[2013] IV CARRERA POPULAR DEL CORAZON

[dabenar]

Por cierto, no se sí es q como últimamente no dan nada en las carreras, pero la bolsa del corredor me ha parecido de lo mejorcito de los últimos tiempos, si lleva fuet y una linterna y todo!!!

[javaaratos]

Muy buenas,


Aqui teneis las fotos http://www.runningfoto.com/fotos-carrera-del-corazon-2013

[Patxi Metxas]

Estupenda mañana para correr, en un circuito de escasa dureza que de haber estado bien medido (nos ha dado unos pocos metros menos) sería una opción para considerar de cara a mejorar marcas.
El objetivo era conseguir que Roberto bajase de cuarenta y siete minutos... Y lo hemos conseguido: 44:30, a un ritmo promedio de 4:35 (lo que nos daría una proyección de entre 45:50 y 46 minutos). La carrera ha tenido un desarrollo muy sencillo: reservar en los dos primeros kilómetros (donde estaban las mayores pendientes), mantener un ritmo fuerte pero asequible en el "palabra censurada" llano de la subida hasta parking del zoo, y una vez iniciada la bajada incrementar el ritmo hasta la llegada a meta. Roberto ha podido mantener constantemente las exigencias que le iba realizando, consiguiendo ampliamente su objetivo.
Por supuesto, suscribo las palabras de Dabenar sobre la bolsa del corredor y el post (de 10, como siempre).
Ahora, a completar nuestra preparación para Valencia.

[kikeng]

Estupenda carrera, estupendo post y un placer ver a los viejos amigos... Y lo de la bolsa, muy buena, sólo faltaba... el caldo Aneto

[Marpab]

Temperatura ideal, finalmente sin lluvia, sin agobio en la salida, me había propuesto atacar el sub 45, aunque tenía mis reservas, ya que no conocía el circuito y salí algo reservón y menos mal....porque en los 2 primeros Kilómetros hay un par de cuestas considerables y me salieron a 4' 45'' y 4' 35''...del km 3 al 5  entre 4' 32'' y 4' 35'' no voy cómodo y es partir del 5 cuando me siento mejor hasta meta con parciales entre 4' 29'' y 4' 22''... al final 43' 25'' a 4' 30'' de media ( 4' 21'') según la clasificación oficial, pero por mi Garmin la carrera sólo medía 9640 metros...me parece demasiado desviación, no sé si tomarla como válida para MMP, extrapolando a 4' 30'' me saldría alrededor de 45'...cuánto os ha medido a vosotros la carrera?

[FerSiup]

Muchas gracias Javaaratos por las fotos. Por lo demás coincido con vosotros en destacar una buena carrera. El recorrido tenía zonas buenas para correr pero una pena el tema de la distancia, por el mío salieron 9,7km. Para buscar marca me pareció un poco exigente de salida y con muchos giros que te rompen un poco el ritmo.

[Bounce]

Pues lo ya comentado por todos.... una carrera divertida y la unica pena que le falten unos metros (a mi me midio 9,730m).... yo llegaba post resfriado y mocoso a tope y hice 50:49 segun mi crono porque no he mirado el oficial aun.... contento porque me veia pal arrastre al comienzo de la prueba....

[CoreSystem]

Pues yo debo de tener mal el Garmin porque me salieron 28,64km. 
La verdad es que es un recorrido muy majo pero si vas fresco como lleves 19km previos los 4km iniciales te rompen el ritmo y si además pasas por el arco de salida el último y te encuentras con una marea roja que te frena pues se hace jodido. Aún así me gustó mucho el nuevo recorrido y la magnífica organización de esta carrera, que como ya se ha comentado obsequio con una bolsa que ya podrían aprender otros.
Mi post fue un poco más triste ya que llege con las piernas reventadas y no me pude acercar al urogallo.

Muchas gracias por las fotos javaaratos, siempre me pillas de lleno!!

Salu2.