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https://photos.google.com/share/AF1QipNWdc_JOztHBD5EdlBmZeWX0FtQgwb3XpBvoPIwjagVU3_ykeHnewXE8HPtywgMIg?key=N2ZsMHh2UWdRMk1mVlhPWmlGU2VIZlJBMGxUaWt3 Enhorabuena a tod@s , sois unos autenticos heroes Hay dejo unas fotos echas en la Glorieta de Piramides
Hay veces que la marca personal en una carrera pasa a un segundo plano y todo queda reducido a tener un detalle minúsculo con un amigo que hoy por hoy no lo está pasando bien. Va por el!!!Mi objetivo era bajar de 3:20, entrene para ello aunque no de forma muy ortodoxa, saltándome rodajes lentos y series pero teniendo buenas sensaciones a esos ritmos y algo más rápidos. En las últimas semanas rebaje los entrenamientos y me vino fenomenal para recuperar las piernas y llegar muy “fresco” y con muchas ganas de correr.Después de 2 meses de agua, viento y frío, estaba cantado, el día del maratón, CALOR, ley de Murphy.A mi me da igual porque me gusta el calor y muscularmente me viene mejor que el frío, pero, el tema de la deshidratación es peligroso.En las últimas semanas, Quique, el Padawan del PATRÓN, y yo, coincidimos en unas cuantas tiradas y en el mediomaraton de Madrid, y ahí lo tengo claro, vamos juntos. Generosidad increíble, el ha entrenado para bajar de 3:30, y decide meterse en la aventura del 3:20, que tío más grande. Así salimos, sin prisas pero sin pausa, buscando q el ritmo del objetivo llegue solo, sin forzar. Vamos detrás del globo de 1:40 hasta que se separan los de la media, muy bien, disfrutando de todo, intentando guardar energía, subidón en muchos puntos del recorrido, la zona del puente de Nuevos Ministerios, calle Velázquez, el km 18, donde nos esperan nuestras seguidoras con sales y geles, fundamentales hoy.El paso por Gran Vía, Callao, Preciados, Sol, Calle Mayor, ufff, increíble, hay q vivirlo, no hay palabras, disfrute total. Se me pasa, la media la pasamos en 1:39, sin mucha necesidad de controlar el Garmin, todo fluye, está claro q doblar en Madrid es difícil, pero yo me encuentro bien y llevo la sensación de q las piernas responden.En el km 24, curiosidad, pasamos a una atleta con dorsal elite F4, creo q ponía, eso me da q pensar en que la carrera se va a poner muy dura.En la Av de Valladolid de certifica, empezamos a ver gente mal, muy mal, y ahí se empieza a notar que el sol pega bien. Lo cierto es que yo me encuentro muy bien, muy entero para los kms q llevamos, pero en el Príncipe Pio vemos a Patxi en un lateral, parece que ha tenido algún percance y eso me pone alerta. En el paso del puente del Rey veo q Quique se queda ligeramente rezagado y decido que hasta ahí ha llegado el sub 3:20. Hemos empezado juntos y vamos a acabar juntos con su MMP. Tenemos un colchón espectacular y si no nos cebamos y gestionamos bien lo que queda conseguimos el objetivo. Así que, a buscar un ritmo cómodo que nos haga avanzar sin desgastarnos excesivamente.Subida muy tranquila hasta El Lago, avituallamiento con Aida y las chicas en El Parking y a pasar el trago de los kms de la CDC.Que decir, yo ahí iba bien, y además buscando un ritmo donde nos sintiéramos cómodos los dos. No puedo decir que se me haya hecho duro, pero es que íbamos buscando eso, salir “ilesos” de ahí, y yo creo q lo hemos conseguido.Lo bueno de la CDC, es q a la vuelta volvemos a ver a Aida y las chicas, subidón de moral en plena cuesta y como no, un tipo con un megáfono, simplemente genial, el Sr Carlosrunner, que bien vino verlo ahí, animando. Enorme Carlitos!!!!En esa subida, me doy cuenta de que soy un “flojo” subiendo y pasa algo curioso, Quique sube de lujo pero luego en el llano y cuesta abajo se rezagaba, y así vamos bregando y ayudándonos, el me espera cuando subimos y yo voy pendiente de q no se quede cuando llaneamos. Aún con esto, no llevamos sensación de sufrir, solo las piernas cargadas por el paso de los kms pero del tío del Mazo, ni rastro. Cruzamos el puente, con el Calderon al lado y nos avituallamos bien. El calor se nota y no queremos cometer ningún error q nos haga pegarnos con el muro y perder la minutada. Subida por la calle Segovia, brutal, ya era dura, pero a estas alturas es tremendo. Ahí, otro clásico del Maratón de Madrid, JVGM, no me ve porque llevo la camiseta del Mostoles, que le vamos a hacer, tocaba correr con la camiseta del Club. Le doy una voz y me saluda, una lastima quedarme sin su foto, ese es el peaje por no correr con la “naranjita”.Quique sube fuerte, y estoy seguro de q la marca no se escapa. Mi única preocupación es no cagarla con un calambre q nos haga retrasarnos y perder tiempo. De nuevo en el paseo Imperial yo voy fuerte pero pendiente de q el Padawan no se quede. Vamos muy bien, con las piernas cansadas pero del tío del mazo ni rastro. Estamos casi en el 40, a mí se me empieza a hacer “bola” la subida hasta Atocha pero entre los dos tiramos para arriba. Llegamos a La plazo y encaramos el paseo de El Prado, uff, sigue la cuesta, jajaja. Ver el arco de meta al final de una cuesta en un maratón es único, solo puede pasar en Madrid. Me centro porque la emoción de entrar en meta puede hacer q me de un calambre y seria una faena. Vemos a un chico tirado a 200 m de meta con un gemelo mal, eso es lo que trato de evitar. Ya estamos, espectacular carrera, lo conseguimos, mi sub 3:20, no, no hubiese estado ni cerca, pero el sub 3:30 de Quique y el llegar juntos para dedicárselo al gran Grillo estaba hecho, con mucho margen y sin “penar” nada, increible, para el día que ha hecho. Al final 3:26:59, para mi, por la forma de hacerlo, espectacular.Entrando con las manos unidas y tremendamente contentos.Avituallamiento, momento MEDALLA, que grande es el MARATÓN.Después, a buscar a Aida y sin poder ir al post. Una lástima, pero no íbamos bien de tiempo.Dar las gracias, como siempre a Aida, por el día a día y por la maratón que se mete para llevarme los geles, las sales y los ánimos por medio Madrid. Al resto de las chicas, por acimpañarla, desde luego, no os aburrís eh.A Runni y su megáfono, acompañado por el gran Juan y por Older. Otros que se han recorrido el maratón entero. GRACIAS.Como no, a mis amigos Liantes, por el cachondeo q nos traemos y el buen rollo q tienen.Para mis amigos del Sur, toda la mañana pendientes de lo que pasaba en Londres, pero sobre todo, de Madrid. GRACIAS keniatasY sobre todo para Danny, a veces, bueno, creo que siempre, es más importante, ese pequeño detalle que podamos tener con alguien para que durante un instante, mínimo, podamos arrancarle una sonrisa, imaginando al tal Dabenar bregando con un tal Quique Padawan por las cuestas de Madrid y entrando felices y de una pieza en la meta de un MARATÓN.Como dice un tal Cheve, “yo no hago maratones, colecciono kms y MMPs con mis amigos” gran frase y mejor filosofía.ENHORABUENA A TODOS, hoy ha sido un día espectacular, hoy hemos corrido un MARATÓN, y no uno cualquiera, no, hoy corrimos MADRID, el más duro
HolaBueno pues ya un poco descansado os cuento mi carreraPrimera en esta distancia, con un objetivo bastante más ambicioso del conseguido, pero después de lo ocurrido en los últimos 20 días, me alegro de haberla corrido. Me fabrique unas plantillas de goma espuma de 3 centímetros de altas para poder reducir los impactos, cutres donde las halla, pero es que los podólogos de la feria me recomendaron no correr ya que al no realizar la infiltración con ecógrafo, podría cristalizar algún tendón y eso sí sería serio La verdad es que cumplieron su función.Cajón de 3:30 buen grupo y de total garantía. Ritmos bastante buenos, 4:50 estables, Cheve es un maestro en gestionar todo. Te pregunta, te busca, te frena, etc. La fascitis, pues dolor en los primeros kms. Presión enorme después, para pasar a no sentir ni frío ni calor, pero tratando en todo momento de no sobrecargar la pierna contraria o lo pagaría,, como así fue. Pasamos la media en 1:43 excactos. Cheve dice, vamos de lujo.el ambiente allí, no se puede resumir con palabras, ahora se porque un madrileño debe bautizarse aquí aunque sea más duro. Los kilómetros van cayendo y aunque mi banda cardiaca se bajó con la vaselina, notaba que iba bastante bien de pulso. Llegamos a la entrada de casa campo y oigo a Patxi animar. Amargura y preocupación. Qué le habría ocurrido? Inmersos de lleno en cada de campo se me sube el isquio izdo. era el que estaba soportando las carencias de mi fascitis en el pie derecho. Estiro y sigo, y llegamos al 32 . Cheve me da los que serian últimos consejos, me coje agua me marca el ritmo ....... A partir de allí eramos mi reto y yo. Era ya carne de cañón, nada se podía hacer por mi. Aún así, aguanto dentro del colchón para terminar en 3:30 - 35, hasta el 37, a partir de allí, gemelo para arriba, isquio para arriba, en fin, pierdo el colchón , el canapé y hasta el Cristo de encima del cabecero. Paro, estiro paro, estiro. Ya en el 40 llega Chusso y dice tira, , digo , no puedo, dice tira, le digo, no pierdas tiempo Conmigo, no puedo dar más. Y así llego a la meta 3:41. Contento pero sin fuerzas siquiera para celebrar nada. Para colmo me tomé en la salida el típico powerade que sento como el culo. Estuve una hora tirado en el suelo mareado, hasta que pude sacarlo de mi cuerpo. Un corte de digestión , supongo. Todos enormes con mención especial para.PAXTI: después de una decepción así, animar de esa forma a los compis, no tiene nombreCHEVE, sin comentarios , cualquier comentario se quedaría corto.CHUSSO gracias por tu apoyo en el 40, ?.........? Gracias también a compis de ese grupo que me apoyaron en esos últimos kms. qué no conozco por sus nombresNos vemos y enhorabuena forof@s
Por cierto Gav05460, si lees esto si quieres hablamos por aquí de lo que has mencionado en el instagram. Lógicamente allí no puedo contar cuál es mi opinión de las redes sociales y para qué las uso, o si lo prefieres me mandas un privado.
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