Pruebas de esfuerzo

[ozaragoza]

GRACIAS A TODOS
la verdad es q me doy con un canto en los dientes con hacer vida normal, lo q incluye deporte, sin excesos, vamos q una maraton ni de coña, pero para correr de forma habitual, bici, gimnasio, sin problema.
y la verdad es q lo del pulsometro me lo voy a mirar q no vendra mal pero para controlarme, ahora ya he pasado la fase de preocuparme por los esfuerzos, q al principio hasta me cortaba con la parienta, menu plan q te de un achuchon en plena faena..

[Admin]

q al principio hasta me cortaba con la parienta, menu plan q te de un achuchon en plena faena..

   Joer, mucha gente firmaría    eso sí, cuando nos toque de viejecitos, eh.

Ya fuera de bromas, ojo con las carreras cortas. Te lo digo porque me ha llamado la atención eso de "una maraton ni de coña". Lo que te quiero transmitir (obviamente bajo supervisión médica y si no dice lo contrario) es que por lógica, cuanto más distancia a recorrer menos pulsaciones debes llevar para aguantar el total de la carrera. Me explico: yo para hacer una maratón nunca he ido por debajo de 4'40'' el km. Para una media ya puedo ir por debajo de 4'08''. Y si nos vamos a los diezmiles los hago en torno a los 4' el km. Te aseguro que a mí la patata me sufre mucho más en un 10mil que en el Mapoma. Lo que está claro es que, salvo un especialista, no tengo ni idea las implicaciones que puede llevar el esfuerzo unido al desgaste brutal que conlleva la maratón. Sería bueno que alguien con criterio nos lo contara pero sigo decantándome por lo 1º por pura lógica.


PD: otra cosa obviamente es que corras todas al mismo ritmo, cosa que me parecería estupendo, en cuyo caso no sirve de nada lo dicho anteriormente.

[carlossiguero]

  Sabio apunte Admin.

[ozaragoza]

ok, por ahora me conformo con ir a mi ritmo,tranquilo. sin pausa pero sin prisa, como esto me esta enganchando si q habia pensado hacerme otra vez prueba de esfuerzo cuando vaya haciendo mas distancia para q me dijeran a q ritmo puedo ir y a cual no. eso si no vuelvo a la quiron q sin ducha es una guarrada y mientas la empresa lo pague aprovecharemos.

[ozaragoza]

hola otra vez. q pulsometro normalito me recomendais?, algo normalito, en esto no estoy nada puesto.

[Amadablam]

si solo quieres pulsómetro nada mas con cronometro y alarmas de pulsaciones máxima en el decatlon tienes alguno por 20 € si quieres algo mas, que tenga posibilidad de conexión al pc, gráficas, medias, gps...... entonces nos metemos en el forerunner 305 eso si por 175€ aprox. Entre medias puedes encontrar algunas cosas pero no se si merecen la pena.
Adios

[ozaragoza]

me he comprado uno de 20 € en el decathlon, a ver si mañana lo pruebo, espero saber usarlo si no os pido ayuda.