Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => JULIO => Mensaje iniciado por: yonhey en 15 Junio, 2016, 07:32:52 am

Título: [2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: yonhey en 15 Junio, 2016, 07:32:52 am

      
XXXIV TROFEO SAN LORENZO
(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Defecto3_Carrera.jpg)
Domingo, 17 de Julio de 2016
Hora: 9:00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Madrid
Lugar de la salida:  Ronda de Atocha
Lugar de la meta: Calle Argumosa
Distancia: 10 Kilómetros
Web oficial: http://www.trofeosanlorenzo.com/
Cuota de inscripción: 10,73€
Enlace a inscripciones: https://www.rockthesport.com/evento/xxxiv-trofeo-san-lorenzo
Otros datos de interés:
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: yonhey en 15 Junio, 2016, 07:34:55 am
Una de las típicas del verano, este año con cambio de fecha, el 17 julio en vez del último domingo de julio como era habitual, gracias a ese cambio yo podré asistir, creo que es la carrera que más veces he hecho, y casi siempre en modo festivo.
Y después unas buenas cervezas en el mesón habitual.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Patxi Metxas en 15 Junio, 2016, 08:32:02 am
Iniciando las gestiones...
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Patxi Metxas en 16 Junio, 2016, 13:24:10 pm
Ya está... Roberto y yo seremos de la partida.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: victor6 en 16 Junio, 2016, 16:15:02 pm
Yo este año me la pierdo una pena, el año pasado la disfrute bastante, tiene su tramo duro de cuestas pero carrera muy recomendable.

Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: joanvato en 16 Junio, 2016, 19:14:42 pm
Inscrito ayer, con el dorsal 802.
La carrera que cierra mi temporada habitualmente, contada entre un verano y otro.
Este año, en el que corrí ms que en los anteriores, no se si será la última.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: fitomatic en 20 Junio, 2016, 09:20:08 am
Inscrito!!!  CHACHI
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: carlosrunner en 20 Junio, 2016, 10:49:23 am
Imprescindible, por tanto, inscritos pacorruner y yo

También al post, por supuesto :drinks: :drinks:
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: kike83 en 20 Junio, 2016, 11:19:14 am
Otro mas que va¡¡¡a por ella :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: cheve en 20 Junio, 2016, 16:26:53 pm
Inscrito!  A esta grandísima carrera no falto nunca!!!

Y vaya Post!! Ja, ja!!!!
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Rafa_zam en 20 Junio, 2016, 19:05:14 pm
Inscrito  tb, a disfrutar de esta carrera y de ese pedazo de post :drinks: :drinks:
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Forrest Gump en 03 Julio, 2016, 16:12:03 pm
Inscrito por el POST y si no me han engañado. Jajajaja.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Maera en 04 Julio, 2016, 11:23:08 am
Inscrito.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Patxi Metxas en 11 Julio, 2016, 12:17:17 pm
A fecha de hoy, y por orden de inscripción según aparecen en el foro:
Yonhey
Patxi Metxas
Blind Runner
Joanvato
Fitomatic
Carlosrunner
Pacorruner
Kike83
Cheve
Rafa_zam
Forrest Gump
Maera
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: enganchado en 11 Julio, 2016, 12:23:13 pm
Otro que se acaba de inscribir. Dorsal 713
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Patxi Metxas en 11 Julio, 2016, 12:41:16 pm
Por cierto, recordad lo siguiente:
"Los dorsales y los chips podran retirarse en la Asociacion de Vecinos La Corrala, calle Lavapies nº 38, desde el lunes 11 al sabado 16 de julio, en horario de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00 horas, presentando el resguardo de la inscripcion, el email enviado por la organizacion (internet) o el DNI del titular de la inscripcion. "
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Julián11 en 11 Julio, 2016, 16:41:39 pm
Inscrito por internet.
Gracias Patxi, tendré en cuenta lo de la recogida, cada día odio más eso de recoger dorsales día(s) antes, pero es que a eta prueba le tenéis todos tanto cariño que no puedo renunciar a hacerla por mal que lo haga 8que mal lo haré).
A ver si me tomo una cerveza contigo, o aunque sea media o un café, me supo mal ayer lo desmoralizado que te vi (leí).
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Forrest Gump en 11 Julio, 2016, 22:20:05 pm
Por cierto, recordad lo siguiente:
"Los dorsales y los chips podran retirarse en la Asociacion de Vecinos La Corrala, calle Lavapies nº 38, desde el lunes 11 al sabado 16 de julio, en horario de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00 horas, presentando el resguardo de la inscripcion, el email enviado por la organizacion (internet) o el DNI del titular de la inscripcion. "

Muchas gracias por la info. Yo lo recogere el viernes por la mañana.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: RIZOS en 12 Julio, 2016, 00:21:35 am
Otro más inscrito !!!

Para mi, carrera a la que tengo especial cariño. Este año muy, muy tranquilo acompañando a mi padre

Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Bounce en 12 Julio, 2016, 16:40:22 pm
Otro mas Inscrito  CHACHI
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: JesusP en 12 Julio, 2016, 17:49:43 pm
Patxi, cuando vas a ir a por el dorsal; este año me viene fatal ir a Lavapiés
Bueno, o cualquier otro alma caritativa que le venga más o menos bien
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Patxi Metxas en 12 Julio, 2016, 21:05:22 pm
Patxi, cuando vas a ir a por el dorsal; este año me viene fatal ir a Lavapiés
Bueno, o cualquier otro alma caritativa que le venga más o menos bien
Jesús, fui a recogerlos ayer....
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: palermo en 13 Julio, 2016, 09:21:47 am
Inscrito!
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: jaar1972 en 13 Julio, 2016, 09:57:12 am
Inscrito hace tiempo y dorsal recogido el lunes.  CHACHI
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: JesusP en 14 Julio, 2016, 08:39:08 am
Patxi, cuando vas a ir a por el dorsal; este año me viene fatal ir a Lavapiés
Bueno, o cualquier otro alma caritativa que le venga más o menos bien
Jesús, fui a recogerlos ayer....
Gracias, me lo ha recogido Pedro
Este año lo tenía complicado ir a por él.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: gacelilla en 14 Julio, 2016, 08:50:46 am
Estoy pasando tanta "envidia" por no poder ir a esta carrera.... pero  es que las carreras en verano en Madrid complicadas para nosotros.

Que se os de bien el antes, durante y después .... Cuento con ello.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: yonhey en 14 Julio, 2016, 10:27:34 am
Patxi, cuando vas a ir a por el dorsal; este año me viene fatal ir a Lavapiés
Bueno, o cualquier otro alma caritativa que le venga más o menos bien
Jesús, fui a recogerlos ayer....
Gracias, me lo ha recogido Pedro
Este año lo tenía complicado ir a por él.
Nos tocará hacerlo en plan tranki, aunque un pelín delante de los Garabitas
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: JesusP en 14 Julio, 2016, 11:28:23 am
Patxi, cuando vas a ir a por el dorsal; este año me viene fatal ir a Lavapiés
Bueno, o cualquier otro alma caritativa que le venga más o menos bien
Jesús, fui a recogerlos ayer....
Gracias, me lo ha recogido Pedro
Este año lo tenía complicado ir a por él.
Nos tocará hacerlo en plan tranki, aunque un pelín delante de los Garabitas
O con ellos, no hay que precipitarse
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: yonhey en 14 Julio, 2016, 11:41:33 am
Patxi, cuando vas a ir a por el dorsal; este año me viene fatal ir a Lavapiés
Bueno, o cualquier otro alma caritativa que le venga más o menos bien
Jesús, fui a recogerlos ayer....
Gracias, me lo ha recogido Pedro
Este año lo tenía complicado ir a por él.
Nos tocará hacerlo en plan tranki, aunque un pelín delante de los Garabitas
O con ellos, no hay que precipitarse
Demasiadas paradas, y vueltas a las rotondas
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Troton en 14 Julio, 2016, 19:55:04 pm
Una de las clásicas del verano, este año no me la pierdo. Nos vemos por lavapies el Domingo.  CHACHI
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Forrest Gump en 15 Julio, 2016, 12:31:45 pm
Dorsal recogido 477. Y sí, para la camiseta han pensado mucho.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Patxi Metxas en 15 Julio, 2016, 13:18:19 pm
A fecha de hoy han reflejado su participación en el hilo:
Yonhey
Patxi Metxas
Blind Runner
Joanvato
Fitomatic
Carlosrunner
Pacorruner
Kike83
Cheve
Rafa_zam
Forrest Gump
Maera
Taradete
Julian11
Rizos
Bounce
Palermo
JesusP
jaar1972
Trotón
Seguramente habrá más forofos corriendo el domingo por Lavapies...
Como siempre, el pre en el Brillante de la Glorieta de Atocha a partir de las 08:00.
Si no os parece mal, la "foto de familia" la podemos hacer en el inicio de la C/Argumosa, esquina con la Ronda de Atocha.
Y por supuesto, el post en "O'pazo de Lugo" (C/Argumosa, 28).
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: yonhey en 15 Julio, 2016, 13:45:20 pm
Yo ya os veré para la foto en la esquina, normalmente voy a tomar café al bar de la estación de autobuses junto a salida, coincidiendo con algún garabitas. Y al post no faltaré...... vaya que no
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Julián11 en 15 Julio, 2016, 17:12:46 pm
Aunque sea un par de alcoholic drinks procuraré estar un rato en el post, el año pasado me tocó pista y refresco que intenté dar a quien pudiera usarlo, para una vez que gano algo en una carrera...
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: gudino en 15 Julio, 2016, 19:14:18 pm
Inscrito y tocado.Me la tomaré como festiva.jajaja.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: aurelin67 en 16 Julio, 2016, 16:51:52 pm
Otro que estaba inscrito.
Mañana nos vemos!!!
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: joanvato en 16 Julio, 2016, 22:51:17 pm
Llevaré el dorsal 802.
El chip de tira en la zapatilla es incompatible con mis fivefingers ls-x sin cordones.
Creo que lo arreglaré con un cordón atado al tobillo, para no cambiar de zapatillas.
Objetivo: bajar el 54:22 que es mi mejor marca en esta carrera si el calor no lo impide.

Y será un de mucho calor, según lo previsto, aunque con 2º menos que el pasado domingo en carrera.

Cielo despejado. 24 a 26º de temperatura durante la carrera.
Viento de 6 a 12 Km/h del este, disminuyendo.
Humedad relativa: 45 al 35% bajando.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: criojeno en 17 Julio, 2016, 10:53:20 am
Ya estaréis disfrutando del post, bribones!!!!!
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 17 Julio, 2016, 12:08:18 pm
https://plus.google.com/photos/104356049668879708439/albums/6308229292657587921

Enhorabuena campeones estais en una gran forma y muy chulos corriendo en la carrera mas castiza de Madrid hay dejo un enlace tambien muy chulo como la carrera de unas fotos que consegui hacer  :drinks:
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Patxi Metxas en 17 Julio, 2016, 16:20:58 pm
El Trofeo San Lorenzo siempre es una carrera muy especial... Y hoy no lo ha sido menos.
Al haber coincidido unos días sin entrenos de carrera tanto de Roberto como míos, nuestro planteamiento era realizar la carrera a un ritmo más cómodo, sin forzar en exceso, sabedores de la dureza de algunos de los tramos del recorrido. Así que hemos empezado sin obsesionarnos con adelantar posiciones, disfrutando de una bonita mañana. En las primeras rampas de subida a la Puerta de Toledo, hemos bajado ligeramente el ritmo, acelarando posteriormente en la bajada de la Ronda de Segovia y el paseo de Virgen del Puerto. Allí hemos alcanzado a Maera, a su amigo (con los que hemos ido haciendo la goma) y a Joanvato.
En la cuesta de San Vicente hemos rebajado el esfuerzo, siendo adelantados por Palermo, SkiBlage y Aurelín. No nos hemos cebado, y una vez llegados a la calle Bailén, hemos empezado a progresar, superando a Aurelín (con problemas en un gemelo que le han hecho bajar el ritmo) y acercarnos a SkiBlage y a Maera.
El siguiente tramo duro es la subida de la calle Toledo, con un primer repecho duro que mantiene luego una pendiente más tendida hasta la Plaza de la Cebada. Ahí hemos adelantado a Manuel, otro corredor ciego (lo que nos hacía los primeros en una hipotética clasificación para invidentes) y hemos afrontado la ligera bajada hacia Puerta Cerrada y la calle San Justo, ganando alguna posición.
En el giro hacia la calle Mayor, Roberto fuerza un poco más de lo necesario, lo que nos obliga a regular hasta la plaza de la Villa para recuperar el esfuerzo. A partir de ahí, vamos en progresión hasta la plaza de Sevilla, donde quitamos los frenos y empezamos a ver los cuatros en el cronómetro. Mantenemos un buen ritmo por la Carrera de San Jerónimo y el Paseo del Prado, sin que haya muchos cambios en nuestra posición en carrera (ya vamos todos a ritmos muy similares).
Llegamos a Atocha, y tras la curva a derechas, afrontamos la subida de Argumosa, ganando alguna posición. En la recta de meta, apretamos ligeramente el ritmo para pasar el arco con una magnífica sensación. Al final, el tiempo obtenido (51:31 brutos) nos satisface plenamente, ya que nuestro objetivo era bajar de 52:30.
Tras la carrera, compartimos algunos minutos con otros forofos, y nos vamos junto con algunos familiares que habían decidido venir a animarnos, por lo que no hemos podido participar en el post.
En resumen, otra edición muy satisfactoria de una de las mejores carreras populares de Madrid.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: yonhey en 17 Julio, 2016, 19:43:02 pm
Tras el paréntesis del año pasado, que no participé por quedarme en El Arenal, vuelta este año a una de mis carreras preferidas de Madrid. Casi siempre me la tomo de relax con alguien pero delante de los Garabitas, este año he ido con ellos por 2ª vez, evidentemente todo es fiesta y si de algo se sufre es del ritmo extralento al que se va. 1:14:51 es mi pmp.
Después el habitual post en el bar de siempre, como siempre de fábula con mucha gente conocida.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: AIKMAN en 18 Julio, 2016, 13:18:36 pm
Hey forofos, me gustó veros ayer. Seguís como siempre, alegres y divertidos, y además corréis.
No se si Mapi me pilló en alguna instantánea, si no es así, que se prepare. jajaja.
 Un abrazo para todos.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: yonhey en 18 Julio, 2016, 17:52:42 pm
Un vídeo de Paco Gilo, a alguno se os ve por ahí:
https://www.youtube.com/watch?v=Rn9iQng1x1Q (https://www.youtube.com/watch?v=Rn9iQng1x1Q)
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Forrest Gump en 19 Julio, 2016, 11:02:17 am
Bonita carrera, pero a la vez muy dura. Quien me manda a mi picarme con el sr. Carlos Runner... Pero bueno hice muy buen tiempo.
Lo mejor... El post.
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: carlosrunner en 20 Julio, 2016, 10:38:23 am
Otro gran San Lorenzo que tuvimos. Esta vez, y a pesar de las dudas de última hora, no hubo cambios de recorrido orquestados desde el Ayuntamiento, anulaciones de carrera o cosas similares, por lo que el ambiente fue el habitual de todos los años, es decir, excelente.

Nos reunimos nuevamente un numeroso grupo de forofos, al igual que acompañantes. Por mi parte, y después de la palicilla del sábado en el monte que me pegué con Bounce, tenía las patas bastante cansadas, así que únicamente me moví por sensaciones, sin dejarme llevar, pero sin darlo absolutamente todo.

Así, fue ligero en las bajadas, pero desde la Cuesta de San Vicente, donde pené más de la cuenta, ya la carrera me puso en mi sitio y me anduve moviendo en torno al 5:10 hasta la bajada del Congreso de los Diputados, donde al adelantarme Maera, intenté irme con él...sin éxito, claro.

No obstante marqué ritmos en torno al 4:50 hasta meta, donde llegué en 50:38, resultado bastante mejor del que esperaba por cierto.

El post, como es habitual, en excelente compañía y de gran duración, hasta que el sol empezó a hacer el amago de empezar a irse  :drinks: :drinks:

Esperemos que continúe tal y como está esta carrera tal y como está, y que tengamos todos el privilegio de disfrutarla siempre, a pesar de los tiempos que se avecinan con tanto cambio hacia el Carreródromo de la Castellana  :friends:
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: joanvato en 20 Julio, 2016, 18:19:16 pm
El Trofeo San Lorenzo ha sido, un año mas, el punto final a las carreras en Madrid, cuando el calor ya hace difícil moverse por la capital.
No es una carrera para hacer marcas, y si para disfrutar de la compañia de toda la familia de corredores populares, que no son solo los Forofos del Running, aunque aquí se hacen notar en buen número.

Mañana calurosa, pero para disfrutar con buena compañia antes, durante y después de la carrera.

No estaban ya las piernas para muchos excesos a estas alturas. Como ya ocurrió el año pasado, en cuanto hice unas cuantas Medias Maratones, mis registros en los 10 km se vinieron abajo.
En ésta un 56:58 oficial, que es de los peores registros del año.

He tenido mi temporada mas larga, con 45 carreras desde septiembre del año pasado. Todas las he corrido con las zapatillas minimalistas Fivefingers. Ya me he adaptado de tal manera, que casi no se correr con las zapatillas convencionales.

Sin parar del todo, porque luego cuesta mucho arrancar, toca un descanso. Hasta el 11 de septiembre no tengo previsto volver a la competición. Será, probablemente, en La Melonera.

Madrid corre por Madrid, Proniño, Renault Street Run Madrid ya están en mi calendario, con la vista puesta en el Maratón de Madrid. Un buen verano para todos !!!
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Julián11 en 20 Julio, 2016, 22:15:59 pm
Sólo la he hecho dos años, pero me gusta, me parece más distraído el recorrido, y eso ayuda, en especial a los que hacen muchas pruebas en Madrid.
Creo que voy algo mejor, bajée por poco de 56 minutos, y en subida me vi más fuerte que en las anteriores, sólo me falta perder 15 kilos para mejorar la forma.
Luego el post, supongo que fui de los que me fui más pronto, antes de la 1. Jo, algunos no tienen fin, pero disfrutándolo bienvenido sea. Yo estaba a gusto durante las dos horas y media que estuve.
Ahora no creo encuentre pruebas este mes y luego ya viene el jaleo en agosto, a ver si consigo perder al menos  10 de esos 15 kilos (8 también lo aceptaría).
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Bounce en 21 Julio, 2016, 00:31:38 am
Pues otro año mas que corri este 10k, para mi el mas chulo de Madrid.... carrera en progresivo para acabar en unos dignos 55min como comienzo de entrenos maratonianos...... 2017 si puedo volvere!!!! :dancing:
Título: Re:[2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO
Publicado por: Julián11 en 28 Julio, 2016, 22:44:40 pm
Han puesto algo más de 100 fotos en el facebook de la prueba, de momento la mayoría son de entrega de trofeos, carreras de peques y el grupo que cierra la prueba:
https://www.facebook.com/trofeosanlorenzo/photos/?tab=album&album_id=510547519154027 (https://www.facebook.com/trofeosanlorenzo/photos/?tab=album&album_id=510547519154027)
Suongo habrá más fotos.
Si alguien sabe de más sitios donde haya fotos de la prueba que lo ponga por aquí