Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Otras Carreras a pie => JUNIO => Mensaje iniciado por: yonhey en 31 Enero, 2012, 11:52:37 am

Título: [2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 31 Enero, 2012, 11:52:37 am
ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA

(http://3.bp.blogspot.com/-ZIJAHAPcODY/TpDXb40fhiI/AAAAAAAAAu4/isDPfxqN2JE/s320/cartel_uts_20113.jpg)
Sábado, 30 de Junio de 2012
Hora: 6:00
Población: Aínsa (Huesca)
Lugar de salida: Plaza Mayor de Aínsa
Meta: Plaza Mayor de Aínsa
Distancia: 64.300 metros
Inscripciones: 35 € (30 € federados montaña)
Otros datos: Desnivel positivo acumulado 3585 m. Posibilidad de correr maraton o media maraton.
Web: http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/ (http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/)
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 31 Enero, 2012, 11:55:59 am
Otros datos:
Inscripciones limitadas a 300 corredores. Tiempo máximo ejecución 14 horas. Inscripción común para ultratrail y maratón, pudiendo decidirse al terminar la maratón si se continua hasta los 64, 3km.
Posibilidad de realización de medio maratón (inscripción diferente y más barata).
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 31 Enero, 2012, 11:57:11 am
En definitiva, que se me está yendo la pinza, será mi primer intento a un ultratrail de montaña. Si alguno se anima....
Salu2
 :yahoo:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: elliot ness en 31 Enero, 2012, 12:50:06 pm
Buenas.

No prometo nada pero la tendre en cuenta, como este año solo puedo hacer 2 maratones y ya estan selecionadas en esta tendriamos que irnos a por los 64.300m.  :nyam:

un saludo.
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 31 Enero, 2012, 13:56:10 pm
Ten en cuenta el límite de 300 corredores, aunque las inscripciones no se agotan rápidamente, tienes tiempo, pero también es verdad que se puede anular la inscripción hasta el 10 de junio, te devuelven en ese caso el valor de la inscripción salvo 5€ por gastos de gestión y organización.
En la página web se encuentran galerías de fotos de los años anteriores, para quien quiera ojearlas.
Salu2
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Amadablam en 31 Enero, 2012, 14:22:52 pm
Editada la foto que es del año pasado, pero ya encontrare la de este año  ;D

Gracias  yonhey por ponerme los dientes largos  >:-(

+1 para ti

OOLA
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: elliot ness en 04 Febrero, 2012, 12:46:53 pm
Buenas.

Lo siente Yonhey pero he estado mirando fechas y la semana anterior es la Cursa Sierra d`Oropesa en Castellon. Esta carrera la corri el año pasado son 26 km, no es montaña pura pero esta bien y lo mejor es que es en Oropesa del Mar y nos vamos una senana de vacaciones a la playa con una carrera por medio y en los dias de las hogeras de San Juan.

Me gustaria haber hecho el Ultra-Trail pero es mucho desplazamiento.

Un saludo.
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: elliot ness en 09 Febrero, 2012, 20:58:19 pm
Buenas.

Novedades la Cursa sierra d'Oropesa la han pasado este año al 15 de Abril por lo que queda descartada, por la proximidad con el Mapoma y porque no son dias de playa, por lo que la Ultra-trail vuelve a ser una opcion.

Ya te contare si me decido.

Un saludo.
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: AupaNacho en 09 Febrero, 2012, 21:47:37 pm
Aupa Yonhey¡¡¡
ánimo y a por ello, la pinza en mayor o menor medida se nos ha ido a todos...
64,300 metros¡¡¡¡ por montaña, eso está hecho para los valientes¡¡¡
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 10 Febrero, 2012, 09:24:52 am
Gracias Rompe, será un intento difícil, lo bueno, entre comillas, es que puedes parar a los 42 km si ya no puedes mas. Ya veremos.
 :dance:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: noclearpath en 10 Febrero, 2012, 10:05:48 am
Menuda hazaña, ya nos iras contando como te preparas para semejante reto. Que todo vaya perfecto en los entrenos!
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: runningbox en 10 Febrero, 2012, 22:13:38 pm
yo creo que vas a pasar de los 42 km , y te vas a ir a por los 64,300
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 14 Junio, 2012, 14:01:26 pm
Tenía serias dudas sobre si sería capaz de hacer los 65 km., pero después de hacer este sábado casi 54 km. en Pirineos, en principio me veo capaz. La única desventaja es que te ponen una línea de meta en los 42 km., el exceso de cansancio me puede inducir a decir basta y que le den. Espero poder terminar.
Salu2
 :yahoo:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: nuriasanchez en 14 Junio, 2012, 14:51:08 pm
ANIMO YONHEY!!!!!!!!!si tu eres una maquina,a ti lo que te echen,puedes con todo :wild: :wild: :wild: :wild: :wild: :bb: :bb: :bb: :bb:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 15 Junio, 2012, 09:51:51 am
Muchas gracias Nuria. Un beso
 :good:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 20 Junio, 2012, 11:09:40 am
10 días para esta paliza, creo que no tendré problemas para acabar los 42 km, pero inevitablemente me surgen dudas con los 65, no sé si llegaré preparado del todo. Me empiezo a sentir como han estado los del MAM estos días antes de la carrera.
Salu2
 :scare:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: ladhu en 20 Junio, 2012, 11:30:03 am
Osti Yonhey 65km son palabras mayores. Ánimo, tienes ya una experiencia acumulada brutal y sobre todo tienes que ser fuerte mentalmente cuando veas la pancarta del 42.

Te estás adentrando en el mundo Ultra!!!

Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: runningbox en 20 Junio, 2012, 21:45:08 pm
no des muestras de devilidad yonhey , que por aqui tienes una larga aficion a tus carreras , yo cro que estas sobradamente preparado para esos 65 km , en el sobrarbe , en zumaya , o en covadonga , el domingo en el zofio a cargar pilas
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 28 Junio, 2012, 13:34:55 pm
Empieza el acojone...... :mda:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: ladhu en 28 Junio, 2012, 23:29:31 pm
Piensa en dos cosas fundamentales que te esperan a la llegada: Birra y bocatas al gusto. Cuando más pegue el calor, cuanto más cansadas tengas las patas, piensa: "birra y bocata, birra y bocata, así hasta que se pasan dos o tres kilómetros sin enterarte.

No, en serio, valor y al toro, seguro que en peores plazas has lidiado.
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 29 Junio, 2012, 13:02:20 pm
Muchas gracias Ladhu, me temo que de momento esta será la peor plaza, pero intentaré llevar esos pensamientos positivos para acabar.
Salu2
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Amadablam en 29 Junio, 2012, 13:03:18 pm
Suerteee!!!!!
y a disfrutar que es lo primero  CHACHI
OOLA
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Admin en 29 Junio, 2012, 13:53:29 pm
Mucha suerte yonhey !!! yo de momento esas distancias ni me las planteo, y como yo mucha gente, así que date por satisfecho solo por el hecho de echarle el par que le estás echando.

 :drinks:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: noclearpath en 29 Junio, 2012, 14:00:53 pm
Yonhey no te digo nah, a ver si os hace un día climatologicamente hablando favorable y que disfrutes mucho!  :clapping:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: runningbox en 29 Junio, 2012, 21:22:17 pm
yonhey mucha suerte y fuerza en la carrera y otro consejillo , no te olvides cantar a bod esponja que tan buenos resultados da a esta comunidad forera ,
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Maera en 29 Junio, 2012, 22:20:44 pm
Yonhey, te deseo lo mejor, mucho animo.
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: nuriasanchez en 30 Junio, 2012, 08:35:14 am
ANIMO YONHEY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!si tu eres un maquinon,seguro que lo consigues,eres fuerte de cuerpo y de mente,que una carrera asi necesita mucha fuerza mental,A POR ESOS 65 K!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: cheve en 30 Junio, 2012, 10:18:34 am
Jonhey, ahora mismo estarás bregando por esos montes!!! Leche, son solo las 10.15 de la mañana, pero tú llevarás a esta hora 4,15 corriendo!!!! Y lo que te quedará!!! Pensamos en tí... desde que aquí te mandamos las mejores vibraciones en directo!!!!!

Nada de dejarlo a los 42!!! Cuéntanos en cuanto termines!!! Y enhorabuena por adelantado. Eres una mákina!!!
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: elliot ness en 30 Junio, 2012, 12:23:44 pm
Buenas.

Animo Jonhey, estamos contigo en espíritu para que lo consigas, eres grande amigo.

En cuanto lo consigas cuéntanoslo saber con gritos y fanfarrias.

Animo, animo, y al toro.

Un saludo.
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: cheve en 30 Junio, 2012, 23:34:40 pm
Yonhey ¿Has sobrevivido?!!! Cuéntanos.... al menos dos líneas para saber que has superado con éxito esta barbaridad!!
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 02 Julio, 2012, 11:59:32 am
Ya de vuelta en Madrid con la satisfacción del deber cumplido. Terminé los 65 km. en 12h13', cerca de los 35º que molestaron a partir de la 1 de mediodía. Llegué bastante bien a los 43 km. tras 7h30' (algo cansado por supuesto) y allí descansé algo más de media hora. Pasé un rato muy malo subiendo después al collado de Ceresa, el último tercio de la subida tenía que parar cada 10 m. y beber porque estaba desfondado, pero al llegar arriba había avituallamiento y pude reposar un poco. De los últimos 18 km. Pude ir trotando más de 75% del camino porque era perfil descendente o llano en su mayoría.
Muchas gracias a todos por vuestros ánimos y ya colgaré el enlace al blog cuando haga la crónica.
Salu2
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: noclearpath en 02 Julio, 2012, 12:08:23 pm
Eres un crack Yonhey!! :clapping: 12 horas y pico dando cera por el monte, estas chalao  ::-o
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Bounce en 02 Julio, 2012, 12:29:49 pm
Grande Yonhey!!!... 12 horas y pico triscando por la montaña son palabras mayores y al alcance de unos pocos.... mi mas sincera enhorabuena!!!!  :clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: cheve en 02 Julio, 2012, 12:37:58 pm
12 horas, Dios Mío!!!! En este foro hay gente mu' grande!!!!

Enhorabuena Yonhey y mándanos el link de blog en cuanto escribas tu crónica!!!

Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Galgoman en 02 Julio, 2012, 12:40:10 pm
mi enhorabuena y admiración por esa pedazo de carrera... CHACHI
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: nuriasanchez en 02 Julio, 2012, 12:45:45 pm
ENHORABUENA YONHEY!!!!!!!!!!!Madremiaquebarbaridad!!!!!!!!!!!no se de que estais hechos los que conseguis hacer semejantes proezas,tienes toda mi admiracion de verdad,de verdad de la güena,a la espera depoder leer tu cronica Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: DELTOYANO en 02 Julio, 2012, 13:37:14 pm
 ::-o ::-o GUAU!!!  ::-o ::-o
ENHORABUENA PEAZO MAQUINA!!!
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: elliot ness en 02 Julio, 2012, 13:54:47 pm
Buenas.

Enhorabuena maquinon, as tardado nada mas que 12h eres un monstruo.

Te felicito amigo eres grande.

Que lastima que no me convencieras para seguirte hubiera sido toda una aventura, el prosimo año, Cheve que te parece la idea.

Un saludo
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 02 Julio, 2012, 14:49:29 pm
Muchas gracias a todos, he quedado muy satisfecho e incluso creo que podría haber continuado hasta los 80 km. con un perfil no muy fuerte, aunque eso nunca se sabe. No obstante, antes de lanzarme a ese reto, este año aún queda la dura xtreme lagos de Covadonga (42 km.) y el año que viene probaré la MIM, que creo también tiene 65 km.
Elliot, a estas cosas no se intenta convencer a nadie, tiene que convencerse uno mismo.
Salu2
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: ladhu en 02 Julio, 2012, 15:01:04 pm
Enhorabuena Yonhey!!!!   ::-o ::-o ::-o ::-o  Veo que incluso no se te pasa por la cabeza el típico "ya no vuelvo más!" eso es que has llegado bien de patas y mente. Grande Yonhey!!!
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Admin en 02 Julio, 2012, 15:47:53 pm
Mi enhorabuena Yonhey.
Como dije ya en otro tema similar, yo de momeno no planteo estas distancias por lo que mi admiración es mayor. Pero dada la envidia que me dais igual me planteo algo así en un futuro cercano.
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: cheve en 02 Julio, 2012, 16:20:41 pm
Buenas.

Enhorabuena maquinon, as tardado nada mas que 12h eres un monstruo.

Te felicito amigo eres grande.

Que lastima que no me convencieras para seguirte hubiera sido toda una aventura, el prosimo año, Cheve que te parece la idea.

Un saludo

Señor Ness, yo me apunto de cabeza. El 1 de septiembre tengo mi primera ultra (en plan suavito, 50km) y , a partir de ahí, que Yonhey empiece a ilustrarnos sobre el mundo de las ultras. Por cierto, que, yo al menos, tendré que pedirle un poco de ayuda, porque no sé nada de correr más allá de 42 kilómetros.  Es más, no sé si hay nuevos muros mas allá del muro del 32....geles, hidrataciones, etc... etc...

Tenemos el mejor maestro, así que abrir un nuevo hilo: "Yonhey-consultorio, más allá de los 42k".
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 02 Julio, 2012, 17:59:50 pm
Ayyy Cheve, nada de experto, es la 1ª vez que hago 65 km., lo más hace 20 días hice 54, antes sólo maratón. Muro después, puffff, las piernas empiezan a estar degradadas y cuesta más correr incluso en llano, es mucho de cabeza.
En cualquier caso Cheve, piensa, si tú cuando terminaste el MAM, después de esos 42 km. hubieras tenido que continuar otros 23 más, igualmente por montaña.
En principio mi próximo objetivo fuerte de montaña por encima de 42 km. sería el MIM (mitja y marato) de Penyagolosa, en Castellón, que creo viene a disputarse por abril o mayo.
El próximo objetivo montañero será la “xtreme lagos Covadonga” el 22 septiembre, de lo más bonito en montaña en España, a decir de los que la han corrido.
Salu2
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Amadablam en 02 Julio, 2012, 18:22:11 pm
muchas felicidades yonhey  :clapping: :clapping:
Que envidia me da
OOLA
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: runningbox en 02 Julio, 2012, 20:19:34 pm
enhorabuena yonhey ,  eso si que es un triunfo incluso mayor que la eurocopa ,  no tienes limites ,
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 04 Julio, 2012, 21:37:23 pm
La crónica de la carrera en el blog:
http://yonheytrail.blogspot.com.es/2012/07/iv-ultratrail-sobrarbe-2012.html (http://yonheytrail.blogspot.com.es/2012/07/iv-ultratrail-sobrarbe-2012.html)

y las fotos en el picasa:
https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/ULTRATRAILSOBRARBE2012?noredirect=1# (https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/ULTRATRAILSOBRARBE2012?noredirect=1#)

Salu2  :drinks:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Patxi Metxas en 04 Julio, 2012, 22:41:29 pm
Enhorabuena. Vaya carrera bonita y dura... Eso si, los paisajes deben ser cuanto menos espectaculares.
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: cheve en 05 Julio, 2012, 03:43:53 am
Acabo de leer tu crónica y todavía tengo los pelos como escarpias...
 Yonhey... vaya barbaridad!!! Qué envidia, qué duro!!
Enhorabuena (yo, de mayor, quiero ser como tú)!!!!
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 05 Julio, 2012, 10:17:15 am
Tranqui Cheve, ya te llegará el momento, de momento ya te has chupado el MAM, los 65 no te quedarán tan lejos.
Salu2
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Galgoman en 05 Julio, 2012, 11:03:46 am
enhorabuena yonhey... :clapping: :clapping:...vaya mes de junio que te has pegado...impresionantes la crónica y las fotos, gracias...
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: ladhu en 05 Julio, 2012, 11:17:25 am
Grande Yonhey!!!! Espectacular crónica, la pregunta es: ¿que hubieras hecho si en el sorteo te toca la inscripción a otro ultra? ....  Me da la impresión de que no hace falta ni responder  :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: vigaro en 05 Julio, 2012, 12:13:29 pm
Madre mia yonhey, cada una de tus aventuras me sorprende más que la anterior. Eres un valiente, no tienes miedo a nada y sales victorioso de una tras otra.
12 horas dándole candela en la montaña con el calorazo. Eso solo esta al alcance de los elegidos. Despues de 15 litros ::-o aun fuiste capaz de beberte 3 birras? Cuanto vicio  :)))

Lo dicho, enhorabuena crack
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Admin en 05 Julio, 2012, 13:39:51 pm
¡¡¡ ENHORABUENA YONHEY !!!   :clapping:   :clapping:

Por cierto, a tí tampoco te he metido el blog en la sección de webs amigas como me pasó con Aupanacho, con tu permiso te lo incluyo cuanto llegue a casa   :friends:.
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 05 Julio, 2012, 13:50:09 pm
Admin, permiso concedido.
Vígaro, alma cándida, si tras 10 km. uno se mete dos jarracas sin problemas, que crees que va a hacer tras 65, me tomé sólo 3 cañas porque servían a poco y se hubiera notado el abuso. Los 15 litros de líquido se evaporaron en forma de sudor por el camino, ni os tuve que orinar.
Para el que se anime, la próxima cita ultra, de 65 km. también, el MIM el año que viene en primavera.
Salu2  :party:
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: yonhey en 05 Julio, 2012, 13:51:57 pm
Por cieto admin, manejo 2 blogs, uno para trail y carreras de montaña, y otro para el resto:
http://yonhey.blogspot.com.es/ (http://yonhey.blogspot.com.es/)
http://yonheytrail.blogspot.com.es/ (http://yonheytrail.blogspot.com.es/)
Título: Re:[2012] ULTRATRAIL SOBRARBE PEÑA MONTAÑESA
Publicado por: Admin en 05 Julio, 2012, 13:54:26 pm
Por cieto admin, manejo 2 blogs, uno para trail y carreras de montaña, y otro para el resto:
http://yonhey.blogspot.com.es/ (http://yonhey.blogspot.com.es/)
http://yonheytrail.blogspot.com.es/ (http://yonheytrail.blogspot.com.es/)

Ok, incluyo ambos  :good: