Entrenar por Toledo

[NACHO_COOPER]

Ruta chula. Si le uno que saldria casi desde la marca A...seria un super entremo chulo. Ya os contaré.

Un saludo

Pd: me saldría una ruta como la que adjunto... llana llana no es...

[Fortes]

El fin de semana del 29 de Septiembre, me escapo con mi mujer tres días a Toledo, de solteros... jiji.

La intención es que al menos un día salga a trotar por aquella ciudad "llana", joer... por algo el río que pasa se llama Tajo, la cortó en dos pero bien!!

Si venis de solteros no te van a quedar ganas de trotar jajaja; bueno en serio, ¿tierra o asfalto? las cuestas son inveitables pero desde el casco depende del trayecto puede que solo tengas la ultima subida; la del valle (no se porque le dicen esto si es una cuesta) es la mejor, la que te ha remitido derfel, con algunas modificaciones a mi gusto y puedes hacer un recorrido mixto tierra-asfalto por el borde del rio que pasa la GR (no recuerdo el número) que va del nacimiento del Tajo hasta Lisboa así que tienes kilómetros y es bastante llana excepto la parte que pasa por los embarcaderos pero es solo un kilómetro. El recorrido de la nocturna es casi imposible de hacer en un fin de semana porque las calles están llenas de gente y de coches dependiendo de la hora.
si te interesa me dices la hora y si puedo nos hacemos una ruta tranquilita.

Un saludo

[NACHO_COOPER]

si te interesa me dices la hora y si puedo nos hacemos una ruta tranquilita.

Yo soy madrugador, y más, estando de visita relax cultural... no se a que hora acaba el desayuno del hotel. Por otro lado soy el lento del foro... en mi mejor carrera de 10k, estando bien de forma, llegué a 5:34'/km... lo digo por si te ralentizo en caso de cuadrarte el horario (8-9 am) estoy sabado, domingo y lunes.

Un saludo

[Fortes]

Perfecto, esa es una buena velocidad para mi  y para el recorrido y la hora tambien es perfecta asi te da tiempo a aprovechar el dia, además ese finde no tengo nada programado asi que, si te parece, mas adelante ya concretamos.
Un saludo

[NACHO_COOPER]

Fortes, lo vemos la semana que viene. Mi ritmo de entreno no es esa... (5:34'/km) sino la máxima que he logrado... suelo entrenar entorno a 6-6:15.

Yo saldría de la plaza del Juego de la Pelota, calle o bocacalle de Santa Ursula. Y corriendo a esas horas 8-9 poca gente de turismo veríamos por la zona jiji...

Um saludo,
Nacho

[NACHO_COOPER]

Ya ando por toledo... Pero con la garganta hecha polvo... Llevo varios dias en e dique seco. A ver si mejoro algo... Aunque este tiempo poc ayuda.
Fortes, no te he dicho nada porque como andaba tocado, no sabria si podria correr. Creo que mañana correre en el gym del hotel y si me veo bien el domingo quizas corra por fuera. Mañana te cuento

[Fortes]

Ya ando por toledo... Pero con la garganta hecha polvo... Llevo varios dias en e dique seco. A ver si mejoro algo... Aunque este tiempo poc ayuda.
Fortes, no te he dicho nada porque como andaba tocado, no sabria si podria correr. Creo que mañana correre en el gym del hotel y si me veo bien el domingo quizas corra por fuera. Mañana te cuento

Bueno el tiempo está mal hoy no ha parado de llover en todo el día (ahora parece que ha parado) pero para el domingo dicen que hará sol; por el ritmo no te preocupes yo tambien suelo rodar sobre ese tiempo por las subidas y bajadas de Toledo y mi peso, bueno la verdad es que no llevo casi nunca crono, pero la vuelta de 12 kilómetros la suelo hacer entre una hora y cuarto y hora y media según mi estado de forma y ánimo.
Cuidate que han bajado un montón las temperaturas y que te mejores y ya me dices algo para el domingo.
Un saludo

[NACHO_COOPER]

Ok. Si quieres mañana hablamos. Quiero probar en el gym del hotel mañana. Si eso que tal el domingo sobre las 8-8.30?
Ahora nos hemosperdido por las calles de esta "llana y fea" ciudad...

De noche tiene un encanto especial, y el agua ayuda. Ahora a descansar y mañana a ver la ciudad y Santa maria de Melque.

Un saludo