Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => MARZO => Mensaje iniciado por: joanvato en 15 Diciembre, 2014, 18:00:55 pm

Título: [2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: joanvato en 15 Diciembre, 2014, 18:00:55 pm

      

IV Carrera Bomberos de Madrid

(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Bomberos.jpg)

Domingo, 22 de Marzo de 2015 Hora: 09:30 Pais: España Provincia: Madrid Población: Madrid Lugar de la salida:  C/ Montera - Puerta del Sol Lugar de la meta: Paseo del Prado (con C/ Almirante) Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: http://www.carrerabomberosmadrid.es/ (http://www.carrerabomberosmadrid.es/) Cuota de inscripción: 12 € (15 desde 22-2) Enlace a inscripciones: http://www.carrerabomberosmadrid.es/inscripciones.html (http://www.carrerabomberosmadrid.es/inscripciones.html) Otros datos de interés:

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Ville en 15 Diciembre, 2014, 19:10:25 pm

Coincide con la media de alcalá de henares!!!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: joanvato en 15 Diciembre, 2014, 19:46:40 pm

Es muy probable que vaya a esta carrera, en la semana anterior al Medio Maratón Villa de Madrid.
Y con un recorrido parecido a la BBVA, en la que ahora tengo la MMP, cambiando el principio por Montera, Gran Vía y Alcalá, que es un tramo rápido.
Pero faltan mas de 3 meses...

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: jano en 17 Enero, 2015, 23:17:41 pm

Como Runacademy regala/sortea dorsales, he pedido uno a ver si cae ...

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Blage82 en 18 Enero, 2015, 15:29:45 pm

Tambien coincide con el Maratest...


Bárbara

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Jaess en 22 Enero, 2015, 22:53:35 pm

Uno por aqui que se apunto ;-)

Duda de novato...al pagar la reserva te dan un codigo pero no te asignan dorsal

Que te lo dan a la hora de retirarlo en el corte ingles?

Es mi primera carrera por madrid centro a ver que tal la sensacion jejeje

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: jano en 22 Enero, 2015, 23:43:03 pm

No me tocó en el sorteo, por lo que me descuelgo.

Cita de: jaess en 22 Enero, 2015, 22:53:35 pm

Uno por aqui que se apunto ;-)

Duda de novato...al pagar la reserva te dan un codigo pero no te asignan dorsal

Que te lo dan a la hora de retirarlo en el corte ingles?

Es mi primera carrera por madrid centro a ver que tal la sensacion jejeje

En su web dicen que la recogida del dorsal-chip y camiseta es en el Corte Ingles, y que hay que llevar el email de confirmación de la inscripción, el DNI o el resguardo de la inscripción.
¡Disfruta de la Castellana!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Vercetti87 en 01 Marzo, 2015, 21:01:42 pm

Inscrito en esta también.  CHACHI

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: luisminero en 10 Marzo, 2015, 13:24:46 pm

Finalmente inscrito a una semana de la media de Madrid para tener el punto de competición. Fue mi primera carrera el año pasado y quiero ver mi evolución.

Objetivo, bajar de 45

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: joanvato en 10 Marzo, 2015, 16:20:10 pm

Mas de 2 meses llevo inscrito.
Veo que se me olvidó ponerlo.

A repetir casi el mismo recorrido de 7 días antes en la Street Run Madrid, aunque parece algo mas favorable esta de Bomberos, con la salida en Sol, a mayor altura.
De todos modos, el año pasado no fue una de mis mejores carreras. Salir demasiado fuerte en el primer kilómetro puede pagarse en los 5 km de subida hacia Plaza de Castilla.
Es una subida de un 1,6 % de media, con el tramo mas complicado en los dos km mas próximos a Plaza de Castilla.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: castillojavig en 10 Marzo, 2015, 17:35:37 pm

Invitado por DKV, allí estaremos.

Buscando rondar otra vez los 40 minutos y si suena la flauta ............

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: joanvato en 14 Marzo, 2015, 21:39:07 pm

IV CARRERA BOMBEROS DE MADRID Domingo 22 de Marzo de 2015 9:30 h. RECOGIDA DE DORSAL-CHIP Y CHALECO Viernes 20 de 16:00 a 21:00 h Sábado 21 de 10:00 a 21:00 h en ECI Deportes de Raimundo Fernández Villaverde PRE CARRERA Puerta del Sol POST CARRERA Desde las 10:30 Zona de meta INSCRITOS FFDR 2162 Castillojavig Luisminero Joanvato Jaess Vercetti87 <40 <45 <49 FFDR EN CARRERA 5 [countdown=03,22,2015,09,30][/countdown] METEOROLOGÍA EN CARRERA Actualizado el sábado 21 a la 1:30 h SITUACIÓN GENERAL: Muy Nuboso. Pequeña posibilidad de chubascos. TEMPERATURA: 9 a 11º subiendo VIENTO: 15 a 22 km/h del noreste. HUMEDAD RELATIVA: 60 a 70 % Fiabilidad alta.

Parece que podría llover algo antes de la carrera y que no lo haría en su desarrollo. Pero no se descarta del todo.
El chaleco da mucha talla.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Vercetti87 en 21 Marzo, 2015, 23:01:16 pm

Si me veo bien intentaré ir a por el sub50.  :victory:

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: jano en 22 Marzo, 2015, 08:09:05 am

Suerte !

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Vercetti87 en 22 Marzo, 2015, 11:40:54 am

A falta de saber el tiempo oficial, he pasado por debajo del cartel en sub50, así que muy contento de esta carrera.  ;DD ;DD

El comentario que me hizo joanvato de que hasta el km 6 no se bajaba no sé si fue crucial, pero me salvó de encontrarme en el km 5 que seguía hacia arriba y a programarme mejor. Cambié un poco la estrategia, esta vez debía hacer rápido el km 1 (salida estrecha pero luego una buena cuesta hacia abajo hasta la Castellana). Pretendía salir lento y luego bajar rápido, pero cuando he visto a Joanvato adelantarme a los 700 metros e ir algo ahogado he pensado para mí, he salido demasiado fuerte. Ahí he aflojado un poco para ir a 4:45 min/km durante km y medio. En el km 2 he ido a 4:55 hasta el km 3, aquí he tenido que bajar un poco a 5:05 y después me he ido a 5:20 y a 5:30 ya flojeando en el 6; iba seco. Después sí he ido recuperando tiempo en la bajada, aunque esta vez no pude bajar tan rápido como la semana pasada, pero sí lo suficiente para hacer el sub50. También vi por ahí a castillojavig, pero me parece que su km más lento ha sido el mío más rápido, así que lo vi en la salida y en la meta xD.

La próxima ya nos veremos en julio, a ver si no pierdo mucha forma en Japón.

Ánimos a Joanvato con lo de tu madre y que se mejore.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: matosinho en 22 Marzo, 2015, 11:48:14 am

 Enhorabuena por ese sub50!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Jaess en 22 Marzo, 2015, 12:52:29 pm

hola¡¡ al final pude ir a la carrera porque fui duda hasta el ultimo momento por molestias en el gemelo

por sol vi alguna camiseta naranja pero parece que hubo pocos forofos, yo al final no pude engañar a gandolfi para que me hiciera de liebre jajaja

bueno, mi primera carrera por madrid y muy bonito tener Madrid bajo tus pies libre de trafico y polucion. El poder ir por sitios emblematicos correteando y compartir pasion por el running con muchisma gente

Mi carrera...hacia mucho que no corria una carrera de 10 unido a las molestias del gemelo que casi me hacen no salir hicieron que no supiera como estaba

En mi cabeza el sub50 asique me situe en el cajon de 50...en la carrera segun iba adelantando gente me di cuenta que ni dios hizo caso a esos cajones y salio alante a hacer trote cochinero xd

Los primeros 4 kms a 5,0s bastante bien el gemelo aguantaba pero al encarar la subida de nuevos ministerios a plaza castilla que picaba mas la pata empezo a quejarse y me hice el 5 y 6 en 5,20 de media.

Llegando al final de la subida me dio la alegria porque pensaba que el giro estaba en la glorieta de plaza castilla y de pronto...zas veo que se acaba y empieza la bajada...gracias a dios¡¡

Segun giro vi el globo de 50 al fondo asique me puse a hacer en progresion los ultimos kms de 4,45 a 4,33 el ultimo para dar caza al globo sabiendo que habia salido antes que yo e iba con margen

Al final a falta de oficial 49,35 acabando al espint

Muy contento, es mi mejor marca personal

Esta semana baje la de 5 a 22,43 en la carrera de la esperanza y en 10 a 49,35

Por cierto...joe que tobogan de carrera veo los metros de subida y bajada acumuados por tramo y ni un km plano xd

La proxima...doble legua de coslada y 10 km mapoma...a por el mes de abril¡¡¡

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: gandolfi en 22 Marzo, 2015, 15:53:33 pm

Enhorabuena jaess maquina!! Sabia por tus entrenos q bajarias de 50 en esta carrera igual q estoy seguro dq en los 10k dl mapoma volveras a mejorar esta marca ;) ;)

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: castillojavig en 22 Marzo, 2015, 16:07:54 pm

Grande Verceti y Jaes. Verceti informanos de tu andadura por Japón, y aunque sea por trabajo seguro que puedes sacar alguna carrerilla por esos lares. Corriendo todos hablamos el mismo idioma CHACHI

Yo la verdad por un lado muy contento ya que la rodilla no me ha molestado ( quizás los dos ibuprofenos antes de las salida han ayudado) pero la marca la esperaba mejor, pero no puedo con la Castellana, se me atraganta. Creía que podía atacar el sub 40 pero al final 41,30 y gracias, el último km y medio de Castellana cerca del Bernabeu no he logrado mantener los ritmos de 4,10 y me he ido a 4,30 lo cual ha echo imposible que bajando recuperara este tiempo, aun así no he logrado rodar rápido cuesta abajo, he intentado varios km bajar de 3,50 pero me he quedado en medias de 3,55.

Ahora me toca  parar. tengo al menos que descansar 10 días de correr ya que la rodilla anda jorobada, esto no me ayudara para Mapoma , pero por una vez voy a escuchar al cuerpo- :bienhecho:

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: luisminero en 22 Marzo, 2015, 18:19:39 pm

Carrera bonita por los lugares emblemáticos de Madrid aunque en mi opinión la salida de Montera no tiene ningún sentido pudiendo hacerse de otra manera, por Alcalá por ejemplo que es una calle más ancha y absorbería mejor la salida de tanto corredor junto y aunque sea más corto el recorrido se puede recuperar en Castellana poniendo el giro más arriba ó incluso poner la meta algo más abajo, ya puestos...porque en Montera entre los peligros en forma de árboles y demás mobiliario urbano y también la gente que sale tan adelante a pesar de ir muy despacio, hace que la salida sea una locura.

Yo ya lo vi el año pasado así que este me he puesto en una de las primeras filas y aún así había gente muy lenta..... Con todo y con eso mi primer km lo trato de hacer tranquilo y me ha salido en 4:18. Después me he pegado al globo de 45 ya que objetivo era bajar ese tiempo y en la subida lo he tenido siempre delante a una distancia de 20-30 m yendo junto a un grupo de bomberos que manteníamos un ritmo constante de 4:30-4:40.

Una vez hecho el giro poco a poco he ido cogiendo el globo de 45 hasta ponerme por delante suya, yendo en clara progresión bajando a ritmos de 4:15-4:20 y haciendo el km final a 4:07 y acabando en 44:37 logrando el objetivo previsto.

Creo que he hecho una carrera con mucho sentido, yendo de menos a más. Además se da la circunstancia de que el año pasado esta fue mi primera carrera y quería comparar mi progresión y el resultado ha sido de más de 4 minutos menos por lo que me voy muy satisfecho con lo hecho este año.

Próxima parada la media de Madrid!!!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: aurelin67 en 23 Marzo, 2015, 00:14:14 am

Enhorabuena por vuestras carreras CHACHI

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: srg en 23 Marzo, 2015, 16:02:26 pm

Buenos tiempos conseguisteis, enhorabuena, Castillojavi a descansar y mejorarse
¿Nadie vio a las liebres de 38' ? Seguro que ni aparecieron  jajaj, salieron corriendo jajaj,  Raul y Victillor,ya os vale no llevar ningun FFDR  pegado a vosotros

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: joanvato en 24 Marzo, 2015, 02:08:07 am

Muy triste mi crónica de esta carrera.
Salía muy preocupado por el estado de mi madre en el último mes. Hice una carrera bastante decente, con el pecho bastante encogido, en 50:06.

Y no, Vercetti, agradezco esas muestras de ánimo, pero mi madre ya había fallecido durante la noche. :cray:
Dos minutos después de despedirme de ti en el Metro, me llamó mi hermano, al que acababan de decírselo.
Por lo que fuera, nadie me llamó antes desde el hospital para avisar.
Su corazón ya estaba demasiado débil y nos dejó.
Como ella siempre nos dijo, seguiremos adelante con ánimo. :angel (2):

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: brad en 24 Marzo, 2015, 04:56:58 am

Ánimo jose y mucha fuerza, aquí nos tienes para lo que necesites, un abrazo

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Blage82 en 24 Marzo, 2015, 06:47:06 am

Lo siento mucho joanvato!! Te mando muchisima fuerza!!


Bárbara

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: frasquito en 24 Marzo, 2015, 06:56:36 am

Mucho ánimo José, lo siento mucho

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Berne en 24 Marzo, 2015, 07:34:53 am

Lo siento Jose, mucho ánimo!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: kikeng en 24 Marzo, 2015, 07:46:40 am

Lo siento, Jose. Un abrazo

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Runni en 24 Marzo, 2015, 09:32:13 am

Lo siento mucho Jose.

Un abrazo muy grande y mucho ánimo!!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: criojeno en 24 Marzo, 2015, 10:38:51 am

Lo siento muchísimo José...

Como han dicho los demás, si necesitas algo, aquí estamos los forofos, que para algo somos familia. Un abrazo fuerte campeón!!


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Vercetti, vago, en Japón también se puede correr...

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: SKIVO en 24 Marzo, 2015, 11:10:40 am

Un fortísimo abrazo, José Antonio. Lo siento mucho.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: gacelilla en 24 Marzo, 2015, 12:27:52 pm

Mucha fuerza Joanvato, mi mas sentido pésame.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: JVGM en 24 Marzo, 2015, 12:39:17 pm

¡¡Muchas gracias por escribir José Antonio!!

Mi más sentido pésame y un fuerte abrazo.



.............     ...

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Marianinbrey en 24 Marzo, 2015, 12:42:50 pm

Mi mas sentido pésame compañero. Descanse en paz.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Bounce en 24 Marzo, 2015, 13:06:35 pm

Un sentidisimo abrazo Jose Antonio.... lo siento.....

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Vercetti87 en 24 Marzo, 2015, 13:11:51 pm

Mi más sentido pésame joanvato.

Un abrazo y ánimo.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: carlosrunner en 24 Marzo, 2015, 13:31:30 pm

Lo siento muchísimo compañero...
El domingo la carrera se la dedicamos a tu madre allá donde esté...
Un abrazo fuerte José Antonio

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: joanvato en 24 Marzo, 2015, 14:39:29 pm

Muchisimas gracias a todos !!!  CHACHI
Llevaba un tiempo sin poderse desplazar, pero sin duda le habría gustado conocer a toda la gente maravillosa que forma la familia de este Foro.
Espero estar en buenas condiciones el domingo. para dedicarle la Media de Madrid.
Un abrazo compañeros.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Marpab en 24 Marzo, 2015, 14:42:01 pm

Mucho ánimo Jose Antonio, un abrazo.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: josesevilla en 24 Marzo, 2015, 14:44:07 pm

Lo siento mucho tocayo, un abrazo y fuerza !!!!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: luisminero en 24 Marzo, 2015, 15:58:30 pm

Mis condolencias, mucho ánimo y como bien dices, hay que seguir adelante.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: dabenar en 24 Marzo, 2015, 16:00:48 pm

Mucho Animo,, Jose Antonio, seguro q el domingo te sale una gran carrera para dedicársela!!!!!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Mat en 24 Marzo, 2015, 16:02:41 pm

Lo siento Jose!

Mucho animo en estos monentos.


Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Maera en 24 Marzo, 2015, 16:08:42 pm

Un abrazo, lo siento.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Sensei en 24 Marzo, 2015, 19:44:15 pm

Joanvato lo siento mucho, ánimo!!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: castillojavig en 24 Marzo, 2015, 22:22:16 pm

Joanvato lo siento , un fuerte abrazo

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Cosette en 24 Marzo, 2015, 22:27:27 pm

Lo siento muchísimo Jose. Un fuerte abrazo y mucho mucho ánimo.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Davicete en 24 Marzo, 2015, 23:04:56 pm

Joanvato te acompaño en el sentimiento. Un abrazo

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Chusso en 24 Marzo, 2015, 23:27:16 pm

Un abrazo Jose. Siento la perdida.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: srg en 24 Marzo, 2015, 23:39:13 pm

Me uno a las condolencias  de los ffdr, un abrazo Joanvato

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: ja43vi en 24 Marzo, 2015, 23:55:25 pm

Te acompaño en el sentimiento y mucho animo

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: enganchado en 25 Marzo, 2015, 09:53:35 am

Querido Joan, lamento el fallecimiento de tu madre. Aunque es ley de vida, por experiencia me consta que se sufre mucho por los seres queridos que se nos van. Un fuerte abrazo.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: Grillo en 25 Marzo, 2015, 11:40:39 am

Lo siento Jose, mucho ánimo.



Saludotes!! Cri cri

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: gudino en 25 Marzo, 2015, 15:39:51 pm

Jose Antonio...ànimo y adelante.Un abrazo.

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: obispo en 25 Marzo, 2015, 17:04:53 pm

Lo siento jose. . Adelante!!

Título: Re:[2015] IV Carrera Bomberos de Madrid
Publicado por: cydney en 26 Marzo, 2015, 23:29:24 pm

Lo siento mucho joanvato. Un abrazo fuerte.