEHrQkkJ8lilv8rlhia2wP48dc7-3uASIrT23ceG0rVpZMUHBBGhbPyVGPuNlpWmiPS_ecPf1O_=s0-d-e1-ft#http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/news/2014/semafan/imagenes/opcion_4.jpg)
Opción 4 (http://www.corricolari.es/inscripciones/busqueda_nosocio.asp?evento=360)

(https://ci4.googleusercontent.com/proxy/lT3k2jFERFUNa2wy0Ccg95_tDnMKqyw9dKRbe2YyRklrFMVSXCcy21waEU7fa5DfFyojF3PIuFUMBZzP6oAafuG7cDzPWRlmxGslrB-ommvZRuC6SR-Bl-yjARcxiprKISV0NaWJKnlEB4q3=s0-d-e1-ft#http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/news/2014/semafan/imagenes/opcion_5.jpg)
Opción 5 (http://www.corricolari.es/inscripciones/busqueda_nosocio.asp?evento=361)

(https://ci5.googleusercontent.com/proxy/2ej3PX8RGV7z30E5vvOAIGDRgrchT8vvOIz1fLiYvhg-Wo7tgWXLiBP3zM3eVpy1tm4uvIKT-YR9p8II-vtwOvjE1PofJJ7Uv14wNBR_BoOZlH-ucqMhNkSB_R-Ts0SPmOgfmotPF2DmJ_r0=s0-d-e1-ft#http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/news/2014/semafan/imagenes/opcion_6.jpg)
Opción 6 (http://www.corricolari.es/inscripciones/busqueda_nosocio.asp?evento=362)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: VIMABE en 16 Diciembre, 2014, 23:24:31 pm
Estoy esperando la promoción de adidas por la compra de zapatillas te dan el dorsal para la maratón............pero este es uno de los tres objetivos del año seguro
en el 2009 la corri pero con una preparación de muy de andar por casa y mas camine que corri sobretodo la segunda mitad de la carrera asi que este año espero desquitarme y lograr una buena carrera mi objetivo es entre 4h15m y 4h30m.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 17 Diciembre, 2014, 01:20:25 am
A qué voy y corro el Mapoma?!?!!

Quería ir a Hamburgo, pero mi suegro (que era el que invitaba) se ha rajao....

Y viéndolo en serio... ¿Qué mejor plan que correr la maratón de mi ciudad con todos mis amigos forofos??

Va a ser que sí... que va a caer otro Mapoma....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sali_niero en 17 Diciembre, 2014, 22:09:40 pm
Estoy esperando la promoción de adidas por la compra de zapatillas te dan el dorsal para la maratón............pero este es uno de los tres objetivos del año seguro
en el 2009 la corri pero con una preparación de muy de andar por casa y mas camine que corri sobretodo la segunda mitad de la carrera asi que este año espero desquitarme y lograr una buena carrera mi objetivo es entre 4h15m y 4h30m.

Buenas noches, ¿que promoción de Adidas es? La verdad que quería renovar las zapatillas para Enero/Febrero y en mis objetivos estaba correr la maratón (sin tiempo previsto) así que si se pueden matar 2 pájaros de un tiro, seria estupendo.

Un saludoo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 17 Diciembre, 2014, 22:41:10 pm
Buenas noches, ¿que promoción de Adidas es? La verdad que quería renovar las zapatillas para Enero/Febrero y en mis objetivos estaba correr la maratón (sin tiempo previsto) así que si se pueden matar 2 pájaros de un tiro, seria estupendo.

Un saludoo
En febrero/marzo suele haber una promoción en algunas tiendas de "compre unas zapas adidas gastándose más de 125 € y la inscripción al maratón le sale gratis"
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sali_niero en 18 Diciembre, 2014, 10:02:45 am
Estupendo, me esperare entonces a ver si me caen unas nuevas zapas!!!

Muchas gracias. Un saludooo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 18 Diciembre, 2014, 13:58:06 pm
Estupendo, me esperare entonces a ver si me caen unas nuevas zapas!!!

Muchas gracias. Un saludooo
Pero ten en cuenta que si no te va la promoción la inscripción será más cara y corres el remoto riesgo de que se agoten los dorsales (remoto porque hay 15.000 dorsales en total y creo que no se ha alcanzado la cifra nunca)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 18 Diciembre, 2014, 14:27:15 pm
Hace 3 años se agotó el cupo de dorsales pero seguía habiendo disponibles en tiendas adheridas a la promoción de Adidas. También he visto en un anuncio de marathinez que si te gastas 150 euros te dan la inscripción gratis ya ( aunque este anuncio lo vi un poco de pasada y tendríais que confirmar)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 18 Diciembre, 2014, 15:06:33 pm
Estupendo, me esperare entonces a ver si me caen unas nuevas zapas!!!

Muchas gracias. Un saludooo
Pero ten en cuenta que si no te va la promoción la inscripción será más cara y corres el remoto riesgo de que se agoten los dorsales (remoto porque hay 15.000 dorsales en total y creo que no se ha alcanzado la cifra nunca)
El año pasado si alcanzaron los 15000 pero casi al final, otros años no lo se.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sali_niero en 18 Diciembre, 2014, 18:58:13 pm
Hace 3 años se agotó el cupo de dorsales pero seguía habiendo disponibles en tiendas adheridas a la promoción de Adidas. También he visto en un anuncio de marathinez que si te gastas 150 euros te dan la inscripción gratis ya ( aunque este anuncio lo vi un poco de pasada y tendríais que confirmar)

Confirmado, comprando calzado o textil por valor mínimo de 150 €, inscripción gratis (Visto en la pagina)

Un saludoo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: VIMABE en 18 Diciembre, 2014, 21:21:58 pm
Pues me parece buenísima noticia pues asi sea 150 euros no te obligan a comprarlas adidas...........este año use las Brooks y me gustaron mucho y además no hace falta esperar hasta marzo asi que para marathinez que voy..........gracias por la info
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 21 Diciembre, 2014, 13:37:27 pm
Hace 3 años se agotó el cupo de dorsales pero seguía habiendo disponibles en tiendas adheridas a la promoción de Adidas. También he visto en un anuncio de marathinez que si te gastas 150 euros te dan la inscripción gratis ya ( aunque este anuncio lo vi un poco de pasada y tendríais que confirmar)

Confirmado, comprando calzado o textil por valor mínimo de 150 €, inscripción gratis (Visto en la pagina)

Un saludoo
Si, pero ojo que es "Oferta válida hasta agotar inscripciones"
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: venerunning en 23 Diciembre, 2014, 10:44:12 am
Bueno!, inscrito. Q al final los de corricolari lo han puesto a huevo: mapoma+media ciudad universitaria + mp3 por 69€. Y ya cerré el 2014 con 3 buenas noticias: un primer asalto a los 42(aunque malo por el resultado), mmp en 10km (55'07" en los 10 km de Alcorcon) y la mejor de todas.... Tengo 2 meses por debajo de los 86kg! Se nota la diferencia entre 89 y 85.....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 25 Diciembre, 2014, 15:58:38 pm
Hablando este fin de semana con el amigo Elliot..... en esta edición tendremos también globo FFDR. Según dice él... que a 3:30 pero ya no me creo nada.

Esperemos que ahora que Papa Noel le ha regalado un Garmin Forrest Gumb cuadre el tiempo y se maneje en la orquilla 3:25 - 3:30.... ja, ja, ja....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cdc en 25 Diciembre, 2014, 18:27:06 pm
Hace 3 años se agotó el cupo de dorsales pero seguía habiendo disponibles en tiendas adheridas a la promoción de Adidas. También he visto en un anuncio de marathinez que si te gastas 150 euros te dan la inscripción gratis ya ( aunque este anuncio lo vi un poco de pasada y tendríais que confirmar)

Confirmado, comprando calzado o textil por valor mínimo de 150 €, inscripción gratis (Visto en la pagina)

Un saludoo
Si, pero ojo que es "Oferta válida hasta agotar inscripciones"
Un amigo que trabaja en Marathinez, me ha dicho que todavía está la oferta. No sé si los Reyes Magos la agotarán...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 26 Diciembre, 2014, 00:51:04 am
Buenas.

Pero que capullo que eres Chusso  >:(, como que haber si ahora cuatro los tiempos, pero si ya los clavaba con un Casio con un Garmin voy a ser un puto corredor suizo.  :)))

Un saludo.

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: castillojavig en 26 Diciembre, 2014, 09:57:36 am
Inscrito. A por mi primer Mapoma
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 26 Diciembre, 2014, 12:13:06 pm
Buenas.

Pero que capullo que eres Chusso  >:(, como que haber si ahora cuatro los tiempos, pero si ya los clavaba con un Casio con un Garmin voy a ser un puto corredor suizo.  :)))

Un saludo.
Las buenas tradiciones hay que mantenerlas, así que espero que en este mapoma haya gente que se ponga en medio para que elliot se queje y suba la castellana jurando, gritando e insultando. Después que lleve un globo que nos toque a todos las narices pero estemos encantados de nuestra liebre naranja. El casio vintage marcando los kilómetros exactos.  La elliot-family que aparece en la puerta del sol. Y por supuesto después de quejarse de lo mal que va, que elliot te pase en el 38 cantando "sufre mamon". Esto es Madrid a 3:30. No se puede pedir más ni mejor! :P:P:P
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 28 Diciembre, 2014, 22:33:19 pm
Bueno, pues aun en el día de mi cumpleaños, 28 de diciembre y exponiéndome a que parezca una inocentada...
INSCRITO PARA EL MARATON DE MADRID DEL 26 DE ABRIL DEL 2015...
A partir de ahora se que toca sufrir, prepararlo, entrenar, va a doler... pero una cosa tengo clara... ME LO VOY A PASAR COMO UN ENANO!!!
Tiempo estimado 4h30´de sufrimiento en cada kilometro, sensaciones de todas las formas y colores...
Nos vemos en la carrera.
Este año no hay quien me pare!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 28 Diciembre, 2014, 23:27:32 pm
Bueno, pues aun en el día de mi cumpleaños, 28 de diciembre y exponiéndome a que parezca una inocentada...
INSCRITO PARA EL MARATON DE MADRID DEL 26 DE ABRIL DEL 2015...
A partir de ahora se que toca sufrir, prepararlo, entrenar, va a doler... pero una cosa tengo clara... ME LO VOY A PASAR COMO UN ENANO!!!
Tiempo estimado 4h30´de sufrimiento en cada kilometro, sensaciones de todas las formas y colores...
Nos vemos en la carrera.
Este año no hay quien me pare!!!
Felicidades!! Buen regalo te has dado ya no queda nada para empezar el plan de 16 semanas con muchas ganas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 28 Diciembre, 2014, 23:56:56 pm
Pues finalmente creo que este año repito por cuarto año consecutivo Mapoma!!!

Lo de ir a Hamburgo a correr la maratón ese finde no termina de salir y nada como correr en casa con los amigos!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PAISA en 29 Diciembre, 2014, 13:48:57 pm
Esta carrera es mi objetivo para el próximo año si llego a recuperarme a tiempo. De momento un sueño... Ya veré con los meses.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gandolfi en 29 Diciembre, 2014, 15:02:00 pm
Pues aunq el corazon me pide repetir lo vivido el anterior mapoma, la cabeza y las rodillas me dicen que por ahora me olvide de maratones jeje para evitar posibles liantes me apuntado a la media ya  :sarcastic:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 29 Diciembre, 2014, 15:11:35 pm
Inscrito, aprovechando que sube un tramo el día 1!!!! 

Duodécima inscripción maratoniana para el 2015!!!!

A por el cuarto MAPOMA consecutivo!!!!

Oe oe oe!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fer en 29 Diciembre, 2014, 23:44:09 pm
A por el mapoma 2015
Inscrito ¡¡ ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 30 Diciembre, 2014, 02:53:13 am
A VER..... CÓMO CONTAR LO QUÉ ES ESTA LOCURA MADRILEÑA MARATONIANA!!!!!!

JODER ES MAPOMA!!!! ES LA NUESTRA!!!

PIEL DE GALLINA.... SÓLO VER LA CANTIDAD DE FOREROS QUE VAN A DEBUTAR EN LOS 42 K MADRILEÑOS ME ACONGOJA... ME ILUSIONA!!!!!

 OLÉ, VUESTROS HUEVOS/AS!!!!

DA IGUAL... A LOS QUE REPETÍS, A LOS QUE DEBUTAN (COMO FMAV, PAISA, PURAXANGRE, CASTILLO, VERENURU... Y MUCHOS MÁS...)

HAY MUCHAS MARATONES, LAS HAY DE TODOS LOS COLORES Y TIPOS.... PERO NADA ES COMO MADRID!!!!!!!!!!

HABÉIS DECIDIDO CORRER MADRID....

.... ¿MARATONIANO EN MADRID?.... EL RESTO....¿EL RESTO?... EL RESTO, NO ES MADRID.....

.....PENSAD DESDE EL KILÓMETRO CERO.. QUE OS HABÉIS PUESTO LAS ZAPAS PARA CORRER LA MARATÓN DE MADRID.... NO ES BROMA....

.... Y, POCO ANTES DE QUE SE OS SALTEN LAS LÁGRIMAS LLEGANDO AL 'PASEO DE COCHES DEL RETIRO', PENSAD QUE HABÉIS GANADO A UNA MARATÓN DURA... A LA  MARATÓN DE  MADRID!!!

QUE VENÍS DE LO MÁS PROFUNDO... DEL MANZANARES... HASTA EL MISMO RETIRO... PARA PONER A MADRID A VUESTROS PIES!!!!!!!

MARATONIANO EN MADRID... OJALÁ EL RESTO DE CORREDORES PUEDA COMPRENDER LO QUE ES ESTO!!!!

OJALÁ QUE LOS QUE HOY MIRAN, Y SOBRE TODO, LO QUE HOY ANIMAN,  TENGAN LA TREMENDA SUERTE DE PODER CORRER LA MARATÓN DE MADRID.....

ENTONCES SEREMOS NOSOTROS LOS QUE NOS DAJEREMOS LA VOZ PARA SACARLES LA ÚLTIMA GOTA DE ESFUERZO!!!!

MADRID!!!!!!

MARATONIANO EN MADRID!!!!!!!!!!

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 30 Diciembre, 2014, 09:49:29 am
Otro mas que se une al mapoma, sera mi cuarto mapoma consecutivo como cheve,

 si teneis dudas cheve lo deja muy claro, la organización no suele estar nunca bien pero mapoma tiene algo especial,  Venga animaros

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 30 Diciembre, 2014, 11:33:05 am
Jodo!! Vaya arenga Cheve!!

Como diria William Walace...."Podreis quitarnos los maratones...pero no Mapoma"

>:D::):-[:-X

Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 30 Diciembre, 2014, 11:54:40 am
Jodo!! Vaya arenga Cheve!!

Como diria William Walace...."Podreis quitarnos los maratones...pero no Mapoma"

>:D::):-[:-X

Enviado desde mi moviluco SG4

Je, je... es para dar el último empujoncito a varios que sé que se están pensando debutar en Madrid...estamos justo a cuatro meses vista, el tiempo que en teoría se dedica a preparar una maratón con garantías.... así que... no digo na' a los indecisos...je,je....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 30 Diciembre, 2014, 11:58:13 am
Joder Cheve no se si llorar ya o cuando la acabe, porque vive Dios que lo hare. Espero que los astros me acompañen. Y si me deshice en un mar de lagrimas cuando al acabar la media de madrid me encontre con el rapidillo de mi esposo... no quiero ni pensar lo que puede ser llegar a la meta tras el palizon.
Hace un año no habia corrido ni una media y cierro el 2014 con 9 (genial para mi) y mi estreno fue en Madrid. Para bien o para mal mi nuevo estreno no podria ser en otro sitio. Mariposas en el estomago

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 30 Diciembre, 2014, 12:03:12 pm
Joder Cheve no se si llorar ya o cuando la acabe, porque vive Dios que lo hare. Espero que los astros me acompañen. Y si me deshice en un mar de lagrimas cuando al acabar la media de madrid me encontre con el rapidillo de mi esposo... no quiero ni pensar lo que puede ser llegar a la meta tras el palizon.
Hace un año no habia corrido ni una media y cierro el 2014 con 9 (genial para mi) y mi estreno fue en Madrid. Para bien o para mal mi nuevo estreno no podria ser en otro sitio. Mariposas en el estomago

Gacelilla, lo digo en serio, llegar a ese Retiro después de haber remontando en los últimos km de la maratón todo Madrid es una pasada.... son unos km que no tienen comparación con ninguna otra maratón... no digo que sean los ideales para el final carrera así, pero son simplemente bestiales....

A por ellos, Gacelillla!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 30 Diciembre, 2014, 12:05:41 pm
Mira que me dan ganas de apuntarme ya...


Enviado desde mi iPad con Tapatalk
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Ville en 30 Diciembre, 2014, 12:18:39 pm
Chicos, lo pondré más adelante cuando tenga el cupon de las zapas... si alguno se piensa apuntar por esa fecha, yo tengo el carnet del corredor, con loq no pagaria los 5 euros de la licencia... así q me ofreceré a dar a alguien mi cupon a cambio del precio de la inscripcion menos 5 euros, y lo hago yo aprovechando el carnet del corredor... así alguien puede ahorrarse esos 5 euretes...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: venerunning en 30 Diciembre, 2014, 12:26:57 pm
damas, caballeros.. ya lo dije. Aproveché la oferta de Corricolari y me apunté a esta y a la media d la ciudad universitaria.. se que hay unos liantes x alli que van a decir para las 4 vueltas a la MMCU... Pero como dice Cheve, esos últimos 195 mts son especiales. El tiempo se detiene..... lo unico: este año espero poder llegar a tiempo para el PRE y la foto de forofos que me perdí el año pasado...y ALLA VAMOS!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 30 Diciembre, 2014, 12:53:06 pm

Junto con el final,  Yo nunca olvidare la primera vez que la corri, la entrada en la puerta del sol

Joder Cheve no se si llorar ya o cuando la acabe, porque vive Dios que lo hare. Espero que los astros me acompañen. Y si me deshice en un mar de lagrimas cuando al acabar la media de madrid me encontre con el rapidillo de mi esposo... no quiero ni pensar lo que puede ser llegar a la meta tras el palizon.
Hace un año no habia corrido ni una media y cierro el 2014 con 9 (genial para mi) y mi estreno fue en Madrid. Para bien o para mal mi nuevo estreno no podria ser en otro sitio. Mariposas en el estomago

Gacelilla, lo digo en serio, llegar a ese Retiro después de haber remontando en los últimos km de la maratón todo Madrid es una pasada.... son unos km que no tienen comparación con ninguna otra maratón... no digo que sean los ideales para el final carrera así, pero son simplemente bestiales....

A por ellos, Gacelillla!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 30 Diciembre, 2014, 13:15:28 pm
Como decía aquella... Madrid is fuuuuuunnnnn!!!!  :drinks:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rafa1903 en 30 Diciembre, 2014, 13:25:08 pm
Manda huevos (Trillo dixit) que para ir de Cibeles al Retiro haya que hacer 42 km.
Me iba a inscribir después de Sevilla pero creo que lo haré hoy mismo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 30 Diciembre, 2014, 14:24:58 pm
Pero que liante está hecho cheve, ja, ja, ja…

Lo malo es que lo que dice es verdad. El Maratón de Madrid es un maratón muy especial para los Forofos y más siendo gran parte de los Forofos de esta ciudad. Habrá maratones más bonitas, más rápidas, mejor organizadas, pero no hay nada como correr en “casa”, corriendo por las calles de Madrid, nuestra ciudad, y con la animación de la cantidad de gente que hay en el recorrido, y cómo no de esos ánimos de los Forofos que no pueden correrla y de sus familiares. No hay nada como correr la Maratón de Madrid llevando la camiseta de FFDR.

Y aunque todas la Máratones hay que prepararlas haciendo kms y kms, esta, para los de la zona centro es la más fácil de preparar. No hay fin de semana a partir de mediados de enero en la que no haya un domingo con una media maratón para hacer esa tirada larga tan necesaria para teminar la maratón con garantías.

En fín, que teniendo como objetivo correr esta Maratón, nos va a ser más fácil salir a correr en estos días de invierno. Madrid está ahí, a escasos 4 meses.

¡¡¡ESPERAME QUE VOY….!!!  :clapping:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 30 Diciembre, 2014, 14:56:44 pm
Joder cheve, ya me has puesto lloron otra vez, jajaja. Este año fue mi debut y llegué realmente jodido, pero Madrid me debe una y me la quiero cobrar en 2015.

Quiero volver a sentir las lagrimas por la cara que se cayeron en Frankfurt y Malaga cuando entre al entrar al Retiro, sentir el calor de los ultimos metros, la gente animando, y poder disfrutar de esa entrada en meta apoteosica. Volvere a sufrir, volvere a tener mi bajon, va a ser una preparacion surrealista, pero me da igual con tal de poder disfrutar de este maraton con todos vosotros, y todos los debutantes  Numero 1

Joder Cheve no se si llorar ya o cuando la acabe, porque vive Dios que lo hare. Espero que los astros me acompañen. Y si me deshice en un mar de lagrimas cuando al acabar la media de madrid me encontre con el rapidillo de mi esposo... no quiero ni pensar lo que puede ser llegar a la meta tras el palizon.
Hace un año no habia corrido ni una media y cierro el 2014 con 9 (genial para mi) y mi estreno fue en Madrid. Para bien o para mal mi nuevo estreno no podria ser en otro sitio. Mariposas en el estomago

Lo vas a disfrutar muchisimo, ya lo veras. Y esperamos poder ayudarte a llegar a la meta, ya sea a tu lado, o con animos o de alguna manera, pero lo haras y lo haras muy bien  :drinks: :friends:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Matadu en 30 Diciembre, 2014, 17:09:46 pm
Otro más inscrito al MAPOMA, nos vemos allí.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 30 Diciembre, 2014, 18:59:58 pm
Pues después de mucho pensar he decidido dejar Barcelona y correr "en casa".
Esperaré a la promoción de Adidas para la inscripción y esta misma noche inscribo a la jefa para que haga la media.
Ahora me falta encontrar un buen plan para 3:30-3:40 Ando todavia rompiendome la cabeza para encontrar uno de 4 días ¿Algun compañero de viaje?

Un Saludo!

Enviado desde mi HTC Desire X mediante Tapatalk

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: castillojavig en 30 Diciembre, 2014, 21:02:50 pm
Manda huevos (Trillo dixit) que para ir de Cibeles al Retiro haya que hacer 42 km.
Me iba a inscribir después de Sevilla pero creo que lo haré hoy mismo.

Rafa estas tardando, jeje
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: RIZOS en 30 Diciembre, 2014, 22:21:51 pm
Imposible resistirse a Madrid... Inscrito!!!



Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 30 Diciembre, 2014, 22:23:37 pm



A VER..... CÓMO CONTAR LO QUÉ ES ESTA LOCURA MADRILEÑA MARATONIANA!!!!!!

JODER ES MAPOMA!!!! ES LA NUESTRA!!!

PIEL DE GALLINA.... SÓLO VER LA CANTIDAD DE FOREROS QUE VAN A DEBUTAR EN LOS 42 K MADRILEÑOS ME ACONGOJA... ME ILUSIONA!!!!!

 OLÉ, VUESTROS HUEVOS/AS!!!!

DA IGUAL... A LOS QUE REPETÍS, A LOS QUE DEBUTAN (COMO FMAV, PAISA, PURAXANGRE, CASTILLO, VERENURU... Y MUCHOS MÁS...)

HAY MUCHAS MARATONES, LAS HAY DE TODOS LOS COLORES Y TIPOS.... PERO NADA ES COMO MADRID!!!!!!!!!!

HABÉIS DECIDIDO CORRER MADRID....

.... ¿MARATONIANO EN MADRID?.... EL RESTO....¿EL RESTO?... EL RESTO, NO ES MADRID.....

.....PENSAD DESDE EL KILÓMETRO CERO.. QUE OS HABÉIS PUESTO LAS ZAPAS PARA CORRER LA MARATÓN DE MADRID.... NO ES BROMA....

.... Y, POCO ANTES DE QUE SE OS SALTEN LAS LÁGRIMAS LLEGANDO AL 'PASEO DE COCHES DEL RETIRO', PENSAD QUE HABÉIS GANADO A UNA MARATÓN DURA... A LA  MARATÓN DE  MADRID!!!

QUE VENÍS DE LO MÁS PROFUNDO... DEL MANZANARES... HASTA EL MISMO RETIRO... PARA PONER A MADRID A VUESTROS PIES!!!!!!!

MARATONIANO EN MADRID... OJALÁ EL RESTO DE CORREDORES PUEDA COMPRENDER LO QUE ES ESTO!!!!

OJALÁ QUE LOS QUE HOY MIRAN, Y SOBRE TODO, LO QUE HOY ANIMAN,  TENGAN LA TREMENDA SUERTE DE PODER CORRER LA MARATÓN DE MADRID.....

ENTONCES SEREMOS NOSOTROS LOS QUE NOS DAJEREMOS LA VOZ PARA SACARLES LA ÚLTIMA GOTA DE ESFUERZO!!!!

MADRID!!!!!!

MARATONIANO EN MADRID!!!!!!!!!!



Jodo!! Vaya arenga Cheve!!

Como diria William Walace...."Podreis quitarnos los maratones...pero no Mapoma"

>:D::):-[:-X

Enviado desde mi moviluco SG4



Ambos unos mostruos.

Pues comienza la preparacion para el MARATON DE MADRID, para mi es un reto personal, algo a lo que hace mucho tiempo le tengo unas ganas solo igualables al miedo que le tengo a esta prueba.

Darlo todo, Dale Duro!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 30 Diciembre, 2014, 23:50:03 pm
Bueno pues otro inscrito!!! Será mi debut. Ahora toca prepararlo, y en serio, que es una carrera para disfrutar! Nos vemos!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 31 Diciembre, 2014, 00:08:38 am
Yo estoy inscrito desde antes de que finalizara el primer plazo. Tenía tan claro que quería debutar en la mítica distancia que no deje pasarlo.
El próximo lunes 5 de enero empezaré mi plan de 16 semanas sub 3h45. Aunque tengo claro que siendo el debut el objetivo es acabar, creo que ese tiempo se trata de una marca alcanzable o al menos de una referencia (1h39 en media de Madrid y llevo 4 años largos corriendo).
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: juanillo en 01 Enero, 2015, 20:41:50 pm
Pues otro inscrito a la maratón

soy juanillo 70
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josete 72 en 02 Enero, 2015, 19:53:03 pm
Claro juanillo inscrito y a quitarte la espina de ciudad real y esta vez si a por el sub 4
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: juanillo en 02 Enero, 2015, 22:38:58 pm
Claro juanillo inscrito y a quitarte la espina de ciudad real y esta vez si a por el sub 4

Gracias por esos animos . Josete
Ah y haber si te conozco algún dia....jjj

soy juanillo 70
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 02 Enero, 2015, 22:40:25 pm
Vamos unos cuantos a por ese sub4h, a ver si tenemos la fuerza 👍
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josete 72 en 03 Enero, 2015, 14:14:09 pm
No lo dudo ni un momento que lo vais a conseguir Pedro a darle caña
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 04 Enero, 2015, 01:54:22 am
Yo voy con el proposito de hacer sub 5!!!!
Impresionante solo el pensar estar sufriendo 5 horas seguidas corriendo... jajaja
No hay quien me pare!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 05 Enero, 2015, 06:43:00 am
Yo intentare entrenar para sub4h, pero de verdad ahora lo veo súper ambicioso por mi parte el acabarla seria la leche.


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Título: [2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 05 Enero, 2015, 14:40:39 pm
Siguiendo el plan sub 3h45 de Running Company, hoy tocaban 8km a R1.
Me han salido 8.3km a 5'39" el km. No he podido emplear el pulsometro pero he tenido la sensación de ir bajo de pulsaciones.
Después de preparar la San Silvestre de Zaragoza de 5km para atacar el sub 20' (20'25" finales) y hacer mucho entreno de velocidad se hace raro rodar "tan lento".

Por cierto ¿qué tal veis ese ritmo de 5'40" para los primeros rodajes yendo a por 3h45'?

Un saludo a todos!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 09 Enero, 2015, 23:35:00 pm
Apuntado de nuevo este año! Alguien me puede pasar el hilo de los 10k? En el foro sólo veo carreras del 2014 y no encuentro la de este año

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 10 Enero, 2015, 01:13:51 am
NO VEO LA HORA, NO VEO LA HORA!!!

MADRID, MADRID, MADRID!!!!

MARATÓN EN CASA Y CON DESEMBARCO MASIVO DE FOROFOS!!!

OE, OE, OE, OE!!!!

 ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 10 Enero, 2015, 07:03:43 am
Esta noche estabas sembrado jeje


Un saludo,
Nacho
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 10 Enero, 2015, 17:16:35 pm
Yo estoy a la espera que salga la promo con Adidas para pillarme zapas y que me den la inscripción... así que todavía quedan unos días.

¿Alguien tiene más información sobre fechas de esta promo? Por internet no he encontrado nada, aunque me suena que el año pasado fue la primera semana de Febrero su comienzo.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Limon043 en 10 Enero, 2015, 23:14:48 pm
Yo estoy a la espera que salga la promo con Adidas para pillarme zapas y que me den la inscripción... así que todavía quedan unos días.

¿Alguien tiene más información sobre fechas de esta promo? Por internet no he encontrado nada, aunque me suena que el año pasado fue la primera semana de Febrero su comienzo.



Saludotes!! Cri cri
Estoy igual que tu tocayo. . . . He estado investigando en los pasados años, y suele ser a principios de Febrero como bien dices. . .
Ahora bien, si no quieres esperar, hay ya algunas webs de ropa y zapatillas que tienen la promo si compras mas de 150€ en material deportivo (no tiene por qué ser de Adidas)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jkarlos en 15 Enero, 2015, 13:26:31 pm
Oficialmente inscritoooooooooooo ;DD ;DD ;DD

A por 3.10 por si se hacen grupos

Un saludo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 15 Enero, 2015, 13:33:43 pm
Pues creo que me caigo. Ahora no me apetece ponerme a un plan de 16 semanas. Bueno quedan ya 15 creo o menos. No lo veo. Y esto es mas de coco que otra cosa. A ver si me pongo poco a poco y recupero las ganas.


Un saludo,
Nacho
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 15 Enero, 2015, 14:16:47 pm
Yo tb me caigo, este año solo haré 2 maratones , no puedo hacer mas y ya están decididos.
Me va a dar mucha envidia porque seria mi 4 MAPOMA pero estaré animando desde la acera.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 15 Enero, 2015, 16:16:31 pm
Yo también seré uno de los FFDRs, que estará animándoos todo lo que pueda. me dará mucha envidia, pero este año no toca.

VAMOS MAPOMEROS, NO OS QUEDA NADA!!!

Bueno, aún os da tiempo a preparárosla.

 :friends: :friends:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 15 Enero, 2015, 17:17:40 pm
Yo tb me caigo, este año solo haré 2 maratones , no puedo hacer mas y ya están decididos.
Me va a dar mucha envidia porque seria mi 4 MAPOMA pero estaré animando desde la acera.

Dabenar vago! :)))
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Gandalf en 15 Enero, 2015, 17:25:42 pm
Pues creo que me caigo. Ahora no me apetece ponerme a un plan de 16 semanas. Bueno quedan ya 15 creo o menos. No lo veo. Y esto es mas de coco que otra cosa. A ver si me pongo poco a poco y recupero las ganas.


Un saludo,
Nacho
Nacho, te vienes conmigo y con Runni y como controlamos de mapas, nos curramos una ruta para animar/fotografiar a estos monstruos en la mayor cantidad de sitios posibles....8)

:wizard:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 15 Enero, 2015, 19:18:49 pm
Oficialmente inscrito a por mi tercer mapoma
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josete 72 en 15 Enero, 2015, 19:53:02 pm
Vamos maratonianos que sois los mejores a por ese mapoma  yo si alguna vez llegara a correr un maratón OS tendréis que apuntar todo el foro mucha suerte a quien lo corrais que caigan muchos mmp
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 17 Enero, 2015, 18:20:31 pm
OFICIALMENTE INSCRITO!

Y por si hay algún rezagado como yo, que sepa que en carreraspopulares.com hay una promoción con un código con el que la inscripción me ha salido por 57€, más barato todavía que hasta diciembre.

La promoción la encontaréis en esta noticia

http://www.carreraspopulares.com/Revista/V1NT-ver_noticia_newsletter.asp?fr_cl_noticia=TMNWRCMKKNKYOUFBXBFQ (http://www.carreraspopulares.com/Revista/V1NT-ver_noticia_newsletter.asp?fr_cl_noticia=TMNWRCMKKNKYOUFBXBFQ)

o en:

www.carreraspopulares.com/promo (http://www.carreraspopulares.com/promo)

y el código de marras es KFOYJJOT

Un saludo y nos vemos el 26 de abril!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: hal900_Fran en 18 Enero, 2015, 23:16:52 pm
Inscrito!!!
Será mi debut


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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 19 Enero, 2015, 17:19:32 pm
Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.

Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 19 Enero, 2015, 23:23:26 pm
Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.

Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!

Lo de las tiradas largas es algo de lo que cada uno tiene su opinion.

Yo hice ese mismo plan para Malaga y me fue genial. Aparte de esa tirada en progresivo hice una de 28 km. faltando tres semanas como unicas kilometradas extralargas.

Es preferible calidad que cantidad creo yo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 20 Enero, 2015, 00:01:00 am

Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.

Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!

Lo de las tiradas largas es algo de lo que cada uno tiene su opinion.

Yo hice ese mismo plan para Malaga y me fue genial. Aparte de esa tirada en progresivo hice una de 28 km. faltando tres semanas como unicas kilometradas extralargas.

Es preferible calidad que cantidad creo yo.
Gracias Mat por tu respuesta. Al ser
mi primera maratón entran dudas por todas partes, incluso de si el plan elegido será adecuado!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 20 Enero, 2015, 06:33:55 am

Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.

Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!

Yo hice el plan para Valencia y llegue en un muy buen estado de forma. Ahora bien , en el tema tiradas largas hay de todo, a algunos les viene bien hacer un par de tiradas de 28 y alguna de 30, sobre todo si es la primera, y otros prefieren hacer muchas de 25 o 26 km.
Si sigues el plan de forma constante no vas a tener problemas para acabar el maratón. Creo q es mejor llegar falto de km que pasado.
También te digo q vas a hacer un maratón y es una distancia enorme en la q puede pasar cualquier cosa y en la q algún rato malo vas a tener, y además es normal, prepárate mentalmente para eso. Cuando acabes te sentirás agotado pero genial.
Suerte en los entrenamientos!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 21 Enero, 2015, 14:32:50 pm
Sin confirmar todavía... Parece que la promoción de Adidas comenzará el 2 de Febrero.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 21 Enero, 2015, 14:43:54 pm


Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.

Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!

Yo hice el plan para Valencia y llegue en un muy buen estado de forma. Ahora bien , en el tema tiradas largas hay de todo, a algunos les viene bien hacer un par de tiradas de 28 y alguna de 30, sobre todo si es la primera, y otros prefieren hacer muchas de 25 o 26 km.
Si sigues el plan de forma constante no vas a tener problemas para acabar el maratón. Creo q es mejor llegar falto de km que pasado.
También te digo q vas a hacer un maratón y es una distancia enorme en la q puede pasar cualquier cosa y en la q algún rato malo vas a tener, y además es normal, prepárate mentalmente para eso. Cuando acabes te sentirás agotado pero genial.
Suerte en los entrenamientos!!!
Gracias por tus comentarios!! La verdad es que estoy preparando mi primera maraton y la ilusión y dudas me recuerdan mucho a cuando debuté en media maraton en el 2013. Asi q seguro q os seguiré preguntando cosillas por aqui.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 21 Enero, 2015, 14:55:16 pm
Precisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?
La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.
Gracias!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 21 Enero, 2015, 15:06:49 pm
Precisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?
La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.
Gracias!!
Tienes agua cada 5 kilómetros, al menos 3 puntos con isotónica (kilómetros 28, 32 y 38), suelen dar un gel de PowerBar en la Casa de Campo y el año pasado incorporaron plátanos en varios puntos del recorrido (a vuela pluma, recuerdo en el kilómetro 20 (c/Ferraz) y en algún otro punto). En cuanto a los suplementos en carrera, efectivamente debes probarlos en las tiradas largas, preparándote tu "plan de avituallamiento". Ya sabes: no esperar a que te de el bajón para tomarlos, alternar los geles (distintos sabores, sin/con cafeina, etc.).
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 21 Enero, 2015, 17:50:36 pm
Muchas gracias Patxi por tu ayuda. Cuando llegue a casa os empiezo a dar +1 a todos, que desde el tapatalk juraría que no se puede...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 21 Enero, 2015, 19:01:30 pm
Y cuidado con las mezclas!

A mi .....gel + bebida isotonica.....desastre total intestinal

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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 21 Enero, 2015, 19:44:23 pm
Creo recordar que el año pasado el gel era de los que estaban diluidos. Yo aconsejaría que salvo el agua te lleves todos los geles, alimento solido o pastilla osotonica que necesites. Agua suele ser raro que se acabe y a las malas puedes coger alguna botella usada del suelo pero la comida y el isotonico que dan en vasos puede joderte la carrera como se acabe y contaras con ella
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 21 Enero, 2015, 19:51:35 pm
Una duda, es la primera vez que voy a correr la distancia y me recomiendan correr como parte de la preparación un 10.000 y una Media. Teniendo en cuenta que esta la semana santa por medio (sábado 28 de marzo a domingo 5 de abril) y no sé si estaré por Madrid por lo que descarto la Media de Madrid, que carreras recomendais según las fechas o qué carreras vais a correr?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 21 Enero, 2015, 20:05:57 pm
Si no puedes competir y probarte en una media tampoco pasa nada. Creo que cuando las carreras ni estaban tan masificadas tenia su sentido pero en la 21k por ejemplo de Madrid hasta que puedes empezar a correr a tú ritmo se te van 2 o 3 km adelantando gente.

El año pasado corrí la Latina y la de Asics porque no había corrido nunca en Madrid y quería tener sensaciones en los trazados de toboganes .

Este año no competire en ningún 21k antes de Mapoma.

Métete en la web de mapagenda y busca alguna prueba cerca de tu lugar de vacaciones
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 21 Enero, 2015, 21:01:40 pm
Una duda, es la primera vez que voy a correr la distancia y me recomiendan correr como parte de la preparación un 10.000 y una Media. Teniendo en cuenta que esta la semana santa por medio (sábado 28 de marzo a domingo 5 de abril) y no sé si estaré por Madrid por lo que descarto la Media de Madrid, que carreras recomendais según las fechas o qué carreras vais a correr?
Tienes el 15 de marzo la media de aranjuez que es muy plana y el 22 de marzo la media cervantina en alcala que me han dicho que es bueno para hacer marca si lo que quieres es testarte.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 21 Enero, 2015, 21:23:38 pm
yo generalmente para mapoma corro fuencarral, algunas veces latina, aranjuez y Media de Madrid

competir esta bien te va diciendo como van los entrenamientos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: venerunning en 22 Enero, 2015, 10:32:38 am
Y cuidado con las mezclas!

A mi .....gel + bebida isotonica.....desastre total intestinal

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Yo estoy con Mat. A mi Gel + Isotónica es un subidón de azucar mortal, probado en las tiradas largas.... en mi caso, en mi estreno en 2014 corrí con 2 geles  EnergyBoost (solo usé 1, con cafeina).. y cogí un par de carrera (PowerPar, en Casa de Campo) aunque solo tomé 1.  NO me importa que vengan diluidos, en mi caso me parece que el sabor es muy fuerte así que prefiero tirar de agua para pasarlos.

La isotónica está bien cuando va sola.... y como nunca está demás, un pequeño consejo: ten en cuenta el recorrido y establece puntos "tuyos": mi hermano me esperó el año pasado en el km 33 con una isotónica, un plátano y una botella de agua FRIA!! (que ya era mediodía y no veas lo q refresca).

Yo este año tengo pensado correr con un billete de 5€ guardadito, por una mala experiencia que tuve en el estreno del 2014: al pasar el km 34, cuando iba por la subida del Paseo Imperial-Paseo Acacias.. veía a la peña sentada en las terracitas con su cervecita, bien bien fria, una tapa.... que vienes de 33 kms, 3 hrs y media, ya apretaban los 20 grados de temperatura..... yo aun no se si fué un sueñoo lo hice de verdad, pero puedo jurar que me paré frente a una mesa y les pregunté si no me podía tomar una... jejeje  asíq que este año no me pilla desprevenido: SI me da un ataque, paro por una cerve...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 22 Enero, 2015, 18:40:51 pm
No se si alguien ya ha puesto la información, pero lo acabo de encontrar, sobre la promoción ADIDAS en Bikila:

- Inscripción GRATUITA Rock´n´Roll Madrid Maratón 2015
Consigue tu dorsal de forma gratuita realizando una compra por un importe mínimo de 125€ entre el 2 de Febrero al 22 de Marzo en tiendas Bikila y en www.bikila.com (http://www.bikila.com) en productos adidas. Será imprescindible que en el ticket de compra haya, como mínimo, 1 par de zapatillas de running técnico adidas de las familias adizero, adiStar, Supernova, Response o Boost. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe (excluidos accesorios). La fecha límite para conseguir el dorsal en la web utilizando el código del cupón será el 31 de Marzo; una vez pasada esa fecha, los códigos no utilizados serán desactivados. La inscripción a la carrera es personal e intransferible.

En http://www.bikila.com/ff-203.html (http://www.bikila.com/ff-203.html)


Pues nada iremos el día 2 a por las zapas y el dorsal ;DD ;DD



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 27 Enero, 2015, 12:52:43 pm
Bueno, como no hay hilo de la Media lo pongo aquí.

Hace un par de semanas unos liantes de este foro me engañaron para que me apuntara a mi primera Media Maratón, y ya estoy liado, así que aquí haremos el estreno, esperemos no acabar demasiado mal, jeje.

Objetivo: Acabar y, sobre todo, disfrutar. En tiempos, me gustaría acercarme a las 2 horas, aunque lo veo muy complicado, y por supuesto que no me voy a absesionar con ello.

 CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 27 Enero, 2015, 16:27:48 pm
Ánimo Raúl si es que te juntas con cualquiera
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 27 Enero, 2015, 16:33:27 pm
No se si alguien ya ha puesto la información, pero lo acabo de encontrar, sobre la promoción ADIDAS en Bikila:

- Inscripción GRATUITA Rock´n´Roll Madrid Maratón 2015
Consigue tu dorsal de forma gratuita realizando una compra por un importe mínimo de 125€ entre el 2 de Febrero al 22 de Marzo en tiendas Bikila y en www.bikila.com (http://www.bikila.com) en productos adidas. Será imprescindible que en el ticket de compra haya, como mínimo, 1 par de zapatillas de running técnico adidas de las familias adizero, adiStar, Supernova, Response o Boost. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe (excluidos accesorios). La fecha límite para conseguir el dorsal en la web utilizando el código del cupón será el 31 de Marzo; una vez pasada esa fecha, los códigos no utilizados serán desactivados. La inscripción a la carrera es personal e intransferible.

En http://www.bikila.com/ff-203.html (http://www.bikila.com/ff-203.html)


Pues nada iremos el día 2 a por las zapas y el dorsal ;DD ;DD



Saludotes!! Cri cri
Acabo de recibir correo de Evolution Running informando de las mismas condiciones (tiendas en C.C. Alcalá Norte y en Alcalá de Henares).
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 27 Enero, 2015, 20:04:51 pm
Bueno, como no hay hilo de la Media lo pongo aquí.

Hace un par de semanas unos liantes de este foro me engañaron para que me apuntara a mi primera Media Maratón, y ya estoy liado, así que aquí haremos el estreno, esperemos no acabar demasiado mal, jeje.

Objetivo: Acabar y, sobre todo, disfrutar. En tiempos, me gustaría acercarme a las 2 horas, aunque lo veo muy complicado, y por supuesto que no me voy a absesionar con ello.

 CHACHI
Muy bien Raúl, eres un facilon:P:P:P

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: fgumiel en 27 Enero, 2015, 22:50:30 pm
Bueno, como no hay hilo de la Media lo pongo aquí.

Hace un par de semanas unos liantes de este foro me engañaron para que me apuntara a mi primera Media Maratón, y ya estoy liado, así que aquí haremos el estreno, esperemos no acabar demasiado mal, jeje.

Objetivo: Acabar y, sobre todo, disfrutar. En tiempos, me gustaría acercarme a las 2 horas, aunque lo veo muy complicado, y por supuesto que no me voy a absesionar con ello.

 CHACHI
Cuanto me alegro siente decidieras, eso si no te juntes con esa gente que dices porque parece que no te convienen!!!!!!😂😂😂
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fepar en 28 Enero, 2015, 08:29:26 am
Raulh estas a tiempo todavía , no te juntes con esa gente te veo corriendo un maratón al final de año

Tapatalkeando desde mi paketemovil

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 28 Enero, 2015, 10:21:38 am
Raulh cojonudo!!!

Cuidado que por aqui hay mucho liante!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 28 Enero, 2015, 15:51:18 pm
Bueno, cómo van esos entrenos? Yo esta semana acabo mi primer mes de preparación con tirada de 14-15km el domingo. Rondaré los 180km acumulados, cerca de mi máximo mensual hasta ahora; en el 2º mes lo supero tranquilamente...
La semana pasada con 5 días de entreno se me hizo un poco dura porque nunca había corrido tan seguido. Correr a ritmos bajos es bastante diferente a lo que venía haciendo hasta ahora y se nota en la mejoría de pulsaciones.

Venga, ánimo que aún quedan 3 meses!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 30 Enero, 2015, 11:53:28 am
A falta de formalizar la inscripción, tenemos respuesta de la organización para permitirnos la inscripción conjunta a Roberto y a mi, por lo que correremos la Media Maratón el día 26 de Abril.
Objetivo: 1:40.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 31 Enero, 2015, 14:27:53 pm

Precisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?
La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.
Gracias!!
Tienes agua cada 5 kilómetros, al menos 3 puntos con isotónica (kilómetros 28, 32 y 38), suelen dar un gel de PowerBar en la Casa de Campo y el año pasado incorporaron plátanos en varios puntos del recorrido (a vuela pluma, recuerdo en el kilómetro 20 (c/Ferraz) y en algún otro punto). En cuanto a los suplementos en carrera, efectivamente debes probarlos en las tiradas largas, preparándote tu "plan de avituallamiento". Ya sabes: no esperar a que te de el bajón para tomarlos, alternar los geles (distintos sabores, sin/con cafeina, etc.).
Pregunta ya quisquillosa... Jeje!! La isotonica q daban, no recordaras si era alguna con esos colores chillones? A mi todo lo que no sea el aquarius de toda la vida sabor limón o naranja me sienta entre mal y peor. Aún recuerdo cuando probé en plena carrera una de color azul q me dieron en un avituallamiento (diría que en Ponle Freno 2013)... Madre mia!! Me estuvo repitiendo todo lo que quedaba de carrera...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: retamalejo en 31 Enero, 2015, 15:42:17 pm
Por lo que cuesta la inscripción yo creo que ponen cigalas cada 10km
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 31 Enero, 2015, 15:49:28 pm

Por lo que cuesta la inscripción yo creo que ponen cigalas cada 10km
a mi me costo 50€ porque me inscribí en el primer tramo. Para ser un maraton no me parece caro, hay carreras de 10km q ya están en los 15€...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: retamalejo en 31 Enero, 2015, 15:51:05 pm
Pues a mi apuntarte a tres meses vista y que te cueste 70 pavos más que caro me parece un robo a mano armada
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 31 Enero, 2015, 17:03:12 pm

Pues a mi apuntarte a tres meses vista y que te cueste 70 pavos más que caro me parece un robo a mano armada
Si miras el precio al q están los maratones en el resto de España veras q andan por ahí, si miras en Europa veras q es hasta barato y si encima tienes en cuenta que estas en casa y te ahorras viaje y alojamiento esta tirado.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: retamalejo en 31 Enero, 2015, 17:04:24 pm
Joder pues que suerte tenemos, me voy a ir a darles las gracias esta tarde.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 31 Enero, 2015, 17:12:28 pm

Joder pues que suerte tenemos, me voy a ir a darles las gracias esta tarde.
Mándales un mail que seguro que algo ahorras 😉
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: retamalejo en 31 Enero, 2015, 17:13:44 pm
No, no prefiero darles las gracias en directo, donde va a parar!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 31 Enero, 2015, 17:40:31 pm
Y por lo menos aceptan cancelaciones (con parte medico y penalización del 50%) o cambio de titular (parte medico) hasta el 31 de Marzo - no como en Sevilla, por ejemplo ...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 31 Enero, 2015, 18:07:03 pm

Pues a mi apuntarte a tres meses vista y que te cueste 70 pavos más que caro me parece un robo a mano armada
Pues ya sabes, no te apuntes y asunto arreglado. Seguro que tienes problemas mucho más complejos que resolver.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: retamalejo en 31 Enero, 2015, 18:10:39 pm
Entonces te apuntes o no si una cosa te parece un  abuso es mejor callarse?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 31 Enero, 2015, 18:17:46 pm
Pues claro que no, pero si crees que este es el mejor hilo donde exponer tus quejas... Hice una pregunta en serio la cual ha quedado oculta con tus constestaciones de coña.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: retamalejo en 31 Enero, 2015, 18:20:42 pm
Ok. No sabia que este hilo era tuyo y de los colores de la isotónica. Te pido disculpas y ya te lo dejo. Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 31 Enero, 2015, 18:25:34 pm

Precisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?
La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.
Gracias!!
Tienes agua cada 5 kilómetros, al menos 3 puntos con isotónica (kilómetros 28, 32 y 38), suelen dar un gel de PowerBar en la Casa de Campo y el año pasado incorporaron plátanos en varios puntos del recorrido (a vuela pluma, recuerdo en el kilómetro 20 (c/Ferraz) y en algún otro punto). En cuanto a los suplementos en carrera, efectivamente debes probarlos en las tiradas largas, preparándote tu "plan de avituallamiento". Ya sabes: no esperar a que te de el bajón para tomarlos, alternar los geles (distintos sabores, sin/con cafeina, etc.).
Pregunta ya quisquillosa... Jeje!! La isotonica q daban, no recordaras si era alguna con esos colores chillones? A mi todo lo que no sea el aquarius de toda la vida sabor limón o naranja me sienta entre mal y peor. Aún recuerdo cuando probé en plena carrera una de color azul q me dieron en un avituallamiento (diría que en Ponle Freno 2013)... Madre mia!! Me estuvo repitiendo todo lo que quedaba de carrera...
Lo de la bebida que dan lo ponen normalmente en la web en algún momento pero otros años ha sido Powerade, que efectivamente es o roja o azul de colores chillones. Así que en cuanto a la isotónica tienes pocas opciones a no ser que alguien te la dé cada X km.

De todas formas siempre puedes probarla en algún entrenamiento cerca de casa no sea que el día que te sentó mal el Powerade es por alguna otra circunstancia o puedes probar a diluirla un poco con agua
Título: [2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 31 Enero, 2015, 18:26:25 pm
Madre mía cuando alguien no quiere entender y sin embargo prefiere mal interpretar un comentario... Ahí no hay nada que hacer. Y decirte que por mi prefiero que te quedes a seguir comentando y aportando en este hilo. Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 31 Enero, 2015, 18:30:32 pm


Lo de la bebida que dan lo ponen normalmente en la web en algún momento pero otros años ha sido Powerade, que efectivamente es o roja o azul de colores chillones. Así que en cuanto a la isotónica tienes pocas opciones a no ser que alguien te la dé cada X km.

De todas formas siempre puedes probarla en algún entrenamiento cerca de casa no sea que el día que te sentó mal el Powerade es por alguna otra circunstancia o puedes probar a diluirla un poco con agua

Muchas gracias! Pues habrá que probar en las tiradas ;-)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 31 Enero, 2015, 18:40:54 pm

Entonces te apuntes o no si una cosa te parece un  abuso es mejor callarse?
Yo creo q nadie te esta diciendo q te calles, faltaría más, yo te he expuesto que dentro de las opciones que hay para correr un maratón, el maratón de Madrid, es una de las opciones más económicas.
Otra cosa es si el precio es alto o no, esa ya es otra cuestión, ahí habría q valorar cuanto cuesta organizar un evento de este tipo, q yo, sinceramente, no tengo ni idea.
Podrías animarte a abrir un hilo sobre eso, razonando, cual seria, un precio razonable para una carrera de este tipo. Seria un debate interesante, yo no lo abro porque normalmente cuando abro un hilo de ese tipo sube el pan 😃😃
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: retamalejo en 31 Enero, 2015, 18:55:47 pm
Dabenar, sinceramente no voy a abrirlo. Uno ya está de vuelta de mychas cosas y yo me inscribo o no a lo que me apetece de la misma manera q si me parece caro también lo digo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 31 Enero, 2015, 20:43:44 pm
Semana tirada a la basura... Me pegue un guantazo entrenando la semana pasada y esta semana se ha reflejado en forma de pequeño esguince en el tobillo izquierdo. Únicamente dos salidas y poco más de 23km.
Mejor que me pase ahora que puedo luego recuperar la suma de kilómetros en otra tirada que a dos semanas...
Mañana intentare hacer un poquito CHACHI CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 31 Enero, 2015, 21:32:03 pm
Semana tirada a la basura... Me pegue un guantazo entrenando la semana pasada y esta semana se ha reflejado en forma de pequeño esguince en el tobillo izquierdo. Únicamente dos salidas y poco más de 23km.
Mejor que me pase ahora que puedo luego recuperar la suma de kilómetros en otra tirada que a dos semanas...
Mañana intentare hacer un poquito CHACHI CHACHI
Ánimo y efectivamente, como dices, mejor ahora que dentro de dos mees!! Venga, que aún quedan 3 meses para darlo todo  ;DD ;DD ;DD ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 01 Febrero, 2015, 00:15:46 am
Buenas.

Que tal Retamalejo, cuanto tiempo sin aparecer por aquí.

Sobre el precio desmesurado de las carreras se podía escribir largo y tendido.

A mi como me gustan los maratones, no  me caliento con el precio, como dice Marcial, me tapó la nariz y paso por el aro.

Lo que es penoso es ver esas carreras gratis a las que van, no más de 200 personas y que a las que te cobran un pastón van miles de personas y agotan inscripciones en unos días.

Eso dice mucho del ser humano.

Bueno lo dicho bienvenido de nuevo al foro colega.

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 02 Febrero, 2015, 12:50:03 pm
Compra de Adidas y ejecutada inscripción!!! A por mi tercer MAPOMA :yahoo:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 02 Febrero, 2015, 13:51:11 pm
Pero mira que eres rápido con la ejecución, jajaja CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 02 Febrero, 2015, 14:28:46 pm
Compra de Adidas y ejecutada inscripción!!! A por mi tercer MAPOMA :yahoo:



Saludotes!! Cri cri
El corredor fotógrafo no podía faltar en esta nueva edición mapomera ;D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 02 Febrero, 2015, 15:35:33 pm
Pero mira que eres rápido con la ejecución, jajaja CHACHI

Si es que esos otros animales leeeeentooosss  :))) :))) :)))



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 02 Febrero, 2015, 15:37:46 pm
El corredor fotógrafo no podía faltar en esta nueva edición mapomera ;D

Y come gofres profesional... por favor  :))) :)))

A ti ni te pregunto, porque el pequeño Nicolás runner (entre otros pseudónimos) estará corriendo seguro.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 02 Febrero, 2015, 15:58:24 pm
El corredor fotógrafo no podía faltar en esta nueva edición mapomera ;D

Y come gofres profesional... por favor  :))) :)))

A ti ni te pregunto, porque el pequeño Nicolás runner (entre otros pseudónimos) estará corriendo seguro.



Saludotes!! Cri cri
Jajaja estoy inscrito desde agosto, no tenía dudas de que esta la volvía hacer, que me debe una ;D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: retamalejo en 03 Febrero, 2015, 19:29:22 pm
Buenas elliot, por aqui andamos. Entro poco porque yo con tanta gente me pierdo, cuando yo era mas adiduo no estabamos ni la cuarta parte. Eso demuestra el buen hacer de admin. Un saludito.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jaar1972 en 11 Febrero, 2015, 12:11:10 pm
Agotados los dorsales para la Media Maratón: http://es.competitor.com/madrid/register/ (http://es.competitor.com/madrid/register/)

Al igual que el año pasado, son los primeros que se agotan.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 11 Febrero, 2015, 13:49:03 pm
Pues eso.... INSCRITA  :suicidio.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Blage82 en 11 Febrero, 2015, 17:49:07 pm
Pues eso.... INSCRITA  :suicidio.

Vamos al  :suicidio. juntas!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 11 Febrero, 2015, 17:54:59 pm
Esas chicas valientes y capaces ellas!!

Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 11 Febrero, 2015, 18:58:51 pm
Otro Mapoma que va a estar bien animado de forofos.

Bravo por esas chicas valientes..
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Admin en 11 Febrero, 2015, 20:41:09 pm
Eso demuestra el buen hacer de admin. Un saludito.

 :friends: 

Hay unos pocos hilos más que antaño sí, pero ya sabes que a todos nos gustaría recuperar a viejas glorias aunque fuera de tarde en tarde, ahí lo dejo  ;D.

Me alegro de leerte por aquí.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Andy en 12 Febrero, 2015, 08:15:57 am
Y llego la cosecha.... haber como estare despues de los entrenamiento... apuntado
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 12 Febrero, 2015, 10:08:51 am
Pero cuantos somos ya!!!
Nos vana a tener que poner un carril en la castellana solo para los forofos!!!
Dale Duro!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sym en 15 Febrero, 2015, 13:48:06 pm
Hola a todos!! Dispongo de una inscripción para el maratón de Madrid el día 26 de abril, que en principio no tengo intención de utilizarla. El precio actual de la inscripción en la pagina web del maratón son 70€. Todo aquel que este interesado y quiera ahorrarse unos euros que contacte conmigo x privado para llegar a un acuerdo. La inscripción ira a nombre de quien la haga, es decir que no esta a mi nombre, con su correspondiente bolsa del corredor, camiseta etc. Un saludo!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PAISA en 15 Febrero, 2015, 16:09:26 pm
Aunque suene descabellado y una locura, no pierdo la ilusión de estar en la salida aunque sea a gatas y sufrimiento; total, el año pasado la corrí jodido. Si se dan diversos factores, aunque sea la única carrera para mí en 2015, quiero que sea ésta, así acabe en silla de ruedas
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gandolfi en 15 Febrero, 2015, 17:23:53 pm


Si se dan diversos factores, aunque sea la única carrera para mí en 2015, quiero que sea ésta, así acabe en silla de ruedas

Te deseo q t recuperes porque es muyjodio estar lesionado, y ojala estes bn para correr pero si no lo estas tampoco frivolices con esto, carreras y maratones hay muchas piernas solo tenemos 2 y q nos duren ;)

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 17 Febrero, 2015, 14:58:53 pm
Yo tampoco estaré este año en el maratón de Madrid, en el q mejor marca tengo, ya me vale, 😀.
Creo q alguna vez habré dicho q lo correría siempre q pudiera y este año, va a ser que no.
Fisicamente esta distancia me viene grande, ando con molestias que todavía no me dejan entrenar como quiero y un mes después tengo q correr en St Michel.
Así q este año renuncio a mi maratón, el de la ciudad donde nací y el primero que hice, allá por 2012.
Se que ese día voy a tener muchas ganas de estar ahí, corriendo, pero tocara veros desde la barrera muerto de envidia.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 17 Febrero, 2015, 15:12:53 pm
Yo tampoco estaré este año en el maratón de Madrid, en el q mejor marca tengo, ya me vale, 😀.
Creo q alguna vez habré dicho q lo correría siempre q pudiera y este año, va a ser que no.
Fisicamente esta distancia me viene grande, ando con molestias que todavía no me dejan entrenar como quiero y un mes después tengo q correr en St Michel.
Así q este año renuncio a mi maratón, el de la ciudad donde nací y el primero que hice, allá por 2012.
Se que ese día voy a tener muchas ganas de estar ahí, corriendo, pero tocara veros desde la barrera muerto de envidia.
Dame una V
Dame una A
Dame una G
Dame una U
Dame una E
Dame una N
Dame una A
Dame una R

VAGUENAR!!! VAGUENAR!!! VAGUENAR!!!

Asi habla el presidente de VAGUEEMOS

:D :D :D :D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 17 Febrero, 2015, 15:19:00 pm

Yo tampoco estaré este año en el maratón de Madrid, en el q mejor marca tengo, ya me vale, 😀.
Creo q alguna vez habré dicho q lo correría siempre q pudiera y este año, va a ser que no.
Fisicamente esta distancia me viene grande, ando con molestias que todavía no me dejan entrenar como quiero y un mes después tengo q correr en St Michel.
Así q este año renuncio a mi maratón, el de la ciudad donde nací y el primero que hice, allá por 2012.
Se que ese día voy a tener muchas ganas de estar ahí, corriendo, pero tocara veros desde la barrera muerto de envidia.
Dame una V
Dame una A
Dame una G
Dame una U
Dame una E
Dame una N
Dame una A
Dame una R

VAGUENAR!!! VAGUENAR!!! VAGUENAR!!!

Asi habla el presidente de VAGUEEMOS

:D :D :D :D

😂😂😂😂😂, q mamon, sabia q me estabas esperando 😂😂😂😂
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 17 Febrero, 2015, 15:20:41 pm

Yo tampoco estaré este año en el maratón de Madrid, en el q mejor marca tengo, ya me vale, 😀.
Creo q alguna vez habré dicho q lo correría siempre q pudiera y este año, va a ser que no.
Fisicamente esta distancia me viene grande, ando con molestias que todavía no me dejan entrenar como quiero y un mes después tengo q correr en St Michel.
Así q este año renuncio a mi maratón, el de la ciudad donde nací y el primero que hice, allá por 2012.
Se que ese día voy a tener muchas ganas de estar ahí, corriendo, pero tocara veros desde la barrera muerto de envidia.
Dame una V
Dame una A
Dame una G
Dame una U
Dame una E
Dame una N
Dame una A
Dame una R

VAGUENAR!!! VAGUENAR!!! VAGUENAR!!!

Asi habla el presidente de VAGUEEMOS

:D :D :D :D

😂😂😂😂😂, q mamon, sabia q me estabas esperando 😂😂😂😂
Jajajajajaja y lo sabes...me afilie a VAGUEEMOS por ti, eres mi ídolo ;D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: potro en 17 Febrero, 2015, 15:43:35 pm
Ayer me pillé unos "neumáticos" nuevos y me dieron un papelito para inscribirme en esta carrera... :sarcastic:
Asi que....inscrito!!! ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Andy en 17 Febrero, 2015, 16:26:16 pm
Dabenar....el sabado escuche a alguien decir que me iba a sacar de la casa de campo y llevar arrastras hasta la meta..... osea ese dia te quiero ver con los pamtalones cortos . Que ya he comprado el carrito de los niños para que me lleves8)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 17 Febrero, 2015, 16:52:56 pm
Ayer me pillé unos "neumáticos" nuevos y me dieron un papelito para inscribirme en esta carrera... :sarcastic:
Asi que....inscrito!!! ;DD
Todavía harás que pique...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 17 Febrero, 2015, 17:36:17 pm
Ayer me pillé unos "neumáticos" nuevos y me dieron un papelito para inscribirme en esta carrera... :sarcastic:
Asi que....inscrito!!! ;DD
Todavía harás que pique...
Como decía aquel: date por jo***o. Nos vemos el 26 de abril en la línea de salida
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Davicete en 17 Febrero, 2015, 23:34:59 pm
Otro mas. Para mapoma
Inscrito!!!!!!!!!!!!!!!!
 Sin objetivo definído , de momento,
Bueno si de disfrutar ,  de buena gente y de entrar en meta con mi cachorro , el año pasado pude hacerlo y creo que ha sido uno de los mejores recuerdos que tengo , el me da la fuerza que necesito para todo
Nos vemos amigos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rafa1903 en 17 Febrero, 2015, 23:45:02 pm
Otro mas. Para mapoma
Inscrito!!!!!!!!!!!!!!!!
 Sin objetivo definído , de momento,
Bueno si de disfrutar ,  de buena gente y de entrar en meta con mi cachorro , el año pasado pude hacerlo y creo que ha sido uno de los mejores recuerdos que tengo , el me da la fuerza que necesito para todo
Nos vemos amigos

Ya era hora!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 18 Febrero, 2015, 13:35:27 pm
Bueno, pues de momento, entrenamiento para mi primera Media parado...  :cray:

Hace un par de semanas me lesioné la cadera jugando al tenis y eso ha provocado una reacción en cadena, con dolor bastante intenso de rodilla. Lo bueno es que por fin ayer la fisio dio con la lesión: pequeño esguince del ligamento lateral de la rodilla y sobre todo, contractura a lo bestia del vasto externo del cuádriceps.

Así que llevo dos semanas parado, aunque después del masaje (maltrato) de ayer, espero salir a rodar un poco este domingo, porque por mis narices que esta Media la termino!!  :drinks:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: potro en 18 Febrero, 2015, 15:13:32 pm
Ayer me pillé unos "neumáticos" nuevos y me dieron un papelito para inscribirme en esta carrera... :sarcastic:
Asi que....inscrito!!! ;DD
Todavía harás que pique...
¡¡¡Pica ,leches,pica!!! :diablo:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: lozano en 18 Febrero, 2015, 15:44:08 pm
Yo tengo otro papelito patxi......
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 18 Febrero, 2015, 16:08:55 pm
PATXI!!! ¿tú todavía no tienes tu papelito??? Jajjajaja.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 18 Febrero, 2015, 16:35:46 pm
Héctor al final te animas a correr Mapoma, venga patxi te esta llamando mapoma
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 18 Febrero, 2015, 16:56:30 pm
Bueno, pues de momento, entrenamiento para mi primera Media parado...  :cray:

Hace un par de semanas me lesioné la cadera jugando al tenis y eso ha provocado una reacción en cadena, con dolor bastante intenso de rodilla. Lo bueno es que por fin ayer la fisio dio con la lesión: pequeño esguince del ligamento lateral de la rodilla y sobre todo, contractura a lo bestia del vasto externo del cuádriceps.

Así que llevo dos semanas parado, aunque después del masaje (maltrato) de ayer, espero salir a rodar un poco este domingo, porque por mis narices que esta Media la termino!!  :drinks:
Joder, Raúl ten mucha paciencia y no fuerces, deja el tenis que es muy lesivo

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Peterburn en 18 Febrero, 2015, 19:23:58 pm
Yo estoy apuntado a la media desde Agosto
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 19 Febrero, 2015, 09:58:53 am
Bueno, pues de momento, entrenamiento para mi primera Media parado...  :cray:

Hace un par de semanas me lesioné la cadera jugando al tenis y eso ha provocado una reacción en cadena, con dolor bastante intenso de rodilla. Lo bueno es que por fin ayer la fisio dio con la lesión: pequeño esguince del ligamento lateral de la rodilla y sobre todo, contractura a lo bestia del vasto externo del cuádriceps.

Así que llevo dos semanas parado, aunque después del masaje (maltrato) de ayer, espero salir a rodar un poco este domingo, porque por mis narices que esta Media la termino!!  :drinks:
Joder, Raúl ten mucha paciencia y no fuerces, deja el tenis que es muy lesivo

sin objetivo concreto, sólo disfrutar
Raúl queda con nosotros un finde y te quitamos las dudas, luego me sprintas:D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 19 Febrero, 2015, 11:06:38 am
Brad, si dudas no tengo ninguna, jeje. Pero dolor, bastante... Ahora mismo no creo que haya nadie con más ganas que yo de correr la Media...

Y frasquito, el tenis me gusta demasiado para dejarlo, jeje. Sé que es lesivo, pero me encanta...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: lozano en 19 Febrero, 2015, 11:50:22 am

Héctor al final te animas a correr Mapoma, venga patxi te esta llamando mapoma


Si Víctor al final he caído, lo tomaré como la última tirada antes de los 101 de ronda
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 20 Febrero, 2015, 11:53:07 am
Pues apuntado.
Ahora tengo que ver como lo la vendo a la parienta que me he comprado otras zapatillas. :blush2:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 20 Febrero, 2015, 12:34:58 pm
Pues apuntado.
Ahora tengo que ver como lo la vendo a la parienta que me he comprado otras zapatillas. :blush2:

 :))) :))) :))) Lo mismo es peor el remedio que la enfermedad, pero... darle la vuelta a la promoción... Cariño me he inscrito a Mapoma, que ya ha subido a 150 pavos, y me han regalado unas zapatillas  :dance1:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 20 Febrero, 2015, 13:30:40 pm
Pues apuntado.
Ahora tengo que ver como lo la vendo a la parienta que me he comprado otras zapatillas. :blush2:
Pues usa el mismo argumento de ellas: "es que las otras son de la temporada anterior y ya no se llevan." "No pretenderás que salga a la calle con unas zapas pasadas de moda" etc  :)))
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 20 Febrero, 2015, 13:31:02 pm
Pues apuntado.
Ahora tengo que ver como lo la vendo a la parienta que me he comprado otras zapatillas. :blush2:

 :))) :))) :))) Lo mismo es peor el remedio que la enfermedad, pero... darle la vuelta a la promoción... Cariño me he inscrito a Mapoma, que ya ha subido a 150 pavos, y me han regalado unas zapatillas  :dance1:



Saludotes!! Cri cri
También usar la táctica de corredor secreto y el 26 soltar... Cariño me voy a ver la maratón, que corren umos amigos... Y luego apareces sudado y hecho polvo y dices... Na, al final corrí, que estos me liaron :D :D :D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josesevilla en 21 Febrero, 2015, 09:38:48 am
(http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/02/21/994647bd8adf9414a3299df69ee643d8.jpg)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pekin en 21 Febrero, 2015, 16:55:09 pm
que chulas¡¡
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JesusP en 21 Febrero, 2015, 18:42:29 pm
El año pasado no pude ir por problemas varios, así que MAPOMA me debe una y este año me la pienso cobrar.
Y además, me gusta la medalla... mi tesoooooro, míííííío
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 21 Febrero, 2015, 19:25:25 pm
Qué ganas de correr ya el EDP - Rock´n Roll - Huawei - Maratón de Madrid!!! :D
Título: !
Publicado por: Grillo en 21 Febrero, 2015, 22:54:48 pm
Muy chula esa medalla la verdad, a mi me gusta mucho. Intentaremos ganárnosla  :diablo:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: payo en 24 Febrero, 2015, 10:25:39 am
Bueno,pues despues de pensarlo,me he decidido,el año pasado fué mi primera marathón aquí en Madrid,terminé en 03:35 cinco minutos mas de lo que había entrenado,pero fué una  satisfacción acabarla,porque supone un exito del trabajo realizado tres meses antes,a si que este año he pillado también la promo de Adidas en Bikila y otro mas apuntado para esta bendita locura de carrrera,que nos respeten las lesiones y a disfrutar aún mas que la última carrera realizada,nos veremos en la asic -MADRID,el29 y antes en Aranjuez el 15,saludos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jorpat en 24 Febrero, 2015, 12:57:09 pm
Inscrito ☺
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 24 Febrero, 2015, 19:00:43 pm
Pues estaba esperando a cambiar de neumáticos para inscribirme, pero me ha confirmado la empresa que nos inscriben ellos, así que INSCRITO... La intención entre 3:30 - 3:45... Tenemos cita con el SEÑOR MARATON EN MADRID...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PAISA en 02 Marzo, 2015, 22:41:12 pm
54 días, 9 horas, 19 minutos.......  :party:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 03 Marzo, 2015, 00:23:48 am
Ejecutada inscripción con la promo de Adidas...será mi debut, a día de hoy el objetivo es terminar, veremos  :D :D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 03 Marzo, 2015, 00:26:54 am
54 días, 9 horas, 19 minutos.......  :party:

Joer que presion jajaja
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 03 Marzo, 2015, 15:14:31 pm
Pues el domingo acabé el 2º mes de preparación. Las sensaciones son muy buenas en cuanto a ritmo y pulso, sin embargo el cansancio empieza a notarse porque entre semana es dificil pasar de las 6 horas de sueño.
Imagino q influye que la semana pasada hice unos 67km llegando a correr 4 dias seguidos. Mi tope estaba en 3 dias seguidos y nunca habia superado los 50km en una misma semana.

Empezamos el tercer mes con ilusion!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 03 Marzo, 2015, 16:40:57 pm
Yo también seré uno de los FFDRs, que estará animándoos todo lo que pueda. me dará mucha envidia, pero este año no toca.

VAMOS MAPOMEROS, NO OS QUEDA NADA!!!

Bueno, aún os da tiempo a preparárosla.

 :friends: :friends:


Donde dije digo, digo Diego.......La verdad es que no tenía pensado hacer Mapoma este año, la idea era solo hacer Castellón a finales de año, pero tenia que comprarme unas zapatillas, me habían hablado muy bien de las corchopan y que la envidia de no correr Madrid, sabiendo que muchos de vosotros, con los que comparto kms en carreras ,kedadas y luego esos post :drinks: :drinks: me daba muchísima envidia(de la mala) perderme esa salida en Cibeles con todos vosotros y por supuesto ese post en la cafetería retiro, contando nuestros sinsabores y alegrías de la carrera, siendo ya una tradición. CHACHI

Así que compradas las zapatillas y realizada la inscripción.(Gracias Ana y Héctor por este doble regalo). :air_kiss: :air_kiss:

Bueno, pues si hay lista, apuntarme a ella y sin tiempo previsto , solo el de disfrutar de nuestro Maratón (será duro, pero es el nuestro),de sus calles , de su gente y sobretodo de vosotros la gran familia FFDRs. :party: :clapping:

Muchas ganas de que llegue el día.

 :air_kiss: y  :friends:

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 03 Marzo, 2015, 16:58:57 pm
Grande runni, alegrón
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 03 Marzo, 2015, 20:31:43 pm
Bueno pues yo también donde dije digo, digo Diego, no tenía pensado correr ningún maratón este año después de como acabe en ciudad Real, lesionado y cansado muy cansado, hasta diciembre no empecé a trotar un poco he ido mejorando poco a poco y al final me he liado y estoy realizando gestiones para cambiar el nombre a un dorsal de un conocido que por lesión no puede participar

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josemariaro en 03 Marzo, 2015, 20:35:17 pm
Hola a todos; tengo un cupón de inscripción para el maratón, por desgracia, mas bien por lesión en la rodilla, me es imposible correrla, por lo que lo he puesto a la venta. Lo tengo en 60 euros, el precio actual me parece que es 75, pero a la gente del foro les podría hacer una rebajilla extra, eso ya lo veríamos. Si alguien está interesado puede contactar a través de e-mail. Un Saludo y mucha suerte el día 26 de abril, no sabéis la envidia que me dais.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: peris en 03 Marzo, 2015, 20:56:12 pm
Hola a todos, inscrito con la promo de adidas, este año voy a por los 3:30 o 3:45 CHACHI, si no me lesiono  en los entrenamienos. http://www.forofosdelrunning.com/Smileys/default/Perfecto.gif (http://www.forofosdelrunning.com/Smileys/default/Perfecto.gif)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 04 Marzo, 2015, 01:58:50 am
ENORME GANAS DE VIVIR CON VOSOTROS NUESTRA FIESTA MADRILEÑA!!!!

ESTA NO ME LA PIERDO!!!!!!!!

A POR EL CUARTO MAPOMA CONSECUTIVO!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 04 Marzo, 2015, 08:49:16 am
Me ofrezco voluntario para comandar, junto con otros forofos, ese grupeto bueno de 3:45  :friends: Así que si alguno se lo está pensando, ya sabe... venirse a 5:20 min / km!!!



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 04 Marzo, 2015, 15:33:03 pm
Me ofrezco voluntario para comandar, junto con otros forofos, ese grupeto bueno de 3:45  :friends: Así que si alguno se lo está pensando, ya sabe... venirse a 5:20 min / km!!!
Sé que va contra la mayoría de "manuales" de Maratón para un debutante, que el mayor logro es llegar, si es posible sufriendo lo menos posible y disfrutar, sin fijarse en el tiempo, pero me lanzaste el guante el otro día y no lo descarto, veremos....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 04 Marzo, 2015, 18:11:59 pm
Con muchas ganas de que llegue este dia y conseguir este reto que me propuse, los entrenamientos por lesiones no estan llendo como esperaba y no se si podre conseguir bajar de 4 horas como me propuse pero llegar a meta sera toda una satisfaccion.

Ejecutada inscripción con la promo de Adidas...será mi debut, a día de hoy el objetivo es terminar, veremos  :D :D
Marpab que tal vas con las molestias que tenias alla por enero? ya recuperado del todo? me alegro que estes en esta cita maratoniana.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 04 Marzo, 2015, 19:07:47 pm
Con muchas ganas de que llegue este dia y conseguir este reto que me propuse, los entrenamientos por lesiones no estan llendo como esperaba y no se si podre conseguir bajar de 4 horas como me propuse pero llegar a meta sera toda una satisfaccion.

Ejecutada inscripción con la promo de Adidas...será mi debut, a día de hoy el objetivo es terminar, veremos  :D :D
Marpab que tal vas con las molestias que tenias alla por enero? ya recuperado del todo? me alegro que estes en esta cita maratoniana.
Muchas gracias Victor, por fortuna parece que la lesión quedó en el olvido, estoy en la cuarta semana de entrenos, de momento me encuentro medianamente bien.....me alegro de que poco a poco tu también vayas a mejor, tenemos un buen miura por delante, pero con ganas e ilusión le venceremos   CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: hal900_Fran en 04 Marzo, 2015, 19:43:28 pm
Es mi debut y mi objetivo es terminar o por lo menos intentarlo. Creo que podré seguir a una grupeta para llegar sobre las 4 h. pero esto es desconocido para mi... Si se forma grupeta de 4 horas allí estaré
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 04 Marzo, 2015, 20:02:40 pm
Es mi debut y mi objetivo es terminar o por lo menos intentarlo. Creo que podré seguir a una grupeta para llegar sobre las 4 h. pero esto es desconocido para mi... Si se forma grupeta de 4 horas allí estaré

Seguro que se forma un buen grupo para 4 horas, yo intentare estar en el si van bien los entrenos en estas ultimas semanas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 04 Marzo, 2015, 22:25:05 pm
Yo intentaré estar en el grupo de sub 4:19:37, ese es mi objetivo principal ;D ;D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PAISA en 04 Marzo, 2015, 22:45:58 pm
Finalmente me he inscrito pero arriesgando. O sea, parecido al año pasado, pero esta vez con incógnita, ya que sólo me estoy preparando montando en bici para fortalecer piernas, y en estos 52 días que faltan quizá salga 3 o 4 veces a correr 15 minutos. También tiene que coincidir que me salga curro, porque sino tendré que vender mi dorsal para recuperar el dinero. Pero bueno, queda mes y medio...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 05 Marzo, 2015, 13:24:21 pm
Yo me apunto al grupo de los que vamos a llegar, ese es el primero. Y segundo si sale el grupo sub 4h30 pues habra que intentarlo dar todo... porque siendo realista no creo que pueda hacer menos jajajaja.
Nos vemos en la carrera!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Andy en 05 Marzo, 2015, 15:20:27 pm
Yo hasta la media de madrid no digo ritmo... pero me gustaria bajar de las 4 horas
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: VIMABE en 05 Marzo, 2015, 15:24:16 pm
PURAXANGRE te veo mas optimista decias en mensajes anteriores que tratarias de hacer 5 horas ahora cambias a 4, 30 h........que bien
pues yo exactamente lo contrario elplan acsis me dice que la pueddo hacer en 4 :11 yo pensaba que era muy rápido para mi y pensé en el globo de 4:30 pero a dia de hoy estoy buscando globos mas lentos talvez 4.45............
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 05 Marzo, 2015, 15:57:23 pm
A poco más de 7 semanas del gran evento se echa en falta una tablita con participantes y tiempos estimados, hay que ir planificando grupo, estrategia de carrera y demás, ¿algún voluntario?  :D :D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 05 Marzo, 2015, 16:01:17 pm
Pues sí que es verdad...

Venga, a ver quién se atreve con la tabla del Maratón.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 06 Marzo, 2015, 09:51:59 am
Una Tabla y determinando un punto de reunión para la foto. Lo malo es la hora de salida de la carrera de 10Km. Donde el año pasado puede estar bien, a ver si este año llego a tiempo. >:-( >:-(
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 06 Marzo, 2015, 10:57:04 am
PURAXANGRE te veo mas optimista decias en mensajes anteriores que tratarias de hacer 5 horas ahora cambias a 4, 30 h........que bien
pues yo exactamente lo contrario elplan acsis me dice que la pueddo hacer en 4 :11 yo pensaba que era muy rápido para mi y pensé en el globo de 4:30 pero a dia de hoy estoy buscando globos mas lentos talvez 4.45............

Ten cuidado con pegarte a los globos o buscarlos todo el rato. El año pasado los primeros km buscaba el mio hasta que me cansé. No iban a ritmo y hasta el de 4.30h iba por delante del de 4 en algunos momentos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 06 Marzo, 2015, 13:49:26 pm
Yo en la Media mi único objetivo es acabar. Por ponerme en un grupito, que sea el de bajar de 2h 15'.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 06 Marzo, 2015, 13:52:21 pm

PURAXANGRE te veo mas optimista decias en mensajes anteriores que tratarias de hacer 5 horas ahora cambias a 4, 30 h........que bien
pues yo exactamente lo contrario elplan acsis me dice que la pueddo hacer en 4 :11 yo pensaba que era muy rápido para mi y pensé en el globo de 4:30 pero a dia de hoy estoy buscando globos mas lentos talvez 4.45............

Ten cuidado con pegarte a los globos o buscarlos todo el rato. El año pasado los primeros km buscaba el mio hasta que me cansé. No iban a ritmo y hasta el de 4.30h iba por delante del de 4 en algunos momentos.
Un inconveniente que le veo a ir con los globos es en los avituallamientos. Son muchos los que van pegados al globo y todos de repente queriendo pillar agua. Iria unos metros por detras del globo y listo. Tiene la ventaja de que vas siempre acompañado con el globo y que van animando y tal pero...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 06 Marzo, 2015, 18:32:58 pm
Chic@s, malas noticias para mi, el lunes sentí un tirón, hoy me han hecho una eco... Y ... rotura fibrilar en isquio derecho... Ya digo adiós a las 3h 30min. A ver el lunes que me dice el trauma... Voy a estar una temporadita en boxes.... ¿Algún consejo además de parar????


Desde el Tapatalk...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 06 Marzo, 2015, 18:41:54 pm
Vaya putada. Mucho ánimo y recupera en condiciones.

No hagas por volver antes de lo que te aconsejen.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 06 Marzo, 2015, 19:07:13 pm
Ánimo luis
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 06 Marzo, 2015, 21:31:36 pm
mucho animo luis, con las roturas descanso y mucha paciencia

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 06 Marzo, 2015, 22:40:42 pm
JAJAJAJA realmente si que es sobre estimado, a dia de hoy no se aun si lo terminare, pues imaginar que lo hago en un tiempo como 4h30... es de locos pero tengo que ir buscando un ritmo que mantener.
Siempre tendre tiempo de aflojar e irme con los que van a 5h jejeje.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 06 Marzo, 2015, 23:26:30 pm
ritmo de mapoma voy a esperar para ver que grupos se forman mi idea es disfrutar de la carrera posiblemente a ritmos de 3:10-3:15 pero no descarto ir a 3:30 dependera de los grupos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 06 Marzo, 2015, 23:31:50 pm
Paciencia y mucho ánimo Luis.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 07 Marzo, 2015, 01:25:14 am
Gracias a todos por vuestros ánimos, y comentarios... Lo peor es que ya estaba en MODO MARATÓN...y ahora llevo 5 días parado, y como todos sabéis, estoy que me subo por las paredes...


Desde el Tapatalk...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 07 Marzo, 2015, 15:55:08 pm
Por si es de vuestro interés:

"¿Quieres correr en la EDP Rock’n’Roll Madrid Maratón & 1/2?

El próximo 26 de Abril se celebra la EDP Rock’n’Roll Madrid Maratón & 1/2, si eres cliente de EDP y tienes facturación electrónica, puedes participar en el sorteo de un dorsal para la categoría que elijas.

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Rellena el siguiente formulario antes del 8 de Marzo, si todavía no tienes facturación electrónica y cumples las condiciones, te daremos de alta y participarás en el sorteo de un dorsal.

Recuerda que para darte de alta en Facturación electrónica necesitas ser usuario del Área de Cliente. Si aún no lo eres te daremos de alta y te llegará un email de activación.

¡Gracias por participar!

Consulta las condiciones generales de facturación electrónica

Consulta las bases del sorteo de un dorsal para la EDP Rock’n’Roll Madrid Maratón & 1/2."

Enlace: http://www.edpenergia.es/es/edp-rockn-roll-madrid-maraton-12 (http://www.edpenergia.es/es/edp-rockn-roll-madrid-maraton-12)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Devachan en 07 Marzo, 2015, 21:13:37 pm
Ánimo a todos los debutantes. Desde la distancía de un océano y 600km os mando toda la fuerza  para que acabeis la prueba.

A los vetereanos, que mejoreis vuestra marca. Me encataría estar con todos alli para poder repetir esa experiencia inolvidable que disfrute hace casi ya un año.

Y a los debutantes, un consejo. Disfrutad metro a metro de la prueba. Es vustra primera vez, nada será igual después, ni en vuestro segundo maratón. No os obsesioneis con la marca, esa ya llegará. Pensad en el ultimo km, lo bien que lo pasasteis preparando la prueba, en las diferentes medias, las tapias, el tigre blanco y los compis que estuvieron a vuestro lado en esa preparación.

Estoy con todos en espíritu.

P.D.: Como quisiera estar con vosotros ese día.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 09 Marzo, 2015, 10:54:16 am
Una tabla por favor!!

Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 09 Marzo, 2015, 23:50:53 pm
Venga que ya estaba tardando en aparecer, en aparecer el primero que me dice que no llego a la maraton, que la maraton son palabras mayores, que la maraton no son dos medias maratones juntas, que voy muy pillado... JAJAJAJA
Lo que no saben es que me importa un bledo lo que la gente opine, lo que no saben es que hago esta carrera unicamente por mi, unicamente por demostrarme que puedo hacerlo.
Me lo ha dicho una persona que tiene mas de una carrera a las espaldas por lo cual sabe de lo que habla, una persona que corre una maraton en sub 3h30 y los 10km sub 42 pero lo que no saben es que por cada uno que me encuentre y me diga eso lo que consigue es que me levante cada día antes, cada día con mas ganas de entrenar y cada día con más intención de correr 42195m.

Wellcome to the jungle!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 10 Marzo, 2015, 08:33:00 am

Venga que ya estaba tardando en aparecer, en aparecer el primero que me dice que no llego a la maraton, que la maraton son palabras mayores, que la maraton no son dos medias maratones juntas, que voy muy pillado... JAJAJAJA
Lo que no saben es que me importa un bledo lo que la gente opine, lo que no saben es que hago esta carrera unicamente por mi, unicamente por demostrarme que puedo hacerlo.
Me lo ha dicho una persona que tiene mas de una carrera a las espaldas por lo cual sabe de lo que habla, una persona que corre una maraton en sub 3h30 y los 10km sub 42 pero lo que no saben es que por cada uno que me encuentre y me diga eso lo que consigue es que me levante cada día antes, cada día con mas ganas de entrenar y cada día con más intención de correr 42195m.

Wellcome to the jungle!!!

Pues en mi modesta opinión, sin saber como estas entrenando y sabiendo q eres monitor de gimnasio, creo q alguna vez lo has puesto por el foro, creo q NO vas a tener problema en acabar los 42195 m.

Lo que si creo q deberías tener claro es q no va a ser un paseo y que si vas a hacer todo corriendo, sin andar, vas a tener algún rato malo, como tendrán casi todos.
Todavía queda muchísimo y que te digan q no lo vas a hacer me parece una temeridad.
Esto no tiene muchos secretos, solo entrenar.
Suerte y a seguir entrenando.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 11 Marzo, 2015, 00:38:25 am
Hola! Pregunta inquietante para mi: ¿los avituallamientos son en botella o en vaso?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 11 Marzo, 2015, 00:39:15 am

Venga que ya estaba tardando en aparecer, en aparecer el primero que me dice que no llego a la maraton, que la maraton son palabras mayores, que la maraton no son dos medias maratones juntas, que voy muy pillado... JAJAJAJA
Lo que no saben es que me importa un bledo lo que la gente opine, lo que no saben es que hago esta carrera unicamente por mi, unicamente por demostrarme que puedo hacerlo.
Me lo ha dicho una persona que tiene mas de una carrera a las espaldas por lo cual sabe de lo que habla, una persona que corre una maraton en sub 3h30 y los 10km sub 42 pero lo que no saben es que por cada uno que me encuentre y me diga eso lo que consigue es que me levante cada día antes, cada día con mas ganas de entrenar y cada día con más intención de correr 42195m.

Wellcome to the jungle!!!
Ni caso puraxangre!! Tu a seguir entrenando y con confianza!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 11 Marzo, 2015, 07:31:56 am
Hola! Pregunta inquietante para mi: ¿los avituallamientos son en botella o en vaso?
Botella de agua. Y de isotonica también botella, cuando toca. En el 25 dan un gel también. Así que, al menos hasta este año, en ese sentido no nos podemos quejar
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 11 Marzo, 2015, 07:54:43 am

Hola! Pregunta inquietante para mi: ¿los avituallamientos son en botella o en vaso?
Botella de agua. Y de isotonica también botella, cuando toca. En el 25 dan un gel también. Así que, al menos hasta este año, en ese sentido no nos podemos quejar
Ok gracias!!! Segun el plano del recorrido este año hay varios puntos con gel y también unos cuantos con isotonica.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: DELTOYANO en 11 Marzo, 2015, 10:24:07 am

Hola! Pregunta inquietante para mi: ¿los avituallamientos son en botella o en vaso?
Botella de agua. Y de isotonica también botella, cuando toca. En el 25 dan un gel también. Así que, al menos hasta este año, en ese sentido no nos podemos quejar
Ok gracias!!! Segun el plano del recorrido este año hay varios puntos con gel y también unos cuantos con isotonica.
Ojo con el tema de los geles que reparten en el recorrido. Por lo que le he oído a algún forofo, en ediciones anteriores,  al llegar ellos al avituallamiento de geles de la Casa de Campo, ya no quedaban, se les habían agotado, por lo que si no soís de los más veloces, sed previsores y llevad vuestros propios geles..... sólo por si acaso....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 11 Marzo, 2015, 10:40:44 am
Coincido con delto, porque además el gel puede no gustarte, haberse acabado... cuanto menos se deje a la improvisación, mejor. Yo llevo mis geles y prefiero sólo tomar esos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: enganchado en 11 Marzo, 2015, 10:52:01 am
Hola,
Ya que sale el tema de los geles voy a dar un consejillo de novato a novato. Los que no somos extraterrestres y nos estrenamos en la distancia, a partir del kilómetro 32-35 nos da un "apechusque" y tendemos a remediarlo ingiriendo geles milagrosos. Esta práctica es muy peligrosa ya que suele producirse el efecto contrario al perseguido como consecuencia de la reacción del cuerpo humano, en lugar de cargar pilas se nos vacía el depósito y nos quedamos muertos (me ha pasado en las dos maratones que he corrido)

Últimamente, para soslayar el problema de los geles y su alto contenido en glucosa, he empezado a tomar cuando hago medias maratones un producto que para mi es maravilloso ya que me da mas energía que el mejor de los geles y además no da ni flato ni meteororismo ni nada de na: las bolsitas de pure de frutas del supermercado del hijo de Doña Trinidad Alfonso (hablo en clave para no hacer publicidad gratuita) En concreto los de fresa y plátano  pero hay mas sabores.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 11 Marzo, 2015, 11:02:28 am
 por supuesto que los geles tienes que probarlos en entrenamiento antes del gran día. También te digo que recomiendan tomarlo, y así lo hago yo, antes de que llegue la fatiga. Yo, por ejemplo, tomo en los kilómetros 14, 24 y 34 un poco antes del agua para que pasen mejor.

Aunque es cierto que también he oído que esos purés de fruta que dice taradete van bien para reponer energía. Ya digo que es cuestión de probar porque cada cuerpo es un mundo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 11 Marzo, 2015, 13:44:33 pm
El problema de esos pures de fruta es que ocupan mucho espacio. Creo que controlando en tiempo la toma del gel para mantener constante el nivel de azúcar no habría problema. Petardazo daría sí te tomas un único gel en el 32 cuando vas muerto ya. Por cierto dorsales 10km agotados también
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 12 Marzo, 2015, 11:04:12 am
Buenas.

Veo la gente muy animada a más de un mes vista.

Yo prefiero botella antes que vaso como casi todo el mundo, pero también me da pena ver botellas de bebida isotónica por los suelos casi llenas, pues lo ideal es no ingerir líquidos en demasía.

En el tema geles hay mucho para opinar, si se toman, por su puesto que no se puede esperar a la fatiga para ingerirlos, al igual que no se debe esperar a estar deshidratad@ para beber agua.

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 12 Marzo, 2015, 11:24:27 am
Venga voy a intentar arrancarme con la tabla (a ver que sale que es mi estreno en tablas). Iré actualizando lo que queráis que vaya modificando o si he omitido a algún inscrito más  :heat:

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Victorguti88
Skivo
Carlosrunner
Mario 82
Elliot ness
LUZAGACHUSSO
CoreSystem
Rejeita
Fitomatic
Kikeng
Fortes
Mat
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Cocodrulopupi
Yoli
Comenda
Puraxangre
Venerunning
Castillojavig
Cheve
Fmav74
Victor6
Gacelilla
Matadu
Derfel
RIZOS
Perico75
Juanillo
Pedroq
Jkarlos
Brad
Hal900
Grillo
Andy
Potro
Davicete
Lozano
Alarmino
Payo
Jorpat
EL_LUISTA
Marpab
Runni
Peris
PAISA
VIMABE
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:20
Sub 3:45
Sub 3:15
Sub 3:30
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Sub 3:45
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Sub 4:30
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Sub 3:10 - 3:15
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???
Sub 3:30 - 3:40
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???
Sub 4:00
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Sub 3:10
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Sub 4:00
Sub 3:45
Sub 4:00
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Sub 3:45
???
Sub 3:30 - 3:45
???
Sub 4:45
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???
49 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Luizpi
Jaar1972
Patxi Metxas
Blind Runner
Gandolfi
Raulh
Peterburn
???
???
???
Sub 1:40
Sub 1:40
???
Sub 2:15
???
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???
???
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???
8 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 12 Marzo, 2015, 11:42:10 am
Muchas Gracias Grillo ,por esa pedazo de tabla.

un abrazo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: enganchado en 12 Marzo, 2015, 11:53:12 am
Venga voy a intentar arrancarme con la tabla (a ver que sale que es mi estreno en tablas). Iré actualizando lo que queráis que vaya modificando o si he omitido a algún inscrito más  :heat:

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Victorguti88
Skivo
Carlosrunner
Mario 82
Elliot ness
LUZAGACHUSSO
CoreSystem
Rejeita
Fitomatic
Kikeng
Fortes
Mat
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Cocodrulopupi
Yoli
Comenda
Puraxangre
Venerunning
Castillojavig
Cheve
Fmav74
Victor6
Gacelilla
Matadu
Derfel
RIZOS
Perico75
Juanillo
Pedroq
Jkarlos
Brad
Hal900
Grillo
Andy
Potro
Davicete
Lozano
Alarmino
Payo
Jorpat
EL_LUISTA
Marpab
Runni
Peris
PAISA
VIMABE
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:20
Sub 3:45
Sub 3:15
Sub 3:30
???
???
Sub 3:45
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Sub 4:25
???
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Sub 4:30
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Sub 3:10 - 3:15
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Sub 3:30 - 3:40
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Sub 4:00
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Sub 3:10
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Sub 4:00
Sub 3:45
Sub 4:00
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Sub 3:45
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Sub 3:30 - 3:45
???
Sub 4:45
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???
49 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Luizpi
Jaar1972
Patxi Metxas
Blind Runner
Gandolfi
Raulh
Peterburn
???
???
???
Sub 1:40
Sub 1:40
???
Sub 2:15
???
???
???
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???
???
???
???
8 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri

Vaya pasote de tabla. Si me consideras digno de ello inclúyeme en sub 4 por favor. Muchas gracias y enhorabuena.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 12 Marzo, 2015, 12:14:30 pm
Ole, ole y ole por Cri, Cri.

OBJETIVO: Acabar y si es "no sufriendo mucho" mejor  :heat:, jejeje

A día de hoy: "estoy fuerte"  :))) espero que dure.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JesusP en 12 Marzo, 2015, 12:18:53 pm
Yo también estoy apuntado y, hoy que me vengo arriba, me pido un 4.15, con dos...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 12 Marzo, 2015, 12:19:05 pm
Buenas.

No se que decirte pequeña consciencia de pinocho, en la pagina oficial del foro no se como se verá, pero en el Tapatalk parece como si hubieras metido un virus de caritas tristes.

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 12 Marzo, 2015, 12:25:25 pm
Grillo apuntame al sub4 a ver como se da
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: DELTOYANO en 12 Marzo, 2015, 12:27:42 pm
No quería, de verás que no quería..... pero la locura corre mas que yo y me ha dado alcance.... aprovechando los dorsales solidarios de una famosa revista de corredores, aún puedes inscribirte por 'solo' 60 pavos y me he lanzaó.... INSCRITO!
Comento la vía por la que me he inscrito por si aún anda suelto por ahí algún indeciso como estaba yo, que sepa que existe esta posibilidad, 15 euros mas barata a día de hoy, y con una suscripción gratuita por 6 meses de dicha revista (premio de consolación)
Grillo, por favor, si no es molestia inclúyeme en la tabla.... el objetivo lo decidiré sobre la misma línea de salida, son 6 semanas para darlo todo, jejeje.... Gracias!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 12 Marzo, 2015, 12:34:23 pm
Gran tabla. Gracias, Grillo. Mi objetivo será ir con el grupo de 3:25 del que hablaba chusso. Se busca apache para llevar globo...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 12 Marzo, 2015, 13:24:48 pm
He quitado las ??? para que al Apache no le aparezcan caritas tristes, lo he ordenado por tiempos para que podáis ir familiarizándoos con esos compañeros de viaje y he añadido a los inscritos que no había contemplado.

Actualizado: 12/03/2014 13:20

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jkarlos
Victor6
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Derfel
Peris
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Marpab
Brad
Victorguti88
Skivo
Juanillo
Hal900
Andy
Taradete
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
Mat
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Yoli
Comenda
Venerunning
Castillojavig
Cheve
Fmav74
Gacelilla
Matadu
RIZOS
Perico75
Pedroq
Potro
Davicete
Lozano
Alarmino
Payo
Jorpat
EL_LUISTA
Runni
PAISA
Deltoyano
Sub 3:10
Sub 3:10 - 3:15
Sub 3:15
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:30 - 3:40
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
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Sub 4:20
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Sub 4:30
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52 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Patxi Metxas
Blind Runner
Raulh
Homer
Luizpi
Jaar1972
Gandolfi
Peterburn
Sub 1:40
Sub 1:40
Sub 2:15
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8 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 12 Marzo, 2015, 13:39:04 pm
Menudo curro de tabla Gracias Grillo, ya se anima Mapoma
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Peterburn en 12 Marzo, 2015, 14:00:49 pm
Yo objetivo 1:55 que nunca he bajado en esta
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cydney en 12 Marzo, 2015, 14:16:02 pm
Qué guapa la tabla la que has hecho, Grillo!  CHACHI

Una más para la media maratón! Estoy inscrita en ella pero todavía sin objetivo concreto. Dependerá de qué tal me salga la de Badajoz y también el entrenamiento por lo general hasta la carrera.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josesevilla en 12 Marzo, 2015, 14:18:30 pm
Yo estoy inscrito a la media Grillo, incluyeme en la tablita a intentar bajar de 2 horas.
Buena currada +1 para ti
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 12 Marzo, 2015, 14:25:51 pm
Vaya pedazo de tabla!!

Pues yo.....me pido un sub 4:30.......ale.

Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 12 Marzo, 2015, 14:40:02 pm
Actualizado: 12/03/2014 14:37

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jkarlos
Victor6
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Derfel
Peris
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Marpab
Brad
Victorguti88
Skivo
Juanillo
Hal900
Andy
Taradete
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Yoli
Comenda
Venerunning
Castillojavig
Cheve
Fmav74
Gacelilla
Matadu
RIZOS
Perico75
Pedroq
Potro
Davicete
Lozano
Alarmino
Payo
Jorpat
EL_LUISTA
Runni
PAISA
Deltoyano
Sub 3:10
Sub 3:10 - 3:15
Sub 3:15
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:30 - 3:40
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:15
Sub 4:20
Sub 4:25
Sub 4:30
Sub 4:30
Sub 4:45
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52 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Patxi Metxas
Blind Runner
Peterburn
Josesevilla
Raulh
Homer
Luizpi
Jaar1972
Gandolfi
Cydney
Sub 1:40
Sub 1:40
Sub 1:55
Sub 2:00
Sub 2:15
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-
10 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jkarlos en 12 Marzo, 2015, 14:53:29 pm
Ole por ese pedazo de tabla......

Yo el primero de la lista.............que mareo :wacko: :wacko: :wacko: :wacko:

Actualizado: 12/03/2014 14:37

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jkarlos
Victor6
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Derfel
Peris
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Marpab
Brad
Victorguti88
Skivo
Juanillo
Hal900
Andy
Taradete
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Yoli
Comenda
Venerunning
Castillojavig
Cheve
Fmav74
Gacelilla
Matadu
RIZOS
Perico75
Pedroq
Potro
Davicete
Lozano
Alarmino
Payo
Jorpat
EL_LUISTA
Runni
PAISA
Deltoyano
Sub 3:10
Sub 3:10 - 3:15
Sub 3:15
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:30 - 3:40
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:15
Sub 4:20
Sub 4:25
Sub 4:30
Sub 4:30
Sub 4:45
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52 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Patxi Metxas
Blind Runner
Peterburn
Josesevilla
Raulh
Homer
Luizpi
Jaar1972
Gandolfi
Cydney
Sub 1:40
Sub 1:40
Sub 1:55
Sub 2:00
Sub 2:15
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10 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 12 Marzo, 2015, 15:08:58 pm
Me gusta eso de 4:20...Ritmo para ir repartiendo octavillas de Vagueemos al personal, aunque por otro lado, mi primer gran reto es mejorar lo del año pasado aqui, que estuvo rondando esa marca, asi que me subo al carro de ese objetivo  CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 12 Marzo, 2015, 15:19:09 pm
Yo por ahora me apunto a un sub 4:00 - méteme en la lista, por favor
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: janf57 en 12 Marzo, 2015, 15:35:51 pm
Buenas tardes yo me apunto también al intervalo 3:30 - 3:45, realmente quiero 3:30 pero tras varios años sin conseguirlo, este año me pongo un intervalo, para intentar acertar.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: potro en 12 Marzo, 2015, 15:39:48 pm
Yo igual que Deltoyano, sobre la linea de salida ,decidiré.  De todos modos, Grillo, apunta un 3h 20´..que si no hay nada raro ese dia, por ahi andará la cosa.
Vamos chic@s que huele a "goma quemá".. :yahoo:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 12 Marzo, 2015, 16:05:14 pm
El año pasado mi objetivo era terminar y acabe en 4 horas y un par de segundos, tuve el gusto de compartir km con carlosrunner y  Ferrivas.

Este año no sumo casi desnivel en mis salidas y trato de compensarlo haciendo más quilometros pero no me noto tan bien. Objetivo sub 4h!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jose-atletico en 12 Marzo, 2015, 16:41:27 pm
Inscrito desde hace meses a esta carrera y recuperando sensaciones lentamente. En principio iré a por el sub 3h luego, que la carrera me ponga en mi sitio.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 12 Marzo, 2015, 17:11:08 pm
Gaaanas del 4º Mapoma consecutivo!!!  ;DD ;DD ;DD

Objetivo: ir con el globo de 3:25 acompañado de una 'jartá' de foreros amigos!!!!

Quien se va a apuntar al Chussobus del 3:25 con Elliot de liebre-globo cumpliendo con una tradición ya milenaria en nuestro FFDR????
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 12 Marzo, 2015, 17:13:09 pm
Me gusta eso de 4:20...Ritmo para ir repartiendo octavillas de Vagueemos al personal, aunque por otro lado, mi primer gran reto es mejorar lo del año pasado aqui, que estuvo rondando esa marca, asi que me subo al carro de ese objetivo  CHACHI
dejate de vaguear e intenta superar tu marca de malaga y bajar de 4 horas que puedes de sobra.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 12 Marzo, 2015, 17:19:59 pm
Gaaanas del 4º Mapoma consecutivo!!!  ;DD ;DD ;DD

Objetivo: ir con el globo de 3:25 acompañado de una 'jartá' de foreros amigos!!!!

Quien se va a apuntar al Chussobus del 3:25 con Elliot de liebre-globo cumpliendo con una tradición ya milenaria en nuestro FFDR????
Por cuarto año consecutivo no pienso separarme del Apache hasta que me adelante cantando Sufre mamón ;D. A por 3:25!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 12 Marzo, 2015, 17:31:36 pm
Me gusta eso de 4:20...Ritmo para ir repartiendo octavillas de Vagueemos al personal, aunque por otro lado, mi primer gran reto es mejorar lo del año pasado aqui, que estuvo rondando esa marca, asi que me subo al carro de ese objetivo  CHACHI
dejate de vaguear e intenta superar tu marca de malaga y bajar de 4 horas que puedes de sobra.

Si llegar antes o despues da igual, nos esperan unas jarracas jejeje
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 12 Marzo, 2015, 17:44:31 pm
Gaaanas del 4º Mapoma consecutivo!!!  ;DD ;DD ;DD

Objetivo: ir con el globo de 3:25 acompañado de una 'jartá' de foreros amigos!!!!

Quien se va a apuntar al Chussobus del 3:25 con Elliot de liebre-globo cumpliendo con una tradición ya milenaria en nuestro FFDR????
Por cuarto año consecutivo no pienso separarme del Apache hasta que me adelante cantando Sufre mamón ;D. A por 3:25!

Gran grupete vamos a montar!!!! Bienvenido kike!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 12 Marzo, 2015, 19:55:57 pm
No se si lo dije pero estoy oficialmente inscrito desde la semana pasada, objetivo 3:59':00"

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 12 Marzo, 2015, 19:59:02 pm
El año pasado mi objetivo era terminar y acabe en 4 horas y un par de segundos, tuve el gusto de compartir km con carlosrunner y  Ferrivas.

Este año no sumo casi desnivel en mis salidas y trato de compensarlo haciendo más quilometros pero no me noto tan bien. Objetivo sub 4h!

Con el ritmo que llevabas, este año puedes estar holgadamente debajo de esas 4 horas
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 12 Marzo, 2015, 20:06:50 pm
Mi idea es 3:50-4:00 ya veremos. Espero no perder tanto tiempo como el año pasado en los primero 3 kms.
Por cierto, la foto de famila ¿donde? ¿en las escaleras del casón? :friends: :friends:  :friends:y a que hora?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 12 Marzo, 2015, 20:28:34 pm
Bien por ese pedazo de Grillo,  pedazo de tabla Forofa que te has currao, después de la rotura de isquio, seguro que iré por sensaciones, pero para ponerme un objetivo más o menos realista, y a la espera de regresar al asfalto, si lo tienes a bien ponme en el grupo de sub 4:00, Gracias y espero veros antes en alguna kdd o carrera...   VAMOS QUE MADRID YA HUELE A MARATÓN...


Desde el Tapatalk...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: hal900_Fran en 12 Marzo, 2015, 21:38:07 pm
Es mi debut, no se.... Terminar.... menos de 4:00 no creo quiero ir a 5:45 km y que dios reparta suerte....


Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 12 Marzo, 2015, 22:07:29 pm
Inscrito,  🙈como tirada larga para St Michel.
Con Jorpat hasta meta, que el año pasado no pudimos acabar juntos Frankfurt
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jorpat en 12 Marzo, 2015, 22:29:18 pm
👏👏👏esta la acabamos juntos si o si
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 12 Marzo, 2015, 23:16:30 pm
Mi idea es 3:50-4:00 ya veremos. Espero no perder tanto tiempo como el año pasado en los primero 3 kms.
Por cierto, la foto de famila ¿donde? ¿en las escaleras del casón? :friends: :friends:  :friends:y a que hora?
Cuenta cuenta!! Qué pasó en esos 3 primeros kms?? Es mi estreno y cualquier cosa que podáis contar de experiencias pasadas me parece interesante  CHACHI CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dinasty en 12 Marzo, 2015, 23:56:36 pm
Buen trabajo con la tabla grillo, incluyeme en la lista del maraton, de momento sin objetivo concreto, lo valorare mas adelante
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 13 Marzo, 2015, 00:07:14 am
Tendremos que hacer el globo "Alopia 3:25", je, je, je....

Por intentarlo que no sea... a ver el grupito que montamos con Elliot a la cabeza....

Hasta la Casa de Campo espero llegar y luego a pelearme con las cuestas....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 13 Marzo, 2015, 00:55:56 am
JODER!!! QUÉ GANAS DE CORRER LA MARATÓN DE MADRID CON VOSOTROS!!!!

LA NUESTRA!!!!! YEASH!!!!!!!!!


MADRID YA EMPIEZA A OLER A MARATÓN.... Y MOLA UN HUEVO!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Berne en 13 Marzo, 2015, 07:32:22 am
Inscrito,  🙈como tirada larga para St Michel.
Con Jorpat hasta meta, que el año pasado no pudimos acabar juntos Frankfurt
Y en que marca aproximada se traduce eso?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Loydi en 13 Marzo, 2015, 07:57:27 am
Bueno....

Pues eso.... Que como no podía ser de otra manera.... QUE CORRO MAPOMA!!!.

No he andado muy pendiente del hilo porque no sabía si la correría, o sea que no sé como va el tema..., el caso, es que yo, me ofrezco de liebre para el que quiera bajar de las 3 horas en Madrid.

Si nadie quiere que le haga esta tarea, entonces haré el experimento de salir sin reloj, por sensaciones, a ver que sale.

Que bien correr MAPOMA !!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 13 Marzo, 2015, 08:01:43 am
Cayendo como moscas, oiga. Como moscas. Y loydi y dabenar no son los últimos, ya veréis! No llevéis-o mejor llevad, sí, llevad >:D-la "palabra censurada" a la quedada del día del padre.

Como diría Julito: vas a correr Mapoma... Y LO SABES
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 13 Marzo, 2015, 08:08:37 am
Actualizado: 13/03/2014 08:05

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Derfel
Peris
Janf57
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Marpab
Alarmino
Brad
Victorguti88
Skivo
Juanillo
Hal900
Andy
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Yoli
Comenda
Venerunning
Castillojavig
Fmav74
Gacelilla
Matadu
RIZOS
Perico75
Davicete
Lozano
Payo
Jorpat
Runni
PAISA
Deltoyano
Dabenar
Dinasty
Sub 3:00
Sub 3:00
Sub 3:10
Sub 3:10 - 3:15
Sub 3:20
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:30 - 3:40
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:50 - 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:15
Sub 4:20
Sub 4:25
Sub 4:30
Sub 4:30
Sub 4:45
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59 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Patxi Metxas
Blind Runner
Peterburn
Josesevilla
Raulh
Homer
Luizpi
Jaar1972
Gandolfi
Cydney
Sub 1:40
Sub 1:40
Sub 1:55
Sub 2:00
Sub 2:15
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10 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 13 Marzo, 2015, 08:36:37 am

Inscrito,  🙈como tirada larga para St Michel.
Con Jorpat hasta meta, que el año pasado no pudimos acabar juntos Frankfurt
Y en que marca aproximada se traduce eso?

Jajaja, se traduce de la siguiente forma:
Me tocaban 30 km de tirada ese día, la idea era acompañar a Jorpat, me di cuenta q iba a ser mas duro dejar de correr en el 30 q terminarla así que inscrito.
La idea es ir sin mirar el reloj, q es como últimamente estoy corriendo pero muy tranquilos, así q no tengo ni idea de como traducir eso en tiempo de llegada a meta. 😂😂
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 13 Marzo, 2015, 08:47:54 am

Jajaja, se traduce de la siguiente forma:

Google translate: MMP:D

P.D.: Como era eso que me decías de una y no más...:-X



.............     ...

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 13 Marzo, 2015, 08:51:57 am

Jajaja, se traduce de la siguiente forma:

Google translate: MMP:D

P.D.: Como era eso que me decías de una y no más...:-X



.............     ...
Tú calla, que en algún momento caerás...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 13 Marzo, 2015, 10:39:34 am
Ostras como se ha animado esto en un día.

Frasquito que buenos recuerdos del año pasado cuando me lanzaste a la que es hasta ahora mi mejor marca en 10 km.
Me gusta tu tiempo.... no digo mas que se supone que me toca acabar... jejeje
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: panzer de leganes en 13 Marzo, 2015, 10:42:50 am
Buenos dias
Me apunto para 3:25 :))) ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 13 Marzo, 2015, 11:03:08 am
Inscrito,  🙈como tirada larga para St Michel.
Con Jorpat hasta meta, que el año pasado no pudimos acabar juntos Frankfurt

Que grande eres Dani!!! CHACHI 

Si es que Madrid, es la nuestra,sea dura,haga frio, haga calor, haga lo que haga, Mapoma, es nuestro Maratón!!! :party: :party:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 13 Marzo, 2015, 11:03:49 am
Ostras como se ha animado esto en un día.

Frasquito que buenos recuerdos del año pasado cuando me lanzaste a la que es hasta ahora mi mejor marca en 10 km.
Me gusta tu tiempo.... no digo mas que se supone que me toca acabar... jejeje
Esther unete a nuestro carro seremos unos cuantos forofos los que intentaremos hacer ese tiempo, ya iremos concretando según se acerque el día

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 13 Marzo, 2015, 11:57:42 am
Actualizado: 13/03/2014 11:56

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Derfel
Peris
Janf57
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Marpab
Dabenar
Alarmino
Brad
Victorguti88
Skivo
Juanillo
Hal900
Andy
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Yoli
Comenda
Venerunning
Castillojavig
Fmav74
Matadu
RIZOS
Perico75
Davicete
Lozano
Payo
Jorpat
Runni
PAISA
Deltoyano
Dinasty
Sub 3:00
Sub 3:00
Sub 3:10
Sub 3:10 - 3:15
Sub 3:20
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:30 - 3:40
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:50 - 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:15
Sub 4:20
Sub 4:25
Sub 4:30
Sub 4:30
Sub 4:45
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60 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Patxi Metxas
Blind Runner
Peterburn
Josesevilla
Raulh
Homer
Luizpi
Jaar1972
Gandolfi
Cydney
Sub 1:40
Sub 1:40
Sub 1:55
Sub 2:00
Sub 2:15
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10 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 13 Marzo, 2015, 11:59:54 am
YA SOMOS 70!!!!! ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD

Las malas lenguas estiman que los 75 inscritos los pasamos. Hagan juego los que se lo están pensando!!!



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Berne en 13 Marzo, 2015, 14:13:45 pm
He aquí uno de los que se lo están pensando... todo sea por pasar un domingo paseando por Madrid  :dance1:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 13 Marzo, 2015, 14:15:59 pm
He aquí uno de los que se lo están pensando... todo sea por pasar un domingo paseando por Madrid  :dance1:
Grillo, vete apuntando al 71 :P y tú Berne vete editando lo que escribiste ayer en el hilo de la maratón de Alcalá se ha quedado obsoleto
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Berne en 13 Marzo, 2015, 14:18:50 pm
He aquí uno de los que se lo están pensando... todo sea por pasar un domingo paseando por Madrid  :dance1:
Grillo, vete apuntando al 71 :P y tú Berne vete editando lo que escribiste ayer en el hilo de la maratón de Alcalá se ha quedado obsoleto
Yo no dije nada de no correr Madrid...dije que no estoy para 3:25
Tal vez ese 3:45 se ajuste más a mi forma actual y sobre todo a mis ganas de sufrir :D
Voy a informarme de precios y demás...total ya que me devuelven la pasta de la maratón y de la media de Alcalá...habrá que gastarlo...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Berne en 13 Marzo, 2015, 14:26:42 pm
No quería, de verás que no quería..... pero la locura corre mas que yo y me ha dado alcance.... aprovechando los dorsales solidarios de una famosa revista de corredores, aún puedes inscribirte por 'solo' 60 pavos y me he lanzaó.... INSCRITO!
Comento la vía por la que me he inscrito por si aún anda suelto por ahí algún indeciso como estaba yo, que sepa que existe esta posibilidad, 15 euros mas barata a día de hoy, y con una suscripción gratuita por 6 meses de dicha revista (premio de consolación)
Grillo, por favor, si no es molestia inclúyeme en la tabla.... el objetivo lo decidiré sobre la misma línea de salida, son 6 semanas para darlo todo, jejeje.... Gracias!
Qué revista es esa? el martes por la noche decido y sería esa opción...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: DELTOYANO en 13 Marzo, 2015, 15:03:32 pm
No quería, de verás que no quería..... pero la locura corre mas que yo y me ha dado alcance.... aprovechando los dorsales solidarios de una famosa revista de corredores, aún puedes inscribirte por 'solo' 60 pavos y me he lanzaó.... INSCRITO!
Comento la vía por la que me he inscrito por si aún anda suelto por ahí algún indeciso como estaba yo, que sepa que existe esta posibilidad, 15 euros mas barata a día de hoy, y con una suscripción gratuita por 6 meses de dicha revista (premio de consolación)
Grillo, por favor, si no es molestia inclúyeme en la tabla.... el objetivo lo decidiré sobre la misma línea de salida, son 6 semanas para darlo todo, jejeje.... Gracias!
Qué revista es esa? el martes por la noche decido y sería esa opción...
la revista es 'Corredores' en inglés.... te mando el link por privado 
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Berne en 13 Marzo, 2015, 15:27:48 pm
Muchísimas gracias!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 13 Marzo, 2015, 15:54:35 pm

Muchísimas gracias!!

Venga Pulsa ya y déjate de si el martes!!! :))
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Berne en 13 Marzo, 2015, 15:57:20 pm
El martes el martes que tengo ya la última consulta médica ;)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 13 Marzo, 2015, 17:47:17 pm
Audiomovil, manifiestaté. Ya se que te haces de rogar pero da un paso al frente, cobaaarrrrde. :diablo:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rafa1903 en 13 Marzo, 2015, 20:08:17 pm
Grillo, muchas gracias por la lista!!!
Ahora te falta apuntarme en ella,que me inscribí en diciembre aunque en mi post no lo deje muy claro.

Objetivo: entrar sonriendo en el Retiro lo más cerca del 3:45
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 13 Marzo, 2015, 21:38:53 pm
Bueno... bueno... 72 y subiendo!!! :drinks: y estoy seguro de que no serán los únicos que están, pasamos de 75 forofos en MAPOMA seguro ;DD



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 13 Marzo, 2015, 21:41:24 pm
Actualizado: 13/03/2014 21:40

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Derfel
Peris
Janf57
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Marpab
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Alarmino
Brad
Victorguti88
Skivo
Juanillo
Hal900
Andy
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Yoli
Comenda
Venerunning
Castillojavig
Fmav74
Matadu
RIZOS
Perico75
Davicete
Lozano
Payo
Jorpat
Runni
PAISA
Deltoyano
Dinasty
Sub 3:00
Sub 3:00
Sub 3:10
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Sub 3:20
Sub 3:25
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Sub 3:25
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Sub 3:50 - 4:00
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Sub 4:00
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Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
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62 FOROFOS EN CARRERA


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Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: audiomovilmadrid en 13 Marzo, 2015, 22:36:01 pm
Otro que se apunta al Mapoma...y a la media de Madrid.....a por ellasss
.como siempre pedazo de maratonianos.....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: castillojavig en 13 Marzo, 2015, 22:50:31 pm
Grillo pedazo de tabla, +1.

Intentare rondar 3:30, esperemos no petar como en Sevilla y lograrlo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jaar1972 en 13 Marzo, 2015, 23:08:17 pm
Yo estoy en la lista de la Media Maratón. Rondaré el sub 1h45'. Un +1 por la pedazo de tabla.  CHACHI

Por cierto, actualiza a 13/03/2015, no a 13/03/2014.  ;-)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 14 Marzo, 2015, 08:44:44 am
Por cierto, actualiza a 13/03/2015, no a 13/03/2014.  ;-)

Upsss, cosas del directo  :))) :))) :))) Me monto en el DeLorean con Doc e intento llegar al año correcto  :))) :))) Gracias.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 14 Marzo, 2015, 08:48:55 am
Actualizado: 14/03/2015 08:50

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Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Andy en 14 Marzo, 2015, 14:39:59 pm
Quiero bajar de las 4 horas.. y creo poder estar entre 3:45 y 4....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 14 Marzo, 2015, 15:27:13 pm
A mi al sub 3h30 OOLA
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: charly en 14 Marzo, 2015, 16:07:34 pm
 Bueno pues al final he caído. Cuarto mapoma consecutivo y cuarto siguiendo al globo del gran elliot.  Objetivo: el del globo.  3.24 creo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: RIZOS en 14 Marzo, 2015, 19:13:26 pm
Objetivo de sub 3.30 aunque es muy tentador el grupetto de 3.25.  Veremos como se desarrollan las próximas semanas

Ya huele a MAPOMA
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PAISA en 14 Marzo, 2015, 20:43:00 pm
Yo estaré entre 3:45 y 3:55
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alberto Canal en 14 Marzo, 2015, 21:20:55 pm
 El objetivo no lo se pero una cosa es segura
A DARLO TODO :sarcastic: :sarcastic:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 14 Marzo, 2015, 21:52:56 pm
Objetivo: Terminar!!  ;DD
Es mi primera vez y aunque evidentemente tengo un objetivo marcado, en 3:45, creo que saldré a disfrutar y a terminar. Si además hago un tiempo aproximado como el que me he marcado, pues mejor!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Navarrito en 15 Marzo, 2015, 00:27:54 am
Grillo, apúntanos a Carmen y a mi en la macro-tabla Mapoma.
Objetivo creo que alrededor del 3:50.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 15 Marzo, 2015, 07:15:41 am
Entrena Navarrito si no quieres que Carmen te vuelva a fundir, ja, ja, ja...

Este Mapoma volverá a estar teñido de camisetas Forofas.

Siendo nuestro Maratón no puede ser de otra manera....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Navarrito en 15 Marzo, 2015, 08:58:36 am
Chuso, me funde seguro, estoy con la depre postmaratón.

Llevo unas semanas perrunas y ya no se contagia, entrena sin mi permiso, ja, ja
 >:-(
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: georgemikan en 15 Marzo, 2015, 11:52:57 am
Apuntadme al grupo de 3.30, y así os conozco en persona de una vez.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 15 Marzo, 2015, 12:19:24 pm
Apuntadme al grupo de 3.30, y así os conozco en persona de una vez.
Yo propongo a todos los del grupo de 3 30 que se apunten al de 3 25 porque tendremos un globo naranja exclusivo para los forofos, que además llevará el ilustre y gran Elliot en su 26 participación en Mapoma. Sólo espero que deje en casa el Garmin y nos guíe, como todos los años, con su súper Casio. De verdad que lo clava iba mucho mejor que los de la organización. Y escucharle subir la Castellana echando pestes de los que van demasiado lentos tampoco tiene precio. Además, poder correr 25 o 30 km de un maratón acompañados es una grandísima ventaja porque el esfuerzo mental es mucho menor. Ya después la salida de la casa de campo pone a cada uno en su sitio
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PAISA en 15 Marzo, 2015, 16:16:09 pm
Predicción climatológica para el 26 de Abril:

Posibilidad precipitación: 59%

Temperaturas: Máx 16° Mín. 6°

El año pasado hubo máx de 21º y mínima de 8º
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 15 Marzo, 2015, 22:41:09 pm
Bueno... bueno... bueno... a este paso pasamos de los 80 forofos. Esto va a ser una fiesta  :yahoo: :party: :yahoo:

Yo propongo a todos los del grupo de 3 30 que se apunten al de 3 25 porque tendremos un globo naranja exclusivo para los forofos, que además llevará el ilustre y gran Elliot en su 26 participación en Mapoma. Sólo espero que deje en casa el Garmin y nos guíe, como todos los años, con su súper Casio. De verdad que lo clava iba mucho mejor que los de la organización. Y escucharle subir la Castellana echando pestes de los que van demasiado lentos tampoco tiene precio. Además, poder correr 25 o 30 km de un maratón acompañados es una grandísima ventaja porque el esfuerzo mental es mucho menor. Ya después la salida de la casa de campo pone a cada uno en su sitio

Yo puedo dar fe de lo que dice Kikeng... ese grupo comandado por el gran Apache es puro espectáculo, yo el año pasado tuve la suerte de poder verlo de cerca compartiendo algunos kms. metido en él y fue el detonante para formar parte de esta gran familia. Que buen rollo había!!! CHACHI



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 15 Marzo, 2015, 22:46:00 pm
Actualizado: 15/03/2015 22:46

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Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 15 Marzo, 2015, 23:35:43 pm
Predicción climatológica para el 26 de Abril:

Posibilidad precipitación: 59%

Temperaturas: Máx 16° Mín. 6°

El año pasado hubo máx de 21º y mínima de 8º
  :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: Temperatura perfecta para mi gusto!!! Vamos que ya queda mes y medio. Qué ganas, qué ganas1!!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 15 Marzo, 2015, 23:59:34 pm
Hay personas que esconden sus pretensiones, que se ocultan. No es mi caso, lo que hagan los demás, es su problema. Cuando he estado mal, lo he dicho; cuando he sentido que podīa, también. Distintas son las circunstancias del día del evento, la hora de la verdad, en la que he sido gratamente sorprendido hasta ahora, ojalá no cambie ahora.

Si las lesiones me respetan, si los inconvenientes patológicos que me son inherentes quieren hacerme el favor que otras veces sí han hecho, quiero intentar algo mejor. Me va a costar un mundo, pero quiero ser honesto, y no esconderme. Si fallo, me lo como, me jodo, me fastidio, pero he sido leal, como siempre he tratado de vivir, pues no me gustan las dobleces.

Creo -cuánto encierra esta palabra- que puedo intentar un 3h50', y deseo recordar que mi mejor marca en mi amado Madrid es de 4h05', acalambrado y jodido desde el kilómetro 30 en mis otras tres participaciones. De nada sirve lo que he hecho en otros lugares, de nada sirven otras referencias: si una maratón te pone en tu sitio, Madrid lo hace al milímetro, ajusta hasta dar miedo, pero se le quiere quizá hasta más por ello.

No tengo miedo, mi lucha no es contra nadie. No, mi lucha ha sido, es y será, la lucha por lograr metas que jamás había logrado yo mismo, que no necesariamente es hacer marcas, sino, simplemente, poder entrenar. Cada entrenamiento, de mayor o menor intensidad, es un triunfo para mí, un terreno ganado a las dificultades, un cúmulo de pequeñas victorias, si además me sirven para un objetivo de más alcance, mejor, claro.

Una buena persona, alguien modesto, pero muy grande, ha decidido que soy su referencia, "su reloj suizo" me dice, alguien que pulveriza ya lo que mejor hago yo en otras distancias, y que pulverizará todo cuanto él mismo está haciendo ahora: Marpab. No tengo claro quién será liebre de quién, más bien él de mí, a fuer de ser sinceros, porque a él le basta creérselo y, a mí, poder hacerlo.

No puedo estar más orgulloso, una persona ha confiado en mí para su primera maratón, y qué maratón. Como dejó dicho cheve, poder subir desde el Manzanares hasta El Retiro, ¿quién da más? Fernando, te doy mis más sinceras gracias, tu fe en mí hace que, desde hace un tiempo, mis entrenamientos sean para ambos, sin locuras, con sentido común. Fíjate qué buena excusa para motivarme a lo bestia.

He seguido el plan Sensei hasta ahora, impersonalizado, a pesar de mis peculiares características, y me ha ido de lujo, compatibilizando mi vida personal con los entrenos, mi vida personal con las satisfacciones, le debo el mérito de mi preparación. Sé que mi techo maratoniano aún no lo he alcanzado, aunque tampoco va a ir mucho más allá, pero eso ya es otro cantar, la confianza y la moral de saberme con posibilidades, no tiene precio: gracias, Ángel, me has demostrado que tú sí que sabes, pero trato de no decirlo en exceso, por no ser molesto.

Por todo esto, Dani, aprovecho las gracias por trabajarte la tabla y mantenerla actualizada (+1, por supuesto, que nadie daba el paso para confeccionarla), con toda la modestia, con toda la sinceridad, te pido por favor que, tanto al bueno de Marpab y a mí, nos resitúes en ella y nos coloques en ese rango, en el de 3h50'. Con que él lo logre, el que más presumirá seré yo, porque se lo merece. Ah, y si por casualidad logramos mejorarlo más, cervezas extras que nos meteremos en el post, ¡con el gran carlosrunner a nuestro lado y con todo aquel que se anime a ello! Y, si menos, otra vez será, que oportunidades no nos faltan, pero, a mí, QUE ME QUITEN LO BAILAO, porque vaya tren que cogí con la Quixote, Málaga, Sevilla y Magaluf... Heptamaratoniano y sub3h44', orgulloso como un niño chico, y más viendo en qué circunstancias.

Marpab, con cabeza, con fuerza y con determinación, Madrid sonreirá el desempeño ;-)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Blage82 en 16 Marzo, 2015, 10:00:07 am
Pues yo objetivo, llegar. Mas muerta que viva, pero llegar.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 16 Marzo, 2015, 11:45:39 am
Actualizado: 16/03/2015 11:45

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Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 16 Marzo, 2015, 15:01:28 pm
Hala, decidido... causamos baja en esta (y afortunadamente, no por lesión).
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 16 Marzo, 2015, 16:29:05 pm
Una buena persona, alguien modesto, pero muy grande, ha decidido que soy su referencia, "su reloj suizo" me dice, alguien que pulveriza ya lo que mejor hago yo en otras distancias, y que pulverizará todo cuanto él mismo está haciendo ahora: Marpab. No tengo claro quién será liebre de quién, más bien él de mí, a fuer de ser sinceros, porque a él le basta creérselo y, a mí, poder hacerlo.

No puedo estar más orgulloso, una persona ha confiado en mí para su primera maratón, y qué maratón. Como dejó dicho cheve, poder subir desde el Manzanares hasta El Retiro, ¿quién da más? Fernando, te doy mis más sinceras gracias, tu fe en mí hace que, desde hace un tiempo, mis entrenamientos sean para ambos, sin locuras, con sentido común. Fíjate qué buena excusa para motivarme a lo bestia.
No puedo más que agradecer tu confianza en mi y tu predisposición ante tamaño reto, espero que podamos celebrar nuestra victoria como se merece en unas semanas, gracias compañero  :friends:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: georgemikan en 16 Marzo, 2015, 17:44:13 pm
Apuntadme al grupo de 3.30, y así os conozco en persona de una vez.
Yo propongo a todos los del grupo de 3 30 que se apunten al de 3 25 porque tendremos un globo naranja exclusivo para los forofos, que además llevará el ilustre y gran Elliot en su 26 participación en Mapoma. Sólo espero que deje en casa el Garmin y nos guíe, como todos los años, con su súper Casio. De verdad que lo clava iba mucho mejor que los de la organización. Y escucharle subir la Castellana echando pestes de los que van demasiado lentos tampoco tiene precio. Además, poder correr 25 o 30 km de un maratón acompañados es una grandísima ventaja porque el esfuerzo mental es mucho menor. Ya después la salida de la casa de campo pone a cada uno en su sitio

Pues listo a por la MMP en la mejor compañía!!!! Y con un Casio, nada menos, eso el old school de la buena  ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 16 Marzo, 2015, 20:18:48 pm
Buenas.

Que pasa tíos, por petición popular no me importa ir con el Casio, pero quien a dicho que yo tenga ganas de llevar un globo naranja con la leyenda a lo poilla a 3h 25'.

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 16 Marzo, 2015, 20:20:25 pm
pero quien a dicho que yo tenga ganas de llevar un globo naranja con la leyenda a lo poilla a 3h 25'.
Lo demandan los forofos. Y ya sabes: vox populi, vox dei  :D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Davicete en 16 Marzo, 2015, 22:44:41 pm
Hola chicos , mi objetivo es llegar y como ya os dije de la mano de mi cachorro, de mi niño , como el año pasado.
El año pasado entre en 3:46.
Y este año me gustaría ser un sub 3:45.
Soñar no cuesta dinero :)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 17 Marzo, 2015, 01:40:52 am
Actualizado: 17/03/2015 01:40

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
georgemikan
RIZOS
Castillojavig
Older
Derfel
Peris
Janf57
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
PAISA
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Alarmino
Brad
Victorguti88
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Yoli
Comenda
Venerunning
Fmav74
Matadu
Lozano
Payo
Jorpat
Runni
Deltoyano
Dinasty
Audiomovilmadrid
Sub 3:00
Sub 3:00
Sub 3:10
Sub 3:10 - 3:15
Sub 3:20
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25 - 3:30
Sub 3:30
Sub 3:30
Sub 3:30 - 3:40
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45 - 3:55
Sub 3:45 - 4:00
Sub 3:50
Sub 3:50
Sub 3:50
Sub 3:50
Sub 3:50 - 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
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Sub 4:15
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Sub 4:30
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67 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaar1972
Peterburn
Josesevilla
Raulh
Homer
Luizpi
Gandolfi
Cydney
Sub 1:45
Sub 1:55
Sub 2:00
Sub 2:15
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8 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yesca en 17 Marzo, 2015, 12:11:12 pm
Mira que te damos trabajo, Grillo!!!   :)))
Oye, que me apuntes a mi también!!!!!
Gacelilla, que estás muy fuerte pa'mi !!!!
Entre que ya estoy haciendo algo de montaña y no estoy entrenando especifico tan en condiciones ni tan en serio como para Sevilla, mas bien creo que seré de la hornada de los de 4,30h
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PAISA en 17 Marzo, 2015, 13:03:38 pm
A mi en cambio, dame de baja. Volvió mi pesadilla de nuevo y hay cosas que tengo que corregir, y por ahora no puedo hacer un gasto grande para hacerme nuevo estudio de pisada, ni plantillas, ni rehabilitación, etc. Así que desapareceré de nuevo durante unos meses. Pongo mi dorsal a disposición del que lo quiera, a un precio de 60 euros (a mi me costó 63,50 por una oferta de la web www.carreraspopulares.com (http://www.carreraspopulares.com)).
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 17 Marzo, 2015, 13:37:08 pm
jajaja, que no Yesca, que no tengo ni idea de lo que haré. Y de momento la banda femenina se ha reducido.... Eso es solo un deseo, pero lo realmente importante es terminar.

Por cierto, me alegro que compartamos esto que tu ya eres experta.  :dance1:

Mira que te damos trabajo, Grillo!!!   :)))
Oye, que me apuntes a mi también!!!!!
Gacelilla, que estás muy fuerte pa'mi !!!!
Entre que ya estoy haciendo algo de montaña y no estoy entrenando especifico tan en condiciones ni tan en serio como para Sevilla, mas bien creo que seré de la hornada de los de 4,30h
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jules en 17 Marzo, 2015, 19:18:49 pm
Inscrito, me apunto al sub4
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 17 Marzo, 2015, 21:08:06 pm
Actualizado: 17/03/2015 21:07

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
georgemikan
RIZOS
Castillojavig
Older
Derfel
Peris
Janf57
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Alarmino
Brad
Victorguti88
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Jules
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
Yesca
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Comenda
Venerunning
Fmav74
Matadu
Lozano
Payo
Jorpat
Runni
Deltoyano
Dinasty
Audiomovilmadrid
Sub 3:00
Sub 3:00
Sub 3:10
Sub 3:10 - 3:15
Sub 3:20
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25 - 3:30
Sub 3:30
Sub 3:30
Sub 3:30 - 3:40
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
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Sub 3:45 - 4:00
Sub 3:50
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Sub 4:00
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Sub 4:30
Sub 4:30
Sub 4:30
Sub 4:45
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67 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaar1972
Peterburn
Josesevilla
Raulh
Homer
Luizpi
Gandolfi
Cydney
Sub 1:45
Sub 1:55
Sub 2:00
Sub 2:15
-
-
-
-
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-
-
-
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-
8 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Yoli
-
-
1 FOROFO EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 18 Marzo, 2015, 08:59:34 am
Supongo que todos tenemos nuestras costumbre, nuestras manías antes de empezar una carrera. Unos tienen un ritual desde que se levantan para vestirse e incluso el día anterior en la forma de preparar todo. Bien, yo tengo una antes de empezar una media o una maratón. Pido, si pido. Pongo una rodilla en tierra y toco el suelo con una mano y empiezo:
Gracias por permitirme estar en esta salida.
Gracias por haberme respetado y no haberme lesionado.
Pido que nos permitas disfrutar de esta carrera, de cada momento, del ambiente, de la compañía de los compañeros, del  choca! de los niños, del aliento del público.
Pido que nos permitas llegar a la meta con bien y que si en el camino nos lesionamos, nos des la sabiduría suficiente para poder parar.
Pido que nos des aliento en los momentos de bajón.
Pido que ayudes a los que no pudierón salir a que les ayudes para que nos veamos en la siguiente. :party:

Cuando llego a la meta, simplemente doy gracias.

Cuales son las vuestras? Nos vemos en la salida
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 18 Marzo, 2015, 11:16:36 am
Aparte de colocar la ropa y los geles la tarde anterior, mirar las zapatillas por todos los lazos y las lazadas de los cordones, colocar los dos cinturones (el del dorsal y el del bolsillo para llevar las cosas) poco mas.
Al empezar la carrera poner la música a todo trapo en los cascos, ajustar gafas, colocar la braga en la cabeza, animar a todos los que están al lado y a correr!!!
Asi a groso modo jajaja
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 18 Marzo, 2015, 13:30:53 pm
Mi manía o ritual es el siguiente:

- El día antes de la Maratón salgo a rodar 30 minutos a 6:30 y estiro bien, ese es mi calentamiento para el día siguiente y me sirve para disfrutar mentalmente de  la carrera que voy a hacer.
- La mañana antes, levantarme pronto y desayunar, para volverme a meter en la cama otro rato (que bien sienta esta segunda serie en la cama  :))) :))) ). Luego ya una ducha y vestirme.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cydney en 18 Marzo, 2015, 17:02:53 pm
- La mañana antes, levantarme pronto y desayunar, para volverme a meter en la cama otro rato (que bien sienta esta segunda serie en la cama  :))) :))) ).

Qué crack!

Por mi parte, la noche antes de la carrera, me pongo el dorsal en la camiseta, pongo la ropa de correr encima de las zapatillas en mi habitación y meto lo demás que necestaré en el bolso para el guardarropa. Antes de acostarme, hablo con mi padre para que me anime. Por la mañana, me levanto para desayunar: copos de avena con canela, jengibre, azúcar moreno y quizá algo de fruta, bien acompañados por el café (solo, sin azúcar) y un vaso de agua. Me pongo la ropa y normalmente media dormida llego unos 45 minutos antes de que empiece la carrera para poder estirarme, dejar la ropa tranquilamente en el guardarropa y pasar un frío en la salida con los demás esperando la hora de la carrera. Me pongo mi lista de música para correr y ¡a por ella!

Y después de la carrera, pues  :drinks:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 18 Marzo, 2015, 17:27:38 pm
Si no es un maraton, a veces la mañana empieza por acostarme a dormir un rato despues de las ultimas  :drinks: :drinks: de la noche  :D :D y claro, lo que viene siendo levantarme ya es un suplicio en sí, por lo que no como más alla de algun platano, nueces, barritas energeticas, zumo o algun yogur

En maraton la cosa cambia, lo dejo todo preparado, aunque mis legendarios despistes hacen que revise todo de nuevo, y prácticamente desayuno lo habitual de siempre aunque un poco antes, y siempre siempre, llevo una botella de agua encima para seguir hidratandome muy poco a poco hasta la salida
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 18 Marzo, 2015, 17:48:37 pm
Creo que a todos se os olvida algo tan importante y necesario como...........las evacuaciones mañaneras, para ir ligeritos:-[:P



Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cydney en 18 Marzo, 2015, 18:24:27 pm
Creo que a todos se os olvida algo tan importante y necesario como...........las evacuaciones mañaneras, para ir ligeritos:-[:P


Tienes toda la razón! Y a mí, siempre me alegra ver la cola para los aseos masculinos mientras yo no tengo que espero nada! :yahoo: jajaja
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rtorres en 18 Marzo, 2015, 19:09:10 pm
Estoy dentro; no tengo claro el tiempo objetivo. Me gustaría bajar de 3:30, aunque sé que siendo Madrid es complicado, así que pondremos 3:40... quién sabe. Bueno, lo sé de sobra, difícil bajar de 3:40

Yo además de todo lo que habéis dicho, incluidas las evacuaciones,  me ato los cordones como unas 150 veces, nunca encuentro la presión justa...

Sólo recordar la salida de la casa de campo ya me da dolor de cabeza.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Rafa_zam en 18 Marzo, 2015, 21:16:29 pm
objetivo nº 1....acabar
objetivo nº 2 ser sub 3h30m

el tiempo, la distancia  y el tio mazo nos dara o nos quitara la razon
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 19 Marzo, 2015, 10:42:09 am
Actualizado: 19/03/2015 10:42

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
georgemikan
RIZOS
Castillojavig
Older
Rafa_zam
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Alarmino
Brad
Victorguti88
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Jules
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
Yesca
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Comenda
Venerunning
Fmav74
Matadu
Lozano
Payo
Jorpat
Runni
Deltoyano
Dinasty
Audiomovilmadrid
Sub 3:00
Sub 3:00
Sub 3:10
Sub 3:10 - 3:15
Sub 3:20
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:25 - 3:30
Sub 3:30
Sub 3:30
Sub 3:30
Sub 3:30 - 3:40
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:40
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45 - 4:00
Sub 3:50
Sub 3:50
Sub 3:50
Sub 3:50
Sub 3:50 - 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:15
Sub 4:20
Sub 4:25
Sub 4:30
Sub 4:30
Sub 4:30
Sub 4:45
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68 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaar1972
Peterburn
Josesevilla
Raulh
Homer
Luizpi
Gandolfi
Cydney
Sub 1:45
Sub 1:55
Sub 2:00
Sub 2:15
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
8 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Yoli
-
-
1 FOROFO EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 19 Marzo, 2015, 10:50:48 am
Ya estamos en 77 forofos!!!  :clapping: :clapping: :clapping:

En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:

- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).

Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 19 Marzo, 2015, 13:05:34 pm
Ya estamos en 77 forofos!!!  :clapping: :clapping: :clapping:

En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:

- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).

Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.



Saludotes!! Cri cri

Y el resto no estamos en ningún porcentaje o estamos excluidos...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 19 Marzo, 2015, 14:33:48 pm
Cita de: puraxangre
Y el resto no estamos en ningún porcentaje o estamos excluidos...

En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:

- Sub 4:30: 3 forofos (4% de los inscritos)
- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).

Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.

 OOLA
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 19 Marzo, 2015, 14:52:45 pm
Buenas.

Me han gustado tus datos Grillo y basándome en ellos me he puesto a pensar en el ultimo MAPOMA en el que en el grupo de 3h 30' acompañando al globo eramos unos 15 FFDR que equivale a un 19% de los que nos inscribimos el año pasado (tu no cuentas, que se que venias pero no eras forofo todavía) sobre el km 5 el grupo se separo en 2, por lo que con el globo se quedo el 50% del grupo, que a su vez era el 9'5% del total de inscritos, sobre el medio maratón paramos a mear el 50% de los corredores del 1° grupo quedando en este solo un 25% de los que iban con el globo y un 4'75% del total de inscritos, pero al incorporarnos a la carrera nos unimos al 2° grupo, formando un total del 75% de los que salimos con el globo que a su vez era el 13'75% del total de los inscritos y al salir de la cdc ya solo íbamos 2 corredores con el globo que seria el 12% de los acompañantes del globero y 2'5% del total de los inscritos, pero cuando el globo se quedo solo, ya el tío de los porcentajes se suicidó ahorcándose con un globo lleno de Elliot.

Un saludo, jajajajaja.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pekin en 19 Marzo, 2015, 15:18:00 pm

yo correré los 10 km, con objetivo sub 57. luego me dedicaré a animar o a ayudar en algún avituallamiento, como el año pasado. Ánimo a los/las maratonianos, que lo vais a petar  ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jorpat en 19 Marzo, 2015, 15:21:39 pm
Todavia no lo tengo claro , pero me gustaría ir en el globo de 3:25
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 19 Marzo, 2015, 15:59:35 pm
Me han gustado tus datos Grillo y basándome en ellos me he puesto a pensar en el ultimo MAPOMA en el que en el grupo de 3h 30' acompañando al globo eramos unos 15 FFDR que equivale a un 19% de los que nos inscribimos el año pasado (tu no cuentas, que se que venias pero no eras forofo todavía) sobre el km 5 el grupo se separo en 2, por lo que con el globo se quedo el 50% del grupo, que a su vez era el 9'5% del total de inscritos, sobre el medio maratón paramos a mear el 50% de los corredores del 1° grupo quedando en este solo un 25% de los que iban con el globo y un 4'75% del total de inscritos, pero al incorporarnos a la carrera nos unimos al 2° grupo, formando un total del 75% de los que salimos con el globo que a su vez era el 13'75% del total de los inscritos y al salir de la cdc ya solo íbamos 2 corredores con el globo que seria el 12% de los acompañantes del globero y 2'5% del total de los inscritos, pero cuando el globo se quedo solo, ya el tío de los porcentajes se suicidó ahorcándose con un globo lleno de Elliot.

:))) :))) :))) :))) y me creo Apache que esos cálculos los ibas haciendo mientras corrías :))) :))) Eso sí este año te pega más un globo de Hello Kitty, aunque eso sí, naranja!!! :)))



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 19 Marzo, 2015, 16:13:07 pm
😂😂😂, joder Julian, te ha faltado lo de "la parte contratante de la primera parte ....".
Apoyo la moción del globo de "hello kitty" 😂, a la niña q se lo diste el año pasado fijo q le hace más ilusión.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jkarlos en 19 Marzo, 2015, 18:22:51 pm
Buenas.

Como van esos entrenos, sensaciones, agobios???????
Menos  de 5 semanas de entrenossssssssssss, uffffffffff y a mi me duele casi todo, hoy tenia la de calidad, 4 x 5000 a 4.15 ritmo (155 BPM) y recuperación bajando a 120 BPM y he terminado  :heat: :heat: :heat:

Bueno mucha fuerza y animo a todos.

JCC
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 19 Marzo, 2015, 18:51:35 pm
Cita de: puraxangre
Y el resto no estamos en ningún porcentaje o estamos excluidos...

En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:

- Sub 4:30: 3 forofos (4% de los inscritos)
- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).

Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.

 OOLA

Muchas gracias por incluirnos en las estadísticas.

 
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 19 Marzo, 2015, 23:21:11 pm
Cita de: puraxangre
Y el resto no estamos en ningún porcentaje o estamos excluidos...

En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:

- Sub 4:30: 3 forofos (4% de los inscritos)
- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).

Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.

 OOLA

Muchas gracias por incluirnos en las estadísticas.

De nada compi! choca!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 20 Marzo, 2015, 06:51:26 am
Os sigo leyendo con resquemor de no haber podido entrenar bien este año... Qué ganas tengo, otro año, de poder estar en la salida. No se en qué porcentaje de los que leo jeje...


Enviado desde mi iPad con Tapatalk
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yesca en 20 Marzo, 2015, 10:50:20 am
Os sigo leyendo con resquemor de no haber podido entrenar bien este año... Qué ganas tengo, otro año, de poder estar en la salida. No se en qué porcentaje de los que leo jeje...


Enviado desde mi iPad con Tapatalk

Se te echará de menos este día, Nacho.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rtorres en 20 Marzo, 2015, 11:49:21 am
Buenas.

Me han gustado tus datos Grillo y basándome en ellos me he puesto a pensar en el ultimo MAPOMA en el que en el grupo de 3h 30' acompañando al globo eramos unos 15 FFDR que equivale a un 19% de los que nos inscribimos el año pasado (tu no cuentas, que se que venias pero no eras forofo todavía) sobre el km 5 el grupo se separo en 2, por lo que con el globo se quedo el 50% del grupo, que a su vez era el 9'5% del total de inscritos, sobre el medio maratón paramos a mear el 50% de los corredores del 1° grupo quedando en este solo un 25% de los que iban con el globo y un 4'75% del total de inscritos, pero al incorporarnos a la carrera nos unimos al 2° grupo, formando un total del 75% de los que salimos con el globo que a su vez era el 13'75% del total de los inscritos y al salir de la cdc ya solo íbamos 2 corredores con el globo que seria el 12% de los acompañantes del globero y 2'5% del total de los inscritos, pero cuando el globo se quedo solo, ya el tío de los porcentajes se suicidó ahorcándose con un globo lleno de Elliot.

Un saludo, jajajajaja.

Me parto!! A mí en la CDC me adelantó el globo y ya no lo vi más...Sólo salieron dos de la casa de campo?? yo creo que el globo naranja de FFR debería ser un clásico del MAPOMA, y que lo lleve Elliot es una estampa espectacular... Eso sí, a 3:25 no lo puedo seguir.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: CoreSystem en 20 Marzo, 2015, 14:37:10 pm

Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.


Grillo solo por rellenar las estadísticas ponme en el grupo sub3h25' que ya veremos donde me deja Madrid!!!



Salu2.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Matadu en 20 Marzo, 2015, 20:00:47 pm
Yo ire a por sub 4,no corro mapoma desde 1996, me he inscrito en tres ediciones y no he podido hacerlo por estar lesionado pero este año voy a por él, nos vemos allí chicos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 20 Marzo, 2015, 21:08:31 pm
Tras ver la peli de Vivir para correr me quedan unas ganas... Pero no es sano ni prudente... Envidia sana me dais.


Un saludo,
Nacho
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 20 Marzo, 2015, 21:44:37 pm
Joder Nacho, pareces un ortodoxo de los buenos...

Dejate de historias y pulsa que tienes 5 semanas, 4 para hacer las tiradas largas y a disfrutar a  por el 4:30.....

Total, te metes 2 euritos al bolsillo y si te ves muy mal, al metro a la llegada a disfrutar del post con los Forofos, je, je, je..

2 euritos van a tener la culpa de correr o no correr MAPOMA, ja, ja, ja..
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: matosinho en 20 Marzo, 2015, 23:06:03 pm
Ya estamos en 77 forofos!!!  :clapping: :clapping: :clapping:

Saludotes!! Cri cri

Tras lesión he conseguido volver a calzarme las zapas y, a falta de inscripción posible para intentar mi primera MM (de la ASICS tuve que desistir al estar lesionado,  >:-( ) me apunté a la prueba de 10K de La R´n´R Maraton Madrid, así que ya somos 78 FFdR! (aunque aquí solo con 1/4 de los km´s de ley)

Intentaré sub 50, que seria mi MMP...  :yahoo:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 20 Marzo, 2015, 23:17:10 pm
matoshino: diez, veintiuno, cuarenta y dos... ¿Qué más da? Si sales de una lesión, es un alegría para nosotros que estés, que ya es bastante. Un abrazo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 21 Marzo, 2015, 10:45:21 am

Joder Nacho, pareces un ortodoxo de los buenos...

Dejate de historias y pulsa que tienes 5 semanas, 4 para hacer las tiradas largas y a disfrutar a  por el 4:30.....

Total, te metes 2 euritos al bolsillo y si te ves muy mal, al metro a la llegada a disfrutar del post con los Forofos, je, je, je..

2 euritos van a tener la culpa de correr o no correr MAPOMA, ja, ja, ja..
Correr por correr... Me gusta hacer las cosas de forma sensata, mas o menos jeje. Eso sería casi una imprudencia. Con mi actual forma física como bien dices iría a 4h10-4h20. De todas formas esperaremos a la Media de Asics para ver como acabo.
Las tiradas mas largas que hecho han sido de 14kms a 6'30" pero de ahí a 42 tela...

Liantes mas que liantes


Un saludo,
Nacho
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: matosinho en 21 Marzo, 2015, 10:52:46 am
matoshino: diez, veintiuno, cuarenta y dos... ¿Qué más da? Si sales de una lesión, es un alegría para nosotros que estés, que ya es bastante. Un abrazo.

1.000.000 gracias SKIVO!!!
Y pensándolo desde otro punto de vista (...también positivo), estaré los 42,195 km: 10 km corriendo y 30,195 km animándoos al resto de FFdR´s

 :party: 
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 21 Marzo, 2015, 11:00:46 am

Joder Nacho, pareces un ortodoxo de los buenos...

Dejate de historias y pulsa que tienes 5 semanas, 4 para hacer las tiradas largas y a disfrutar a  por el 4:30.....

Total, te metes 2 euritos al bolsillo y si te ves muy mal, al metro a la llegada a disfrutar del post con los Forofos, je, je, je..

2 euritos van a tener la culpa de correr o no correr MAPOMA, ja, ja, ja..
Correr por correr... Me gusta hacer las cosas de forma sensata, mas o menos jeje. Eso sería casi una imprudencia. Con mi actual forma física como bien dices iría a 4h10-4h20. De todas formas esperaremos a la Media de Asics para ver como acabo.
Las tiradas mas largas que hecho han sido de 14kms a 6'30" pero de ahí a 42 tela...

Liantes mas que liantes


Un saludo,
Nacho
Ay, Nacho, que me parece que te ha picado el bichito llamado tentación. Si es por los dos euros yo te los doy el 26 de abril en la salida por si algo ocurriese :P

En 10 días estás incluido en la lista, así que bienvenido y a disfrutar
Título: [2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 21 Marzo, 2015, 11:19:48 am

Joder Nacho, pareces un ortodoxo de los buenos...

Dejate de historias y pulsa que tienes 5 semanas, 4 para hacer las tiradas largas y a disfrutar a  por el 4:30.....

Total, te metes 2 euritos al bolsillo y si te ves muy mal, al metro a la llegada a disfrutar del post con los Forofos, je, je, je..

2 euritos van a tener la culpa de correr o no correr MAPOMA, ja, ja, ja..
Correr por correr... Me gusta hacer las cosas de forma sensata, mas o menos jeje. Eso sería casi una imprudencia. Con mi actual forma física como bien dices iría a 4h10-4h20. De todas formas esperaremos a la Media de Asics para ver como acabo.
Las tiradas mas largas que hecho han sido de 14kms a 6'30" pero de ahí a 42 tela...

Liantes mas que liantes


Un saludo,
Nacho
Ay, Nacho, que me parece que te ha picado el bichito llamado tentación. Si es por los dos euros yo te los doy el 26 de abril en la salida por si algo ocurriese :P

En 10 días estás incluido en la lista, así que bienvenido y a disfrutar

Jajaja 2€ de nada,  muchísimo más importantes q los geles!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 21 Marzo, 2015, 11:44:04 am

Ay, Nacho, que me parece que te ha picado el bichito llamado tentación. Si es por los dos euros yo te los doy el 26 de abril en la salida por si algo ocurriese :P

En 10 días estás incluido en la lista, así que bienvenido y a disfrutar

Tras la Asics decido... por ganas no es... pero es algo que el coco dice mucho. Y por otro lado, llevo arrastrando molestias en el arco del pie desde hace tiempo, pensaba que era fascitis, pero no lo es. Corriendo hasta 12 kms fuerte para mi (5'25''/km) o 14 kms lentos (6'30''/km) no me molesta en carrera, por eso quiero testarme en la media... todo sea que mañana con Marta acompañándola con sus 12 kms tranquilos añada un bonustrack de otros 8-10 kms... asi me veo...

en fin, que sois unos liantes de cuidado!! y yo que os sigo desde hace tiempo en este hilo...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 21 Marzo, 2015, 12:07:33 pm
Casualidad Nacho....yo tambien vi la peli ayer....y esta mañana al ver que estaba lloviendo....a calzarse las zapas y tiradita suave.



Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: audiomovilmadrid en 23 Marzo, 2015, 22:29:34 pm
Uff mi tiempo...bajar a 3:50...pero seré realista con acabar ... Mi cuarta...reto conseguido...iré a ritmo de 5:25... Y ya veré... Intentaré disfrutar... Y sufrir lo justito.....

www.audiomovilmadrid.com

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 23 Marzo, 2015, 22:48:13 pm
Bueno, que tal van esos entrenos.... Yo hoy he tenido cita con traumatólogo, y a partir de mañana salgo de BOXES, me ha dicho que la primera semana muy suave, y que si todo va bien en tres semanas estaré como antes de la lesión... Así que muy contento, pero no se si voy a llegar a MAPOMA,  si alguno queréis darme vuestra opinión, se agradeceria, a ver que os parece, o si por experiencia me desaconsejáis correr MAPOMA... 
salgo de una rotura de femoral, hace 3 semanas que me ocurrió.... La tirada mas larga hasta ese momento 16 kms. A 5,30"/km... Ritmo promedio durante la preparación, comenzando en enero, justo el día después de reyes, 5'00"/km. Media de Kms semanales hasta ese momento, entre 50 y 60 kms/semana con una media entre 4 y 5 días de entreno a la semana, gracias por vuestras respuestas, y espero poder ponerme en la salida de MAPOMA...


Desde el Tapatalk...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 25 Marzo, 2015, 13:00:16 pm
Actualizado: 25/03/2015 13:00

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
georgemikan
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Castillojavig
Older
Rafa_zam
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Victorguti88
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Jules
Matadu
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
Yesca
VIMABE
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Comenda
Venerunning
Fmav74
Lozano
Payo
Runni
Deltoyano
Dinasty
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30 - 3:40
< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45 - 4:00
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:20
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 4:30
< 4:45
-
-
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-
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-
-
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-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
68 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaar1972
Peterburn
Josesevilla
Raulh
Homer
Luizpi
Gandolfi
Cydney
< 1:45
< 1:55
< 2:00
< 2:15
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
8 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Matosinho
Pekin
Yoli
< 50
< 57
-
-
-
-
3 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 79 FOROFOS EN CARRERA  :party: :party: :party:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 25 Marzo, 2015, 13:13:07 pm
VAMOOOSSS!!!! 1 para llegar a los 80 inscritos :girl_werewolf: :girl_werewolf: :girl_werewolf:  CHACHI


ESTADÍSTICAS POR GRUPOS DE TIEMPO MARATÓN MADRID 2015
RANGO DE TIEMPOFOROFOS EN RANGO% DEL TOTAL DE PARTICIPANTES
< 3:00
3:00 - < 3:15
3:15 - < 3:30
3:30 - < 3:45
3:45 - < 4:00
4:00 - < 4:15
4:15 - < 4:30
4:30 - < 4:45
Sin tiempo indicado
2
2
14
12
19
1
5
1
12
3%
3%
21%
18%
28%
1%
7%
1%
18%




Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 25 Marzo, 2015, 14:49:10 pm
Pese a los liantes del foro... no seré de la partida. No es lo sensato, son 42kms, en mi forma actual considerando que el domingo acabara bien, sería lógico pensar en 4h15-4h30...
Con lo que con muy a mi pesar el ángel cabal, gana al diablillo.

A ver si sigo poco a poco recuperando sensaciones y pienso en Valencia, San Sebastián o alguna por otoño. No se porque, pero la distancia me sigue atrayendo...

Salu2s
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 25 Marzo, 2015, 17:47:18 pm
Rajao :D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 25 Marzo, 2015, 18:03:15 pm
Rajao :D
Chusso, atacale en el post de la media que mr. Cooper tiene ganas...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 25 Marzo, 2015, 18:08:08 pm
Rajao :D
Chusso, atacale en el post de la media que mr. Cooper tiene ganas...

 >:-((( >:-((( >:-((( >:-((( >:-((( >:-((( >:-((( >:-((( >:-(((
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: DELTOYANO en 26 Marzo, 2015, 15:56:47 pm
Hola amig@s!!!!

ya están aquí.....

http://es.competitor.com/2015/03/24/camisetas-2015/ (http://es.competitor.com/2015/03/24/camisetas-2015/)

 OOLA
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 26 Marzo, 2015, 16:39:30 pm
Que alguien avise a la empresa de las camisetas y les diga que han confundido el modelo de la maratón con el de Viñarock por favor!! :))) La de 10km parece que te ha tocado en un karaoke :D

Ven a Madrid a rockanrollear con nosotros dicen los colegas! La madre que los parió!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 26 Marzo, 2015, 16:59:30 pm
Que alguien avise a la empresa de las camisetas y les diga que han confundido el modelo de la maratón con el de Viñarock por favor!! :))) La de 10km parece que te ha tocado en un karaoke :D
¿No había un hilo de camisetas feas? Porque la de 10 km parece, asi sin anestesia, que podría ocupar un lugar de honor  :D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 26 Marzo, 2015, 18:39:05 pm

Que alguien avise a la empresa de las camisetas y les diga que han confundido el modelo de la maratón con el de Viñarock por favor!! :))) La de 10km parece que te ha tocado en un karaoke :D
¿No había un hilo de camisetas feas? Porque la de 10 km parece, asi sin anestesia, que podría ocupar un lugar de honor  :D
Así en frío son horribles pero siendo mi primera maratón, por fea que sea le voy a tener cariño. Va a ser como un hijo, que los padres nunca lo ven feo jejeje!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 26 Marzo, 2015, 18:45:50 pm
Varias preguntas de un novato:
- En los puntos de avituallamiento que dan fruta, qué fruta ha sido otros años? Plátano?

- Tema de evacuar... Os leído en crónicas de años anteriores que algunos habéis hecho paradas técnicas. Sinceramente sólo se me ocurre la Casa de Campo para poder mear tranquilo... ¿Cómo lo habéis gestionado si habéis tenido ganas en mitad de la ciudad? En las medias me aguanto pero 42kms aguantando... No lo veo.

- ¿Es posible correr MAPOMA haciendo la 2ª media más rápida que la 1ª? Sin ir de paseo en los primeros 21km claro. Esos últimos 6-7 kms en cuesta permanente lo hacen imposible?

Muchas gracias!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 26 Marzo, 2015, 19:52:56 pm
- Tema de evacuar... Os leído en crónicas de años anteriores que algunos habéis hecho paradas técnicas. Sinceramente sólo se me ocurre la Casa de Campo para poder mear tranquilo... ¿Cómo lo habéis gestionado si habéis tenido ganas en mitad de la ciudad? En las medias me aguanto pero 42kms aguantando... No lo veo.
No tengo mucha experiencia en estas distancias tan largas, Del año pasado recuerdo agradecido el Parque del Oeste, en el km 22  :D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 26 Marzo, 2015, 20:07:33 pm
 con respecto al tema de las camisetas, no sé si seré el único al que le gustan. La amarilla es verdad que parece un poco de promoción del programa la voz, pero la de la media y la del maratón creo que están bastante bien y me molan. El problema es que no voy a hacer 63 km ese día, así que me quedo con la azul oscura
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 26 Marzo, 2015, 20:14:21 pm
A mi también me gustan de todas formas para mi la camiseta de una maratón aunque no me gustara es muy especial
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gandolfi en 26 Marzo, 2015, 20:19:24 pm
Ami la rojita q es la q me toca este año me gusta bastante y la azul oscura del maraton tb me parece bonita aparte de ser especial como dice brad ;)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 26 Marzo, 2015, 20:22:25 pm

- Tema de evacuar... Os leído en crónicas de años anteriores que algunos habéis hecho paradas técnicas. Sinceramente sólo se me ocurre la Casa de Campo para poder mear tranquilo... ¿Cómo lo habéis gestionado si habéis tenido ganas en mitad de la ciudad? En las medias me aguanto pero 42kms aguantando... No lo veo.
No tengo mucha experiencia en estas distancias tan largas, Del año pasado recuerdo agradecido el Parque del Oeste, en el km 22  :D
Oh! Cierto!! No había caído en que pasamos por ahí... Gracias!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 26 Marzo, 2015, 20:32:12 pm
Pues sí, esa rojita habrá que guardarla y quererla para siempre, por ser la de la primera Media...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 26 Marzo, 2015, 20:42:39 pm
La verdad que hay camisetas más feas que las de Madrid, sin ir más lejos la de la maratón de Barcelona 2014 es mítica pero es que... que una camiseta de la Maratón de Madrid venga con una guitarra eléctrica por mucha franquicia R&R que sea, no se vea un símbolo de la ciudad y el tamaño de los anunciantes sea casi el mismo que el nombre de la prueba...

Con respecto a mear yo el año pasado lo hice en el retiro tratando de esconderme tras un àrbol aunque hay gente que se mete en la entrada de una cochera o al lado de un container y mea...

Otra cosa, hay wcs portátiles suficientes para mear antes de la prueba sin esperar cola pero mucha gente se pone a mear en los jardines del Retiro antes de la salida, la verdad que la imagen es penosa y el olor ni os cuento.

Un saludo! Ya queda menos!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 26 Marzo, 2015, 20:49:28 pm
A mi las camisetas de MARATÓN, me gustan todas igual q la medalla, más que nada por lo que significan.
En cuanto a lo de mear, yo nunca lo hago en carrera, sudo mucho y debe ser q se compensa por ahí, 😊
Vamos chic@s que queda un MES.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: CoreSystem en 26 Marzo, 2015, 21:48:41 pm
- Tema de evacuar... Os leído en crónicas de años anteriores que algunos habéis hecho paradas técnicas. Sinceramente sólo se me ocurre la Casa de Campo para poder mear tranquilo... ¿Cómo lo habéis gestionado si habéis tenido ganas en mitad de la ciudad? En las medias me aguanto pero 42kms aguantando... No lo veo.



En el tema de mear cada uno por donde le pille y muchas veces sin verguenza... en el año 2013 recuerdo que varios del grupo que ibamos pararon delante de una embajada de cuyo nombre no recuerdo con los picolos delante   :D
Para temas mayores yo he usado el baño de un bar, previa peticion, y la estacion del Ave de Valencia, en compañia de Super jajaja.

Del tema alimentacion creo que son platanos, y en algun punto pero no de la organizacion se pone gente dando naranjas.

Yo sinceramente no creo que se pueda hacer marca haciendo la segunda media mas rapida que la primera en Madrid, pero cada cuerpo es un mundo.


Salu2.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 26 Marzo, 2015, 22:36:05 pm
Pues para mear... cualquier sitio donde no haya gente, y no me refiero a gente corriendo. Creo que fué en el 2013, famoso por el tema del ropero, había WC móbiles y los "cachondos" los tenían cerrados con bridas, manda huevos... Si fueses mujer la cosa sería más complicada....

El tema de hacer la segunda media más rápida que la primera.... ni de coña, a no ser que te los vayas tocando a dos manos la primera media. Vamos, que si eres un tío que haces 1:35 en media (4:30 min el km) y en la Maratón te pones a 6 min/km la primera media, está clarísimo que la segunda media la vas a hacer más rápida que ese ritmo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 26 Marzo, 2015, 23:10:39 pm
Pues muchas gracias a todos por vuestras respuestas respecto a mear  :D :D :D y otras cuestiones que planteaba. Luego en carrera ya veremos, pero así, pensándolo desde la comodidad de mi casa casi me veo más meando aprovechando que pasamos por un parque que contra una farola rollo perruno  :D Luego, ya se verá...

Y lo de correr en negativo, la verdad, lo veía muy dificil por tratarse de Madrid pero quería ver si alguno había tenido esa experiencia, sin ir tocándoselos a dos manos claro jejeje!! Estos días he estado escuchando los vídeos en youtube de Cárnicas Serrano y en más de uno hablaban de hacerlo así, pero claro, se referían a la maratón de Valencia...

UN MES!!!!!  ;DD ;DD ;DD ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 26 Marzo, 2015, 23:27:23 pm
De todas maneras Mario puedes hacer la segunda media sin perder mucho tiempo. El año pasado la primera me salió a 1.59 y la segunda a 2:01. Aunque a decir verdad iba guardando mucho porque no sabía como era eso de correr 42km. Por entonces la MMP en 21km la tenia en la MM de Madrid en 1.44 por sí te sirven los datos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 26 Marzo, 2015, 23:35:20 pm
Respecto a lo de orinar, coincido con Dabenar, yo lo sudo y rara vez tengo que parar.

En los avituallamientos sólo recuerdo haber visto plátanos de alimento sólido.

El año pasado en la Maratón de Madrid, pasé la primea media en 1:45:39 y la segunda media en 1:42:52... Vamos que se puede correr en positivo.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 27 Marzo, 2015, 08:15:29 am
Claro, hacer unl 3:28 cuando te has metido un 3:12 en Roma, y eso que los primeros 7 fuísteis "follados" para recuperar,  no es haber ido tocándoselos un poco en Madrid...., je, je, je
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 27 Marzo, 2015, 09:30:06 am
Mear siempre que sea con decoro donde sea.....eso si...a ser posible hazlo antes del 25 la ultima vez, que luego cuesta la leche volver a arrancar.

Y lo de correr en positivo....puuf...si lees a estos makinones....puede que si....pero los mortales como yo....ni de coña......y muchisimo menos en Madrid.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Bounce en 27 Marzo, 2015, 09:47:14 am
Yo empate mis dos parciales en año pasado en Mapoma en la que es mi segunda MMP en la actualidad, asi que ir de paseo no fui.... no se si valdra mi ejemplo porque yo no he bajado de 4 horas en maraton, y eso hace que condicione opiniones por el tema ese de que parece que quien es mas rapido que tu, mas sabe, pero yo creo que no es imposible, aunque Mapoma desde luego es el mas dificil de todos en ese sentido.....

Pero vamos, en mi opinion una maraton aparte de afrontarla con un entrenamiento previo adecuado, tambien es de fuerza mental y tactica.... y en el aspecto tactica, aparte de que todas son muy respetables, cada uno debe de llevar la suya porque cree que es la mas conveniente o la que mas se le ajusta a sus caracteristicas fisicas....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 27 Marzo, 2015, 11:18:14 am
Menos de un mes para debutar en el Maratón de Madrid, empieza lo divertido, los nervios, los entrenos fuertes, las sensaciones.
Hay que ir dándole chicha al tema de la música que lo tengo muy parado.
Me gusta correr, me gusta entrenar. Se que estoy como una puta cabra y se que me lo estoy pasando en grade aunque me queje porque me duela todo el cuerpo o porque no sea capaz de recuperar como quiero o simplemente porque no pueda correr tanto como quisiera o tan rápido como pudiera...
Es mas, aunque no termine el maratón, me la sopla. Esta es mi preparación, esta es mi carrera, y esta es mi ilusión.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 27 Marzo, 2015, 11:52:47 am
Claro, hacer unl 3:28 cuando te has metido un 3:12 en Roma, y eso que los primeros 7 fuísteis "follados" para recuperar,  no es haber ido tocándoselos un poco en Madrid...., je, je, je

Jajajaja Chusso... en 2014 mi mejor marca en maratón era 3:28 precisamente en Madrid, y es más esa era mi mejor marca hasta Roma... por eso yo pienso que sí se puede correr en positivo.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 27 Marzo, 2015, 12:21:16 pm
Yo no veo eso de correr en negativo, creo q no he corrido así ni una serie, jajaja.
Yo creo q correr en negativo y en Madrid es muy difícil, hay que llegar muy entero a la casa de campo y que las cuestas te gusten, cosa q al señor Chusso y a mi va a ser que no, jejeje
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Loydi en 27 Marzo, 2015, 13:14:38 pm
A mi parece muy difícil correr en negativo en Madrid, y ya sabéis que soy un firme defensor de esa forma de correr.... El año pasado a pesar de no excederme al principio, la segunda media fue más 2' más lenta que la primera...
Hay que contar con algún minuto más en la segunda en Madrid en condiciones normales
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 27 Marzo, 2015, 16:17:48 pm
Lo de correr en negativo en Madrid resulta complicado por el recorrido. No obstante, si reservas, lo puedes conseguir. Yo no lo he conseguido ni me veo capaz.
En cuanto al pis stop, en el parque, sobre el 22 había alguna cabina y si no, como los chuchos. Eso si, si paras que sea al principio, luego es cuesta abajo y te permite recuperar el ritmo. Las chicas, las cabinas o contra un arbusto con la camiseta haciendo un efecto falda cubriendo la retaguardia.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fer en 28 Marzo, 2015, 16:13:22 pm

Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.


Grillo solo por rellenar las estadísticas ponme en el grupo sub3h25' que ya veremos donde me deja Madrid!!!



Salu2.


Core, si que estas fuerte !!
Grillo anotame un 3:40h vamos a ver que tal el debut en Mapoma ......
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fepar en 28 Marzo, 2015, 18:57:53 pm
Joder tocayo estas muy fuerte
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joanvato en 28 Marzo, 2015, 22:36:14 pm
Gracias, Grillo, por hacer la tabla de estas 3 carreras, que siempre es complicada.

Como no estoy en ella, creo que será porque no lo he puesto.
Haré la Media Maratón, como el año pasado. Me alegro no haber hecho caso de los que me picaban para hacer la maratón, porque, desde luego, no estoy en condiciones de hacerla, hoy por hoy, de una manera decente.

Intentaré bajar de 1:55. Lo veo mas asequible, por el trazado, que en la Media de Madrid de mañana.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Homer en 28 Marzo, 2015, 23:09:50 pm
Grillo. Mi objetivo para la media rock'n'roll es bajar de 1:23' y mosquis que alegría si lo consigo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 29 Marzo, 2015, 15:44:10 pm
tras lo de hoy, pulso? jeje
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: VIMABE en 29 Marzo, 2015, 16:16:58 pm
Hoy me he dado cuenta que NO estoy preparado para correr la maratón de la forma que yo quería, asi que con tristeza me doy de baja para la entera y repitire en la media.hoy he hecho una prueba en la media de Madrid una tirada de 15 kilómetros y me sentí mal asi que mis pensamientos se fueron a un mes vista y ya poco puedo mejorar para afrontar un reto tan serio.
talvez este año ya no lo intente, me tratare de poner mas en forma y me dedicare a cuanta media me pueda inscribir y claro a carreras de 10 km.
no se si se podrá alguien beneficiar del dorsal..claro esta seria un cambio me dan uno de la media y les entrego el de la maratón..........no se si se podrá cambiar los datos y todo eso?

a la persona que hace la tabla..... perdóname por un trabajo extra que te doy si me podrias pasar al grupo de la media con un tiempo de menos 2:05:00.....muchas gracias
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 29 Marzo, 2015, 20:25:55 pm
Hoy me he dado cuenta que NO estoy preparado para correr la maratón de la forma que yo quería, asi que con tristeza me doy de baja para la entera y repitire en la media.hoy he hecho una prueba en la media de Madrid una tirada de 15 kilómetros y me sentí mal asi que mis pensamientos se fueron a un mes vista y ya poco puedo mejorar para afrontar un reto tan serio.
talvez este año ya no lo intente, me tratare de poner mas en forma y me dedicare a cuanta media me pueda inscribir y claro a carreras de 10 km.
no se si se podrá alguien beneficiar del dorsal..claro esta seria un cambio me dan uno de la media y les entrego el de la maratón..........no se si se podrá cambiar los datos y todo eso?

a la persona que hace la tabla..... perdóname por un trabajo extra que te doy si me podrias pasar al grupo de la media con un tiempo de menos 2:05:00.....muchas gracias
Compi, respeto lo que dices pero por un día malo (todos lo tenemos), yo no llegaría a ese extremo. Si tienes ganas de maratón hazla, pero que un día malo no lo eche para atrás :drinks:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 29 Marzo, 2015, 20:37:07 pm

Hoy me he dado cuenta que NO estoy preparado para correr la maratón de la forma que yo quería, asi que con tristeza me doy de baja para la entera y repitire en la media.hoy he hecho una prueba en la media de Madrid una tirada de 15 kilómetros y me sentí mal asi que mis pensamientos se fueron a un mes vista y ya poco puedo mejorar para afrontar un reto tan serio.
talvez este año ya no lo intente, me tratare de poner mas en forma y me dedicare a cuanta media me pueda inscribir y claro a carreras de 10 km.
no se si se podrá alguien beneficiar del dorsal..claro esta seria un cambio me dan uno de la media y les entrego el de la maratón..........no se si se podrá cambiar los datos y todo eso?

a la persona que hace la tabla..... perdóname por un trabajo extra que te doy si me podrias pasar al grupo de la media con un tiempo de menos 2:05:00.....muchas gracias
Compi, respeto lo que dices pero por un día malo (todos lo tenemos), yo no llegaría a ese extremo. Si tienes ganas de maratón hazla, pero que un día malo no lo eche para atrás :drinks:

Totalmente de acuerdo con Older, esto de preparar un maratón es como una montaña rusa, unos días estas en la cima y lo bordas y otros días estas gritando de miedo pensando q te vas a estampar.
Espera un poco y córrela, más conservador y tratando de ir a un ritmo en el q vayas cómodo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joserun en 30 Marzo, 2015, 13:58:36 pm
Apuntadme a la lista de los que van a los 10K! Compré la inscripción hace bastante tiempo cuando no sabía si llegaría a aguantar una media maratón y ahora me hubiera gustado repetir los 21 km que he hecho en la Media de Madrid pero desde hace tiempo ya no quedan inscripciones...
De todas formas la disfrutaré igual.  CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Loydi en 30 Marzo, 2015, 14:33:13 pm
Buenas.

Si a alguien le sobra dorsal o vende dorsal para el 10k, con posibilidad de cambio de nombre, que me mande privado por favor.
Tengo un amigo que está empezando en esto, ha corrido varios 10k, le está mojando, y se ha despistado con la inscripción del 10k Rock and Roll.
Si alguien tiene algo que ofrecer, lo hablamos por privado.
Muchas gracias!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dinasty en 30 Marzo, 2015, 16:17:33 pm
Pues desde ayer decidido. El objetivo para este año será sub3h para este maraton.

Y ademas tendre la suerte de poder disponer de una liebre de lujo para ello, lo que me hace creer mas en que es posible.

Gracias Alvaro!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Loydi en 30 Marzo, 2015, 18:27:10 pm
Pues desde ayer decidido. El objetivo para este año será sub3h para este maraton.

Y ademas tendre la suerte de poder disponer de una liebre de lujo para ello, lo que me hace creer mas en que es posible.

Gracias Alvaro!
Todo un honor y una responsabilidad.
Tordesillas se me viene a la cabeza... Y los primeros 16 kms.de Valencia de 2013.... Bonitos recuerdos!!
Espero estar a la altura.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 31 Marzo, 2015, 11:03:04 am
Actualizado:31/03/2015 11:03

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
georgemikan
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Castillojavig
Older
Rafa_zam
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Victorguti88
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Jules
Matadu
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
Yesca
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
Deltoyano
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30 - 3:40
< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:40
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45 - 4:00
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:20
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 4:30
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
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-
-
-
-
-
-
-
-
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-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
67 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Luizpi
Gandolfi
Cydney
< 1:23
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:15
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 50
< 57
-
-
-
-
-
-
4 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 81 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: airgamboy en 31 Marzo, 2015, 11:08:02 am
Dani, meteme en ese grupazo de 3:45 !!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: DELTOYANO en 31 Marzo, 2015, 12:16:46 pm
Pues yo ando como Rizos, me muevo en ese abanico de 3:30-3:25.
Salgo sin objetivo fijo. Supongo que me juntaré con los 3:25, que me caigo del grupo, pues me reengancho al grupo 3:30, esperando el mejor resultado, pero sin sufrir si veo que me voy cayendo....
Resumiendo, 3:30-3:25
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 31 Marzo, 2015, 14:50:17 pm
Actualizado:31/03/2015 14:50

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
georgemikan
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
Castillojavig
Older
Rafa_zam
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Victorguti88
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Jules
Matadu
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
Yesca
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25 - 3:30
< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30 - 3:40
< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:40
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45 - 4:00
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:20
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 4:30
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
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-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
68 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Luizpi
Gandolfi
Cydney
< 1:23
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:15
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 50
< 57
-
-
-
-
-
-
4 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 82 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 31 Marzo, 2015, 14:55:25 pm
ESTADÍSTICAS POR GRUPOS DE TIEMPO MARATÓN MADRID 2015
RANGO DE TIEMPOFOROFOS EN RANGO% DEL TOTAL DE PARTICIPANTES
< 3:00
3:00 - < 3:15
3:15 - < 3:30
3:30 - < 3:45
3:45 - < 4:00
4:00 - < 4:15
4:15 - < 4:30
Sin tiempo indicado
3
2
15
14
19
1
5
9
4%
3%
22%
21%
28%
1%
7%
13%



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Avutarda en 31 Marzo, 2015, 15:45:12 pm
Ay, que largo el hilo, no lo puedo leer todo! Yo también voy a la media. Ahora recuperándome después de algunos problemas de la salud. Mi propósito era bajar de 2:15, pero ahora no lo sé, con mi forma actual voy a a tener conformarme con 2:20.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sali_niero en 31 Marzo, 2015, 17:48:34 pm
Yo voy a MAPOMA; debuto en la distancia, pero espero rondar las 4h.

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 31 Marzo, 2015, 22:12:59 pm
Después de terminar la Media de Asics, en.la que Elliot se tuvo que retirar por el dolor de cadera que lleva arrastrando desde hace varios meses, me comentó que no contáramos con él para llevar este año el globo, ya que no sabe como lo va a pasar en carrera.

Older se ofreció a llevarlo para el grupo de 3:30 y que iría desde el principio en progresivo, de menos a más, aunque con el perfil de Mapoma, no se yo esa táctica...

Asi que de momento, y esperando que nuestro amigo Elliot se recupere completamente para terminar sin molestias su 26 Mapoma, tendremos de globero al amigo Older, je, je, je..
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 01 Abril, 2015, 12:16:06 pm

Older se ofreció a llevarlo para el grupo de 3:30 y que iría desde el principio en progresivo, de menos a más, aunque con el perfil de Mapoma, no se yo esa táctica...


Desde luego que poca confianza........... ten amigos pá esto  :(
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: matosinho en 01 Abril, 2015, 13:18:58 pm
...acabo de ver esta iniciativa, me ha parecido interesante copipastearla:

A.D. Mapoma y BetterNow ofrecen 10 entradas para aquellos que consigan recaudar la mayor cantidad
 
El evento deportivo EDP Rock ‘‘n’ Roll Madrid Marathon ha agotado todos los tickets disponibles para participar. No obstante, todas aquellas personas que se han quedado sin inscripción aún tienen la oportunidad de conseguir una sin ningún coste, participando en la competición ofrecida por BetterNow.
 
 BetterNow, la plataforma de Crowdfunding Solidario, en colaboración con EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon, ofrece 10dorsales para participar en el evento deportivo como Corredor Solidario de una forma diferente. Proponemos una competición que comenzará el día 1 de Abril, donde los participantes que consigan recaudar la mayor cantidad para el Proyecto Agua Solidaria de Bomberos sin Fronteras, con el que EDP Rock and Roll Marathon colabora este año; recibirán un dorsal para la Media Maratón.
 
Para conseguir su dorsal, los participantes sólo tendrán que crear una página de recaudación en el siguiente link, y compartirla con sus familiares y amigos. El concurso comenzará el 1 de Abril a las 12’00h y terminará el 11 de Abril a las 18’00h.
 https://www.betternow.org/es/concurso-media-maraton (https://www.betternow.org/es/concurso-media-maraton)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: surfi en 03 Abril, 2015, 17:50:44 pm
Hola!

Hace unos dias cree un proyecto de donacion para conseguir un dorsal solidario, pero hay que recaudar 180€ y en todo este tiempo solo tengo los 10€ que aporte yo mismo, por lo que veo que por ese metodo no lo voy a conseguir...
Aqui mi proyecto:

https://www.betternow.org/es/water-makes-children-smile-fundacion-mapoma (https://www.betternow.org/es/water-makes-children-smile-fundacion-mapoma)


Si me podeis ayudar a conseguir el dorsal tanto vendiendo el vuestro (quien no lo vaya a usar) o haciendo alguna donacion os lo agradeceria muchisimo.

Gracias! saludos!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 03 Abril, 2015, 18:58:03 pm


Older se ofreció a llevarlo para el grupo de 3:30 y que iría desde el principio en progresivo, de menos a más, aunque con el perfil de Mapoma, no se yo esa táctica...


Desde luego que poca confianza........... ten amigos pá esto  :(

Ostras David, a mi me parece complicado hacer esto de menos a más, excepto q vayas sobrado para ese tiempo, que no es mi caso, hoy por hoy, las cuestas desde el 32 te ponen en tu sitio.
Que ritmos tienes pensado?
Igual no es mala opción para ir un grupo grande que este entre 3:30 para los que puedan acelerar al final y 3:45 para los q nos podamos quedar en las cuestas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Andy en 03 Abril, 2015, 21:52:42 pm
Puff. Yo queiro estar cerca del 3:45 pero no se si hago lo que dice dabenar de ir con el.grupo de 3:30 y que luego en la segunda parte nos dividamos los lentos con los rapidos y nos vayamos a 3:45.. pprque lo que puede pasar esque lo pague y me vaya muy lejos de objetivo
.aunque asi es mi forma de correr. Rápido al principio y luego aguantar y perder poco tiempo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 03 Abril, 2015, 22:15:17 pm
Yo tengo muchas dudas con el ritmo al que ir... Es la primera que corro y en principio me había fijado ir a 5'20" para hacer 3.45.
Durante parte de la preparación vi que era más prudente ir a 5'30".
El domingo pasado hice la media de Madrid en 1h35' y me replanteo ir a 5'20".
Sé que siendo la primera maratón la marca es ACABAR pero hay que fijarse un ritmo y no quisiera que por ir a 5'20" luego lo pague.
¿Cómo lo véis teniendo esa marca reciente en la Media de Madrid?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 03 Abril, 2015, 22:30:18 pm

Yo tengo muchas dudas con el ritmo al que ir... Es la primera que corro y en principio me había fijado ir a 5'20" para hacer 3.45.
Durante parte de la preparación vi que era más prudente ir a 5'30".
El domingo pasado hice la media de Madrid en 1h35' y me replanteo ir a 5'20".
Sé que siendo la primera maratón la marca es ACABAR pero hay que fijarse un ritmo y no quisiera que por ir a 5'20" luego lo pague.
¿Cómo lo véis teniendo esa marca reciente en la Media de Madrid?
Yo te pongo mi experiencia, pq tampoco tengo nada claro como hacer este maratón, el año pasado acabe la media de Madrid en 1:33 y pico y con muy buenas sensaciones. En la maratón hice la que hasta hora es mi mejor maratón por tiempo y por sensaciones sin acabar excesivamente cansado.
La verdad q saber como vas a ir en un maratón, para mi, es dificilísimo, yo creo q depende de como hayan ido las tiradas largas y de como acabaras la media del domingo, si acabaste relativamente bien podrías estar en torno a 3:30 pero al ser la primera yo iría a por ese 3:45 que seguro q lo haces de sobra.
Lo mejor es q trates de disfrutar la experiencia y te olvides de ritmos y marcas,  ya habrá otras!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 03 Abril, 2015, 23:31:37 pm

Lo mejor es q trates de disfrutar la experiencia y te olvides de ritmos y marcas,  ya habrá otras!!!

Muchas gracias por tu experiencia.
Sí que voy con la intención de olvidarme de marcas y disfrutar al máximo. Lo del ritmo sobre todo es por tenerlo de referencia y saber frenar cuando vea que me vengo arriba jeje!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 04 Abril, 2015, 14:24:22 pm
Puff. Yo queiro estar cerca del 3:45 pero no se si hago lo que dice dabenar de ir con el.grupo de 3:30 y que luego en la segunda parte nos dividamos los lentos con los rapidos y nos vayamos a 3:45.. pprque lo que puede pasar esque lo pague y me vaya muy lejos de objetivo
.aunque asi es mi forma de correr. Rápido al principio y luego aguantar y perder poco tiempo

yo y no soy el mas indicado para dar consejos no te lo recomiendo andy, sal a tu ritmo ese globo es peligroso, hazme caso, un abrazo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 04 Abril, 2015, 16:31:08 pm


Older se ofreció a llevarlo para el grupo de 3:30 y que iría desde el principio en progresivo, de menos a más, aunque con el perfil de Mapoma, no se yo esa táctica...


Desde luego que poca confianza........... ten amigos pá esto  :(

Ostras David, a mi me parece complicado hacer esto de menos a más, excepto q vayas sobrado para ese tiempo, que no es mi caso, hoy por hoy, las cuestas desde el 32 te ponen en tu sitio.
Que ritmos tienes pensado?
Igual no es mala opción para ir un grupo grande que este entre 3:30 para los que puedan acelerar al final y 3:45 para los q nos podamos quedar en las cuestas.

Mi idea es pasar la primera media en 1h45, la segunda en 1h43 :girl_crazy:. Si hay que reventar se revienta! :yahoo:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: georgemikan en 04 Abril, 2015, 20:41:02 pm
3:30 o muerte, ese será mi mantra durante la carrera...espero no tener que repetirlo dentro de una ambulancia. Fuera bromas, el año pasado clavé las dos medias y eso que pasé por un mal momento en el 38, creo que es factible, desde mi experiencia es cuestión de ir progresivo pero con confianza, que no confiado, al final te vacías seguro y el entreno te debe dar lo que necesitas para el objetivo que te plantees, evidentemente, sin contar con imprevistos.
Vamos que no queda nada!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 05 Abril, 2015, 00:42:56 am
Actualizado:05/04/2015 00:42

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
georgemikan
Castillojavig
Older
Rafa_zam
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Victorguti88
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Jules
Matadu
Sali_niero
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
Yesca
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25 - 3:30
< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30 - 3:40
< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:40
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:20
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 4:30
-
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69 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Avutarda
Luizpi
Gandolfi
Cydney
< 1:23
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:15
< 2:20
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
11 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 50
< 57
-
-
-
-
-
-
4 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 84 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 05 Abril, 2015, 22:33:36 pm
Vamos!!', en 3 semanas ya habremos pasado por el arco de meta del Retiro y a estas horas no sentiremos las piernas.
Imagino que hoy, la mayoría habremos tirado largo.
Qué tal os a ido?
Yo 26 km con las patas como palos porque ayer le di fuerte para correr hoy con fatiga, y vaya que si lo he hecho. 😄
La semana q viene otra tirada larga, esta a ritmo de maratón en Coslada y la siguiente la Kdd premapoma donde haré unos 21 km y se acabo.
Me hubiera gustado haber hecho más tiradas de entre 21 y 28 km pero....,
3 semanas y bajando!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Gandalf en 05 Abril, 2015, 22:56:00 pm
Me hubiera gustado haber hecho más tiradas de entre 21 y 28 km pero....,

Será porque no quieras, anda que no hay noches libres en tres semanas...te puedes meter 10 o 12 tiradas de 28 km sin despeinarte... :beach:

 :))) :)))

:wizard:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 05 Abril, 2015, 23:56:18 pm
Hoy me ha tocado la tirada más larga, 28km. Tenía que hacerla en progresivo empezando a 5'25" acabando a 5'10"... Buenas intenciones que se han ido al traste porque enseguida me he puesto a 5'15" y he acabado a 4'45"...

El viento que hacía hoy en Zaragoza me han impedido llevar los ritmos controlados. Eso sí, luchar más de 2horas contra el viento ha sido una buena prueba para la preparación mental.

Según el plan, próximas tiradas: 18 y 16km y se acabó!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 06 Abril, 2015, 09:41:05 am
Me hubiera gustado haber hecho más tiradas de entre 21 y 28 km pero....,

Será porque no quieras, anda que no hay noches libres en tres semanas...te puedes meter 10 o 12 tiradas de 28 km sin despeinarte... :beach:

 :))) :)))

:wizard:
Dabenar siempre SIN DESPEINARSE :P
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Rafa_zam en 07 Abril, 2015, 09:36:46 am
vamos a tener que bajar las pretensiones :cray: :cray:. grillo quitame del sub 3:30
desde el maratest tengo dolores en la rodilla, unos dias a los 8km , otros a los 2, otros dias van y vienen por lo que en as 2 ultimas semanas no he hecho ni 25 km semanales .....una rodilla donde hace 2 años me vieron una dudosa rotura de borde libre de cuerno posterior de menisco interno

estoy pendiente de una RMN, pero un trauma me dice que me olvide del MAPOMA de este año, aunque otro no me ha quitado las esperanzas CHACHI¿?

asi que de momento me paso al grupo de acabarla.........esperemos >:-( >:-( >:-( >:-(..... y sino a veros a todos por el recorrido y disfrutar de los post y de vuestras cronicas
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 07 Abril, 2015, 13:56:32 pm
Animo y que te mejores !
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 07 Abril, 2015, 14:06:28 pm
Me hubiera gustado haber hecho más tiradas de entre 21 y 28 km pero....,

Será porque no quieras, anda que no hay noches libres en tres semanas...te puedes meter 10 o 12 tiradas de 28 km sin despeinarte... :beach:

 :))) :)))

:wizard:
Dabenar siempre SIN DESPEINARSE :P

MAMONES!!!!! :blush2: :))) :)))
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 08 Abril, 2015, 12:42:56 pm
Hola a todos, segunda respuesta que pongo, que me acabo de dar de alta...jejej..

Pues si, yo también corro el MAPOMA. ¿Pretensiones? 3h40'

Mi entrenamiento ha estado basado en periodización, 4 meses, 3+1, y dos dias de calidad. Alrededor de unos 65km semanales y las compensaciones en 50. Mi tirada más larga 27km. Tapering de 2 semanas...la semana que viene...jejej

A ver si hay suerte para todos, y encantado de formar parte de forofosdelrunning.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 11 Abril, 2015, 15:11:36 pm
Vamos a ver, vamos a ver, ¡vamos a ver! Indecisos, cagaos, dudosos, mediocargaos, infraestimados, infravalorados, sobrados, pasados de rosca... ¡El domingo se termina el plazo de inscripción! Mapoma, o la EDP Rock´n´Roll Madrid Maratón & ½, como algunos dicen que debe llamarse, ellos sabrán, pobrecillos, dice que su plazo finaliza el domingo, así que... ¡a inscribirse los que, en algún momento o lugar, bajo presión o circunstancia diversa, alcoholizados o no, pensaron siquiera en ello!

La Maratón de Madrid, Mapoma, EDP Rock´n´Roll Madrid Maratón & ½, lo que queráis, si aún no la habéis hecho, pero os creéis preparados; si la habéis realizado, y os veis listos para ella, lo que sea y en cualquier caso, ¡inscribíos ya!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gudino en 11 Abril, 2015, 19:42:03 pm
Apuntarme para 05:00.
Se lo quiero dedicar a mi primer niet@ que está en camino....y creo que terminaré.
El domingo pasado hice los 34 ultimos kms en una pasada de tiempo...casi 5 h.eso si entrando en supermercados por el camino para abituallarme porque iba perdiendo lo que llevaba.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 13 Abril, 2015, 02:43:28 am
Bueno chic@s, pues hoy tocaban 30, pero no hemos podido hacerlos por problemas familiares, ahora bien, os pido consejo, sabiendo que estoy saliendo se una lesión de rotura de isquio, y que la tirada más larga que he hecho ha sido de 21, y la carga de kilómetros máxima semanal ha estado en torno a los 70, me aconsejáis ¿realizar la tirada larga de 30 a lo largo de esta semana, o bien me aconsejáis realizar el tapering de las dos semanas tal y como tenía planeado?, gracias por vuestro consejo de antemano. Por cierto la marca que tengo pensado es hacerla en menos de 4:00 horas,


Desde el Tapatalk...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 13 Abril, 2015, 08:38:06 am
Bueno chic@s, pues hoy tocaban 30, pero no hemos podido hacerlos por problemas familiares, ahora bien, os pido consejo, sabiendo que estoy saliendo se una lesión de rotura de isquio, y que la tirada más larga que he hecho ha sido de 21, y la carga de kilómetros máxima semanal ha estado en torno a los 70, me aconsejáis ¿realizar la tirada larga de 30 a lo largo de esta semana, o bien me aconsejáis realizar el tapering de las dos semanas tal y como tenía planeado?, gracias por vuestro consejo de antemano. Por cierto la marca que tengo pensado es hacerla en menos de 4:00 horas,


Desde el Tapatalk...

Para los no iniciados como yo ¿Qué es el tapering?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 13 Abril, 2015, 08:44:49 am
Definitivamente por lesion me retiro de esta carrera, si algun forofo le pica el gusanillo y quiere correrla le regalo el dorsal, eso si creo que no se puede cambiar el nombre.
el_luista yo a estas alturas haria ya tapering pero vamos que yo no tengo mucha idea a ver que te dicen los mas expertos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 13 Abril, 2015, 09:25:46 am
Actualizado:13/04/2015 09:26

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
georgemikan
Castillojavig
Older
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Lagrange
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Leona
Jules
Matadu
Sali_niero
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
Yesca
Gudino
Rafa_zam
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25 - 3:30
< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30 - 3:40
< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:40
< 3:40
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< 3:45
< 3:45
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< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
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< 4:00
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< 4:00
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-
71 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Avutarda
Luizpi
Gandolfi
Cydney
< 1:23
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:15
< 2:20
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-
11 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 50
< 57
-
-
-
-
-
-
4 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 86 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 13 Abril, 2015, 09:27:50 am
Mejorarse esos lesionados, paciencia y no obsesionarse, que la cabeza también ayuda a recuperarse, MAPOMAs hay todos los años y carreras más.

Ánimo  CHACHI



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 13 Abril, 2015, 09:49:05 am
Purax el tapering es el periodo en el que bajas el volumen de kilometros para llegar al dia del maraton descansado.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 13 Abril, 2015, 09:56:26 am
Vaya Victor, lo siento.

A ver si te recuperas bien de una dichosa vez....que joder la lata que te esta dando.

Y tiempo tendras de desquitarte.

Tic...tac...tic..tac....ahora que subia el animo....los dichosos isquios no dejan de dar por c....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 13 Abril, 2015, 10:33:01 am
Victorgutti, siento lo de tu lesión. Una putada.

Si el dorsal lo pones  a disposición, creo que Lega82 estaba en busca de alguno para hacerle de liebre a Brad para bajar por fin de esas 4 horitas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: audiomovilmadrid en 13 Abril, 2015, 10:39:20 am
Ufff victor...si que terminasteis ayer mal...oooooo recuperate...

www.audiomovilmadrid.com

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sali_niero en 13 Abril, 2015, 11:27:22 am
Lo siento Victor, a recuperarse que eso con descanso se cura seguro.

Un saludooo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 13 Abril, 2015, 12:38:06 pm
Víctor, espero que te recuperes pronto, ánimo.

Si puede ser, cambiadme mi objetivo en la Media. Si todo va bien, creo que puedo estar cerca de las 2:05.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 13 Abril, 2015, 13:52:47 pm
Apuntarme para 05:00.
Se lo quiero dedicar a mi primer niet@ que está en camino....y creo que terminaré.
El domingo pasado hice los 34 ultimos kms en una pasada de tiempo...casi 5 h.eso si entrando en supermercados por el camino para abituallarme porque iba perdiendo lo que llevaba.

Pues tienes compañero de viaje. Si podeis cambiarme el objetivo os lo agradeceria, es mas real 5h que 4h30 jajajaja

Victor, espero que te recuperes pronto!!!

Vamos que ya no queda nada de nada de nada de nada. SIN NERVIOS!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 13 Abril, 2015, 14:14:22 pm
Victor, cuidate y recuperate pronto
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josesevilla en 13 Abril, 2015, 14:18:38 pm
Ánimo Víctor, siento q no puedas hacerla...espero que recuperes pronto.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 13 Abril, 2015, 14:38:08 pm
Ánimo a todos los lesionados! Yo ya en esa fase de miedo, dos semanas, reducido mi carga de kilómetros al 50% y deseando que llegue el gran día.

Tengo una duda respecto a un masaje de descarga, ¿cuándo os lo hariáis vosotros? El jueves antes tengo cita, pero los más experimentados igual lo ven lejos o cerca.

Por otra parte puse que iba para 3:40..pero hoy estoy en plan responsable, y me inclino más por el 3:45'.

saludos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Jaess en 13 Abril, 2015, 16:26:34 pm
Bueno pues este es mi siguiente objetivo

Voy a la de 10 kms con ganas de ver el ambiente de una carrera tan multitudinaria

Este domingo hice Mmp de 10 en la doble legua asique el objetivo seria continuar con la progresión y rondar los 48,00

A ver que tal 
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 13 Abril, 2015, 16:34:41 pm
Actualizado:13/04/2015 16:35

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
georgemikan
Castillojavig
Older
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Lagrange
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Leona
Jules
Matadu
Sali_niero
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Mat
Yesca
Puraxangre
Gudino
Rafa_zam
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25 - 3:30
< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30 - 3:40
< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:40
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:20
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 5:00
< 5:00
-
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71 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Avutarda
Luizpi
Gandolfi
Cydney
< 1:23
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:05
< 2:20
-
-
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-
-
-
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-
-
11 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaess
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 48
< 50
< 57
-
-
-
-
-
-
-
5 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 87 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 13 Abril, 2015, 16:40:47 pm
Despues de probar ayer en Coslada para ver si estaba entre 3:30 o 3:25 y de un percance sufrido esta noche que se ha quedado en un susto y en unas costillas magulladas, me mantengo en la idea de salir con  el grupo de 3:45 pero con la idea de solo llegar a El Retiro sin pensar en que tiempo lo haré, solo disfrutar de la compañía hasta que aguanten las fuerzas.
Va a tocar ir un poco incomodo por el dolor de costillas pero habrá que intentarlo.
En 2 semanas todos maratonianos!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gudino en 13 Abril, 2015, 16:59:06 pm

Pues tienes compañero de viaje. Si podeis cambiarme el objetivo os lo agradeceria, es mas real 5h que 4h30 jajajaja

Victor, espero que te recuperes pronto!!!

Vamos que ya no queda nada de nada de nada de nada. SIN NERVIOS!!!
Bieeennn.el objetivo entrar en meta,en buenas condiciones,alimentados e hidratados. ritmo de 7,5 min/km.eso para muchos una pachanga.
Cuidaros todos los lesionados,que maratones hailos...y mas faciles...como el de San Sebastian en noviembre.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 13 Abril, 2015, 23:07:58 pm
Bueno chic@s, pues hoy tocaban 30, pero no hemos podido hacerlos por problemas familiares, ahora bien, os pido consejo, sabiendo que estoy saliendo se una lesión de rotura de isquio, y que la tirada más larga que he hecho ha sido de 21, y la carga de kilómetros máxima semanal ha estado en torno a los 70, me aconsejáis ¿realizar la tirada larga de 30 a lo largo de esta semana, o bien me aconsejáis realizar el tapering de las dos semanas tal y como tenía planeado?, gracias por vuestro consejo de antemano. Por cierto la marca que tengo pensado es hacerla en menos de 4:00 horas,


Desde el Tapatalk...

Para los no iniciados como yo ¿Qué es el tapering?
Pues básicamente consiste, en la reducción de kilómetros durante las dos últimas semanas antes de la prueba, para llegar con las piernas a tono, pero sin la carga de kilómetros de las semanas anteriores, pero seguro que alguien puede definirlo mucho mejor.
Lo siento, no había visto que ya habían respondido, de todos modos, podríais darme vuestro consejo, respecto a mi pregunta, ¿realizar la tirada más larga prevista en el plan, o bien, saltarmela y seguir el plan a rajatabla???
enviado desde el SMART-RUN
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 14 Abril, 2015, 08:36:48 am
Tic, tac, tic, tac... esto se va acercando...

Hoy el Test de Gavela me dice que todo OK para el ritmo previsto, y que si quiero ir más rápido pues que también (me da un peor ritmo de 4:50 cuando mi objetivo es 5:10), pero imagino que soy de carreras cortas y el dato no es muy fiable, así que voy a seguir siendo conservador y el objetivo seguirá estando en el 3:40-3:30.

¡Que poco falta!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 14 Abril, 2015, 10:13:25 am
Tic, tac, tic, tac... esto se va acercando...

Hoy el Test de Gavela me dice que todo OK para el ritmo previsto, y que si quiero ir más rápido pues que también (me da un peor ritmo de 4:50 cuando mi objetivo es 5:10), pero imagino que soy de carreras cortas y el dato no es muy fiable, así que voy a seguir siendo conservador y el objetivo seguirá estando en el 3:40-3:30.

¡Que poco falta!

Uf! yo esas cosas prefiero no mirarlas, no vaya a ser que  :focus: :heat:
Vente al 3:30 que con lo que cuentas estas para ello  :bienhecho:
Cangüelo me da pensar lo poco que falta :girl_werewolf:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 14 Abril, 2015, 10:16:23 am
Me acaban de enviar el email con el dorsal. El mío no lo digo que tiene rima.  :P  No se os olvide imprimirlo... Qué ganas!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 14 Abril, 2015, 10:39:41 am
Perdonad pero no veo si hay un lugar establecido y una hora para la foto de grupo. :friends:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: DELTOYANO en 14 Abril, 2015, 10:56:23 am
Me acaban de enviar el email con el dorsal. El mío no lo digo que tiene rima.  :P  No se os olvide imprimirlo... Qué ganas!

IMPRESO!!!!  ;DD
DORSAL 4579 (Yo si puedo decirlo  :sarcastic: )
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 14 Abril, 2015, 10:58:25 am
IMPRESO!!!  ;DD
6338 (Otro que no tiene rima)

A ver quien es el primero...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 14 Abril, 2015, 11:14:54 am
3227
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 14 Abril, 2015, 11:21:51 am
tic.. tac... tic.... tac..... tic..... tac......


Dorsal 7403   :party: CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 14 Abril, 2015, 11:39:05 am
Bueno...cada día estoy más nervioso...dorsal 9888...

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: fitomatic en 14 Abril, 2015, 11:44:55 am
Dorsal 5614
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jorpat en 14 Abril, 2015, 11:52:24 am
4312
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 14 Abril, 2015, 11:53:43 am
Dorsal 6412 :dance:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Loydi en 14 Abril, 2015, 12:14:40 pm
Dorsal 239. Vamos Dinasty!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 14 Abril, 2015, 12:15:08 pm
11401 A SACO!!!!!!
Que poquito queda!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 14 Abril, 2015, 12:24:36 pm
Dorsal 7724

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: enganchado en 14 Abril, 2015, 12:28:44 pm
5587. Los cincos mejor al principio que al final :heat:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sali_niero en 14 Abril, 2015, 13:22:48 pm
9893 Let´s go!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 14 Abril, 2015, 13:34:20 pm
Impreso!!
Dorsal 6134

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 14 Abril, 2015, 13:40:57 pm
7694 vamooooooosossssssssss¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 14 Abril, 2015, 13:41:35 pm
Tic, tac, tic, tac... esto se va acercando...

Hoy el Test de Gavela me dice que todo OK para el ritmo previsto, y que si quiero ir más rápido pues que también (me da un peor ritmo de 4:50 cuando mi objetivo es 5:10), pero imagino que soy de carreras cortas y el dato no es muy fiable, así que voy a seguir siendo conservador y el objetivo seguirá estando en el 3:40-3:30.

¡Que poco falta!

Este test es el de mismo que el los  6.000. Una tirada a ritmo de Maratón y otra tirada de 6000 a tope?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 14 Abril, 2015, 13:58:21 pm
dorsal 861  rumbo a mapoma
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 14 Abril, 2015, 14:14:48 pm
Tic, tac, tic, tac... esto se va acercando...

Hoy el Test de Gavela me dice que todo OK para el ritmo previsto, y que si quiero ir más rápido pues que también (me da un peor ritmo de 4:50 cuando mi objetivo es 5:10), pero imagino que soy de carreras cortas y el dato no es muy fiable, así que voy a seguir siendo conservador y el objetivo seguirá estando en el 3:40-3:30.

¡Que poco falta!

Este test es el de mismo que el los  6.000. Una tirada a ritmo de Maratón y otra tirada de 6000 a tope?

Eeeefectivamente!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dinasty en 14 Abril, 2015, 14:23:01 pm
Ya estamos al lio

Dorsal 674
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 14 Abril, 2015, 14:28:18 pm
2695, toma rima curiosa!!!
MAPOMA MIX, con la guitarrita!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 14 Abril, 2015, 14:42:07 pm
Un precioso F468 (sin rima Dani, jajaja)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 14 Abril, 2015, 15:41:25 pm
El mío el 2552. Me dá que la numeración tiene algo que ver con el cajón asignado. De hecho, los "punta de lanza" del foro, con alguna excepción como fitomatic que le veo cambiádolo,  tienen dorsales inferiores al 1000...

Ya estamos casi....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Andy en 14 Abril, 2015, 16:01:40 pm
A mi me pone que no diga que soy. 4184 redes sociales
Pues no lo digo y ya esta.. os quedáis sin saberlo...
Sabes como funciona eso del timex???
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 14 Abril, 2015, 16:12:59 pm
El mío el 2552. Me dá que la numeración tiene algo que ver con el cajón asignado. De hecho, los "punta de lanza" del foro, con alguna excepción como fitomatic que le veo cambiádolo,  tienen dorsales inferiores al 1000...

Ya estamos casi....
Casi casi como el mío y comparto tu teoría. Venga, lo digo: 2525. No hay por donde cogerlo, señores!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 14 Abril, 2015, 16:36:35 pm
Pues a mi me han puesto que soy chica, y yo sin saberlo hasta ahora  :)))  Ya les he escrito a ver si me lo arreglan >:-(
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 14 Abril, 2015, 16:52:40 pm
El mío un número redondo 4500.....    Vamos que ya llega......tic tac tic tac tic tac.... Solo 12 días... Tic tac tic tac tic tac....    Vaaaaaaamooooossss...


Desde el Tapatalk...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: hal900_Fran en 14 Abril, 2015, 17:00:37 pm
Al lío

9068 rima puede que tenga....

12 días... Vamos a ello!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 14 Abril, 2015, 18:00:32 pm
Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.

1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%

Y con todo esto...la gráfica queda así.

Alé sigo currando...jajaj
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 14 Abril, 2015, 19:15:21 pm
Dorsal 23457 en la Media Maratón.

Joer qué ganas ya...!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: matosinho en 14 Abril, 2015, 19:41:27 pm
y subiendo... dorsal 30.870 para la 10K!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gandolfi en 14 Abril, 2015, 19:52:26 pm
21882 para mi en la mediamaraton ;) intentare acercarme a 1:45!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Leona en 14 Abril, 2015, 19:55:23 pm
Dorsal F 995!!! Yeahhhh


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josesevilla en 14 Abril, 2015, 20:27:03 pm
22374 para la media
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 14 Abril, 2015, 20:39:12 pm
Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.

1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%

Y con todo esto...la gráfica queda así.

Alé sigo currando...jajaj
El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
 
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 14 Abril, 2015, 21:04:35 pm

Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.

1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%

Y con todo esto...la gráfica queda así.

Alé sigo currando...jajaj
El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Perdona, pero un 10% o un 20%?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 14 Abril, 2015, 21:05:52 pm
Dorsal 5550... Creo que me han quitado el último 5 para evitar la rima.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 14 Abril, 2015, 21:11:26 pm
Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.

1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%

Y con todo esto...la gráfica queda así.

Alé sigo currando...jajaj
El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.

Hola Jano,

Lo que intentaba más o menos era ponerle algo de números a la sabiduría popular del famoso 10%. Por ejemplo fíjate la variabilidad por franja de tiempo. Cuanto más entrenado y mejor (mejores tiempos en media) la variabilidad es menor, como por ejemplo medias por debajo de 1:30 que cantan los maratones en menos de 3:20. Conforme aumenta nuestro tiempo en la media la maratón sufre más variabilidad.
Por otra parte puede servirnos para ver esos límites que nos podemos poner, por ejemplo, para un maratón de 3:50  si aplicamos el 10% que decías sería andar en una media de 1:50 aprox. en cambio vemos en la gráfica que la gente que hizo 3:50 en el peor de los casos venía de 1:48 siendo el caso medio de 1:42-1:43 y teniendo en cuenta la particularidad del MAPOMA dado que los resultados son solo de ASICS y MAPOMA por aquello de que cada carrera es un mundo. Yo por ejemplo vengo del 1:42 y mi intención será 3:45-3:50.

Mañana pongo el gráfico Box-Plot que es más claro.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 14 Abril, 2015, 21:16:42 pm

Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.

1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%

Y con todo esto...la gráfica queda así.

Alé sigo currando...jajaj
El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Perdona, pero un 10% o un 20%?

Efectivamente, la gráfica está más cerca del 20%.
Un 10% sería el 1:50 que como se ve no es muy normal que alguien con esa media baje de ese tiempo en el mapoma.
En el caso de maratón 3:50 sería una media de 1:44 (20%)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Rafa_zam en 14 Abril, 2015, 21:18:12 pm
problema que tengo....a parte de la molestia de la rodilla q mañana tendre el informe de la RMN

me ha tocado cambiar de mail desde que me apunte a MAPOMA porque me bloquearon mi correo....logicamente ese mail confirmando el dorsal me habra llegado al correo antiguo....
alguien sabe como podria solucionarlo¿???

gracias
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 14 Abril, 2015, 21:21:17 pm
problema que tengo....a parte de la molestia de la rodilla q mañana tendre el informe de la RMN

me ha tocado cambiar de mail desde que me apunte a MAPOMA porque me bloquearon mi correo....logicamente ese mail confirmando el dorsal me habra llegado al correo antiguo....
alguien sabe como podria solucionarlo¿???

gracias

Entra aquí y pon tus datos

http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php?idioma=es (http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php?idioma=es)

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Rafa_zam en 14 Abril, 2015, 21:22:28 pm
pido disculpas por la pregunta anterior

he entrado en la pagina de MAPOMA y con poner mi nombre y la direccion de mail de cuando me inscribi me ha dejado descargar el dorsal

5473

gracias y perdon

mañana informaremos de la RMN...
la rodilla rara...unos dias molesta a los 7, el otro dia 12 sin molestias...

creo que parare hasta MAPOMA y que sea lo que dios quiera el dia 26 o gloria o muerte
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 14 Abril, 2015, 21:27:12 pm

pido disculpas por la pregunta anterior

he entrado en la pagina de MAPOMA y con poner mi nombre y la direccion de mail de cuando me inscribi me ha dejado descargar el dorsal

5473

gracias y perdon

mañana informaremos de la RMN...
la rodilla rara...unos dias molesta a los 7, el otro dia 12 sin molestias...

creo que parare hasta MAPOMA y que sea lo que dios quiera el dia 26 o gloria o muerte
Ánimo!! Yo llevo una semana parado por una sobrecarga en el soleo. Dos sesiones de físio parece que me han puesto a punto. Mañana saldré a probar un poco por dehesa de la Villa...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 14 Abril, 2015, 21:45:29 pm

Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.

1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%

Y con todo esto...la gráfica queda así.

Alé sigo currando...jajaj
El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Perdona, pero un 10% o un 20%?

Efectivamente, la gráfica está más cerca del 20%.
Un 10% sería el 1:50 que como se ve no es muy normal que alguien con esa media baje de ese tiempo en el mapoma.
En el caso de maratón 3:50 sería una media de 1:44 (20%)
O yo no me entero o extrapolar una media a 1:44 a maraton en 3:50 es un 10%.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 14 Abril, 2015, 21:49:09 pm


Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.

1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%

Y con todo esto...la gráfica queda así.

Alé sigo currando...jajaj
El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Perdona, pero un 10% o un 20%?

Efectivamente, la gráfica está más cerca del 20%.
Un 10% sería el 1:50 que como se ve no es muy normal que alguien con esa media baje de ese tiempo en el mapoma.
En el caso de maratón 3:50 sería una media de 1:44 (20%)
O yo no me entero o extrapolar una media a 1:44 a maraton en 3:50 es un 10%.
1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 14 Abril, 2015, 21:54:56 pm


Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.

1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%

Y con todo esto...la gráfica queda así.

Alé sigo currando...jajaj
El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Perdona, pero un 10% o un 20%?

Efectivamente, la gráfica está más cerca del 20%.
Un 10% sería el 1:50 que como se ve no es muy normal que alguien con esa media baje de ese tiempo en el mapoma.
En el caso de maratón 3:50 sería una media de 1:44 (20%)
O yo no me entero o extrapolar una media a 1:44 a maraton en 3:50 es un 10%.
1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.
y eso es un 10%,  104x2=208, 208 mas el 10% es 228.8.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 14 Abril, 2015, 22:02:59 pm

1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.
y eso es un 10%,  104x2=208, 208 mas el 10% es 228.8.
coñe pero referido al tiempo de medio maraton que es del que se parte es un 20%. Vamos yo siempre he visto el porcentaje referido al tiempo del medio.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 14 Abril, 2015, 22:10:25 pm

1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.
y eso es un 10%,  104x2=208, 208 mas el 10% es 228.8.
coñe pero referido al tiempo de medio maraton que es del que se parte es un 20%. Vamos yo siempre he visto el porcentaje referido al tiempo del medio.
Perdon entonces, yo es que siempre vi que se añadia ese 10% y luego se multiplicaba por dos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 14 Abril, 2015, 22:17:23 pm
J**der la que he liado  :)))

Hay que sumar un 10% al tiempo de la media y luego multiplicar por 2, que es lo mismo que multiplicar el tiempo de la media por 2 y al resultado sumarle un 10% (de ese resultado), que es lo mismo que multiplicar directamente el tiempo de la media por 2,2.

Sin duda el trabajo de Lagrange saldrá mucho más exacto. De todas formas sería curioso si pudiera comparar sus resultados con esta formula empirica, para ver lo fiable que es.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 14 Abril, 2015, 22:24:11 pm


1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.
y eso es un 10%,  104x2=208, 208 mas el 10% es 228.8.
coñe pero referido al tiempo de medio maraton que es del que se parte es un 20%. Vamos yo siempre he visto el porcentaje referido al tiempo del medio.
Perdon entonces, yo es que siempre vi que se añadia ese 10% y luego se multiplicaba por dos.
En cualquier caso al final llegamos al mismo resultado ;-)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 14 Abril, 2015, 22:25:35 pm

J**der la que he liado  :)))

Hay que sumar un 10% al tiempo de la media y luego multiplicar por 2, que es lo mismo que multiplicar el tiempo de la media por 2 y al resultado sumarle un 10% (de ese resultado), que es lo mismo que multiplicar directamente el tiempo de la media por 2,2.

Sin duda el trabajo de Lagrange saldrá mucho más exacto. De todas formas sería curioso si pudiera comparar sus resultados con esta formula empirica, para ver lo fiable que es.
Si al final la sobrecarga me deja correr pondré por aquí mis resultados y lo compararé con su fórmula.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 14 Abril, 2015, 22:46:39 pm
Efectivamente, yo también me refiero al 20% sobre el tiempo de la media, no del ritmo.

Por otra parte, si usáis la formula no os saldrá, es mas bien intuitiva para saber a que ritmos debéis ir. Aún así mañana pruebo una cosa para ajustarla mas pero aun así lo q mas o menos nos dice el sentido común y no una formula, y conocerse a uno mismo.

Esa formula no entiende de novatos como yo, de crecidos, de lluvia, temperatura,etc.

Mañana comparo rangos de tiempo con otros predictpres.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fortes en 14 Abril, 2015, 23:05:57 pm
8384 !!!Al lio!!!!  A cuatro horas.......  y pico
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 15 Abril, 2015, 06:47:42 am
Pues a mi me han puesto que soy chica, y yo sin saberlo hasta ahora  :)))  Ya les he escrito a ver si me lo arreglan >:-(
Ya me han cambiado de sexo  :D y de número de dorsal. Un correo ayer al mediodia explicándolo y por la noche recibo el correo con el cambio.
¡ Eso es eficiencia !
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 15 Abril, 2015, 07:32:19 am
Dorsal 5556, otro para evitar la rima :D

Y de paso, pongo más ambiciosa la previsión, a sub4 hemos de ir, basta ya de tapaderas ;D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jose-atletico en 15 Abril, 2015, 08:23:26 am
Dorsal 288. Con ganas de estar en la línea de salida con toda la gente de este foro que vamos a disfrutar este carrerón.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 15 Abril, 2015, 09:06:25 am
Actualizado:15/04/2015 09:06

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
georgemikan
Castillojavig
Older
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Lagrange
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Leona
Jules
Sali_niero
Carlosrunner
JesusP
Cocodrulopupi
Mat
Yesca
Puraxangre
Gudino
Rafa_zam
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25 - 3:30
< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30 - 3:40
< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:40
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 5:00
< 5:00
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
288
239
674
-
861
-
1267
2525
2552
-
-
1486
4312
-
-
4579
-
-
3227
6338
-
-
-
-
9888
5550
5614
6412
2695
-
-
6134
-
4748
4184
-
-
-
7006
-
-
7694
-
9068
5587
-
4500
-
7224
F468
F995
-
9893
5556
-
-
-
-
11401
-
5473
-
8384
-
-
-
-
-
-
7403
70 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Gandolfi
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Avutarda
Luizpi
Cydney
< 1:23
< 1:45
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:05
< 2:20
-
-
-
-
21882
-
-
22374
-
23457
-
-
-
11 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaess
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 48
< 50
< 57
-
-
-
30870
-
-
-
5 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 86 FOROFOS EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 15 Abril, 2015, 09:57:42 am
Lo de la gráfica de ayer visto más claro.

En mi caso, Asics en 1:42, los participantes que en 2014 hicieron tiempo en el rango 1:40-1:45 se marcaron el MAPOMA en 2014 entre 3:40-3:52 con un promedio de 3:45 aunque hubo alguno que se marcó el tiempazo del siglo pero ese no seré yo. Cosas que salen de esta gráfica, si no corriste el asics en 1:40 te costará bajar de 3:45, y de 3:40 ya casí muy dificil a no ser que en saics reservaras mucho (los reservones en asics serían las lineas delgadas por abajo, los que corrieron el mapoma por disfrutar las lineas por encima)

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 15 Abril, 2015, 11:44:49 am

Dorsal 10011, objetivo disfrutar, saldré con el grupo de 3h45', tiempo habrá de dejarse caer  :D :D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gudino en 15 Abril, 2015, 11:52:46 am
Dorsal 12.273
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: ferfoxi en 15 Abril, 2015, 13:12:01 pm
Lo de la gráfica de ayer visto más claro.

En mi caso, Asics en 1:42, los participantes que en 2014 hicieron tiempo en el rango 1:40-1:45 se marcaron el MAPOMA en 2014 entre 3:40-3:52 con un promedio de 3:45 aunque hubo alguno que se marcó el tiempazo del siglo pero ese no seré yo. Cosas que salen de esta gráfica, si no corriste el asics en 1:40 te costará bajar de 3:45, y de 3:40 ya casí muy dificil a no ser que en saics reservaras mucho (los reservones en asics serían las lineas delgadas por abajo, los que corrieron el mapoma por disfrutar las lineas por encima)

Me parece muy interesante tu trabajo con las predicciones. ¿Si terminé la asics en 1:30, qué predicción de tiempo en MAPOMA me das?

Gracias de antemano.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 15 Abril, 2015, 13:30:56 pm

Dorsal 10011, objetivo disfrutar, saldré con el grupo de 3h45', tiempo habrá de dejarse caer  :D :D

A partir del 33 tienes mi permiso para dejarte caer Marpab... pero hacia delante  CHACHI



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 15 Abril, 2015, 14:02:57 pm
Lo de la gráfica de ayer visto más claro.

En mi caso, Asics en 1:42, los participantes que en 2014 hicieron tiempo en el rango 1:40-1:45 se marcaron el MAPOMA en 2014 entre 3:40-3:52 con un promedio de 3:45 aunque hubo alguno que se marcó el tiempazo del siglo pero ese no seré yo. Cosas que salen de esta gráfica, si no corriste el asics en 1:40 te costará bajar de 3:45, y de 3:40 ya casí muy dificil a no ser que en saics reservaras mucho (los reservones en asics serían las lineas delgadas por abajo, los que corrieron el mapoma por disfrutar las lineas por encima)

Me parece muy interesante tu trabajo con las predicciones. ¿Si terminé la asics en 1:30, qué predicción de tiempo en MAPOMA me das?

Gracias de antemano.
Ojo, no son predicciones, eso es otra cosa, lo que muestro en esas gráficas son relaciones entre ambas carreras y dada la variabilidad no es sencillo obtener predicciones, porque hay muchas variables que influyen además de la carrera asics. Por ejemplo, en esos valores se tiene en cuenta gente que corrio como un rodaje suave a pesar de que en Mapoma pudieron ir como un tiro.

Por ejemplo tu caso, me dices que la asics en 1:30 ¿lo diste todo?¿fue un rodaje?¿ibas solo?. Según el rango 1:29-1:31, el año pasado el rango de Mapoma es de 3:20-3:30 y según tu estado de forma se acercaría más al 3:23-3:24.

Eso sí, el año pasado hubo corredores por ejemplo que se marcaron una asics en 1:30 y luego se marcaron la Mapoma en 3:00h!!!!! podría decirte el nombre, pero no es el caso, pero supongo que correría la asics como rodaje o haría de liebre, y por tanto mete un ruido grande. Por eso manejarse con quartiles que por lo menos sacamos los valores anómalos.

un saludo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Rafa_zam en 15 Abril, 2015, 17:08:14 pm
tenemos diagnostico al dolor de rodilla que me esta impidiendo correr mas de 10k

me de la cintilla iliotibial  en un grado mas o menos leve....asi que reposo estos 11 dias que nos quedan hasta MAPOMA, analgesicos, frio, masaje...y el 26 que sea lo que tenga que ser
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: ferfoxi en 15 Abril, 2015, 17:17:14 pm
Lo de la gráfica de ayer visto más claro.

En mi caso, Asics en 1:42, los participantes que en 2014 hicieron tiempo en el rango 1:40-1:45 se marcaron el MAPOMA en 2014 entre 3:40-3:52 con un promedio de 3:45 aunque hubo alguno que se marcó el tiempazo del siglo pero ese no seré yo. Cosas que salen de esta gráfica, si no corriste el asics en 1:40 te costará bajar de 3:45, y de 3:40 ya casí muy dificil a no ser que en saics reservaras mucho (los reservones en asics serían las lineas delgadas por abajo, los que corrieron el mapoma por disfrutar las lineas por encima)

Me parece muy interesante tu trabajo con las predicciones. ¿Si terminé la asics en 1:30, qué predicción de tiempo en MAPOMA me das?

Gracias de antemano.
Ojo, no son predicciones, eso es otra cosa, lo que muestro en esas gráficas son relaciones entre ambas carreras y dada la variabilidad no es sencillo obtener predicciones, porque hay muchas variables que influyen además de la carrera asics. Por ejemplo, en esos valores se tiene en cuenta gente que corrio como un rodaje suave a pesar de que en Mapoma pudieron ir como un tiro.

Por ejemplo tu caso, me dices que la asics en 1:30 ¿lo diste todo?¿fue un rodaje?¿ibas solo?. Según el rango 1:29-1:31, el año pasado el rango de Mapoma es de 3:20-3:30 y según tu estado de forma se acercaría más al 3:23-3:24.

Eso sí, el año pasado hubo corredores por ejemplo que se marcaron una asics en 1:30 y luego se marcaron la Mapoma en 3:00h!!!!! podría decirte el nombre, pero no es el caso, pero supongo que correría la asics como rodaje o haría de liebre, y por tanto mete un ruido grande. Por eso manejarse con quartiles que por lo menos sacamos los valores anómalos.

un saludo

Gracias por la molestia, sólo era una curiosidad y ver una media de tiempos. En la media lo di todo, eso sí.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 15 Abril, 2015, 17:23:25 pm
Lo de la gráfica de ayer visto más claro.

En mi caso, Asics en 1:42, los participantes que en 2014 hicieron tiempo en el rango 1:40-1:45 se marcaron el MAPOMA en 2014 entre 3:40-3:52 con un promedio de 3:45 aunque hubo alguno que se marcó el tiempazo del siglo pero ese no seré yo. Cosas que salen de esta gráfica, si no corriste el asics en 1:40 te costará bajar de 3:45, y de 3:40 ya casí muy dificil a no ser que en saics reservaras mucho (los reservones en asics serían las lineas delgadas por abajo, los que corrieron el mapoma por disfrutar las lineas por encima)

Me parece muy interesante tu trabajo con las predicciones. ¿Si terminé la asics en 1:30, qué predicción de tiempo en MAPOMA me das?

Gracias de antemano.
Ojo, no son predicciones, eso es otra cosa, lo que muestro en esas gráficas son relaciones entre ambas carreras y dada la variabilidad no es sencillo obtener predicciones, porque hay muchas variables que influyen además de la carrera asics. Por ejemplo, en esos valores se tiene en cuenta gente que corrio como un rodaje suave a pesar de que en Mapoma pudieron ir como un tiro.

Por ejemplo tu caso, me dices que la asics en 1:30 ¿lo diste todo?¿fue un rodaje?¿ibas solo?. Según el rango 1:29-1:31, el año pasado el rango de Mapoma es de 3:20-3:30 y según tu estado de forma se acercaría más al 3:23-3:24.

Eso sí, el año pasado hubo corredores por ejemplo que se marcaron una asics en 1:30 y luego se marcaron la Mapoma en 3:00h!!!!! podría decirte el nombre, pero no es el caso, pero supongo que correría la asics como rodaje o haría de liebre, y por tanto mete un ruido grande. Por eso manejarse con quartiles que por lo menos sacamos los valores anómalos.

un saludo

Gracias por la molestia, sólo era una curiosidad y ver una media de tiempos. En la media lo di todo, eso sí.

Molestia ninguna, para eso estamos. Pues si lo diste todo, quien sabe? pero desde luego por debajo del 3:30 tienes que ir...y vamos a por el 3:25, no?
Aunque igual puedes ser uno de los de ambas rayas e irte a tiempos "rarunos"....
eso tu mismo!

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 15 Abril, 2015, 17:48:52 pm

tenemos diagnostico al dolor de rodilla que me esta impidiendo correr mas de 10k

me de la cintilla iliotibial  en un grado mas o menos leve....asi que reposo estos 11 dias que nos quedan hasta MAPOMA, analgesicos, frio, masaje...y el 26 que sea lo que tenga que ser
Mucho ánimo!!!

Yo hoy tengo prueba, a ver como va esa sibrecarga con 20min por el parque...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 15 Abril, 2015, 20:23:04 pm
Hola hemos hablado ya del lugar del pre y del post, lugar y hora para la fotografía de grupo?
Es por no repasar todo el hilo

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 15 Abril, 2015, 20:37:07 pm
Bueno, mi primera propuesta a ver que os parece.

Para tomar el cafecito de rigor en el PRE podemos quedar, al igual que el año pasado en:
Cafeteria-Pastelería VAIT. Abren a las 7 de la mañana que está en la C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI.

La foto la podríamos hacer sobre las 8:10 donde más os guste.

Y el POST deberíamos de volver a los origenes en la Cafetería El Retiro. Lo bueno de hacerlo aquí es que el que quiera se puede meter a tomarse unas cerves al bar y el que quiera irse al chino de al lado y pedirse una lata de medio litro como en la media de Asics, ja, ja, ja, y más barato ;).
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 15 Abril, 2015, 21:27:33 pm
Para la foto yo repetiría el lugar del año pasado, las escaleras del casón del buen retiro, fácilmente accesible y muy cerca de la salida, aunque sin aglomeraciones. Incluso se puede cruzar la calle y cambiar el agua al canario en el retiro si hace falta.

La hora de 8:10-15 es perfecta porque ya habremos pasado por el ropero, que es en el retiro. A las 8:30 podemos estar listos para estirar, calentar, ir al cajón o lo que sea
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jkarlos en 15 Abril, 2015, 21:44:36 pm
Buenas

1353

Saludos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 15 Abril, 2015, 22:16:28 pm
Bueno, mi primera propuesta a ver que os parece.

Para tomar el cafecito de rigor en el PRE podemos quedar, al igual que el año pasado en:
Cafeteria-Pastelería VAIT. Abren a las 7 de la mañana que está en la C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI.

La foto la podríamos hacer sobre las 8:10 donde más os guste.

Y el POST deberíamos de volver a los origenes en la Cafetería El Retiro. Lo bueno de hacerlo aquí es que el que quiera se puede meter a tomarse unas cerves al bar y el que quiera irse al chino de al lado y pedirse una lata de medio litro como en la media de Asics, ja, ja, ja, y más barato ;).

Para la foto yo repetiría el lugar del año pasado, las escaleras del casón del buen retiro, fácilmente accesible y muy cerca de la salida, aunque sin aglomeraciones. Incluso se puede cruzar la calle y cambiar el agua al canario en el retiro si hace falta.

La hora de 8:10-15 es perfecta porque ya habremos pasado por el ropero, que es en el retiro. A las 8:30 podemos estar listos para estirar, calentar, ir al cajón o lo que sea
A mi me parecen bien las dos propuestas

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: [2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rafa1903 en 15 Abril, 2015, 23:47:13 pm
Dorsal   5218
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 16 Abril, 2015, 06:42:07 am
Dorsal 12795
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 16 Abril, 2015, 07:22:01 am
Dorsal 7006. Llegó el momento...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: berto en 16 Abril, 2015, 10:04:59 am
Bueno pues participare en la media, Dorsal 21179
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 16 Abril, 2015, 10:27:20 am
Bueno pues esto ya va tomando color, pre y foto actualizado (falta definir post que es lo que no me ha quedado claro).

Actualizado:16/04/2015 10:27

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
georgemikan
Castillojavig
Older
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Lagrange
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Leona
Jules
Sali_niero
Carlosrunner
JesusP
Cocodrulopupi
Mat
Yesca
Puraxangre
Gudino
Rafa_zam
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25 - 3:30
< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30 - 3:40
< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:40
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 5:00
< 5:00
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
288
239
674
1353
861
-
1267
2525
2552
-
-
1486
4312
-
-
4579
-
-
3227
6338
-
-
-
-
9888
5550
5614
6412
2695
5218
-
6134
-
4748
4184
10011
-
-
7006
-
-
7694
-
9068
5587
-
4500
12795
7224
F468
F995
-
9893
5556
-
-
-
-
11401
12273
5473
-
8384
-
-
-
-
-
-
7403
70 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Gandolfi
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Avutarda
Luizpi
Cydney
Berto
< 1:23
< 1:45
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:05
< 2:20
-
-
-
-
-
21882
-
-
22374
-
23457
-
-
-
21179
12 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaess
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 48
< 50
< 57
-
-
-
30870
-
-
-
5 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 87 FOROFOS EN CARRERA


Hora y lugar del PRE
Desde 07:00 horas en Cafeteria-Pastelería VAIT (C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI).
Hora y lugar de la FOTO
A las 08:15 horas en escaleras del Casón del Buen Retiro (C/ Alfonso XII 28).
Hora y lugar del POST
Pendiente de confirmación.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: glasomartinez en 16 Abril, 2015, 17:18:36 pm
Se acerca, se acerca!!! Mucha suerte a todos, ya nos contaréis!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 16 Abril, 2015, 17:26:15 pm
Dorsal 7369
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 16 Abril, 2015, 18:45:15 pm
87 forofos inscritos en todas las categorías!!!!
He estado en carreras con muchos menos corredores, ja,ja...

 Qué ambientazo para Madrid!!!!

GAAAAAANAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Andy en 16 Abril, 2015, 19:58:50 pm
Recuperado piernas y preparando la mente...
Parece que la pulbalgia va mejor. Llevo todo la semana con los vendajes neuromusculares y parece que se nota....
Me estoy poniendo igual de nervioso que con mi primer maraton.... quiero que empieza ya la feria para el sprint final
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 16 Abril, 2015, 20:24:51 pm
Recuperado piernas y preparando la mente...
Parece que la pulbalgia va mejor. Llevo todo la semana con los vendajes neuromusculares y parece que se nota....
Me estoy poniendo igual de nervioso que con mi primer maraton.... quiero que empieza ya la feria para el sprint final
Ricardo tu con nosotros, no hagas locuras y si ves que vas fino pues tira todo lo que puedas

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Andy en 16 Abril, 2015, 20:43:13 pm
Recuperado piernas y preparando la mente...
Parece que la pulbalgia va mejor. Llevo todo la semana con los vendajes neuromusculares y parece que se nota....
Me estoy poniendo igual de nervioso que con mi primer maraton.... quiero que empieza ya la feria para el sprint final
Ricardo tu con nosotros, no hagas locuras y si ves que vas fino pues tira todo lo que puedas

sin objetivo concreto, sólo disfrutar
Jeje.. objetivo es pasarlo bien en buena compañia.. y por desgracia me toca con vosotros.
Pero el domingo estaba un poco precupado por el dolor.. pero parece que el cuerpo a recupera como si estuviera en forma :P:P.
Hare los 42 km con vosotros reservando.. y si me encuentro bien apartir de ahi cambiare de ritmo...jj
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 16 Abril, 2015, 22:52:22 pm
Con mi dorsal finalmente va lega82 que va a acompañar a brad a por el sub4.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Blage82 en 17 Abril, 2015, 08:32:16 am
Hola a todos!!, que he estado desaparecida últimamente  :punish:

Dorsal 1572 y voy a terminarlo, no sé en qué tiempo, si queréis ponerme en las 4:30 y luego ya se verá si me quedo en alguna terracita por el camino o llego a las 6h persiguiendo al tio que quita los arcos.

AY AY AY que ya está aqui!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 17 Abril, 2015, 08:38:14 am
Hola a todos!!, que he estado desaparecida últimamente  :punish:

Dorsal 1572 y voy a terminarlo, no sé en qué tiempo, si queréis ponerme en las 4:30 y luego ya se verá si me quedo en alguna terracita por el camino o llego a las 6h persiguiendo al tio que quita los arcos.

AY AY AY que ya está aqui!!!
Bárbara tu vente con nosotros al sub4 , en este grupo saldrán con nosotros Runni y Mat que en algún momento del recorrido se descolgaran del grupo y llevarán ritmo disfruton

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 17 Abril, 2015, 08:40:30 am
En algun momento no.......en cuanto crucemos el arco de salida:-[;)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Blage82 en 17 Abril, 2015, 08:47:32 am
Meeeeeeeee mola!!, gracias chicos, así haré!! :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 17 Abril, 2015, 10:09:24 am
9 dias y descontando, estoy acojonado viendo que pantalon llevar pues en las ultimas medias maratones me he traido unos tatuajes en forma de roce que lo flipas. No quiero saber lo que puedo hacerme con una maraton y esos pantalones.
VAMOS QUE NOS VAMOS!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joserun en 17 Abril, 2015, 10:17:13 am
Dorsal 30.940 para los 10K.  :victory:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 17 Abril, 2015, 10:17:34 am
9 dias y descontando, estoy acojonado viendo que pantalon llevar pues en las ultimas medias maratones me he traido unos tatuajes en forma de roce que lo flipas. No quiero saber lo que puedo hacerme con una maraton y esos pantalones.
VAMOS QUE NOS VAMOS!!!
Ponte unas mallas debajo, además te sujetaran los músculos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cydney en 17 Abril, 2015, 10:50:20 am
¡¡Hola familia mapomera!!

Mi dorsal es 22367  CHACHI

Creo que me apuntaré a la segunda mitad del pre pero es posible que os vea directamente para la foto. Y claro después en el post  :drinks:

¡¡Buena semana pre-carrera!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 17 Abril, 2015, 11:00:27 am
9 dias y descontando, estoy acojonado viendo que pantalon llevar pues en las ultimas medias maratones me he traido unos tatuajes en forma de roce que lo flipas. No quiero saber lo que puedo hacerme con una maraton y esos pantalones.
VAMOS QUE NOS VAMOS!!!
Ponte unas mallas debajo, además te sujetaran los músculos

Los cualos? :-[ :-[  :)))

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 17 Abril, 2015, 11:17:04 am
¡¡Hola familia mapomera!!

Mi dorsal es 22367  CHACHI

Creo que me apuntaré a la segunda mitad del pre pero es posible que os vea directamente para la foto. Y claro después en el post  :drinks:

¡¡Buena semana pre-carrera!!


Grande Cydney!! Es tu debut en maratón?!?! 

Vente si te apetece a la kdd del domingo para conocer el tramo final del maratón
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 17 Abril, 2015, 11:21:33 am
A veces le damos muy poca importancia a ir probando la ropa que mejor nos viene y esas cosas y nos pueden hacer pasar un rato muy malo. Cuando hace calor al sudar me pasa como a ti y me hago unos destrozos en el muslo bastantes interesantes. Yo optaria por vaselina ya que el dia de la prueba no es el ideal para probar más ropa. Sí notas que te hace falta más en carrera los patinadores suelen tener botes.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sali_niero en 17 Abril, 2015, 11:32:45 am
Una pregunta: después del bar del pre, ¿vamos a dejar las cosas en el ropero o ya vais al bar con las cosas dejadas?

Un saludopoo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yesca en 17 Abril, 2015, 11:59:48 am
Dorsal  F639.  Y casi tan nerviosa como en mi debut de Sevilla!!!!

"A veces uno hace unas locuras......que merecen repetición"
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cydney en 17 Abril, 2015, 12:33:23 pm

Grande Cydney!! Es tu debut en maratón?!?! 

Vente si te apetece a la kdd del domingo para conocer el tramo final del maratón

No, no, que estoy inscrita a pasarlo bien en la media. Jejeje. Ahora bien, allí estaré este domingo para la kdd :D

Una pregunta: después del bar del pre, ¿vamos a dejar las cosas en el ropero o ya vais al bar con las cosas dejadas?

Un saludopoo

Por mi parte, sali_niero, tengo pensado dejar mis cosas después de quedar con el grupo. Pero si alguien nos conseja hacerlo de otra manera, que avise! La verdad es que no soy nada experta del ropera de Mapoma, pues el año pasado no lo podía encontrar y a las 8:55 dejé mis cosas en uno de los kioskos del Retiro. Tras la carrera, pasé toda la tarde tarde intentando localizarlo :wacko: Es que no recordada dónde estaba... Este año no estoy para repetir ese desastre. Jajajaj
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 17 Abril, 2015, 12:54:31 pm
Cydney y sali_niero, lo primero que tenéis que hacer es ir al ropero.

Desde el ropero a la salida hay un paseito 1,2 kms, ya que el ropero está en la meta en el retiro y la salida es en Pza. CIBELES. Al cafecito y sobre todo a la foto hay que llegar "vestidito y cagadito" vamos que de la foto directos a los cajones de salida, que luego nos entran las prisas y los nervios....

Ir con tiempo para dejar la ropa, que habrá mogollón de gente. Si hace frío llevaros una o unas camisetas para ponerosla encima y en la salida tirarlas.

http://es.competitor.com/madrid/guardarropa-rock-%c2%b4n%c2%b4-roll-madrid-maraton-12/
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 17 Abril, 2015, 13:38:03 pm
Actualizado:17/04/2015 13:38

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
georgemikan
Castillojavig
Older
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Lagrange
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Leona
Jules
Sali_niero
Carlosrunner
Lega82
JesusP
Cocodrulopupi
Mat
Yesca
Blage82
Puraxangre
Gudino
Rafa_zam
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
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< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
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< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:40
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< 3:45
< 3:45
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< 3:45
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< 3:45
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 4:30
< 5:00
< 5:00
-
-
-
-
-
-
-
-
-
288
239
674
1353
861
-
1267
2525
2552
-
-
1486
4312
-
-
4579
-
-
3227
6338
-
-
-
-
9888
5550
5614
6412
2695
5218
-
6134
-
4748
4184
10011
-
-
7006
-
7369
7694
-
9068
5587
-
4500
12795
7224
F468
F995
-
9893
5556
-
-
-
-
F639
1572
11401
12273
5473
-
8384
-
-
-
-
-
7403
71 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Gandolfi
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Avutarda
Luizpi
Cydney
Berto
< 1:23
< 1:45
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:05
< 2:20
-
-
-
-
-
21882
-
-
22374
-
23457
-
-
22367
21179
12 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaess
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 48
< 50
< 57
-
-
-
30870
-
-
30940
5 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 88 FOROFOS EN CARRERA


Hora y lugar del PRE
Desde 07:00 horas en Cafeteria-Pastelería VAIT (C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI).
Hora y lugar de la FOTO
A las 08:15 horas en escaleras del Casón del Buen Retiro (C/ Alfonso XII 28).
Hora y lugar del POST
Pendiente de confirmación.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 17 Abril, 2015, 13:39:38 pm
Me queda pendiente el lugar del POST para dejar cerrada la intendencia. Así que los veterano en estas lindes pronunciarse :drinks:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: brad en 17 Abril, 2015, 13:54:37 pm
Me queda pendiente el lugar del POST para dejar cerrada la intendencia. Así que los veterano en estas lindes pronunciarse :drinks:



Saludotes!! Cri cri
Cafetería el retiro+ chino y cada uno que decida
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sali_niero en 17 Abril, 2015, 14:01:11 pm
Cydney y sali_niero, lo primero que tenéis que hacer es ir al ropero.

Desde el ropero a la salida hay un paseito 1,2 kms, ya que el ropero está en la meta en el retiro y la salida es en Pza. CIBELES. Al cafecito y sobre todo a la foto hay que llegar "vestidito y cagadito" vamos que de la foto directos a los cajones de salida, que luego nos entran las prisas y los nervios....

Ir con tiempo para dejar la ropa, que habrá mogollón de gente. Si hace frío llevaros una o unas camisetas para ponerosla encima y en la salida tirarlas.

http://es.competitor.com/madrid/guardarropa-rock-%c2%b4n%c2%b4-roll-madrid-maraton-12/ (http://es.competitor.com/madrid/guardarropa-rock-%c2%b4n%c2%b4-roll-madrid-maraton-12/)

Gracias por el aviso, habrá que pegarse un buen madrugón para ir con "calma" a dejar las cosas.


Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 17 Abril, 2015, 14:20:56 pm
Esa noche se duerme poco de todas formas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: sali_niero en 17 Abril, 2015, 22:11:40 pm
Esa noche se duerme poco de todas formas.
También es verdad
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: RIZOS en 18 Abril, 2015, 00:12:50 am
Dorsal 2609

Vamos, que lo mas duro ya está  hecho
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 18 Abril, 2015, 02:55:20 am
Que envidia leeros! Otro año será. Este año no tocaba y menos con una posible tendinitis del tibial posterior., que me da dolor en la planta, en concreto en el arco. En fin, disfrutad de Madrid.


Un saludo,
Nacho
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PAISA en 18 Abril, 2015, 11:39:59 am
Dorsal 7410. Hasta última hora no sé si la correré. De hacerlo mi idea es ir en el grupo de 4 horas. Si me veo sin aliento, entonces me vale con terminarla. Y si mi piernas dicen basta, pues entonces para otro año. Al menos en la foto espero estar con mi peque.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 18 Abril, 2015, 12:33:54 pm
Yo no he dormido ya hoy....
Yo saldré con un amigo que va ir un poco mas rápido que yo, por lo que cuando se vaya y
vea un grupo de "naranjas" me uniré a vosotros
Suerte a todos!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fer en 18 Abril, 2015, 15:38:59 pm
Dorsal 7183  CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 18 Abril, 2015, 20:45:27 pm
Buenas.

Una pregunta más que na por escribir un rato.

El recorrido es el mismo que el del año pasado o tenemos novedades para no variar.

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 18 Abril, 2015, 21:03:24 pm
Buenas.

Una pregunta más que na por escribir un rato.

El recorrido es el mismo que el del año pasado o tenemos novedades para no variar.

Un saludo.
Me parece que exactamente el mismo, así que a ver si tu pata averiada te deja correr con tranquilidad
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: comenda en 19 Abril, 2015, 08:32:17 am
Una pregunta para los veteranos:

¿los que corremos con pulsómetro es recomendable llevar la cinta en el pecho o solo con el relój para parcar los ritmos es suficiente?

Lo digo, porque desconozco si tras la acumulación de kilómetros pudiera molestar e incluso crear rozaduras.

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: tek0 en 19 Abril, 2015, 10:37:25 am
A mi no me molestaba la cinta hasta que el pasado maratón de madrid me hizo herida en el pecho, no lo he vuelto a llevar mas. Ahora no la llevo y de lujo.

venga que estamos a una semana jejeje, vamosss vamossss
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Nacho en 19 Abril, 2015, 15:51:35 pm

Una pregunta para los veteranos:

¿los que corremos con pulsómetro es recomendable llevar la cinta en el pecho o solo con el relój para parcar los ritmos es suficiente?

Lo digo, porque desconozco si tras la acumulación de kilómetros pudiera molestar e incluso crear rozaduras.
A ver que te dicen. Yo solo puedo recomendarte que la lleves recien lavada. Si es verdad que las medias que he corrido, alguna me ha dejado marca. Mi proximo pulsometro sera el tom tom son banda


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 19 Abril, 2015, 16:03:54 pm
Comenda a mí la cinta del pulsómetro Polar me hace herida en la espalda... Ahora, que he descubierto que si hechas vaselina a la cinta (ojo, no le heches en la zpna donde toma las pulsaciones), se acabaron las heridas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 19 Abril, 2015, 16:32:33 pm
Comenda a mí la cinta del pulsómetro Polar me hace herida en la espalda... Ahora, que he descubierto que si hechas vaselina a la cinta (ojo, no le heches en la zpna donde toma las pulsaciones), se acabaron las heridas.
Chussin, entre las saucony y esto estás hecho una braga :p :))
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 19 Abril, 2015, 17:15:16 pm
Yo he entrenado estos cuatro meses con pulsometro para controlar en tiradas largas no pasarme de ritmo sin embargo en carrera prefiero no llevarla por sentirme más libre.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 19 Abril, 2015, 17:18:59 pm
Yo solo la he llevado una vez en MARATON, en Sevilla, el año pasado, no recuerdo que me hubiese hecho ninguna rozadura.
El Domingo en Madrid si quiero llevarlo si veo q hace rozadura lo bajo a la cintura 😀
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 19 Abril, 2015, 20:38:47 pm
A mi, la cinta del Polar me hizo daño en la tirada larga la de 30  kms me rozó debajo del pecho y no la he vuelto a usar, por lo menos hasta que pase MAPOMA no la usaré.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luisminero en 20 Abril, 2015, 09:42:40 am
A mí me gusta mucho llevar el control de las pulsaciones pero tras la última Media de Madrid me hice una herida que vi las estrellas así que dejaré de usarla en tiradas largas hasta que encuentre un remedio.

Que envidia me da leeros, suerte a todos el domingo, espero poder participar en la edición del 2016, al menos ese es el objetivo que me puse cuando empecé a correr hace año y medio.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Homer en 20 Abril, 2015, 11:53:32 am
El tema del pulsómetro para una carrera como la maratón lo encuentro poco útil. Es una prueba en la que, por sus características, la frecuencia cardíaca no va a poder dispararse y si lo hace te aseguro que no llegas a la meta. Es más, lo importante es tener bastante claro los ritmos a los que quieres y vas a poder ir antes de la carrera.  También es imprescindible el tema del avituallamiento cada varios kms: bebidas y geles. Si al tema de estar pendiente del ritmo y de la alimentación se le suma el tener que estar atento a las pulsaciones entonces la carrera se hace todavía más dura.
En cualquier caso, es cosa de gustos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rtorres en 20 Abril, 2015, 13:32:36 pm
Para mí conocer  las pulsaciones en cada momento es esencial; cuando me sube la adrenalina me siento bien, y me pongo a 170 sin darme cuenta y luego crujo.
Como la cinta en el pecho es un rollo, me he pillado un reloj TomTom multisports, que toma el pulso en la muñeca controlando el color del flujo sanguíneo.
De hecho pienso que la información mejor que te pueden dar en un maratón es las pulsaciones a las que vas, y correr de acuerdo a las pulsaciones y no de acuerdo a un ritmo. Al menos yo, que no soy muy pro. A mí las sensaciones me engañan... siempre son buenas hasta que todo se degenera y entonces son pésimas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rtorres en 20 Abril, 2015, 13:33:54 pm
Y dorsal 5185.

Sabéis cómo van los cajones en relación a los dorsales? lo han publicado en algún sitio?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 20 Abril, 2015, 14:07:25 pm
Y dorsal 5185.

Sabéis cómo van los cajones en relación a los dorsales? lo han publicado en algún sitio?

Creo que el año pasado venía en el dorsal la marca que habías seleccionado aunque puede ser que este equivocado. De todas maneras aquello es un poco descontrol y la gente se suele colar en un cajón que no es el suyo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Limon043 en 20 Abril, 2015, 20:01:13 pm
Buenas!

No estoy muy seguro de querer preguntarlo, pero. . . . Alguien tiene algún dorsal de sobra???
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 20 Abril, 2015, 20:09:22 pm
Rtorres, por los tiempos que conocemos de muchos de nosotros, creo que el primer número de la izda, el de las unidades de millar) corresponde al cajón que te han asignado.

En tu caso sería el cajón 5.

Estos cajones no son los definitivos, ya que en la propia feria puedes solicitar que te cambien de cajón a uno más rápido acreditando tu tiempo con una media maratón o una maratón. Tienen unas tablas para ver que cajón te asignan.

Me temo que si quieres ir al cajón de 3:30-3:40, que creo que estu tiempo objetivo deberías cojer un cajón más rápido. Me imagino que te lo darán sin problemas si acreditas una maraca inferior a 1:40 en media maratón.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 21 Abril, 2015, 08:42:26 am
Actualizado:21/04/2015 08:42

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
georgemikan
Castillojavig
Older
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Lagrange
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Leona
Jules
Sali_niero
Carlosrunner
Lega82
JesusP
Cocodrulopupi
Mat
Yesca
Blage82
Puraxangre
Gudino
Rafa_zam
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
Paisa
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
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< 3:25 - 3:30
< 3:25 - 3:30
< 3:30
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< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
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< 3:40
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< 3:45
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< 3:45
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< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 4:30
< 5:00
< 5:00
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
288
239
674
1353
861
-
1267
2525
2552
-
-
1486
4312
-
2609
4579
-
-
3227
6338
-
-
5185
7183
9888
5550
5614
6412
2695
5218
-
6134
-
4748
4184
10011
-
-
7006
-
7369
7694
-
9068
5587
-
4500
12795
7224
F468
F995
-
9893
5556
-
-
-
-
F639
1572
11401
12273
5473
-
8384
-
-
-
-
-
7403
7410
72 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Gandolfi
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Avutarda
Luizpi
Cydney
Berto
< 1:23
< 1:45
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:05
< 2:20
-
-
-
-
-
21882
-
-
22374
-
23457
-
-
22367
21179
12 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaess
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 48
< 50
< 57
-
-
-
30870
-
-
30940
5 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 89 FOROFOS EN CARRERA


Hora y lugar del PRE
Desde 07:00 horas en Cafeteria-Pastelería VAIT (C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI).
Hora y lugar de la FOTO
A las 08:15 horas en escaleras del Casón del Buen Retiro (C/ Alfonso XII 28).
Hora y lugar del POST
Desde 13:00 horas aprox. en Cafetería El Retiro (C/ Menéndez Pelayo 45) + Chino de al lado.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luizpi en 21 Abril, 2015, 13:16:17 pm
Mi dorsal es el 23144 nos vemos el domingo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 21 Abril, 2015, 15:13:00 pm
Siguiendo la cuenta en twitter de RNR Maraton Madrid me ha llegado un tweet que a través de una app ligada a tu facebook, metiendo el numero de dorsal y algo más, se irán publicando los tiempos de paso en el muro de cada uno para que amigos/familiares puedan seguirte.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joanvato en 21 Abril, 2015, 15:23:28 pm
Mi dorsal es el 22353 en la Media Maratón.

Después de dos domingos sin correr, comprobé que ya estoy recuperado para afrontar esta Media a tope.
Hice un 10 km el pasado sábado en Ponferrada (León). Era la I Carrera Nocturna por la Mujer en el Deporte.
Marqué una "palabra censurada" MMP, en 48:49, porque realmente eran 9.150 m. según Garmin, y una medalla de madera (4º), en mi categoría, por solo 5". Si lo se, apreto un poco mas.
Me llamó la atención el alto porcentaje de jóvenes que había en esta carrera, comparado con los habituales de Madrid. También muy alto el de chicas, pero probablemente por el nombre de la prueba, que despistó a mas de uno, pensando que era solo para ellas.

En cuanto al tiempo para el domingo, después de un sábado con chubascos, tendriamos:

SITUACIÓN GENERAL: Nubosidad variable. Sin lluvia.
TEMPERATURA: 12º a las 9:00 subiendo hasta 19º a las 14:00.
VIENTO: 10 a 25 km/h del oeste en aumento
HUMEDAD RELATIVA: 85 a 40 % disminuyendo

Fiabilidad media-baja. Se actualizará.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yonhey en 21 Abril, 2015, 17:30:59 pm
Mapi y yo estaremos el domingo en torno al km. 36 (Pº Acacias) animando y sacando fotejas. Mucha suerte a todos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PIgote en 21 Abril, 2015, 18:08:34 pm
Hola,

hoy después de mucho meditarlo y muy a mi pesar he decidido no correr el domingo la Maratón de Madrid por lesión.

Por ese motivo si sabéis de alguien que esté interesado en correr, tengo un dorsal libre. Contactar conmigo por este foro o por el correo oscapani@yahoo.es.

Empiezo a pensar que el año que viene no se me escapa ¡¡¡¡¡¡.

Saludos a todos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Joseluismf en 21 Abril, 2015, 19:07:35 pm
4473
Espero estar en la salida y poder llegar a la meta.

Siento no poder ir al pre

Saludos y suerte kilométrica a tod@s
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 22 Abril, 2015, 08:52:11 am
Actualizado:22/04/2015 08:52

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
georgemikan
Castillojavig
Older
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Lagrange
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Leona
Jules
Sali_niero
Carlosrunner
Lega82
JesusP
Cocodrulopupi
Mat
Yesca
Blage82
Puraxangre
Gudino
Rafa_zam
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Comenda
Venerunning
Lozano
Payo
Runni
Paisa
Joseluismf
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
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< 3:25 - 3:30
< 3:25 - 3:30
< 3:30
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< 3:30 - 3:45
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< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
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< 4:00
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< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
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< 4:00
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< 4:00
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< 4:30
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< 5:00
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
288
239
674
1353
861
-
1267
2525
2552
-
-
1486
4312
-
2609
4579
-
-
3227
6338
-
-
5185
7183
9888
5550
5614
6412
2695
5218
-
6134
-
4748
4184
10011
-
-
7006
-
7369
7694
-
9068
5587
-
4500
12795
7224
F468
F995
-
9893
5556
-
-
-
-
F639
1572
11401
12273
5473
-
8384
-
-
-
-
-
7403
7410
4473
73 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Gandolfi
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Avutarda
Luizpi
Cydney
Berto
< 1:23
< 1:45
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:05
< 2:20
-
-
-
-
-
21882
-
22353
22374
-
23457
-
23144
22367
21179
12 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaess
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 48
< 50
< 57
-
-
-
30870
-
-
30940
5 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 90 FOROFOS EN CARRERA


Hora y lugar del PRE
Desde 07:00 horas en Cafeteria-Pastelería VAIT (C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI).
Hora y lugar de la FOTO
A las 08:15 horas en escaleras del Casón del Buen Retiro (C/ Alfonso XII 28)
Hora y lugar del POST
Desde 13:00 horas aprox. en Cafetería El Retiro (C/ Menéndez Pelayo 45) + Chino de al lado.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luizpi en 22 Abril, 2015, 08:56:07 am
Quien piensa ir en la media entre 1:40-1:50
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Goyo en 22 Abril, 2015, 09:20:11 am
yo voy a ir a la media nos vemos el domingo mucha suerte a todos dorsal 20116 sin objetivo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luizpi en 22 Abril, 2015, 09:23:50 am
Mi última media fue en Getafe y hice mmp 1:40:07 pero en esta no tengo ningún objetivo lo que si tengo claro es que no quiero ir solo jejeje
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: payo en 22 Abril, 2015, 09:52:23 am
Hola chi@s,soy el 9878, e intentaré  las 3:30 h,el año pasado se me escapó por poco, suerte y a descansar nos veremos el domingo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rtorres en 22 Abril, 2015, 12:37:26 pm
Rtorres, por los tiempos que conocemos de muchos de nosotros, creo que el primer número de la izda, el de las unidades de millar) corresponde al cajón que te han asignado.

En tu caso sería el cajón 5.

Estos cajones no son los definitivos, ya que en la propia feria puedes solicitar que te cambien de cajón a uno más rápido acreditando tu tiempo con una media maratón o una maratón. Tienen unas tablas para ver que cajón te asignan.

Me temo que si quieres ir al cajón de 3:30-3:40, que creo que estu tiempo objetivo deberías cojer un cajón más rápido. Me imagino que te lo darán sin problemas si acreditas una maraca inferior a 1:40 en media maratón.

Gracias por la info. Ya tengo impreso el diploma del Maratón de Barcelona para cambiarme a un cajón que esté más adelante.
Salí a correr el lunes 8 kms y me molestaron mucho los isquios. No es la manía persecutoria de la semana de antes, se me quedaron como piedras. Usé para ese entrenamiento las Mizuno Rider, con más drop. Creo que voy a correr con las Saucony Triumph, aunque pesen más y sean de entrenamientos. Me da la impresión de que a drop más alto me cargo más en los isquios...Aunque puede ser que no... y me cargue igual, y todo sea una mierda...

Buf buf. Me habré constipado??
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: castillojavig en 22 Abril, 2015, 17:22:39 pm
Pues parece que nos llueve, por un lado, sino es mucho para mi genial, pero por otro restara algo de afluencia de gente animando :cray:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 22 Abril, 2015, 18:18:30 pm
Pues parece que nos llueve, por un lado, sino es mucho para mi genial, pero por otro restara algo de afluencia de gente animando :cray:
Yo también lo he visto en algunas páginas web , pero a falta de tantos días creo que es poco fiable la predicción,así que es mejor esperar hasta el mismo sábado e incluso el domingo por la mañana... joanvato nos mantendrá puntualmente informados, sin duda
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 22 Abril, 2015, 18:25:06 pm
Mapi y yo estaremos el domingo en torno al km. 36 (Pº Acacias) animando y sacando fotejas. Mucha suerte a todos.
A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yonhey en 22 Abril, 2015, 18:35:25 pm
A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...
A falta de ver in situ la mejor ubicación, en principio km. 35,8 más o menos, en el Pº Acacias junto al metro Acacias, cruce con Pº Esperanza. Si es como siempre y corréis por la calzada izquierda, yo estaré a la izquierda.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Sensei en 22 Abril, 2015, 19:52:14 pm
Corro la MAPOMA en representación d Matadu, intentare acompañaros a todos un rato!
Los d 3, 3'30", 3'45" y 4H!

SUERTE Y ÁNIMOS A TODOS!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 22 Abril, 2015, 20:21:21 pm
Pues parece que nos llueve, por un lado, sino es mucho para mi genial, pero por otro restara algo de afluencia de gente animando :cray:
También iba a llover hoy, yo casi prefiero que no llueva, para que haya animación en la calle

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 22 Abril, 2015, 21:43:31 pm

A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...

Si hombre...y estropear el factor sorpresa:D



.............     ...

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 22 Abril, 2015, 23:13:06 pm

A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...

Si hombre...y estropear el factor sorpresa:D



.............     ...
Ya sé que tú estarás en el peor sitio posible para sacarnos desencajados >:D

Pero eso es parte de la tradición, hasta que algún año caigas en las redes de filipides...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 22 Abril, 2015, 23:35:09 pm
Corro la MAPOMA en representación d Matadu, intentare acompañaros a todos un rato!
Los d 3, 3'30", 3'45" y 4H!

SUERTE Y ÁNIMOS A TODOS!!!!

Modestamente inmenso...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: matosinho en 22 Abril, 2015, 23:53:54 pm
Mapi y yo estaremos el domingo en torno al km. 36 (Pº Acacias) animando y sacando fotejas. Mucha suerte a todos.
A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...

...dándose todo de lujo (hacer MMP en los 10K que corro para así poder llegar  ;DD , que no esté ya calado hasta los huesos y que funcione biciMAD) estaré cámara en mano en el kilómetro 23: Paseo de Camoens-Fuente de la Alcachofa -mi zona habitual de entreno- cerca de la orquestilla que alli van a ubicar... Sacaré a todo FFdR que lleve monigote en su camiseta naranja. Feliz Tapering!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: PIgote en 23 Abril, 2015, 06:28:37 am
Hola,

debido a una lesión, tengo un dorsal libre para el Maratón del próximo domingo en Madrid.

Interesados contactar en oscapani@yahoo.es

Saludos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 23 Abril, 2015, 09:19:27 am
Y como le gustan las sorpresas y el misterio a "mi angelito". Corre sabiendo que en cualquier momento aparecerá por lo que tendre que concentrarme todo el rato en poner buena cara, jajaja.

Seguro que nos acompaña a todos. El puede con eso y más...

Corro la MAPOMA en representación d Matadu, intentare acompañaros a todos un rato!
Los d 3, 3'30", 3'45" y 4H!

SUERTE Y ÁNIMOS A TODOS!!!!

 :'( no quiero que lluevaaaaa, que nos estropea el post   :)))
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 23 Abril, 2015, 09:30:25 am
Toca empezar la lista de musica para la carrera. 5 horas de musica ininterrumpida oeoeoeoe
Vamos que solo quedan 3 días!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 23 Abril, 2015, 09:59:34 am
Tengo otra duda más, como novato que soy:

Yo corro la Media y en la inscripción puse el tiempo de 2 horas para el cajón de salida. En carrera tengo, en principio, la intención de ir con el grupo de maratonianos de 4 horas hasta que nos separemos en el 13-14, pero no sé si el cajón de salida será el mismo o si realmente no es tan estricto a la hora de entrar en ellos.

Solo 3 días...  ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joanvato en 24 Abril, 2015, 03:27:49 am
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el viernes 24 a las 0:30 h
Fiabilidad media. Se actualizará

SITUACIÓN GENERAL: Muy nuboso con lluvia.
PRECIPITACIONES: 5-6 l/m2 de 8 a 11 h
0 a 1 l/m2 de 11 a 14 h.
TEMPERATURA: 13 a 18º subiendo.
VIENTO: 10 a 18 km/h del oeste
HUMEDAD RELATIVA: 95 al 70 % bajando

Parece que el domingo será día de lluvia. Y ahora mismo parece que un frente pasará al inicio de la carrera, afectando el chaparrón a la carrera de 10 km, media maratón y primeras dos horas del maratón, pero todavía no es seguro. Se puede adelantar, retrasar, o ser de menor intensidad.
Lo que ya parece bastante probable es que llueva, sea mucho o poco.

Lo actualizaré si puedo, porque estoy teniendo bastantes dificultades de conexión con el foro. No se si os pasa lo mismo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 24 Abril, 2015, 06:26:46 am
A por el dorsal, voy a ser de los primeros en la cola fijo jajaja
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 24 Abril, 2015, 09:15:00 am
Actualizado:24/04/2015 09:15

MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jose-atletico
Loydi
Dinasty
Jkarlos
Victor6
Potro
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Cheve
Panzer de leganes
Charly
Jorpat
CoreSystem
RIZOS
Deltoyano
georgemikan
Castillojavig
Older
Payo
Derfel
Peris
Janf57
rtorres
Fmav74
Lagrange
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Dabenar
Rafa1903
Alberto Canal
Perico75
Davicete
Airgamboy
Andy
Marpab
Navarrito
Carmen
Skivo
Audiomovilmadrid
Alarmino
Brad
Juanillo
Hal900
Taradete
Pedroq
EL_LUISTA
Jano
Frasquito
Gacelilla
Leona
Jules
Sali_niero
Carlosrunner
Lega82
JesusP
Cocodrulopupi
Mat
Yesca
Blage82
Puraxangre
Gudino
Rafa_zam
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Comenda
Venerunning
Lozano
Runni
Paisa
Joseluismf
Sensei
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:10
< 3:10 - 3:15
< 3:20
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25
< 3:25 - 3:30
< 3:25 - 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30
< 3:30 - 3:40
< 3:30 - 3:45
< 3:30 - 3:45
< 3:40
< 3:40
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:45
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50
< 3:50 - 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:00
< 4:15
< 4:25
< 4:30
< 4:30
< 4:30
< 5:00
< 5:00
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
288
239
674
1353
861
-
1267
2525
2552
-
-
1486
4312
-
2609
4579
-
-
3227
9878
6338
-
-
5185
7183
9888
5550
5614
6412
2695
5218
-
6134
-
4748
4184
10011
-
-
7006
-
7369
7694
-
9068
5587
-
4500
12795
7224
F468
F995
-
9893
5556
-
-
-
-
F639
1572
11401
12273
5473
-
8384
-
-
-
-
7403
7410
4473
-
74 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Homer
Jaar1972
Gandolfi
Peterburn
Joanvato
Josesevilla
VIMABE
Raulh
Avutarda
Luizpi
Cydney
Berto
Gcasrui
< 1:23
< 1:45
< 1:45
< 1:55
< 1:55
< 2:00
< 2:05
< 2:05
< 2:20
-
-
-
-
-
-
21882
-
22353
22374
-
23457
-
23144
22367
21179
20116
13 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015
CORREDOROBJETIVODORSAL
Jaess
Matosinho
Pekin
Yoli
Joserun
< 48
< 50
< 57
-
-
-
30870
-
-
30940
5 FOROFOS EN CARRERA


TOTAL: 92 FOROFOS EN CARRERA


Hora y lugar del PRE
Desde 07:00 horas en Cafeteria-Pastelería VAIT (C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI).
Hora y lugar de la FOTO
A las 08:15 horas en escaleras del Casón del Buen Retiro (C/ Alfonso XII 28)
Hora y lugar del POST
Desde 13:00 horas aprox. en Cafetería El Retiro (C/ Menéndez Pelayo 45) + Chino de al lado.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 24 Abril, 2015, 09:41:01 am
El año pasado por estas fechas lei en el hilo de Mapoma esto que a continuacion os pongo y que creo recordar escribio en su dia Kikeng (que me corrija si no es asi) y que me parece cojonudo. Alla va.

"El año pasado más o menos por estas fechas abrí un hilo de toda las
cosas que me motivan y nos motivan antes de correr un maratón, porque
esta semana la verdad es que es una mezcla de imaginarse un final feliz
o un desastre, además de no dormir bien y soñar despierto que entras en
meta. Así que he pensado en copiarlo aquí con algunas modificaciones. Si
inspira de nuevo a los que lo leísteis, genial. Y sobre todo se lo
dedico a todos los debutantes en la mítica distancia, esos que ya no
tienen uñas que comerse y eso que sólo estamos a lunes, los que miran la
predicción del tiempo cada dos horas y ya han cambiado 3 veces de
estrategia en la última hora... Aunque esto lo cumplimos casi todos

Lo primero es que para los corredores, el día del maratón es nuestro
gran día, nuestra fiesta, y que nos merecemos que salga lo mejor
posible. Hasta la ciudad se paraliza por nosotros, hay anuncios por
todos lados, la raya azul del suelo nos llama. Es un día para el que
llevamos meses o años de preparación, y tenemos que disfrutarlo. A lo
mejor no disfrutamos durante toda la carrera, pero sobran las razones
para que sea uno de los días más felices del año. Hay un montón de
motivos, y seguro que según los vayáis leyendo os identificáis con muchos.

- Por nosotros mismos, porque hemos entrenado como locos, nos hemos
mojado, hemos pasado frío, hemos sudado de lo lindo. Le hemos echado un
pulso al sentido común y gracias a nuestro esfuerzo lo hemos ganado. Y
además porque muchos antes veíamos a los maratonianos y pensábamos que
nunca podríamos hacerlo. Pues no, estaremos en la línea de salida. Y ha
merecido la pena mojarse, pasar frío y calor, sólo por estar en esa
línea de salida. Esta es nuestra primera victoria. Y la hemos conseguido
solos, que sepáis que mucha gente, y sobre todo muchos de los que nos
critican, secretamente se mueren de envidia.

- Porque la primera victoria es ponerse en la línea de salida. Haber
llegado sanos, llenos de ánimos y haber completado el entrenamiento es
tan duro o más que correr. Y lo hemos disfrutado como enanos. Desde que
llegas a recoger tu dorsal a la feria del corredor ya sabes que has hecho algo grande llegando hasta allí. Y lo que se siente en la línea de salida momentos antes de empezar es irrepetible.

- Por los sacrificios que hemos hecho con la alimentación, los madrugones, lo que hemos comido o dejado de comer, los sábados por la noche que nos hemos ido pronto a la cama porque había carrera, el no tomar postre para no engordar, una cañita menos o mejor sin alcohol. Porque hemos conseguido estar mejor que nunca, haber perdido el lastre que nos sobraba y eso ha sido a base de esfuerzo y sacrificio. Porque nos vemos "finos, finos", listos para lo que nos echen.

- Porque vamos a acabar la carrera sí o sí, estoy seguro de que cuando
cerramos los ojos, o un ratito antes de dormirnos, ya nos hemos visto
entrando en meta, felices, orgullosos de unos logros que nosotros
comprendemos mejor que nadie. ¿Cuántas noches llevamos soñando con el
maratón? ¿Cuántas horas pasamos pensando en él cada día? Por eso mismo
vamos a poder con él, para ser por fin o de nuevo maratonianos.

- Por la familia y los amigos, por su apoyo y comprensión, y también por
las broncas que nos ha costado lo del correr, a ver si tanto no ha
servido para nada. Y porque los peques nos miren y piensen "es
maratoniano". Porque somos un ejemplo de superación y dedicación para
muchos. Por los ánimos de los compañeros. Porque hasta los que nos
intentan ridiculizar en el fondo se cambiarían por cualquiera de
nosotros con la medalla de finisher.

- Porque hemos superado nuestras limitaciones, hemos llevado nuestro
cuerpo más allá, hemos aprendido a correr con dolor, con cansancio, con
malas sensaciones. Y además hemos disfrutado de ello. Porque no hay
quien nos pare. Cuando acabemos estaremos felices, pero lo mejor viene
cuando esa tarde, al día siguiente o un par de días después lo piensas y
eres consciente de lo que has hecho. ¡Qué orgulloso te sientes de ti mismo!

- Porque con los forofos siempre vas acompañado, hay más de 100 personas
y sus familias pendientes de ti, que se saben tu historial médico y de
carreras mejor que tu pareja y que tienen total confianza en ti y que no
te van a dejar solo. Y los no forofos están ahí animando porque saben lo
que cuesta un maratón, y te están animando a ti porque te admiran y
reconocen el mérito que tienes. La gente en la calle se emociona cuando
nos ve pasar. Y cómo mola cuando alguien grita: "¡¡¡Ese forofo!!!"

Por todo esto y más cosas, estad seguros de que vamos a hacerlo lo mejor
posible, imaginad no sólo la carrera, sino la felicidad de entrar en
meta, de levantarte el lunes pensando en lo que has logrado y en que ya,
pase lo que pase, nadie te podrá quitar que eres maratoniano, que lo has
conseguido, que has vencido a la pereza y te has rebelado contra tu
destino. Que, a tu modo, eres un auténtico HÉROE


Que no queda naaaaa!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 24 Abril, 2015, 09:44:07 am
Esto empieza a pillar forma!!!
Motivación a saco!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 24 Abril, 2015, 09:53:24 am
El año pasado por estas fechas lei en el hilo de Mapoma esto que a continuacion os pongo y que creo recordar escribio en su dia Kikeng (que me corrija si no es asi) y que me parece cojonudo. Alla va.

"El año pasado más o menos por estas fechas abrí un hilo de toda las
cosas que me motivan y nos motivan antes de correr un maratón, porque
esta semana la verdad es que es una mezcla de imaginarse un final feliz
o un desastre, además de no dormir bien y soñar despierto que entras en
meta. Así que he pensado en copiarlo aquí con algunas modificaciones. Si
inspira de nuevo a los que lo leísteis, genial. Y sobre todo se lo
dedico a todos los debutantes en la mítica distancia, esos que ya no
tienen uñas que comerse y eso que sólo estamos a lunes, los que miran la
predicción del tiempo cada dos horas y ya han cambiado 3 veces de
estrategia en la última hora... Aunque esto lo cumplimos casi todos

Lo primero es que para los corredores, el día del maratón es nuestro
gran día, nuestra fiesta, y que nos merecemos que salga lo mejor
posible. Hasta la ciudad se paraliza por nosotros, hay anuncios por
todos lados, la raya azul del suelo nos llama. Es un día para el que
llevamos meses o años de preparación, y tenemos que disfrutarlo. A lo
mejor no disfrutamos durante toda la carrera, pero sobran las razones
para que sea uno de los días más felices del año. Hay un montón de
motivos, y seguro que según los vayáis leyendo os identificáis con muchos.

- Por nosotros mismos, porque hemos entrenado como locos, nos hemos
mojado, hemos pasado frío, hemos sudado de lo lindo. Le hemos echado un
pulso al sentido común y gracias a nuestro esfuerzo lo hemos ganado. Y
además porque muchos antes veíamos a los maratonianos y pensábamos que
nunca podríamos hacerlo. Pues no, estaremos en la línea de salida. Y ha
merecido la pena mojarse, pasar frío y calor, sólo por estar en esa
línea de salida. Esta es nuestra primera victoria. Y la hemos conseguido
solos, que sepáis que mucha gente, y sobre todo muchos de los que nos
critican, secretamente se mueren de envidia.

- Porque la primera victoria es ponerse en la línea de salida. Haber
llegado sanos, llenos de ánimos y haber completado el entrenamiento es
tan duro o más que correr. Y lo hemos disfrutado como enanos. Desde que
llegas a recoger tu dorsal a la feria del corredor ya sabes que has hecho algo grande llegando hasta allí. Y lo que se siente en la línea de salida momentos antes de empezar es irrepetible.

- Por los sacrificios que hemos hecho con la alimentación, los madrugones, lo que hemos comido o dejado de comer, los sábados por la noche que nos hemos ido pronto a la cama porque había carrera, el no tomar postre para no engordar, una cañita menos o mejor sin alcohol. Porque hemos conseguido estar mejor que nunca, haber perdido el lastre que nos sobraba y eso ha sido a base de esfuerzo y sacrificio. Porque nos vemos "finos, finos", listos para lo que nos echen.

- Porque vamos a acabar la carrera sí o sí, estoy seguro de que cuando
cerramos los ojos, o un ratito antes de dormirnos, ya nos hemos visto
entrando en meta, felices, orgullosos de unos logros que nosotros
comprendemos mejor que nadie. ¿Cuántas noches llevamos soñando con el
maratón? ¿Cuántas horas pasamos pensando en él cada día? Por eso mismo
vamos a poder con él, para ser por fin o de nuevo maratonianos.

- Por la familia y los amigos, por su apoyo y comprensión, y también por
las broncas que nos ha costado lo del correr, a ver si tanto no ha
servido para nada. Y porque los peques nos miren y piensen "es
maratoniano". Porque somos un ejemplo de superación y dedicación para
muchos. Por los ánimos de los compañeros. Porque hasta los que nos
intentan ridiculizar en el fondo se cambiarían por cualquiera de
nosotros con la medalla de finisher.

- Porque hemos superado nuestras limitaciones, hemos llevado nuestro
cuerpo más allá, hemos aprendido a correr con dolor, con cansancio, con
malas sensaciones. Y además hemos disfrutado de ello. Porque no hay
quien nos pare. Cuando acabemos estaremos felices, pero lo mejor viene
cuando esa tarde, al día siguiente o un par de días después lo piensas y
eres consciente de lo que has hecho. ¡Qué orgulloso te sientes de ti mismo!

- Porque con los forofos siempre vas acompañado, hay más de 100 personas
y sus familias pendientes de ti, que se saben tu historial médico y de
carreras mejor que tu pareja y que tienen total confianza en ti y que no
te van a dejar solo. Y los no forofos están ahí animando porque saben lo
que cuesta un maratón, y te están animando a ti porque te admiran y
reconocen el mérito que tienes. La gente en la calle se emociona cuando
nos ve pasar. Y cómo mola cuando alguien grita: "¡¡¡Ese forofo!!!"

Por todo esto y más cosas, estad seguros de que vamos a hacerlo lo mejor
posible, imaginad no sólo la carrera, sino la felicidad de entrar en
meta, de levantarte el lunes pensando en lo que has logrado y en que ya,
pase lo que pase, nadie te podrá quitar que eres maratoniano, que lo has
conseguido, que has vencido a la pereza y te has rebelado contra tu
destino. Que, a tu modo, eres un auténtico HÉROE


Que no queda naaaaa!
Sí que lo puse yo, sí. Espero que nos ponga a todos a tope.
+1 para ti por rescatarlo de las catacumbas del foro
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 24 Abril, 2015, 09:56:03 am
Buffff!!!! Ya lo que me faltaba para llegar a tope (y eso que es "solo" una Media, pero es "mi primera Media")...

Vamoooooossssssssss!!!!!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 24 Abril, 2015, 09:59:58 am
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el viernes 24 a las 0:30 h
Fiabilidad media. Se actualizará

SITUACIÓN GENERAL: Muy nuboso con lluvia.
PRECIPITACIONES: 5-6 l/m2 de 8 a 11 h
0 a 1 l/m2 de 11 a 14 h.
TEMPERATURA: 13 a 18º subiendo.
VIENTO: 10 a 18 km/h del oeste
HUMEDAD RELATIVA: 95 al 70 % bajando

Parece que el domingo será día de lluvia. Y ahora mismo parece que un frente pasará al inicio de la carrera, afectando el chaparrón a la carrera de 10 km, media maratón y primeras dos horas del maratón, pero todavía no es seguro. Se puede adelantar, retrasar, o ser de menor intensidad.
Lo que ya parece bastante probable es que llueva, sea mucho o poco.

Lo actualizaré si puedo, porque estoy teniendo bastantes dificultades de conexión con el foro. No se si os pasa lo mismo.

Mil gracias, Joan!!! Siempre preciso!!!!

Pues nada, chicos, toca mojarse...

Pero bien visto, en el fondo, no es un mal pronóstico para correr... excepto por el aire....

VAMOS A BORDAR ESTE MARATÓN AUNQUE CAIGAN CHUZOS DE PUNTA!!!!

A SANGRE Y FUEGO POR LAS CALLES (MOJADAS, JE, JE) DE MADRID!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 24 Abril, 2015, 10:00:23 am
VAMOS.... QUE NOS VAMOS!!!!!

QUE GANAS DE CORRETEAR POR MADRID CON VOSOTROS!!!!



 ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 24 Abril, 2015, 10:27:05 am
Raúl, seguro que ya te lo han comentado pero la primera media tampoco se olvida, yo nunca olvidaré la mía, la Asics de Madrid del año pasado. Que emociones y que manera de llorar cuando me encontré con mi Aguilucho.
Este año toca MARATÓN, y estoy segura que tampoco lo olvidaré, pase lo que pase.

Disfruta a tope, espero conocerte el domingo.

Buffff!!!! Ya lo que me faltaba para llegar a tope (y eso que es "solo" una Media, pero es "mi primera Media")...

Vamoooooossssssssss!!!!!!!!!


Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 24 Abril, 2015, 11:00:15 am
Raúl, seguro que ya te lo han comentado pero la primera media tampoco se olvida, yo nunca olvidaré la mía, la Asics de Madrid del año pasado. Que emociones y que manera de llorar cuando me encontré con mi Aguilucho.
Este año toca MARATÓN, y estoy segura que tampoco lo olvidaré, pase lo que pase.

Disfruta a tope, espero conocerte el domingo.

Buffff!!!! Ya lo que me faltaba para llegar a tope (y eso que es "solo" una Media, pero es "mi primera Media")...

Vamoooooossssssssss!!!!!!!!!



Gracias gacelilla!!

La verdad es que todavía no me creo que el domingo vaya a correr una Media. Echando la vista atrás, con mis 20 kilos de más hace apenas un par de años, o incluso mis semanas jodidas después de hacer unos "simples" 10 kms hace unos pocos meses, esto parece más grande. Y gracias a vosotros lo voy a conseguir.

GRACIAS!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: srg en 24 Abril, 2015, 11:07:06 am
VAMOOOOS ahora SIIII, esto va en serio, aparte de todo el sacrificio en la preparación esto está chupao, A DISFRUTAR , un ABRAZO Y ÁNIMOS para tod@s, tambien para los que os observamos ,animamos ,os fotografiamos y nos emocionamos con vosotros, VAMOOOOS CHIC@S , VÁ por los FFDR
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 24 Abril, 2015, 12:52:11 pm
Cajón Elite: hasta 2:39
Cajón 1:  2:40-3:14
Cajón 2:  3:15-3:30
Cajón 3:  3:30-3:45
Cajón 4:  3:46-3:49
Cajón 5:  4:00-6:00

Los del globo del 3:30 salimos del cajón 2.
(http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/24/8fc1880fa99b155de19307ab122a9267.jpg)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: criojeno en 24 Abril, 2015, 13:10:32 pm
Que ya no os queda nada!!!!!

Me pondré el chubasquero para veros pasar por el km. 31 probablemente, en vuestro último respiro!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 24 Abril, 2015, 13:12:25 pm
Gracias Chusso, creo que me va a tocar pedir cambio al cajón 3 porque tengo el dorsal 10011....mañana a primera hora estaré por la Feria!!

Vamos que nos vamos...a mojar, pero da igual, lucharemos contra viento y marea por llegar vivos al Retiro, y sobre todo intentar disfrutarlo!!

ÁNIMO FOROFOS, MADRID ES PARA VIVIRLO, NOS VEMOS EL DOMINGO!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joserun en 24 Abril, 2015, 13:35:58 pm
Un poco faena lo de la lluvia para los que corréis la Maratón... Por cierto, en estos casos ¿qué tipo de ropa os lleváis? Yo tengo un chubasquero que se supone que es de running pero no transpira ni para atrás y cuando llueve llego empapado pero no de lluvia sino de sudor...  :)))
También tengo un cortavientos que aunque no repele toda la lluvia por lo menos transpira... 
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 24 Abril, 2015, 16:14:42 pm
Por si se me pasa. Mucha suerte el domingo. Y que todas vuestras ilusiones se vean cumplidas y sobre todo disfrutad!


Un saludo,
Nacho
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Joseluismf en 24 Abril, 2015, 16:58:47 pm
Un poco faena lo de la lluvia para los que corréis la Maratón... Por cierto, en estos casos ¿qué tipo de ropa os lleváis? Yo tengo un chubasquero que se supone que es de running pero no transpira ni para atrás y cuando llueve llego empapado pero no de lluvia sino de sudor...  :)))
También tengo un cortavientos que aunque no repele toda la lluvia por lo menos transpira...

Mi consejo es de que corras con la misma ropa que si no lloviera, sobre todo porque no va a hacer frio. Otra cosa sería las temperaturas de hace 2 años. Recomiendo una camiseta de algodón para los minutos antes de la salida o una bolsa, para una vez iniciada la carrera, tirarla y correr con la camiseta que hayas elegido,pero nunca un chubasqueto; te puede dar un chungo antes del medio maratón (yo de tirantes, pero eso va en gustos y comodidad)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 24 Abril, 2015, 17:33:11 pm
Un poco faena lo de la lluvia para los que corréis la Maratón... Por cierto, en estos casos ¿qué tipo de ropa os lleváis? Yo tengo un chubasquero que se supone que es de running pero no transpira ni para atrás y cuando llueve llego empapado pero no de lluvia sino de sudor...  :)))
También tengo un cortavientos que aunque no repele toda la lluvia por lo menos transpira...

Mi consejo es de que corras con la misma ropa que si no lloviera, sobre todo porque no va a hacer frio. Otra cosa sería las temperaturas de hace 2 años. Recomiendo una camiseta de algodón para los minutos antes de la salida o una bolsa, para una vez iniciada la carrera, tirarla y correr con la camiseta que hayas elegido,pero nunca un chubasqueto; te puede dar un chungo antes del medio maratón (yo de tirantes, pero eso va en gustos y comodidad)


Suscribo la opinión... y cuanto más ligera, mejor... tened en cuenta que se va a mojar....

Los tirantes son buena opción si los tenéis 'practicados'....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Troton en 24 Abril, 2015, 17:40:17 pm
Hola a todos!! Desearos mucha suerte este Domingo, que no sea mucho lo de la lluvia ( si hace calor,cuanto menos ropa mejor, que luego pesa), y que la disfrutéis como se merece, esta Maratón es especial. Un abrazo y mucho ánimo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 24 Abril, 2015, 17:41:17 pm

Hola a todos!! Desearos mucha suerte este Domingo, que no sea mucho lo de la lluvia ( si hace calor,cuanto menos ropa mejor, que luego pesa), y que la disfrutéis como se merece, esta Maratón es especial. Un abrazo y mucho ánimo.

¡Muchas gracias! Va por ti.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 24 Abril, 2015, 17:43:31 pm
Mañana por la noche todos prepararemos nuesra equipación cual gladiador dispuesto a enfrentarse a la lucha en la arena. El asfalto es nuestra arena, nuestra camiseta nuestra coraza y las ganas y determinación son nuestras armas.
El domingo vamos a salir a darlo todo, la lluvia, el viento y el cansancio estarán esperando para vencernos pero no van a poder con nosotros. Tenemos el ánimo de los compañeros que nos rodean, el aliento del la gente y el solo propósito de llegar al final. Y en ese final, cual antigua Gladius, nos espera una recompensa, nuestra medalla.
Yo os digo que , sea cual sea vuestra marca, habréis vencido.

!!!!!ÁNIMO A TODOS!!!!! !!!!NOS VEMOS EL DOMINGO!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 24 Abril, 2015, 18:04:50 pm
Joder qué nervios!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 24 Abril, 2015, 18:53:01 pm
En cuanto a la lluvia, con la misma ropa habitual es suficiente, eso si: un chubasquero de los chinos de 0.80€ para la previa, salida y tirarlo en cuanto entres en calor. E imprescindible una gorra para que no caiga agua en los ojos. Acordaros de la vaselina o el esparadrapo que con el agua la ropa roza bastante más de lo habitual.

Enviado desde mi HTC Desire X mediante Tapatalk

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joanvato en 24 Abril, 2015, 20:06:28 pm
Yo llevaré camiseta de tirantes FFDR y pantalón corto. Todavía dudo si usar zapatillas minimalistas, que, en principio, no lo iba a hacer. Con lluvia, cuanto menos peso mejor.

Iba dispuesto a cambiar mi cajón en la Media Maratón, a la vista de la foto de reparto de cajones que puso Chusso (que es lo que tienen en el stand de cambios), pero mi sorpresa es que no estoy en el cajón 5 con las 2:00 h declaradas inicialmente.
Estoy en el cajón 3, que me parece mas lógico, a la vista de que el año pasado el 51,36 % de los corredores de la Media llegaron por detrás de mi, marcando yo esas 2:00 h. Intentaremos el 1:55 si los charcos no lo impiden, porque en la Castellana se suelen formar abundantes.

METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el sábado 25 a las 13:00 h
Fiabilidad alta, excepto en cantidad de lluvia. Se actualizará.

SITUACIÓN GENERAL: Nuboso a muy nuboso con lluvia.
PRECIPITACIONES:
Según AEMET - 3 l/m2 de 9 a 15 h.
Según modelos - 6 a 10 l/m2 de 9 a 15 h.
TEMPERATURA: 13º (9:00 h) a 18º (15:00 h)
VIENTO: 15 a 25 km/h del sur a suroeste
HUMEDAD RELATIVA: 85 al 60 % bajando al final

La presencia de la lluvia durante la carrera es prácticamente segura. Está por ver la cantidad de precipitación. Parece que habrá un periodo de chubascos antes y después, que podrán afectar de manera distinta según la zona de la ciudad. Pero hay también, según los modelos de predicción, que suelen ser mas precisos que AEMET, bastantes posibilidades de un chaparrón de mayor intensidad durante la mañana, una vez iniciadas las carreras de Maratón y Media.
Podré la previsión que salga esta noche, que será mas precisa.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: CJ en 24 Abril, 2015, 20:50:13 pm
Al final el bueno de Capi tiene celebración y me cede su dorsal. Así que aunque voy con un amiguete, si la lesión no me molesta mucho haré unos kms con algunos de los de cerca de 3.30, que tengo muchas ganas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 24 Abril, 2015, 20:58:55 pm
Gracias Joanvato por esas previsiones metereológicas.  Siempre das en el clavo y me gusta ver esas previsiones que nos das para hacernos a la idea de lo que nos espera....

Joer 4,5 l/m3 es mucho caer no?

En espera de las previsiones que nos pongas mañana.

Me parece que nuestro globo va a tener que ir muy ligerito de pegatinas para que suba bien... :(
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 24 Abril, 2015, 21:41:43 pm
Métele más helio
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: runningbox en 24 Abril, 2015, 21:44:35 pm
Mucha suerte a tod@s compañeros el proximo domingo , ya estais delante del reto que tanto haveis preparado ahora solo os queda superarle y disfrutarle , y el domingo nada mas que maraton , que a nadie se le ocurra decir vamos a hacer un bonus de 8 km para redondear hasta los 50 km , que sois muy capazes , lo dicho mucha suerte campeon@s  :clapping: :clapping: :clapping: :drinks:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 25 Abril, 2015, 01:27:26 am
Buenas.

En cuanto a la lluvia, con la misma ropa habitual es suficiente, eso si: un chubasquero de los chinos de 0.80€ para la previa, salida y tirarlo en cuanto entres en calor. E imprescindible una gorra para que no caiga agua en los ojos. Acordaros de la vaselina o el esparadrapo que con el agua la ropa roza bastante más de lo habitual.

Subscribo todo lo que dice Delfer. CHACHI


La pierna escacharra, casi 0 kms en el ultimo mes y encima lluvia, ¿Que puede salir mal este domingo?  >:(

Un sañudo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: aurelin67 en 25 Abril, 2015, 02:21:03 am
Bueno foror@s ya no queda nada. Deseo que os salga una buena carrera y que se cumplan vuestros objetivos. JVGM y un servidor os esperamos por el Km 40 para animaros y haceros algunas fotos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SHURA en 25 Abril, 2015, 09:28:13 am
Bueno forof@s  Mapoma is coming jejeje espero que os salga la carrera soñada , mañana no estare alli para animaros ( la montaña me reclama) pero mi mente estará con vosotr@s he visto la ilusión y el esfuerzo que habeis puesto en esta carrera asi que no os preocupeis el Maraton da lo que recibe  CHACHI CHACHI CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Jaess en 25 Abril, 2015, 10:59:59 am
Que pocos "valientes " para los 10 no? Jajaja

Al final a ver que tiempo puedo hacer que tras la doble de coslada me pille un buen trancazo que me.tuvo una semana ko y he vuelto con las patas pesadas

Espero que el día no se ponga muy tonto por los que corréis la verdadera carrera

Nos vemos mañana!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josete 72 en 25 Abril, 2015, 11:11:43 am
Bueno chicos y chicas familia forofa espero que OS salga la carrera soñada tanto a los de 10 como los de la media y por supuesto a los del maratón seguramente este en meta esperandoos pero si no fuera así saber que OS tengo en mente llevo siguiendo el hilo del maratón desde el principio y ahora solo me quedara leer vuestras crónicas que serán todas enormes por que lo vais a bordar muchísima suerte a todos y a todas
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 25 Abril, 2015, 11:40:56 am
Mucha suerte a tod@s compañeros el proximo domingo , ya estais delante del reto que tanto haveis preparado ahora solo os queda superarle y disfrutarle , y el domingo nada mas que maraton , que a nadie se le ocurra decir vamos a hacer un bonus de 8 km para redondear hasta los 50 km , que sois muy capazes , lo dicho mucha suerte campeon@s  :clapping: :clapping: :clapping: :drinks:
Emilio no des ideas que aún queda tiempo para montar el bonus

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 25 Abril, 2015, 11:47:46 am
Bueno chicos y chicas familia forofa espero que OS salga la carrera soñada tanto a los de 10 como los de la media y por supuesto a los del maratón seguramente este en meta esperandoos pero si no fuera así saber que OS tengo en mente llevo siguiendo el hilo del maratón desde el principio y ahora solo me quedara leer vuestras crónicas que serán todas enormes por que lo vais a bordar muchísima suerte a todos y a todas

Que grande eres Josete!!! :bienhecho:

Muchas gracias campeón y algún día estarás al otro lado. CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 25 Abril, 2015, 11:58:14 am
A las 11:50 a nacido nuestro querido "Pececito" que cabalgará a lomos del gran Older por la ciudad de Madrid.

Estará como pez en el agua con la que nos va a caer.....
(http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/25/f28fe795ce7a5b2c5a1807b421688903.jpg)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victorguti88 en 25 Abril, 2015, 12:17:06 pm
Muchisimo animo a todos los campeones que mañana se pondran en la linea de salida, espero cumplais obejtivos y no nos llueva mucho, yo estare animando por la calle segovia.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 25 Abril, 2015, 13:39:03 pm
Otro exitazo de la organización... cola kilométrica para la entrega de dorsales.

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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 25 Abril, 2015, 13:41:08 pm
Y lo de kilométrica no es un decir...

Enviado desde mi HTC Desire X mediante Tapatalk

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luizpi en 25 Abril, 2015, 13:43:24 pm
Derfel es cierto esto es increíble y indignante
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 25 Abril, 2015, 13:49:25 pm
Es la víspera del día, del día que nos revoluciona, que nos fascina y nos retrae, del día en el que los nervios se ponen a jugar con nuestras ilusiones, en el que tratamos ya de sobrellevar lo que nos queda, porque, lo que nos quedan son ya pocas horas.

Otros han escrito más y mejor que yo lo que significa este evento, así que poco puedo aportar a las loas que se le deben. Es una carrera, de todos ya es sabido, para la épica. En la mayoría de casos, es la de casa. La de casa, pero amiga de nadie.

Y es mi primer Mapoma vestido, investido, adornado y abrazado a los forofos.

Este último año me habéis arrastrado a un vendaval de emociones y de historias de superación personal que jamás pensé. Y hoy, en mi silencio y en mi retiro, pienso en cada etapa. Un nudo en la garganta me indica la grandeza de lo que significáis para mí. Habéis puesto patas arriba mi vida, reordenándola de deporte y de actividad social, de pequeñas amarguras y de inmensos placeres, abrazos de felicidad, abrazos de dolor. Una familia.

Hablamos de todo, claro, pero prevalece hacerlo de las maratones por su dureza, por su larga preparación. No me olvido de ninguna carrera, porque, cada una, significó algo para mí, tuvo su sentido y su intrahistoria. Si veo, desde el punto de vista maratoniano, me quedo perplejo, pues he hecho cuatro maratones entre medias de dos mapomas: Quixote, Málaga, Sevilla y Magaluf. Vengo de una maratón al año, con dos años sin ninguna, para entenderlo en su justo punto. Cada una con un hándicap: Quixote, a aspirar bajar de cuatro horas por primera vez; Málaga, con bronquitis; Sevilla, con gripe en las dos últimas semanas; Magaluf, una semana después de Sevilla. Y, en todas, acabé con una felicidad rayana al delirio.

Cambio todas por la de mañana.

¿He sido claro? ¿Se me ha entendido bien? Mañana no hay hándicaps, más allá de bajar también ésta de las cuatro horas, aunque sea entrando a gatas en meta; mañana no hay dolor para lograrlo. Sin embargo, por lo que voy leyendo en los medios sociales, en el foro, en los whatsapps, tengo un aliado, que no por esperado, no deja de sorprenderme y abrumarme: los demás, los que no corren.

Repartidos por todas partes, con la misma ilusión que nosotros, preparando los tiempos de nuestros pasos, calculando sus posiciones, estarán los forofos que no corren ésta, familiares, amigos y conocidos, asistiéndonos como cada cual le dé su querer: aplaudiendo, fotografiando, gritando, llevando bebidas, geles, cremas refrescantes... Algunos, ya habéis visto, correrá con nosotros para ayudarnos a avanzar relajados unos metros. Generosidad a raudales, es vibrante, cuánta gente se lo pierde...

Estoy impresionado, trato de describirlo, pero no hay palabras para agradecer tanto apoyo.

Casi noventa forofos en carrera, la mayoría, con su elástica naranja, orgulloso de sus colores, que representan la amistad y el compañerismo del foro, ayudando a ser reconocidos por quienes van a dedicar esa mañana a jalearnos y motivarnos.

Hay muchos forofos "en reparación", en el dique seco, esperando restaurarse para incorporarse de nuevo a las carreras, pero tengo en la cabeza, en las últimas semanas, a uno en especial. Si trato de entender lo que esa persona está pasando, seguro, absolutamente, que no llegaré ni al mínimo exigible para entender su interior. Creo que no coincidí con él en ninguna carrera, o, si lo hice, falto como estoy de retentivas de caras, apodos y nombres, no lo recuerdo, pero, ¿qué más da? Forma parte de este grupo humano de primera, donde prevalece, al final, las emociones a flor de piel. Como ya dije: ¡Va por ti, Trotón! Felipe, sé que no soy yo solo, mañana te tendré muy presente, mañana me pondré en la salida, cerraré unos segundos los ojos y sabré que, sea como sea, estás con nosotros aportándonos calidez y fuerza.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Limon043 en 25 Abril, 2015, 15:56:05 pm
Mucha suerte a todos mañana en la carrera!!!
Sabeis si se puede seguir por alguna app o alguna web en directo los pasos por los PK cronometrados??
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 25 Abril, 2015, 16:19:26 pm
Otro exitazo de la organización... cola kilométrica para la entrega de dorsales.

Enviado desde mi HTC Desire X mediante Tapatalk

Una puta verguenza. Yo no he tenido que hacer cola porque llegué a las 10 pero al salir menuda cola. La entrega de dorsales está desierta pero claro entra tan poca gente para que la feria no se masifique
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 25 Abril, 2015, 16:45:48 pm
Mucha suerte a todos mañana en la carrera!!!
Sabeis si se puede seguir por alguna app o alguna web en directo los pasos por los PK cronometrados??
En Facebook, desde PC, ves a la aplicación Timex Tracker, da permisos, y después verás un apartado para ver a tus amigos que corren Maratón o Media, una vez allí salimos todos los que nos hemos registrado, con nuestros objetivos y teoricos puntos de paso, además de una sección para animar
Espero que esto funcione mejor que el RunLoc el año pasado
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 25 Abril, 2015, 16:51:20 pm
ayer por la tarde paso algo parecido, despues de esperar la cola y nadie en la zona de dorsales y la feria no tenia lleno,

Mucho tienen que aprender de otras carreras, al final corres porque es Mapoma la carrera de tu ciudad, no por los organizadores

Grandes Palabras skivo, estoy seguro que muchos nos acordaremos de troton en este mapoma,
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: audiomovilmadrid en 25 Abril, 2015, 17:03:36 pm
Ufff que lío de dorsales...yo ayer a medio día ..ni el tato....

Bueno ..uff nervios...mañana a correr ...nos veremos en la foto....okkk saludis para tod@s

www.audiomovilmadrid.com

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Limon043 en 25 Abril, 2015, 17:07:10 pm
Gracias Carlos!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: fgumiel en 25 Abril, 2015, 18:41:54 pm
Mucha suerte a todos!!! Espero y deseo que todos cumpláis vuestros objetivos y que hagáis la carrera como la habéis planificado, he oído mucho eso de " ojo que es Madrid!!" eso mismo os digo, pensar donde estáis y pensar que es vuestra casa, pensar cuantos km hemos recorrido por esas calles, pensar porque hacéis ese gran esfuerzo que es correr un maraton, pensar en la familia, pensar en los amigos, pensar en las primeras zancadas que disteis, pensar en la primera vez que os pusisteis la naranjita y os aseguro que cuando terminéis de pensar en todo esto, estaréis entrando triunfales por el Retiro!!! DISFRUTAR QUE ES MADRID!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Bounce en 25 Abril, 2015, 19:38:31 pm
Os deseo que mañana os salga a todos tal como habeis soñado/planeado.....

He estado muy out del seguimiento de Mapoma este año, pero esta semana segun se acercaba la fecha tenia ese gusanillo (sobre todo un calentonazo ayer).... y es que hay maratones y maratones, pero para mi, Madrid es la MARATON con mayusculas.... y eso siempre queda dentro....

Asi que DISFRUTARLO todo lo que podais  CHACHI


Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Galgoman en 25 Abril, 2015, 19:39:26 pm
mucho ánimo y suerte para tod@s mañana...recordad beber que con la lluvia y la humedad no te das cuenta pero te deshidratas mucho más fácilmente... un abrazo y os tendré en mis " oraciones"...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 25 Abril, 2015, 19:58:53 pm
Pues ya esta aqui!!!
Menos de 24 horas para el gran día.
A todos aquellos que mañana compartamos asfalto, pasión y ganas. Las calles de Madrid nos esperan para vernos pasar trotanto a algunos, a otros corriendo peor a todos haciendo algo que nos gusta.

Mañana es el día que llevo esperando desde el 28 de diciembre, mi cumpleaños, ese día me propuse correr una maraton, perdon correr la MARATON DE MADRID.
16 semanas después de empezar a entrenar para esta locura todo llega, muchos más kilometros entrenados que todo el año pasado junto... tiene mucho que decir.

Mañana tendré a mi lado a mis locos preferidos, a aquellos que sin conocerlos más alla de una cerveza o una carrera sufren y se divierten corriendo juntos o con 2 horas de diferencia pero corriendo.

Muchos son los que han animado día a día a seguir entrenando, muchos los que no entienden porque con mi peso y mi cuerpo quiero hacer una carrera como esta, muchos que opinan o aconsejan sobre lo que tienes o no tienes que hacer sin saber... Mañana corro porque ME SALE DE LAS PELOTAS, PORQUE VOY A DEMOSTRARME DE LO QUE SOY CAPAZ, PORQUE ES UN RETO PARA MI Y PORQUE MAÑANA EMPIEZO A SER YO SIN ATADURAS Y SIN MIEDOS.

Nos vemos mañana y si no nos vemos que cada uno haga su carrera, que cada uno se divierta al máximo, que haya el menor número de lesionados.

VAMOS A FUEGO LOCO!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Ville en 25 Abril, 2015, 20:05:00 pm
Mucho ánimo a todos para mañana!! Estoy seguro de que vais a disfrutar como enanos de esta carrerilla, y cuando os flojeen las piernas, si es que lo hacen, recordad todos y cada uno de los entrenamientos que habeis hecho y tirad palante!!!!

mucha suerte a todos los FFDR, y los que debutais... a disfrutar de cada km sin mirar el reloj, que ya tendreis tiempo de hacerlo!!!

ánimo chicos!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josesevilla en 25 Abril, 2015, 20:20:50 pm
Muchos ánimos a todos para mañana sobretodo a los debutantes en MARATÓN, todos os empujaremos para que lo consigáis; al resto q corran en cualquiera de las distancias, disfrutar, disfrutar y disfrutar...  El simple hecho de llegar ya es un logro, si envina cumples objetivos, miel sobrjeuelas.
Nos vemos a primera hora de naranja y a correr un rato rodeado de forofos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Andy en 25 Abril, 2015, 20:54:58 pm
Puff. Que nervios.  He revisado 10 veces las cosas de mañana. Y sigo con la sensación de qué me dejo algo por hacer. Ya solo queda cenar. Intentar dormir algo y no creo que ni me despierte el despertador. Porque ya estare despierto.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pekin en 25 Abril, 2015, 21:01:13 pm
Mucha suerte a todos, pero especialmente a los que debutan en maratón y media. Mañana disfrutaremos de Madrid, aunque sea bajo la lluvia
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joanvato en 25 Abril, 2015, 21:02:42 pm
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el sábado 25 a las 13:00 h
Fiabilidad alta, excepto en cantidad de lluvia. Se actualizará.

SITUACIÓN GENERAL: Nuboso a muy nuboso con lluvia.
PRECIPITACIONES:
Según AEMET - 3,5 l/m2 de 9 a 15 h.
Según modelo GSF - 10 a 12 l/m2 de 9 a 15 h.
TEMPERATURA: 13º (9:00 h) a 18º (15:00 h)
VIENTO: 15 a 25 km/h del sur a suroeste
HUMEDAD RELATIVA: 85 al 60 % bajando al final

Se confirma que lloverá durante las carreras. El último pronóstico ha ido a peor.
Hay la típica discrepancia en la cantidad de lluvia entre AEMET (Agencia Estatal de Meteorología) y los modelos GSF.
A la vista de los antecedentes de múltiples errores de AEMET (ahora mismo llueve, y según AEMET no iba a llover), me decanto por el pronóstico del GSF.
Y eso significaría mucha lluvia. Solo he corrido en condiciones parecidas en la BBVA del 2012.

Efectivamente, hay que hidratarse bien para soportar estas condiciones.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Rafa_zam en 25 Abril, 2015, 21:42:04 pm
muchas gracias a todos por los animos, soy uno de los debutantes

mañana tocara sufrir, disfrutar, disfrutar y mas disfrutar aunque bajo la lluvia

suerte a todos, nos vemos en nada

la lluvia en madrid es una maravilla jeje :dance1:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: potro en 25 Abril, 2015, 21:43:58 pm
mucho ánimo y suerte para tod@s mañana...recordad beber que con la lluvia y la humedad no te das cuenta pero te deshidratas mucho más fácilmente... un abrazo y os tendré en mis " oraciones"...
Gran consejo,Galgo....importantísimo. CHACHI...espero que pronto te dejes ver  por ahí, en alguna kdda o carrera, un abrazo,campeón. :friends:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Admin en 25 Abril, 2015, 21:47:52 pm
Nervios a flor de piel ... como me suena eso y la envidia que me da.
Mucha suerte a tod@s !!!

Nos vemos mañana pero a través del objetivo, no os prometo nada porque la maratón es una locura en todos los sentidos y hace falta mucho tiempo y paciencia no solo para los que corréis, pero procuraremos al menos veros antes de que comencéis vuestra hazaña.

Mal pronóstico del tiempo, ya veremos como escapamos todos, incluyendo la cámara  ;D.
 
:drinks:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Devachan en 25 Abril, 2015, 22:04:06 pm
Suerte a todos.

Animo a todos.

Y a partir del 30, echarle el resto.

Mañana algunos hareis MMP, otros no, y otros serán por fin maratonianos o maratonistas, como más os guste.

Nadie os lo podra quitar jamas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 25 Abril, 2015, 22:27:54 pm
Bueno, pues ya no hay marcha atrás. Llegó el día del debut en una Media Maratón (que bonito suena...) y me da igual que llueva, truene o nieve, es el día que voy a romper esa barrera que hace poco ni imaginaba acercarme a ella.

Y a vosotros, amigos en esto del correr, os mando mis ánimos para que el día de mañana sea conforme lo habéis soñado mil veces y que entréis en la meta con la mejor de vuestras sonrisas.

En un rato nos vemos!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 25 Abril, 2015, 22:30:50 pm
Bueno, pues ya no hay marcha atrás. Llegó el día del debut en una Media Maratón (que bonito suena...) y me da igual que llueva, truene o nieve, es el día que voy a romper esa barrera que hace poco ni imaginaba acercarme a ella.

Y a vosotros, amigos en esto del correr, os mando mis ánimos para que el día de mañana sea conforme lo habéis soñado mil veces y que entréis en la meta con la mejor de vuestras sonrisas.

En un rato nos vemos!!
Suerte Raúl, mañana la vas hacer muy bien, mañana lo único que tienes que hacer es disfrutar

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luizpi en 25 Abril, 2015, 22:31:13 pm
Raulh que cajón es el tuyo compi? Yo voy al 4
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 25 Abril, 2015, 22:39:38 pm
Yo también estoy en el 4, hasta el km vamos todos juntos y hay nos separamos

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 25 Abril, 2015, 22:45:49 pm
En unas horas estaremos corriendo por las calles de Madrid. Parece q nos va a llover, no importa, así tendrá un punto mas épico, si es q eso es posible cuando corres 42 km.
Buena carrera a todos, en especial a los debutantes y a los q vais a por marca, al resto, vamos a tratar de disfrutarlo hasta donde podamos!!!
Mañana a por el pleno de maratonianos!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gandolfi en 25 Abril, 2015, 22:47:21 pm
Ya no os queda nada maratonianos 👏👏👏 Yo saldre en el cajon2 para correr la mediamaraton! Una vez q llege a meta me cambiare y me ire pitando para veros y animaros en la parte final del recorrido, calculo q m pondre sobre el km38!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: AzizAG en 25 Abril, 2015, 22:52:28 pm
Mucha suerte a todos los que corréis mañana. Seguro que será un día inolvidable. Espero que lleguéis a meta con una sonrisa!! Mucho ánimo, a por todas!!! :) :)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 25 Abril, 2015, 23:15:22 pm
Suerte a todos!!!
yo en mi debut, aunque no tengo camiseta oficinal FFDR iré de naranja  CHACHI
buscaré el grupo de las 3:45 y a ver si juntitos llegamos todos a meta, aunque sea en canoa  ;D
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 25 Abril, 2015, 23:19:28 pm
Yo estoy en el cajón 4. Mi idea es ir con los del Maratón de 4h y cuando nos separemos a lo que salga, jeje.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 25 Abril, 2015, 23:23:06 pm
Fuerza y honor para todos!!! A por ello CHACHI

Yo me acordaré de Trotón y Matadu de manera especial, que estarán también allí de naranja corriendo :clapping:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Cosette en 25 Abril, 2015, 23:23:12 pm
Buena suerte a todos. Andaré por el puente del Rey dando ánimos a los que vea.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luizpi en 25 Abril, 2015, 23:25:07 pm
Perfecto yo también voy
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 25 Abril, 2015, 23:46:33 pm
Muchas ganas de veros mañana!!!! CHACHI

Intentar descansar lo máximo posible y a disfrutar mañana de una Supermaratón que es la nuestra, haga frío,calor o llueva cantaros. :party:

Dulces sueños!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: obispo en 26 Abril, 2015, 02:02:10 am
Suerte para mañana . Disfrutar y  que lo paséis muy bien! !!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joanvato en 26 Abril, 2015, 02:09:11 am
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el domingo 26 a las 0:30 h
Fiabilidad alta y media en cantidad de lluvia.

SITUACIÓN GENERAL: Nuboso a muy nuboso con lluvia.
PRECIPITACIONES:
Según AEMET - 1,2 l/m2 de 9 a 11 h. - 1,7 l/m2 de 11 a 13 h - 7,5 l/m2 de 13 a 15 h
Según modelo GSF - 4  l/m2 de 8 a 11 h - 10 l/m2 de 11 a 14 h. -
TEMPERATURA: 13º (9:00 h) a 15º (15:00 h)
VIENTO: 15 a 25 km/h del sur a suroeste
HUMEDAD RELATIVA: 85 al 60 % bajando al final

Se confirma mucha lluvia. Antes, durante y después de la carrera.
Uno de los días mas lluviosos del año.
Incluso la temperatura subirá menos de lo previsto

A correr mucho, porque los primeros en llegar a meta se mojaran bastante menos!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josem2112 en 26 Abril, 2015, 05:42:10 am
Eyyyyy buenos días, hoy es el día D, atrás quedan esos meses de entrenamientos duros, días de lluvia, días de calor, días de ... jajaja, quiero ver esas camisetas naranjas volando por las calles de Madrid eh, mucha suerte para todos, que disfrutéis la carrera y que salga lo mejor posible y, si no salen bien las cosas, recordad que siempre nos quedará el post
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: vigaro en 26 Abril, 2015, 05:47:43 am
Mucha suerte a todos máquinas.

Que se haga justicia y cada cual pueda dar todo lo que lleva en las piernas.
Tranquilos, que el agua solo moja.
Ante todo no os olvidéis de lo más importante : Disfrutar

Todos mis ánimos desde la otra orilla del  Atlántico.

Un fuerte abrazo  :clapping:  :clapping:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jose-atletico en 26 Abril, 2015, 05:56:44 am
Buenos días, ya que nos vamos a mojar, disfrutemos corriendo. Mucha suerte y que no haya problemas físicos. Corramos por nosotros y también por toda la gente que por desgracia las lesiones se lo han impedido.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 26 Abril, 2015, 06:05:27 am
CHICOS, YA SOLO NOS QUEDA DISFRUTAR!!!!

Y mirad lo de la lluvia por el lado bueno:

SE ACABARON LAS DUDAS SOBRE SI NOS VAMOS A MOJAR O NO EN LA MARATÓN.... NOS VA A JARREAR ANTES, DURANTE Y LUEGO!!!!


GAAAAANAS TREMENDAS DE CHAPOTEAR 42 KMS POR LAS CALLES DE MADRID CON LOS FOROFOS!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: hal900_Fran en 26 Abril, 2015, 06:13:52 am
Vamos al lio!!!!!!

Muchas suerte a todos :bienhecho: :bienhecho: :bienhecho:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 26 Abril, 2015, 06:26:29 am
Al liooooo!!!

Suerte a todos!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fer Rivas en 26 Abril, 2015, 06:53:11 am
Muchísima suerte a tod@s!!

Disfrutar de cada zancada y de cada metro de esta carrera y de esta distancia tan maravillosa!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: EL_LUISTA en 26 Abril, 2015, 07:10:40 am
Al lioooooo.... GANAS DE EMPAPARME CON LOS FFDR,S POR LAS CALLES DE MI CIUDAD..... VAMOOOOS.... Ya de camino en el tren de Parla.....

enviado desde el SMART-RUN

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 26 Abril, 2015, 07:13:01 am
Son cuatro gotas, intentar esquivarlas.

Nos vemos en un ratillo, mucha suerte a tod@s!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 26 Abril, 2015, 07:26:05 am
Buenas.

Animo a todos y la lluvia ni nos va a parar a nosotros, ni a nuestras familias que van ha estar animandonos con todas sus fuerzas.

Un saludo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Ville en 26 Abril, 2015, 08:36:33 am
Ánimo valientes!!! a comerse mapoma!!! mucha suerte a todos!!!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Cosette en 26 Abril, 2015, 13:23:09 pm
Enhorabuena a todos. Me quito el sombrero. Ha tenido que ser muy dura. Bravo valientes!.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yonhey en 26 Abril, 2015, 13:26:44 pm
Que bravos todos, a muchos les he visto pasar sobre el 36, ha caído bien a ratos.
La próxima vez corro, tengo los riñones de estar quieto paraguas en mano...... aunque a diferencia de hace 3 o 4 años hoy no he sentido ninguna envidia.

Enviado desde mi GT-I8160P usando Tapatalk 2
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 26 Abril, 2015, 13:32:42 pm
¡3h47'15"!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: obispo en 26 Abril, 2015, 13:45:43 pm
¡3h47'15"!
Numero 1 :drinks: CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: criojeno en 26 Abril, 2015, 13:47:00 pm
Ya en casa, caladísimo...

Encantado de haberme empapado viendo pasar y animando a todo el que vi por el km. 31!!!

En ese punto vi a Cheve entre el globo de 3:15 y el de 3:30. A Chusso justo por delante del de 3:30. Luego Marpab delante del de 3:45 (Enorme si se confirma este tiempo en tu debut!!!!!).

Tocadete más tarde iba Fmav, al que he acompañado 200 metros. Espero que pudieras llegar al final!!!

Justo detrás del globo de las 4h iba el gran Pedro!!! Sonrisa en la cara, que denotaba su buen estado de forma. Corrí un rato con él y no puedo estar más contento con su 3:47:15!!!! Por debajo de las 4h, pero sobradoooooooooooooo!!

Luego ya llegó Carlos, que venía acompañado de Bounce, y me uní a ellos unos 3 kms (ya me había olvidado de correr)!! Y casi me saca Carlos de punto, señal de que iba de putísima madre!! Y así ha sido, 3:52:35 se ha marcado el campeón. Te lo mereces!!!!! Tú y tu corazón habéis bajado de 4h, y en MADRID!!!! Enorme!!!!

Ya me quedé en la curva de La Riviera y vi a Julián con Backs. Me habían dicho que se había retirado, pero no, el jabato seguía rumbo a su 26º Mapoma!! Enorme también!!

Y ya ahí vi pasar al resto, seguro que me dejo alguno: Julio tocadete, Esther en su debut la vi bastante fina, Runni flojeando bastante (espero que acabases bien!!) y Bárbara con las fuerzas justas, bien acompañada por su prima para llegar a meta.

Seguro que me dejé a alguien que sí vi, y no vi a otros muchos... ORGULLOSO DE TODOS LOS FFDR que habéis corrido esta maratón en estas condiciones!!!!! GRANDES TODOS!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: matosinho en 26 Abril, 2015, 14:06:55 pm
Mi carrera se iba a ser un Duathlon, pues tras correr mi carrera de 10K me iba a pillar una biciMAD para atravesar Madrid y así conseguir llegar entorno al 23 para sacar unas fotos de los maratonianos ya cerca de casa, pero ...el agua empezó a amenazar querer convertirla en un triatlon en toda regla. Finalmente no me fui a Camoens como advertí, apostándome tras el paso del 21K. Ahí van las fotos:

https://plus.google.com/photos/117543579845553456081/albums/6142001369441615889?authkey=CJeAzeXH5ta6fg

Por mi parte disfruté de mi carrera sin conseguir mi objetivo en 10K (objetivo sub50), pero si hice mi segunda mejor marca en la distancia, rondando los 51´ a falta de tiempo oficial. Corrí toda la carrera por sensaciones, sin saber tiempos, ritmos ni tener referencias: me pareció la mejor manera de celebrar el dar por superada una lesión muscular que me ha acompañado desde diciembre.

Enhorabuena a todos los que hemos apostado con independencia del resultado, espero no haber desenfocado demasiado en las fotos, y sobre todo: ánimo a todos los enfermos y lesionados que hubiesen querido hoy haber corrido en alguna de las tres distancias.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: runningbox en 26 Abril, 2015, 14:20:53 pm
Enhorabuena Campeones hoy haveis realizado una carrera heroica

os dejo unas fotos que pude realizar en esta maraton tan lluviosa

https://plus.google.com/photos/104356049668879708439/albums/6142017551419543873
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: raulh en 26 Abril, 2015, 14:39:00 pm
Pues ya lo puedo decir bien alto.  Soy MedioMaratoniano!!

Tiempo final: 2h 5' 31"

Estoy tremendamente feliz!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: obispo en 26 Abril, 2015, 14:46:24 pm
enhorabuena a tod@s  tod@s en general!!!! sin importar :bienhecho: :bienhecho: el tiempo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luizpi en 26 Abril, 2015, 14:50:20 pm
Bueno ya en casita he disfrutado de esta carrera de una manera que no había hecho nunca al final 1:49'07 en media maratón me encontrado fenomenal hasta el final y ahora pienso que podía haber apretado más al principio pero seguro q no hubiera disfrutado igual el año que viene la maratón no se me escapa un saludo a todos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pabloch en 26 Abril, 2015, 15:39:06 pm
Enhorabuena a todos por esos carrerones! Tiene mucho merito correr en las circunstancias acontecidas!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 26 Abril, 2015, 16:34:45 pm
A falta de tiempo oficial, 3h44'05". Al ser mi debut iba con cautela pero me he encontrado muy bien todo el rato. Luego la crónica, ahora a descansar.

Enhorabuena a todos los que hayáis cumplido con vuestro objetivo o simplemente por acabar los 10, 21 o 42km.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 26 Abril, 2015, 16:54:46 pm
3:29. Muy duro de atocha al final, en 5kms se me han ido 2 minutos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 26 Abril, 2015, 17:08:37 pm
Buenas chicos, maratón terminada muy sufrida, no se si por la lluvia y la humedad me he podido deshidratar, pero en la calle Segovia he tenido que parar y andar un rato y a partir de hay controlando los ritmos, pero muy satisfecho pensaba que iba a terminar en 4:30':00 y al final 4h :10' y algunos segundos, para como me he sentido he terminado muy satisfecho

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 26 Abril, 2015, 17:34:31 pm
Que bravos todos, a muchos les he visto pasar sobre el 36, ha caído bien a ratos.
La próxima vez corro, tengo los riñones de estar quieto paraguas en mano...... aunque a diferencia de hace 3 o 4 años hoy no he sentido ninguna envidia.

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Hola Juanlu, yo he sido uno que te ha saludado en ese punto, aunque no nos concemos, yo a ti si de ver tus fotos en tu blog, yo iba de naranja.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josem2112 en 26 Abril, 2015, 17:38:05 pm
Viendo el sol que hace ahora mismo está claro que tenía que llover durante la carrera jeje.

Esta vez me he situado en el km16 de la media maratón y luego en meta también he visto algo.

En cuanto a mis fotos, no es que hayan salido muy bien pero ha sido complicado, entre la lluvia y tantos corriendo era difícil ver a la gente.

He visto a algunos FFDR como gcasrui, Homer, Gandolfi, Raul Loranca, el paso al retiro del gran Patxi Metxas y a alguno más.
Lo siento Roberto (Gandolfi) has sido uno de los pocos que me ha visto y la foto que te he hecho ha salido mal  >:-(

Os dejo las tres fotos (https://plus.google.com/u/0/photos/+Jos%C3%A9MGarc%C3%ADa/albums/6142070728566457681) que han salido medianamente bien, enhorabuena a todos por la carrera de hoy y a la próxima espero dejar la cámara de fotos en casa e ir con mallas y zapatillas para correr.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: ismalaranueva en 26 Abril, 2015, 17:41:44 pm
enhorabuena a todos!!! a los que me ha dado tiempo a animar en el 19 y al resto. sois muy grandes!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: payo en 26 Abril, 2015, 18:18:23 pm
03:31:45,se escapa otra vez el 3:30,pro el km39 se me ha atragantado,luego escribiré la cronica cuando descanse pero pimero darle las gracias  al compi forofo que en el 39 me ha traido agua y luego gatorade aparte de los muchos animos que me ha dado, te pongo cara pero no me acuerdo de tu nombre ,seguro que lo sacaré mas adelante,CHAPÓ POR EL COMPAÑERISMO,mil gracias.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 26 Abril, 2015, 18:36:37 pm
Las clasificaciones provisionales ya están publicadas en la página web incluyendo los parciales
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cytense en 26 Abril, 2015, 19:13:50 pm
Enhorabuena a todos los que han corrido hoy en cualquiera de las distancias y a los que han animado desde la barrera y mas con el día tan desagradable que ha hecho.
Este año lo he seguido en casa por televisión pero el año que viene espero estar participando o como poco animando.
Saludos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 26 Abril, 2015, 19:15:49 pm
¡¡¡ 3:49:33 !!! ¡ No me lo creo ni yo ! ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: aurelin67 en 26 Abril, 2015, 19:32:30 pm
Lo de hoy para mi,  ha sido una mañana inolvidable y eso que no he corrido. Gracias a tod@s por hacérmelo pasar tan bien.
Enhorabuena a tod@s, independientemente  del crono.
Para los lesionados y retirados, espero que tengáis una pronta recuperación y no os preocupéis que maratones hay muchas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Galgoman en 26 Abril, 2015, 19:33:59 pm
enhorabuena a tod@s independientemente de los resultados...acabar hoy ya ha sido una hazaña...aunque por lo que sé, a la espera de vuestras crónicas, ha sido todo un éxito... felicitaciones enormes para tod@s...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 26 Abril, 2015, 19:38:43 pm
BRAVO, BRAVO, BRAVO! Hoy solo el hecho de estar en la salida era de valientes, correr mas y acabar aun mas. Enhorabuena para todos


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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 26 Abril, 2015, 20:09:16 pm
Inolvidable día de mi debut en esta distancia, a falta de crónica decir que he disfrutado muchísimo, se ha vuelto a demostrar lo grande que es esta familia con forofos ayudando en carrera y otros animando desde fuera durante todo el recorrido a pesar del día de perros que ha hecho.Salia sin objetivo de marca y mira por donde salió un 3h36'28" que me deja más que satisfecho!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Bounce en 26 Abril, 2015, 20:10:03 pm
Se que mi relato aqui no pinta nada, porque este es el hilo de los verdaderos protagonistas del dia, que sois los MARATONIANOS.... y hoy mas que nunca..... y sobre todo de los que han llegao mas tarde porque les ha caido ya la mundial, pero queria decir que hoy:

.... os he visto, he vivido, he disfrutado y os he visto disfrutar, os he visto soñar y me habeis hecho soñar, he reido, os he magnificado, os he admirado, he visto lecciones de superacion para acabar la prueba, he bailado, os he estimado, os he comprendido, me habeis correspondido, me habeis saludao tanta y tanta gente de aqui y de alla que he flipao, os he ensalzado.....  y despues de dejar a Juanillo en su sprint final a Meta al apartarme he llorado como un hijoputa porque por encima de todo y aunque sea un pecado capital, OS HE ENVIDIADO.....

Transportandome al mundo taurino, en el argot torero soy lo comparable a un simple maletilla o un novillero malo, pero tengo claro que la proxima no vere los toros desde la barrera.... saltare al ruedo aunque el bicho me cornee siete veces y me muerda.....  :heat:

Kagonlamar que cojones teneis tod@s desde el primero hasta el ultimo..... mi mas sincera enhorabuena tronc@s.....  :clapping: :clapping: :clapping:

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 26 Abril, 2015, 20:31:49 pm
Inolvidable día de mi debut en esta distancia, a falta de crónica decir que he disfrutado muchísimo, se ha vuelto a demostrar lo grande que es esta familia con forofos ayudando en carrera y otros animando desde fuera durante todo el recorrido a pesar del día de perros que ha hecho.Salia sin objetivo de marca y mira por donde salió un 3h36'28" que me deja más que satisfecho!!
Un auténtico placer, Fernando, correr hoy contigo. Durante gran parte de los kilómetros que hemos hecho juntos he tenido que ir refrenándote... lo que es un claro indicador de que con un poco más de conocimiento de la distancia y en un recorrido plano bajarás de 3:30. Me alegro enormemente de la marca que te has currado. Y reiterar los agradecimientos a todos los forofos que durante todo el recorrido habéis animado... ¡¡¡Vuestros ánimos son parte de los éxitos de los forofos!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Jaess en 26 Abril, 2015, 20:50:09 pm
bueno pues gran dia de sentimientos pero no tanto de tiempo...coño ya es mala pata el dia que hizo

Yo hacia el 10 y tras la doble legua de coslada que estuve 1 semana ko resfriado llegaba algo cagon porque mi objetivo era hacer sub 48 y no tenia piernas

La mañana empezo quedando con mi compañero de fatigas gandolfi, rober, para ir al ropero y separnos por mi pronta salida

Peque de novato y fui super apurado...tanto que tuve que ir de retiro a la salida corriendo porque no llegaba xd que estres...a falta de 5 minutos para salir me meti en mi cajon y para rematar el garmin no me cogio señal hasta unos metros antes de salir...atacado¡¡

Bueno empece la carrera como queria haciendo los 4,5 kms primeros que subian a 5 clavados

Al giro por el bernabeu aprieto y me junto a dos corredores que iban clavando 4,4 de ritmos

Al llegar a la cuesta de puerta alcala a retiro se me atraganta y unos metros casi al llegar a la cumbre me paro...parte piernas, parte cabeza
Recupero y me voy ese km a 5,16 asique el sub 49 al carajo xd

Esprint final y 49,34...no estoy contento porque en la doble legua de coslada los ultimos 10 los hice por debajo de 48 :-(

Ahora tocaba animar a rober...me cambie y a la zona del km 15-16

Alli veo pasar a los salvajes keniatas en 46 y pico...como corren parece que flotan

Aguanto la lluvia animando a los heroes de la media y veo al primer forofo

Por tiempo debia de ser homer asique a darle animos¡¡ el no sabrian ni quien coño era xd

Luego corredor a corredor pasa otro forofo al que no conozco tampoco

Y por fin rober al que veo genial subir el repecho para afrontar la zona de bajada...por tiempo ya sabia que iba por debajo de lo que me dijo iba a hacer

Pues nada vuelta a la meta a verle llegar, al final el tio mmp

Apuro y veo al sobrehumano keniata que ha ganado por segundo año la maraton

Me despido de la gente que conozco y se abre el cielo camino del metro...mi cabeza aun con todos los maratonianos a los que el tiempo iba a dar poca tregua...valientes¡¡¡

Pues nada, luego un entrecot rico para recuperar y mi cabeza puesta el la venganza

El año que viene quiero la medalla de la media...de momento paso a paso. En 15 dias debuto en la media maraton

Espero no pasarlo muy mal¡¡

Felicidades a quien logro sus objetivos, animo a quien no pudo y sobretodo...valientes todos¡¡ nos vemos en la proxima
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: hal900_Fran en 26 Abril, 2015, 20:53:14 pm
Que decir de mi debut...4:03:29 muy contento pero esto no hubiera sido posible sin vosotros. MUCHAS GRACIAS A TODOS.

Desear la pronta recuperación de los lesionados, y dar la enhorabuena a todos hayan acabado o no y corrido cualquier distancia, mi admiración por todos.

Muchas gracias y escribire la cronica en unos dias cuando se enfríe la mente.

Salu2
Título: [2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rafa1903 en 26 Abril, 2015, 21:03:43 pm
Antes de hacer crónica, agradecer a Grillo que haya hecho que no baje el ritmo los últimos 5 kilómetros. Y a todos los demás miembros de esta familia la compañía antes, durante y después de la carrera. A los reporteros gráficos, pomponeras y pomponeros y a los que nos han acompañado algunos metros.
Dar muchos ánimos a los lesionados y retirados ( que yo sepa, Brad, Davicete, Julián, Manu, y espero que nadie más)

Tiempo 3:47:22
Me quedo a 3 minutos de lo que hice en Sevilla y mejoro lo que hice el año pasado aquí por más de esos 3 minutos

Enviado desde el Rafamovil!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jorpat en 26 Abril, 2015, 21:05:45 pm
Primero que nada agradecer de corazón  a todos los forofos , familiares , fotógrafos y a mi mujer , que a pesar del mal dia que hizo , estuvieron animando.
Mención especial a cosette que en el km34 estaba ofreciendo platanos y gominolas que me vinieron de lujo , y al sensei que en los momentos mas duros me acompañó un par de kilometros.
Mi objetivo era ir con Canal e intentar bajar de 3h20, pero en los primeros kms me doy cuenta de que hoy no era el dia de intentarlo,y lo dejo ir , incluso por el km12 dudaba de que si iba a poder terminar. Luego me empecé a encontrar mejor y segui a mi ritmo por sensaciones, como vengo haciendo en las ultimas carreras.
Al final terminé en 3h29'19".
Enhorabuena a tod@s por vuestras carreras, hoy el tiempo no acompañó y se hizo mas duro de lo normal.
Mucho ánimo a los lesionados , descansar y a recuperarse.

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Devachan en 26 Abril, 2015, 21:19:46 pm
Mat ¿como quedaste?

Alguien sabe algo?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joanvato en 26 Abril, 2015, 21:21:40 pm
Pues siento haber acertado, una vez mas, con el pronóstico meteorológico, pero eso ha hecho mas épica la carrera de hoy.
Sobre todo hay que felicitar a los maratonianos, que se han llevado la mayor parte del chaparrón, aunque unos mas y otros menos, porque no llovió igual en todas las zonas. Llevamos hoy entre 14 y 27 l/m2 en Madrid.
Los que hemos corrido la Media hemos tenido algo de lluvia, pero mas suave, excepto los que pasaron de 2:15.
Y los de 10 km corrieron casi en seco.
De mi carrera de hoy en la Media, poco que comentar. Estoy bastante flojo tras los días que paré, y no he podido superar, ni siquiera, la marca del año pasado. Me quedé en 2:01:25.
Pudo influir algo el clima, y que esta vez no corrí con zapatillas minimalistas. Era un buen día para hacerlo, porque lo de los pies mojados estaba asegurado hoy con cualquier calzado, y convenía evitar peso. Vi a 3 chicas completar la maratón con Fivefingers, a 8 chicos que iban con chanclas y otros 3 chicos iban descalzos. Y eso que no pude quedarme mas haya de los 4:15 en el Retiro.

Veré en la Carrera del Agua a los que vayais. Hasta final de año se acabaron las Medias para mi. Han sido 6 este año para un total de 23.

Finalizada mi carrera, apenas me dió tiempo a vestirme antes del primer chaparrón fuerte en el Retiro, convertido en un lodazal en las zonas de tierra.
Mi idea era hacer fotos hasta las 4:00 horas de carrera en meta, porque después me tenía que ir por compromisos adquiridos. Pero se me acabó la batería de la cámara sobre el 3:38 oficial creo. Y vi con "palabra censurada" como no podía fotografiar a varios de vosotros que llegasteis solo un poquito después.
Estaba a unos 70-80 m de la llegada. No vi por allí el cartel del km 42, que tan bien quedo hace dos años de fondo. Lo curioso es cuando me coloqué, y una mujer inglesa que estaba al lado se ofreció para sujetarme el paraguas mientras hacia fotos. Le vino bien también para taparse ella y pude hacer las fotos con mas comodidad.
Os pongo el enlace en cuanto pueda subirlas.
Camino de casa, recorrí los dos últimos km en sentido inverso, en el momento de mayor diluvio, cruzandome con bastantes Forofos. Alguno caminaba renqueante en la subida de Principe de Vergara. Espero que no sea nada.

Enhorabuena, hoy mas que nunca, por estar ahí corriendo. Casi siento envidia de los que podeis decir hoy que habeis corrido la Maratón de MAPOMA de 2015.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 26 Abril, 2015, 21:31:04 pm
Como adelanto solo dar las gracias del primero al último que habéis estado animando, acompañando y aplaudiendo, con el día que hacia es una pasada lo que habéis hecho!!!
Enhorabuena a todos los que habéis acabado hoy independientemente del tiempo, esto ha sido épico. Desear la pronta recuperación de los lesionados y daros muchos ánimos!!
A ver si encuentro un hueco para la crónica porque me lo he pasado genial!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: charly en 26 Abril, 2015, 21:40:27 pm
Solo decir. Paris es bonita, Berlin todo un major. Sevilla y valencia son muy llanas, pero mientras pueda correre madrid. Aun con la que estaba cayendo estabais ahi animando (algunas en tres puntos) haciendo fotos compartiendo metros o kilometros dando agua, geles, golosinas. Vamos que hoy estoy muy orgulloso de pertenecer a esta familia. Gracias chic@s
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Admin en 26 Abril, 2015, 21:47:30 pm
Jooodé, qué p...o día.
Enhorabuena a tod@s solamente por haber tenido los firulillos de tomar la salida.

Ya tenéis las fotos en la galería, media y maratón separadas en ambas carpetas.
No quiero quitar el mérito a nadie, faltaría más  >:-(, pero en nuestra pequeña parcelita, también hemos pasado lo nuestro sacando el reportaje, nos faltaban manos para sujetar paraguas y cámara  :D. Menudas agujetas tengo en los hombros. Eso sí, se nos cura todo de golpe viendo a todos los pobres corredores entrando como almas en pena, para quitarse el sombrero ... o la capucha u lo que sea.
Espero sepáis perdonar si alguna foto tiene mala calidad o pésima pero las condiciones os aseguro que eran dantescas-

 :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jaar1972 en 26 Abril, 2015, 21:51:14 pm
¡Enhorabuena a tod@s los que habéis terminado vuestras carreras, en especial a los Maratonianos y más aún a los nuevos Maratonianos!

No he leído los mensajes de hoy pero los iré leyendo durante la semana.

¡Gracias a tod@s los que habéis estado por allí para animar!

¡Ánimo a los lesionados! ¡Espero veros pronto disfrutando del Running!

Por mi parte, en mi Media Maratón número 21, fui a acompañar a un amigo que hizo la Maratón hasta donde nos separábamos en el kilómetro 13 y pico. Al final mi amigo terminó la Maratón e incluso bajó de 4 horas, así que genial. Hasta el kilómetro 13 y pico fuimos a un ritmo tranquilo y en cuanto nos separamos bajé un minuto de media por kilómetro de velocidad. Al final, algo menos de 1h54'.

En las anteriores 20 Medias Maratones salí a hacer tiempo, ya tocaba una de relax, haciendo compañía y terminando muy bien de energía.  :beach:
Un paso atrás muy grande en Runedia por el tiempo realizado pero un paso más grande hacia adelante en el Running por correr junto a un amigo un tercio, aproximadamente, en su Maratón. Puse que iba a intentar bajar de 1h45' pero como cambié esta semana de planes, ni me lo planteé hoy.

Próximo evento: Carrera del Agua, aunque casi se podría decir que ha sido hoy.  :)))
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yonhey en 26 Abril, 2015, 22:13:43 pm
Fotos de Mapi, el pre (con la habitual gente delante del antiguo palacio de Correos) y después la salida:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10206222544224629&type=1&l=c215c261c9https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10206222544224629&type=1&l=c215c261c9 (https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10206222544224629&type=1&l=c215c261c9https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10206222544224629&type=1&l=c215c261c9)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Homer en 26 Abril, 2015, 22:48:34 pm
Lo primero es dar la enhorabuena a todos los participantes en la prueba, especialmente a los maratonianos y entre ellos a los que han hecho más de 3 horas y media por las condiciones tan adversas que han soportado. Igual para los fotógrafos que han tenido que aguantar todo el agua que ha caído para poder hacer las fotos.
Por mi parte, la carrera ha resultado tan dura como esperaba si bien yo sólo hice la media. Salí tranquilo a 4'00" el km y con gran pesadez de piernas y de estómago. A partir del 5 subí el ritmo que se vio apoyado cuando a partir del km 8 o 9 (o quizá 10) me alcanzó José Atlético y el gran Sensei junto con otro compañero del Foro de cuyo nombre no me acuerdo ahora (debería ir a algún post) se incorporaron a la carrera para ayudar a José. Ahí fui bastante bien pero al separarse los maratonianos volví a verme solo. Aún así llevé buen ritmo hasta que se me volvió a atragantar la subida de Alfonso XII. Finalmente hice 1:23'48" que no era el tiempo previsto pero supuso que quedara el 54º absoluto y 2º en mi categoría.
Volví a casa charlando con otro forofo: Gregorio, charlando de atletismo.
Estoy estancado en mis marcas. Siempre hago 1.23'-1:24' sea carrera fácil o difícil. Algo tengo que hacer. Si alguien tiene alguna idea.
No quería dejar pasar la oportunidad de da la enhorabuena a Carlosrunner que pudo correr a pesar de sus problemillas.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yonhey en 26 Abril, 2015, 23:30:06 pm
Las fotos de carrera, 1º las de Mapi que son las buenas, y después las mías que con la cámara que llevaba y el día que hizo pues así salieron.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10206223000196028&type=1&l=80a3943616 (https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10206223000196028&type=1&l=80a3943616)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 26 Abril, 2015, 23:47:21 pm
Bueno, pues vamos a ello.
SOY MARATONIANO!!!! noniano noniano!!!
Primer maratón terminado, primera carrera en la mítica distancia acabada, primera vez que se lo que es sentirse un fideo en la sopa de agua, VAYA FORMA DE LLOVER!!!

Salida en un cajón que no era el mio, por ir con los demás FOROFOS y al ataque, coincidir con alguno que no veia desde un ultimo 10k el año pasado, y al lio. Cascos puestos y salimos a ritmo, mantener el mayor tiempo posible la velocidad por debajo de 7:01 el km era el objetivo.

En el km 4 me junto con un forofo (David) el cual aun estando inscrito para el maratón me comenta que va a realizar la media pues esta tocado, me sirve para ir 10 km a rimo con el, siempre por debajo de los 7:01 deseados.
En el km 14 nos separamos y tiro un poquito pasando la media maratón en menos de 2h20 genial.

Bajada de pintor rosales, se acerca mi tope el km 25 donde empiezan los calambres, los tirones, los dolores que aun no consiguiendo hacerme parar si me ralentizan, desde aquì el objetivo de hacer sub 5h se antoja difícil.
Entrada en la casa de campo donde casi me mato por el pavés, algún gel para el cuerpo y hacia el lago donde creí que solo era bordear el lago, y resulta que nos meten por el circuito de triatlón, que si ya en distancia corta se me hace pesado... continúan los tirones, y comienzan los dolores, lo que me lleva a tener que andar hasta la salida de lago hacia el paseo de Extremadura. Bajada que me permite coger un poco de inercia hasta la zona del Calderón donde las patas ya dicen basta.
Desde aquí tramos de andar, trotar, llorar, andar, trotar hasta el km 35 donde mis padres están para animarme y sacar una tremenda foto.

Seguimos acercándonos al final y mi chica me avisa que esta en la zona de atocha, por lo cual toca trotar un poquito más, el verla (no sabia si podía o no podía ir a verme) me hace pensar que esta todo vendido, que me da igual cuanto tarde pero que este maratón hay que acabarlo. ERROR

km 38 y paso por los cajones, creyendo que subiría calle Alcala, pues venga otra vez castellana para arriba hasta la zona de colon, donde se me hace cada vez más difícil ya el poder andar.

km 40 intento apretar pues estoy aun con ganas mentales, pero con 0 de fuerza, ya no entra ni el agua, ya no suena ni la música, ya no escucho ni a la gente apoyarme. Giro para entrar en el Retiro, colocarme el dorsal para la foto, hablar con otro corredor que va tan JODIDO como yo, y aquí comienza mi carrera, al trote continuo, ver los últimos metros, ver el reloj que marca el tiempo que he estado sufriendo.

Pasar bajo el arco de llegada, con un tiempo de 5:21:06 indica que he estado más de 5h sufriendo, con una chupa de agua como en mi vida.
Voy congelado hacia el coche pues deje toda la ropa allí (ULTIMO ERROR)

Ahora puedo decir que he terminado el MARATÓN DE MADRID, que es espectacular, y que ENHORABUENA a todos los corredores y en especial a los FOROFOS.

A descansar y nos vemos en la siguiente.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Navarrito en 26 Abril, 2015, 23:49:45 pm
Muchiiiiiisimas gracias !!!

No sabéis lo que nos motiva y nos ayuda vuestros ánimos, fotos, ofrecimientos.

Siempre a Carmen y a mí nos daba mucha envidia cuando todos se paran, saludan, besan a sus familias, amigos ... PERO DESDE QUE PERTENECEMOS A ESTA GRAN FAMILIA DE LOS FFDR ESO, YA, NO NOS SUCEDE.

SOY L@S MEJORES Y CON MAS MERITO SI CABE CON LA QUE NOS HA CAIDO.
Título: [2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josesevilla en 26 Abril, 2015, 23:58:15 pm
Mañana lluviosa aunque para los mediomaratonianos bastante más llevadera que para los maratonianos, vaya como ha jarreado agua en algunos momentos.
Carrera sin pretensión, únicamente disfrutar, al llevar unas semanas bastante perro. La primera parte hasta pl Castilla la hice en plan tranquilo siguiendo algunos Forofos, de esta manera se me hizo bastante llevadera.
A partir de ahí me despegue e incremente un poco más el ritmo aprovechando que era bastante favorable; me pasaron algunos Forofos Dando ánimos cosa que se agradece. El peor tramo el de Alfonso XII que se me atragantó un poco para llegar a meta en 2 horas.
Rápido al coche a secarme, ja ja ja y ponerme ropa seca para ir a animar a los maratonianos a la zona de Neptuno. Se aguanto como se pudo la lluvia, es increíble lo que se vive en una maratón con momentos de pelos de punta. Termine chorreando por lo que me retire a casa sin pasar por el post.
Muchas felicidades a los que han debutado en la distancia y al resto por supuesto; a los lesionados y que no hayan podido acabar, muchos ánimos y el año que viene os sacáis esa espina.
Gracias a los que han estado animando y haciendo fotos con las condiciones tan adversas que había.... Por lo que...
OLÉ por TODOS!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gandolfi en 27 Abril, 2015, 00:11:57 am
Q dia de emociones el vivido hoy. Corri y disfrute la media sali con berto pero le perdi pronto, hice toda la carrera en solitario corriendo por sensaciones intentando exigirme y mirar poco el reloj. Hasta los ultimos kms donde ya me di cuenta de q haria mmp, no sin q antes se me atragantase alfonso XII pero entrando encantado en el retiro con mi marca.

Cogi la bolsa del ropero y m baje trotando a cibeles para animar a todos los maratonianos y alli os pude ver y aplaudir a casi todos, disfrutar con los q ibais bien y sufrir y animar a los q peor ibais. Sobre todo aplaudiros y envidiaros porque para mi hoy mas q nunca sois heroes por las condiciones q os habeis encontrado. Espero el año q viene volver a disfrutar de la maraton.

Mi mas sincera enhorabuena a todos los forofos hoy en carrera, a los q corrimos, a los q fotografiaron, a los q acompañaron, a los q animaron, a los q aplaudieron, a todos somos muy grandes!!!

Por ultimo mucho animo a los q no pidieron terminar o terminaron lesionados, espero q os recupereis pronto!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fepar en 27 Abril, 2015, 08:29:31 am
Enhorabuena a todos los participantes de este gran evento por vuestras carreras sea cual sea vuestro resultado , el objetivo es disfrutar y divertirse y de eso vosotr@s sabéis un rato lo dicho ENHORABUENA
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joserun en 27 Abril, 2015, 08:38:08 am
Enhorabuena a todos los que habéis participado y qué envidia me dais los que habéis terminado los 41 Km! Espero poder llegar a hacerlos yo también algún año!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pabloch en 27 Abril, 2015, 09:20:54 am
Poco a poco voy leyendo crónicas, y las que quedan por publicarse, que grandes sois cojones!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yonhey en 27 Abril, 2015, 09:45:33 am
Enhorabuena a todos los que habéis participado y qué envidia me dais los que habéis terminado los 41 Km! Espero poder llegar a hacerlos yo también algún año!
No les quites 1 km a estos jabatos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gmorera en 27 Abril, 2015, 09:49:41 am
Hola a todos

Felicitar los que corrieron ayer y especialmente a los que se dieron el gustazo de marcarse esos 42 km nada menos que en Madrid que no lo pone nada facil.

Un día espero estar ahí con vosotros  :)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luisminero en 27 Abril, 2015, 10:16:38 am
Enhorabuena a todos los que se posicionaron en la linea de salida del maratón de ayer independientemente del tiempo que hiciesen. Sois grandes!!!!!  CHACHI

El año que viene espero estar con vosotros en esa línea de salida, es el objetivo que me propuse hace año y medio cuando empecé en serio a correr.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Peterburn en 27 Abril, 2015, 10:21:57 am
En primer lugar mi admiración para todos los maratonianos,desde ese Jaime-Fito que se marca el objetivo de hacer sub-3 en Madrid y lo consigue, hasta todos esos trotones  con los que he compartido Km los últimos meses y han conseguido su meta en unas condiciones nada favorables. Una mención especial para Carlitos, al que cuando va mal puedo seguir, que después de una preparación ejemplar y el mal rato de las últimas semanas ha sabido aplicar cordura y terminar su mejor maraton hasta la  fecha.  :drinks: :drinks: También las chicas, aunque Reyes ya va por su segunda, con las que he compartido tramos estos últimosos meses y son un ejemplo de sacrificio y constancia. Ayer todos vosotros habéis conseguido lo que nunca pensé que sucedería, que quiera ser como vosotros y sentir ese sufrimiento seguido de ese orgullo de finalizar una maraton. No se cuándo ni donde pero quiero ser como vosotros.

Respecto a mi carerra en la media , bastante bien,  y es que lo nuestro fue un txirimiri donostiarra traído a Madrid que yo lo prefiero al torrado habitual. La subida a Castellana con demasiada gente, de hecho en la vía de servicio en la zona de plaza castilla había agobios aún,  y en la bajada de bravo Murillo recuperé bastante ritmo en mi objetivo  de bajar de 1:55 ( llevaba perdidos 2 minutos en el km 5) . Fui en terreno de nadie, a diferencia del año pasado que compartí km  con forofos y es que la primera parte Luizpi se em escapó en una parada técnica y los de maratón no conseguí ningún grupo que fuera a mi ritmo ( o demasiado cañeros o por debajo de mi ritmo)

La segunda parte de la media mucho mejor que otras veces, aunque ya la ropa iba pesando, y acabé en 1:53:44 , sin penar ni decir que cojones hago aquí como otras veces. 3 minutos mejor que el año pasado y por debajo este año sí del 1:55 que se me había resistido en esta carrera. Este año por fin he superado mentalmente las medias: he corrido 9, he bajado de 1:50  al fin , he petado solo en una y ya las afrontó con menos temor. A falta de confirmar la de la Naturaleza esta ha sido mi ultima media de esta temporada, la temporada que me entraron ganas de probar la ENTERA.


Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 27 Abril, 2015, 10:34:30 am
Ya contaré más cosas, pero ando líado.

Las fotos:

https://plus.google.com/photos/117428803697976896931/albums/6142151496064359169
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: palermo en 27 Abril, 2015, 10:42:54 am
Sois muy grandes!!!
Enhorabuena por esas crónicas...

Y por la carrera también!!!!
Mención también a los de la media, que no es fácil correr en esta situación...

Mucha envidia me disteis...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joserun en 27 Abril, 2015, 10:44:32 am
Enhorabuena a todos los que habéis participado y qué envidia me dais los que habéis terminado los 41 Km! Espero poder llegar a hacerlos yo también algún año!
No les quites 1 km a estos jabatos

Jajaja. Perdón... Ha sido un lapsus de lunes mañanero...  :)))
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Troton en 27 Abril, 2015, 11:25:52 am
Enhorabuena a todos, os habéis comportado como auténticos campeones, correr el Maratón de Madrid no es fácil y con las condiciones de ayer menos. GRANDES!!!! :clapping:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: CoreSystem en 27 Abril, 2015, 11:32:32 am
Agradecer primero a todos y cada uno de los forofos y sus familiares que han aguantado como titanes bajo la lluvia para darnos esos ánimos que tan bien nos sienta al pasar y que nos retratan con sus cámaras sacándonos aunque sea por unos segundos una pequeña sonrisa.

Que nadie se engañe, correr un Maratón no es fácil y si encima le sumas las condiciones climatologías adversas que hemos tenido tiene un valor tremendo.. ¡¡enhorabuena a todos!!

Por mi parte después de 16 semanas y 57 entrenos ayer era el dia de batirse en duelo con el Sr. Maratón en lo que para mi era el objetivo inicial del año. Por esos entrenos han pasado varias carreras en donde he batido MMPs como en Media Maratón, primero en Santander y posteriormente en Madrid, e incluso en Maratón como fue en Sevilla.

Pero no, era aquí en Madrid carrera para la que había iniciado la preparación en Enero la que finalmente me ha coronado en un día ¡¡épico!! donde el viento y la lluvia ha convertido en un infierno los 42195 metros del recorrido y que los he podido completar en 3h20min08sg a pesar de esas condiciones climatologías.

Durante el recorrido tuve altos y bajos; empece reservón por Castellana y me encontré muy fuerte y cómodo hasta la puerta del Sol, obviamente era en su mayoría bajada. A partir de allí el estomago me daba guerra y la lluvia me tenia calado. La entrada a la Casa de Campo ya me dio el primer capón, menos mal que allí estaba PabloBounce para jarrearme con sus ánimos y darme un subidon que me permitió aguantar. La salida de allí y hasta el final fui intentando que no me cayese mucha minutada y gracias a los ánimos del publico, de los forofos y a Ninfa con la cual fui haciendo la goma iba entreteniéndome para no decaer. Cuando llegue a Atocha ya me puse en modo locomotora y comencé a resoplar como los búfalos, vista al frente y para arriba viendo lo que se podía porque en ese tramo había una cortina de agua impresionante. Al conocer el circuito ya sabia que en el tramo de Goya-Velazquez iba a sufrir pero allí estaba el gran Aurelio como un poseso dando ánimos y para mi sorpresa se arranca a correr y me da un subidon tremendo. Me dejo justo para que el ultimo kilometro lo hiciese solo pensando en la llegada y sin mirar el reloj... a topeeeee.

¡¡¡ como os podeis imaginar estoy muuuuuuyyyy feliz!!!


Salu2.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 27 Abril, 2015, 11:52:42 am
Comienzo como Core dando las gracias a todos los forofos que, sobreponiéndose a la climatología (que realmente el día estaba asqueroso) se mantuvieron horas y horas al pie del cañón. Y también a las familias. A pesar de la mucha lluvia hubo animación, y cada poco tiempo alguien te jaleaba como forofo.

En fin, al lío. Después de pasarme la tarde del sábado como un adolescente antes de una cita preguntándome qué me pongo, decido que tirantes y que sea lo que sea. No fui a la foto porque estaba lloviendo y decidí que iba a aprovechar que vivo cerca de la salida para llegar a última hora y a ver si veía a alguien. No vi a nadie, así que hice toda la carrera prácticamente solo.

Es más aburrido que con gente, pero la verdad es que todas las carreras de preparación de este año, incluyendo las 4 medias y las tiradas largas, las he hecho solo y por lo menos me he acostumbrado al monólogo interior...

Salía sin objetivo ambicioso, sólo quería bajar de 3:25. Los primeros 5 km fui lento por la cantidad de gente. Me encontré con Cheve y sus compañeros y me pegué a ellos un par de kilómetros hasta que pudimos coger un ritmo cómodo. Después del avituallamiento del 5 decido ir para adelante y a ver qué pasa. Así van transcurriendo los kilómetros, bien de piernas y muy bien de cabeza, siempre positivo. Y animado por los forofos a los que veíamos en el recorrido (Chelo en Sol, Bounce en Casa de Campo, Cosette en dos sitios ofreciendo mercancía, Backs en P Pio, Gandalf y Francisco Mesón a la entada de la Casa de Campo... y más que me olvido). Paso por el 30 con algo menos de 2:20, sabiendo que si no la cago tengo MMP al alcance de la mano e incluso bajar de 3:20

Desde la Casa de Campo subí bien a pesar de la inmensa chupa de agua que cayó dos veces, y allí vi a Yonhey y Mapi, y después en Atocha a Raúl, Agnes y Mari. Un poco antes había visto a Potro, le adelanté y le dejé a su ritmo, pasito a pasito hacia otra pedazo de marca. Yo sigo a lo mío, y veo que si mantengo voy a hacer una gran marca confirmando mis sensaciones de las medias anteriores

Por Cibeles diluviaba y no había manera de evitar los charcos, pero seguía marcando buenos parciales y repitiéndome que no hay muro y sí se puede. En Velázquez vi a Aurelio y a JVGM, y Vicente tuvo un detallazo. Estaba de corto, con la que estaba cayendo, y se ofreció a llevarme hasta donde necesitase. Me cogió agua y como me sentía bien le dije que sinceramente esperase, que no le necesitaba. Qué detallazo, Vicen!

Enfilo el Retiro sabiendo que mi tiempo me va a dejar muy satisfecho y que he vencido a la épica de esta carrera. Al final 3:16:41, que me confirman que los sacrificios del entrenamiento y de bajar de peso tienen una recompensa. Y estoy en una nube, muy agradecido a todos los que animaron y a los que estaban pensando en nosotros.

La única pena fue la meteorología. Efectivamente Joanvato no se equivocó (y habría sido un gran día para equivocarse) y que desde las 11:15 o así hasta el final se hizo muy duro.

Pero también quiero acabar con una alabanza al maratón de mi ciudad. Es duro, todos los años la organización la caga con algo y lo que queráis. Pero correr en Madrid es inigualable por razones sentimentales. Pueden contar conmigo el año que viene.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: astolito en 27 Abril, 2015, 12:04:43 pm
Enhorabuena  a todos,  por fin llega la recompensa a tantos entrenos. Ahora a descansar y a pensar en la siguiente
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: peris en 27 Abril, 2015, 12:09:29 pm
Enhorabuena para todos los maratonianos y gracias a todas las personas que nos animaron a lo largo del recorrido que con solo decir animo forofo, te inyectaban una inyección de energía y en especial a la presencia de mi mujer e hija. De los tres maratones que he corrido en Madrid, sin duda este ha sido el más duro, lo realice en 3:43, pero me pareció una eternidad, sobre todo desde el km 34, después de este maratón, estamos preparados para correr en cualquier lugar del mundo, no creo que los haya más duro. Insisto, gracias a todas las personas que nos animaron y enhorabuena a todos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 27 Abril, 2015, 12:38:08 pm
aqui dejo unas fotillos que hicieron la SANTA de mi mujer Ana y el BUENAZO de mi hijo Héctor, que con el día que hizo ayer, estuvieron en 6 sitios de la carrera , donde terminaron mas empapados que yo en carrera y eso se lo agradeceré siempre.

https://plus.google.com/u/1/photos/100413584994168685999/albums/6142328619799001425?authkey=CL3CoPSnn_XILw

La crónica mas adelante.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Gandalf en 27 Abril, 2015, 12:57:05 pm
Ayer no pude correr la Rock 'n' Roll Madrid Maratón pero estuve también 4 horas mojándome, animando a todos los corredores (especialmente a los Forofos del Running)con Francisco Mesón su paraguas y su Reflex...

Fue una mañana distinta, pero increíble.

Madrugamos, aplaudimos, gritamos, ayudamos a quien lo pidió, nos calamos hasta los huesos y al final nos tomamos un par de cervezas ¿que más se puede pedir?

Grandes que sois todos, leñe....

Os dejo un link con las fotos que hice en los Km 15, 25 y 39; ni el día ni el fotógrafo eran de lo mejor, pero se hizo lo que se pudo...

 https://plus.google.com/photos/113415149931877131419/albums/6142360044728066753 (https://plus.google.com/photos/113415149931877131419/albums/6142360044728066753)

:wizard:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joanvato en 27 Abril, 2015, 13:22:47 pm
Pues más fotos del km 42 de la Maratón
Solo pongo aquí las que he identificado de los Forofos con camiseta naranja, que llegaron antes de 3:39, que fue cuando me quedé sin batería en la cámara.
Tengo fotos de casi todos los que llegaron antes de ese tiempo, menos de los 100 primeros, porque no me dió tiempo a llegar antes al acabar la Media.
Las subiré en otro enlace cuando pueda, pero si alguien quiere la suya, se la puedo buscar si me da su dorsal, color de camiseta y tiempo en meta por un mensaje privado.
Enlace a fotos de 9 Forofos (tiempo <3:39):
https://plus.google.com/photos/100481414579100840335/albums/6142368886377149121
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 27 Abril, 2015, 13:30:23 pm
Pues más fotos del km 42 de la Maratón
Solo pongo aquí las que he identificado de los Forofos con camiseta naranja, que llegaron antes de 3:39, que fue cuando me quedé sin batería en la cámara.
Tengo fotos de casi todos los que llegaron antes de ese tiempo, menos de los 100 primeros, porque no me dió tiempo a llegar antes al acabar la Media.
Las subiré en otro enlace cuando pueda, pero si alguien quiere la suya, se la puedo buscar si me da su dorsal, color de camiseta y tiempo en meta por un mensaje privado.
Enlace a fotos de 9 Forofos (tiempo <3:39):
https://plus.google.com/photos/100481414579100840335/albums/6142368886377149121


Joan!!! Qué fotakas!!!! De profesional!!! Mil gracias!!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: potro en 27 Abril, 2015, 13:45:03 pm
No me canso de alabar y agradecer a todos y cada un@, que ayer nos brindaron su aliento y ánimos y encima fueron capaces de sacar fotos para el recuerdo.
Muchísimas gracias a todos!!! CHACHI
Referente a mi carrera , poco que decir, me marqué un objetivo que era andar en las 3h 20´y por ese lado muy satisfecho,lo conseguí ,con poco margen,pero lo conseguí.
Ritmos controlados, hasta el 39, donde todo se empezó a poner "cuesta arriba"...el cansancio,la chupá de agua y las ganas de acabar, pasaron factura y me costó JVGM y ayuda , llegar a meta... :)))
No quiero pasar por alto ese detalle de nuestro querido JV.....¡¡Gracias,Vicen!!... CHACHI,  me hiciste esos dos últimos kms, mas llevaderos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mat en 27 Abril, 2015, 14:15:14 pm
Ahí vamos con la crónica.

Maratón que he disfrutado desde el primer al último metro recorrido, y eso a pesar de todo lo que nos cayó en diversas fases de la carrera convirtiéndolo en algo todavía más épico si cabe.

Lo primerísimo de todo dar millones de gracias a toda la gente que de una  otra forma se ha involucrado y participado en este Maratón. Es increíble ver a familiares, amigos, forof@s, amigos y familiares de forof@s, conocidos, desconocidos, corredores, etc., dándote ánimos en las condiciones en las que se encontraba el día, y muchos de ellos en varios sitios distintos. Lo dicho….chapeau por tod@s vosotr@s. Sois parte de mi medalla.

Veréis, hoy me he dado cuenta de que por lo menos para mí lo más importante ha sido todo lo que he sentido desde que me metí en el cajón hasta que sali del Retiro con la medalla colgada. Ese cumulo de emociones y sentimientos es lo que a mí me ha importado y me ha llegado al corazón. El resto (ritmos, parciales, kilómetros, tiempo, etc.)  ha sido totalmente secundario.

Los instantes previos a empezar la carrera sintiendo que vas a hacer algo especial, los gritos del público cuando sales, el grito de ¡vamos Manolo! de Aurelio junto con JVGM desde el puente, el cruzarte con los de la carrera de 10km y pensar que hace no mucho tú estabas en ese lado de la calle, el que te encuentres con Yesca, Gacelilla y Leona  y verlas disfrutando, el que se me pongan los pelos de punta cuando al separarnos de los de la Media, estos rompiesen en aplausos hacia nosotros, el encontrarme con mi mujer en Gran Vía, el atravesar Sol con ese ambientazo, el correr con Bárbara y su ilusión de debutante durante un par de kilómetros, el encontrarme con Enrique y Mesón en Príncipe Pio con la que caía en esos momentos, el abrazo de mi mujer antes de entrar en la CDC, sentir la soledad de la propia CDC donde solo te escuchas a ti mismo, el ver a Patricia y su sonrisa, el ver a Mapi y Juanlu, el penúltimo abrazo de mi mujer en el mismo sitio donde abandone el año pasado, los metros que corrió conmigo animándome José Sevilla, el acabar de subir Velázquez y empezar a sonreír, la entrada a mi Retiro donde me paso horas y horas corriendo, ver al fondo el arco de meta, encontrarme a escasos metros del final a mi mujer y a mi hija, y por fin……la meta, esa dichosa meta que significa la culminación, el final de esto que sinceramente dudabas un poco que fuese a conseguir, pero que por fin, gracias a tu tesón y entusiasmo conseguiste. El encuentro y abrazo con Runni primero y con Pedro después. Y por fin….tu familia que viene a colmarte a abrazos y besos………. y la paz y la tranquilidad. Dichosa paz y placentera tranquilidad.

Todo esto hoy ha sido lo más importante para mí, todo esto es la crónica de mi maratón, mi particular crónica del mismo.

No quiero acabar sin dar ánimos a los que por una u otra causa no han podido cumplir sus objetivos, con mención especial para Brad. Se la ilusión que en ello tenia y no me cabe duda de que lo hubiese conseguido, pero tranquilo amigo, seguro que te desquitas en la próxima. También de los que por una u otra causa y aun queriendo no han  podido participar en esta carrera. No os preocupéis carreras hay muchas.

Por supuesto dar la enhorabuena a todos los que habéis conseguido MMPS.

Aunque la mayor de las felicitaciones es para l@s debutantes. Cuando pasen unos días seréis conscientes de la proeza que habéis conseguido. Me descubro ante tod@s vosotr@s.

Y desde luego, tod@s los fotograf@s de lujo.

Nos vemos en la próxima, que ni se cuándo será.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 27 Abril, 2015, 14:24:37 pm
Chancleando bajo la lluvia… No, no es un título de una película de sobremesa en qué grande es el cine en la 2, es lo que muchos forofos, familiares, amigos y conocidos hemos vivido en Madrid. Maratón que por organización es hojalata label, pero que asciende a Major por esa gente y todos esos ánimos recibidos. Increíble ver esa marea a ambos lados de la carrera, en el diluvio universal, animando, gritando, arengando y dando energías a los que íbamos chancleando de charco en charco. Eso sí que tiene mérito!!! :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:

Ha sido un gran disfrute poder vivir esa imagen. Hoy creo que Madrid y el deporte del correr (llámese como quiera) ha dado una lección de empatía y de pundonor. Gente encharcada, con paraguas que habían sucumbido a la realidad y parecían techos con goteras, manos congeladas que no paraban de agitarse animando y voces muy muy cálidas para el ambiente climatológico tan hostil que acompañaba. Mil gracias a todos los FFDR que habéis estado animando, a los amigos y familiares de éstos que también habéis animado, a los que habéis animado sin ser ni FFDR, ni amigos ni familiares de estos, desconocidos… y claro, también, a los que os habéis quedado en casa que no os habéis mojado… pero visto lo visto seguro que también habéis animado. Todos vosotros, habéis hecho grande esta Maratón. Gracias, gracias y gracias!!! Por supuesto, esto es extensible a los que habéis acompañado en algunos momentos o todos, véase Sensei, Victillor, Backs, Bounce, etc., haciendo más llevadero el vía crucis acuático de alguno de nosotros. :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:

Quiero acordarme de Trotón, que está corriendo el maratón más difícil que la propia vida le ha catapultado a esa dichosa línea de salida. Mil ánimos y toda la fuerza para que consigas ganar la batalla!!! También me acuerdo de Matadu, que no está pasando su mejor momento pero que estoy seguro de qué podrá con ello y que ahí estaba animándonos bajo el diluvio. Ambos no podían estar hoy con las zapas puestas, pero sin duda corrían con nosotros. CHACHI

La familia FFDR arengando, ha sido especial, JVGM el hombre más perseguido por Filípides, aunque él le recibe con un mobbing sistemático. Pues ahí estaba animando, en todos los sitios, en el puente sobre el río Kwai de la Castellana, a la mitad, al final… para mí que ha corrido una ultra hoy, ¿llevaría dorsal? Las familias Canal-Dabenar-Rafita, en el centro de operaciones de la Casa de Campo, con los jóvenes futuros naranja. Muy grandes!! Criojeno como locutor de radio radiando los tiempos de paso de los forofos. La incombustible Mapi cámara en mano, con el señor de las Montañas Yonhey animando. El gran Cosette ofreciendo suministro, menudo crack, pedazo de detalle. Raúl Loranca que me sirvió de toalla. Aguilucho, Gandalf, Aurelin y muchos, muchos. Los que me olvido no es por demérito de ellos, sí de mi memoria. Disculpadme, porque los héroes de ayer fuiste todos vosotros. Esta maratón os convalida, apuntarla en vuestro casillero.

Enhorabuena a todos los que luchasteis contra la Maratón, dando chancletazos bajo la lluvia. Una pena los que no pudisteis acabar, sin duda os habéis ganado y merecido esa justa revancha.

Yo luchaba contra la cabeza y fatiga, en esta 3ª Maratón en 5 semanas (ahora sé el valor de lo que está haciendo Skivo, que se come una Maratón para desayunar, vaya fortaleza… y por supuesto lo que hace día tras día, el gran Cheve-selassie, que parece fácil, pero es sólo para los elegidos como él). Quería disfrutar de esta maratón al máximo y eso hice. Salí desde boxes y perdí a todos, incluyendo al grupo de mariachis Mapoma mix con el que pensaba actuar hoy (Dabenar y Airgamboy), pero ir al tigre es algo sagrado y requiere planificación y concentración. Así que cuando salí ya estábamos en marcha, que había acua-maratón. Un placer poder disfrutar con todos los forofos que me encontré al paso, dentro y fuera de carrera, hasta que compartí kms. con Rafita Villalba (hay si llego yo a saber que vas a por MMP, ladrón…). Por fin encuentro a los mariachis, pero oigo sonidos de la jungla y decido adentrarme en un bar para ir de nuevo al tigre (estaba claro que hoy era de oca a oca...). Momento en el cual, deliberadamente, los mariachis al estilo film Desperado, guardan sus bandurrias, sacan sus armas y deciden atacarme vilmente. Os la tengo guardada, piratas!! No sólo esto sino que iban dejando mensajes a los forofos que en el camino se encontraban para minarme la moral  :))) :))) :)))  Pasan los kms. hasta que me cruzo con el gran Apache, luchando como siempre y agrandando su leyenda. Este señor es un ejemplo de superación. Para mí daba igual el resultado, porque ya le consideraba un ganador, pero puso el 26 Mapoma en el casillero. Al alcance de muy pocos, Grandísimo Elliot!!! En los kms. finales contacto con Rafa1903, pudiendo disfrutar de su compañía y entrando con él en meta. También me crucé varias veces con Olga.

No podía dejarme sin mencionar a Gacelilla, que se estrenó por la puerta grande. Ejecutora en potencia y claramente carne de maratón. Estaba claro que lo iba a conseguir, pero el cómo lo ha hecho ha sido espectacular. Mis respetos maratoniana!!! No se me olvide Yesca, en el 2x1 del maratoneo, ni por supuesto mi Leona, que se está dedicando a coleccionar MMPs este año. Vivo con miedo porque su progresión a este paso va a quitarme las pegatinas en poco tiempo  :victory:

Orgullo de todos esos naranjitas!!! :drinks:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 27 Abril, 2015, 14:47:51 pm
Ahí va el tocho.
No pensaba correr este maratón, lo puse por activa y por pasiva, después del batacazo q me di en Frankfurt, donde fui 20 km petado y de la mala suerte de Málaga, donde una torcedura me hizo pasar 10 km malísimos no tenía ganas de correr mas maratones. A esto se sumó una lesión que me hizo parar 2 semanas en Enero y q como no la recupere bien me hizo parar otras 2 en Febrero, no había problema porque hasta el 31 de Mayo no corría otra maratón y había tiempo mas q suficiente para recuperarse bien y llegar a ese maratón en buenas condiciones pero...., Madrid es Madrid, le dije a Jorpat q le acompañaba en MAPOMA 30 km, los primeros y q lo dejaba en la cdc el me dijo "mejor los 30 últimos" y ya estaba dentro, si tenía q hacer los 30 últimos km de MAPOMA lo hacía entero y así me inscribí.
La idea inicial era hacer el maratón tranquilo en torno a 3:45 q fuese una tirada extralarga para el maratón de St Michel pero me caliento y fuerzo los entrenamientos para poder estar en torno a 3:25, error de pardillo, esto lleva sus tiempos y llego a la media de Coslada totalmente sobre entrenado, allí abandono a los 5 km y decido q vuelvo al plan inicial, salir a correr en Madrid a lo q salga.
Y eso hice, a pesar de perder a nuestra referencia, Grillo, salimos Marpab, Airgam, Deltoyano y yo a un ritmo q podíamos haber mantenido durante muchos kms, así subimos hasta Plaza Castilla y encaramos los kilómetros de bajada, de momento apenas chispea y eso si, se nota calor y una humedad q nos hace ir empapados desde que empezamos, hoy toca hidratarse y alimentarse bien porque un error haría q sufriéramos mucho y hoy teníamos un mantra q iríamos repitiendo cada vez q nos acelerábamos "esta no es nuestra guerra".
Pasamos por puntos emblemáticos donde la animación es tremenda a pesar del día q hace, el puente de Nuevos Ministerios, Gran Vía, Preciados, Sol, Mayor y así llegamos hasta la mediamaraton, en ese punto Marpab y Deltoyano se adelantan un poco y se les une Patxi, Juanlu y yo decidimos q no es nuestro ritmo hoy y preferimos seguir igual, además empieza una zona de cuesta abajo q me machaca una costilla q llevo echa polvo. Le digo a Juanlu q bajo el ritmo porque la costilla me da pinchazos. Y seguimos disfrutando del ambiente, foto con banda de música incluida. En ese momento nos alcanzan Rafita y Grillo, por fin, ha llegado el líder de la expedición, jejeje.
Ahora juntos hasta el final, peroooo no, Danny necesita sentarse en el "trono" y leerse el Marca y eso hace.
En la cdc nos esperan nuestras chicas, ánimos, besos, avituallamiento y subidon para continuar, las vemos a la ida y a la vuelta antes de encarar la cuestaca de salida. En el km 28 vemos a Julian tocadisimo, nos deja preocupados porque no le vemos en muy buenas condiciones aunq esta muy bien acompañado por Luis Backs.
Al salir de la cdc notamos q el viento y la lluvia empiezan a ser importantes, esto empieza a tener tintes épicos. Cada vez llueve mas pero la verdad q vamos disfrutando, si apretábamos rápidamente bajábamos el ritmo con otra frase de esta maratón "si eso bajamos el ritmo a ver si nos alcanza Grillo".
Cuando encaramos la subida por la calle Segovia allí estaba Cosette ofreciendo gominolas y plátanos. El tipo q me obligo a comer plátanos en Frankfurt, no me gustan los plátanos pero ayer me comí 2, dan un plus a esto de correr, q junto con los 2 litros de agua y el litro y medio de powerade q bebí hicieron q acabara sin ningún atisbo de deshidratación.
Encaramos los kms de subida igual q el resto de carrera, charleta con Juanlu y Rafita que tira hacia delante, esta fuerte, lo se porque he entrenado con el muchos días, pero nosotros estamos empeñados "no es nuestra guerra", hoy toca sufrimiento cero. Nos falta Grillo y ya vemos q no va a llegar, esto se acaba y no aparece.
Subiendo Goya nos encontramos a Aurelio, grande!!, mas tarde a Sensei q hace del 39 al 40 con nosotros, tremendo lo suyo, ha corrido con todos, que grande eres Angel!!!
En el 40 nos espera JVGM, de corto, en una maratón jajaja, otro grande. Ganas de verle en una de estas!!!
Ya no queda nada, la parte más fácil, bajar hasta el Retiro y disfrutar de una entrada en meta de un maratón.
En príncipe de Vergara encontramos a Rafita de nuevo, va echando humo, se ha marcado un maratón espectacular y va a bajar su marca en unos minutos, en Madrid y en un día así, como me alegro por el!!!
Nos quedamos a su ritmo y trato de convencerle de que disfrute la llegada. Entramos en El Retiro y ya sabéis, el que ha entrado ahí sabe lo que es. Vamos buscando a nuestras chicas para q nos pasen a los niños, hemos quedado en el 42 y ahí están, 200 m tremendos de la mano y disfrutando como nunca. Abrazos, celebración, medalla yo estoy pletórico, nunca había corrido una maratón así, me acuerdo de Cheve y su filosofía en esto de correr, solo disfrutar, un genio!!!
Después nos cayo la mundial y no nos pudimos acercar al post porque los críos y las chicas estaban calados de todo el día siguiéndonos.
Dar las gracias en primer lugar a mi mujer, Aida, q no pone ni un pero a esto que hacemos y que encima se mete un día como el de ayer.
En segundo lugar a Juanlu, por correr juntos esta carrera y disfrutar como lo hicimos, esa frase "te entiendo perfectamente" después de decirle q bajaba el ritmo despues de un pinchazo en las costillas me hizo relajarme y saber q esta la acabábamos juntos y sin sufrimientos.
A Rafita por esos entrenamientos compartidos los domingos por la mañana por esos campos de Dios
Y por ultimo a todos los FFDR y sus familias que estuvieron animando, acompañando, fotografiando en un día como ayer, muy grandes TODOS!!!
Enhorabuena a todos los debutantes y a todos los q conseguisteis vuestro objetivo, bien sea en forma de marca o habiendo acabado, q la de ayer fue de las de recordar siempre. A los que no, si llegasteis a meta, darlo por bueno, no era el día para grandes logros a los q tuvisteis q abandonar, mucho animo, descanso y en el caso de los lesionados a recuperarse, hay q volver a renovar la ilusión para volver, el próximo año, a por lo que se os debe.
Reflexión final: Necesitaba un maratón así, había pinchado en los dos últimos mucho y se me estaba empezando a hacer "bola" esta distancia, lo de ayer es una inyección de moral y de seguridad para volver a mejorar, sin duda!!!
AYER CORRIMOS MAPOMA 2015, EL DE LA LLUVIA!!!

Se me olvidaba, al final 3:42, totalmente secundario, ayer
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Xuanen en 27 Abril, 2015, 15:22:50 pm
Enhorabuena chicos, estuve viendo la carrera por teledeporte. Yo no me quiero mojar, pero a simple vista parece que habéis hecho buenos tiempos :P

Ahora enserio, felicitaciones a cada uno de vosotros por haber llegado en este día tan complicado, sobretodo a mis magaluferos :)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: lozano en 27 Abril, 2015, 15:22:53 pm
Gran maratón como siempre, hay q pensar q es nuestro maratón, el más duro pero el nuestro. Mi crónica? Pues bueno en principio me lo iba a tomar como una tirada larga para la preparación de los 101 de ronda. Todo empezó bien, controlando el ritmo para no cagarla al final. Hasta el 15 me encontraba muy comido y decido apretar un poco y voy bien, en la casa de campo empieza lo complicado y seguimos bien, al salir empieza el bajón, llueve bastante y pica hacia arriba, en el 37 tengo a un amigo esperándome q me acompaña hasta el final tirando de mi en lo más difícil y gracias a ello consigo llegar en 3:07 MMP en un maratón que siempre he respetado mucho y del que salgo con la motivación reforzada para ronda.
Muchas gracias a todos los q estabais ahí. Sin vosotros esto no es lo mismo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: joanvato en 27 Abril, 2015, 15:32:41 pm
Joan!!! Qué fotakas!!!! De profesional!!! Mil gracias!!!!!!
De nada Cheve.
Sin los dos que se cruzan por el medio a tu paso, aun habrían quedado mejor.
Allí estuve un rato luchando con el paraguas, los empujones, los niños que ponian los tubos de plástico rojos en medio... En lugar de estirar, como aconsejan, después de la carrera... Pero un placer estar ahí viendo llegar al grupo de máquinas...

Lo que siento es no haberme podido quedar para fotografiar a todos los que llegaron después.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 27 Abril, 2015, 15:39:59 pm
Menos mal que no me rajé cuando al despertar vi que caía una chupa de agua considerable. Grandísima carrera la que disfruté ayer en Madrid.

Un placer correr algunos km con carlosrunner, su amigo con una camiseta de los 101 de Ronda, Runni y otros foreros cuyo nombre no recuerdo.

Enhorabuena por ese tiempazo Carlos, te perdí de vista en un avituallamiento pero me hubiera gustado hacer algunos km junto a vosotros al igual que el año pasado. Aunque con el tiempo que te has marcado dudo que pudiera seguir tu ritmo. Te deseo lo mejor en ese problemilla de salud que me comentaste.

También agradecer a Runni su simpatía y amabilidad durante los km que corrí junto a su lado.

Por mi parte objetivo cumplido, sub 4 aunque hice la primera media maratón más lenta que la segunda, tal vez por la masificación o tal vez por tardar en poner el cuerpo a tono.

Acudí a las escaleras para conoceros en el pre carrera pero no había aún nadie y visto el tiempo me fui al Starbucks a resguardarme. A la próxima trataré de presentarme como dios manda.

Saludos!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 27 Abril, 2015, 15:51:17 pm
Gran maratón como siempre, hay q pensar q es nuestro maratón, el más duro pero el nuestro. Mi crónica? Pues bueno en principio me lo iba a tomar como una tirada larga para la preparación de los 101 de ronda. Todo empezó bien, controlando el ritmo para no cagarla al final. Hasta el 15 me encontraba muy comido y decido apretar un poco y voy bien, en la casa de campo empieza lo complicado y seguimos bien, al salir empieza el bajón, llueve bastante y pica hacia arriba, en el 37 tengo a un amigo esperándome q me acompaña hasta el final tirando de mi en lo más difícil y gracias a ello consigo llegar en 3:07 MMP en un maratón que siempre he respetado mucho y del que salgo con la motivación reforzada para ronda.
Muchas gracias a todos los q estabais ahí. Sin vosotros esto no es lo mismo
Ya te echaba yo de menos... Me alegro un montón de esa MMP, a ver cuándo coincidimos en una carrera como el año pasado.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 27 Abril, 2015, 15:55:27 pm

Grande héctor no te vi, si llego a saber que vas en esos tiempos salgo contigo suerte con ronda

Gran maratón como siempre, hay q pensar q es nuestro maratón, el más duro pero el nuestro. Mi crónica? Pues bueno en principio me lo iba a tomar como una tirada larga para la preparación de los 101 de ronda. Todo empezó bien, controlando el ritmo para no cagarla al final. Hasta el 15 me encontraba muy comido y decido apretar un poco y voy bien, en la casa de campo empieza lo complicado y seguimos bien, al salir empieza el bajón, llueve bastante y pica hacia arriba, en el 37 tengo a un amigo esperándome q me acompaña hasta el final tirando de mi en lo más difícil y gracias a ello consigo llegar en 3:07 MMP en un maratón que siempre he respetado mucho y del que salgo con la motivación reforzada para ronda.
Muchas gracias a todos los q estabais ahí. Sin vosotros esto no es lo mismo
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: lozano en 27 Abril, 2015, 16:08:59 pm
Tu al final q tal Víctor? Y patxi cuando quieras, ya sabes q comparto carrera contigo encantado
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: miguelius en 27 Abril, 2015, 16:39:00 pm
Hola:

Si alguno se aburre mucho, mucho, puede leer mi crónica de la maratón de Madrid 2015.

http://mismaratones.wordpress.com/2015/04/26/xxxviii-maraton-de-madrid (http://mismaratones.wordpress.com/2015/04/26/xxxviii-maraton-de-madrid)


Saludos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rtorres en 27 Abril, 2015, 17:30:05 pm
Voy a discrepar un poco de la corriente general, así que me imagino que me daréis unos capones; en cualquier caso os diré lo que pienso.

Madrid es mi ciudad, y disfruto de correr por ella, con sus cuestas, sus curvas, sus días fríos, sus días calurosos... Sin embargo la organización del maratón de Madrid no me ha gustado, y me da pena, porque creo que un gran maratón es una oportunidad única de que una ciudad se muestre al mundo, y en muchos casos el maratón refleja la personalidad de una ciudad.

- No me gustaron las colas en la entrega de los dorsales. Es sencillamente ridícula una cola de 3 horas para recoger un dorsal. Si a esto se añade que la zona de recogida estaba vacía la situación se torna en indignante.

- No me gusta que se entreguen los dorsales en el pabellón de cristal de la casa de campo. Está a kilómetros del transporte público, no se puede aparcar, es de difícil acceso, no hay nada alrededor que permita el turismo, hay que ir exclusivamente a esto, y está lejos del centro, donde normalmente se hospedan los que vienen de fuera. Y ojo, que a mí me pilla cerca; lo cerca que me puede pillar teniendo en cuenta dónde hay que acabar aparcando.

- No me gusta que el ropero esté a dos kilómetros de la salida. Da igual que lo avisen y lo indiquen mucho; no es de recibo. Al estar además en mitad del Retiro hay que hacer un mínimo de 2 kms hasta llegar y otros dos hasta la salida. 4 kms de regalo antes de un maratón no son adecuados.

- No me gusta que no haya cajones de salida. Ni una persona controlando, ni una cinta, ni un número. Nada. El despiste para todos es total; no sabes si estás muy alante, o muy atrás. Si te van a pasar por encima o vas a tener que ir esquivando a la gente...

- No me gusta que pongan los carteles de kilómetros a un solo lado de la calzada y que los pongan tan bajos. Son difíciles de ver. Bueno, yo no vi la mayoría, aunque me da algo de vergüenza reconocerlo por el despiste que significa (aunque estén bajos, lo sé)

- No me gusta que los avituallamientos no estén exactamente donde han dicho que estarían, y que no estén colocados con regularidad. Y no me gustó especialmente el de salida de la casa de campo, tan corto que no me dio tiempo a coger una botella. Agradezco la actitud de un compañero que no conocía que me dio media botella suya, antes de beber él.

- No me gusta que en tantos sitios la carrera esté compartiendo calzada con el tráfico.

- No me gusta que un maratón de una gran ciudad se corra al mismo tiempo que un 10K y que un medio maratón. En un gran maratón has de saber que todos los que están a tu alrededor van a lo mismo que tú. Aunque me resultó muy emocionante la despedida que hacían los del medio maratón a los del maratón en Serrano, gritándonos ánimos con todas sus fuerzas.

- Mezclando las dos distancias, al principio la carrera está muy masificada, y más con los estrechamientos que tiene el circuito, constantes. No me gustan.

Por todo eso siento un poco de pena, viendo cómo mucha gente de fuera no entiende nada; cómo muchos madrileños dicen que esto no lo vuelven a correr; cómo el facebook del Rock and Roll Madrid Marathon es un hervidero de críticas... No me gusta en definitiva que se ceda la gestión de este evento a una empresa que sólo piensa en la rentabilidad sin ningún tipo de control para que aplique unos mínimos estándares de calidad.

Me gustaron los voluntarios, mojándose, entregados, a cambio de nada más que la satisfacción de habernos ayudado.

Me gustó el público, gritando bajo la lluvia, y tratando de decir cosas que verdaderamente nos animaran y nos empujaran a correr: no te pares Rafa, levanta la cabeza, Pasos cortos y constantes, en menos de media hora acabas, piensa en la siesta de esta tarde... Me gustó mucho el público; cada vez más Madrid sale a la calle a disfrutar de su maratón, y esto es bueno, significa que la ciudad se moderniza.

Pero no me gustó la organización. Lo siento, pero me dio pena, que oportunidades como ésta se desaprovechen porque se facilite la mercantilización total de un evento que no sólo es cuánto dinero se gana con las inscripciones.

Y me gusta Madrid. Con su lluvia y con sus cuestas. Me encanta.


Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 27 Abril, 2015, 18:31:18 pm
Pues RTorres, lejos de ningún capón, te mereces una felicitación por la síntesis en tus críticas. Las comparto punto por punto.

Lo mejor de esta maratón son sus corredores y, sobre todo, su público y sus voluntarios...

.... seguimos a años luz, pero a años luz, de que el Maratón de Madrid se pueda siquiera comparar a las maratones importantes de España y, no hablemos, de las grandes maratones internacionales....

Solo pienso en esos pobres forasteros y extranjeros que -como nosotros solemos casi siempre hacer cuando viajamos fuera a correr- llegando el sábado a todo correr para pillar el dorsal y turistear un poco y encontrarse el vergonzoso espectáculo del Palacio de Cristal y sus colas.

Y la organización, encima, culpando a los de seguridad por limitar el aforo. Joder, alquilad un local más grande y sobre todo más fácil de llegar para los forasteros (IFEMA, por ejemplo) y dejemos de dar un espectáculo tan lamentable todos los años....

En fin....

Sigamos leyendo las crónicas de los forofos para seguir de buen humor....
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 27 Abril, 2015, 18:39:50 pm
Pues al igual que Cheve, RTorres no puedo hacer otra cosa mas que darte la razón. Es el primer maratón que corro y estoy muy feliz por ello, pero no quita para que viera bastantes defectos organizativos. Sin ir más lejos, creo que ganaría mucho simplemente con copiar lo que hace bien ADM organizando el Medio Maratón.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: castillojavig en 27 Abril, 2015, 18:47:17 pm
Bueno ya mas seco aquí va mi crónica.

Lo primero mil gracias de todo corazón a todos los que nos animasteis durante la carrera, nos imagináis la ayuda que significo. Muchísimas gracias también a los fotógrafos, sois muy grandes.

Respecto a la carrera, del agua pues ya los sabéis todos, nos mojamos un poco, pero sarna con gusto no pica , jeje , eso si hasta llegar al ropero donde se me hizo un sufrimiento, Por cierto ya podían haber dado un plástico un pelin mas grande, casi solo me vale de bufanda.

Esta maratón, la tercera en cinco meses la afrontaba con mucho respeto después del hundimiento en Sevilla. Analice todo lo ocurrido y creo que acerté en las correcciones.(muchas gracias a todos los forofos que me habéis ayudado con este punto) . Lo primero mucho descanso la semana de antes y nada de salir de paseo el día de antes, punto fundamental, pero además añadir sales a mi dieta en la carrera así como buscar geles de calidad y acudir al fisio antes de la carrera. Todo esto logro que aguantara muy bien toda la carrera.

Al Retiro acudí junto a un amigo el cual tiene ritmos muy superiores a mi y el cual me iba a llevar a la marca de 3.30 aprox, no nos dio tiempo a llegar a la foto y acudimos directamente a los cajones. Salimos con un ritmo muy prudente y por el km 10 pasamos con una media cercana a 5,14 muy por encima de lo que yo hubiera echo solo , pero mi amigo me echaba el freno y me comentaba que lo importante era llegar a la media fresco e ir subiendo ritmo paulatinamente y así lo hice. En el km 18 mi amigo se siente mal y tiene que parar con dolores de tripa, con lo cual me quedo solo y quedan aun 24 km  :(, por esto aun cobro aun muchísima mas importancia todos los ánimos que recibí de los forofos y sus familiares. Continué solo, bajando ritmos y al paso de la media ya estaban en 5,07 en el 30 en 5,05 y en la parte mas complicada continuo progresando en ritmo y termino en 5,03 de media dando una nueva mejor marca personal de 3:35:23, sintiéndome muy fuerte al final , pasando a muchísima y gente y pensando que quizás esta vez me había pasado de prudente, pero lo necesitaba, necesitaba terminar bien un maratón para volver a quererlo y volver a desearlo, (Jeje parecemos amantes )

Eso si lo que nunca olvidare de este maratón es los animos de todos :clapping: :clapping:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: castillojavig en 27 Abril, 2015, 18:52:13 pm
Respecto a las criticas las cuales suscribo punto por punto, añadir que manda huevos que teniendo varias plantas en el recinto de la casa de campo no piensen en separar la feria, de la entrega de dorsales. Es de cajón , pienso yo que aligeraría muchísimo las colas
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: lozano en 27 Abril, 2015, 19:07:12 pm
Totalmente de acuerdo con la buena explicación sobre las críticas, los que hemos corrido otros maratones nos damos cuenta enseguida de qué es una pena la imagen que damos...... Pero la verdad, como dice Cheve, es que cuando consigues ponerte por fin después de tantas trabas en la salida todo lo demás en parte queda en segundo plano.

Quizá debemos aprender de la gente de Valencia por ejemplo..... Gran maratón, gran organización y sobre todo gran trato al corredor
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: DELTOYANO en 27 Abril, 2015, 19:10:10 pm
Hola a todos,
Lo primero, como ya han dicho tantos compañeros, dar las gracias a todo el público en general, por acompañarnos ayer, con las condiciones de lluvia y frío que hacía que fuera épico estar allí plantados, y en particular a toda la familia forofa, con cámara o sin ella, que nos dieron sus ánimos y el aliento que necesitábamos, repartidos por todo el recorrido, a veces incluso en varios puntos distintos.... ¡¡¡ SOIS MUY GRANDES !!!
En cuanto a la carrera, mi intención inicial era salir a por el 3:25-3:30, pero en la salida toca cambiar de planes, me pongo a charlar con airgam, dabenar y marpab, y que gran acierto, por dos motivos, porque he disfrutado del maratón como nunca, con nuestro ritmillo 'disfrutón' y porque ir mas rápido me hubiera puesto en mi sitio tarde o temprano, que los entrenos ni habían sido buenos, ni regulares ni bien planificados (que perraco me estoy volviendo, madre).
Así, salimos los 4 juntos y juntos permanecimos hasta la media, donde marpab y yo nos separamos un poco de airgam y dabe y tiramos acompañados de Patxi hacia la casa de campo. Hasta allí bien, veo a Bounce, que me da un alegrón, pero paro a hacer un pis y a partir de ahí ya me quedo solo, entre marpab y patxi por delante y airgam y dabenar por detrás.
Decido mantener un ritmo cómodo, no subir de 150 pulsaciones, para poder sentir la carrera, a la gente animando, a los corredores que me acompañan, pensando que probablemente me alcanzarán los dos compañeros que llevo detrás, dejándome llevar, sin forzar nada. Van pasando los kilómetros y aunque de caja voy muy bien, la falta de entrenos empiezan a pesar en las piernas, por lo que el ritmo 'disfrutón' lo sigue siendo, pero ahora toca sufrir algo mas para poder mantenerlo e incluso ir algo mas despacio. El objetivo sigue siendo disfrutar sin importar la marca, esa no es mi guerra en esta ocasión.
Al final llego al km41, justo antes Vicen me anima que da gusto, y eso me hace relajarme y llegar a meta satisfecho, con ganas de mas, de volver a correr otra vez los 42195 metros, algo que necesitamos para poder volver a afrontar esta distancia como se merece.
Mas tarde, veo por los tiempos que marpab ha hecho una gran marca, ¡ENHORABUENA!, y que airgam y dabenar no me dieron alcance de puro milagro, seguro que si la carrera tiene un km mas, me dan alcance, ¡ENHORABUENA! también para vosotros, claro que si....
Esta ENHORABUENA quiero hacerla extensiva a todos los que corristeis ayer, tanto si acabasteis como si no, tanto si alcanzasteis vuestro objetivo como si no pudisteis lograrlo, sólo el hecho de tomar la salida ayer ya nos hace merecedores de admiración y creo sinceramente que debemos estar orgullosos.
Nuevamente agradecer los ánimos de todos los que durante el recorrido estuvisteis ahí, animando, apoyándonos, mil veces gracias.
Y por supuesto, animar a tope a los que por desgracia estabais lesionados o lamentablemente no habéis podido terminar el maratón por las malditas lesiones, mucho ánimo, somos corredores, no nos rendimos jamás, ¡¡¡ ANIMO !!!
 
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: DELTOYANO en 27 Abril, 2015, 19:16:27 pm
ah!, lo olvidé, la marca quedó en un 3:41 que me dejan mas que satisfecho  CHACHI
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Loydi en 27 Abril, 2015, 19:19:53 pm
Totalmente de acuerdo en las críticas, apuntilladas perfectamente por Cheve.
La categoría Silver Race asignada, no entiendo a que criterios obedece en el caso de Madrid...
Hay maratones Bronze Race en España (Sevilla, Valencia), que le dan mil vueltas a Madrid, estando por debajo teóricamente en categoría...
Años luz con las Gold Race que conozco, como Ámsterdam, Frankfurt o Roma... Y no me quiero imaginar con una Major.
Además, me sobra la media Maratón, con una tres semanas antes y todas las que hay en el calendario madrileño a lo largo del año... Solo se entiende por lo que es... Un puro negocio...
En fin, que esto solo lo salva el placer de correr en casa, en nuestro Madrid que tanto nos gusta, con un público entregado, y con nuestros seres queridos viéndonos...
Mola mucho correr el maratón de Madrid, una vez dentro corriendo, es una pasada, porque además el trazado es bonito, pero lo de alrededor, todo lo relacionado con la Organización... CERO... Cero patatero!!
Como dice Cheve...mejor leer crónicas... Yo ando cocinando la mía, jejejej
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jose-atletico en 27 Abril, 2015, 19:32:59 pm
Lo primero agradecer a toda la gente que en un día de perros, estuvisteis animando sin descanso y siendo de una gran ayuda moral.

Se cumplieron los pronósticos y el tiempo no acompañó, aunque en los primeros kms. creo que hizo un día ideal para correr un maratón.
Salí a intentar batir mi marca en maratón que la tengo en Madrid el año pasado y, tras los fiascos de Frankfurt y Málaga convencido de mis posibilidades y sabiendo que llegó muy bien de forma. Primeros 5 kms de calentamiento y luego ya pillo un buen ritmo. Llegando a Cuatro Caminos alcanzo a Hommer y en la Glorieta me están esperando Sensei y Victillor para hacerme de liebres así pasan los kms y en el 17 se une Saúl para hacerme también de liebre mientras que Sensei, se quedaba para ayudar a más corredores.

Para que contaros la experiencia de ir chupando rueda de corredores de esta categoría, tan sólo tenía que seguir el ritmo que me ponían. Victillor me recogía el agua en todos los avituallamientos y me animaba sin parar y los kms caían a buen ritmo y con buenas sensaciones en las piernas. Subidón encontrarme en la Casa de Campo, una de las partes más aburridas del recorrido, con el gran Bounce (me alegro que vuelvas a tirarte al ruedo de las carreras) a partir del 30 la lluvia y el viento arrecian. Victillor me anima y me dice que me motive que pasamos por el Calderón dónde además está Gusy animando.

Saúl que estaba entrenando y sólo iba a hacer unos cuántos kms nos deja en Atocha, dónde animan Agnes y Raúl, y ya nos quedamos Victillor y yo sólos. Desde Colón se me hace muy dura la carrera, empiezo a pagar el esfuerzo ya no evito los charcos, tengo ganas de acabar. De nuevo subidón al ver en esa zona a Aurelín y a JVGM que corre con nosotros un rato, continúan animándome sin parar aprieto los dientes y sufro cómo un perro para seguir con un ritmo decente.

Al llegar a la puerta de El Retiro, Victillor se para y ya tan sólo es un sprint final y cruzar la meta en 2:49:27 para lograr mi mejor marca en maratón.

La alegría es enorme y el agradecimiento inmenso a Sensei, Victillor Y Saúl por haberme llevado a conseguir esta marca. Sin ellos no hubiera sido posible. Si cómo corredores sois muy grandes, cómo personas sois inmejorables. 

En cuánto a la organización, me sumo a las críticas. Es difícil tener una ciudad tan entregada a una carrera con una organización que año tras año parece que se propone desprestigiarla. Es Madrid, es mi ciudad y me encanta correrla pero, si hubiera venido de fuera no hablaría bien de ella. Tienen que aprender y mucho de otras maratones ya no internacionales sino nacionales.

Enhorabuena a toda la gente del foro que corrió ayer en cualquiera de las tres distancias pero sobretodo una mención especial a quienes corrieron los 42.195 kms porque ayer fue una carrera épica e inolvidable. De nuevo agradecer a toda la gente que estuvisteis apoyándonos en un día tan desapacible. Orgulloso de formar parte de esta familia.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: alunamartinez en 27 Abril, 2015, 20:30:33 pm
Lo primero de todo, GRACIAS a todos los voluntarios y Madrid por animar así en un día tan lluvioso. En cuanto a la carrera para mí ha sido de las mejores experiencias deportivas de mi vida, la lluvia que tanto temíamos ha hecho que todos recordemos este maratón para siempre.

En una palabra lo definiría como ÉPICO, fue maravilloso correr bajo la lluvia con la ciudad de Madrid a los pies. En cuanto al tiempo, también contento, el objetivo se cumplió con un crono de 02:56:42.

Y gracias por último a foro por la galería de fotos, me hicieron una preciosa que enmarcaré y tendré como recuerdo. Enhorabuena a todos los valientes que ayer tomaron la salida.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 27 Abril, 2015, 20:48:21 pm
Dejo mi aportación gráfica:

https://plus.google.com/u/0/photos/115073359371481654811/albums/6142487696528754337 (https://plus.google.com/u/0/photos/115073359371481654811/albums/6142487696528754337)



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: agnes en 27 Abril, 2015, 21:17:20 pm
SOIS MUY GRANDES TID@S Y CADA UN@!
UN PLACER PERTENECER A ESTA GRAN FAMILIA!  :victory:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 27 Abril, 2015, 21:18:59 pm
Suscribo todo lo dicho de esta hojalata label a la que nos acostumbra esta organización del Maratón de Madrid, añadiendo un par de puntos más:

- Que no haya durante ningún lugar del recorrido wc es sencillamente tercer mundista.

- Que cuando llegues a meta te den un rectángulo de plástico que no te cubre ni 1/4 del cuerpo, es sencillamente bochornoso. Más cuando todos sabíamos días antes que iba a llover. Adidas, sin ir más lejos tiene unos "ponchos" que dan en otras maratones que son para protegerse, no para cubrir el expediente con un insuficiente. Pero como ha dicho Cheve, la organización de muchas de las maratones internacionales son otra cosa,bueno y Sevilla, Valencia...etc.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 27 Abril, 2015, 21:54:45 pm
03:31:45,se escapa otra vez el 3:30,pro el km39 se me ha atragantado,luego escribiré la cronica cuando descanse pero pimero darle las gracias  al compi forofo que en el 39 me ha traido agua y luego gatorade aparte de los muchos animos que me ha dado, te pongo cara pero no me acuerdo de tu nombre ,seguro que lo sacaré mas adelante,CHAPÓ POR EL COMPAÑERISMO,mil gracias.

Es posible que sea Aurelio.








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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 27 Abril, 2015, 21:57:01 pm
Lo de hoy para mi,  ha sido una mañana inolvidable y eso que no he corrido. Gracias a tod@s por hacérmelo pasar tan bien.
Enhorabuena a tod@s, independientemente  del crono.
Para los lesionados y retirados, espero que tengáis una pronta recuperación y no os preocupéis que maratones hay muchas.

Como cochinos en el barro hemos disfrutado:D:D








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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: payo en 27 Abril, 2015, 22:28:55 pm
03:31:45,se escapa otra vez el 3:30,pro el km39 se me ha atragantado,luego escribiré la cronica cuando descanse pero pimero darle las gracias  al compi forofo que en el 39 me ha traido agua y luego gatorade aparte de los muchos animos que me ha dado, te pongo cara pero no me acuerdo de tu nombre ,seguro que lo sacaré mas adelante,CHAPÓ POR EL COMPAÑERISMO,mil gracias.
Su dorsal es e l6173,pero no me acuerdo del nombre.

Es posible que sea Aurelio.








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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 27 Abril, 2015, 22:31:02 pm

Ritmos controlados, hasta el 39, donde todo se empezó a poner "cuesta arriba"...el cansancio,la chupá de agua y las ganas de acabar, pasaron factura y me costó JVGM y ayuda , llegar a meta... :)))
No quiero pasar por alto ese detalle de nuestro querido JV.....¡¡Gracias,Vicen!!... CHACHI,  me hiciste esos dos últimos kms, mas llevaderos.


Por Cibeles diluviaba y no había manera de evitar los charcos, pero seguía marcando buenos parciales y repitiéndome que no hay muro y sí se puede. En Velázquez vi a Aurelio y a JVGM, y Vicente tuvo un detallazo. Estaba de corto, con la que estaba cayendo, y se ofreció a llevarme hasta donde necesitase. Me cogió agua y como me sentía bien le dije que sinceramente esperase, que no le necesitaba. Qué detallazo, Vicen!


Pedro, a esto me refería en el caralibro, D. Enrique me dijo que ibas un poco tocado y que te esperara, que el iba bien, tal y como ha contado.

Detalles así hacen esto todavía más grande.

Me quito el sombrero ante vosotros.









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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 27 Abril, 2015, 22:33:13 pm
03:31:45,se escapa otra vez el 3:30,pro el km39 se me ha atragantado,luego escribiré la cronica cuando descanse pero pimero darle las gracias  al compi forofo que en el 39 me ha traido agua y luego gatorade aparte de los muchos animos que me ha dado, te pongo cara pero no me acuerdo de tu nombre ,seguro que lo sacaré mas adelante,CHAPÓ POR EL COMPAÑERISMO,mil gracias.
Su dorsal es e l6173,pero no me acuerdo del nombre.

Es posible que sea Aurelio.








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Entonces no, que no iba con dorsal.








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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 27 Abril, 2015, 22:48:03 pm

La familia FFDR arengando, ha sido especial, JVGM el hombre más perseguido por Filípides, aunque él le recibe con un mobbing sistemático. Pues ahí estaba animando, en todos los sitios, en el puente sobre el río Kwai de la Castellana, a la mitad, al final… para mí que ha corrido una ultra hoy, ¿llevaría dorsal?

Saludotes!! Cri cri

¡¡¡Enormeeeee Dani!!!

Muy difícil valorarte más como corredor, escritor o persona...que coño...¡¡¡TODO JUNTO!!!

 Ahora una puntualización, el mobbing me lo hacéis vosotros a mi.:-*








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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cheve en 27 Abril, 2015, 23:20:55 pm
Ufff.... leyendo ahora sobre todos los forofos que, sin correr la maratón, estuvieron ahí dándolo todo por los amigos....liebres, avituallamientos extras....

Estos amigos necesitan una mención especial, al margen de los familiares (que ya se dejaron la vida y la garganta)....

No he visto nunca antes, en ninguna maratón y menos en ningún club, tantísimos y tantísimos 'compañeros' (amigos) pendientes de ver una camiseta naranja no solo para dar ánimos, sino para engancharse al corredor y llevarle dónde fuera.....

Forofos  vestidos de corto y listos para salir de cualquier rincón en el momento en el que más se les necesitaba...Tengo en mente, al menos, siete de ellos (no doy nombres porque seguro que me olvido de alguien)...


GRAAACIAS DE CORAZÓN A TODA ESA PANDA DE LOCOS QUE ESPERABAN CALADOS HASTA LOS HUESOS Y TIRITANDO DE FRÍO PARA INTENTAR SACAR EL ÚLTIMO ESFUERZO A SUS AMIGOS!!!!!

LUEGO PREGUNTARÁN "POR QUÉ FOROFOS"....

PUES QUIZÁS UNA DE LAS COSAS 'MÁS GENUÍNAMENTE FOROFAS' QUE HE VISTO EN ESTOS CUATRO AÑOS QUE LLEVO EN EL FORO ES LO DE AYER CON ESTAS FIERAS VOLUNTARIAS.....


Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: aurelin67 en 27 Abril, 2015, 23:31:49 pm
03:31:45,se escapa otra vez el 3:30,pro el km39 se me ha atragantado,luego escribiré la cronica cuando descanse pero pimero darle las gracias  al compi forofo que en el 39 me ha traido agua y luego gatorade aparte de los muchos animos que me ha dado, te pongo cara pero no me acuerdo de tu nombre ,seguro que lo sacaré mas adelante,CHAPÓ POR EL COMPAÑERISMO,mil gracias.
Su dorsal es e l6173,pero no me acuerdo del nombre.

Es posible que sea Aurelio.








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Entonces no, que no iba con dorsal.








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Yo te anime, pero no llevaba dorsal. Seguro que fue Sensei, que estuvo aguantando como un jabato a que pasarais la mayoría.
Sensei el de la derecha y yo el de la izquierda.
(https://lh5.googleusercontent.com/-WZ6nK8PFFCo/VT6slERHIpI/AAAAAAAABAk/hrvxB1snN-U/w958-h719-no/2015-04-27.jpg)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 27 Abril, 2015, 23:47:02 pm
Pedro, a esto me refería en el caralibro, D. Enrique me dijo que ibas un poco tocado y que te esperara, que el iba bien, tal y como ha contado.

Detalles así hacen esto todavía más grande.

Me quito el sombrero ante vosotros.
De verdad te digo Vicen, que tu gesto fue de los más conmovedores que he vivido como runner, porque además elegiste el mejor sitio posible para ponerte y en el peor de los días que podíamos imaginar. Te voy a dar un +1, pero es demasiado poco y demasiado convencional para el pedazo de gesto de compañerismo que tuviste.

Muchas gracias por engrandecer esta familia y este deporte.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 27 Abril, 2015, 23:59:09 pm
Mi crónica de este año la puedo titular gracias FFDR por este sub 3 en Mapoma

Mi objetivo este año era correr Mapoma y disfrutar sin idea de tiempos, terminar en 3:10-3:15, me encuentro con sensei en el cajón y me acompaña los 5 km primeros, me lleva a buen ritmo y me dice que la siguiente parte recupere tiempo, que grande eres sensei, luego te vi por todos los lados de la carrera.

A lo largo de los km comienzan los ánimos "vamos forofo", comienzo a ver forofos por todos los lados que gran familia, cada vez comienzo a sentirme mejor, en el km 23 tengo un problema con una zapatilla y tengo que parar para ajustarla y de paso parada técnica, en ese momento ya no pienso en la marca sigo disfrutando de la carrera, salgo bien de la casa de campo, llego a la calle Segovia y me encuentro mejor que nunca en Mapoma, al llegar a Colon miro el reloj veo que si me pongo a menos de 4 el km bajaria de 3 horas algo que no tenia pensado, pero por que no ?  y comienzo a correr como si fuera un 10 k, llego al 40 veo Aurelio animando y Jvgm que me da el toque final para  ponerme a correr no se como a 3:40 después de 40 km así hasta el final marcando 2:59:43 , joder que grandes sois

sub  3 sin buscarlo, en una carrera épica por la lluvia y para no olvidar por toda esa gente que solo suma,

Gracias a los fotógrafos mojarse, esperar y estar en un día como el de ayer no es facíl

en cuanto a la organización ya esta todo dicho,

Nos vemos en la próxima



Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 28 Abril, 2015, 00:15:12 am
Estoy viendo la carrera en Teledeporte y alucino con lo que pasó. El ganador de la Media Maratón junto a otro corredor iban en cabeza y siguiendo el coche oficial, bicis y motos tomaron el desvio equivocado en la bifurcación 21k- 42k.

Así a ojo entre ida y vuelta harían sobre 300 metros y menos mal que pudieron recuperar la cabeza de carrera.

Todo esto en directo y retransmitido a todo el mundo por teledeporte. Madre de Dios....

Para quien lo quiera ver, minuto 41 de carrera o 52 de vídeo.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-madrid/3106407/ (http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-madrid/3106407/)


Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 28 Abril, 2015, 00:29:47 am
Chavales yo sigo de subidon mental!!! Mental porque lo que es fisico estoy para que me pongan un puesto de la once.
La peor parte, perdi la camiseta de la maraton con la que corri, vaya putada. Al cambiarme y quitarmela, creo que me la deje por la zona del Retiro...
Mañana espero poder andar o por lo menos ponerme de pie jajaja
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Perico75 en 28 Abril, 2015, 01:05:08 am
Pues a pesar de la lluvia y de todos los inconvenientes que pone la organización y que suscribo, SOY MARATONIANO!!!
Gracias a mi mujer que siempre me apoya y se pasó toda la carrera animando en varios puntos y empapada de agua.
Me ha encantado. La primera vez que corro la distancia y acabarla como la acabé, en mi ciudad, sonriendo, apretando y llegando tranquilo, en 3 horas y 51 minutos, dentro de lo previsto.
Salí reservón ya que el objetivo era acabar, pero con ritmos en torno a 5:20 estaba cómodo. Desde el kilómetro 1 iba sólo, pero como dice algún compañero, casi siempre entreno sólo y está uno ya acostumbrado. Pasando el puente de Eduardo Dato veo dos Forofos y me presento y empezamos a hablar, Navarrito y Carmen, hicimos unos pocos kilómetros charlando y con buenos ritmos, Carmen muy constante. Al final, mi cuerpo me exigió hacer un break para cambiar el agua al canario, en la cuesta abajo antes de la Avda de Valladolid, y ya no los volví a ver, espero que llegarais bien. Gracias por esos kilómetros, nos vemos en otra.
Después de eso, llovía más pero entre los ánimos de la gente y las ganas que tenia de terminar, se me hizo ameno el trayecto. Vi muchos mas forofos, pero como no os conozco no pude saludaros. Si vi a todos estos que estabais en las cunetas animando y ayudando, sois muy grandes!!
Felicitar a los voluntarios, patinadores y patinadoras, gente de los avituallamientos etc por la labor que realizan.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 28 Abril, 2015, 09:08:14 am
Tras el adelanto vamos con la crónica oficial.

Por fin pude vivir desde dentro la magia FFDR en un gran evento, nuevamente agradecer las múltiples muestras de apoyo recibidas por amigos, acompañantes, familiares de esta gran familia a lo largo y ancho del recorrido, desafiando la climatología adversa, como ya se ha dicho anteriormente sois los verdaderos héroes del día de antes de ayer, nos hicisteis un poco más fácil una carrera que por momentos rozó la épica.

Allá por el mes de noviembre cuando formalicé mi inscripción al Maratón de Mont-Saint Michel, que se celebrará a finales de Mayo, de modo intrínseco prácticamente descartaba Mapoma para mi debut en Maratón, más si cabe tras estar todo el mes de Enero parado por una fuerte contractura en el gemelo, que me produje la semana después del 10 Km de Aranjuez en el mes de Diciembre, y de la que recaí en la SS Vallecana, viéndose rematada la lesión en el Trofeo París por mi exceso de ganas y mi escasa paciencia.
A primeros de Febrero, el desánimo cundió, empezaba a desesperarme la dichosa contractura del gemelo que con masaje no terminaba de irse, hasta que un buen día mi amigo Ville me recomienda que visite a su fisio de confianza. La punción seca fue mano de santo.  Tras tres días literalmente cojo, al cuarto empiezo a trotar, era un 9 de Febrero. Fueron sólo 7 Km, los primeros, pero ahí empezó todo. Después de dos semanas sin molestias ya empezaba a rodar cada día más a gusto. Y el diablo malo empezó a rondarme la cabeza. No había mucho tiempo, quedaban escasamente dos meses, era Mapoma, pero…¿cómo iba a debutar en esto tan lejos de casa? Le pedí a Ville el plan de entrenamiento del Maratón de Valencia, lo adapté a mi manera a 11 semanas. Acogiéndome a la promoción Adidas, a primeros de Marzo formalizo mi inscripción, con el único objetivo de terminarla, y disfrutar la experiencia.

Me presento en la línea de salida con 39 entrenos y poco más de 600 Kms, únicamente cuatro días de series, nada de cuestas, pero varias tiradas largas de hasta 32 Km. Competición únicamente dos Medias, Aranjuez, al final de la semana 5, donde hice MMP y Coslada, a dos semanas del evento, que me refuerzan la confianza.
Varias semanas antes del evento acuerdo un objetivo de sub3h50’ con el incombustible Skivo. Sin embargo, cuando le cuento los ritmos a los que estoy entrenando me anima a ser más ambicioso. Reacio por ser la primera, finalmente acepto y me bajo al grupo de 3h45’, que inicialmente  iba  a ser comendado por Grillo y Fito, luego nada de eso se cumplió….jaja. Varios días antes, Patxi se ofrece para acompañarme en la segunda parte de la carrera, desde el arco de la Media Maratón en Ferraz hasta meta, aceptando encantado.

Como no podía ser de otra manera, apenas duermo cuatro horas la noche anterior, a las 4 de la mañana me despierto y a las 5 ya estoy desayunando. He cuidado especialmente la hidratación y alimentación estos días previos, no quiero conocer al famoso hombre del mazo. Foto previa, saludos, nervios, y al lío. Me quedo con Airgam, Dabenar y Deltoyano en el cajón 3 bastante atrás. Ni rastro de Grillo ni demás integrantes del grupo de 3h45’. Fito ya había declarado su intención de acompañar a Dinasty junto a Loydi en busca del sub3h.

3,2, 1 y pistoletazo de salida, los primeros Kms son algo caóticos, demasiada gente, continuos zigzagueos, imposible coger ritmo, aunque viene hasta bien para reservar fuerzas. Vamos cómodos hasta Pza Castilla, donde por fin vemos a algún miembro del desmembrado grupo. Era Rafa. Intentamos engañarle para que se venga con nosotros. Tras acompañarnos durante unos metros, ve que le hemos bajado 10’’/Km su ritmo y decide seguir a su ritmo.
Ya en Bravo Murillo se puede correr mejor, aumentamos algo el ritmo. Poco después alcanzamos a Fmav74, al que invito a venirse con nosotros, pero también decide que no. Airgam y Deltoyano se desvían a evacuar, mientras Dabenar y yo continuamos bajando hacia Cuatro Caminos. La animación aquí y en Raimundo Fdez Villaverde ya se deja notar. En la Plaza de los Delfines ya llegan nuestros compañeros de aventura. Seguimos tranquilos, rodando muy cómodos, el objetivo es seguir disfrutando, sufriendo lo justito.

Llegamos a Gran Vía, calle Preciados, Sol, Calle Mayor, Bailén, la animación aquí ya es increíble, se me ponen los pelos como escarpias, sólo por vivir el ambiente de ese par de kilómetros merece la pena correr Mapoma, pienso para mí. Ya pendiente de ver a Patxi, vamos regulando en la subida por Ferraz, justo el momento en que mi Garmin decide tomarse el día libre, me quedo sin referencia de tiempo y de pulso. Me dicen mis compis que hemos pasado la Media en 1h49’.

Cien metros más allá del arco aparece Patxi, le comento que no llevo reloj, ni falta que te hace debió pensar. Tengo la impresión de que aumenta considerablemente el ritmo, se pega a él Deltoyano, yo les sigo amenazando con hacer la goma. Dabenar y Airgam saben que esa no es su guerra, se han tomado Mapoma como tirada extralarga para Saint-Michel y continúan de cháchara, así que nos quedamos los tres por delante.

Ya al transitar por Pintor Rosales veo que empiezo a ir un pelín forzado, es momento de tomar una decisión, decirle a Patxi que baje el ritmo o callar para siempre. Arriesgué a pesar de que estaba convencido que se me haría eterno  el final. Patxi siguió marcando ritmos. No quería saber cómo íbamos. Al girar hacia Avenida de Valladolid la vista al frente con 2 kms de recta llega a desmoralizar,  mi liebre me decía que me veía bien, yo me lo empezaba a creer.
Enfilamos la bajada a la casa de campo. Aquí ya es el diluvio universal. Me empiezo a encontrar mejor, rodeando el lago adelantamos a Elliott que va acompañado por Luis, que coraje, que tío más grande, para quitarse el sombrero en su estado terminar su enésima Mapoma, de chapeau. Me vengo arriba, Patxi me tiene que empezar a frenar al grito de Fernandoooooo, que queda mucho!! Deltoyano se queda atrás, poco después vemos a Bounce, que gran alegría tu vuelta monstruo!

Salimos de la casa de campo, subo la cuesta pletórico. Sin embargo, la bajada de Avenida de Portugal me hace daño, pierdo ritmo y sufren mucho los cuádriceps. Llegados al puente del Calderón, recibimos los ánimos de Criogeno y de Gusi, lo que nos alienta a seguir. Ya en Virgen del Puerto, cada vez llueve más, la calzada es una auténtica piscina, esto empieza a tomar tintes épicos. Le pido a Patxi que me indique cuando empieza la Maratón. Parece que es inminente.

Al girar hacia la calle Segovia, aparece el gran Cosette con un racimo de plátanos, gominolas y más combustibles, me tomo medio plátano, que me da alas y me lanzo hacia arriba desatado, estamos casi en el km 34 y es cuando mejor me siento. Patxi me tiene que volver a frenar, me dice que vamos a 5’/km, que me relaje.
Llegados a Atocha empiezo a pagar mi ímpetu de novato, y ahora ya sí, empiezo a flojear, a sufrir. Pero da igual, son 3 Kms hasta el 40 y estará hecho. Recibimos los ánimos de Rober, Loranca y Agnes. Ahora ya sí, le digo a Patxi que baje un poco el ritmo, que no llegamos. Goya y Velázquez se me hacen eternos  a pesar de los ánimos de Aurelio y Sensei, que nos lanzan los últimos gritos de aliento. Coronamos, intento lanzarme por Príncipe de Vergara, pero no consigo recuperar, me he dejado todo. Llegados al Km 41, pienso que ya lo tengo, no tengo ni idea del tiempo, me da igual, lo importante es que he disfrutado, me he divertido, y también he sufrido, faltaría más!

Patxi me grita, “tienes el sub3h40’ a tiro”, que mamón, me quería exprimir hasta el final, a las puertas del Retiro me dice “adelante, ahí lo tienes, la marca es tuya” y me deja tirar hacia delante apretando los dientes, disfrutando del ambiente, de la gloria, miro al cielo y pienso en los seres queridos que nos han dejado estos últimos años, entro en meta con una sonrisa de oreja a oreja mientras veo en el electrónico el 3h40’ y escasos segundos. Momentos después llega Patxi, nos fundimos en un sentido abrazo, me siento feliz, ya me siento maratoniano, nunca olvidaré tu generosidad, mil gracias crack!!

Después de recibir la medalla con posterior foto oficial, llega mi segunda maratón. Fueron 500 metros hasta el coche, en los que invertí 30 minutos, las piernas acalambradas, apenas podía caminar. Peor fue al subirme al coche e intentar pisar el embrague, nuevo latigazo. Tuve que salir a estirar, hasta que un rato después calado hasta los huesos pude irme a casa, en estas circunstancias me fue imposible pasarme por el post, estaba literalmente roto pero inmensamente feliz de haber vencido a Filípides. Por la tarde, se confirma la marca, 3h36’28’’, no lo podía creer!!

Enhorabuena a todos los que participasteis de esta gran fiesta en la jornada de ayer, ya sea desde dentro o desde la cuneta animando y mucho ánimo a los que no pudisteis terminar por lesión o cualquier otra circunstancia, hay que tener mucho valor para ponerse en la línea de salida. Tampoco quisiera olvidarme de los que no pudisteis estar con nosotros por estar librando otras batallas mucho más importantes, sois todos muy grandes, y venceréis!!

Finalmente, agradecer de corazón la gran acogida recibida en el llamado FFDR Cayenas Team, sin vosotros no habría encontrado la motivación y ganas necesarias para afrontar un reto así, espero seguir compartiendo muchos más entrenos y carreras con vosotros, así como con toda la familia de forofos del running.

Hasta la próxima compañeros!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yonhey en 28 Abril, 2015, 09:19:04 am
Ufff.... leyendo ahora sobre todos los forofos que, sin correr la maratón, estuvieron ahí dándolo todo por los amigos....liebres, avituallamientos extras....

Estos amigos necesitan una mención especial, al margen de los familiares (que ya se dejaron la vida y la garganta)....

No he visto nunca antes, en ninguna maratón y menos en ningún club, tantísimos y tantísimos 'compañeros' (amigos) pendientes de ver una camiseta naranja no solo para dar ánimos, sino para engancharse al corredor y llevarle dónde fuera.....

Forofos  vestidos de corto y listos para salir de cualquier rincón en el momento en el que más se les necesitaba...Tengo en mente, al menos, siete de ellos (no doy nombres porque seguro que me olvido de alguien)...


GRAAACIAS DE CORAZÓN A TODA ESA PANDA DE LOCOS QUE ESPERABAN CALADOS HASTA LOS HUESOS Y TIRITANDO DE FRÍO PARA INTENTAR SACAR EL ÚLTIMO ESFUERZO A SUS AMIGOS!!!!!

LUEGO PREGUNTARÁN "POR QUÉ FOROFOS"....

PUES QUIZÁS UNA DE LAS COSAS 'MÁS GENUÍNAMENTE FOROFAS' QUE HE VISTO EN ESTOS CUATRO AÑOS QUE LLEVO EN EL FORO ES LO DE AYER CON ESTAS FIERAS VOLUNTARIAS.....

Anda que no te di berridos cuando te vi, pero no te enteraste, luego supuse que llevabas los cascos puestos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Lagrange en 28 Abril, 2015, 10:10:06 am
Enhorabuena a todos!!! Somos Maratonianos!!!Aquí va mi crónica:

La idea según entrenamientos y ritmos en la última prueba seria antes del maratón y como comenté por aquí era intentar el 3:45 en mi primer maratón. Muchos me dijistéis que si por tiempos era posible intentarlo, al primer maratón, y más al mapoma, hay que tenerle más que respeto, y que en su debido momento me pondría en mi lugar. Y queridos foreros, cuanta razón!!!!! al final 4 horas justas que os relato de la mejor manera posible.

El premaratón sale como tenía previsto, tras la última visita 4 dias antes al fisio para que me apañara la fascia, ilotibial y rotuliano, el dolor desaparece en los siguientes rodajes y por tanto me siento con más ánimo.

Mi estrategia de carrera, a la postre equivocada, era salir el primer 7k tranquilo, a 5:35-5:40 y recuperar hasta la primera media para dejar el promedio en 5:10 y de ahí regular hasta el final para llegar al promedio de 5:20 para el 3:45.

LLego al medio maratón en 1:54. Mi intención era llegar en 1:51, y siento que se me han escapado ya 3 minutos, y yo que soy de los que les gusta hacer cálculos en carrera sé que esos 3 minutos, 180 segundos, son 18 segundos por kilometro menos en el último 10k que voy a poder regular, así que ya en la media sé que es casi imposible alcanzar el 3:45. ¿dónde se me fueron esos 3 minutos? quizás salí algo relajado, el primer 5k a 5:40, demasiado lento por aquello de regular, pero además en bravo murillo debí aumentar más el ritmo, me puse alrededor de 4:50 en ese tramo, y el globo de 3:45 se puso a 4:35 creo yo...ahí estaban esos 3 minutos, en el primer 15k.

Pero bueno, no pasa nada, así se aprende! luego lo que todo el mundo le pasa, los dolores, mi temido ilitobial dando guerra, la lluvia, la odisea, el viento, el maratón, mi primer maratón, mis primeros 42k.

Intenté saludar a todos los foreros que vi en carrera, les decia "ese forero!!" yo iba con camiseta azul hasta tener las camiseta nueva. Intercambié alguna palabras con alguno, espero que todos acabarais bien.

Dorsal 9888.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 28 Abril, 2015, 10:31:14 am
Cómo estoy disfrutando leyendo vuestras crónicas de este día tan épico que estoy seguro de que nunca olvidaremos.

Eso sí, echo de menos las de algunos y algunas participantes en la prueba . Sobre todo el sector femenino del foro está muy callado. Vamos, a escribir :)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 28 Abril, 2015, 10:48:50 am
Pues no me doy por vencido, alguien sabe como puedo hacerme con una camiseta de esta carrera, me he puesto en contacto con la organización por si le queda alguna de la talla L, es algo que quiero tener... Mi primera maraton Épica en cuanto a la lluvia y al perder la camiseta JAJAJA
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 28 Abril, 2015, 10:57:39 am
Eso sí, echo de menos las de algunos y algunas participantes en la prueba . Sobre todo el sector femenino del foro está muy callado. Vamos, a escribir :)

Me da que están pensando en la inscripción de la próxima Maratón que disputarán :girl_blum:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Alarmino en 28 Abril, 2015, 12:02:01 pm
He leido las crónicas y alucino con todo el mundo. Yo os pondré la mía.
Me levanté con la intención de llegar a la foto y lo conseguí después de 3 intentos. Después de la foto al ropero y rapidito a la salida.
Salgo con Audiomovil y vamos a ritmo tranquilo hasta Plaza de Castilla, el mogollón de gente nos lo pone fácil y seguimos asía hasta Bravo Murillo donde empezamos a poner una velocidad de crucero más viva. Vamos encontrando Forofos y nos saludamos. Esta va a ser una tónica en la carrera, sois grandes. Seguimos con ese ritmo hasta la parada técnica después de dejar a los corredores de la media. Siempre se agradecen los ánimos cuando se van hacia el Retiro. Solucionada la parada, volvemos al ritmo que llevabamos. Antes de Santa Engracia me avisa de una foto y nos ponemos en pose para Gandalf, fotaza. Santa engracia es una tachuela que subimos a un ritmo menor, ya recuperaremos más tarde.
San Bernardo nos lleva con animación a la Gran Vía donde hay bastante público animando, Preciados con sus rejillas del suelo mojadas y llegamos a Sol. ¡¡Los pelos como escarpias¡¡ la gente mojandose y animando, la calle Mayor es alucinante, Palacio Real...el aliento de la gente, el olor a calamares..hummm. Seguimos y pasamos la media por debajo de 1:56, ¡¡bien¡¡ el objetivo sub 4 viento en popa. La bajada del parque avd Valladolid y al final otra vez mucha gente.
Entramos en la CC, en ese momento la lluvia es una cortina de agua, ya hace tiempo que la visera de la gorra gotea pero ahora chorrea. Seguimos con la fna y en la bajada Audiomovil decide que me vaya, prefiere ir a un ritmo menor y llegar bien. Me voy pero le controlo y durante un tiempo se que va cerca, controlandome. Veo a Elliot con Luis, sufriendo como un jabato, jodido como me dijo pero ha terminado su ¡¡26 Mapoma seguidos¡¡. Se acaba la casa de campo, sigo a mi ritmo, bastante bien. En ese momento me he puesto la música y disfruto de la carrera. Al llegar al Calderón me da por cantar eso de ""vaya manera de llover, vaya manera de jarrear"" a ritmo del himno y me digo que coño hago cantando así, soy del Madrid y me rio. En Virgen del Puerto pienso que empieza la maratón de vardad. Sigo y sigo bien y creo que llegar en 3:55 es posible. Atocha y la gente animando supone un acicate para mi, este año no me pilla la carrera no va a haber bajón, conozco el recorrido, se que voy a ir más lento 3 kms pero no me importa. Castellana otra vez, Colón, Goya, giro a la izq y veo donde el año pasado andé unos metros pero este año no, este año no me pasa factura y si tengo que pagar alguna, ya lo haré en meta. Giro a la derecha y otro más para enfilar el Retiro. Nos animamos unos a otros, esto está. Entramos en el parque y gente y más gente animando. Se que mi familia no está esperando pero voy mirando, chocando manos de niños. Veo el reloj 3:58, 3:59 y quiero llegar antes de las 4:00 de carrera.
He llagado, he llegado. Al final tiempo oficial 3:50:05¡¡¡¡¡ He hecho la segunda parte más rápido a pesar de la lluvia y el aire. Estoy contento.

Después de la crónica los agradecimientos a toooodos los que estuvieron animando, sacando fotos y que con su sola presencia nos ayudaban. un +1 para todos.
LLegué al post y cervecita pal pecho por lo hecho y los garbanzos y todo lo que pillaba.

Las quejas:
Yo recogí el dorsal el viernes por lo que no viví el caos que habéis contado. Estoy de acuerdo que el sitio no es el más indicado.
La llegada. Sres saben que loverá, están viendo que llueve a mares. La gente de la media y los 10Km ya recogieron sus cosas
¡¡¡¡a nadie se le ocurre que las tiendas CERRADAS se pueden usar para que la gente se cambie¡¡¡¡ no ven que chicos y chicas se están despelotando LITERALMENTE bajo un árbol para ponerse algo seco. Eso sí las tiendas cerradas.
Al autobusero que se quejaba que el billete estaba mojado....De esas veces que te dan ganas de mandar a tomar por culo a alguien... 20´bajo la lluvia esperando más toda la carrera y este se queja... :punish: :punish:
Lo de los WC...mirad yo me puedo sacar la chorra en cualquier lado, no queda bien pero lo puedo hacer, las chicas jodido lo tienen y si te da un apretón... :suicidio.
Eso hace que me pregunte cada vez más ¿QUIÉN PROTEGE AL CORREDOR POPULAR?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 28 Abril, 2015, 12:13:06 pm
Una crónica... bueno, pues ahí va la mia.

Un año después de mi último encuentro con Filípides allá por tierras Palentinas, vuelvo a la carga en la carrera que me vio debutar en la distancia.

Dije que no volvería a MAPOMA después del desastre organizativo del 2013, pero hay que darle una segunda oportunidad a las cosas. Eso sí, visto lo visto y la cagada organizativa de este año con la entrega de dorsales dudo que me vuelvan a ver el pelo por aquí si no es acompañando a alguien o animando porque suscribo todas y cada una de las críticas que se han hecho en post anteriores y que no voy a repetir para no ser cansino. Es vergonzosa la imagen que da esta carrera.

En cuanto a la carrera en sí, como siempre llegando tarde a la foto de familia, pero mi mujer y yo nos encontramos con Elliot en el Retiro después de dejar las cosas en el ropero. Bajamos a la salida y nos separamos no sin  antes saludar a otro grupo de foreros que quedaban en el Casón (gracias por la vaselina chic@s).

Colocados en nuestro cajón, última foto, besito y salida. Mi chica corre la media y a un ritmo tranquilo así que nos separamos una vez cruzamos la salida e intento ir cogiendo mi ritmo previsto de 5:20... imposible, demasiada gente, acelerones, frenazos, evitar tropiezos, vamos el caos que provoca la acumulación de dos carreras y la salida en masa. Primer saludo forofo de JVGM y Aurelin en lo alto del puente encima de la Castellana (¡Que grandes sois!), un poco más arriba Luis me pega una voz ¡Benjaaaaa, luego te veo en el 11!. Seguimos subiendo y voy buscando forofos entre la marea. Al primero le veo en Pza. Castilla pero no se quien es cruzo unas palabras de ánimo con el y sigo. La carrera va tranquila pero demasiado para mi gusto, voy a trompicones intentando coger mi ritmo.

Y así van cayendo km, buscando forofos en carrera pero sobre todo recibiendo muchos ánimos de forofos en el público, es impresionante la cantidad de ¡Vamos Forofo! que escuché en cantidad de puntos. Pelos como escarpias en Gran Via, Sol y Mayor. Animando a la gente a aplaudir y a jalear. Llego a Casa de Campo bastante entero pero con la sensación de siempre con mi estómago, los nervios me siguen impidiendo digerir geles en carrera, esta vez probé con gominolas para ver si aumentando las tomas disminuian los problemas, pero no, nudo en el estómago y nada de nada.

En el 27 me espera Antonio, un gran amigo que me dijo que estaría por allí para llevarme a meta. Cuando me coge ya veo que voy tocado porque aunque no mire el reloj mi ritmo ha bajado. Pasamos a Elliot que va muy jodido y a Backs. Intento animar a Elliot pero va muy fastidiado. Me pasa Skivo, con el cual cruzo una mirada, no hace falta más, sabe como voy y me lo dice todo sin decirme nada. Sigo bajando el ritmo y en el 34 subiendo por la calle Segovia mi cuerpo dice "basta", le digo a Antonio que tengo que parar y al hacerlo me fallan las piernas, me sujeta y descanso un momento. Hay que andar... hasta el próximo avituallamiento. Me vengo abajo, intento retomar la carrera pero nada, se me pasa por la cabeza el abandono. Me pasan Elliot y Backs que me pregunta que me pasa y me dan ánimos, me pasan Gacelilla, Yesca y más forofos de los que ahora no recuerdo el nombre, todos me animan pero no tiro. En el avituallamiento Antonio me obliga a beber un vaso de isotónica y me coge una botella. Me la voy bebiendo y casi me la acabo del todo. He tocado fondo y estoy en el 36.

Y entonces algo hizo "Click".

Puede que fuera la isotónica, pero creo que lo que pasó fué que rompí el muro de mi bloqueo mental que me tenía atenazado desde dos días antes de la maratón. Tiré la botella vacía que tenía en la mano con una mala ostia del copón, lancé un grito y me dije en voz alta "¡Que cojones!, ¡Aquí se viene a sufrir, a correr y a D-I-S-F-R-U-T-A-R!",las piernas me dolían, pero empecé a trotar, apreté los dientes y al ver Atocha de lejos me vine arriba, empezaba la última subida, y empezó a jarrear agua. La cosa se ponía epica por momentos. Antonio creo que lo flipó, y yo más porque empezamos a subir a 5:10, podía hablar de nuevo, podía con todo, no importaba el agua, la cuesta, nada. Adelanté a varios forof@s, los animé a todos. En Colón adelanté a un grupo de Drinkingrunners veo al megáfono, y le grito para que anime más fuerte. Oigo una voz a mis espaldas: "Beeenjaaa", es Pablo Sanchez Carmenado, que parece que me espolea. Todavía le debo una maraton juntos. Llegamos a Goya, un pequeño bajón, pero Antonio me lleva en volandas "¡Una última subida Benja!" giramos a Velazquez y aparecen JVGM y Aurelin, ¡Dios como quiero a estos tios!. Voy de subidón y J.y Aurelio se nos ponen a la par y nos acompañan. Estos momentos son los que se te quedan grabados en una maratón. ¡Que gran trabajo chicos!, las fotos se agradecen, pero esto... esto se recuerda.

¡El Retiro! ¡Por Fín! Mi familia en el lateral me ven y me gritan, paso a Backs y a Elliot por última vez. ¡Que largo se me hace el jodio paseo de coches hasta la meta!. Cruzo, me abrazo a Antonio.

Se que me he dejado a muchos Forof@s sin nombrar: Gandalfito, Francisco Mesón, Candeledagirl, Super, Lega... y más que vi pero no puedo recordar los nicks. GRACIAS A TODOS. Pertenecer a este grupo es lo mejor que te puede pasar cuando corres nunca irás solo y siempre encontrarás un apoyo, una liebre o un ayuda si hay otro Forofo en carrera o en el arcén.

No me enrollo más, solo decir que mi tiempo no ha sido el esperado, pero que ha sido la vez que menos me ha importado, los nervios me han podido, pero todo está en mi cabeza.  Otras veces he acabado sin ganas de volver, hastiado de correr:

Esta vez no.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SUPERPROPER en 28 Abril, 2015, 12:20:46 pm
Yo ahora no tengo mucho tiempo para la crónica que merece esta maratón, pero decir que estoy muy orgulloso de pertenecer a esta familia y que es alucinante sentir el calor y el apoyo constante de las personas vinculadas a este foro durante todo el recorrido , creo que no hubo un km donde no viera a alguien conocido,y fuera como espectador o como corredor, esto hace que hasta la maratón mas epica y dura se haga acogedora y llena de calor.

Gracias a todos y cada uno de los que estuvisteis aguantando el chaparron y el frio para animar!

No tenia planeado correr esta Maratón, y a resultado ser una de las que mas recordare.

LEGA82 vaya COJ*NES LOS TUYOS! CHAPO!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 28 Abril, 2015, 13:00:54 pm
Yo ahora no tengo mucho tiempo para la crónica que merece esta maratón, pero decir que estoy muy orgulloso de pertenecer a esta familia y que es alucinante sentir el calor y el apoyo constante de las personas vinculadas a este foro durante todo el recorrido , creo que no hubo un km donde no viera a alguien conocido,y fuera como espectador o como corredor, esto hace que hasta la maratón mas epica y dura se haga acogedora y llena de calor.

Gracias a todos y cada uno de los que estuvisteis aguantando el chaparron y el frio para animar!

No tenia planeado correr esta Maratón, y a resultado ser una de las que mas recordare.

LEGA82 vaya COJ*NES LOS TUYOS! CHAPO!

SUUUUPEEER, LEGAAAA!

Dios, veis como el alzheimer ya me puede... :suicidio. Mira que os vi en un par de ocasiones y vi a Lega muy fastidiado la última, pero le echasteis par enorme de narices.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: potro en 28 Abril, 2015, 13:29:04 pm

Ritmos controlados, hasta el 39, donde todo se empezó a poner "cuesta arriba"...el cansancio,la chupá de agua y las ganas de acabar, pasaron factura y me costó JVGM y ayuda , llegar a meta... :)))
No quiero pasar por alto ese detalle de nuestro querido JV.....¡¡Gracias,Vicen!!... CHACHI,  me hiciste esos dos últimos kms, mas llevaderos.


Por Cibeles diluviaba y no había manera de evitar los charcos, pero seguía marcando buenos parciales y repitiéndome que no hay muro y sí se puede. En Velázquez vi a Aurelio y a JVGM, y Vicente tuvo un detallazo. Estaba de corto, con la que estaba cayendo, y se ofreció a llevarme hasta donde necesitase. Me cogió agua y como me sentía bien le dije que sinceramente esperase, que no le necesitaba. Qué detallazo, Vicen!


Pedro, a esto me refería en el caralibro, D. Enrique me dijo que ibas un poco tocado y que te esperara, que el iba bien, tal y como ha contado.

Detalles así hacen esto todavía más grande.

Me quito el sombrero ante vosotros.









📱
...si tu te quitas el sombrero, Vicen....yo mi querida gorrilla!!!....Chapó... CHACHI :clapping:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Peterburn en 28 Abril, 2015, 13:44:08 pm
Esto se está poniendo calentito  :heat: :heat: :heat: El año que viene veo a los forofos corriendo el Mapoma haciendo el trenecito, la conga o algo similar  :sarcastic: :sarcastic:

Por cierto, coincido con todos los fallos que véis en esta maraton pese a no conocer otras, y entiendo vuestra postura acerca de hacerla coincidir con la Media y las masificación que provoca , pero sí le veo un mínimo efecto positivo que no consigue la ASICs, y es que los "cobardicas" que corremos la media nos pique el gusanillo de la mayor ( No puedo describiros la sensación al separarnos en  Serrano, aplaudiros  y pensar lo que os queda : lo más duro y bonito de esto)

Por ultimo, a pesar de lo épico y lo molesto de la lluvia veo que bastantes personas han hecho mejor carrera que el año pasado con mucho calor . ¿Es sólo mejor preparación este año o o como a mí me pasa la humedad molesta pero el calor mata?
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gudino en 28 Abril, 2015, 14:12:13 pm
Cumplí el objetivo.termine mi primera y ultima maratón dedicada a mi futur@ niet@. 04:46.la verdad es que es mucho tiempo como para disfrutar.perdí mucho tiempo en parones por culpa de mi móvil y otras zarandajas.creo que pasé a Cortes en la casa de campo,por donde ya iba andando una joven de color andando......pare en el puente de Segoviano donde estaban mis hijas y después de despedirme de ellas hice una demostración de fuerza subiendo la cuesta que casi me quedo en el paseo imperial.renuncie a estiramientos porque me dio un calambre general que casi me quedo tieso.seguí andando unos metros y cojo un trotecillo con el que llegue hasta la meta incluso esprintando.No me gusto ver tanta gente andando por el paseo imperial para adelante.así no se disfruta.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: pedroq en 28 Abril, 2015, 15:37:22 pm
Pues no me doy por vencido, alguien sabe como puedo hacerme con una camiseta de esta carrera, me he puesto en contacto con la organización por si le queda alguna de la talla L, es algo que quiero tener... Mi primera maraton Épica en cuanto a la lluvia y al perder la camiseta JAJAJA

Hola puraxangre hay gente que las vende en páginas tipo segundamano o aplicaciones como wallapop. Tambien podrías poner varios mensajes en el facebook de la prueba o foros
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 28 Abril, 2015, 17:13:26 pm
Estoy tan abrumada que no soy capaz de expresar lo que siento, de ahí que no tenga crónica todavía.
Estoy en una nube desde que acabe, y como acabe... pero si entrando a El Retiro me puse a bailar. ;DD
Yo pensaba que lo de disfrutar en carrera era una falacia , cuanto mas en esta distancia, pero que va.

Eso sí, echo de menos las de algunos y algunas participantes en la prueba . Sobre todo el sector femenino del foro está muy callado. Vamos, a escribir :)

Me da que están pensando en la inscripción de la próxima Maratón que disputarán :girl_blum:



Saludotes!! Cri cri

No lo dudes  :))), aunque casi no pueda dar ni paso.
Cri cri, si el domingo me pones delante un ordenador te gano ejecutando  :))) :)))

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JesusP en 28 Abril, 2015, 19:04:08 pm
Buenas a todos una vez que he conseguido asentarme después de este fin de semana
No soy capaz de transmitir todas las emociones que pasaron por mi cabeza el pasado domingo ni el que sigue pasando cada vez que veo la foto de la entrada con uno de mis hijos en meta. Eel resultado que alcancé no era el que me hubiera gustado pero estoy contento, orgulloso y alucinado de lo que soy (somos) capaz de hacer.
Que el día era dantesco ya lo había anunciado Joanvato, pero no me imaginé que llegara a esos extremos y menos cuando los primeros kilómetros se veía que no había casi lluvia ni viento y que, de hecho, la temperatura no era nada fría. Demasiado feliz me las prometía…
De la carrera estoy feliz y encantado. Aguanté corriendo bastante comodo hasta el Vicente Calderón, pero a partir de la calle Segovia las piernas se me cabrearon y tuve que empezar a renquear, pero teniendo en cuenta las circunstancias, yo puedo decir “estuve en el MAPOMA 215, el de la lluvia”.

Sin embargo, a quien quiero destacar es a todos y cada uno de los valientes que animaron como si les fuera la vida en ello; en muchas ocasiones me hubiera parado y no tenía h..vos para empezar a andar viendo lo que estaban haciendo por animar. MUCHAS GRACIAS

En cuanto a la organización, comparto parte de las críticas pero otras no…
Yo recogí el dorsal el viernes previendo que el sábado podría haber mucha gente. Con la misma infraestructura, otros años ha habido algo de colas para pillar el dorsal pero este año se ha complicado mucho, ¿Por qué? Pues, según tengo entendido, han limitado los accesos atendiendo al aforo; supongo que lo del Madrid Arenas tendrá mucho que ver; lo que no entiendo es el cambio de criterio que se ha llevado a cabo (y que depende más del Ayuntamiento que de MAPOMA). Evidentemente tendrán que buscar una alternativa para evitar que se repita, pero si había funcionado bien hasta ahora, es lógico seguir la máxima de “no cambies lo que funciona. (Eso sí, el comunicado que sacaron fue patético)
Sobre el tema del guardarropas: tiene el mismo sistema que en la Media Asics, sin embargo en el MAPOMA es una mierda y en la Media no… no me parece justo. De hecho el año que intentaron evitar el paseo, la cagaron y rectificaron. Es evidente que no se le puede achacar a MAPOMA que el domingo haya sido el día más lluvioso del año.
Debo ser el único, pero yo si vi lavabos portátiles en algún punto del recorrido; no recuerdo dónde, pero sé que los vi y me llamó la atención.
Tampoco entiendo lo de que los avituallamientos no estaban donde se dijo; los que yo recuerdo estaban donde dice el plano; de los últimos ni me acuerdo. Y muchas veces el problema en los avituallamientos es de los propios corredores que se paran en las mesas o se ponen a andar despacio cuando cogen la botella propiciando que la cosa no vaya fluida.
Yo sí me cambié dentro de las tiendas de campaña.
Se puede criticar que se junten el Maratón y la Media, pero los 10K salen media hora antes por lo que no interfiere en absoluto y, sinceramente, a mi me gusta y me emociona el momento de la separación
Evidentemente, y nunca mejor dicho, nunca llueve a gusto de todos

Por el contrario, por primera vez en una carrera he podido acceder al servicio de masaje.
Creo que a la organización también se le debe reconocer parte del servicio prestado por los voluntarios, puesto que es su labor coordinarlo y me extraña que nadie haya ensalzado la labor de los patinadores. GRANDES‼‼

Pero lo dicho, LO IMPORTANTE es la gente que ha CORRIDO, la que ha ANIMADO, la que ha APOYADO, la que se ha EMOCIONADO, en general todos y cada uno de los que hacen posible esta locura.
ENHORABUENA A TODOS:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Grillo en 28 Abril, 2015, 19:27:48 pm
Eso sí, echo de menos las de algunos y algunas participantes en la prueba . Sobre todo el sector femenino del foro está muy callado. Vamos, a escribir :)

Me da que están pensando en la inscripción de la próxima Maratón que disputarán :girl_blum:



Saludotes!! Cri cri

No lo dudes  :))), aunque casi no pueda dar ni paso.
Cri cri, si el domingo me pones delante un ordenador te gano ejecutando  :))) :)))

¿Ordenador O PORTOtátil que prefieres Gacelilla?  :))) :))) :)))



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 28 Abril, 2015, 19:48:22 pm
Debo ser el único, pero yo si vi lavabos portátiles en algún punto del recorrido; no recuerdo dónde, pero sé que los vi y me llamó la atención.
Aparte de en la salida, yo los vi en dos sitios de la CdC: unos 5 justo al entrar, a la derecha, y otros 4 - 5 en la curva de cambio de dirección (km 28.5). Y muy de agradecer - pero hubiera estado aún mejor si
a) los hubieran anunciado en el plano del recorrido
b) hubieran puesto en algun sitio más
Título: [2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: rafa1903 en 28 Abril, 2015, 19:49:02 pm
Pues tras cumplir el objetivo de bajar de 3:45 en Sevilla, en febrero, me presento en Madrid sin un objetivo claro, pero con la idea de salir como siempre a disputarlo desde el primer hasta el ultimo kilometro.

Davicete, con el que iba a compartir el maraton lleva con los isquios jorobados una temporada y decide salir mas lento, asi que me veo en la salida solo con un amigo que va a intentar bajar de 3.40 y le digo que salgo desde delante de nuestro cajon pero que el coja su ritmo que yo voy al mio. Y entonces empiezo a pensar que me voy a comer los 42 kilometros en solitario (y va pasando los kilometros y me acuerdo se SRG y de que un FFDR nunca corre solo) asi que modo disfrute y a empezar el modo FFDR everywhere.
Me olvidaré de alguno  (que me disculpe) pero intentaré nombrar a casi todos.
Los primeros Gandalf y Meson en Colon (supongo que pensando donde desayunar antesde volver a verles luego en Alonso Martinez, despues de que me griten desde el puente JV y Aurelin (primer subidon de la mañana) veo a Joanvato al que paso sobre el kilometro 3 y le digo que mucho bochorno y que hay que hidratarse bien. Antes de llegar a Plaza de Castilla me coje el grupo de Marpab, con Dabenar y Airgam y creo que Deltoyano, voy un rato con ellos pero no quiero acelerar el ritmo y les dejo irse, voy muy a gusto a mi ritmo.
Siguen pasando kilometros y sigo viendo y compartiendo con FFDRs, primero con fmav74 un par de kilometros, luego me pasa Peris y le voy manteniendo a distancia durante casi toda la carrera, despues comparto un rato con Mikosuke, que al no llevar la naranja me reconoce el a mi, (un rato de charleta a buen ritmo y el como esta como un toro por toda la montaña que ha hecho tira para delante).
Luego tras el encuentro con los drinkinrunners en los que Pablo Sanchez Carmenado me acompaña unos metros veo que estoy girando casi ya por Alonso martinez, y aqui nuevamente grandes (Gandalf, con Meson a los que se les ha unido Runningbox). Santa Engracia y de nuevo JVGM y Aurelio (Grandes!!!!)
En Gran Via, saludo a Ana y Hector (mujer e hijo de Runni) y despues tambien a Pilar (mujer de Calducho) y me lanzo Preciados abajo para disfrutar de Sol como el año pasado. Aqui me han alcanzado Grillo y Rafa Villalba) a los que me uno un par de kilometros pasamos la media y se van para delante, veo un 4:59 que hace que les deje irse (estoy disfrutando y queda media maraton todavia. Con Alicia, mi mujer, he quedado en vernos en Principe Pio y eso hace que se me pase mas rapido la Avda de Valladolid y el Paseo de la Florida, la veo con mis cuñados, la choco con mis sobrinos y giramos para entrar en la casa de Campo, alli vuelvo a ver a Pilar (mujer de Calducho) y a Meson y Enrique. En la casa de Campo veo a Luis (Backs) con Elliot que esta en la cuneta estirando y pienso que se retira (que huevos mas grandes con lo que quedaba desde ahi). Antes de tomar la salida de la casa de Campo veo a Pablo (Bounce) y subidón, me pongo a hablar de que voy muy bien y casi se para para que no siga hablando y gaste fuerzas) Subiendo la cuesta de salida veo a la prima de Blage, otro grito de animo y fin de la cuesta e inicio del diluvio, em el que aparece Dani (Criojeno) que se hace unos metros conmigo dandome animos. En el puente del Calderon y chaponteando ya entre charcos, grito de animo de Gusi.
Paseo imperial, donde empece a pasarlo mal el año pasado, y allí ánimos de Cidney, y lo paso sin problemas, en Acacias, veo a Yonhey (Mapi haz SIEMPRE tu las fotos, por favor) y metros despues me alcanza Grillo cuando estoy empezando a perder algo de fuelle y se pone a marcarme el ritmo y me lleva hasta meta, no sin antes ver a Raul Loranca y Agnes, los drinkingrunners otra vez en Colon, a Gandalf y Meson en el giro de Goya, a Aurelio en el de Velazquez,al Sensei subiendo Velazquez, a JVGM en Ortega y Gasset haciendome las loas que le van a hacer a él, el dia que pulse para un maraton y entrada en el retiro donde me anima mi mujer, otra vez con mis cuñados y mis sobrinos, aunque casi no les veo por que estan casi en la entrada y al final entrando en meta junto a Grillo (que grande!!!!!!)


Tiempo 3:47:22,  a 3 minutos de mi MMP de Sevilla, pero bajando 3 minutos la que hice en Madrid el año pasado.


Pues eso, que un FFDR nunca corre solo!!!!!
Gran familia!!!!!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yesca en 28 Abril, 2015, 19:59:11 pm
Me visualizo a mi misma contándole a mis nietos en un futuro mis batallitas carreriles y diciéndoles: “Yo corrí el legendario maratón de Madrid del 2015…..” Sí, porque para mí será inolvidable!!!!
Hace tan solo 2 meses debuté en maratón, en Sevilla, y claro, fue muy muy especial, por ser el primero, y porque me fue mejor de lo que nunca imaginé, pero pienso que todas tienen algo de especial que las hace únicas.
Lo especial de ésta para mi fueron varias cosas:
   --la que nos cayó
  --la animación forofa
  --correr con Gacelilla y Leona (Bárbara, te nos escapaste después de la foto!  he seguido tus meses previos y te he tenido en mente durante la carrera)
Calculaba hacer como 10 minutos más que en Sevilla por la diferencia de perfil, o incluso algo más, porque entre las últimas carreras (Pedrezuela trail, Genaro, media Segovia….) y entrenos, llevaba cansancio acumulado.
Muy contenta porque al final fueron 4h13’55”, solo seis minutos más que en Sevilla . pero sufriendo bastante más.
Los primeros 25 kms fueron geniales, a veces nos pasábamos de ritmo y nos obligábamos a frenar un pelín, casi siempre Leo marcando  ritmos (luego mi reloj se quedaría en negro). A partir de aquí ya Leo se nos va y continuamos Chelo, Esther y yo (Candeledagirl se nos uniría en distintos tramos; qué grande Chelo!!!!).
En casa de campo ya me empiezo a encontrar muy cansada, y en el km 30 o 31 tira Gacelilla y yo sigo a un ritmo más lento que ella. Y enseguida empezó mi muro: las piernas me pesaban, me daba la sensación de que apenas levantaba los pies del suelo, que no avanzaba, y la lucha mental: “me están adelantando todos”, “todavía queda muchísimo”, “me queda lo más duro”, “no puedo parar, no puedo parar, no puedo parar, porque si me paro ya no sigo”, “tengo que llegar como sea”, “a la porra el tiempo que tarde, lo único que quiero es llegar a meta”, “no se ni a que ritmo voy, el reloj se ha muerto, pero voy despacísimo”, etc, etc…. Luego, viendo los parciales de la organización me asombro ver que no bajé tanto de ritmo como me imaginaba, fueron solo sensaciones.
Y aquí es donde entran en juego los animadores: habéis sido claves para mí, nunca como hoy había experimentado lo muchísimo que ayuda encontrar caras conocidas que saludan y te dicen una palabra de aliento. Si lo hubierais organizado creo que no hubiera salido mejor. Pensaba: “¡¡¡son muchos!!!!, ¡¡¡y están por todos lados!!!!Entre mi marido, los forofos, los familiares de los forofos (como no, las chicas del cuerpo de élite)…me he sentido valorada y animada cada pocos kilómetros. Y qué porrón de fotos!!! ¡¡¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS, SOIS IMPAGABLES!!!!!!
Pero sí que quiero nombrar a dos: Carlos (Cossette) y Aurelín ; simplemente aparecisteis en mis dos momentos más jodidos, no sabeis lo que me ayudasteis, gracias por esas palabras de aliento Carlos y Aurelin todos los metros que corriste a mi lado sin parar de hablarme…gracias y mas gracias, solo me queda una espinita, creo que casi no os hablé, lo siento, pero es que no daba para más, iba como en una especie de nebulosa y aún ahora mismo recuerdo esos últimos kilómetros como una ensoñación.
El caso es que lo hice, lo conseguí por segunda vez (a mis años) y todavía algunos momentos pienso: pero cómo habré podido!!
En fin, maratón de sentimientos.
Por último decir a Leona, Gacelilla y Blage82: ¡¡Enhorabuena, pedazo de maratón las tres!!¡¡sois imparables!!, ¡¡os quedan muchas alegrías!!
(Tengo los ojos húmedos…..)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Sensei en 28 Abril, 2015, 20:44:22 pm
Indescriptible el caluroso día humano vivido en MAPOMA por los q corrieron, los q acompañaron, los q animaron y los q lo expresais tambien en este foro para q al leerlo recordemos con tanta alegria este día!!!! Ah creo q llovio algo jajj
Mi ilusión era darle vida al dorsal d Matadu comenzando en la Salida con la idea d acompañar a todos los forofos q pillara x ahi, q x cierto eraís muchos y muy buenos, todos pese al esfuerzo me sonreisteis y me tratastais con cariño, MUCHAS GRACIASSS CAMPEONES!!
Os nombro a todos d corazon y en mi memoria pq escribirlo no se me da bien y además q me lio con los nombres jjjj
No tengo claro cuantos kms hice a vuestro lado pero me parecieron pocos para lo q me hicisteis disfrutar....
Ah llegué a meta con 4H 4' siendo mi marca forofa más valiosa!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Ville en 28 Abril, 2015, 20:48:08 pm
Enhorabuena a todos por esas pedazo de carreras y de crónicas!! los pelos como escarpias de leeros... y lo tengo muy claro, volveré a correr mapoma en 2016!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 28 Abril, 2015, 21:23:36 pm
Sali con mi hermano y un amigo (que corría hasta el Parque del Oeste) a un ritmo agradable; al coger Bravo Murillo me siento  fenomenal y sin forzar les pierdo.
Me reencuentro con mi hermano en la entrada de la CdC (yo hice varias paradas técnicas y el a piñón fijo me alcanzó) y desde ahi fuimos juntos, tirando él unas veces y yo otras. Al final 3:49:33, llegando bastante entero, MMP sin buscarla, y con la chupa de agua que cayó! Sigo sin creermelo.  ;DD
Os parecerá mentira, pero de todos los que estabais animando solo vi a Aurelin y a Sensei en Velazquez - creo que vi de refilón a Victorguti en la calle Segovia, pero no estoy seguro. A los demás no os vi, pero el saber que estabais ahí animando, con la que caía, era un estimulo impagable. ¡ GRACIAS A TODOS !
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: payo en 28 Abril, 2015, 21:37:04 pm
Quiero  volver a dar las gracias a todos y todas, que nos animasteis debajo de ese monton de agua que nos cayó encima ,yo personalmente mencion especial para SENSEI,no sabes lo que se agradece en los momentos  que estas gripado la ayuda de las personas ,también te recuerdo Aurelin dando muchos animos,  y a patxi y a bounce en la casa de campo.....bueno a otros muchos que no me acuerdo y que te suben la moral  en esta carrera.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: yesca en 28 Abril, 2015, 21:54:04 pm

Os parecerá mentira, pero de todos los que estabais animando solo vi a Aurelin y a Sensei en Velazquez - creo que vi de refilón a Victorguti en la calle Segovia, pero no estoy seguro. A los demás no os vi,pero

Jano, necesitas la camiseta del foro pero ya!!!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 28 Abril, 2015, 21:56:06 pm
Jano, necesitas la camiseta del foro pero ya!!!!!
Oir es obedecer  :D - ya me he apuntado para la próxima remesa
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: NACHO_COOPER en 28 Abril, 2015, 21:59:49 pm
Os sigo leyendo y cada vez mas rabia de no haber podido estar allí corriendo. Pero otro año será o eso espero. Sois unos campeones, BRAVO


Enviado desde mi iPad con Tapatalk
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: aurelin67 en 28 Abril, 2015, 22:00:04 pm
Pero sí que quiero nombrar a dos: Carlos (Cossette) y Aurelín ; simplemente aparecisteis en mis dos momentos más jodidos, no sabeis lo que me ayudasteis, gracias por esas palabras de aliento Carlos y Aurelin todos los metros que corriste a mi lado sin parar de hablarme…gracias y mas gracias, solo me queda una espinita, creo que casi no os hablé, lo siento, pero es que no daba para más, iba como en una especie de nebulosa y aún ahora mismo recuerdo esos últimos kilómetros como una ensoñación.
De espinita nada y no tienes porque disculparte. Te comprendo perfectamente, ya que a mi me ha pasado lo mismo en alguna ocasión.
P.D: Más húmedos se me han puesto a mi los ojos, al leer tu crónica y las de muchos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Leona en 28 Abril, 2015, 23:18:34 pm
INCREIBLE con mayúsculas lo que hemos vivido este domingo, aun estoy emocionada. Todos sufrimos, nos mojamos  y vivimos mil cosas con las que seguro nos daría pa escribir un libro pero me quedo con los gestos de compañerismo que pude ver y sentir de todos los que formáis esta gran familia. Tenía mi reto personal de hacer cuatro maratones en cuatro años que han significado mucho para mí, pero en ningún momento pensé  en hacer MAPOMA, por lo duro que me habían dicho que era el recorrido; ahora no puedo estar más agradecida de haberme decidido, apenas un mes ( por las malas influencias… :diablo:) desde Viena. 
Nunca había corrido un maratón en compañía y esta vez sabía que no iría sola, por lo menos hasta que las fuerzas nos dejaran. Yesca, Gacelilla y yo, juntas juntas y emocionadas desde la salida, cada una con nuestras ilusiones y pequeños objetivos, pero pendientes las unas de las otras y sin perdernos de vista en todo momento.  Con vosotras me apunto a las que sea!!  Muchísimas felicidades a las dos, a Gacelilla por estrenarse en su primer maratón (y no el ultimo y lo sabes) y a Yesca por cascarse otro maratón en apenas dos meses, pero que tías mas grandes!!!!
Por mi parte más que contenta, mi mejor MMP con un 04:02:02, no conseguí bajar de 4 horas pero la sentencio para el año que viene.
Mil gracias a Candeledagirl por acompañarnos, a Barbara, Mapi, Agnes por estar siempre ahí, a Raul Loranca por sus ánimos a pesar de que no le oyera  :))) y sobre todo al grandísimo Aguilucho, que no veas cómo me animaba en todos los km, os ficho para la siguiente ehhh.  :friends: :friends:
Y como no, mil gracias a mi Grillo que casi se me muere de una pulmonía esperándome bajo la lluvia con ese pedazo de poncho bueno que le dieron en la organización  :))) :))) :air_kiss:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: olderfish en 28 Abril, 2015, 23:26:53 pm
Voy a ser el enésimo en agradecer a todos los que aguantron lo que cayó esperando y animando a todo bicho que corria por el carril. Mil gracias payaso :jester por estar en la cuesta del 34 ofreciendo todo tipo de sustancia :D y decir...."como vas? ?.....te jodes! :jester:  :lol:. Gracias angel por subirme hasta atocha y aguantar mis refunfuños, pero ya sabes, "a mi aire" ;). JVGMgracias por estar en el puto km 41, y subirme hasta la entrada a Retiro q, me pillaste justo en el momento que creia sucumbir, estas en todas parte. Gracias Pablo, que susto me diste cabron!, crei que me tirabas, tenias que habe seguido corriendo un ratito más y lo hubieras bordao jejeje ;) . Gracias meson y gandalf por ser puntuales a la cita y vernos en los puntos pactados,  muuuuuuuuu grandes y lo sabéis.............y asi un no parar......ale, basta de peloteos ya!
Quiero  volver a dar las gracias a todos y todas, que nos animasteis debajo de ese monton de agua que nos cayó encima ,yo personalmente mencion especial para SENSEI,no sabes lo que se agradece en los momentos  que estas gripado la ayuda de las personas ,también te recuerdo Aurelin dando muchos animos,  y a patxi y a bounce en la casa de campo.....bueno a otros muchos que no me acuerdo y que te suben la moral  en esta carrera.
En que km  te paso? Te perdimos en uno de los avituallamientos, sobre el 15 o asi
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fortes en 28 Abril, 2015, 23:32:59 pm
No se por qué os quejais tanto de la organización si este año nos han puesto hasta duchas  :)))  Como ya dije el año pasado correr Mapoma siendo FFDR es una experiencia totalmente diferente de hacerlo siendo un "ciudadano" mas, es increible como te sientes arropado cada kilómetro por compañeros que corren contigo o te animan desde las bandas (o desde el puente como Aurelín y JVGM); es mas es un reto mental adivinar donde aparecerá el/la proxim@ animándote a seguir. MUCHAS GRACIAS A TOD@S POR VUESTRO ALIENTO   :hi:  A los que vi y recuerdo por orden Backs, JVGM, Aurelin, Enrique, Krusty, Gusy, matosinho, Mapi, Yonhey.......   y muchos mas que se me olvidan. Con respecto a la carrera y tras el fracaso de Málaga iba a probar si volvia al mundo de los maratones o me pasaba a las medias pero sin ningún trauma, así que quería probarme entre 4 y 4 horas y media pero en el autobús me propusieron acompañar a un "no iniciado" y al igual que el año pasado con Devachan (un abrazo compañero panameño) no supe decir que no y asi despacito llegamos a buen puerto en 4:39 disfrutando del ambiente; en realidad la lluvia no me resulta tan molesta como el calor y es una perspectiva nueva de la carrera, quienes si la sufrieron fueron l@s compañeros que a pie firme nos jaleaban y nos fotografiaban, +1 para ell@s.

!!!!Enhorabuena a l@s debutantes y a los que hicisteis MMP!!!!
  Numero 1
Y a los que no pudisteis acabar, mucho ánimo, el año que viene nos vemos de nuevo, porque estará mal organizada, no es llana, las calles cada vez tienen mas socavones.....  pero es NUESTRA MARATON.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: srg en 28 Abril, 2015, 23:34:02 pm
 :party: :hi: :hi: :drinks: :bienhecho: CHACHI :dance1: :friends: Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1
Los FFDR nunca corren solos,ó es que no lo sabiais?
Es un orgullo ser un forofo,nos tenéis  emocionados
¿para  cuando la próxima?  Jajajajajaja
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 28 Abril, 2015, 23:45:30 pm
Pedro, a esto me refería en el caralibro, D. Enrique me dijo que ibas un poco tocado y que te esperara, que el iba bien, tal y como ha contado.

Detalles así hacen esto todavía más grande.

Me quito el sombrero ante vosotros.
De verdad te digo Vicen, que tu gesto fue de los más conmovedores que he vivido como runner, porque además elegiste el mejor sitio posible para ponerte y en el peor de los días que podíamos imaginar. Te voy a dar un +1, pero es demasiado poco y demasiado convencional para el pedazo de gesto de compañerismo que tuviste.

Muchas gracias por engrandecer esta familia y este deporte.

Joder Kike como te pasas:'(:'(

Lo del domingo quedará grabado para siempre en mi memoria, pero las gracias para todos vosotros.






🏃👟👣

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fer en 29 Abril, 2015, 00:12:37 am
Muy buenas, ahi va mi cronica ...

El dia comenzo caotico por decirlo de alguna manera ...
estaba mentalizado para la lluvia aunque no para tanta ;-) je, je
no pude llegar a la foto debido al caos del ropero y despues ya en cajon de salida no se que carajos dijo el speaker que de pronto todos los que estabamos en el cajon nos vamos para adelante y nos saltamos al cajon anterior y todos preguntando que pasa ??

Ya desde la salida veia que no iba fino.... en bravo murillo me alcanza Rafa, trato de seguirlo pero le digo que tire que voy muy alto de pulsaciones ... pronto iba q adivinar el por que (gracias  rafa)

Bajo el ritmo pero nada a tope de pulsaciones, me empieza a doler el estomago y cada vez va a mas. Ya solo pienso en una cosa, donde co .. nes puedo parar y asi hasta Serrano donde paro y me toca hacer lo que nadie haria en plena calle a la luz del sol salvo que fuera trompa!!

(He dicho Sol, queria decir a plena luz del dia je,je)
Resumiendo de ahi hasta el km 30 un AUTENTICO CALVARIO, no me atrevia a tomar nada solido por miedo a que fuera a peor el tema...
Aguante el tipo gracias a los animos de un monton de forofos Bonce, Criojeno y muchos mas por cierto +1 para ti criojeno por esos metros que me acompañaste y me animabas !!!

En virgen del puerto empiezo a notarme mejor, me tomo un platanillo, despues un gel y como si el cuerpo tuviera un interruptor las sensaciones cambian de repente y me vengo arriba.

Desde ahi hasta meta otra carrera completamente diferente subiendo el ritmo prosivamente y con otra alegria :-)

El tiempo final 3.55h, lejos del objetivo marcado pero visto el via crucis estoy mas contento que unas castañuelas !!!

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Candeledagirl en 29 Abril, 2015, 00:31:36 am
Enhorabuena a tod@s , independientemente de vuestras marcas, creo que solo el hecho de estar en la salida de esta distancia ya lo merece y si encima se acaba ni aunque sea sufritando pues ole
Ha sido un orgullo placentero el haber compartido km con vosotras Leo, Yesca y Gacelilla a la que lleve a meta
La espera ,a pesar de las inclemencias, mientras os volvia a recoger
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Candeledagirl en 29 Abril, 2015, 00:33:58 am
Fue muy amena pues siempre tenia ffdr a quien animar y chocar la mano
Somos una familia y como tal , para lo bueno y lo malo, aqui estamos
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Candeledagirl en 29 Abril, 2015, 00:39:00 am
Haaaaaaa!! Y especial mencion al cabezota ELLIOT que a pesar de lo que sufrio la termino al lado de nuestro FFDR LUIS , pero entiendo que , para él , MAPOMA ES MAPOMA
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: MAY72 en 29 Abril, 2015, 10:01:18 am
Pues no me doy por vencido, alguien sabe como puedo hacerme con una camiseta de esta carrera, me he puesto en contacto con la organización por si le queda alguna de la talla L, es algo que quiero tener... Mi primera maraton Épica en cuanto a la lluvia y al perder la camiseta JAJAJA

Qué mala pata puraxangre!

No se si lo habrás solucionado ya pero yo he llamado a este teléfono de MAPOMA: 91-447 96 31 / 91-447 96 41 y ahí me han informado de que a partir de la semana que viene pondrán a la venta las camisetas que les han sobrado.

Suerte!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: comenda en 29 Abril, 2015, 11:43:03 am
No logro averiguar realmente el número de inscritos, los que tomaron la salida, los que la finalizaron y los que se retiraron. Hablan de un 30% de retirados, más que en Sevilla.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: puraxangre en 29 Abril, 2015, 12:27:04 pm
Pues no me doy por vencido, alguien sabe como puedo hacerme con una camiseta de esta carrera, me he puesto en contacto con la organización por si le queda alguna de la talla L, es algo que quiero tener... Mi primera maraton Épica en cuanto a la lluvia y al perder la camiseta JAJAJA

Qué mala pata puraxangre!

No se si lo habrás solucionado ya pero yo he llamado a este teléfono de MAPOMA: 91-447 96 31 / 91-447 96 41 y ahí me han informado de que a partir de la semana que viene pondrán a la venta las camisetas que les han sobrado.

Suerte!

Pues no lo he solucionado, les habia mandado un par de correos electronicos pues desconocía la existencia de estos numeros de telefono. Luego les llamo y que me informen.
Muchas gracias.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 29 Abril, 2015, 16:31:21 pm

No logro averiguar realmente el número de inscritos, los que tomaron la salida, los que la finalizaron y los que se retiraron. Hablan de un 30% de retirados, más que en Sevilla.
Si vas a la clasificación puedes ordenarla por puntos de control pero la verdad no aclara nada...
Por el km 5 pasaron 12168 corredores.
A meta llegaron 12053 pero no me lo creo. Y más si ves cosas como en el paso km35 cruzaron 11945 corredores.... Y ya mirando me ha encantado cosas como la del corredor 12299, pasa por el km15 en más de 2horas y 20 y luego se planta en meta en algo más de 3h30...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: payo en 29 Abril, 2015, 16:59:29 pm
Joder Older os perdí ,yo creo que en avituallamiento del 10 ,la verdad que una putada porque miraba para adelante y no os veía,y para atras lo mismo,y me hubiera gustado hacerla con vosotros , al final la tuve que hacer solo ,creo que con vuestra compañia  hubiera pillado el 3:30 , al final se escapo por minuto y medio,para mi el 41 tambien fué el peor me paré andando 50 metros ,lo suficiente para perder mi objetivo, de todas formas nos veremos en la proxima.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 29 Abril, 2015, 18:39:13 pm
Pues ya va siendo hora de hacer mi crónica, la haré breve.

Esta era la primera vez que me atrevía con la maratón. Cuando inicie la preparación iba con la idea principal de acabar pero creía que por mis tiempos en media podía acercarme a las 3h45. Una sobrecarga en el soleo justo 10 días antes hizo que me lo replantear y decidí salir a lo que saliera pero con la idea clara de controlar los ritmos.

Y así me planto en la salida el día D, con los nervios a flor de piel como cuando corrí mi primera media maratón HACE YA 3 AÑOS. Pistoletazo de salida, pasan los primeros kms, subida de Castellana como si nada y pum llegamos a Plaza Castilla. Mi barrio. Me conozco bien esta zona, bajada y veo que me empiezan a adelantar y yo mentalmente que me repito "Mario, a ritmo, que esto es muy largo". Primera motivación en el km 9 que está mi mujer. Sigo la carrera con estupendas sensaciones. Al llegar a la bifurcación entre 21 y 42km, al menos en mi paso no hubo ni aplausos ni ná de ná, sosos!!!  :D :D :D Siguen los kms y veo de nuevo a mi mujer justo en Abascal. Esa era mi motivación y lo que me mantenía concentrado, saber que cada x kms veía a mi mujer. Luego ya tocaba hasta Lago y de ahí a meta. El paso por la Casa de Campo se me pasó volando y se me empezó a hacer duro a partir del km 37 hasta el 40 que no veía cuando llegaba el siguiente cartel de kilómetro... Entrada al retiro pletórico, lleno de emoción por haberme convertido en maratoniano, no me lo creo!!!!

Qué decir de la gente que aún con la chupa de agua que estaba cayendo, ahí estaban, animando sin parar. INCREÍBLE!!!

En cuanto al tiempo, el resultado fue de 3h44"03", contentísimo para ser mi primera maratón!!! Algo de lo que estoy orgulloso es de cómo controlé el ritmo en carrera: cuando llegamos al paso de la media ya iba a ritmo medio de 5'19" y lo mantuve hasta la meta sin apenas variarlo ni en los kms finales de subida. Es más, hice la primera media 1h52'08" y 2ª media en 1h51'55".

Si tengo que agradecer a alguien el que me haya salido tan bien mi primera maratón es a todos esos FFDR que invierten su tiempo en dar consejos a novatos como yo, cuántas veces habré leido eso de "guardad, guardad para el final que la maratón empieza en el km 30!" Por supuesto que el que ha entrenado soy yo, pero en una prueba como ésta que considero que no admite errores como sí puedes permitirte en una media o 10km, los consejos son fundamentales.

FELIZ!!! MUY FELIZ!!!!  ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Devachan en 29 Abril, 2015, 18:57:09 pm
No se por qué os quejais tanto de la organización si este año nos han puesto hasta duchas  :)))  Como ya dije el año pasado correr Mapoma siendo FFDR es una experiencia totalmente diferente de hacerlo siendo un "ciudadano" mas, es increible como te sientes arropado cada kilómetro por compañeros que corren contigo o te animan desde las bandas (o desde el puente como Aurelín y JVGM); es mas es un reto mental adivinar donde aparecerá el/la proxim@ animándote a seguir. MUCHAS GRACIAS A TOD@S POR VUESTRO ALIENTO   :hi:  A los que vi y recuerdo por orden Backs, JVGM, Aurelin, Enrique, Krusty, Gusy, matosinho, Mapi, Yonhey.......   y muchos mas que se me olvidan. Con respecto a la carrera y tras el fracaso de Málaga iba a probar si volvia al mundo de los maratones o me pasaba a las medias pero sin ningún trauma, así que quería probarme entre 4 y 4 horas y media pero en el autobús me propusieron acompañar a un "no iniciado" y al igual que el año pasado con Devachan (un abrazo compañero panameño) no supe decir que no y asi despacito llegamos a buen puerto en 4:39 disfrutando del ambiente; en realidad la lluvia no me resulta tan molesta como el calor y es una perspectiva nueva de la carrera, quienes si la sufrieron fueron l@s compañeros que a pie firme nos jaleaban y nos fotografiaban, +1 para ell@s.

!!!!Enhorabuena a l@s debutantes y a los que hicisteis MMP!!!!
  Numero 1
Y a los que no pudisteis acabar, mucho ánimo, el año que viene nos vemos de nuevo, porque estará mal organizada, no es llana, las calles cada vez tienen mas socavones.....  pero es NUESTRA MARATON.

Muchas gracias por acordarte de mi amigo. Yo tambien me acuerdo de nuestra gesta.

Y enhorabuena por tu Mapoma. Te quedan aun algunos maratones y deseo poder compartir alguno contigo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Mario 82 en 29 Abril, 2015, 19:13:44 pm
Estoy viendo la carrera en Teledeporte y alucino con lo que pasó. El ganador de la Media Maratón junto a otro corredor iban en cabeza y siguiendo el coche oficial, bicis y motos tomaron el desvio equivocado en la bifurcación 21k- 42k.

Así a ojo entre ida y vuelta harían sobre 300 metros y menos mal que pudieron recuperar la cabeza de carrera.

Todo esto en directo y retransmitido a todo el mundo por teledeporte. Madre de Dios....

Para quien lo quiera ver, minuto 41 de carrera o 52 de vídeo.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-madrid/3106407/ (http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-madrid/3106407/)
POr fin lo he podido ver, qué cosa tan lamentable...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: hal900_Fran en 29 Abril, 2015, 19:48:06 pm
Puedo decir, hoy si, que he acabado mi primer maratón, mil cosas pasan por mi cabeza, han pasado unos días y todavía no se explicarlo, épico, sufrido y maravilloso. No se describirlo, ha sido el trabajo de mucho tiempo, mucho esfuerzo y cuatro horas para hacer esta hazaña personal, porque así lo considero. El día era perfecto y lo tenía todo, la lluvia, Madrid y sus duras calles y estos 42.195 metros que nunca olvidaré.

Sonó el despertador, las 6:00, ya estaba despierto, era el día D, me levanto y decido tomarme las cosas con calma, desayuno, visita al foro de FFdR a ver que se cuece, últimos preparativos y para el Retiro.

Paso por el ropero y miro para la meta… allí está, esperando, resoplo y a la busca de esos forofos, fotos, risas y para el cajón, fotos, fotos, selfie y de pronto ya estábamos en marcha… la crónica de la carrera… podría decir mil cosas, podría estar escribiendo folios y folios, creo que recuerdo cada uno de los pasos que di y según van pasando los días, no sé si llevado por la euforia, los voy recordando mentalmente, es total, soy maratoniano, y no me lo quita nadie. Fue durísima.

No voy alargarme, darles las gracias a juanillo70, frasquito, andy,  runni y a alguno mas que me olvidaré, perdonarme, estuvieron conmigo aconsejándome, sujetándome, dándome ánimos y pendientes de mí. Muchas gracias. Jules me viste en meta te di un abrazo, iba zombi, no sé ni lo que me dijiste, jeje,

Que grandes todos los FFdR, solo por haberse puesto en la línea de salida merecen que me quite el sombrero, da igual si terminasteis o no, los lesionados seguro que os recuperáis y volvéis por vuestros fueros, los familiares, amigos, fotógrafos, etc.., todos los que estuvieseis el Domingo con el día de perros que hizo, hacéis que esto sea muy grande y los que estamos dentro corriendo sea este maratón o cualquier carrera que sea, estemos orgullosos y arropados.

La gente que en la distancia estuvo pendiente de mí y en especial a Pili la mujer de calducho por acompañar a mi mujer y mis hijos, mil gracias.

Amelia, Javier y Luis esto es para vosotros, yo he corrido, pero vosotros me habéis empujado y sin vosotros no lo hubiera conseguido.

El tiempo?? 4:03:29 que mas da….soy primerizo.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: RIZOS en 29 Abril, 2015, 21:27:29 pm
        Cuando dentro de unos años hablemos del Maratón de Madrid de 2015 podré decir con orgullo:  “SI, yo corrí en maratón de la lluvia”.  Ya de por sí, la prueba es lo suficientemente dura en condiciones climáticas “normales” pero la que nos cayó el domingo la confiere tintes épicos, dramáticos en algunos casos, que le da mucho más valor a los éxitos conseguidos. Enhorabuena a todos !!!

   Por otro lado, nunca he visto tanto forofo junto en carrera y sobre todo fuera de ella dando su apoyo durante todo el recorrido. La verdad es que supone un subidón de energía cada vez que oyes un “vamos forofo” . Mil gracias a cada uno de vosotros que estuvo en cada punto dando ánimos o haciendo fotos soportando las inclemencias meteorológicas siempre con una sonrisa en la boca .

        Mención especial para Aurelio y Sensei que en la cuesta de Velázquez en el Km 40 consiguieron que no me viniera abajo acompañándome toda la subida; nunca se me olvidará el gesto de Sensei ofreciéndome un vasito de Powerade, perfectamente doblado para que no tuviera problemas para beberlo y un botellín de agua (“el Powerade ahora y el agua cuando empieces a bajar” ). Muchas gracias !!!

   En cuanto a mi carrera,  creo que un exceso de ritmo y de confianza  en los primeros 32km me ha pasado factura y lo he pagado hasta casi el 40.  Parezco nuevo !!! .  Y eso que antes de llegar a Plaza Castilla me descolgué sensatamente del grupo de sub 3:25 ya que al ritmo que marcaba Cheve  no estaba yendo lo cómodo que me gustaría. Aun así, mantengo ritmos en torno a 4:45-4:50 hasta el km 30 pensando que podrí aguantarlo hasta el final (ahí estuvo el error) .  A partir de ahí las piernas empiezan a pesarme cada vez más y los ritmos comienzan a bajar.  Apretando los dientes llego a Atocha , Pº del Prado, Colón, Goya, voy bastante tocado y el objetivo de sub 3:30 se ha ido al garete y sólo me queda intentar bajar del 3:40 de hace un par de años. A duras penas consigo recuperar el ritmo y entrar a buen ritmo en el Retiro, 500m siempre muy emotivos donde busco con la mirada a mi familia que sé que está en algún punto de la recta de meta.

       Al final entro en 3:37, bajando mi mejor marca en Madrid aunque algo lejos del objetivo.

       Nuevamente el Maratón me ha vuelto a demostrar que en esta distancia y sobre todo en Madrid hay poco margen para las sorpresas (salvo excepciones) y en la mayoría de los casos te suele poner en tu sitio según hayas entrenado los meses previos y como se plantea la carrera el día D.  Lo positivo es que el año que viene tenemos una nueva cita con Mapoma en busca de revancha.

       Como decía la leyenda del Maratón de 2010: “No es un maratón más… ES MADRID !!! “
Título: [2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: SKIVO en 29 Abril, 2015, 22:56:00 pm
Jugueteo y remiro la medalla de la Maratón de Madrid 2015. Es preciosa. Mi sobrino David, que entiende bastante del tema, me comenta que es una Gibson Flyin V, de las que empezaron a fabricarse en el 58. Mi hermano Diego, sugiere que esa guitarra se parece a la Torre Eiffel, quizá como alegoría de la Maratón de París del 2016, en la que ya estoy apuntado.

Era Madrid donde estaba mi cumbre, mi anhelo, mi sueño modesto, pero mi sueño: bajar las cuatro horas en ella. Pongo en valor las otras cuatro ocasiones en las que he conseguido bajar la marca, faltaría más, pero Mapoma es Mapoma, y que conste que no es desmerecer ciudades ni gentes de parte alguna, aquí no lo había logrado, no hay más.

Es mi carrera número cien oficial. Mi octavo maratón, la distancia en la que he encontrado mi segunda piel, la distancia reina, la satisfacción infinita. Algún día no lo lograré, pero ¡que me quiten lo bailao!

La medalla es de lo escaso que se salva la organización, junto con los voluntarios, y no daré aquí más cabida a la vergüenza que exponemos a los llegados de cualquier sitio, simplemente, no hay derecho a esto. Compañeros forofos han expresado ya, de forma sobrada y clara, las graves deficiencias que hemos padecido todos, las suscribo todas.

Pero voy a lo que nos ha marcado profundamente, y, perdonad el atrevimiento, lo adelanté por escrito el día antes de la carrera: la sucesión constante de fotógrafos, familiares, amigos y conocidos, por muchas partes del recorrido, y la sorpresa, forofos en carrera acompañándonos y hasta ofreciéndonos en marcha fruta, geles, gominolas... Esto ha sido increíble, sabiéndolo de antemano, vivirlo ha sido tremendo. ¿Imagina alguien de fuera, que no haya corrido nunca o que, de haberlo hecho, no lo haya vivido, lo que significan tales acciones? Yo creo que no, no pueden, no lo encajan de forma adecuada, porque nosotros lo vivimos y, en mi caso, lo rememoro con una intensidad que me desfonda.

A candeledagirl la vi tres veces, y, en una de ellas, en Sol, debí hacerle daño al apretarle la mano, allí estaba con su camiseta forofa, sonrisa en ristre; y vi a aguilucho, a paco-runner, a agnes, a Raúl Loranca, a josesevilla -tras su Media-, a Gandolfi -tras la suya-, a las señoras de Runni y de Mat -no las vi, pero después lo supe-; los fotógrafos Mesón -sonrisa de complicidad permanente-, Gandalf -especiales gracias, porque, aún convaleciente, te diste un buen tute para lograr casi la ubicuidad-, Mapi -experta en su función animofotográfica-, yonhey -consumado deportista de elevado rango-, runningbox -poderoso atleta-, a los demás que también hicieron fotos, pero que no vi... Me dejaré personas, ruego encarecidamente que me perdonen su ausencia.

No bastaba con eso, no.

Cuando enfilaba el final de la Casa de Campo, cuando en las otras veces empezaba el calvario, veo a Bounce en el lado izquierdo, grito su nombre, me ve y su cara es la viva expresión de la alegría, es la pasión forofa por excelencia, admiro su encomio y su valor, me pregunta, le contesto, me da su previsión de mi tiempo final, de manera automática, tiene en su cabeza los desarrollos, y, todo esto, en carrera, en la carrera que él hubiese querido hacer, pero que, razonada y razonablemente, no hizo. No tocaba, pero, a cambio, se entregó a elevarnos el ánimo justo donde el peligro se asomaba. Pablo, sabes que te aprecio mucho, no cambies tu pasión, sólo entrénala, compañero, no decaigas ni te dejes llevar por cantos de sirena, puedes lograr así muchas metas soñadas.

Sin apenas respiro, cuando arreciaba el aire, lo del jarreo inmenso de agua se ve que no era suficiente para dejar esta carrera en el pedestal de la gloria, me recoge criojeno en el paseo de la Ermita del Santo. Otra vez aflora la ilusión, y, cámara en mano, me graba un vídeo en el que se me ve que voy adelantando a grupos enteros, es lo que tiene haber salido desde la zona marcada como cinco horas, por la imposibilidad de entrar en el cajón que me correspondía. Y me acompañó, en charla continuada, y, tras intercambiar datos, le dejé establecido lo que, a la postre, fue mi tiempo, el que grité en este foro según pude, al acabar la carrera: un 3h47'15" -un segundo más que la marca oficial, en realidad-.

¿Cómo no iba a gritar mi tiempo! A punto de hipotermia, irradiaba felicidad, recordando los otros tres mapomas que había hecho hasta ese momento, donde los calambres en los isquios, la bronquitis y la evidente inadecuada planificación de los entrenos, me hicieron sufrir desde el kilómetro 28. Y, al igual que cuando salí, volví a acordarme de Felipe, y le mandé toda la fuerza y energía de la que, en ese momento, bajo un aguacero inmisericorde, emanaba todo yo por lo que había logrado.

Observo el fulgor de los brillantes en las letra del nombre de la capital y en el cuerpo de la guitarra, muevo la medalla aún sin creerme del todo lo que pasó el domingo...

Pasamos por los buenos charcos del paseo de la Virgen del Puerto y giramos la derecha, para subir la calle de Segovia, ahí estaba cosette, con la mano llena de chuches y frutas energéticas, sonriente, como si no se hubiese metido, entre pecho y espalda, la Ultra Mallorca Trail Serra de Tramuntana una semana antes. Monumental. Cerca andaba victorguti, que después me comentó que estaba allí, pero me vio con cosette y no iba a oírle, así que no pude verle, ¡recupérate pronto y bien! Con el empujón de cosette, y tras el repecho del último tramo, alcanzamos la tranquilidad en la ronda de Segovia y en el paseo Imperial, donde fue ya el último respiro. antes de enfilar los temidos kilómetros finales.

Comenzaba la remontada larga, pero ya eran muchos kilómetros en las piernas, no como cuando comenzamos, al arrancar en la Cibeles, teniendo junto a mí a alarmino, audiomovil y Blage82, que despegamos, cada uno a su ritmo, deseándonos toda la suerte del mundo, para que, cada cual, lograse sus objetivos, todos ellos conseguidos, por cierto ¡enhorabuena! Así que, enfilando por el paseo del Doctor Vallejo Nájera, doblamos un poco en la rotonda e iniciamos el paseo de las Acacias. Allí, los expertos en estas situaciones, la pareja de oro Mapi y yonhey, estratégicamente separados, para dar mayor cobertura, animaban y plasmaban en fotos nuestro paso hacia Atocha, donde la animación fue creciendo, donde vi a varios forofos, donde tiene también sentido la fuerza de la gente que anima, como cuando pasamos por Preciados, Sol y Mayor, brutal.

Da tiempo a pensar, a pesar del esfuerzo, con los cuádriceps diciendo que si estaba contento de la situación, que si me parecía bien lo que hacía, y que, a pesar de todo, tirase para adelante como un demonio. Y sé que recordé a los debutantes, quería que llegaran, como todos, hasta el final, porque la ilusión de lograrlo supera el dolor temporal del desgaste, y si a mí me estaba suponiendo un derroche, qué sería para ellos. Como al poco de la salida, que vi a gacelilla y a yesca, y que daba gusto verlas. Pasé junto a muchos forofos, todos concentrados en su tarea, poca charla, la experiencia es un grado...

Y, pasando Atocha, a la plaza de Colón. Uno de los famosos "palabra censurada" llanos. No es nada, visto en fresco, pero el cuerpo empezaba a pedirme que mirara a ver si había una superficie a nivel, al menos, donde coger fuelle. Afuera, el agua seguía con su placer de mojarnos hasta la extenuación, convirtiendo el evento en un trail de ciudad. Sinceramente, a pesar de mis preferencias preconvenidas, me alegré de que no hiciera un sol de justicia, como tantos otros, creo que nos hizo a todos más bien que mal. Me acordé de lo poco que le gustaba a elliot que no hubiera sol, de su XXVI Mapoma consecutivo, temí que no lo lograría... Afortunadamente, lo logró. A veces, la travesía en el desierto, cura males, ¡a recuperarse, campeón!

Y, como no hay dos sin tres, seguimos subiendo, esta vez por Goya, estábamos a tres kilómetros del éxtasis. Madrid es puro goce, un espectáculo arquitectónico y escultural que llena de vida la vista, sabía que, a la derecha, estaba el anhelado El Retiro, y sabía también que quedaban aún que subir Velázquez. Pero ahí estaba Aurelio. Aurelio me jaleó, me acompañó, me fotografió... Además, se unió a la fiesta JVGM, y, de esta guisa, entre Aurelio y Vicente, uno presentándome al otro, yo apenas sonriendo, la cuesta fue menos cuesta. Y ya consta que así fue para muchos. Me despedí, primero de Aurelio, después de Vicente.

Por si no tenía suficientes alegrías, Sensei. Con su sempiterna sonrisa, con su cálido ceceo, con su facilidad en la zancada, con la modestia de quien es el más grande sin duda alguna, me acompañó otro pequeño trecho. Mis esfuerzos han sido dirigidos por la eficacia de sus planes de carrera, mis resultados están ahí: de no poder acabar un maratón en condiciones, a quedar en la primera mitad de la tabla de llegados, casi en el primer tercio del total de inscriptos. Mis honores, compañero. Allí le dejé, en su récord personal de asistencia individual en carrera, al mismo que vi, por vez primera, hacer eso mismo en Alcolea en el recordado agosto del pasado año, junto a Ninfa y a Grillo, como ya comenté en otra ocasión.

Entonces, mientras corría, pensaba en la grandeza de los que, aguantando el día atroz para ellos, aplaudían, jaleaban, chillaban, sonreían, corrían, saltaban... Me sentí como el actor principal de una película. Qué gozo extremo, todo el espectáculo, besar a la chica guapa, correr y sonreír, iba dirigido a mí y a gente como yo.

Doblo por Ortega y Gasset y veo la plaza del Marqués de Salamanca. Se acabó subir más. La sonrisa lucha por aflorar de verdad, lejos de hacerlo sólo para las fotos, se adivina el final, la recta que lleva a El Retiro. Cuando cruzo la puerta de este emblemático parque, cuando veo a la gente alineada a ambos lados, cuando el griterío se transforma en un todo con mi avance, desearía congelar el instante de felicidad inenarrable. La entrada a meta, con el gesto de puños cerrados -nunca lo hago-, indican el logro de una gesta, lo que quién sabe si volveré a lograr. Lo que parece que tengo claro es que tardaré en volver, pues me gustaría conocer otros horizontes.

Noventa y dos forofos en carrera -de ellos, setenta y cuatro en maratón- dan de sí para muchas historias, que las cuenten ellos mismos, como quienes ya las han contado, pues no hay placer para mí más grande que el leerles sus vivencias, cada cual a su manera, por supuesto. Saber de Marpab y su proeza en la primera que corre, de carlosrunner y su ansiado logro tras una semana difícil, tantas y tantas cosas, la mayoría que se quedan en el tintero...

Los que debutaron, los que lograron sus objetivos, los que llegaron a meta, los que no, tenéis mi aplauso más sincero, la fuerza que da ser uno más de los vuestros, saber desde dentro que, con esfuerzo y dedicación, pueden lograrse metas que se creían inalcanzables, o puede que, para los que, por circunstancias no pudieron, lo logren en la siguiente.

La medalla pesa, es grandecita. Me la he ganado con mucho trabajo, con trabajo bien hecho, con el calor de unos pocos que te quieren de verdad, que te alientan sin dobleces.

Como para no hablar de maratón. Las veces que haga falta, y con el debido respeto.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 30 Abril, 2015, 09:48:36 am
He completado la encuesta que nos han sugerido y me han dado un código de 3 euritos de descuento para la inscripción del año que viene (24 de abril de 2016) hasta el próximo 31 de octubre. Lo pongo aquí por si alguien quiere usarlo en el futuro y para yo acordarme de dónde estaba
MAD15ROCKED
A por la de 2016!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 30 Abril, 2015, 11:01:42 am
Como no podía ser menos tengo que empezar diciendo GRACIAS, gracias y mil gracias A TODOS los que estuvisteis apoyando en todo momento a pesar del día (hay que tener bemoles para aguantar el diluvio y quedarse a animar hasta el final).

El año pasado estuve en Atocha animando y acabe con los pelos como escarpias y con un “muchito” de envidia de ver correr a los maratonianos además de las manos agrietadas de tanto aplaudir. Yo creo que ahí se gestaron mis ganas. De hecho hice un amago de ir a Málaga con la expedición pero “mi Ángel”, permitirme que le denomine así, me frenó. Entre esto y que mi ciudad es Madrid, estaba claro donde tenía que hacer mi debut (al igual que en las otras distancias, 10k, MM…) aunque fuera dura, Madrid siempre será Madrid  (ahora más que nunca)

Remoloneé, busqué mis propios planes de entreno que nunca ejecuté, fue culminando pequeños objetivos, MM Santa Pola con MMP, MM Getafe con MMP otra vez… el año pintaba en oros y gracias al empujón final culminó muy cumpleaños con inscripción a mi Primer Maratón. GRACIAS again. El 9 de febrero comenzó el verdadero plan de entrenamiento.
Doy fe que he cumplido 99,99% el plan de entrenamiento, y he pasado por todas las fases de inquietud que conlleva esta etapa. Dos semanas antes del evento me entran todos los miedos del mundo pero conseguí sobreponerme y por el contrario la semana X estuve tranquila. Me presento al día clave habiendo trabajado cuerpo y mente (increíble esto último).

Llega el momento y empieza regular, todo lo que yo quería era llegar con tiempo a la foto de familia… y no llegue (gracias Yesca por el montaje, es buenísimo) mala espina, cabreo que tuvo que aguantar estoicamente Aguilucho, sabe que le toca dejarme fogar. Al menos conseguí alguna foto y una foto de chicas (nos faltó Blage82 que se había marchado ya).
Vaselina, nervios, vaciar líquidos, besos, buenos deseos de los que luego resultaron ser el “trioanimador/avituallador” por todos lados (Aguilucho, marido de Yesca y padre de Carlosrunners, gracias otra vez) y al cajón.
Esperando la salida, a llorar, no podía creerme que estuviera allí, Yesca y Leona me animan, también andan nerviosas, es Madrid. Vaya día de llanto me espera… pues no, al final solo flaquee en salida, separación de media y maratón, al pasar por Sol y cuando ví a mis sobrinos (no podía llorar, si lloras no respiras), en la meta ni gota de llanto, increíble.

La carrera empezó sintiéndome rara, parecía que las piernas iban duras, notaba molestias en dedos y tobillos, Dios mío, ¿estaré paranoica o son los nervios del estreno?
Nos dedicamos a disfrutar, era la clave del día, así me lo aconsejabais todos, “la primera se disfruta, olvídate de tiempos”. Aunque en el fondo, nos habíamos preparado un cuadrante de ritmos según tramos para intentar acabar en 4 horitas, luego salió de aquella manera. Respetamos los primeros hasta volver de Plaza Castilla, pero en las bajadas nos desbocábamos y enseguida nos dábamos el toque. Conseguimos mantenernos juntas hasta entrada CDC donde Leona tira “pa lante”, estaba luchando por las 4 horas. Sigo con Yesca, pero percibo que va tocada y me lo confirma, jolín que aun queda. Yo había tenido ya un bajoncillo pero saliendo de CDC me repongo y ya… hasta el final. Estuve reteniendo y esperando a Yesca, intentando no perderla, pero al final fue imposible, no quiero parecer egoísta pero era mi primera y ese era el objetivo, sentía miedo de cambiar ritmo y que lo pagara al final. No fui a la kdd premapoma y sentía mucho respeto por los kms finales.
Candeledagirl desde Sol estuvo cogiéndonos y soltándonos en diferentes tramos hasta el Puente de Segovia donde ya vendrá conmigo hasta el final (Gracias mil por la compañía y la ayuda, de otra manera no sé cómo hubiera acabado).
Durante toda la carrera iba pendiente de los puntos en los que sabía que estaría Quique, Candelagirl, mis sobrinos, Mapi,  Agnes, Mary  y el resto de las chicas. Eso me mantuvo entretenida, era como ir cumpliendo fases a las que había que añadir el subidón cada vez que veíamos a forofos dándolo todo animando y haciendo fotos.
Del 36 al 40 iba diciéndome que solo eran 4 malos, de ahí a meta ya estaba hecho, que no tenía nada más que cansancio y eso se soluciona con descanso.  Y así fue más o menos. Desde el 32 más o menos estaba pendiente de ese señor que tenía que venir a darme con el mazo pero no lo vi. En el 38 me acorde de Quique y sus calvario hasta llegar a meta en Frankfurt y tampoco lo sentí. En el avituallamiento antes del 40, ahí de repente me dije, esta agua me la tomo parada, a lo que os forofos que allí andaban me piden que no me pare (que no, que puedo seguir, es que tengo sed de tantas sales que me he tomado, jajaja).
Aurelio que tira de mí desde ahí y me anima como sabe, “manchageandome”, gracias. Y en el 40 aparece Ángel, estaba temiendo desde antes de Atocha que apareciera pero sabe que “me agobia un poco” y me respeta (además de todo lo que correría para acompañar a cuanto forofo corríamos).  Me anima como sabe,  charlan Chelo y él (mira cómo va, si va sonriendo, jajaja),  yo a lo mío, no quiero hablar, solo hago gestos y por fin el Retiro “mira pa lante Esther, ya se ve El Retiro, ya está ahí". Que sensaciones indescriptibles, al entrar al parque me puse a bailar, sigo corriendo, gente animando, veo a mi Aguilucho, hermano y sobrinos, hasta un conocido de Torralba, “venga 200 metros, aprieta”, “no, no, no que la clave es disfrutar, ja,ja,ja,” y así entro en meta haciendo el Aguilucho y más feliz que una perdiz. He acabado, lo he hecho, en 4:04:39, pero lo he hecho, soy finisher….
Canto, bailo, besos, abrazos, vitoreamos a los voluntarios y empapados como estábamos no nos queda otra que irnos. No puedo disfrutar de las sensaciones in situ. Entre esto y que acabe “entera”… Otra vez será.
Siiiii, como dijo Aguilucho en el pos, hemos creado un monstruo, jajaja. ¿Para cuando la siguiente?
Chicas un placer correr vosotras, sin duda volveremos a repetir...

Me dejo muchas cosas y mucha gente seguro, escribir no es lo mío y así se queda mi crónica
Gracias otra vez a todos por estar ahí.

Vaya tocho, I´m sorry
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 30 Abril, 2015, 13:49:55 pm
En primer lugar dar las gracias a todos los familiares, amigos que estuvieron animando, haciendo fotos, que con el día que hizo es digno de admirar, pero sobretodo  a mis queridísimos Ana y Héctor, por acompañarme a mí y a toda la familia FFDRs, en seis sitios diferentes de la maratón animando y haciendo fotografías bajo el diluvio universal, nosotros nos mojamos en  carrera, pero todos los animadores, no se fueron de rositas.

MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!!!

Esta maratón en principio no la iba a correr, cuando termine Málaga solo me puse como reto este año hacer Castellón a finales de año, pero las circunstancias que se daban en Madrid, era en casa, volver a correr con muchos amigos y una muy especial que en diciembre poco después de la de Málaga, tuvimos la desgracia de perder en un accidente a mi cuñado y amigo Santi y quería dedicarle esta Maratón de Madrid a él.

VA POR TI SANTI !!!!

Madrugón el domingo, como siempre que hay un evento de los grandes, Maratón son palabras mayores, nos había advertido Joanvato, que iba a llover bastante, pero lo primero que hago es asomarme a ver si se ha equivocado, pero no, ha vuelto a acertar, este chico es infalible en sus predicciones, me rio yo de Maldonado. Mismo ritual de siempre, visita al baño, desayuno y repaso de todo el material a llevar, gorra, geles, cinturón, radio, etc. etc.. salgo a la terraza a ver la temperatura, la verdad es que no hace frio, cae una lluvia fina, entonces pienso contra menos ropa llevemos mejor, me visto, doble lazada a los cordones y a colocar la foto de Santi en mi dorsal, será mi compañero de viaje y fatigas en Madrid.

Bajo  para Cibeles, el ambientazo es el de los días grandes, que pena la lluvia, pero aún así es increíble, es nuestro día y nada lo tiene que estropear, me voy hacia el Casón del retiro que era el punto de encuentro de toda la familia FFDR, que alegría volver a ver a tus compañeros, amigos, muchos abrazos, besos y la verdad que el ambiente es genial. Nos hacemos la foto de rigor todos juntitos, alguno no  pudo llegar a tiempo,  se les echó de menos, pero luego hubo más fotos.

Partimos hacia los cajones para ir cada cual al que nos corresponde, antes de ello nos deseamos toda la suerte del mundo y que se nos cumplan los objetivos, abarcamos todos los posibles, desde el más rápido, hasta el que la termina, pero todos somos FFDRs  y  nos alegramos  de lo conseguido por los demás. Una vez dentro de los cajones, muchas risas antes de la salida, se acerca la hora, entonces nos damos los últimos ánimos y a corretear por Madrid 42km y 195m.

Empieza lo bueno, salgo con el grupo de sub 4, esta no es mi guerra hoy, pero me apetece mucho corretear unos kms con ellos, son mis compañeros de fatigas en muchas quedadas, entrenos, no los nombro pero ellos saben quiénes son, tenía pensado ir hasta plaza de castilla con ellos y dejarlos, pero me sentía tan agusto que al final hice casi 15km con ellos, justo donde se separan la media, de la maratón, ( increíble y  emotivo  ese momento) , allí les deseé mucha cabeza y mucha suerte. Hasta entonces, nos encontramos con Yonhey, Mapi en la salida, familiares de Grillo y leona, a Vicente y Aurelin en el puente de castellana, todos ellos animando y haciendo fotos.

Me pongo un ritmo más tranquilo,  llego a Alonso Martínez y allí están la parejita Gandal y Mesón, que alegría volver a verlos dando ánimos , fotos , me hubiera gustado que estuvieran al otro lado con nosotros, pero Mesón quería descansar, tiene nuevos retos y mi querido Gandal esta recién operado de una hernia discal , va para rato aún, pero sé, que volveremos a corretear juntos, no tardando mucho. En Santa engracia, allí de nuevo los del corredor del Henares, que grandes  Vicente y Aurelio.

Voy bajando San Bernardo, queda poco para llegar a Gran Vía, tengo ganas, allí me esperan los míos, el ambiente es alucinante, muchísima gente animando, voy mirando a ver si los veo, me da una alegría ver a Merche (Sra Mat) animando, choco la mano con ella.Más adelante se encuentran Ana y el fotógrafo de la familia mi Héctor, paro, les doy un beso y a seguir, que queda mucho, bajamos por preciados, Sol , Mayor y palacio Real esto es IMPRESIONANTE, parece mentira que con el día que hace hoy, esto esté lleno de gente animando, es nuestro día hay que disfrutarlo.

Llega Ferraz, calle siempre maldita para alguno de nosotros, este año no iba a ser menos, veo a lo lejos una camiseta naranja agachada, coño es Brad, esto no puede ser, era su Maratón lo había preparado  muy bien,  llevaba unas liebres de lujo nada más y nada menos, que a Super y Lega. Paro a su lado y le pregunto ¿qué pasa Juan? me comenta que lo del golpe del pecho jugando al baloncesto,  no le deja casi respirar, le digo que si le espero, me dice que no, que siga, se queda con aguilucho y compañía que estaban allí animado, a 150mtros está Ana , le digo que se ha quedado Brad con dolor, se va para ver que le pasa y ayudarle en lo que necesité.

Lo de Brad me deja muy tocado, este era nuestro 4º maratón en el que salíamos juntos, llevamos muchos kms entrenados, en carreras, quedadas, verlo allí agachado jodido y saber que se iba a retirar me da muchísima rabia, no se lo merece, está distancia le debe una, tarde o temprano llegará.   MUCHO ÁNIMO BRAD!!!!

Pasamos la medía Maratón , cojo un trozo de plátano, voy abriendo un gel para tomarlo mas adelante en paseo de camoens, a esta altura de la carrera me rebasan tres bellezones, no puedo resistirme corre un ratillo con ellas, hasta la entrada de la avda de Valladolid, donde las deseo lo mejor y toda la suerte del mundo mientras se alejan, eran Gacelilla, Leona y Yesca, que bien iban. ¡¡¡ Enhorabuena campeonas!!!

Príncipe Pio, hay muchísima gente animando, las fuerzas ya van haciendo mella, vuelvo a ver a los míos, y en la bajada a Cdc de nuevo a Gandal y Mesón, me paró para la foto y les lanzo un beso , me preguntan ¿cómo vas Runni? -contesto que regular-km 26 y  queda mucho...

En la Cdc,  las fuerzas van aflojando, entonces me aferro a la foto que llevo de Santi en el dorsal y me pongo a hablar él, le digo, ya se acaba lo bueno, ahora nos toca apretar, dosificar que queda mucho y nada bueno. LLegamos a Lago, Ana me tiene preparado otro gel para luego, se pone a correr un poco conmigo y hablamos, le pregunto por Brad, me dice que se ha retirado que le dolía mucho al respirar ,pufff vaya faena....

Enfilamos la ermita del santo, hasta el calderón, allí en el puente está como siempre Gusy, que alegría verte, nos anima y  se agradece mucho, vuelta por el otro lado del rio y para la calle Segovia UUUFFF!!! oigo una voz desde el otro lado, Vamos Runni!! eran Criojeno, victorguti  y Cosette, gracias por ese empujón, nos hacía mucha falta, le digo a Santi, aquí está la clave para terminar este Mapoma, o se va todo al garete, así que vamos a poner todo lo que podamos de nuestra parte, no podemos parar, hay que subir ese repecho de apenas 100 metros, sea como sea, pasito a pasito, pero hay que subirlo sin parar, al final que alegría Santi, lo hemos conseguido, ahora ya sé que la vamos acabar, sé que es duro esto de correr y una maratón más, pero la recompensa es muy grande, ya verás......

Km34, solo nos quedan 8, lo malo es son todos cuesta arriba, pero no te preocupes que ahora nos tomamos otro gel con sabor a chocolate y un poco de isotónica, que nos darán las fuerzas suficientes, ya sé que prefieres un San Miguel con unos cacahuetes y yo una Mahou con unos tacos de jamón, pero eso luego más tarde, ahora a seguir corriendo, subimos acacias por allí andan Mapi y Yonhey de nuevo, gracias chavales!!

Llegamos a Atocha otro ambientazo de los grandes, vuelvo a ver a Merche (sra Mat) mucha gente , mucha  animación, mas adelante veo Guille y sra haciendo fotos (muy chulas esas fotos), oigo, vamos forofos!! ya no se por donde me vienen, pero te da subidón, estamos a punto de llegar a Cibeles, Santi, ahí nos esperan tu hermana y sobrino, vamos a ponernos guapos para la foto, aunque con esta chupa de agua que nos está cayendo, lo veo muy difícil, foto y  Ana se pone a correr otro ratillo conmigo, me dice que se van para retiro, también está animando en Cibeles roberto tobar, Gracias!!

Llegamos a Colon, allí están la pareja otra vez, Gandal y Mesón, me animan y preguntan que si necesito agua, réflex, les digo que lo único que quiero es llegar, os agradezco muchísimo a los dos vuestra compañía en tantos puntos de este Mapoma. Gracias pareja!!!

Bueno Santi, estamos en el km39, nos queda subir Goya y Velázquez , así que vamos a apretarnos los machos, como tu solías decir, llegamos a Príncipe de Vergara, ahora sí que si....mira allí abajo ya se ve el Retiro, lo vamos a conseguir, después del día tan malo que nos ha hecho, nos ha diluviado, Sol, viento, ha sido épico lo de esta Maratón ,pero lo vamos a conseguir.

Entramos en retiro la sonrisa , se va apoderando de la cara de sufrimiento de hace un rato, ves esos arcos, estamos a 500 metros de la llegada, impresionante el ambiente, esto es como la champion league en lo que ha futbol se refiere, tu y yo somos el Madrid y el Barsa, lo bueno es que aquí no pierde nadie, aquí ganamos todos, es lo  que tiene el running.

Pisamos la alfombra esto ya está acabado, estamos muy contento, la hemos acabado, empiezo a mandar  besos al cielo, para la abuela Anita, para mi amigo Tomas, para mi padre como siempre y mando uno muy, muy, muy  grande para ti Santi, te he llevado conmigo en el dorsal , pero sobretodo te he llevado en mi corazón.. yo sé que tu también te has acordado de La abuela Anita,  de Tere, Ana y sobretodo de tu Sole, Mario y  Lorena, decirte que te echamos muchísimo de menos, pero tranquilo que todos estamos "bien".

Cuanto daría, porque me volvieras a contar un chiste de esos malos que contabas, de tomarme una cerveza contigo aunque fuera San Miguel. Conmigo siempre te portaste muy bien y eso siempre te lo agradeceré.

Por cierto hemos acabado en  4:27:31 que para ser tu primera maratón, no está nada mal, a que nunca pensaste, que ibas estar corriendo tanto tiempo seguido, pues mira por dónde.....

Cuídate mucho Santi, estés donde estés, cuídate mucho!!!!

Después de cruzar meta, veo a Ana y Héctor, les doy un beso, me dan la mochila con la ropa para cambiarme, y me dicen que se marchan a casa a cambiarse, van tan mojados como yo, que  después se viene al bar donde hemos quedado todos los FFDRs, me estoy cambiando en Retiro, cuando veo a Merche y su hija, me dan la enhorabuena, muchísimas gracias por todos esos ánimos!!! le pregunto por Mat , me dice que acaba de llegar, me pongo muy contento , el año pasado el maratón fue muy injusto con él.

Viene pedro( Skivo) y me da un abrazo que si dura 20 segundos más defenezco allí mismo, lo que la maratón no ha podido con nosotros, Pedro, era capaz de conseguirlo con un simple abrazo, cuanto me alegré verte y tan contento, por esa pedazo de marca en Madrid, Enhorabuena !!

Luego viene Mat, su sonrisa le delata, me fundo en un abrazo con él, le doy la enhorabuena y me alegro muchísimo!!! Enhorabuena Manu!! se ha hecho justicia contigo.

Llegó al bar del post acompañado por Pedro y allí me reencuentro con parte de la tropa que hemos corrido esta Maratón épica, veo a Almu y Brad en la puerta, hablo un rato con ellos y le doy un abrazo, está bastante hecho polvo lo conozco, pero tranquilo habrá mas........

Entro dentro y la alegría que se desborda es grande, como todos los que estabais allí dentro, me abrazo con rober,Older, josete, frasco, julito, carlitosrunner (tiempazo) ,bounce, Core (madredelamorhermoso), Charly,Fran, busco a juanillo quiero saber, me dice que sí, que ha bajado de 4, joder que alegría!!saludo a las señoras Eva, Ángeles, Loli, luego más abrazo y besos con Sensei, cidney, victillor , gacelilla, leona, grillo, al fondo veo a los Loranca(Raúl y Agnes), Los chussos (Jesús y Sandra), los Cheves(Melchor y Gabi), a Super, Luis(backs) etc. etc. etc. que luego saludaría más tarde, pero busco a uno al que le tengo un especial cariño y que en el casón del buen retiro esta mañana, le he dicho que iba a bajar de 2:50, se acerca con una sonrisa y me dice 2:49:27 toma ya!!!le doy un abrazo a este José atlético, que es muy grande!! y a celebrar lo conseguido.

Quiero dar la Enhorabuena a todos!!! a los que habéis debutado , hecho MMP y terminado este Mapoma del 2015, que seguro que será recordado por muchos de nosotros. bien por una cosa o por otra.

Resaltar la labor de las liebres, victillor, Sensei, Fito, Alvaro,  etc. etc.. Que grandes!!!a algunos les han venido muy bien, como a  dinasty a Jose  etc...

Luego acordarme mucho de los que por una circunstancia u otra, no la pudieron acabar, habrá otras ,no os preocupéis.

También de los que habiendo la preparado al final no pudieron participar por lesionarse Ferpar , Panzer,  etc. etc. Mucho ánimo a todos!!!!!

Os he mencionado a muchos , pero sé que me olvidado de muchos  otros, perdonarme .

Gracias a todos y Feliz de pertenecer a esta gran familia de forofos del running

Hasta la próxima  :air_kiss: y :friends: de Runni.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 30 Abril, 2015, 14:34:16 pm
Qué pedazo de crónicas las de esta mañana! Ester y runi, me habéis emocionado y he corrido con vosotros el maraton otra vez!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gandolfi en 30 Abril, 2015, 15:00:15 pm
Me he emocionado con las cronicas de Esther y de Pedro, espectaculares, pero la tuya runni mas que emocion no se ni como definirla, he terminado de leerla y con lagrimas en los ojos he vuelto a leerla. Eres muy grande y si ya tenia ganas de correr Castellon despues de leerte estoy deseando vivir un maraton contigo  choca! choca!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: DELTOYANO en 30 Abril, 2015, 15:20:46 pm
GUAU RUNNI!!!
Impresionante crónica, gracias por compartirla con nosotros, solo decirte ¡¡¡ MUCHAS GRACIAS !!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: carlosrunner en 30 Abril, 2015, 19:58:41 pm
A DONDE QUIERA LLEVARME EL CORAZON

Protagonistas

Es difícil empezar algo tan grande por el principio, por eso, lo que muchas veces dejamos para el final, quiero recalcarlo al inicio de mi crónica. Con el riesgo de repetir las sentidas frases emitidas por los compañeros, es de libro mi ETERNO AGRADECIMIENTO a todos los que habéis estado ahí en este día tan maravilloso, aguantando estoicamente lluvia, viento, e incluso frío.

Los que nos habéis dado un aliento, un aplauso, un grito de ánimo, los que nos han regalado las imágenes de las que todos podemos gozar, simplemente por mostrarnos su amor y cariño desbordantes, solo por regalarnos estampas que quedarán para siempre en nuestras memorias, los que han decidido regalarnos su esfuerzo acompañándonos, por hacer de liebre o simplemente para darnos un apoyo o un freno a nuestro ímpetu. Creo que hoy, todos vosotros, sois los protagonistas de que, una vez más, uno se sienta muy orgulloso de esta gran familia.

Solo puedo daros MILES DE GRACIAS, y probablemente me quede corto, pero no creo que haya palabras para agradecer tanto cariño.

Ilusión

Mucho antes de que el verano diera sus últimos coletazos, tenía claro que éste sería mi gran objetivo de primavera de este 2015. Así pues, antes de que acabara el primer plazo, pulsé sin dudarlo. Como muchos recordarán, MAPOMA 2014 fue mi debut y mi mayor agonía en este mundillo del running, y sabía que mi ciudad me debía una, aunque me enseñó que el maratón no es una suma de dos medias maratones y ni siquiera es un paseíto, es algo que conviene preparar con cariño y tesón.

Así pues, mis dos siguientes maratones, en Frankfurt y Málaga, puse en práctica todo lo aprendido y fui a cada carrera, un poquito más experimentado y corrigiendo errores para afrontar esta mítica distancia, si bien es cierto que en ningún maratón he tenido una preparación liviana y sin contratiempos, en todas hubo alguna contractura, sobrecarga, e incluso esguinces. No fueron graves lesiones, pero aparecieron en los momentos más inoportunos aunque, como todos sabéis, salí airoso y emocionado en estas dos últimas contiendas.

De Málaga salí tan contento, que me tiré todo diciembre haciendo el loco, corriendo demasiado y entrenando poco, y llegué agotado a enero, sin haber tomado ese descanso pertinente. El bueno de Sensei puso algo de cordura, y preparé este inicio de año, con más calidad que kms, la Media Maratón de Getafe, donde, gracias a los entrenos y consejos, logré batir mi MMP por bastantes segundos y con sensaciones de poder rascar más.

Este hecho fue el pistoletazo a mi preparación, muy disciplinada y consensuada, con la permanente duda de mi viaje a Costa Rica (que aún no se ha producido), que hizo que pensase en entrenar semana a semana sin mirar muy adelante. Sin querer, fueron pasando entrenos, semanas, carreras de preparación, tiradas largas… Y sin querer nos plantamos ya en abril, donde todo era ya cuesta abajo.

Antes de eso, y debido a mi participación en Saint Michel, tenía que realizarme una prueba de esfuerzo, donde me detectaron una anomalía en el corazón, aunque esas dudas no impidieron que siguiera entrenando con normalidad, teniendo como salvedad el fin de semana del Medio Maraton de Madrid, donde estuve tremendamente débil por una enfermedad estomacal, aunque no fue impedimento para continuar en este menester. Las malas noticias se confirmaron a 10 días de la cita, me diagnostican una enfermedad del corazón que hacen saltar las alarmas, tanto a mi como a mi entorno… No podía ser, una preparación inmaculada que se viene abajo con un diagnóstico, no preocupante, pero si alarmante, y pone en seria duda mi participación.

Esos días fueron los peores, sobretodo los que fueron en torno a la KDD PreMapoma, donde muchos reflejasteis vuestra preocupación, y me hizo reflexionar muy mucho sobre que hacer o no. Las llamadas y correos con algunos profesionales me hicieron, en principio, quitar hierro al asunto, y me dejaron participar pero sin hacer un gran desgaste para el corazón, queriendo decir que no pasase de ciertas pulsaciones, y así no forzar la máquina.

La buena noticia la recibí con alegría, puesto que supuso el espaldarazo definitivo a una preparación impecable, y que me tenía totalmente motivado. La palabra ilusión volvió, y esta vez para no marcharse…

Alegría

El día D empieza con pocas horas de sueño y todo preparado. Geles, dorsal, camiseta… Nada se escapa. Incluso estratégicamente, dejamos mi padre y yo el coche aparcado la noche anterior en el Retiro, así solo necesitamos que mi madre nos acerque a la foto y poder dormir algo más sin poner en riesgo el estrés de llegar tarde o encontrar aparcamiento.

Amanece, como ya se anunciaba, lluvioso y muy nuboso, unas condiciones deseadas por mi, quería lluvia ligera y sin calor. Sí, la humedad aumenta, pero eso solo significa que habrá que estar bebiendo agua durante toda la carrera, algo a lo que estoy acostumbrado. Hoy pocas cosas deben salir mal.

En la foto se avistan nervios, alegría, emoción, buenos deseos y muchas sonrisas. Hay muchos debutantes (y “debutantas”), y eso se nota, en esta tesitura estaba yo el año pasado, y la ilusión y nervios irradian calor a los mojados cuerpos que allí estuvimos. Aún así, tengo la ligera sensación de que allí falta gente. Pero ahora mismo, esas dudas, no son importantes, solo queremos ir a la salida y empezar a disfrutar.

Una vez dentro del cajón, avistamos a un pequeño grupo que debe ser el sub4, por allí andan brad y muchos otros, aunque me retraso ligeramente porque encuentro a un amigo que correrá la media. A nuestra conversación se une pedroq que, curiosamente, no le veo desde MAPOMA 2014, y casi sin darnos cuentas, empezamos a echar a correr.

Capítulo 1 de carrera: Bienvenidos a Madrid

El ritmo es lento, es disfruton, es calentamiento puro y duro. En mi cabeza empiezan a dar vueltas todo lo que nos espera, y sonrío con alegría. Por allí están algunos compañeros, Runni, juanillo, hal900… subimos todos el Paseo de la Castellana como si estuviéramos saludando a la ciudad, de que aquí llegaban los gladiadores, que despertaran todos, el espectáculo no estaba sino comenzando…

Sin quererlo, llegamos al km 5 y primer punto cronometrado, 30:09, vamos relajaditos y decido ponerme a la cabeza del grupo antes del avituallamiento, Aquí pierdo de vista a mi amigo y a pedroq, pero sigo teniendo por detrás a algunos compañeros. Damos alcance poco después a frasquito y a otro compi, preguntan por los demás y cuando se juntan, decido marcharme a poner un ritmo algo más adecuado para lo que quería. Miro la pulsera de tiempos sub4 y voy con casi un par de minutos de retraso pero no importa. No tengo prisa, esto es largo, esto es Madrid.

Capítulo 2 de carrera: A nuestros pies

Según empezamos a bajar por Bravo Murillo me doy cuenta que hay mucha animación, casi tanta como el año pasado a pesar del tiempo. Es cierto que chispea y para, y que se nota la humedad, pero eso no es óbice para que disperse a los espectadores, que animan y jalean a todos.

Este hecho no hace más que subirme el ánimo y a su vez el ritmo, empiezo a bajar de 5:25 este tramo hasta llegar al km 10, casi en Cuatro Caminos, que paso en 57:14, ya en tiempo clavado sobre mi pulsera, con lo que me da otra pequeña alegría y tranquilidad, viendo que todo marcha sobre ruedas.

Justo coincide con mi adelantamiento al globo de 4:30, me pregunto qué demonios hacen aquí estos chicos, van demasiado adelantados pienso, pero trato de no prestar atención, van con mucha gente y llegará la estrechez de Raimundo Fernández Villaverde. Entre el ánimo del público y mi emoción, voy un poquito hacia delante y ya empiezo a beber de mi botella los pequeños sorbos que siempre hay que dar. Ya no soltaría una botella hasta el final, para mi es otro complemento que me gusta tener, y más en días húmedos como éste.

Había quedado con mi padre en este punto pero no lo veo, así que imagino que estará en Santa Engracia o cerca de Quevedo. Pasamos el puente donde divisamos toda la Castellana, casi vacía, y ya con tráfico abierto. Todos los aventureros estamos en la parte más favorable y estamos formando una bonita serpiente multicolor. ¡Qué bonito ser parte de esto!

Mi ritmo en este tramo no decae, sigo en torno a 5:30 en las zonas donde hay más subida y 5:20 en las de más bajada, aunque lo mejor es que ni mis pulsaciones suben, ni mi cansancio llega, y empiezo a arañar segundos a ese sub4 tan deseado.

Nos despedimos de la gente de la Media Maratón en medio de aplausos y me alcanzan Alarmino y audiomovil, me preguntan cómo voy y yo a qué ritmo van, aunque viéndolos, tienen pinta que entre 3:45 y 3:50, tiran, y al finalizar el puente de Eduardo Dato veo a Aguilucho y a mi padre haciendo fotos. Mi padre me avisa que acudirá directamente al punto cercano al km 20, por lo que no me preocupo de verlo en Santa Engracia.

En el cruce de Almagro hacia esta calle diviso casi sin querer al bueno de Gandalf y Mesón, haciendo fotos y animando como locos, y me dan un plus para afrontar con energía esta pequeña subida por Santa Engracia, donde está el km 15, que paso en 1:24:38, ya con 42 segundos de ventaja con la pulsera. Antes ya me había tomado el gel, el único que tomaré sin cafeína en toda la carrera.

En Bravo Murillo llegando a Quevedo veo que están brad y jules, algo que me inquieta, ya que frasquito me comenta sobre la marcha que querían ir a 5:30 y yo estoy yendo más alto, pero no para pillarles tan pronto. Mis sospechas se confirman cuando el propio brad me comenta que no va bien por el problema con las costillas. Su cara refleja decepción y desasosiego que comparte con jules, pero me dicen que tire para adelante y que no pierda más tiempo, aunque la verdad ya me voy algo preocupado de la situación.

La calle San Bernardo es un espaldarazo a este ritmo, estoy empezando a ir entre 5:10-5:15 sin ningún problema y no debo acelerarme, aunque cuesta contenerse con la emoción del momento. Por sorpresa, me alcanza jules, me dice que brad le ha dicho que tire, y él va por sensaciones, por un instante parece que se quiere unir a mi ritmo, pero yo no quiero forzar en absoluto, y dejo que se marche unos metros.

La Gran Vía es un cúmulo de gente y emociones, veo a la mujer e hijo de Runni animando y echando fotos, me estoy viniendo arriba y empiezo a pensar si no es demasiada carga. Pasar Preciados y esa maravillosa Puerta del Sol terminan por emocionarme y hacerme soltar las primeras lagrimitas, el gentío sublime y animoso, y la estrechez de Mayor por la propia muchedumbre, hacen sino parecer un final de etapa en los Alpes del Tour de Francia, tan complicado de expresar como tan emocionante de sentir.

No me doy cuenta pero voy a llegar al 20, antes pasamos por el Palacio Real, la Catedral de la Almudena y el Senado, y ahora con algo más de lluvia, avisto a Aguilucho y mi padre de nuevo, me dice mi padre que como voy y el tiempo. El tiempo es muy bueno, por debajo de 1:53, aunque tengo la sensación de que llega algo más tarde esta alfombra.

Así en Ferraz, una subida tendida, donde llega el avituallamiento y los plátanos, nos lleva a la media maratón, que paso en 1:57:48, cerca de un minuto de ventaja sobre mi tiempo previsto, con lo cual es un punto genial. Voy ganando muy despacio tiempo al crono, pero a la vez cojo una buena ventaja para la zona de subida.

Es un punto importante este porque la bajada hasta la Avenida de Valladolid es bastante pronunciada y es clave no gastar ni un gramo de energía. Yo, a medias, lo logro, puesto que consigo no ir más rápido de 5:10, aunque no más lento que 5:20, que sería lo ideal. Intento no pensar en más que eso, ahora el ritmo es lo que más quiero controlar.

Camino a Príncipe Pío la larguísima recta que nos lleva el 25, que paso en 2:18:55, 1:25 por debajo, es decir, seguimos ganando segundos, por lo que me inyecta más moral, aunque empieza a inyectar el día todavía más agua.

Otro gentío en Príncipe Pío, nos lleva hasta la entrada de la Puerta del Rey de la Casa de Campo, donde esperan de nuevo Gandalf y Mesón, interesándose por mi estado nuevamente, aunque me sigo encontrando sumamente bien.

Capítulo 3 de carrera: Cuestas amigas

La Casa de Campo supone el inicio del fin de la cuesta abajo general, y empieza nuestra soledad, que yo trato de evitar echando mano de otro gel. Me doy cuenta de que se me ha caído uno. No importa, llevo otros dos, más uno en la recámara y gominolas, no será por ser previsor…

Recuerdo que por aquí el año pasado el hombre del mazo hizo acto de presencia, este año este hombre no se presenta ante mí, o eso parece, no es cuestión de lanzar las campanas al vuelo, así que trato de entretenerme poniéndome música, que siempre oigo sin auriculares con atrevimiento por si a mi alrededor les molesta, pero no parece que sea el caso.

Este transcurrir por la Casa de Campo hace que relaje algo el ritmo, pasando a ser algo superior al 5:30, pero necesario mientras tomo el gel y cojo energía para lo que nos espera. Avisto a jules, estirando, algo no va bien, aunque justo a mi paso retoma el ritmo, más pausado, pero corriendo.

Ya dando la vuelta al Paseo de los Plátanos, en esa ligera cuesta abajo aparece Bounce, que me anima y se pone a mi par, haciéndome de liebre, me pregunta cómo voy, el tiempo y tal y todo va mucho mejor de lo esperado. Sin mucho tiempo más, en el giro en la cuesta del metro de Lago, vuelve a aparecer un gran número de personas, aunque veo que hay un par que me vuelven a inquietar: elliot está parado, con BACKS a su par, y Candeledagirl con cara de preocupación… No puede ser, elliot retirado de su carrera fetiche es algo muy inesperado aunque era de sobra conocida su lesión. Esa cara que vi era de retirada, aunque decido ir con Bounce sin pensar más en eso. Me va recordando todo lo que no debo hacer ahora, aunque voy un poco a ráfagas, dejándome llevar por la emoción.

Llegamos a la Avenida de Portugal, aparece el avituallamiento y el km 30, que paso en 2:46:23, más de 2 minutos de ventaja. Justo ahí, me sorprende estar llegando a la altura de lega82 y SUPERPROPER, ellos no son de estos ritmos, aunque SUPER me dice que esto es una tirada larga para el ultra que se les avecina, pero la cara de lega no es de demasiadas alegrías. Bounce se queda hablando y escucho como lega le insta a SUPER a seguir nuestro ritmo, cosa que declina.

Prosigo mi ritmo alegre y empezamos el Paseo de la Ermita del Santo intentando esquivar los charcos. No se por qué razón, pero mi ritmo aumenta y Bounce no hace más que recordarme que me relaje, que esto todavía no ha hecho más que empezar. Estoy yendo por debajo de 5:10 sin enterarme, por lo que tiene toda la razón.

Por el 31 veo a Paloma, mrs criojeno, tomando fotos, y poco más tarde al propio criojeno, que se une Bounce y a mí, comentando la jugada, indicándome tiempos de algunos de los que han pasado y recordándome que no funciona la aplicación de seguimiento de la prueba. Vuelvo a irme por delante justo antes del puente de San Isidro, dónde está bajo el cartel del 32 gusy y una amiga, que animan sin parar.

Cojo más agua y afronto el Paseo de Virgen del Puerto con mucha energía, es una parte que no me gusta especialmente y necesito esa motivación, aunque lo que veo nada más llegar es a Derfel con bastante mala cara, le animo pero creo que no esta para trotes, por lo que sigo hacia delante.

En esta altura, Bounce desaparece y se queda conmigo criojeno, que, antes de despedirse de mi, me graba un estupendo vídeo donde se demuestran mis extraordinarias sensaciones. Justo ahí, adelanto a audiomovil, que no tiene una cara estupenda, pero parece que ha cogido una buena marcheta. Le animo, sigo, y veo que empiezo a ganar muchos segundos al crono, estoy volviendo a los ritmos entre 5:20 y 5:30, cuando mi previsión era de estar aquí en torno al 5:50 pero convendrá no confiarse.

Girando en la calle Segovia, aparece victorguti, con cara de sueño pero animoso, y poco mas tarde Cosette, que va con multitud de gominolas, geles e incluso platanos, le digo que me vendrá bien una gominola y me mete dos en la boca, le comento que voy perfecto y se queda para animar a otros corredores.

Tomo agua en esa mini bajada antes del Paseo Imperial, y saludo a un amigo de Rivas que ha venido a animar a gente de su club. Estoy solo de nuevo pero ahora me pregunto como estarán de preocupados los que estén al otro lado sin ninguna información, así que cojo el móvil y empiezo a mandar mensajes de voz a familiares y algunos amigos, que voy por el 34 y estoy genial.

Al final de la subida y cruzando la alformbra del 35 aparece de nuevo Bounce, que no se esperaba que llegara tan pronto. Ciertamente, voy con muchísima ventaja ya, con 3:13:27, más de 4 minutos, lo que hace sino animarme más, pasando justo ese km en 5:17, algo totalmente inesperado.

Bounce me recuerda de no embrutecerme en este tramo, que puede llegar el hombre del mazo en cualquier momento, pero sinceramente no veo ningún atisbo de bajón, aunque escucho sus consejos y bajo solamente un poco el pistón, que luego tendré tiempo de apretar si llego con fuerzas.

En el 36, mientras tomo el gel, aparece Cydney, tal y como habíamos quedado, para llevarme hasta la meta. La tía se ha marcado un 1:40 en la media, se ha bajado hasta aquí y va a subirse hasta Retiro de nuevo…Increible… Empezamos a charlar y pronto Bounce nos insta a que yo deje de hablar y que si habla ella, que le hable a el, que bastante tendré con lo mío, aunque sinceramente no me encuentro nada mal. Llegan Mapi primero, y yonhey después, con sus animos y fotografías, y no hacen sino darme más fuerza.

Llegamos a la ronda de Valencia, yo con mis ganas intactas y mis compañeros pendientes de mi. Bounce me recuerda no subir el ritmo demasiado, vamos a ritmo sub4 aun habiendo bajado algo y encima lo estamos haciendo en la subida, sé que voy sobrado para bajar la marca pero quiero más.

Llegamos a Atocha, más gentío, veo a Loranca, agnes, Mari… y me vengo aun más arriba, aumento el ritmo y Bounce me vuelve a recordar que tenga cuidado. Cydney está conmigo al ritmo que imponga y no parece inmutarse. Poco más tarde, viendo que ha pasado lo peor, Bounce se queda a esperar a otro compañero, y aprovecha que está cerca de Neptuno runningbox animando y echando fotos para quedarse ahí.

Le comento a Cydney que voy muy bien y vamos con una ventaja muy grande para lo que preveía. Solamente en el camino a Cibeles, y de ahí a Goya, empiezo a notar ligeramente el cansancio, pero no es un aviso, simplemente son los kilómetros, y realmente no estamos yendo más despacio de 5:35, por lo que lentos no vamos.
En esa Cibeles, veo a mi padre de nuevo, le comento mis grandes sensaciones y seguimos con mucha fuerza hasta Colón, donde al girar hacia Goya vemos nuevamente a Gandalf y Mesón, animando y tomando fotos.

Queda la ultima cuesta, le digo a Cydney, podemos apretar…y apretamos. Aun girando a Velázquez no decaemos demasiado, y todo se viene arriba de nuevo cuando vemos a JVGM y aurelin, el bueno de Vicen corriendo, aurelin animando, pero poco después se une Sensei, que está corriendo con todos los forofos un pequeño tramo. Me ve bien, lo sabe, me anima, me dice que disfrute, y se vuelve a retrasar, y le digo a Cydney que es hora de disfrutar, y que meta otra marcha más. Hemos pasado el 40 en 3:41:21, 5 minutos y medio de ventaja.

Y ahora digo yo…¿Madrid no tenia cuestas? ¡Hoy no he visto ninguna!

Capítulo 4 de carrera: Gloria

Esta distancia hasta meta ya no la medimos, ya vamos a apretar bien, y así lo voy viendo en el crono, 5:10-5:05… Y aumentando… Es increíble pero no ha habido ni un desfallecimiento, ni un mal momento, ni un solo momento de sufrir. Es como si todo se alineara para salir bien.

En el 41 vemos a Admin tomando fotos, justo cuando empieza a llover otra vez con fuerza, y lo que me da ahora fuerza es ver a los globos de 4 horas, tengo la sensación de que van parados, sin fuerza, y así los que les siguen.
En el giro a O´Donnell la gente hace que se estreche la calzada y me impiden adelantar a toda esta gente, pero una vez divisado el hueco, nos lanzamos al Retiro con todas las fuerzas que tenemos.

Estamos disfrutando, está hecho, nos chocamos Cydney y yo las manos, estamos disfrutando de ese momento sin duda. Esos metros de gloria nunca se olvidarán, ni la lluvia incesante, ni los malos momentos que he pasado en los meses anteriores…

Todo ha merecido la pena ya y cruzo la meta en 3:52:40 (por mi Garmin, 3:52:35), MMP por más de 12 minutos, la segunda media, la difícil, en 1:54:52 (casi tres minutos más rápida que la primera) y, por supuesto, sub4 por más de 7 minutos al final, en la carrera mejor planteada estratégicamente, y mejor ejecutada de mi vida. Una carrera perfecta sin ningún fallo, donde nada ha salido mal y, quizás, podría haber sido todavía mejor la rebaja de tiempo, porque acabo genial, ni un atisbo de cansancio, pero no importa, ya veremos si alguna vez puedo ponerme en marcha otra vez en estos menesteres.

Post carrera y conclusiones

A pesar de acabar genial, mis gemelos piden el cambio en cuanto me pongo a caminar, necesito quitarme las medias compresivas y sentarme un poco. Empieza a jarrear agua a raudales y ya solo persigo el coche, donde podré cambiarme a gusto. No he necesitado demasiada hidratación, puesto que he bebido durante toda la carrera.

Después de encontrarme con mi padre, cambiarme y salir al lugar del post, llegan los abrazos y felicitaciones, además con la alegría de que han venido dos amigas a ver mis evoluciones en un día tan malo como este. Un post algo corto para mi, pero suficiente para felicitar a todos por sus carreras, sobre todo a las chicas, que lo han hecho genial, en especial a mi Blage82, que sé lo que ha sufrido para llegar a la línea de salida. Es un día con muchas alegrías y algunas tristezas.

No me gusta ver los ojos tristes de brad, tenía mucha ilusión en esto y las costillas le jugaron una mala pasada. ¡Maquina, ánimo, que te vas a desquitar en la próxima, eso seguro!

Grandisimas carreras son las que he ha habido, me llena de alegria saber las buenas noticias de elliot, que finalmente llegó a meta, skivo, Marpab, charly, Alberto Canal, dinasty, todas las niñas...seguro que me dejo gente, disculparme por favor...  :blush2:

Es el momento de agradecer a Bounce y Cydney su compañía y los consejos sobre la marcha. Me habéis ayudado mucho y la verdad, es complicado decir con palabras lo que os agradezco estos gestos.

También agradecer a todos por haberos preocupado por mi estos días, y seguís haciéndolo. Ha supuesto un gran aliciente el saber que os preocupais por mí de esa manera, si no hubiera corrido esta carrera os estaría igualmente agradecido, ¡sois los mejores!

Gracias especiales a Blage, que me aguanta siempre todo, lo bueno y lo malo, skivo, que siempre tiene buenas palabras en momentos complicados, y los compañeros del Cayenas Team, que no dejan de animar y jalear a todo bicho viviente.

No sé que va a pasar, no sé si volveré a correr maratones, no sé siquiera si podré hacer esfuerzos grandes, pero tengo claro que sea lo que sea, he disfrutado muchísimo con todos y cada uno de vosotros en esto, y que sois la otra familia que uno no elige, y que por suerte, he encontrado. Todavía debo saber que podré hacer en un futuro, pero, de alguna manera, siempre voy a estar ahí con vosotros. Quedan aplazados mis planes de momento, sólo espero que siempre corráis como si fuera el ultimo dia, o como si fuera la última carrera que disputéis, nunca se sabe donde estaremos mañana. Para mi ahora cada rodaje, salida, o carrera pequeña será una fiesta, una alegría y una ilusión, y no voy a parar, porque siempre iré a donde quiera llevarme el corazón.

Gracias a todos amigos, nos vemos muy pronto
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luizpi en 30 Abril, 2015, 21:04:12 pm
Bravo Carlos esa es la actitud y al resto de crónicas me habéis hecho un nudo en la garganta
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: cydney en 30 Abril, 2015, 21:44:47 pm
En primer lugar, mis sinceras enhorabuenas a todos los maratonianos, ¡¡especialmente a los debutantes!! Sois todos una inspiración y es impresionante lo que habéis cumplido este domingo pasado bajo el chaparrón del año, disfrutando de las cuestas y de lo grande que es Madrid. Vuestras crónicas son una gozada leer y ejemplifican la comunidad cariñosa y acogedora de los FFdR.

Para muchos, una carrera no es solamente lo que ocurre entre la salida y la meta sino también abarca lo que sucede antes: el correo de confirmación de inscripción, los entrenos, las dudas, esa tirada larga... Pues para mí, el camino a esta carrera empezó hace un año al terminar mi primer medio maratón aquí en Madrid, quedando con ganas de hacer el recorrido otra vez más y posiblemente atreverme a hacer el maratón. Al mismo tiempo, conoceros me ha dado forma a estos últimos meses y la experiencia en este medio maratón habría sido muy distinto sin vosotros...

A mitades de diciembre, tras una conversación espolvoreada con unas copas, me apunté al Maratón de Madrid. Unos meses antes, me había planteado esta idea de por fin ponerme a ese reto, eso después de volver a correr por enésima vez tras otra lesión. Procrastino a la hora de establecer un calendario de entrenamiento, más por el miedo de no poder cumplirlo por lesión que por pereza. Pero me inscribo al Medio de las Palmas de Gran Canaria y al de Magaluf en enero y en febrero, respectivamente, porque supongo que me vendrán bien y qué excusa mejor que una carrera para esforzar un poco el músculo turístico.

En enero, estaba más o menos bien preparada para mi primer medio maratón después de Mapoma en 2014, esta vez en Gran Canaria. Sin embargo, la semana de la carrera, caí frente la gripe de Madrid y habiendo llegado a Barajas con fiebre, pasé el finde fatal y terminé la carrera en justo menos de dos horas. Vaya bajón. Y con ese esfuerzo en Gran Canaria, me empezaron los dolores familiares del tobillo...

Ya me decía que a lo mejor bajo la distancia y hago el medio en abril, que no es el momento todavía jugar con el entero. Pero vacilaba hasta que, tras una conversación sobria con mi padre, escribí a Mapoma para cambiarme a la carrera de 10K como que ya no quedaban dorsales para el medio. Menos de 24 horas después estoy inscrita a ella. El confrontar el maratón lo guardaría para otro momento. Pues esa semana, voy a Magaluf, habiéndome quitado la carga del maratón, y disfruto del medio, volviendo a Madrid enganchada al foro por los liantes que sois vosotros.

Pasa una semana y mi amiga, quien está inscrita en el medio de Madrid, me plantea la idea de intercambiar dorsales porque no se ve preparada. En ese momento, dudo que sea buena idea hacer el medio, ya que había acabado de inscribirme en el medio de Badajoz y el de la Reconquista con los forofos, lo cual significaría que correría cinco medios dentro de cinco meses si intercambiáramos distancias. Pero Madrid es Madrid. Por eso, escribo a Mapoma de nuevo con el cambio y me vuelven a sorprender de bien, haciendo el cambio ese mismo día. Oficialmente corro el medio maratón, que será la primera carrera madrileña que repito.

Sigo con los entrenos, conozco a ddrSevilla y a Caducho en Badajoz, y cada vez que entro en el foro, me siento más como parte de esta gran familia, hasta que llegamos a la quedada pre-Mapoma, la que paso tocando el cielo con las manos durante. Durante el post, quedo con el grupo de <3:30 para correr la primera parte de la carrera juntos. Vuelvo a casa ya esperando que venga el domingo para ponerme las zapatillas y dar una vuelta por Madrid. ¡Qué grande ser una forofa!

La semana entre la kkd y la carrera la paso con nervios y emoción. El foro se llena con mensajes de ánimo, mientras los pronósticos de tiempo van empeorando. El viernes, recojo el dorsal con algunos forofos y aunque pasamos un buen rato allí, me toca volver por la noche para cambiar de cajón. Llego sobre las 20h y veo la cola que extenderá aún más el día siguiente. Pero le digo al vigilante en la entrada que solo quiero cambiar de cajón y me permite entrar sin hacer esa cola larguísima. Aprovecho la vuelta a la feria para pillarme unas gafas de deporte, así no me pongo las festejeras el día de la carrera. El sábado, doy unas vueltas por la pista en el Parque Santander y después hago unas series cortas para, según victillor, dar chispa a las piernas. Me siento bastante bien y tengo la sensación de que me saldrá bien la carrera, lo que consecuentemente me pone nerviosa. Preparo la bolsa para el día siguiente, asegurándome que no he olvidado el chubasquero y me acuesto pensando en lo bueno que será el domingo.

Toca madrugón para ir con calma. El despertador suena a las 5:30 y desayuno tranquilamente en casa. Sobre las 6:30 salgo para coger el metro hasta el Retiro, que atravieso en esa silenciosa madrugada para llegar al guardarropa. Al llegar a las carpas, me quito el pantalón de chándal y lo meto en la bolsa y esa la cierro bien antes de dársela al voluntario. Debido a que no tardo nada en el guardarropa, me sobra tiempo para llegar a la foto y decido ir al pre y la cosa está animada. Sobre las 8h salimos del sitio para ir a lo que será mi primera foto de familia pre-carrera. Qué guay.

Tras la(s) foto(s) llegamos a la salida y allí dispersamos según cajón, yo con Roberto y older para ir al 2. Nos preguntamos dónde están los que iban para <3:25, además del globo anaranjado. Que dentro de nada, es decir, al sacar la foto, les habíamos perdido y aunque intentamos localizar tanto ellos como el globo, no les vemos por ninguna parte. Al final, sí encontramos a Charly y a otro forofo más en la salida. Por fin, llega la hora de quitarnos el chubasquero y empezar a correr.

Tenía pensado quedarme con ellos hasta la bifurcación de carrera en el km 13,5 y juntos empezamos, serpenteando por la muchedumbre, durante los primeros kilómetros. Sin embargo, me piro mucho antes de lo previsto--creo que en el km 3--porque ya me está pidiendo el cuerpo subir el ritmo. Siento no poder despedirme de ellos con un saludo pero con tanta gente es difícil ver dónde están. Y me habría gustado correr más con ellos. Al mismo tiempo, días antes ya sabía que era posible que no saliera tal y como lo habíamos hablado. En fin, recorro las calles de Madrid sin los queridos forofos a mi lado pero sabiendo que entre la multitud, sí están. Todo va bastante bien hasta el avituallamiento en el km 10, cuando de repente, un hombre me arrea una paliza mientras tira su botella de agua. No me duele pero sí, me quedo en shock, que nunca me ha propinado alguien una paliza durante una carrera. Pues nada, seguimos corriendo y él, muy apologético, me coge otra agua por si la quiero. Le digo que no pasa nada y la carrera continúa. Por el camino, me encuentro con algunos forofos, uno al que saludo aunque no le conocía (y ahora no recuerdo su nombre) y tras un ratito, nos despedimos.   

Poco después, subiendo una de cuesta, me pregunta un chaval dónde está la bifurcación y le digo al km 13,5. Él me responde que ya hemos pasado ese punto pero en seguida llegamos a ella y casi cojo el camino incorrecto. Me corrijo y sigo recto con los demás medio maratonianos. A partir de allí, es todo nuestro este medio maratón. En algún subidón de fuerzas, me pongo a apretar pero pronto me obligo relajar, que todavía queda unos buenos ratos de cuesta arriba. Jugueteo con mis gafas de deporte, a ver si me ayudan o no contra el chirimiri, y intento a disfrutar del recorrido, de los ánimos "¡campeona!" de la gente y de mi lista de música (las bandas de la carrera no me molan, que están tocando canciones de ritmo bajísimo). Me acerco a los últimos kilómetros y veo que es posible conseguir bajar 1:40, que se había convertido en un objetivo hipotético de la mañana. Pero tiro demasiado pronto--el km 18 lo hago en 4:22--y me doy cuenta del error en los próximos kilómetros, durante los que me baja el ritmo mucho, hasta 5:14 en el km 20. Es una lucha hasta el Retiro y me estoy amonestando por ese km 18. Basta con la bronca, me digo, que disfrutes de que estás corriendo en el Retiro. Me callo el regaño y vuelvo a agradecer la oportunidad de estar en ese momento. Llego a la meta, contenta y agradecida por ser parte de esta cosa tan grande.

Consigo nueva MMP (1:40:39) y resulta que, pese a no controlar bien los ritmos durante los últimos kilómetros, consigo también un parcial negativo (pero la diferencia entre los dos parciales es, en realidad, muy poco).

Aunque mi carrera se ha acabado, el día sigue y me dirijo a Paseo de las Acacias para apoyar a carlosrunner durante los últimos kilómetros de su maratón. Un chaparrón nos cae encima pero el tío va sobrado. En fin, la máquina acaba la carrera fuertísimo.

Luego, empapada y con ganas de ponerme mi chándal seco y calentito, llego a las carpas del guardarropa. Pero una vez que veo mi pantalón de chándal tirado en el suelo, empapado y para escurrir, se me llegan las lágrimas a los ojos. Sin que eche la culpa a nadie, un voluntario me dice que todos ellos también están mojados y otra, por si no se lo creía, me enseña su pantalón mojado. Una verdadera vergüenza su respuesta. Aunque se les quiten la culpa de sí mismos, la situación no cambia: estoy sin pantalón para cambiarme. Pues nada, me quito la camiseta de correr y me pongo el jersey, que por suerte todavía está seco. Otra voluntaria, más maja que los otros dos, me dice que quede allí bajo la carpa hasta que la lluvia pare un poco.

De allí, voy al post, donde el ambiente hace un giro de 180˚. Muchos de la familia de forofos ya están allí, con una cerveza en la mano y una sonrisa en la cara. Tras besos y enhorabuenas, me pido una cerveza y pienso qué grandes son estos forofos: los maratonianos, los que corrieron otra distancia, los que hicieron de liebre y los que no corrían pero pasaban la mañana igual de empapados, sacando fotos, animando a los demás, etc. de todo corazón...

Sois lo mejor aunque también liantes.

P.D. Todavía no ha salido la fecha, pero tengo pendiente crear ese hilo para el Maratón de Detroit 2016 (seguramente será en octubre). Qué cosas las que surgen durante los post.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Bounce en 30 Abril, 2015, 21:47:53 pm
No bastaba con eso, no.

Cuando enfilaba el final de la Casa de Campo, cuando en las otras veces empezaba el calvario, veo a Bounce en el lado izquierdo, grito su nombre, me ve y su cara es la viva expresión de la alegría, es la pasión forofa por excelencia, admiro su encomio y su valor, me pregunta, le contesto, me da su previsión de mi tiempo final, de manera automática, tiene en su cabeza los desarrollos, y, todo esto, en carrera, en la carrera que él hubiese querido hacer, pero que, razonada y razonablemente, no hizo. No tocaba, pero, a cambio, se entregó a elevarnos el ánimo justo donde el peligro se asomaba. Pablo, sabes que te aprecio mucho, no cambies tu pasión, sólo entrénala, compañero, no decaigas ni te dejes llevar por cantos de sirena, puedes lograr así muchas metas soñadas.

Tas pasao macho  :))) ..... uno hace lo que puede, pero mas os admiro yo a otros, entre ellos tu, la "facilidad" con la que ya os desenvolveis en la distancia...... como bien dices, esta carrera, mi favorita, no la pude correr por un castigo-desgaste-escarmiento a mi cuerpo/mente los meses anteriores por cosas que ya no vienen a cuento, pero de los errores se aprende, y no lo volvere a hacer mas..... como me dices tu, bounzadas ya las justas..... enhorabuena fiera  ;DD ;DD ;DD

Es el momento de agradecer a Bounce y Cydney su compañía y los consejos sobre la marcha. Me habéis ayudado mucho y la verdad, es complicado decir con palabras lo que os agradezco estos gestos.

Agradecetelo a ti mismo que te lo has currao y te lo has merecido de sobra  choca!..... disculpa si fui muy pesado con lo de  "tranki" y que "no te embrutecieras"  ... te veia bien, y que lo tenias en la mano, pero me daba por culo pensar que por embrutecerse e ir a por mejor marca te pasara como a mi me ha pasado alguna vez (no digo la palabra), y no queria que se te escapase hasta no estar en el km 38/39 por lo menos..... ademas, me ha gustado vivir dos marcas como la tuya y otro compi mas de cerca.... a ver si se me pega algo  :))) :))) :)))

Por cierto, tu Mapoma (y el de algunos mas de este año) me parece tacticamente perfecto.....  :clapping: :clapping: ... disfrutalo makina.....




Y a tod@s los demas, enhorabuena de nuevo..... Mapoma es especial.... el que da y el que quita.....  :hi: :hi: :hi:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: capi en 30 Abril, 2015, 21:51:01 pm
Mi enhorabuena a todos, familiares por su apoyo, animadores, fotógrafos y sobre todo a los maratonianos.
Vaya pedazo de crónicas. Me habéis dado una envidia sana ehhh!!!
Muchas felicidades chicos. Os habeis cascao un maraton para enmarcar.
Espero que el año que viene pueda acompañaros..!!!!!!! Si no me ponen otra comunión!!!!, jejeje.
Un saludo a todos......
Disfrutarlo q os lo mereceis..


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Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Fepar en 01 Mayo, 2015, 00:37:33 am
Joder que crónicas sois todos muy grandes , enhorabuena forof@s
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: frasquito en 01 Mayo, 2015, 11:49:48 am
Ufff! que pedazo de crónicas, despues de leer vuestras crónicas no se que escribir, comenzar diciendo que este maratón no pensaba correrlo aun sin querer participar en el a partir del mes de Enero empiezo hacer unos entrenamientos nada lógicos para alguien que no quiere participar en la distancia, viendo lo que estaba haciendo ya empiezo a pensar y si participo, total que al final me decido y me digo si encuentro un dorsal económico corro el maratón, a los dos días de pensar esto me ofrecen un dorsal, ya esta el lió formado y con tan solo 8 semanas de preparación especifica para el maratón me presento en linea de salida.

Como siempre desde aquí agradecer a mi familia por todo el apoyo y comprensión prestado, a todos los forofos que de una forma u otra me han ayudado a llegar hasta aquí,, no voy a mencionar a nadie porque seguro que me dejo a alguno vosotros sabéis quienes sois y agradecer también a todos los forofos y familiares que han aguantado estoicamente bajo la lluvia para darnos ánimos, hacer una mención especial a aquellos que han estado omnipresentes en todos sitios Mis Runni e hijo, Gandal y Meson, Aguilucho y el padre de Carlos, Aurelio y Jose Vicente, Mapi y Juanlu, vosotros os hicisteis otra maratón, GRACIAS CHICOS.

LLego el ansiado dia 26 de Abril el dia se presenta lluvioso y algo ventoso la temperatura ideal para correr, suena el despertador a las 5:30 H, y empieza el ritual desayuno, visita al baño y otra y otra mas, embadurno mi cuerpo de vaselina para no sufrir rozaduras ( alguien me comento que con el agua las rozaduras podrían ser peor),me visto y a las 6:30 camino del retiro a buscar aparcamiento y tomar un cafe antes de prepararnos y bajar a la foto de grupo, ya se respira maratón, nervios en los debutantes y veteranos de la distancia, despues de la foto nos encaminamos cada uno a nuestros respectivos cajones, una vez dentro mas nervios aun, se da la salida y nos encaminamos hacia nuestro destino, vamos un grupo majo de forofos, al final nos quedamos Juanillo, Andy, Runni, Fran y Yo, durante el primer tramo de carrera teníamos que ir sujetando a Juanillo que se estaba obsesionando con los tiempos de su pulsera, hasta plaza castilla subimos cómodamente, en esta zona Runni decide dejarse caer para ir a un ritmo mas como aunque se vuelve a unir a nosotros no era el momento de abandonarnos, van transcurriendo los kilometros y llevamos un ritmo comodo y dentro de nuestro objetivo sub4, pasamos la media en 1:57:00, vamos bien enfilamos camino casa de campo donde me espera mi familia esto sube el animo, aqui pierdo a Juanillo y Fran, antes ya habíamos perdido a Andy, enfilo este ultimo tramo de la carrera solo, en la cuesta del lago me cruzo con Leona y hacemos algún kilómetro juntos a partir de Virgen del Puerto empiezo a notar que la cosa no va bien la cabeza me dice eres la ostia tu puedes pero las piernas empiezan a no funcionar bien, al girar por la calle Segovia y despues de saludar a Cossette y Victorguti que me ofrecen geles tengo que andar un rato no se si fueron 50 metros, 100 hasta que otro maratoniano me dice esto lo tenemos hecho y me digo coño es verdad y comienzo a correr a un ritmo algo mas lento y cómodo para poder terminar, pensando que me iba a las 4:30', me daba igual el tiempo quería terminar, en un par de ocasiones tuve que andar también en esta ocasión fueron dos pasos y a correr, en una de ellas le fastidie el vídeo a Juanlu, ya casi se podía oír el griterío de atocha aquí me da otro subidon y el plus para terminar, me esperaba la subida de Goya, saludo de Gandal y Meson, esta cuesta se me hace muy larga, enfilo Velazquez esperando ver aparecer a Jose Vicente, que allí estaba junto a Aurelio, animándome y diciéndome que ya es todo bajada, al girar por Príncipe de Vergara y ver toda la gente que había con la que estaba cayendo en ese momento al igual que el año pasado afloraron todas las emociones acumuladas y alguna lagrimilla salio, ya se veian las puertas del retiro, la entrada al retiro indescriptible que de emeciones aqui si que llore pero con la lluvia no se notaba, veo a mi mujer, mi hijo y su novia que me estan esperando los dos para acompañarme esos ultimos metros hasta que los echan, la sorpresa me la llevo cuando paro el Garmin y veo 4:10':38", no me lo podia creer con lo que había sufrido durante los 10/12 últimos kilómetros, al final muy satisfecho y contento.

Gracias otravez a todos los que estuvisteis animando durante el recorrido, lo que hicisteis el domingo no tiene precio




Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: josete 72 en 01 Mayo, 2015, 14:02:02 pm
Bueno pues después de seguir este hilo desde el principio para saber de vosotros es la hora de daros la enhorabuena a todos y cada uno de vosotros que ya poneros en la linea de salida de una media o un maratón ya lo es todo me empape esperan dios en meta pero no me importo todo lo que sea por vosotros yo no llegare a correr nunca un maratón pero lo que si tengo claro es que la media del mapoma del año que viene la tengo señalada en rojo el año que viene me cueste lo que me cueste menciones especiales a runni con tu crónica no hace si no confirmarme lo buena persona que eres a bounce por lo que ayudo a los compis por lo que e leído a Pedro por su gran maratón a frasquito por su maratón a Carlos runner que espero todo le vaya bien a brad por que se la ilusión que tenia en esta carrera y por supuesto como no puede ser de otra forma a mi cuñado por su sub 4 y a todos y todas en general que grandes sois todos así que enhorabuena a toda esta familia runnera
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gusy3 en 01 Mayo, 2015, 14:27:57 pm
ENORMES TOD@S!!!

Disfrute animandoos y sigo disfrutando con vuestras cronicas!

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 01 Mayo, 2015, 15:02:40 pm
ENORMES TOD@S!!!

Disfrute animandoos y sigo disfrutando con vuestras cronicas!
Desde un kilómetro antes iba pensando que a ver si había suerte y estabas en el puente de San Isidro para que se me hiciese menos corto, así que muchísimas gracias por la animación . desde ahí ya sabía que iba a haber alguien casi en cada km Yonhey y Mapi, los Loranca y un largo etcétera hasta el retiro. Otra vez MUCHAS GRACIAS.  Los Animadores fuisteis lo mejor del maratón esta vez
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Devachan en 01 Mayo, 2015, 16:59:20 pm
A DONDE QUIERA LLEVARME EL CORAZON

Protagonistas

Es difícil empezar algo tan grande por el principio, por eso, lo que muchas veces dejamos para el final, quiero recalcarlo al inicio de mi crónica. Con el riesgo de repetir las sentidas frases emitidas por los compañeros, es de libro mi ETERNO AGRADECIMIENTO a todos los que habéis estado ahí en este día tan maravilloso, aguantando estoicamente lluvia, viento, e incluso frío.

Los que nos habéis dado un aliento, un aplauso, un grito de ánimo, los que nos han regalado las imágenes de las que todos podemos gozar, simplemente por mostrarnos su amor y cariño desbordantes, solo por regalarnos estampas que quedarán para siempre en nuestras memorias, los que han decidido regalarnos su esfuerzo acompañándonos, por hacer de liebre o simplemente para darnos un apoyo o un freno a nuestro ímpetu. Creo que hoy, todos vosotros, sois los protagonistas de que, una vez más, uno se sienta muy orgulloso de esta gran familia.

Solo puedo daros MILES DE GRACIAS, y probablemente me quede corto, pero no creo que haya palabras para agradecer tanto cariño.

Ilusión

Mucho antes de que el verano diera sus últimos coletazos, tenía claro que éste sería mi gran objetivo de primavera de este 2015. Así pues, antes de que acabara el primer plazo, pulsé sin dudarlo. Como muchos recordarán, MAPOMA 2014 fue mi debut y mi mayor agonía en este mundillo del running, y sabía que mi ciudad me debía una, aunque me enseñó que el maratón no es una suma de dos medias maratones y ni siquiera es un paseíto, es algo que conviene preparar con cariño y tesón.

Así pues, mis dos siguientes maratones, en Frankfurt y Málaga, puse en práctica todo lo aprendido y fui a cada carrera, un poquito más experimentado y corrigiendo errores para afrontar esta mítica distancia, si bien es cierto que en ningún maratón he tenido una preparación liviana y sin contratiempos, en todas hubo alguna contractura, sobrecarga, e incluso esguinces. No fueron graves lesiones, pero aparecieron en los momentos más inoportunos aunque, como todos sabéis, salí airoso y emocionado en estas dos últimas contiendas.

De Málaga salí tan contento, que me tiré todo diciembre haciendo el loco, corriendo demasiado y entrenando poco, y llegué agotado a enero, sin haber tomado ese descanso pertinente. El bueno de Sensei puso algo de cordura, y preparé este inicio de año, con más calidad que kms, la Media Maratón de Getafe, donde, gracias a los entrenos y consejos, logré batir mi MMP por bastantes segundos y con sensaciones de poder rascar más.

Este hecho fue el pistoletazo a mi preparación, muy disciplinada y consensuada, con la permanente duda de mi viaje a Costa Rica (que aún no se ha producido), que hizo que pensase en entrenar semana a semana sin mirar muy adelante. Sin querer, fueron pasando entrenos, semanas, carreras de preparación, tiradas largas… Y sin querer nos plantamos ya en abril, donde todo era ya cuesta abajo.

Antes de eso, y debido a mi participación en Saint Michel, tenía que realizarme una prueba de esfuerzo, donde me detectaron una anomalía en el corazón, aunque esas dudas no impidieron que siguiera entrenando con normalidad, teniendo como salvedad el fin de semana del Medio Maraton de Madrid, donde estuve tremendamente débil por una enfermedad estomacal, aunque no fue impedimento para continuar en este menester. Las malas noticias se confirmaron a 10 días de la cita, me diagnostican una enfermedad del corazón que hacen saltar las alarmas, tanto a mi como a mi entorno… No podía ser, una preparación inmaculada que se viene abajo con un diagnóstico, no preocupante, pero si alarmante, y pone en seria duda mi participación.

Esos días fueron los peores, sobretodo los que fueron en torno a la KDD PreMapoma, donde muchos reflejasteis vuestra preocupación, y me hizo reflexionar muy mucho sobre que hacer o no. Las llamadas y correos con algunos profesionales me hicieron, en principio, quitar hierro al asunto, y me dejaron participar pero sin hacer un gran desgaste para el corazón, queriendo decir que no pasase de ciertas pulsaciones, y así no forzar la máquina.

La buena noticia la recibí con alegría, puesto que supuso el espaldarazo definitivo a una preparación impecable, y que me tenía totalmente motivado. La palabra ilusión volvió, y esta vez para no marcharse…

Alegría

El día D empieza con pocas horas de sueño y todo preparado. Geles, dorsal, camiseta… Nada se escapa. Incluso estratégicamente, dejamos mi padre y yo el coche aparcado la noche anterior en el Retiro, así solo necesitamos que mi madre nos acerque a la foto y poder dormir algo más sin poner en riesgo el estrés de llegar tarde o encontrar aparcamiento.

Amanece, como ya se anunciaba, lluvioso y muy nuboso, unas condiciones deseadas por mi, quería lluvia ligera y sin calor. Sí, la humedad aumenta, pero eso solo significa que habrá que estar bebiendo agua durante toda la carrera, algo a lo que estoy acostumbrado. Hoy pocas cosas deben salir mal.

En la foto se avistan nervios, alegría, emoción, buenos deseos y muchas sonrisas. Hay muchos debutantes (y “debutantas”), y eso se nota, en esta tesitura estaba yo el año pasado, y la ilusión y nervios irradian calor a los mojados cuerpos que allí estuvimos. Aún así, tengo la ligera sensación de que allí falta gente. Pero ahora mismo, esas dudas, no son importantes, solo queremos ir a la salida y empezar a disfrutar.

Una vez dentro del cajón, avistamos a un pequeño grupo que debe ser el sub4, por allí andan brad y muchos otros, aunque me retraso ligeramente porque encuentro a un amigo que correrá la media. A nuestra conversación se une pedroq que, curiosamente, no le veo desde MAPOMA 2014, y casi sin darnos cuentas, empezamos a echar a correr.

Capítulo 1 de carrera: Bienvenidos a Madrid

El ritmo es lento, es disfruton, es calentamiento puro y duro. En mi cabeza empiezan a dar vueltas todo lo que nos espera, y sonrío con alegría. Por allí están algunos compañeros, Runni, juanillo, hal900… subimos todos el Paseo de la Castellana como si estuviéramos saludando a la ciudad, de que aquí llegaban los gladiadores, que despertaran todos, el espectáculo no estaba sino comenzando…

Sin quererlo, llegamos al km 5 y primer punto cronometrado, 30:09, vamos relajaditos y decido ponerme a la cabeza del grupo antes del avituallamiento, Aquí pierdo de vista a mi amigo y a pedroq, pero sigo teniendo por detrás a algunos compañeros. Damos alcance poco después a frasquito y a otro compi, preguntan por los demás y cuando se juntan, decido marcharme a poner un ritmo algo más adecuado para lo que quería. Miro la pulsera de tiempos sub4 y voy con casi un par de minutos de retraso pero no importa. No tengo prisa, esto es largo, esto es Madrid.

Capítulo 2 de carrera: A nuestros pies

Según empezamos a bajar por Bravo Murillo me doy cuenta que hay mucha animación, casi tanta como el año pasado a pesar del tiempo. Es cierto que chispea y para, y que se nota la humedad, pero eso no es óbice para que disperse a los espectadores, que animan y jalean a todos.

Este hecho no hace más que subirme el ánimo y a su vez el ritmo, empiezo a bajar de 5:25 este tramo hasta llegar al km 10, casi en Cuatro Caminos, que paso en 57:14, ya en tiempo clavado sobre mi pulsera, con lo que me da otra pequeña alegría y tranquilidad, viendo que todo marcha sobre ruedas.

Justo coincide con mi adelantamiento al globo de 4:30, me pregunto qué demonios hacen aquí estos chicos, van demasiado adelantados pienso, pero trato de no prestar atención, van con mucha gente y llegará la estrechez de Raimundo Fernández Villaverde. Entre el ánimo del público y mi emoción, voy un poquito hacia delante y ya empiezo a beber de mi botella los pequeños sorbos que siempre hay que dar. Ya no soltaría una botella hasta el final, para mi es otro complemento que me gusta tener, y más en días húmedos como éste.

Había quedado con mi padre en este punto pero no lo veo, así que imagino que estará en Santa Engracia o cerca de Quevedo. Pasamos el puente donde divisamos toda la Castellana, casi vacía, y ya con tráfico abierto. Todos los aventureros estamos en la parte más favorable y estamos formando una bonita serpiente multicolor. ¡Qué bonito ser parte de esto!

Mi ritmo en este tramo no decae, sigo en torno a 5:30 en las zonas donde hay más subida y 5:20 en las de más bajada, aunque lo mejor es que ni mis pulsaciones suben, ni mi cansancio llega, y empiezo a arañar segundos a ese sub4 tan deseado.

Nos despedimos de la gente de la Media Maratón en medio de aplausos y me alcanzan Alarmino y audiomovil, me preguntan cómo voy y yo a qué ritmo van, aunque viéndolos, tienen pinta que entre 3:45 y 3:50, tiran, y al finalizar el puente de Eduardo Dato veo a Aguilucho y a mi padre haciendo fotos. Mi padre me avisa que acudirá directamente al punto cercano al km 20, por lo que no me preocupo de verlo en Santa Engracia.

En el cruce de Almagro hacia esta calle diviso casi sin querer al bueno de Gandalf y Mesón, haciendo fotos y animando como locos, y me dan un plus para afrontar con energía esta pequeña subida por Santa Engracia, donde está el km 15, que paso en 1:24:38, ya con 42 segundos de ventaja con la pulsera. Antes ya me había tomado el gel, el único que tomaré sin cafeína en toda la carrera.

En Bravo Murillo llegando a Quevedo veo que están brad y jules, algo que me inquieta, ya que frasquito me comenta sobre la marcha que querían ir a 5:30 y yo estoy yendo más alto, pero no para pillarles tan pronto. Mis sospechas se confirman cuando el propio brad me comenta que no va bien por el problema con las costillas. Su cara refleja decepción y desasosiego que comparte con jules, pero me dicen que tire para adelante y que no pierda más tiempo, aunque la verdad ya me voy algo preocupado de la situación.

La calle San Bernardo es un espaldarazo a este ritmo, estoy empezando a ir entre 5:10-5:15 sin ningún problema y no debo acelerarme, aunque cuesta contenerse con la emoción del momento. Por sorpresa, me alcanza jules, me dice que brad le ha dicho que tire, y él va por sensaciones, por un instante parece que se quiere unir a mi ritmo, pero yo no quiero forzar en absoluto, y dejo que se marche unos metros.

La Gran Vía es un cúmulo de gente y emociones, veo a la mujer e hijo de Runni animando y echando fotos, me estoy viniendo arriba y empiezo a pensar si no es demasiada carga. Pasar Preciados y esa maravillosa Puerta del Sol terminan por emocionarme y hacerme soltar las primeras lagrimitas, el gentío sublime y animoso, y la estrechez de Mayor por la propia muchedumbre, hacen sino parecer un final de etapa en los Alpes del Tour de Francia, tan complicado de expresar como tan emocionante de sentir.

No me doy cuenta pero voy a llegar al 20, antes pasamos por el Palacio Real, la Catedral de la Almudena y el Senado, y ahora con algo más de lluvia, avisto a Aguilucho y mi padre de nuevo, me dice mi padre que como voy y el tiempo. El tiempo es muy bueno, por debajo de 1:53, aunque tengo la sensación de que llega algo más tarde esta alfombra.

Así en Ferraz, una subida tendida, donde llega el avituallamiento y los plátanos, nos lleva a la media maratón, que paso en 1:57:48, cerca de un minuto de ventaja sobre mi tiempo previsto, con lo cual es un punto genial. Voy ganando muy despacio tiempo al crono, pero a la vez cojo una buena ventaja para la zona de subida.

Es un punto importante este porque la bajada hasta la Avenida de Valladolid es bastante pronunciada y es clave no gastar ni un gramo de energía. Yo, a medias, lo logro, puesto que consigo no ir más rápido de 5:10, aunque no más lento que 5:20, que sería lo ideal. Intento no pensar en más que eso, ahora el ritmo es lo que más quiero controlar.

Camino a Príncipe Pío la larguísima recta que nos lleva el 25, que paso en 2:18:55, 1:25 por debajo, es decir, seguimos ganando segundos, por lo que me inyecta más moral, aunque empieza a inyectar el día todavía más agua.

Otro gentío en Príncipe Pío, nos lleva hasta la entrada de la Puerta del Rey de la Casa de Campo, donde esperan de nuevo Gandalf y Mesón, interesándose por mi estado nuevamente, aunque me sigo encontrando sumamente bien.

Capítulo 3 de carrera: Cuestas amigas

La Casa de Campo supone el inicio del fin de la cuesta abajo general, y empieza nuestra soledad, que yo trato de evitar echando mano de otro gel. Me doy cuenta de que se me ha caído uno. No importa, llevo otros dos, más uno en la recámara y gominolas, no será por ser previsor…

Recuerdo que por aquí el año pasado el hombre del mazo hizo acto de presencia, este año este hombre no se presenta ante mí, o eso parece, no es cuestión de lanzar las campanas al vuelo, así que trato de entretenerme poniéndome música, que siempre oigo sin auriculares con atrevimiento por si a mi alrededor les molesta, pero no parece que sea el caso.

Este transcurrir por la Casa de Campo hace que relaje algo el ritmo, pasando a ser algo superior al 5:30, pero necesario mientras tomo el gel y cojo energía para lo que nos espera. Avisto a jules, estirando, algo no va bien, aunque justo a mi paso retoma el ritmo, más pausado, pero corriendo.

Ya dando la vuelta al Paseo de los Plátanos, en esa ligera cuesta abajo aparece Bounce, que me anima y se pone a mi par, haciéndome de liebre, me pregunta cómo voy, el tiempo y tal y todo va mucho mejor de lo esperado. Sin mucho tiempo más, en el giro en la cuesta del metro de Lago, vuelve a aparecer un gran número de personas, aunque veo que hay un par que me vuelven a inquietar: elliot está parado, con BACKS a su par, y Candeledagirl con cara de preocupación… No puede ser, elliot retirado de su carrera fetiche es algo muy inesperado aunque era de sobra conocida su lesión. Esa cara que vi era de retirada, aunque decido ir con Bounce sin pensar más en eso. Me va recordando todo lo que no debo hacer ahora, aunque voy un poco a ráfagas, dejándome llevar por la emoción.

Llegamos a la Avenida de Portugal, aparece el avituallamiento y el km 30, que paso en 2:46:23, más de 2 minutos de ventaja. Justo ahí, me sorprende estar llegando a la altura de lega82 y SUPERPROPER, ellos no son de estos ritmos, aunque SUPER me dice que esto es una tirada larga para el ultra que se les avecina, pero la cara de lega no es de demasiadas alegrías. Bounce se queda hablando y escucho como lega le insta a SUPER a seguir nuestro ritmo, cosa que declina.

Prosigo mi ritmo alegre y empezamos el Paseo de la Ermita del Santo intentando esquivar los charcos. No se por qué razón, pero mi ritmo aumenta y Bounce no hace más que recordarme que me relaje, que esto todavía no ha hecho más que empezar. Estoy yendo por debajo de 5:10 sin enterarme, por lo que tiene toda la razón.

Por el 31 veo a Paloma, mrs criojeno, tomando fotos, y poco más tarde al propio criojeno, que se une Bounce y a mí, comentando la jugada, indicándome tiempos de algunos de los que han pasado y recordándome que no funciona la aplicación de seguimiento de la prueba. Vuelvo a irme por delante justo antes del puente de San Isidro, dónde está bajo el cartel del 32 gusy y una amiga, que animan sin parar.

Cojo más agua y afronto el Paseo de Virgen del Puerto con mucha energía, es una parte que no me gusta especialmente y necesito esa motivación, aunque lo que veo nada más llegar es a Derfel con bastante mala cara, le animo pero creo que no esta para trotes, por lo que sigo hacia delante.

En esta altura, Bounce desaparece y se queda conmigo criojeno, que, antes de despedirse de mi, me graba un estupendo vídeo donde se demuestran mis extraordinarias sensaciones. Justo ahí, adelanto a audiomovil, que no tiene una cara estupenda, pero parece que ha cogido una buena marcheta. Le animo, sigo, y veo que empiezo a ganar muchos segundos al crono, estoy volviendo a los ritmos entre 5:20 y 5:30, cuando mi previsión era de estar aquí en torno al 5:50 pero convendrá no confiarse.

Girando en la calle Segovia, aparece victorguti, con cara de sueño pero animoso, y poco mas tarde Cosette, que va con multitud de gominolas, geles e incluso platanos, le digo que me vendrá bien una gominola y me mete dos en la boca, le comento que voy perfecto y se queda para animar a otros corredores.

Tomo agua en esa mini bajada antes del Paseo Imperial, y saludo a un amigo de Rivas que ha venido a animar a gente de su club. Estoy solo de nuevo pero ahora me pregunto como estarán de preocupados los que estén al otro lado sin ninguna información, así que cojo el móvil y empiezo a mandar mensajes de voz a familiares y algunos amigos, que voy por el 34 y estoy genial.

Al final de la subida y cruzando la alformbra del 35 aparece de nuevo Bounce, que no se esperaba que llegara tan pronto. Ciertamente, voy con muchísima ventaja ya, con 3:13:27, más de 4 minutos, lo que hace sino animarme más, pasando justo ese km en 5:17, algo totalmente inesperado.

Bounce me recuerda de no embrutecerme en este tramo, que puede llegar el hombre del mazo en cualquier momento, pero sinceramente no veo ningún atisbo de bajón, aunque escucho sus consejos y bajo solamente un poco el pistón, que luego tendré tiempo de apretar si llego con fuerzas.

En el 36, mientras tomo el gel, aparece Cydney, tal y como habíamos quedado, para llevarme hasta la meta. La tía se ha marcado un 1:40 en la media, se ha bajado hasta aquí y va a subirse hasta Retiro de nuevo…Increible… Empezamos a charlar y pronto Bounce nos insta a que yo deje de hablar y que si habla ella, que le hable a el, que bastante tendré con lo mío, aunque sinceramente no me encuentro nada mal. Llegan Mapi primero, y yonhey después, con sus animos y fotografías, y no hacen sino darme más fuerza.

Llegamos a la ronda de Valencia, yo con mis ganas intactas y mis compañeros pendientes de mi. Bounce me recuerda no subir el ritmo demasiado, vamos a ritmo sub4 aun habiendo bajado algo y encima lo estamos haciendo en la subida, sé que voy sobrado para bajar la marca pero quiero más.

Llegamos a Atocha, más gentío, veo a Loranca, agnes, Mari… y me vengo aun más arriba, aumento el ritmo y Bounce me vuelve a recordar que tenga cuidado. Cydney está conmigo al ritmo que imponga y no parece inmutarse. Poco más tarde, viendo que ha pasado lo peor, Bounce se queda a esperar a otro compañero, y aprovecha que está cerca de Neptuno runningbox animando y echando fotos para quedarse ahí.

Le comento a Cydney que voy muy bien y vamos con una ventaja muy grande para lo que preveía. Solamente en el camino a Cibeles, y de ahí a Goya, empiezo a notar ligeramente el cansancio, pero no es un aviso, simplemente son los kilómetros, y realmente no estamos yendo más despacio de 5:35, por lo que lentos no vamos.
En esa Cibeles, veo a mi padre de nuevo, le comento mis grandes sensaciones y seguimos con mucha fuerza hasta Colón, donde al girar hacia Goya vemos nuevamente a Gandalf y Mesón, animando y tomando fotos.

Queda la ultima cuesta, le digo a Cydney, podemos apretar…y apretamos. Aun girando a Velázquez no decaemos demasiado, y todo se viene arriba de nuevo cuando vemos a JVGM y aurelin, el bueno de Vicen corriendo, aurelin animando, pero poco después se une Sensei, que está corriendo con todos los forofos un pequeño tramo. Me ve bien, lo sabe, me anima, me dice que disfrute, y se vuelve a retrasar, y le digo a Cydney que es hora de disfrutar, y que meta otra marcha más. Hemos pasado el 40 en 3:41:21, 5 minutos y medio de ventaja.

Y ahora digo yo…¿Madrid no tenia cuestas? ¡Hoy no he visto ninguna!

Capítulo 4 de carrera: Gloria

Esta distancia hasta meta ya no la medimos, ya vamos a apretar bien, y así lo voy viendo en el crono, 5:10-5:05… Y aumentando… Es increíble pero no ha habido ni un desfallecimiento, ni un mal momento, ni un solo momento de sufrir. Es como si todo se alineara para salir bien.

En el 41 vemos a Admin tomando fotos, justo cuando empieza a llover otra vez con fuerza, y lo que me da ahora fuerza es ver a los globos de 4 horas, tengo la sensación de que van parados, sin fuerza, y así los que les siguen.
En el giro a O´Donnell la gente hace que se estreche la calzada y me impiden adelantar a toda esta gente, pero una vez divisado el hueco, nos lanzamos al Retiro con todas las fuerzas que tenemos.

Estamos disfrutando, está hecho, nos chocamos Cydney y yo las manos, estamos disfrutando de ese momento sin duda. Esos metros de gloria nunca se olvidarán, ni la lluvia incesante, ni los malos momentos que he pasado en los meses anteriores…

Todo ha merecido la pena ya y cruzo la meta en 3:52:40 (por mi Garmin, 3:52:35), MMP por más de 12 minutos, la segunda media, la difícil, en 1:54:52 (casi tres minutos más rápida que la primera) y, por supuesto, sub4 por más de 7 minutos al final, en la carrera mejor planteada estratégicamente, y mejor ejecutada de mi vida. Una carrera perfecta sin ningún fallo, donde nada ha salido mal y, quizás, podría haber sido todavía mejor la rebaja de tiempo, porque acabo genial, ni un atisbo de cansancio, pero no importa, ya veremos si alguna vez puedo ponerme en marcha otra vez en estos menesteres.

Post carrera y conclusiones

A pesar de acabar genial, mis gemelos piden el cambio en cuanto me pongo a caminar, necesito quitarme las medias compresivas y sentarme un poco. Empieza a jarrear agua a raudales y ya solo persigo el coche, donde podré cambiarme a gusto. No he necesitado demasiada hidratación, puesto que he bebido durante toda la carrera.

Después de encontrarme con mi padre, cambiarme y salir al lugar del post, llegan los abrazos y felicitaciones, además con la alegría de que han venido dos amigas a ver mis evoluciones en un día tan malo como este. Un post algo corto para mi, pero suficiente para felicitar a todos por sus carreras, sobre todo a las chicas, que lo han hecho genial, en especial a mi Blage82, que sé lo que ha sufrido para llegar a la línea de salida. Es un día con muchas alegrías y algunas tristezas.

No me gusta ver los ojos tristes de brad, tenía mucha ilusión en esto y las costillas le jugaron una mala pasada. ¡Maquina, ánimo, que te vas a desquitar en la próxima, eso seguro!

Grandisimas carreras son las que he ha habido, me llena de alegria saber las buenas noticias de elliot, que finalmente llegó a meta, skivo, Marpab, charly, Alberto Canal, dinasty, todas las niñas...seguro que me dejo gente, disculparme por favor...  :blush2:

Es el momento de agradecer a Bounce y Cydney su compañía y los consejos sobre la marcha. Me habéis ayudado mucho y la verdad, es complicado decir con palabras lo que os agradezco estos gestos.

También agradecer a todos por haberos preocupado por mi estos días, y seguís haciéndolo. Ha supuesto un gran aliciente el saber que os preocupais por mí de esa manera, si no hubiera corrido esta carrera os estaría igualmente agradecido, ¡sois los mejores!

Gracias especiales a Blage, que me aguanta siempre todo, lo bueno y lo malo, skivo, que siempre tiene buenas palabras en momentos complicados, y los compañeros del Cayenas Team, que no dejan de animar y jalear a todo bicho viviente.

No sé que va a pasar, no sé si volveré a correr maratones, no sé siquiera si podré hacer esfuerzos grandes, pero tengo claro que sea lo que sea, he disfrutado muchísimo con todos y cada uno de vosotros en esto, y que sois la otra familia que uno no elige, y que por suerte, he encontrado. Todavía debo saber que podré hacer en un futuro, pero, de alguna manera, siempre voy a estar ahí con vosotros. Quedan aplazados mis planes de momento, sólo espero que siempre corráis como si fuera el ultimo dia, o como si fuera la última carrera que disputéis, nunca se sabe donde estaremos mañana. Para mi ahora cada rodaje, salida, o carrera pequeña será una fiesta, una alegría y una ilusión, y no voy a parar, porque siempre iré a donde quiera llevarme el corazón.

Gracias a todos amigos, nos vemos muy pronto

Yo si se que va a pasar..........

.... que te espero en diciembre para acompañarme  choca!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Loydi en 01 Mayo, 2015, 17:13:17 pm
Bueno. Pues con algo de retraso, ahí dejo la crónica de mi MAPOMA 2015, para el que quiera echar un rato.

http://equipoepaplus.com/maraton-de-madrid-2015-alvaro/ (http://equipoepaplus.com/maraton-de-madrid-2015-alvaro/)

Mas allá de la crónica y de una felicitación a todos y cada uno de los que corrieron el pasado domingo en esas condiciones, si quisiera tener algunas menciones especiales:

- José Atlético: Tras dos experiencias en la distancia en las que se que no lo has pasado bien, revientas Madrid con un 2:49, del que me alegro un huevo no, los dos. Sigo pensando en que salgamos juntos en Berlín. Puedes de sobra!!
- Julián: Corriendo en unas condiciones que nadie correríamos para llevarse la 26ª medalla consecutiva de su "jardín". Sangre, sudor y lágrimas, pero ahí la tienes!!
- CarlosRunner: Tiene que ser muy jodido que te digan que no puedes hacer lo que más te gusta... Que te den un salvoconducto temporal, es un respiro, y si es ese respiro te cascas MMP y disfrutas, tiene que ser la leche. Grande !!!
- Sensei: Cuantos kms. hiciste amigo, acompañándonos a todos?' Generoso como siempre a tope. Se me acaban los calificativos contigo.
- Gacelilla: En el post del Genaro fui testigo de la ilusión con la que afrontabas tu primer maratón. Me alegro de tan fantástico resultado y seguro que habrá más, no me cabe duda. Ahora disfruta tu logro.
- y por supuesto, Fito y Dinasty, con los que el domingo compartí una carrera sencillamente ESPECTACULAR!!!!

Y como he dicho al principio, FELICIDADES a todos los demás... Todo aquel que corrió el domingo en esas condiciones, merece todos los respetos.

Sois grandes FFDR!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: capi en 02 Mayo, 2015, 07:25:05 am
Joder , que pedazo de cronica colega..
Me la he leido dos veces.
Increible... Me encanta


Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 02 Mayo, 2015, 10:43:10 am
Gran crónica, Loydi. Aparte de la qué habéis conseguido me gustaría detenerme un detalle: creo que es un gran acierto en maratón e incluso en una media los objetivos como ritmo medio cada 5 kilómetros. Yo esta temporada lo estoy haciendo así y me noto mucho más relajado corriendo y que las cosas salen igual de bien-o de mal.
Creo que ir valorandose cada kilómetro es demasiado agobiante y se te hace más larga la carrera,  aunque esto es una opinión personal. En cualquier caso,felicidades porque la estrategia de la carrera fue perfecta y ahí está el resultado. Y enhorabuena dinasty porque entró como idealmente hay que hacerlo en un maratón, muy cansado pero reventando MMP
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: dabenar en 02 Mayo, 2015, 11:24:04 am
Tienes razón Kike, el año pasado en MAPOMA, corri con el autolap cada 5 k y se corre mucho mas suelto.
Una vez mas ENHORABUENA a todos por esa maratón y por esas pedazo de crónicas. Este año creo q la lluvia le ha dado un plus a la carrera!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: AIKMAN en 02 Mayo, 2015, 11:24:49 am
Os dejo mi crónica forofos. A ver si os gusta!
http://www.joscarlosjuarez.es/rock-and-roll-madrid-maraton-2015-al-tran-tran/
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Navarrito en 03 Mayo, 2015, 00:49:34 am
 Llevo dos horas leyendo crónicas, disfruto y vivo la maratón al leeros.

Nosotros estabamos con dudas de correr debido a los escasos entrenos desde Sevilla y al miedo de pasarlo tan mal como lo pasé allí.
Asi pues nos presentamos sin pretensiones de mejorar marca, ùnicamente bajar de 4 horas.

La carrera normal hasta que en la Casa de Campo Carmen comienza con problemas de un fuerte flato, eso hace que bajemos el buen ritmo que llevabamos desde pasada la media. Parace que se le pasa, pero hacia el 34 empieza con fuertes dolores en la tripa, yo sorprendentemente me encuentro bien pero temeroso que en algún momento me venga un bajón. Por Cibeles me dice que se va a tener que parar y le digo que ni en sueños, así llegamos a Meta marcando el crono 3:50:30, primera vez que veo a Carmen con problemas, así se va curtiendo ante la adversidad.

No pudimos ir al post, la familia nos reclamaba, el año próximo corremos solo uno y nos traemos a los chavales.

Os doy, de nuevo, las gracias a todos. No os imaginais lo que nos alegráis y ayudáis.

Muchas felicidades a tod@s los que nadasteis esta maratón y mucho ánimo a los lesionados.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Rafa_zam en 03 Mayo, 2015, 17:46:22 pm
Ya ha pasado una semana, una semana desde que debute en  Maraton, una semana del diluvio universal, una semana de la tarde en la que no me podia mover ni del sofa.

todo empezo hace varios meses, despues de llevar 3 años corriendo con asiduidad, despues de varias medias maratones, en verano de 2014 decido que 2015 debutare en Maraton, que sera Madrid, la ciudad que me lleva acogiendo desde hace 3 años, aunque haya gente que me diga que estoy  loco, que Madrid no es el sitio para debutar, pero todo eso me da igual, me inscribo

llega el dia D, hacemos la rutina habitual de todas las carreras y me dirijo al lugar de la prequedada,  no voy de naranja por ser seminuevo en esto del foro, 2  o3 quedadas y leyendoos desde septiembre, que ganas de tener ya esa camiseta, pero aun asi segun llego reconozco a unos cuantos, alli esta skivo, esta super, esta manu....un cafetin y a la foto donde ya veo mas caras conocida, cheve, carlos, barbara, gacelilla, brad, julio....
nos dirijimos a la salida y se da el pistoletazo, hace 2 meses la idea era haber ido a  por el sub3:30 en el debut, pero desde el maratest casi no puedo salir a correr ni 10 km seguidos, menos de 30 km a la semana, incluso 0 km en las dos ultimas semanas por lo que la primera idea se esfuma y nos fijamos como objetvo acabar
segun salimos me pego a super, brad y manu, no se  q ritmo llevamos pero me siento comodo aunque alguna molestia en la rodilla, voy disfrutando con ellos, viendo a los forofos en los laterales animandonos, no voy de naranja pero se que esos animos  son tambien para mi.
a partir del 5 empiezan las dudas, soy conservador y no fuerzo y me voy con los de la media en el 13 o soy cabezon y apostamos al todo o nada y nos tiramos a la maraton. mas tarde se nos une jules...al final me gana mi cabezoneria y tiro a por la maraton o gloria o muerte.
despues de pasar gran via, sol, me quedo solo, pero la rodilla me va resptando, leves molestias asi que empiezo a creerme que lo cnseguire, que acabare mi primera Maraton.
en la casa de campo me vuelvo a juntar con julio volviendo a compartir km con el pero veo que va jodido, unos ratos va jodido el y no puedo seguirle, otras veces es el y no pede seguirme...al final me vuelvo a quedar slo a la  salida de la casa de campo y desde ahi a sufrir hasta la llegada pero ver la naranjita en los laterales me anima y consig llegar  a meta
habia quedado con la familia en  que si sobre ñas 13:05h no habia llegado al retiro es que habia abandonado, por lo que ellos se van poco antes de que llegue a meta y no me ven entrar  :cray: :cray: :cray: lastima de desconocer la aplicacion que te decia por donde vas...asi que el proximo año hay que volver para q me vean entrar en meta y asi pueda entrar conmigo mi sobrino, q estuvo bajo la lluvia mas de una hora con sus 11 meses de edad

gracias a todos por vuestras cronicas, no solo sois grandes corredores y mejores personas sino que sois grandes escritores, que manera de transmitir tienen vuestras cronicas

gracias por todas esas fotos que habeis subido en las que me he podido ver
gracias por todos esos animos que dais

CADA VEZ MAS ORGULLOSO DE SER FFDR ;DD ;DD ;DD

 
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: elliot ness en 03 Mayo, 2015, 18:15:31 pm
Buenas.

Que decir que no se haya dicho ya sobre todos aquellos que el domingo estuvisteis en el MAPOMA animando y jaleando nuestro esfuerzo, era tremendo el calor (en un día tan lluvioso) que daba cada vez que veías una cara conocida.

Destacar a alguien en particular es difícil, por lo que solo hare mención a mi hijo que junto a un amigo de la juventud (que ya estuvo con nosotros en Málaga y le gusto tanto el ambiente que quería repetir) me estuvieron animando en varios sitios y acabaron calados hasta los huesos.

Este año el maratón de Madrid esta precedido de la primera lesión grave que tengo en 25 años, llego con muchas dudas pues en la MMM me tuve que retirar porque los dolores de la pierna izquierda eran insoportables, tras parar completamente durante 3 semanas, el domingo anterior al MAPOMA hacemos la típica kedada pre mapoma y los dolores persisten tanto o más que antes, esta vez el dolor se concentró más en el aductor, el cual quedo muy tocado.

Con la moral muy mermada y la incertidumbre de si el día del maratón me dolería tanto la pierna y si sería capaz de abandonar mi carrera preferida.

El día de la carrera me levanto temprano como casi todos y tras el consabido ritual pre maratón marcho a la estación de tren para acercarme a Atocha, en el encuentro a un amigo con el que a veces entreno en el parque, vamos juntos hasta Atocha y allí nos separamos deseándonos suerte, me dirijo al ropero y por el camino me cruzo con Luis y le pregunto que a donde va con tanta prisa, me dice que a la foto que es a las 8’15 yo le comento que creía que era de 8’15 a 8’30h por lo que como son las 8’14 sé que ya no llego y sigo al ropero, cuando voy de camino al punto de la foto me encuentro con Delfer y señora y juntos nos acercamos al Caserón del Buen Retiro y vemos que todavía queda gente, casi toda la sección femenina, nos hacemos alguna foto y última visita al baño (arbustos del parque) de ahí al cajón, me costó un poco meterme pues no vi la entrada del cajón 1 y al final me metí por un roto en el vallado por el que se colaba todo el mundo sin importar que tipo de dorsal llevase.

En la línea de salida consigo colocarme al lado de Canal, Loranca y Jopar, salimos juntos pero el ritmo de Canal es endiablado y me cuesta seguirle, poco ante de Plaza de castilla opto por bajar el ritmo y llevarle de referencia en la distancia, en estos momentos noto más la falta de entrenamiento que dolor en la pierna, pero el dolor no se hace esperar y antes del km 10 empiezo a tener molestias (esta lesión me molesta más bajando que subiendo) creo que eso fue el motivo de empezar el dolor en ese momento, con las bajadas de la calle Bravo Murillo, a pesar de la molestia sigo a buen ritmo y adelanto a Chusso y a Rizos con los que cruzo algunas palabras, también me pongo por delante del globo de 3’30h, al pasar por Alonso Martínez oigo los gritos de ánimo de Francisco Mesón y Gandal y veo que también están echando fotos, por la subida de Santa Engracia continuo avanzando sin problema hasta llegar al km 15 donde ya las molestias me obligan a bajar el ritmo bruscamente en ese momento me veo rebasado por el globo de 3’30h y por Chusso que me anima todo lo que puede pero no consigue que le pueda seguir, la zona de Gran Vía, Preciados, Sol y Mayor es de lo más alucinante en animación, mantener un mínimo ritmo me supone un gran esfuerzo y esto se refleja en mi cara, en Sol esta Chelo esperándome y por más gritos que me da yo ni me entero, a sus gritos de ¡ vamos Julián ! solo tienen respuesta en otro espectador que la dice; Me parece que Julián lo está pasando muy mal.

En el palacio Real me espera mi hijo y mi amigo Jose, al llegar a su lado me paro les dejo mi Garmin (que por segunda vez me deja la batería tirado en un maratón) y les digo que voy muy jodido, que la pierna me está matando de dolor y que no se si podre terminar, pero que de momento sigo hasta el siguiente punto que habíamos acordado para volver a vernos, en Príncipe Pio sobre el km 25, arranco de nuevo cojeando ostensiblemente, poco después de pasar el medio maratón tenemos la bajada muy pronunciada del paseo de Moret, en la que el dolor me aumenta y posteriormente está también la bajada por el parque de Oriente hasta el puente de los Franceses, en esta bajada nuevamente el dolor aumenta y empiezo a pensar que ha sido mala idea seguir, que me tenía que haber quedado con mi hijo en el km20, Por la eterna recta de la av. de Valladolid me alcanza Rizos y me ofrece un Ibuprofeno, aunque hacia poco tiempo que me había tomado otro en el desayuno, se lo cojo y me digo, de perdidos al rio.

En Príncipe Pio me esperan mi hijo Jesús, mi amigo Jose, mi mujer y Luis, des digo que estoy fatal y desesperado, me aconsejan que lo deje pero me cuesta tomar la decisión, decido seguir intentándolo y Luis me dice que se viene conmigo hasta donde llegue, los adoquines de entrada a la cdc no me hacen la más mínima gracia, el pisar mal me jode mucho, llego a duras penas al lago, en este tramo me pasa el globo de 3’45h y le comento a Luis que ha tardado muchos kms en cogerme, en el lago me paro y entro en una lucha interna entre la lógica de abandonar y el deseo de terminar, en este punto soy rebasado por multitud de forofos que me dedican todo su apoyo y solidaridad, les veo miradas de auténtico cariño, se les ve que mi fracaso les duele tanto como a mí, Dani (Grillo) se para a decirme que no pasa nada que yo no tengo nada que demostrar que soy un crack, el capullo me hace llorar y tengo que mandarle que continúe corriendo, (Mamonazo) también me rebasa el globo de 4h y alucino lo rápido que me ha cogido este globo, hago un intento de volver a correr, pero no puedo la pierna me duele, en frente de donde me encuentro están las mujeres de varios forofos que no paran de gritar a todo bicho de naranja que pasa a su lado (que pedazo hooligan que tenemos a nuestro alrededor)le digo a Luis que estoy pensando que detrás viene Chelo con Ester (Gacelilla) que voy a esperarlas a ver si puedo seguir con ellas, Luis me responde que lo que yo decida a él le parece bien y se queda esperando pero le digo, no, las esperamos pero trotando, así hacemos el circuito de la cdc y llegamos al otro lado del lago, hay me encuentro a Pablo (Bounce)que me pregunta que tal voy y le digo que fatal, me paro un momento a mear, al afrontar la cuesta del Metro me pongo ha aceleran y pasando a los otros corredores como un obús, me emociono, la pierna me responde, en lo alto de la cuesta está el hijo y la mujer de Mat haciendo fotos y ofreciendo plátanos, les sonrío eufórico y empiezo a correr como un loco, tengo que correr por la acera pues estoy pasando a todo el mundo a toda leche, Luis va detrás de mi pidiéndome a gritos que pare, que deje de hacer el loco, pero no puedo estoy eufórico, grito, “se me ha despertado la pierna hay que aprovecharlo” ( parece ser que el Ibuprofeno que me dio Rizos unos kms antes está haciendo efecto) a ese ritmo continuo hasta el puente de Segovia donde de nuevo me espera mi hijo y mi amigo, les sonrío les grito que estoy mejor y que ya sí que nadie me quita cruzar la línea de meta, la zona de la Ermita del Santo que siempre me a parecido la más dura la paso sin problemas, en el puente del Vicente Calderón recibo los ánimos de Gusi y una amiga, ahí empieza a molestarme algo la pierna y le comunico a Luis que se acabó ya la euforia, pero sigo a un ritmo decente sigo adelantando gente, en la confluencia de las calles Virgen del puerto y Segovia, están mi hijo y mi amigo como último sitio pactado para verme, también esta Chelo que me manda besos que me llegan muy dentro sé que son de cariño y de que está muy orgullosa de mi, también me encuentro con Daniel (Criogeno) que se alegra muchísimo de verme pues le habían dicho que había abandonado (judías malas lenguas, jeje) me acompaña media cuesta de la calle Segovia me graba un vídeo y me desea suerte, al coger la ronda de Segovia me encuentro a Delfer andando y le grito “animo tío ahora que yo me he repuesto , no quiero que nadie se quede” a continuación paso a Súper que iba acompañando a Manu y este lo está pasando mal, les grito lo mismo que a Delfer, y continuo, en la calle Acacias esta primero Mapi y Luego Juanlu haciendo fotos y animando con todas sus fuerzas, un poco más adelante esta Carlos (Cossete) ofreciendo todo tipo de productos que necesitásemos, le saludo le doy las gracias pero lo que necesito no lo vende ( una pierna nueva) nos acercamos a Atocha, antes veo a mi amigo Teo con quien he corrido multitud de maratones y que ahora no sale de una lesión y se mete en otras (Teo tiene 74 maratones terminadas)

En Atocha me encuentro nuevamente a Pablo con el que choco palmas y le agradezco su cara de sorpresa y alegría al verme por esta zona tras haberme visto en la cdc tan jodío, también en este punto están animando Mari, Agnes y Raúl, es un paso emblemático y tiene mucha animación, yo en ese momento tengo que parar, como le decía a Luis, para respirar, me faltaba el aliento, pero al continuar veo que me sigue faltando el aire y pienso que no es que me falte solo el aire, me falta de todo, me encuentro vacío, las fuerzas están ya por debajo de la reserva, continuo como puedo hasta Colon y poco antes de llegar a Velázquez tengo que volver a andar unos metros, esto es duro no tengo fuerzas ni para andar, en Velázquez subidón por todos los forofos que me encuentro primero a Marcial cámara en mano, aunque creo que no me hizo ninguna foto, se dedicó a animarme con todas sus fuerzas, luego a Vicente y Aurelio que te animaban como a un sufridor de los del Tur en una etapa de montaña y por ultimo Sensei que me acompaño unos metro y en seguida se fue a por Gacelilla que iba unos metros detrás de mí, por el km41 se encontraba Guillermo(Admin) y su mujer luchando contra la tromba de agua que nos caía en ese momento para sacarnos unas estupendas instantáneas, en este tramo me adelanta Julio (Jules) al que yo había adelantado unos kms antes, intento darle caza para entrar juntos pero otra puñeta, ahora son los musculos traseros del muslo los que amenazan con acalambrarse y tengo que parar a estirar, en ese momento me pasa Delfer y me da una alegría, a conseguido reponerse, continuo los últimos metros resoplando intentando que no me diesen esos calambres con los que me amenazaban mis piernas.

Lo consigo y paso la línea de meta con un tiempo de 4h 10’ 06‘’ es la 3ª vez que tardo más de 4h en finalizar un maratón (la 1ª fue mi debut y la 2ª el Milenium un maratón que hicieron en el mes de Octubre en Madrid y que empezaba a las 11 de la mañana pero que por el cambio de hora eran las 12 reales y con el calor hubo muchísimas deshidrataciones) pero el tiempo en meta no era lo importante en absoluto, he conseguido terminar mi 26 MAPOMA consecutivo y mi 57 MARATÖN.

El tramo desde la línea de meta hasta el ropero fue un calvario, no dejaba de llover y el aire hacia que te quedases helado, para mi más que el tamaño del plástico que nos dieron fue el hecho de que no te lo daban tenías tu que cogerlo y ponértelo por encima, no tenías manos, a mí se me cayó al suelo la bolsa que nos dieron y mojado como estábamos no te lo podías poner bien.

También mencionar al padre de Carlos y Aguilucho, que me sorprendieron en varios sitios con sus gritos de apoyo.

Sé que me dejo a muchos, pero la verdad hubo momentos de la carrera que solo miraba al suelo y aunque oía ánimos no me encontraba con la fuerza moral ni siquiera de levantar la cabeza para agradecerles su apoyo.

Bueno dar de nuevo las gracias a todos los que habéis estado animando y haciendo fotos bajo la lluvia, sois muy grandes, si me he dejado a alguien por nombrar pido mil disculpas somos tantos que es fácil olvidarse de alguien, al post no me vi con fuerzas, en otra ocasión y un especial agradecimiento a LUIS que me acompaño los últimos 17 kms dándome apoyo y cariño, gracias y mis gracias Luis, no lo olvidare.

Un saludo a tod@s.
 
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Navarrito en 03 Mayo, 2015, 19:29:46 pm
JODER!! QUE GRANDE ERES JULIAN!!!

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 03 Mayo, 2015, 19:56:31 pm
Eres un crack, Julián. Como runner y como persona. Y un ejemplo de superación y lo que es este Deporte tan magnífico
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Peterburn en 03 Mayo, 2015, 21:13:44 pm
Joder qué pundonor. Esa obstinación, tan cercana de la cabezoneria, es la que separa el fracaso del exito
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: luisyvane en 03 Mayo, 2015, 22:39:57 pm
Buenas noches, corredores.
¿Alguien sabe cómo se puede buscar a un corredor en el álbum de fotos de la Maraton de Madrid 2015? ¿Hay algún criterio, dorsal, tiempo de paso? Gracias.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 03 Mayo, 2015, 22:42:04 pm
Buenas noches, corredores.
¿Alguien sabe cómo se puede buscar a un corredor en el álbum de fotos de la Maraton de Madrid 2015? ¿Hay algún criterio, dorsal, tiempo de paso? Gracias.
Tiempo de paso, van en orden
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Blage82 en 04 Mayo, 2015, 08:25:15 am
Buenas a todos, aquí va la crónica de una debutante en el MAPOMA del Agua de éste año, algunos habréis leído lo que escribí ayer por el Facebook, y ésta crónica algo lleva del escrito, ahí lo dejo:

Aquel día 15 de febrero pensé que no iba a llegar al 26 de abril al hacerme daño, gracias a mi cabezonería, a mi fisio (carnicero), y a los ánimos de los forofos: Carlosrunner, que ha estado apoyándome, haciendo seguimiento… Victorguti88, que nos hemos contado vida y milagros de nuestras lesiones, Josevilla, que de vez en cuando me iba preguntando y Skivo, quien me animó diciéndome que si no era Mapoma, ya habría otros, consiguió que me relajase y pudiese seguir con mi entrenamiento sin tanta obsesión (si es que cuando se me mete algo entre ceja y ceja…) y que con la alegría que tiene y nos regala, se hizo más llevadera la recuperación. A todos ellos, y a todos los demás que me preguntabais en las quedadas, os debo algo más que un gracias, tampoco soy millonaria, así que a pedir poco, Jajajaja.

La verdad que llevaba toda la semana como una autómata, ir a currar, correr cuando tocaba, dormir, comer y el miedo iba asentándose, iba haciendo hueco dentro de mi, un hueco que según iba acercándose el domingo me iba tragando, y empezaban las dudas, dudas que en otro momento las hubiese apartado de un manotazo, pero que ahora me hacian sentir muy pequeña. Y asi amanezco el domingo, las 5 de la mañana y yo sin saber qué hacer, si volver a la cama y apagar los móviles...o echarle un par y enfrentarme a lo que llevo temiendo desde que me inscribí. Lógicamente escojo la opción B.
Ya en el tren, miro el dorsal y pienso “¿en dónde me he metido?, si voy corta de kilómetros, eres una temeraria”, pero ya no hay vuelta atrás, pienso en mi madre, en los consejos que me dio ayer, me acuerdo de mis amigos, de mis niñas…y me dedico a apuntar sus nombres por todo el dorsal. Sé que es un efecto placebo, pero consigue calmarme, o por lo menos algunas partes de mi ser se sienten más seguras si llevo sus nombres.

Llegue a Madrid, besos a los forofos, deseando suerte, nervios, lluvia, en la foto me encuentro con Yesca la que parece que está mas nerviosa que yo y eso que es su segundo Maratón...y yo como una muñeca de trapo, siguiendo a mis "guias" Skivo, Audiomovil y Alarmino, no siento, no padezco, estoy en shock.
Dan la salida y gracias a Skivo que me espabila empiezo a correr. Audiomovil y Alarmino se alejan un poco más tarde deseándonos suerte y esperando no mojarnos mucho.  Voy sola, pero voy rodeada de 31.000 personas, mas las que hoy no corren, mi madre, familia, amigos, se vienen conmigo. A la altura de Rubén Darío, me alcanza Jano, que me pregunta si voy sola, le digo que sí, pero que no pasa nada, se despide diciéndome que se va con su hermano, al cual saludo y les deseo suerte.  En el Bernabeu me tengo que desviar del pelotón ya que la vejiga no aguanta más con los nervios y con todo el agua que me he podido beber por miedo a la deshidratación, detrás de un coche y apañao. Me coloco detrás del globo de las 5h, y voy escuchando las conversaciones entre ellos, cosa que hace que de vez en cuando suelte una carcajada, ya que por Plaza de Castilla entre esquivar los lagos que se formaban, y la gente que se había perdido en el primer avituallamiento, buscando a sus compañeros, les empiezo a escuchar a uno de los dos globos que por ahí no se va a Retiro, que nos están engañando, no sé si serán los nervios o el buen rollo que despiden, que me da por reir (raro en mi). Que los guiris le dicen que va “too fast”, y el otro diciendo que en Inglaterra era una hora menos y había que hacer tiempo…finalmente les adelanto, porque es imposible con ésta gente.  Van cayendo los kilometros, feliz como una codorniz, en la bajada de Bravo Murillo me encuentro con dos forofos Puraxangre y otro chico, (que no sé ahora mismo el nombre, lo siento), que me dice que iba para el Maratón pero que se ha hecho daño y hará la Media, le doy ánimos y les digo que me iré descolgando. Así hago, desde Cuatro Caminos bajamos por Raimundo Fdez Villaverde donde el ritmo de la música de Fito voy medio cantando, pero me corto, aún queda mucho por hacer. La verdad que no lo recuerdo muy bien como llegué a Gran Via, imagino que corriendo, pero nada reseñable de ese trayecto, hasta que al levantar la cabeza para subir hasta Callao, veo dos naranjitas y uno de ellos me da que es Manuel (Mat), qué alegrón!!, ya pensaba que no iba a poder correr con él, con un “arriba esos forofos” se da media vuelta y en efecto, esa sonrisa es inconfundible, bajamos por Preciados, y me pregunta que cómo voy, le digo que bien, a secas, y me comenta que a él el año pasado le preguntaron en ese punto lo mismo, y que contestó lo mismo…que ya en el 38 ya no era lo mismo. Me río con él, como siempre, aparte que una es de risa fácil. Nos acompañamos hasta el 22, dónde me dice que va a echar gasolina en la CEPSA, jajajajaja, al igual que con todos, nos deseamos suerte. Seguimos bajando por Marques de Urquijo, hay música y un guiri que se ha parado a cantar “Sweet Home Alabama” (hay gente para todo). El tramo hasta la entrada en la Casa de Campoo, no se me hace demasiado pesado, también creo que estoy más pendiente de la ciática que me lleva avisando desde hace un par de kilómetros, que del recorrido, por fin llegamos a Ppe. Pío, y entramos en la Casa de Campo, no sin antes echarnos unas risas con uno que tenía un cartel de “Paqui te espera con el cocido”. Y me da aviso la otra rodilla, les susurro a las dos que por favor se vayan a dar una vuelta juntitas de la mano y me dejen terminar. Nos cae el tercer chaparrón, el primero bajando Bravo Murillo, el segundo por Preciados hasta Ferraz, pero éste tercero se hace especialmente pesado ya que nos acompaña hasta la salida de la Casa de Campo, A la salida  me encuentro con mi pequeña dosis de motivación, mi prima, que es la que se va a encargar de animarme a mi y al resto de corredores que nos "acompañan", subimos Pte de San Isidro donde Gusy me mete un grito que despierta a los muertos (GRACIAS!!), enfilamos Virgen del Puerto y pasada, me encuentro a Victorguti88, a Daniel , que me animan e incluso se hace unos metritos con nosotras, GRACIAS!!, sigo con la mente puesta en el 37 que es donde habia quedado con mi chico, veo el cartel pero a él no...me desanimo, maldigo, el de al lado me mira como: “si que le queda cuerda a esta”, y mi fiel acompañante me sopla que esta un poco mas alante, por fin le veo, me duele casi todo ya, y me da el punto que me falta para poder terminar los 5,195 que me quedan. Entre Neptuno y Cibeles, Josevilla aparece de incógnito, ya que no me he dado cuenta hasta que fijo la vista (GRACIAS!!!!), para darme ánimos. En Cibeles veo a Roberto empapado que me rellena un poco de vida con sus ánimos, GRACIAS!!!, subimos, subimos, esto no se acaba y ahora ya jarrea tanto que ni lo siento, bajamos por fin a Retiro, ahogo un intento de llanto porque las ganas de terminar n dejan que derrame ninguna lágrima. Miro a mi prima, la que ha estado no se cuanto tiempo debajo del agua para recogerme, la que no se si sere capaz algun dia de recompensarselo, eres enorme peque!!! Y por fin entramos!!...
Gracias a todos!! A los que estuvieron y a los que no. A todos esos desconocidos que salieron solo para animarnos bajo la intensa lluvia. Voluntarios. Sin vosotros no hubiese sido posible.
Habra que volver el año que viene para hacerla sin agua, por probar, na mas. Jajajajaja!
Gracias a todos de verdad, ya sois imprescindibles en mi vida. GRACIAS por dejarme formar parte de ésta familia.
Enhorabuena a todos los debutantes, los que conseguisteis MMP, o los que simplemente llegasteis "enteros", y a los lesionados muchísimo ánimo!!!

Un besazo a todos!!! :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: juanillo en 04 Mayo, 2015, 21:02:07 pm
bueno un pelin tarde mi cronica.
En primer lugar dar las gracias a tod@s los forof@s, esposas , hijos etc.. que desde fuera con animos , fotos y ayuda . mil gracia
La carrera empezo muy lenta pero bastante bien a los ritmos esperados , salimos un grupito muy majo, runni, frank, frasco , brad y ahora no me acuerdo de los nombres de mas ( perdon).
Se adelatan unos pocos y me quedo con runni, frank, frasco y...
la verdad que iva bastante comodo y no me atrevia a ir mas deprisa , fueron pasando los kms hasta el km 30 +/- y empiezo a tirar y frank con migo le digo que como va , me dice que bien y empiezamos a marcar un ritmo mas constante y mas rapido dentro de lo que se podia por agua y demas. asi hasta el km35 +/- que frank se va descolgando poco a poco y sigo en solitario hasta el 37 que me coje pablo bounce que sin estar en la carrera , se me pone al lado y me pregunta como voy le digo que voy para mmp y el tio se deja la vida en ayudarme y empieza a tirar de mi, hasta el el 39 / 40 que me coje vicent y otro que me ayuda y el relevo de sensei  y cuando empezaba a flaquear me coje otra vez pablo bounce y me dice vamos joder apreta los dientes que lo consiges   ,,,, subidon,,,, se pone a tirar delante de mi habriendome paso como si la vida se le fuera en ello y apartarme gente hasta apenas 200 metros para linea de meta y me suelta diciendome disfruta de la entrada en meta ( muchas gracias campeon , sin esa ayuda que me distes no lo hubiera conseguido ) y por fin hay estaba la meta y mi hijo pequeño esperandome para cruzarla en un tiempo segun el mio 3'56 y segun mapoma 3'59 pero un sub 4 que muy contento y satisfecho pues esa era la idea.

quiero tambien hacer una pequeña mencion a mi cuñado josete 72 que me a estado apoyando en la preparacion y haciendo algunos kms , tambien a mi hermana y my mujer , ami hijo que estaban esperando en meta  y como no , a la persona que siempre estubo a mi lado en todo momento ,,, para ti abuela,  esta carrera , porque se que me ayudas desde algun sitio,,,,
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Runni en 06 Mayo, 2015, 17:49:09 pm
http://jose-runni.blogspot.com.es/ (http://jose-runni.blogspot.com.es/)

Es la misma crónica que escribí,pero con fotos.

 :air_kiss: y  :friends:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jules en 06 Mayo, 2015, 18:50:07 pm
Mi crónica va a ser muy escueta, después de haber leído las demás crónicas no puedo escribir nada más, leyéndolas me he sentido tan identificado con todas esas sensaciones que habéis expresado, que no me queda nada más que agradecer a todos y cada uno de los animadores-fotógrafos-liebres-familiares-amigos que estuvieron allí aguantando las inclemencias del día que nos tocó en suerte. También quiero felicitar a los debutantes, a los que consiguieron su objetivo y al otro lado, en el de las crítica, a la mal llamada organización de una maratón de una ciudad como Madrid, que no se merece que una cuadrilla se encargue de llenarse los bolsillos y jugar con la ilusión de miles de corredores. El tiempo que hice fue 04:04, el mismo que el año pasado pero con unas sensaciones bien distintas, tras unas maratones de fiascos grandes, ya fuera por mi mala cabeza o por lesiones, ésta la he disfrutado. He disfrutado de su pre, de su durante y sobre todo del post, de todos los FFDR, por eso sólo daros las gracias de nuevo a todos y a pensar en Mapoma 2016
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 09 Mayo, 2015, 13:31:52 pm
Ya están en la web los resultados definitivos y se pueden descargar los diplomas
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Marpab en 12 Mayo, 2015, 09:35:57 am
Algunos van a dejar las crónicas para el año que viene.....vamos perezosos  :))) :))) :)))
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: mrpatata en 12 Mayo, 2015, 14:09:23 pm
Julio vago
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 13 Mayo, 2015, 02:19:43 am
Bueno, pues yo debo de ser ya uno de los últimos en poner la crónica.. Allá voy:

Para mí MAPOMA en una Maratón que todos los años, mientras pueda seguir entrenando y el cuerpo me lo permita, la seguiré  corriendo. Es la Maratón de mi ciudad, y aunque haya otras maratones más llanas en las que  puedes mejorar tu marca, mi idea es mejorar mi marca en este recorrido y encima en casa. Si además le añadimos todo el ambiente Forofo que ha rodeado a la carrera, pues la cosa está clara, en este Maratón hay que estar sí o sí.

Este ha sido mi noveno Mapoma. El primero lo hice en el año 92 con 20 añitos, quién los pillara. Los corrí en los años 92 al 95 y en el 97. Luego dejé este deporte y no fue hasta el 2012 cuando lo volví a hacer, con 40 años y encima con un 3:30:07, mi MMP, junto a estos Forofos que empecé a conocer personalmente a partir de la media maratón de Collado Villalba “La Tragamillas” de ese año. De lo contento que estaba hasta me compré un reloj Lotus con las esferas en naranja para recordar ese momento. Esta marca la intenté bajar en el 2013 (3:30:37) y en el 2014 (3:33:55), pero se me resistía, así que el objetivo era bajar del 3:30 y si se me daba bien llegar al 3:25.

Con esa idea entrenaba, pero justo en la semana del maratón estuve con la garganta con picores, tos y flemas y estuve a base de Ibuprofenos, caramelos para la garganta y unas gotas que me recomendó mi osteópata que se llaman Propóleo de Soria natural. Estaba tranquilo por que llevaba los “deberes” hechos, y más habiendo hecho el 1 de marzo el Maratón de Magaluf en el que, aún pinchando en los kilómetros finales, hice 3:30:04, pero estaba expectante de cómo me iba a encontrar durante la carrera con la garganta en esas condiciones y cómo me iba a afectar.

Así llegó el día del Maratón, en el que quedé con rafa1903 y Davicete en el metro Hortaleza para irnos juntos hasta la salida, con el Globo Naranja que íbamos a llevar los del grupo 3:25-3:30  y que finalmente no llegó a la salida ya que se explotó en el vagón. Aunque parezca una chorrada, la idea de este globo nació en el Mapoma del 2012, que fue el primer Maratón que corrí con los Forofos. Fuimos un grupo muy numeroso de Forofos (aunque nada comparable con lo que nos juntamos ahora) y que llevado a lomos del gran Elliot, nos ayudó bastante a conseguir nuestros objetivos. Ese fue el primer Maratón de, si Admin me lo permite decir, “la nueva era” de ForofosdelRunning. Desde aquel día ya he perdido la cuenta de la cantidad de  Maratones que han compartido los Forofos. Y desde aquel año se ha convertido ya en tradición llevar nuestro globo, el globo de los forofos. Todo hay que decirlo, en cuatro Mapomas se ha explotado en dos ocasiones antes de la salida y en las otras dos, si que ha cumplido su objetivo. Ese año 2012 se nos quedó a muchos marcado, tanto que hasta Admin, que corrió ese maratón también, y de qué manera,  ha puesto esa salida de aquel día junto al globo en la viñeta de este foro… Además el globo nos sirve de para, aunque nos despistemos a la entrada del cajón, saber donde se encuentra el grupo del 3:25-3:30. Ese ha sido el motivo de habernos despistado los de este grupo este año para tomar la salida juntos. Esperemos que el próximo año no se vuelva a explotar.

Bueno, a lo que vamos, después de la foto Forofa en la que faltaban aún muchos por llegar, nos fuimos hacia nuestro cajón los dos amigos de cheve, cheve, Rizos y yo con la idea de hacer ese 3:25. Tuvimos la suerte de que en la salida la lluvia nos respetó y no nos mojamos. Esa temperatura y encima sin llover para mí era lo ideal, junto a ese airecillo que nos refrescaba. Viendo que faltábamos muchos del grupo, cheve se fue hacia atrás del cajón a ver si veía a alguien, pero no hubo forma, así que la salida la hicimos los cinco en grupo.

Este año creo que ha sido la salida más limpia de las que he tenido estos años atrás, y aunque en el primer km había que ir un poco esquivando a corredores, a partir de ese primer km ya se podía coger el ritmo. Intenté seguir al grupo, pero mi idea era ir los 5 primeros kms hasta Pza. Castilla en subida a 5:00 min/km pelados y vi que el grupo empezaba a marcar ritmos más rápidos por lo que decidí descolgarme, ya pasado el km 2, y seguir a mi ritmo, ya que veía que las pulsaciones empezaban a subirse más de lo deseable ya que en este km andaba ya rondando las 150 ppm.  Durante la subida a Pza. Castilla me paso Raúl Loranca y poco más tarde Canal, pero iba cómodo a mi ritmo. Al final pasé el km 5 en 26:09 a 5:14 min/km, más lento de lo que pretendía, pero en estos primeros kms no iba cómodo si forzaba más. Las pulsaciones en ese km estaban en 152 de media.

A partir de ahí empezaba la cuesta abajo por Bravo Murillo en la que ya empecé a apretar pasando el km 10 en 49:27, recuperando ya el tiempo perdido para intentar ese sub. 3:30  y con las pulsaciones estabilizadas en 152. Me empezaba a encontrar mejor y poco a poco me iba animando. Llevaba puesta una pulsera con los tiempos de paso para conseguir el 3:24:59 y me motivaba ver cómo iba acercándome al tiempo de paso, aunque aún andaba lejos, exactamente 50sg más lento.

En los avituallamientos, a parte de beber agua, siempre cojía algún vaso de isotónica. Aminoraba un poco el ritmo para beberlo en condiciones y luego a ponerme de nuevo a ritmo. El km 15 lo paso en 1:13:27, 33sg más lento que lo que me pone la pulsera, y primer gel. Las pulsaciones en 150, y encontrándome en todo momento muy cómodo, apretando en las bajadas y aminorando el ritmo en las subidas. Fue en este tramo donde cojí a Rizos que se había descolgado del grupo de cheve. Intenté que fuéramos juntos, pero él quería ir más suave. Hicimos un poco la goma en ese tramo y fue ahí también donde nos cogió el globo de 3:30 y Elliot. Al pasarme Elliot intenté ir con él. Fuimos un ratillo juntos aunque en las subidas se me iba para volverlo a coger en las bajadas, hasta que con el dolor decidió quedarse, así que me busqué la motivación de ir con el globo de 3:30, que iban, viendo los tiempos que llevábamos, más rápidos para sacar un colchón  con respecto al tiempo de 3:30 durante la primera parte para perderlo en las subidas finales.

Sobre la animación que más os puedo decir de lo que ya se ha dicho, pues que lo que vivimos los Forofos en esta Maratón con todos los animadores Forofos, nadie más lo ha vivido. Miles de gracias. No sabéis lo agradecidos que estamos todos. EXPECTACULAR. Bajando por Preciados a la Puerta de Sol me decía con los ojos llorosos “Esto es la hostia, esto hay que volver a vivirlo mientras pueda”. El día que hacía y que manera de volcarse la gente con esta Maratón. Rtorres ya ha puesto todos los defectos que tiene esta Maratón y yo los confirmo todos, pero aún así, vuelvo mientras pueda.

Bueno, paso el km 20 en 1:38:29,  1:14 más lento de lo previsto para lograr ese 3:25 pero ya con algo de colchoncito para lograr ese sub 3:30. Las pulsaciones siguen estabilizadas en 150 de promedio y mientras jugando con el globo de 3:30. A veces un poco por detrás, a veces a la par y otras un poquito descolgado. Qué bien me vino ir con ellos. Ya tenía esa referencia que necesitaba. Y lo mejor es que seguía encontrándome a gusto.

Ya en Ferraz veo a Patxi al que le doy la gorra que ya no sabía donde meterla, ya que no me gusta correr con ella, aunque con las previsiones de lluvia decidí cogerla. Muchas gracias Patxi por llevármela. La lluvia nos respetaba y la temperatura ideal. Durante todo el camino tirando de los pantalones para arriba ya que con el peso de los geles en el bolsillo trasero, el pantalón dándome por culo y bajándose pero bien, qué lucha…. En fin, que paso la Media maratón en 1:43:06, 37sg más lento de lo que marca la pulsera y luego venía la cuesta abajo del parque del Oeste para recuperar un poquito más. Total que el km 25 lo paso en 2:01:16 y ya voy con 16 sg de colchoncito. Me tomo el segundo gel. Me sigo encontrando bien y las pulsaciones en 151 de promedio. Y seguimos con el globo de 3:30. Lentos no van y llevan un ritmo que me viene de perlas.

Pues nada ya camino del km 30, ambientazo en la estación Norte y entrada a la Casa de Campo. Todos los años en la cuestecilla que sube al lago me entra el bajoncillo, pero esta vez a ritmete y fenomenal. Seguimos con el globo y lo peor esa subida para salir de la Cdc. La “capulla” hace que me ponga a ritmos de 6:30, pero en cuánto se termina, otra vez a ritmete. Paso el km 30 en 2:26:22, 30 sg más lento que lo que me marca la pulsera. Eso me anima, aunque se que viene lo duro, sigo encontrándome bien y ya llevo poco más de 3 minutos de colchoncito para ese 3:30 y los del globo siguen ahí, de referencia. Las pulsaciones ya van subiendo a 155 de media.

Enfilamos hacia el km 35. Lo bueno de estos kms es pasar por el estadio de mi equipo, pero más grande todavía es ver a Gusy en el puente que cruza el Manzanares con sus ánimos y a Victorgutti  y Cosette en la subida, que no veas como pica de la calle Segovia. Muchas gracias de nuevo por la compañía que hace que no se te haga tan dura  esa subidita y se pase rápido. Total, que km 35 en 2:51:00, ya con 51sg más lento que lo que marca la pulsera con ya 157 pulsaciones de media y con fuerzas para continuar. Me tomo el tercer gel. En el Pso. Imperial me empiezo a despegar del globo ya que empiezan a bajar el ritmo para gestionar ese colchón que llevan sobre el 3:30.

Pues camino del km 40 empieza a caer agua a base de bien. Pero bueno, estamos a 7 kms y poco y estoy fenomenal. No quiero apretar más por que sé que está la subida de la calle Veláquez y hay que reservar. Pasar por la Gta. De Embajadores y Atocha me mola, ya que estudié en los Salesianos y me gusta pasar por la puerta de donde me formé y en la época en la que empezó mi afición por las carreras. En fin, que subo Velázquez y paso el km 40 en 3:16:30, dos minutos más lento que el ritmo sub 3:25 lo que sería de seguir así un 3:27 y mejor marca en Madrid. Voy  fenomenal y las pulsaciones subiendo a 163 de media. Esta vez sí voy camino de conseguirlo y ahora ya hay que apretar.

A la “Fiesta” se une ya en Principe de Vergara el Amigo José Vicente (JVGM). Me acompaña un ratillo y charlamos, qué alegría verte. Ves como no es tan duro correr un maratón, je, je, je. Vas a correr una dentro de no mucho tiempo, ¡¡¡Y LO SABES!!!. Le damos un poco zapatilla y ya antes de la entrada del retiro me deja y ya sólo queda disfrutar de ese último kilómetro como mi hija y mi mujer de espectadoras en primera fila. Me detengo un momento para coger a mi hija Jimena y que entre en meta conmigo pero al final no quiere, así que a pegar ese último spring para entrar en 3:26:47, mi mejor tiempo en Madrid, y con la sensación de haber “Vagueado” un poquito, je, je, je.

Pues sólo me queda agradeceros a todos los que habéis estado animándonos durante todo el recorrido. Ojala y se repita todos los años todo esto que hemos vivido.

Como no, felicitar a todos los que habéis finalizado vuestra primera Maratón, ahora ya sabéis lo que se siente al atravesar esa meta por primera vez y seguro que no será la última. También desearos a todos los que habéis tenido que retiraros y a los “tocados” una rápida recuperación para saborear la próxima vez en condiciones esta distancia, a nuestras chicas del foro por finalizar y con tiempazos y encima una maratón tan exigente como es esta, a los que no os han salido las cosas cómo queríais animaros para intentarlo la próxima vez, y a los que habéis conseguido marca daros la enhorabuena.

Bueno, y cómo no… ¡¡¡QUE VIVAN LOS FOROFOS!!!
(http://images.tapatalk-cdn.com/15/05/12/1b855a6b587a953f63eedf7a65083900.jpg)
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: MADROÑERO en 13 Mayo, 2015, 08:45:54 am
Eres muy grande Chusso!!! y punto.

Y enhorabuena a tod@s los que disputastéis esta épica Maraton,,, Titanes!!!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: kikeng en 13 Mayo, 2015, 09:35:07 am
Gran crónica, Chusso. Y expresas muy bien el sentimiento de correr Mapoma para los que somos de aquí. A pesar de sus muchos defectos yo si pudiese me sacaría un bono de inscripciones para que saliese más barato, porque correr en tu ciudad mola mucho.

Y la foto que has puesto yo la tengo bien guardada, que algún día valdrá mucho dinero...  :friends:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: JVGM en 13 Mayo, 2015, 09:51:03 am
¡¡¡Que grande el míster!!!

Eso sí, la lata que le he tenido que dar para que la escribiera:D

Un placer acompañarte esos kms finales, donde pude apreciar que ya eres el presidente honorífico de "vagueemos";D;D

Eres muy muy grande mamoncete, y tu cinta de correr más.:D:D:D





🏃👟👣

Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 13 Mayo, 2015, 10:10:32 am
Geniales todas las crónicas, con nudo en garganta y lagrimeo incluido. Esto es la leche.
Chusso esa foto tiene pinta de ser ontológica.
Conocéis al chico de negro que esta agachado a la derecha de la foto?
Es forofo o amigo de alguno? Pero si es de mi pueblo, jajaja
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 13 Mayo, 2015, 11:05:21 am
Gacelilla, esa foto es la del Mapoma del 2012. Un buen grupo que nos juntamos para correr ese día y que nunca antes habíamos corrido un maratón juntos (excepto cheve con okapi en Sevilla unos meses antes). La primera foto que yo conozca de los FFDR en Mapoma y fijoros la cantidad de Maratones que hemos corrido ya juntos y comparala con la foto de este año o el anterior. Puff, quién lo hubiese dicho...

Sobre esa foto os pongo la alineación FFDR 2012. De los de arriba y de izda. a dcha. AupaNacho (por aquel entonces Rompe), kentaro, Raphafrances, cheve, Ladhu, NoclearPath, Elliot y el primer globo Forofo, Calducho,  kikeng y mi amigo David que también se dió de alta en el foro.
En la parte inferior y de izda. a dcha. :?, charly, Xbounce, yo, el gran Okapi, Jesus Labanda (el de negro, compañero del curro, amigo y de un pueblo que se llama Torralba de Calatraba, y que corrió este año también Mapoma).
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: jano en 14 Mayo, 2015, 20:09:21 pm
En http://www.corriendovoy.com/atletismo/maraton-popular-madrid-2015 (http://www.corriendovoy.com/atletismo/maraton-popular-madrid-2015) se pueden ver (y descargar) los videos del paso por media maraton y meta, por minutos.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 14 Mayo, 2015, 21:01:24 pm
Gacelilla, esa foto es la del Mapoma del 2012. Un buen grupo que nos juntamos para correr ese día y que nunca antes habíamos corrido un maratón juntos (excepto cheve con okapi en Sevilla unos meses antes). La primera foto que yo conozca de los FFDR en Mapoma y fijoros la cantidad de Maratones que hemos corrido ya juntos y comparala con la foto de este año o el anterior. Puff, quién lo hubiese dicho...

Sobre esa foto os pongo la alineación FFDR 2012. De los de arriba y de izda. a dcha. AupaNacho (por aquel entonces Rompe), kentaro, Raphafrances, cheve, Ladhu, NoclearPath, Elliot y el primer globo Forofo, Calducho,  kikeng y mi amigo David que también se dió de alta en el foro.
En la parte inferior y de izda. a dcha. :?, charly, Xbounce, yo, el gran Okapi, Jesus Labanda (el de negro, compañero del curro, amigo y de un pueblo que se llama Torralba de Calatraba, y que corrió este año también Mapoma).
Ese día, AupaNacho, NoclearPath y yo (que estoy detrás de Kikeng, junto con José Atlético y Admin) corríamos el 10K...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Chusso en 14 Mayo, 2015, 21:03:57 pm
Aún así, os queríamos también a los tres, ja, ja, ja...
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Bounce en 14 Mayo, 2015, 21:17:23 pm
Madre que foto!!!..... ahi estaba mas de buen ver que ahora aun  :sarcastic:

Ese dia me enfrentaba a mi primer maraton a los escasos 3 meses de haber empezado a correr.... menuda ensalada de ostias me dio el tio, no las veia ni venir.....  :))) :))) :)))

En fin, que como pasa el tiempo.... que cambio hemos pegado....  :not_i:
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: gacelilla en 17 Mayo, 2015, 19:32:58 pm
Jjajaja, ese pueblo Torralba de calatrava es el mío. Alcarreñas soy por matrimonio jajaja
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Patxi Metxas en 18 Mayo, 2015, 17:57:07 pm
En el Facebook han publicado las diez fotos finalistas del concurso fotográfico del mapoma... Especial atención a la realizada por israel calzada.
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock &amp; Roll Madrid Maraton)
Publicado por: Derfel en 18 Mayo, 2015, 17:58:13 pm
Vooootando pero ya!
Título: Re:[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)
Publicado por: victor6 en 18 Mayo, 2015, 18:28:15 pm
votado buena foto