Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: Nacho en 30 Mayo, 2013, 23:26:06 pm
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Hola, en la liberty forcé mas de la cuenta y me he lesionado el tobillo. Al andar no tengo problema pero es empezar a correr y al km y medio tengo molestias que me impiden apoyar bien y tengo que parar. Estuve con una tobillera 3 días y llevo 10 días en el dique seco. ¿Alguna recomendación?
Gracias
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Pues si llevas 10 dias así, no te que da mas remedio que ir al medico. Piensa que cuanto antes sepas lo que tienes antes volverás a correr.
Que te mejores
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Hola, en la liberty forcé mas de la cuenta y me he lesionado el tobillo. Al andar no tengo problema pero es empezar a correr y al km y medio tengo molestias que me impiden apoyar bien y tengo que parar. Estuve con una tobillera 3 días y llevo 10 días en el dique seco. ¿Alguna recomendación?
Gracias
Vete al fisio también... pues o es un buen traumatólogo, que sería previo paso por el de cabecera o demoras más el tema. a mi tras la torcedura de hace 17 días, estuve de reposo 6 días, pasé por fisio, analizó que no hubiera nada serio ni que la posible cicatrización de las roturas o microroturas de ligamentos estuvieran soldando mal y vendaje y a correr.
y me recomendó por enésima vez ejercicios de estabilidad y propiocepción... que no hago y así me va...
UN saludo
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Si tienes posibilidad de ir directamente al trauma sin pasar por el médico de familia te ahorrarás mucho tiempo y medicinas. Luego lo mejor un fisio o un rehabilitador directamente. Éstos te pondrán en órbita rápido y sin medicamentos. Un saludo nacho y a mejorar
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Bueno, si para el miércoles esto no se ha pasado de cabeza al fisio. Gracias!