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CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Medias Maratones => MARZO => Mensaje iniciado por: JaimeLon en 19 Diciembre, 2013, 13:00:27 pm

Título: [2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: JaimeLon en 19 Diciembre, 2013, 13:00:27 pm
XXXVI Media Maratón de Coslada

(http://www.unionatleticacoslada.com/images/mmcoslada%202014/CARTEL%20MM%20COSLADA14.jpg)
Domingo, 30 de Marzo de 2014
Hora: 10:00
Población: Coslada ( Madrid)
Lugar de salida: Av. José Gárate S/N
Meta: Pista de Atletismo del Polideportivo de Valleaguado
Distancia: 21.097m
Inscripciones: 6€ hasta 31/12, 10€ hasta 28/2, 11€ hasta 23/3 y 12€ hasta 27/3
Otros datos : Este año también hay 1ª DOBLE LEGUA DE COSLADA (Aprox. 11Km)
Web: http://www.unionatleticacoslada.com (http://www.unionatleticacoslada.com)
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: JaimeLon en 19 Diciembre, 2013, 13:01:36 pm
Ya hay fecha para la media de mi pueblo, la correré por primera vez, precios populares amigos!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 19 Diciembre, 2013, 13:21:50 pm
Yo tambien tengo muchas ganas de hacerla. Viví allí hasta los 27 años.
El precio es de ragalo; 6€ por una media, para quitarse el sonbrero  :hi: la organización por lo que he oido de otras ediciones de 10. Además, es de las medias con más solera de todo Madrid. Ah y por no hablar de la parrillada de despues de la carrera.
Me apunto ahora mismo
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Berne en 19 Diciembre, 2013, 14:14:45 pm
Una semanita despues de la de Alcalá, pues por precio y fecha es muy interesante...puede ser que caiga

Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: purax en 19 Diciembre, 2013, 14:50:05 pm
Pues me pilla a menos de 10 minutos en coche... va a ser mi debut en esta distancia seguramente.
Objetivo bajar de las 2 horazas. VAMOS
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: juanillo70 en 19 Diciembre, 2013, 20:02:35 pm
creo que esta la correre ... la conoceis y que tal es?
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: siro32 en 19 Diciembre, 2013, 20:33:08 pm
Como es de perfil? llanita o con cuestas???
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 19 Diciembre, 2013, 21:25:45 pm
yo estoy pendiente de la fecha de la media maraton de segovia , si no me coinzide estare por coslada ese dia , corriendo esta media con barbacoa final como ya ha dicho el l compañero fer rivas
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Bounce en 19 Diciembre, 2013, 21:48:09 pm
yo estoy pendiente de la fecha de la media maraton de segovia , si no me coinzide estare por coslada ese dia , corriendo esta media con barbacoa final como ya ha dicho el l compañero fer rivas

Por desgracia si coinciden Runningbox  :cray:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: fotsis en 19 Diciembre, 2013, 22:10:58 pm
Habláis de la parrillada, pero es que el año pasado fue la leche, parecía que venía del Mercadona, me llevé una buena bolsa con fruta, refrescos etc.

Yo los dos primeros años que la corrí era durísima, en el 2012 estuvo a punto de no disputarse, hubiese sido una pena teniendo en cuenta que es una media de mucha solera, pero cogieron las riendas la gente del Club Atletismo Coslada y fue una buena carrera, y ya en el 2013 fue la leche, un circuito muy propicio para hacer una buena marca con el colofón del final, que te podías poner las botas a fruta, refrescos, y de todo.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 19 Diciembre, 2013, 22:40:19 pm
pues es una pena que coinzida con segovia , podia a ver coinzidido mejor con la universitaria , este año que vamos a empezar le voy a dar prioridad a la segoviana que llevo detras de ella desde su primera edicion ,
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 19 Diciembre, 2013, 23:14:27 pm
Como es de perfil? llanita o con cuestas???

Siro, el recorrido tiene alguna rampita considerable. Varios pasos por encima de las vías del tren que se pueden atragantar, además de una buena subida del Km 0,5 hasta el 2,5 aprox con más de 40 metros de desnivel, que luego se repite en la segunda vuelta. Desde luego no es ningún camino de rosas. Más o menos entre el punto más alto y el más bajo hay unos 50 metros de desnivel. Salvo una parte que discurre por la zona del polígono industrial, el resto del recorrido es bastante entretenido.
Creo que no es una media para marca pero sí para pasárselo bien corriendo, con subidas, bajadas, callejeo.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: AupaNacho en 20 Diciembre, 2013, 13:38:39 pm
Como es de perfil? llanita o con cuestas???

Siro, el recorrido tiene alguna rampita considerable. Varios pasos por encima de las vías del tren que se pueden atragantar, además de una buena subida del Km 0,5 hasta el 2,5 aprox con más de 40 metros de desnivel, que luego se repite en la segunda vuelta. Desde luego no es ningún camino de rosas. Más o menos entre el punto más alto y el más bajo hay unos 50 metros de desnivel. Salvo una parte que discurre por la zona del polígono industrial, el resto del recorrido es bastante entretenido.
Creo que no es una media para marca pero sí para pasárselo bien corriendo, con subidas, bajadas, callejeo.

Aúpa, tal y como lo cuentas¡¡
 Es lo que tiene Coslada, que subes o bajas, no hay otra¡¡¡
3 semanas antes de Boston, así que allí estaremos¡¡¡¡
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: victillor en 20 Diciembre, 2013, 15:25:34 pm
Si sigue estando en el calendario de la Federación Madrileña de Atletismo como  campeonato de Madrid de veteranos de media maratón allí estaré!!!!
A tomarnos unas cerves nada más entrar en meta :drinks: :drinks:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Aquiles en 20 Diciembre, 2013, 16:18:46 pm
Con esos precios es imposible decir que no a una media. Otro inscrito. Gracias por liarme Jaimelon... ;DD
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: fotsis en 20 Diciembre, 2013, 19:13:45 pm
Ya estoy apuntado, voy a correr una gran media maratón por solo 5 euros!!!


Esperemos no tener contratiempos, pues me he apuntado con 3 meses de antelación, pero es que es mi carrera favorita por diversos motivos
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Vercetti87 en 21 Diciembre, 2013, 01:59:00 am
Inscrito, pero voy a la doble legua como liebre de una amiga.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 21 Diciembre, 2013, 23:38:04 pm
Otro inscrito. Termina enfrente de mi casa de toda la vida, en el polideportivo donde di mis primeras carreras. :yahoo:
Además espero que sea un buen test, si finalmente me animo a MAPOMA
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: JaimeLon en 23 Diciembre, 2013, 10:45:57 am
Con esos precios es imposible decir que no a una media. Otro inscrito. Gracias por liarme Jaimelon... ;DD

Denada primo!! A ver quien se lleva esta  :victory:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Union Atletica Coslada en 24 Diciembre, 2013, 07:04:55 am
Buenas compañeros.
La Media tiene algunas cuestecillas no os vamos a engañar, es a doble vuelta. Este año hemos incorporado una carrera de una vuelta y entrada a META que seri de 11 km ( Doble Legua ). Los precios anti-crisis y descuento para los corredores Locales. os lo pongo.

PLAZOS Y PRECIOS DE INSCRIPCION PARA LA MEDIA MARATON DE COSLADA
Del 10 al 31 de Diciembre 6€ (Empadronados en Coslada 5€, solo para inscripciones en el Plantío)
Del 1 Enero al 28 Febrero 10€ (Empadronados en Coslada 8€, solo para inscripciones en el Plantío)
Del 1 de Marzo al 23 de Marzo 11€ (Empadronados en Coslada 9€, solo las inscripciones en el Plantio)
Del 24 al 27 de Marzo 12€(Empadronados en Coslada 10€, solo las inscripciones en el Plantio)
 
PLAZOS Y PRECIOS DE INSCRIPCION PARA LAS DOBLE LEGUA DE COSLADA
Del 10 al 31 de Diciembre 6€ (Empadronados en Coslada 5€, solo para inscripciones en el Plantío)
Del 1 Enero al 28 Febrero 8€ (Empadronados en Coslada 6€, solo para inscripciones en el Plantío)
Del 1 de Marzo al 23 de Marzo 9€ (Empadronados en Coslada 7€, solo las inscripciones en el Plantio)
Del 24 al 27 de Marzo 10€(Empadronados en Coslada 8€, solo las inscripciones en el Plantio)

 fotsis - Este año como el anterior, a llegada a meta refrigerio solido y liquido hasta que se acabe.
 victillor - Es campeonato de madrid por clubes y campeonato de madrid individual de veteranos. Habra cervecita fresca a la llegada como el año pasado.
Ire informando segun vaya habiendo novedades.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Sunday en 24 Diciembre, 2013, 07:10:05 am
yo estoy pendiente de la fecha de la media maraton de segovia , si no me coinzide estare por coslada ese dia , corriendo esta media con barbacoa final como ya ha dicho el l compañero fer rivas

Coincide, coincide...30 de Marzo...

Si vamos bien economicamente, Segovia. Si no, Coslada para ahorrar...

Un saludo

 :beach:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Sunday en 24 Diciembre, 2013, 07:21:48 am
Según el reglamento, se disputa el campeonato de Madrid de media maraton... el año pasado fue el de veteranos...

Más puntos para Coslada

 :beach:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: fotsis en 24 Diciembre, 2013, 10:13:33 am

 fotsis - Este año como el anterior, a llegada a meta refrigerio solido y liquido hasta que se acabe.
 victillor - Es campeonato de madrid por clubes y campeonato de madrid individual de veteranos. Habra cervecita fresca a la llegada como el año pasado.
Ire informando segun vaya habiendo novedades.

Muy bien, pedazo de carrera que organizasteis en el 2013, y en el 2012, también, pues sino me equivoco lo hicisteis en tiempo record., pues el UAC se encargó de organizarla cuando ese año parecía que iba a ser suspendida por la crisis.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Sunday en 24 Diciembre, 2013, 14:53:15 pm
Según el reglamento, se disputa el campeonato de Madrid de media maraton... el año pasado fue el de veteranos...

Debe haber un error en algun sitio: la web de la media de Madrid dice que tambien es campeonato de madrid (igual dice la web de Coslada)....seguramente el error esté en que Coslada organiza la de VETERANOS...

Saludos
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 24 Diciembre, 2013, 16:19:12 pm
Según el reglamento, se disputa el campeonato de Madrid de media maraton... el año pasado fue el de veteranos...

Más puntos para Coslada

 :beach:
si pero para la disputa del campeonato tienes que pertenecer a un club y logicamente estar federado , si es asi suerte con el campeonato
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Jose Fernandez en 24 Diciembre, 2013, 18:34:42 pm
Yo siendo una carrera en donde vivo, no haberla corrido nunca, y terminar cerca de casa, la correré.
Todavía no corri ninguna media, y quería empezar este año que viene con la Cervantina. Asi que intentare correr la de Alcala, la de las dos leguas e Coslada, y la media de Madrid.
No me atrevo a correr 3 Medias seguidas, demasiado para mi
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 27 Diciembre, 2013, 00:24:40 am
Buenas compañeros.
La Media tiene algunas cuestecillas no os vamos a engañar, es a doble vuelta. Este año hemos incorporado una carrera de una vuelta y entrada a META que seri de 11 km ( Doble Legua ). Los precios anti-crisis y descuento para los corredores Locales. os lo pongo.


Desde luego que la rampita del Zocoslada por la Avenida de España se las trae. Es de las de quedarse clavado, sobre todo en la segunda vuelta. Para los que no la conozcais se pasa en el km 3,5 y luego de nuevo en el 13 aprox.  :cray:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Farmachuto en 30 Diciembre, 2013, 13:32:34 pm
Información de la página web de la UAC:

http://www.unionatleticacoslada.com/ (http://www.unionatleticacoslada.com/)

Abiertas las inscripciones de la 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada con los siguientes plazos y lugares de inscripcion:


PLAZOS Y PRECIOS DE INSCRIPCION PARA LA MEDIA MARATON DE COSLADA

Del 10 al 31 de Diciembre 6€ (Empadronados en Coslada 5€, solo para inscripciones en el Plantío)

Del 1 Enero al 28 Febrero 10€ (Empadronados en Coslada 8€, solo para inscripciones en el Plantío)

Del 1 de Marzo al 23 de Marzo 11€ (Empadronados en Coslada 9€, solo las inscripciones en el Plantio)

Del 24 al 27 de Marzo 12€(Empadronados en Coslada 10€, solo las inscripciones en el Plantio)



PLAZOS Y PRECIOS DE INSCRIPCION PARA LAS DOBLE LEGUA DE COSLADA

Del 10 al 31 de Diciembre 6€ (Empadronados en Coslada 5€, solo para inscripciones en el Plantío)

Del 1 Enero al 28 Febrero 8€ (Empadronados en Coslada 6€, solo para inscripciones en el Plantío)

Del 1 de Marzo al 23 de Marzo 9€ (Empadronados en Coslada 7€, solo las inscripciones en el Plantio)

Del 24 al 27 de Marzo 10€(Empadronados en Coslada 8€, solo las inscripciones en el Plantio)



Los periodos anteriores serán interrumpidos en caso de agotarse los dorsales (se establece un cupo máximo de 1000 dorsales por la suma de las dos carreras). No se admitirán inscripciones el día de la carrera.

 

Las inscripciones se podrán realizar por los diferentes medios.

 

-On line a través de www.carreraspopulares.com (http://www.carreraspopulares.com) mediante el sistema TICKET RUN.




 -En los siguientes puntos presenciales de Coslada:

OFICINAS UNION ATLETICA COSLADA

c/ Perú s/n Polideportivo Valleaguado de Coslada

LUNES de 17:00 a 20:00 h

MIERCOLES de 17:30 a 19:00h




PATRONATO MUNICIPAL DEL DEPORTE DE COSLADA

c/ Alameda s/n 3ª Planta, Edificio Anexo C.D.M. “El Plantío” de Coslada

L a V de 8:30 a 20:00 h


Mas informacion en el correo electronico uac@unionatleticacoslada.com
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: cheve en 30 Diciembre, 2013, 13:36:56 pm
Inscrito!!! Por seis euros, creo que es la media más barata que haya corrido nunca!!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Farmachuto en 30 Diciembre, 2013, 13:45:08 pm
Uppps  creo que ya estaba metida.

Yo viví alli hasta el 2012, que me casé y ya se sabe: tiran más dos t.... que dos carretas y la parienta me trajo a Alcalá de Henares.

Es la media donde debuté y la tengo un cariño enorme. La veía pasar por mi casa desde pequeño y siempre la quise correr.

Es durilla porque meten mucho tramo de polígono, que está vacío de gente y te comes la cabeza. Pero la organización es genial.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: ForresJuan en 30 Diciembre, 2013, 14:11:03 pm
Joder lo que ha llovido ya desde que corrí yo este medio maratón (año 2.000), fue mi tercer medio maratón, eran mis inicios en esto de las carreras populares, recuerdo que tenía un buen cuestorro, incluso había premio al primero que coronara dicho cuestorro. No se me dió mal la carrera, la hice en 1h 32'. Que tiempos aquellos, jeje.
Miraré mis planes para marzo, y si puedo iré a correrla, aunque solo sea por recordar otros tiempos.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: juanillo70 en 30 Diciembre, 2013, 15:45:23 pm
Inscrito...
Pero creo que ya esta colgada esta carrera

Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: AupaNacho en 30 Diciembre, 2013, 16:17:09 pm
Aúpa¡¡¡
Pues si esta duplicada en el calendario, a ver si los Admins dejan solo una para no liarnos¡¡¡¡

Otro que se ha inscrito por 5 euros al ser local¡¡¡

Buenas compañeros.
La Media tiene algunas cuestecillas no os vamos a engañar, es a doble vuelta. Este año hemos incorporado una carrera de una vuelta y entrada a META que seri de 11 km ( Doble Legua ). Los precios anti-crisis y descuento para los corredores Locales. os lo pongo.


Desde luego que la rampita del Zocoslada por la Avenida de España se las trae. Es de las de quedarse clavado, sobre todo en la segunda vuelta. Para los que no la conozcais se pasa en el km 3,5 y luego de nuevo en el 13 aprox.  :cray:

Si no me equivoco, ya no se pasa por la cuesta de Zocoslada (la de los chalets....) eso era en el antiguo recorrido, las que hay ahora son bastante más tendidas y llevaderas.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Mat en 30 Diciembre, 2013, 16:30:43 pm
Inscrito!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 30 Diciembre, 2013, 17:00:25 pm
 >:-( Pues sintiendo mucho la coinzidencia de fechas con la media de Segovia , al final Segovia que tenia pensado hacerla este año , no voy a ir para ese dia correre la media de Coslada , son solo 6 € que me parece un precio increible , aunque es verdad , ya estoy inscrito es una media a la que he asistido en pocas ocasiones esta vez sera mi tercera edicion ,  :drinks:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 30 Diciembre, 2013, 17:23:37 pm
Ya he dejado constancia en el otro hilo de la carrera , aun asi tambien lo pongo por aqui , me acabo de inscribir a la media de Coslada , una buena media  :drinks:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: gandolfi en 30 Diciembre, 2013, 18:23:26 pm
Nose seguro si estare en madrid ese finde pero una media por 6€ merece mucho la pena asiq inscrito :dance:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Galgoman en 30 Diciembre, 2013, 19:30:39 pm
contad con mi hermano y conmigo...habrá que ir a correr al pueblo de Aúpa para que se pague algo... :drinks: :drinks:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: juanillo70 en 30 Diciembre, 2013, 21:50:11 pm
Inscrito

Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: elangelin en 30 Diciembre, 2013, 22:18:43 pm
otro inscrito mas para coslada ;DD ;DD
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Chusso en 30 Diciembre, 2013, 23:45:10 pm
Otro más inscrito a la media de Coslada. Por ese precio no hay que pensarselo mucho....

CHUSSO TEAM

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: cheve en 31 Diciembre, 2013, 00:56:24 am
Pues también inscrito y con ganas de darle zapa en Coslada para test de la maratón de Bostón!!!!

Me temo que el fiera de AupaNacho quiere hacerme de liebre para sacarme la cadena y estrujarme hasta que no pueda ni respirar....

Pero ha prometido que él paga las cerves en su pueblo.....

Con lo cual... zapa!!!

GANAS, GANAS, GANAS DE COSLA!!!!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Simón en 31 Diciembre, 2013, 11:15:17 am
No sé si podré ir pero por lo pronto me he inscrito
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Marpab en 31 Diciembre, 2013, 17:51:36 pm

INSCRITO, había que aprovechar el superprecio, último día  ;DD
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: brad en 31 Diciembre, 2013, 22:17:37 pm
inscrito antes de que suba  CHACHI
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Amadablam en 01 Enero, 2014, 20:11:39 pm
Aúpa¡¡¡
Pues si esta duplicada en el calendario, a ver si los Admins dejan solo una para no liarnos¡¡¡¡
Arreglado
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: PAISA en 29 Enero, 2014, 23:38:12 pm
Otro inscrito!!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: JaimeLon en 28 Febrero, 2014, 11:11:22 am
Tenemos altimetría:

(http://img59.imageshack.us/img59/6291/xe28.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/59/xe28.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: gandolfi en 28 Febrero, 2014, 12:35:36 pm
Pues no tenia mucha idea de como era el recorrido de esta pero a simple vista me gusta teniendo en cuenta que tengo pensado ir a entrenar mapoma y aparte de la carrera hare bonus  :clapping:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 28 Febrero, 2014, 13:26:19 pm
Pues no tenia mucha idea de como era el recorrido de esta pero a simple vista me gusta teniendo en cuenta que tengo pensado ir a entrenar mapoma y aparte de la carrera hare bonus  :clapping:

El recorrido es divertido salvo la zona del polígono. Creo que han suavizado el recorrido respecto al de otras ediciones pero mantienen alguna rampita interesante. Es un recorrido exigente pero creo que algo menos que por ejemplo La Latina o Fuencarral.
Para mi tambien será un test de cara a la maratón con un bonus previo de 8-10 km, así que si te cuadra choca! choca!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Mat en 28 Febrero, 2014, 14:43:23 pm
Contad conmigo tambien para ese bonus previo.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: gandolfi en 28 Febrero, 2014, 16:33:02 pm
Pues no tenia mucha idea de como era el recorrido de esta pero a simple vista me gusta teniendo en cuenta que tengo pensado ir a entrenar mapoma y aparte de la carrera hare bonus  :clapping:

El recorrido es divertido salvo la zona del polígono. Creo que han suavizado el recorrido respecto al de otras ediciones pero mantienen alguna rampita interesante. Es un recorrido exigente pero creo que algo menos que por ejemplo La Latina o Fuencarral.
Para mi tambien será un test de cara a la maratón con un bonus previo de 8-10 km, así que si te cuadra choca! choca!

claro que me cuadra segun se acerque la fecha lo vemos y tu nos guias q conoces la zona CHACHI
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: valderunner en 15 Marzo, 2014, 16:02:06 pm
Inscrito a esta Media, por 11€ que cuesta ahora la inscripción vendrá bien para preparar la media de Madrid. Nos vemos en Coslada!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: rtorres en 18 Marzo, 2014, 11:25:54 am
Buenos días!! Yo también me estoy planteando correrla, y hacer el bonus previo para prepara Madrid. Esto cómo se hace?? quedáis ?? yo es que no conozco nada de por allí. El bonus es de 10 kms??

Gracias!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Mat en 18 Marzo, 2014, 12:59:48 pm
Esto cómo se hace?? quedáis ?? yo es que no conozco nada de por allí. El bonus es de 10 kms??

Gracias!!

No te preocupes....segun se vaya acercando la carrera se ira concretando lo del bonus.

Se suele quedar antes y luego empalmar con la carrera. A mi ese dia me toca la tirada de 30, asi que bonus de 9 km al canto.

enviado desde mi SGII

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: jules en 18 Marzo, 2014, 14:22:33 pm
Que buena forma de preparar una media maratón Valderunner, con otra media maratón, si señor valdemoreño así sí :))) :)))
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Jose Fernandez en 18 Marzo, 2014, 14:46:17 pm
Yo como termina al lado de mi casa, aountado a las 2 leguas.....porque soy un flojeras y la media me viene grande  >:-(
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: valderunner en 18 Marzo, 2014, 15:55:59 pm
Que buena forma de preparar una media maratón Valderunner, con otra media maratón, si señor valdemoreño así sí :))) :)))

Es una nueva táctica de entrenamiento científicamente demostrada... :D
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: jules en 18 Marzo, 2014, 16:19:49 pm
Esto cómo se hace?? quedáis ?? yo es que no conozco nada de por allí. El bonus es de 10 kms??

Gracias!!

No te preocupes....segun se vaya acercando la carrera se ira concretando lo del bonus.

Se suele quedar antes y luego empalmar con la carrera. A mi ese dia me toca la tirada de 30, asi que bonus de 9 km al canto.

enviado desde mi SGII
Mat búscalos llanitos y nos cascamos ese bonus
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Mat en 21 Marzo, 2014, 10:42:02 am
Al final me ha podido el cochinillo y me voy para Segovia......asi que si alguien quiere o necesita un dorsal para la media que me lo diga

enviado desde mi SGII

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: carlosrunner en 21 Marzo, 2014, 10:59:39 am
Tenía pensado ir a la carrera de Torremocha del sábado, pero por cuestiones laborales, me será imposible y, aunque el domingo también tendré prisa por ir al curro, al menos me pilla al lado de casa, así que INSCRITO a la media maratón ;DD

Al final me ha podido el cochinillo y me voy para Segovia......asi que si alguien quiere o necesita un dorsal para la media que me lo diga

enviado desde mi SGII




Me inscribí antes de leer el hilo...si lo se... >:-( >:-( >:-( >:-(
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Chusso en 21 Marzo, 2014, 11:01:05 am
Me apunto a ese Bonus....

Nos vendrá bien de cara al Mapoma.

Mat, guardaselo a Super....

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: brad en 21 Marzo, 2014, 11:18:37 am
Bueno pues yo a esta sin bonus ni na suavecito y a la parrillada final

chusso Team mapoma 2013
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Gerry en 24 Marzo, 2014, 10:13:41 am
Pues otro mas apuntado para las dos leguas de Coslada. Allí nos veremos.
 
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Mat en 24 Marzo, 2014, 10:31:00 am
Mat, guardaselo a Super....

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

Guardado y a su disposicion lo tiene.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Peterburn en 24 Marzo, 2014, 13:39:01 pm
Pues allá que vamos. Tras conocer Parla y Getafe, vamos a conocer "Cojlada", aunque no me podré quedar a la parrillada
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: carlosrunner en 24 Marzo, 2014, 14:57:20 pm
Pues no tenia mucha idea de como era el recorrido de esta pero a simple vista me gusta teniendo en cuenta que tengo pensado ir a entrenar mapoma y aparte de la carrera hare bonus  :clapping:

El recorrido es divertido salvo la zona del polígono. Creo que han suavizado el recorrido respecto al de otras ediciones pero mantienen alguna rampita interesante. Es un recorrido exigente pero creo que algo menos que por ejemplo La Latina o Fuencarral.
Para mi tambien será un test de cara a la maratón con un bonus previo de 8-10 km, así que si te cuadra choca! choca!

claro que me cuadra segun se acerque la fecha lo vemos y tu nos guias q conoces la zona CHACHI

Lo comente en el hilo de mapoma pero yo me apunto al bonus, que esta semana no puedo hacer tirada larga entre semana  CHACHI CHACHI
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: EL Chasca en 24 Marzo, 2014, 23:40:31 pm
Me apunto a ese bonus estra.Suena bien
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: juanillo70 en 25 Marzo, 2014, 15:20:29 pm
Me apunto a ese bonus .

Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Chusso en 25 Marzo, 2014, 15:40:28 pm
Podríamos salir al bonus sobre las 9:10.

En principio desde el Polideportivo donde se recogen los dorsales.

A ver si conoceis algún sitio para tomar el cafecito mañanero y luego las cerves...

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: roman jarritu en 25 Marzo, 2014, 16:05:12 pm
Contar conmigo también para el bonus track previo a esta media maratón de Coslada :victory: que es de las pocas medias de la Comunidad de Madrid que me faltan en el palmarés :hi:

A mi me gustaría rondar los 30 km entre el bonus y la carrera, pero tras los casi 31 km del pasado domingo prefiero la compañía en el bonus :party: a una cifra concreta.

Será la última media maratón que correré este año para convertirla en tirada larga de cara al Mapoma, luego ya sólo quedaría el test de la media maratón de Madrid y alguna tirada larga en el periodo de la Semana Santa.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Gandalf en 25 Marzo, 2014, 17:15:46 pm
Bueno pues yo a esta sin bonus ni na suavecito y a la parrillada final

chusso Team mapoma 2013

El Mister me ha dicho que ni se me ocurra una MM, que 10 Km y a ritmo suavecito. Entre eso y que es el cumpleaños de la Santa y me mira con cara rara cada vez que menciono Coslada, no se al final que haré.....

:wizard:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: AupaNacho en 25 Marzo, 2014, 18:07:13 pm
Aúpa¡¡¡
El Domingo nos vemos en mi terreno¡¡¡¡ ya sabéis en Coslada o se sube o se baja, pero de llanear nada de nada¡¡¡
Podríamos salir al bonus sobre las 9:10.

En principio desde el Polideportivo donde se recogen los dorsales.

A ver si conoceis algún sitio para tomar el cafecito mañanero y luego las cerves...


justo en frente del polideportivo hay una cafetería, al menos el año pasado estaba abierta antes de la salida.
Si no me falla la memoria se llama Poveda.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: criojeno en 25 Marzo, 2014, 18:20:51 pm
Yo correré las dos leguas.

A ver si luego en casa me animo y le copio la tabla de otras carreras a joanvato, que como a esta no viene...
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Chusso en 25 Marzo, 2014, 18:45:03 pm
Gracias AupaNacho.

Quedamos entonces en la cafetería Poveda, en frente del polideportivo para salir desde allí a las 9.

Gandalf, en esta media puedes hacer 11 ó 21 kms (1 ó 2 vueltas) y lo decides en la misma carrera.

Yo creo que los que habeis hecho el maratón este fin de semana no os deberíais dar las 2 vueltas. Con 1 vuelta y suave es más que suficiente...

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: brad en 25 Marzo, 2014, 20:07:10 pm
Gracias AupaNacho.

Quedamos entonces en la cafetería Poveda, en frente del polideportivo para salir desde allí a las 9.

Gandalf, en esta media puedes hacer 11 ó 21 kms (1 ó 2 vueltas) y lo decides en la misma carrera.

Yo creo que los que habeis hecho el maratón este fin de semana no os deberíais dar las 2 vueltas. Con 1 vuelta y suave es más que suficiente...

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

a sus ordenes mister  :bienhecho:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 25 Marzo, 2014, 21:38:56 pm
En el mismo polideportivo tambien hay una cafeteria ,

haver ke tal se da este año coslada , una carrera que cambia todos los años de recorrido , y todos muy duros , como dice nacho mucho sube y baja , el domingo nos vemos por alli , yo no hare ningun bonus solo hago unica y esclusivamente el medio marathon , no vallais con prisa pues es muy tradicional en esta carrera su famosa barbacoa ,  :drinks:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: danilomo en 25 Marzo, 2014, 22:41:23 pm
Otro INSCRITO el domingo nos vemos por alli!! Yo hago la media sin bonus, intentaremos un 1:30-1:35


Como me gusta el tapatalk este del iphone
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 26 Marzo, 2014, 00:20:18 am
Me apunto lo de las 9.00 en el Bar-Restaurante Poveda para empezar desde ahí ese bonus de 8-10 km. Y del bonus a la salida que creo que no se hace desde el polideportivo exactamente.

Y como dice AupaNacho, a prepararse que en Coslada o parriba o pabajo; no hay descanso.

Por cierto, espero que las previsiones se equivoquen pero he visto bastante lluvia para el domingo.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: lega82 en 26 Marzo, 2014, 07:30:09 am
listo....nos vamos a Coslada.
Leganes " pepineros" junaillo, el de rojo, brad....venis a Coslada, vamos todos en un coche?

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Gandalf en 26 Marzo, 2014, 08:49:52 am

Gandalf, en esta media puedes hacer 11 ó 21 kms (1 ó 2 vueltas) y lo decides en la misma carrera.



Si consigo tramitarlo, podria ir al pre a tomar café, hacer la primera vuelta con Brad y luego sobre las 11:30 me tendría que pirar para casa...uff...muy duro no quedarme a ver a todos en el post...no se, no se.... :cray:

:wizard:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: criojeno en 26 Marzo, 2014, 13:12:35 pm
Editado para no sobrecargar.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Peterburn en 26 Marzo, 2014, 16:46:00 pm
Disculpa, no lo comente en mi mensaje anterior pero me he apuntado a la versión flojeras de la doble legua, no a la media
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 26 Marzo, 2014, 20:24:19 pm
Bueno pues a pesar de tener un recorrido bastante mas duro que la de aranjuez , espero poder exhibir el mismo alto nivel que tube el domingo pasado , espero estar incluso por debajo del 1,45  , haver que tal el recorrido sorpresa que nos tiene preparado la media de coslada en esta edicion ,
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: danilomo en 26 Marzo, 2014, 22:27:13 pm
Lo que quiero ver es a ese torrejon team a tope aunque sea animando!!!


Como me gusta el tapatalk este del iphone
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: criojeno en 28 Marzo, 2014, 12:11:40 pm
Nueva tabla al final del post.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: obispo en 28 Marzo, 2014, 21:30:23 pm
joan a mi no me apuntaste por favor tambien voy

gracias
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: juanillo70 en 28 Marzo, 2014, 21:32:29 pm
Muy bien manu. Ya qdd y vamos juntos en mi coche

Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: joanvato en 28 Marzo, 2014, 21:39:03 pm
joan a mi no me apuntaste por favor tambien voy

gracias
Obispo, la tabla de nombres es de Criojeno.
Es que ahora tenemos meteorólogos en todas las carreras !!

Yo me quedo en Moraleja de Enmedio, que con 10 km me llegan este domingo. El siguiente ya nos vemos.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Runni en 28 Marzo, 2014, 21:57:36 pm
Por favor Criojeno, apúntame a esa lista, que yo también voy...

Muchas gracias.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: palermo en 28 Marzo, 2014, 23:08:26 pm
Lo que quiero ver es a ese torrejon team a tope aunque sea animando!!!


Como me gusta el tapatalk este del iphone
Jajajajajaj, pues creo que lo vas a tener complicadillo....
Creo que no va nadie...
Si estoy bien, que he estado constipado, me apunto al Bonus, pero como no tengo dorsal, a lo mejor me doy una vuelta al circuito, y para casa....
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: obispo en 28 Marzo, 2014, 23:12:21 pm
perdona joan no me habia dado cuenta  >:-(
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: roman jarritu en 28 Marzo, 2014, 23:37:39 pm
Como creo que vais por asfalto... no aviso a nadie sobre el barro.

Joanvato, esto suena a una indirecta bien directa, sólo te ha faltado poner:

"Roman, como creo que vais por asfalto... no te aviso sobre el barro" :)))

Eso sí, si alguno sabe que vayamos a pasar por alguna zona muy encharcada que lo diga :hi: y así dejo en casita las zapatillas nuevas.

PD: Joanvato, un +1 para ti por esa previsión de que no nos vamos a mojar. Las buenas noticias se agradecen CHACHI
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 29 Marzo, 2014, 00:45:46 am
Parece que si nos mojamos será solo un poco al inicio de la carrera y con más probabilidad los que hagamos el bonus
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: jules en 29 Marzo, 2014, 07:16:01 am
Jules se cae de la convocatoria entra a jugar Older y con bonus incluido
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Union Atletica Coslada en 29 Marzo, 2014, 08:27:14 am
Buenas
Comunico que el cambio de JAVIER VAZQUEZ ALVAREZ de FFDR por ANGELO MEDINA BERMEJO de FFDR ha sido realizado. Os lo he pasado por correo pero lo pongo aqui para que si alguien le conoce se lo comunique.
Un saludo.
UAC
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: criojeno en 29 Marzo, 2014, 09:34:40 am
Editado por actualización de tabla.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: olderfish en 29 Marzo, 2014, 09:36:25 am
Muchas gracias por dejarme ir de suplente julio!!!!
Esto es el espíritu ffdr!!!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: olderfish en 29 Marzo, 2014, 09:52:40 am
Por cierto, se me olvidó, +1 Jules :bienhecho:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Chusso en 29 Marzo, 2014, 10:16:38 am
Buenas
Comunico que el cambio de JAVIER VAZQUEZ ALVAREZ de FFDR por ANGELO MEDINA BERMEJO de FFDR ha sido realizado. Os lo he pasado por correo pero lo pongo aqui para que si alguien le conoce se lo comunique.
Un saludo.
UAC

Y tanto que le conocemos... es el primo de mi mujer, ja, ja, ja (El Chasca).

Muchas gracias por la info y mañana nos vemos en vuestra carrera.

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: carlosrunner en 29 Marzo, 2014, 12:10:16 pm
Llevo un par de días con una pequeña molestia en la parte baja del gemelo en la zona central (un punto muy concreto), y ayer iba a trotar un poco, pero decidí esperar a esta mañana y la verdad que noto la molestia sin ser dolorosa pero me tiene con un miedo tremendo porque no se si deba correr mañana en Coslada, o hacerlo suavemente sin forzar (que ya era la idea) y parar en caso de que aparezca la molestia, pero con la media mas el bonus por delante no se que hacer, ni si estaré mejor.

Lo peor de todo que era mi tirada mas larga hasta MAPOMA y si no lo hago pierdo un entrenamiento muy valioso...  :cray: :cray: :cray:

¿Alguno sabe que puede ser, o si le ha pasado a alguien más? (dudas típicas del debutante en Maraton a 4 semanas vista y que nunca se ha lesionado)
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: olderfish en 29 Marzo, 2014, 12:14:44 pm
Carlos, muchas veces un entrenamiento muy valioso es un buen descanso....

Animo, ya verás que no es nada!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: rafa1903 en 29 Marzo, 2014, 12:16:51 pm
No te puedo ayudar en lo del dolor, pero sólo perderías un entrenamiento. No pasa nada. Yo tuve que parar por gripe la semana en la que tenía que hacer más kilómetros de cara a Valencia y me vino fenomenal. Eso si la cabeza te la comes seguro, pero no te preocupes que el 27 estarás preparado

Próxima parada: MAPOMA
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: victillor en 29 Marzo, 2014, 13:29:22 pm
He estado mirando la lista de los inscritos del campeonato de Madrid de veteranos de media maratón y acabo de ver que me han apuntado!!!!en su día comente que a lo mejor la corría, pero el compi que lleva el tema de la federación me ha apuntado...así que habrá que ir a lo que salga.

Carlos, yo también estoy de acuerdo con Rafa y Older, si tienes esa molestia, creo que lo mejor es que pares un par de días, no va a pasar nada porque pierdas un par de entrenos para MAPOMA, yo 3 semanas antes de San Sebastian estuve parado 4 días y al final hasta me vino bien para llegar con las piernas un poco más frescas. Eso sí, luego no intentes recuperar esos entrenos :suicidio. sigue con el plan como si no hubiera pasado nada y ya veras como para MAPOMA todo sale genial!!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Mat en 29 Marzo, 2014, 13:38:07 pm
Apuntar a Súper que la correrá en mi lugar.

Que disfrutéis la carrera igual o mas que yo el cochinillo segoviano.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: brad en 29 Marzo, 2014, 13:40:11 pm
dorsal 158 ganas,ganas ganas
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: juanillo70 en 29 Marzo, 2014, 14:26:51 pm
Os recuerdo que hay que cambiar la hora a las 2 seran las 3
Nos vemos mañana

Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 29 Marzo, 2014, 14:40:20 pm
Llevo un par de días con una pequeña molestia en la parte baja del gemelo en la zona central (un punto muy concreto), y ayer iba a trotar un poco, pero decidí esperar a esta mañana y la verdad que noto la molestia sin ser dolorosa pero me tiene con un miedo tremendo porque no se si deba correr mañana en Coslada, o hacerlo suavemente sin forzar (que ya era la idea) y parar en caso de que aparezca la molestia, pero con la media mas el bonus por delante no se que hacer, ni si estaré mejor.

Lo peor de todo que era mi tirada mas larga hasta MAPOMA y si no lo hago pierdo un entrenamiento muy valioso...  :cray: :cray: :cray:

¿Alguno sabe que puede ser, o si le ha pasado a alguien más? (dudas típicas del debutante en Maraton a 4 semanas vista y que nunca se ha lesionado)

Carlos, yo creo que todos andamos con alguna molestia y la mayoría de veces no pasan de eso; una simple molestia. Nadie mejor que tú para saber si es una más o tiene otra pinta peor que pueda ser inicio de lesión. Yo suelo parar cuando veo que la molestia ligera pasa a dolor. Ahora ando en esas con la planta de los pies, en la zona de la cabeza de los metatarsos.
Mi experiencia reciente con los gemelos, fue un pinchacito pequeño, no paré, pasó a sobrecarga y si hubiese seguido; rotura de fibras segura. Así que al final tuve que parar unas tres semanas.
 
Ante la duda, mejor algún día de descanso que un tiempo en el dique seco.
Respecto a perder entrenos, yo he perdido algunos por viaje de trabajo y sigo con el plan como si nada, aunque es verdad que estamos en las semanas claves.

Tomes la decisión que tomes, será la acertada.
 CHACHI CHACHI CHACHI
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: carlosrunner en 29 Marzo, 2014, 14:45:51 pm
Creo que voy hacer caso a vuestros sabios consejos compañeros, no merece la pena forzar y que la cosa vaya a peor. Con todo el dolor de mi corazon, eso si, que ademas es el primer fin de semana que no correre una carrera desde diciembre, quizas el cuerpo pide descanso.

Desde luego, esta es una semana para olvidar. El martes corriendo con toda la ventolera, algo se me metio en el ojo y tengo una ulcera en la cornea, al dia siguiente me dio un pinchazo en la espalda, y luego lo de estas molestias...  :suicidio.

Si hay alguien que quiera correr y no se apuntó, le regalo mi dorsal con todo el cariño del mundo  :friends:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: joanvato en 29 Marzo, 2014, 15:15:15 pm
Efectivamente Roman. Creo que has captado la indirecta del barro.
Esta vez me toca a mi coger las zapatillas suplentes para Moraleja.

Y encima, creo que me vas a quitar el +1 con la actualización del tiempo, pero es lo que me llega, por AEMET y por otras fuentes fiables. Como estabamos al borde del chubasco, parece que algo nos podría pillar en todas las carreras.

Afortunadamente, parece que la lluvia sería bastante poca. Hasta puede que se agradezca un pequeño refresco.

Que os salga una buena carrera !!

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: palermo en 29 Marzo, 2014, 15:44:50 pm
Creo que voy hacer caso a vuestros sabios consejos compañeros, no merece la pena forzar y que la cosa vaya a peor. Con todo el dolor de mi corazon, eso si, que ademas es el primer fin de semana que no correre una carrera desde diciembre, quizas el cuerpo pide descanso.

Desde luego, esta es una semana para olvidar. El martes corriendo con toda la ventolera, algo se me metio en el ojo y tengo una ulcera en la cornea, al dia siguiente me dio un pinchazo en la espalda, y luego lo de estas molestias...  :suicidio.

Si hay alguien que quiera correr y no se apuntó, le regalo mi dorsal con todo el cariño del mundo  :friends:
Yo no estoy apuntado, pero solo pensaba hacer el bonus y una vuelta....
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 29 Marzo, 2014, 16:11:52 pm
valla semanita carlos , tomatelo como descanso que el cuerpo y tus piernas lo van a asimilar bien ,

a los demas mañana nos vemos en coslada y que nos salga una muy buena carrera , tanto a los de la media como alos de las leguas  :drinks:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: carlosrunner en 29 Marzo, 2014, 16:29:05 pm

Yo no estoy apuntado, pero solo pensaba hacer el bonus y una vuelta....

Pues te lo cedo y si te ves bien, haces las dos vueltas y te marcas una tirada larga como dios manda  CHACHI
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Chusso en 29 Marzo, 2014, 16:51:58 pm
Venga Palermo, que no se diga de ese Luzagueño...

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: palermo en 29 Marzo, 2014, 16:56:05 pm
Venga Palermo, que no se diga de ese Luzagueño...

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

KJajjajaja, eso, que no se diga...
He estado toda la semana malo, pero mañana si me apetece ya salir jejjeje
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: danilomo en 29 Marzo, 2014, 17:44:17 pm
Venga chicos la vamos a liar tambien en Coslada...mañana nos vemos

DORSAL 270
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Jose Fernandez en 29 Marzo, 2014, 18:11:22 pm
Venga Palermo, que no se diga de ese Luzagueño...

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.

KJajjajaja, eso, que no se diga...
He estado toda la semana malo, pero mañana si me apetece ya salir jejjeje

Lo mismo te digo Sergio. Yo ya tengo el dorsal y el chip, pero no puedo correrla por el porrazo que me di el domingo pasado. Como me pilla al lado de casa, y me acercare a veros,  te puedo pasar el dorsl y el chip para que tu corras con ellos. Ya me diaras algo, o nos vemos en la salida
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Marengo en 29 Marzo, 2014, 19:35:18 pm
Animos para todos los partcipantes , ya nos contareis  CHACHI
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: SUPERPROPER en 29 Marzo, 2014, 21:53:22 pm

Apuntar a Súper que la correrá en mi lugar.

Que disfrutéis la carrera igual o mas que yo el cochinillo segoviano.

Mil gracias MAT! Te lo agradezco mucho y mas con las molestias añadidas de cambiar datos y todo +10000


Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: aurelin67 en 29 Marzo, 2014, 21:56:32 pm
Suerte para mañana!!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: criojeno en 29 Marzo, 2014, 22:30:46 pm
XXXVI MEDIA MARATÓN DE COSLADA
Domingo 30 de marzo de 2014
10:00 h.


Os recuerdo que este fin de semana adoptamos el horario de verano.
En la madrugada del sábado al domingo hay que cambiar la hora.
A las 2:00, serán las 3:00, y si no lo tenéis en cuenta podéis llegar una hora tarde...
PRE CARRERA
8:45 a 9:30 Bar Restaurante La Poveda
C/ Perú, 18
Bonus opcional de 8-10km desde las 9:00
POST CARRERA
Bar Restaurante La Poveda
C/ Perú, 18
INSCRITOS FFDR


Aquiles
AupaNacho
Brad Leganés
Carlosrunner
Cheve
Criojeno
Danilomo
El Chasca
Elangelin
Fer Rivas
Fotsis
Galgoman
Galgoman Brother
Gandalfito
Gandolfi
Gerry
JaimeLon
Jose Fernandez
Juanillo70
Jules
Lega82
LUZAGACHUSSO
Marpab
Mat
Obispo
Older
PAISA
Palermo
Peterburn
Roman Jarritu
Runni
Runningbox
Simón
SUPERPROPER
Valderunner
Vercetti87
Victillor
Media Maratón
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FFDR EN CARRERA: 32
[countdown=03,30,2014,10,00][/countdown]

METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el sábado 29 a las 15:00 por Joanvato

SITUACIÓN GENERAL: Nuboso.
Posibilidad de algún chubasco débil.
TEMPERATURA: 8 a 12º subiendo
VIENTO: 12 a 15 Km/h del suroeste.
HUMEDAD RELATIVA: 82 a 65 % bajando

Fiabilidad media-alta. Se actualizará.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: MADROÑERO en 29 Marzo, 2014, 22:40:13 pm
Madre!!! vaya legión que vais a Coslada, mucha suerte a todos, que lo paséis como todo buen forofo sabe.
Le tengo un especial cariño a esta Media, ya que es donde tengo mi MMP, el día que volé jejeje...
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: palermo en 29 Marzo, 2014, 22:54:35 pm
Pues yo me voy a rajar. Está diluviando ahora y no quiero seguir malo y perder más días de entrenamiento.

Muchas gracias por los ofrecimientos.

Un +1 para Jose y para Carlos...
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: carlosrunner en 30 Marzo, 2014, 01:50:54 am
Pues yo me voy a rajar. Está diluviando ahora y no quiero seguir malo y perder más días de entrenamiento.

Muchas gracias por los ofrecimientos.

Un +1 para Jose y para Carlos...

Creo que haces bien para evitar una posible recaida. Muchas gracias compi  :friends:

Y para el resto, mucho animo para mañana y a por todas...  ;D ;D
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: gacelilla en 30 Marzo, 2014, 03:13:16 am
Buena representación forofa en Coslada. Suerte con la carrera :bienhecho:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: joanvato en 30 Marzo, 2014, 03:18:57 am
Pues la última actualización es sin lluvia. Quizá unas gotas antes de empezar.
Pero dejo la fiabilidad como media-alta porque queda una pequeña posibilidad de que caigan algunas gotas en la primera parte de la carrera.

METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el domingo 30 a las 1:30

SITUACIÓN GENERAL: Nubosidad en disminución.
Probablemente sin lluvia.
TEMPERATURA: 9 a 12º subiendo
VIENTO: 14 a 18 Km/h del suroeste.
HUMEDAD RELATIVA: 71 a 55 % bajando

Fiabilidad media-alta.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: gandolfi en 30 Marzo, 2014, 03:21:00 am
Yo soy baja de ultima hora llevo desde la cena vomitando y con diarrea  :wacko: asiq por desgracia m pierdo esta media, pasarlo bien!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: juanillo70 en 30 Marzo, 2014, 07:18:04 am
Yo soy baja de ultima hora llevo desde la cena vomitando y con diarrea  :wacko: asiq por desgracia m pierdo esta media, pasarlo bien!
Cuidate campeón..

Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: valderunner en 30 Marzo, 2014, 07:24:32 am
En un rato nos vemos por Coslada!!

Enviado desde mi LT22i mediante Tapatalk

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 30 Marzo, 2014, 08:20:56 am
Por Coslada, el cielo negro negro... aunque ahora parece que no llueve
Esperemos que si llueve sean solo unas gotas.
Suerte para todos
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Cosette en 30 Marzo, 2014, 08:34:33 am
Suerte a todos los valientes!

Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Sunday en 30 Marzo, 2014, 15:47:44 pm
Buena mañana de atletismo popular y federado...

Buena organización....

pero poco ambiente en las calles y mucho en la pista

Un saludo

 :beach:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: olderfish en 30 Marzo, 2014, 16:11:07 pm
Ya en casa. Tirada de 30 kms, los primeros 8 a 5:35, la media 1:39 con Super y escuchando guns n roses y metallica. Qué grande super, como hace la goma y que alegría lleva el jodio, eres un puto máquina!!!!!!

Post corto pero muy bien aprovechado....gggggg

De la organización la única pega es que retiran muy pronto la alfombra de salida :-D. Un trato al corredor bueniiiiiisimo a la llegada. Para mi una de las mejores en trato, pero le falla el recorrido.......
 Julio, mil veces gracias por el detalle de darme tu dorsal
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Marpab en 30 Marzo, 2014, 16:14:27 pm
Estupenda mañana la que hemos tenido hoy en Coslada, temperatura fresca, sin lluvia y nutrida representación de FFDR.

Tras disfrutar ayer de una Tapia en la CdC en compañía de Patxi Metxas, potro, Raúl Loranca, Ferrero roman y Bea y Julián de Maratonianos de Leganés, hasta última hora no decido acudir a esta Media, ya que apenas llevo mes y medio rodando después de la lesión, y quizá iba a ser demasiada tralla para un fin de semana....finalmente me animo a probar a ritmo tranquilo, ya que me queda al lado de casa.

Llego con el tiempo justo, recojo dorsal, dejo equipaje y me voy a la salida, donde veo camisetas FFDR por todos lados, incluso ya iniciada la carrera veo llegar del bonus al Chusso Team en bloque. Ya en el primer kilómetro saludo a Brad, que se había adelantado unos metros con respecto al grupo de Runni, Gandalfito y compañía, y me comenta que se reintegrará al grupo. Unos metros más adelante me presento a Román Jarritu que iba en compañía de Fer Rivas..no te preocupes Román, tu deuda de Aranjuez queda condonada  :bienhecho:.
A partir del kilómetro 2 comparto carrera con Fer Rivas, que ya traía unos cuantos kilómetros de bonus con vistas a Mapoma, y quiere ir tranquilo, al menos hasta el kilómetro 15, vamos charlando tranquilamente a ritmos cómodos entre 5:12 y 5:27 hasta el kilómetro 14, donde termina la parte más dura, ya mis piernas empiezan a acusar la falta de kilómetros y el esfuerzo del día anterior, pero aún así apretamos un poco los 4 siguientes kilómetros que salen a media de 5 min/Km, llegando al 18 le comento a Fer Rivas que tire, que se me acabó la gasolina, gracias por tu ofrecimiento por acompañarme, pero no podía,  :heat:, de pronto conocí al tío del mazo de la MM  :diablo:, aunque de pulsaciones iba perfecto, sobre las 150, me quedé inexplicablemente vacío, y eso que el perfil era favorable, sufrí bastante esos 3 kilómetros finales, que marqué en 5:18, 5:33 y 5:35, para acabar en 1h 52' 43''...que bien me hubiera venido un gel milagroso de esos  :D

Respecto a la organización, de "chapeau", no ha faltado de nada, buena señalización, gran avituallamiento final con refrescos, agua, pan con aceite que me ha resucitado, y hasta cervecita para recuperar, se nota que saben cuidar al corredor, si puedo repetiré.

En definitiva, contento de las sensaciones hasta que me entró el pajarón, y con ganas de desquitarme la semana que viene en la Media de Asics  CHACHI
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 30 Marzo, 2014, 16:56:05 pm
Grandísima mañana que tenía marcada con una X y en rojo de cara a la preparación de Mapoma. Quería que fuera un test, simulando en todo lo posible la dureza de la maratón.

Aproveché a dormir en casa de mis papis, justo enfrente del polideportivo, para que todo fuera más cómodo. Recogida de dorsal a las 8:30 y para el bar Poveda donde conozco a unos cuantos forofos más (running, brad, lega82, chusso, roman... el resto disculparme pero tantos nombres de golpe jajaja) ::-o ::-o y saludé a alguno que ya conocía como Cheve y Older.

A las 9:10, el grupo del bonus comenzamos a ritmos suavecitos de 6.10 los primeros 2km para hacer un total de 8,5 km progresivos de media a 5,45, incluida paradita en el coche para quitarme ropa que llevaba de más, y rapidito para la salida que por poco cojo ya empezada. Por cierto, gracias Chusso por el master acelerado de cara a como afrontar mapoma!!!

La salida muy cómoda cuesta abajo, de charla con Brad que me da algún consejo más de cara a mi debut en maratón, luego otros pocos metros con Roman, hasta que nos juntamos al paso por el km 1 con Marpab con el que ya compartí el resto de la carrera, practicamente toda de charla. Marpab llevabas un ritmo que me venía de lujo (gracias por la compañia), siguiendo con el progresivo que me había propuesto. A partir del km2 de carrera, mi 10km accumulado nos ponemos a ritmo medio de 5,15-5,20 ritmo que mantuvimos muy cómodos hasta el km14, donde ya acababa el tramo más duro de la carrera. A partir de ahí nos ponemos a 5,00 hasta el 18 y poco donde Marpab se choca contra el "muro" y me dice que tire que el va vacío de fuerzas, aunque bien de pulsaciones. Es lógico Marpab, despues del parón tan grande por la lesión que pase factura en algún punto esa inactividad, pero ya verás como lo de hoy te sirve de cara a la media de Madrid, donde te desquitaras seguro :victory: :victory:

Así que más o menos del 18 a meta seguí con el progresivo, acabando los 3 ultimos km en 4,42; 4,41; y el ultimo, con parón incluido para dar un besito a mi peque de dos añitos que estaba esperandome a la entrada de la pista de atletismo, en 4,22; todo con unas sensaciones inmejorables y con un ánimo y ganas enormes de enfrentarme a Mapoma.

Así que me salieron 30 km clavaditos en progresivo total; a 5,43 los 10 primeros 5,17 los 10 siguientes y 4,57 los 10 ultimos, para un total de 2h39min que proyectado a los 42 me dice que estoy en buena condición para acabarla. La carrera la debí terminar en 1:50:30

Por cierto, otra alegría enorme; hoy ha sido la tirada más larga que he hecho nunca y no he visto al tio del mazo. Otro punto más de confianza.

Por último, carrera muy bien organizada recorrido con poco descanso, de dureza media. Solo el pero del tramo por el polígono industrial.
Gran atención al corredor; ese pan con aceite me supo a gloria.
La verdad es que no se puede pedir más por menos, contando los 6€ de la inscripción. Desde luego me la apunto para el año que viene.

Al post no pude quedarme por compromisos familiares.

Hasta Mapoma!!!!!


Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: verjafel en 30 Marzo, 2014, 18:47:04 pm
Bueno pues de nuevo mas metros en mi gps, concretamente 21,520, por lo demás mmp  en mi 3 media y 2 minutos menos que Alcala el pasado domingo, los 21.097 en 1,39,45 para terminar con 21,520 en 1,41,08. Buenísima organización, carrera variada de recorrido con subidas fuertes y también bajadas a saco, poco publico x las calles casi siempre y desangelada zona de las fabricas, al entrar en zona de meta lo mejor. un saludo.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: victillor en 30 Marzo, 2014, 19:28:49 pm
Muy buenas crónicas compañeros, enhorabuena!!!
A mi el GPS me ha marcado tb de más, exactamente 21,540.
He marcado un ritmo de 3'47 de media que me hubiese llevado a 1h19'largos si hubiese estado más o menos bien medida y el reloj de meta marcaba 1h21'30" cuando he pasado.
Pero tal y como he estado esta semana con problemas estomacales me puedo dar con un canto en los dientes, solo decir que he perdido unos 2k en 6 días...Así que muy contento por haber aguantado esos 21 y pico a un ritmo que es el que nos tiene que acercar a esas 2h40' para Frankfurt en octubre, aunque un poco lejos aún de mis mejores tiempos en media :(
Ahora a disfrutar con tranquilidad de lo que queda de temporada.
Ya me contareís que tal ese post al que no me he podido quedar!!!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Aquiles en 30 Marzo, 2014, 20:11:49 pm
Ayer por la noche tenía 0 ganas de ir a mojarme y correr 21 km. Hoy a las 7 de la mañana tenía entre pocas y ningunas de mojarme y madrugar. Pero aún así he hecho de tripas corazón y hacia Coslada que me he ido.

Y vaya suerte porque he podido disfrutar de una carrera de las que ya quedan pocas. Una organización de 100% atletismo, pensando en el corredor en todo momento. Buen organización del ropero y dorsales. Y un post excelente con pan con aceite y cervecillas.

Con ese ánimo me he puesto en la salida con la idea de terminar exclusivamente, pero claro ya sabemos de que va esto.
Dan la salida y a por ello (sin lluvia y con temperatura perfecta) los 4 primeros km a ritmo tranquilo que me habían dicho que era lo peor. Desde ahí dejo a mis acompañantes y me lanzo a la aventura, mis pocas ganas se han pasado y ahora quiero probarme.

Hasta el km 14 voy raspando superar mi mejor marca en MM (1:47) pero desde ahí noto que me falta fuelle y que no podré seguir a ese ritmo. Ya me dedico a cuidarme e intentar llegar en menos de 1:50 que en este año todavía no lo he hecho. Pero del 18-20 se me hace largo y me relajo en exceso y termino sprintando en el estadio para no conseguirlo. AL final 1:50:08.

El recorrido aburrido, para mí muy parecido a Valdemoro. Sin animación.

Si el año que viene no hay nada mejor para esa fecha repetiré por el tema de la organización e indudablemente por el precio. Que también es de destacar que se celebren pruebas de 21 km por 6€.

El próximo finde a por MAdrid.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Vercetti87 en 30 Marzo, 2014, 20:31:10 pm
Bueno, yo hice la doble legua con una amiga y la verdad es que se portó bastante bien. Era su primera así y la hizo entera sin pararse y en los últimos km a 5:15.

La organización bastante bien. Hubo un poco de caos para el tema de los dorsales, pero luego al final muy bien con las tostadas y los zumos.

En cuanto a la animación, sí que es cierto que algunas zonas eran polígonos industriales, pero en otras sí que he visto a la gente animar bastante. También hacía mal día para salir a la calle (un frío de narices), no me ha sobrado el cortavientos.

Bueno, nos vemos en la Media de Madrid.

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Farmachuto en 30 Marzo, 2014, 20:55:38 pm
Que envidia que me dais. Yo he vivido alli 31 años. Es la media donde debute  en el 2002. Siempre ha estado muy bien organizada y desde la Unión Atlética Coslada  hacen un gran esfuerzo, y más el año pasado cuando el patronato de deportes dijo que no se celebraba por falta de dinero y gracias a la insistencia de todos los clubs y asociaciones de Coslada se llevó acabo. Yo como ya he contado vuelvo a correr tras un paron de 5 años. Espero estar en forma el año que viene y correrla, y después comer en casa de los papis...... Seguid con esas crónicas que tanto nos motivan a los que no hemos podido estar.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 30 Marzo, 2014, 20:57:48 pm
pues una edicion mas de la media marathon de coslada y ya van 5 por mi parte , con lo cual ya conozco coslada como la palma de mi mano pues cada año cambia de recorrido ,

creo que esa es una de las razones de el porque esta carrera no atrae a tanta gente despues de ser encima si no la mas antigua si de las mas hoy era su edicion nº 36 y gracias a que hoy celebraba por primera vez junto con la media una doble legua si no por alli hoy hubieramos estado la mitad de los que estubimos , algo imcomprensible pues por precio y organizacion y trato al corredor estubo la carrera en lo mas alto

en cuanto al tema de animacion no estoy de acuerdo con vosotros yo si he notado mucha animacion especialmente en las rotondas donde todos los coches animaban de lo lindo al paso de los corredor@s que fogosidad tocando el pito un aplauso tambien para todos ellos ,

en cuanto a la carrera el recorrido pues no es muy atractivo que digamos pero a mi nuevamente me ha dado lo que le pido a una carrera nuevamente me he vuelto a encontrar bien , fuerte pero lento , y con buenas sensaciones de haver superado una prueba como ya han dicho medianamente dura , al final 1,48 no es mi mejor marca , pero aun asi me deja muy contento ,

nos vemos el domingo nuevamente en la media de madrid
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: gacelilla en 31 Marzo, 2014, 09:30:29 am
Enhorabuena a todos.

Victillor cuida ese estomago o tendremos que mirarte dos veces para verte  :))) :))) :)))
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: AupaNacho en 31 Marzo, 2014, 09:34:43 am
Aúpa¡¡¡
Fue  un placer ver a tanto forofo por el lugar donde uno acostumbra a entrenar. De la carrera ya lo habéis dicho casi todo, Coslada no es bonityo para correr pero es una carrera organizada con cariño desde el U.A Coslada y eso se nota.

Por lo demás lo que debería haber sido una fiesta, más aún si cabe despues de ese doblete, quedó empañado por la lesión de Galgoman, verle nada más entrar en la pista de atletismo ya con el chándal....
Así que nada, espero que estas tres semanas sean suficientes para que esa rodilla esté Ok.
Un abrazo y mucho ánimo¡¡¡¡
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: brad en 31 Marzo, 2014, 09:48:26 am
No me entere de nada galgo espero y deseo que no sea nada serio, un abrazo

chusso Team mapoma 2013
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Runni en 31 Marzo, 2014, 09:50:11 am
Buena mañana pasamos ayer por Coslada, después de la maratón de Palencia, no había salido nada más que el miércoles un ratillo, fui con la intención de hacer la medía y si me veía cansado, pues siempre tenía la opción de bajarme en la primera vuelta.

Nos juntamos en la salida Brad, Gandal y yo, al ratillo acuden Juanillo y Román, que venían de hacer un bonus de 9 km, salimos con la intención de hacer la primera vuelta tranquila y en la segunda si seguíamos en carrera, pues intentaríamos darle un poquillo más de alegría.

Primera vuelta todos juntos con Brad bajando y subiendo, de cháchara hasta el km 9 más o menos, que el amigo Román dice que el va a ir a su ritmo, pasamos por la mitad del recorrido, cuando Brad empieza a darle alegría al ritmo y esto subiendo, me voy con él, quedándose Gandal y Juanillo un poco por detrás a un ritmo más suave.

Subo tras Brad esos 2 kms que hay de subida constante, luego a bajar y subir en esos pequeños toboganes que hay, llevamos un ritmo bastante alegre desde el 12 al 19 donde luego bajamos un poco el pistón debido  al cansancio acumulado, entrando en meta
En 1:55:44 a ritmo de 5:24 que es un  muy buen entreno para Mapoma..

Luego unas cervecillas con los compañeros FFDRs, hablando de todo un poquillo y para casa con el Leganes team, Gracias Juanillo por acercarme a casa.


El recorrido a mi me ha gustado, que tuviera esas cuestas también, ya que para Mapoma nos viene muy bien  entrenar en circuitos así, el trato al corredor fabuloso por parte de la organización.

Dar la Enhorabuena a mi paisano Aupanacho, por ese podio que consiguió ayer en su Coslada donde vive y donde por allí corre habitualmente.

Saludos, nos vemos en la próxima …..

Antonio, espero que la rodilla este Ok para Boston, cuídate y un abrazo.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fepar en 31 Marzo, 2014, 10:24:58 am
Enhorabuena a todos , sois muy grandes .......... esta me la he perdido  :cray:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: valderunner en 31 Marzo, 2014, 10:44:22 am
Listado con las clasificaciones en :

http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/20140330MediaMaratonCoslada.pdf (http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/20140330MediaMaratonCoslada.pdf)

Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: criojeno en 31 Marzo, 2014, 11:07:12 am
Buen Pre y Mejor Post. Pero bueno, ahí va mi media crónica de la carrera (ya que sólo hice la doble legua xD).

Muchos forofos en carrera, y todos ellos muy veloces para mi (ya me acercaré, chavales!). La acabé en 1:02:03, a ritmo de 5:20 según la organización,que da 11.600 m, cuando a mi me salieron 11.400 m, lo que sería 5:27. En cualquiera de los casos, es mejor que mi mejor ritmo en un 10k, así que... contento!!  ;DD ;DD

La madre que le parió a la carrera en el km. 2... qué cuestecita... en ese me fui casi a los 6:00, que compensaron los 5:13 del primer km. Luego, prácticamente 5:30 clavados hasta el km. 9 y los dos últimos kilómetros (y pico) a 5:15 y 5:00. Realmente el acelerón se debió a la separación de la Media Maratón con la Doble Legua... todo el mundo que iba junto a mi se fue a dar la segunda vuelta y me quedé más solo que la una... así que fijé la mirada en los dos tíos que tenía delante, uno a unos 200 metros y otro a unos 400 metros. Primero di caza a uno y en la recta de meta en el estadio pasé al otro.  choca! choca!

Lo bueno de hacer la Doble Legua es que, mientras esperábamos a los de la Media Maratón, me dio tiempo a que me midieran, me pesaran, me midieran el nivel de glucemia y también me tomaran la tensión... Vale, sí, también a ir de los primeros a por cerveza, pan con aceite, etcétera...
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: criojeno en 31 Marzo, 2014, 11:13:41 am
Por cierto, olvidé mencionar que espero que lo de Galgoman no sea realmente nada grave, y que pueda ultimar su preparación para Boston de forma satisfactoria.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: carlosrunner en 31 Marzo, 2014, 12:56:25 pm
Enhorabuena por esas carreras compañeros!!!

Os he seguido a la distancia con mucha envidia, esto de estar apuntado a una carrera y no poder ir por algun tipo de lesion o molestia es una putada!!! Llevo un par de dias parado, y parece que no me molesta el musculo, aunque con la sensacion de que como salga a correr, volvera a darme por saco. El miercoles ire al fisio a ver que me dice, y hasta entonces estaré parado.

Espero estar con la mayoria de vosotros en la Media de Madrid el domingo!!!

Antonio, no sabia nada de la lesion hasta que he leido el hilo, espero que no haya sido nada compañero, que Boston está aqui al lado  :friends:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Peterburn en 31 Marzo, 2014, 13:10:46 pm
Pues yo completé la doble legua en 59:02 que es sin duda MMP ( es lo que tiene correr distancias pintorescas)

Como ha comentado Criojeno, muy dura la primera parte y la segunda parte más relajada. Retuve bastante al prinicipio,  en parte por la dureza y en parte porque no sabía lo que quedaba y siempre pensé que a la vuelta quedaba otra rampa dura, desandando lo andado por la zona de los chalets. Cosas de no conocer el recorrido y no interpretar los perfiles de altimetrías ( todos parecen la etapa del Mortirolo auqneu sea una carrera llana, llana)

Muy poca animación salvo alrededor del pabellón, recorrido feote pero entretenido y buena organización salvo un pequeño caos en la entrega de dorsales

En carrera me pasaron 3 foreros que iban en bloque a los que intenté mantener el ritmo 300 metros, mientras pude, y eso que ellos iban a la media.

En meta, salí del guardarropa ( lo de salir del aramrio tiene otras connotaciones) presentándome a a Galgoman y Criojeno . Un placer.

No me pude quedar al post por obligaciones familiares de 15 días y muy lloronas

Ahora a por la Media de Madrid
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Galgoman en 31 Marzo, 2014, 13:40:21 pm
gracias a tod@s por los ánimos...de momento parón absoluto hasta que remita la inflamación...
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: mrpatata en 31 Marzo, 2014, 13:48:43 pm
Antonio, cuídate bien y recupera.

un abrazo.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: brad en 31 Marzo, 2014, 13:57:10 pm
buena mañana ayer por coslada, el recorrido me parecio durillo, despues de la maraton de palencia y estando inscrito desde el año pasado a esta media y aunque me comentaron que no era lo mas recomendable me decidi a correrla que no esta la cosa para tirar inscripciones,jeejej, y la verdad que muy buenas sensaciones, la primera vuelta disfrutando haciendo la goma entre todo aquel forofo que se salia del redil y la segundo me probe un poco y la verdad que sin forzar en exceso contento con esos kms dandole al lado de runni, tiempo final 1.55.49, muy satisfecho, un 10 para la organizacion, el recorrido no me gusta demasiadas zonas desangeladas pero es lo que hay, lo mejor la compañia como siempre, un abrazo a galgo y que se recupere, otro para carlosrunner y para jose fernandez que andaba el hombre medio magullado y al que eche en falta fue a palermo, espero que solo se quedase dormido
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: danilomo en 31 Marzo, 2014, 15:09:48 pm

gracias a tod@s por los ánimos...de momento parón absoluto hasta que remita la inflamación...

No sabia que habia sido tanto compi, salimos fuertes y dimos la primera vuelta al completo los dos juntos, espero que no sea mucho, mejorate!!!


Como me gusta el tapatalk este del iphone
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Gerry en 31 Marzo, 2014, 16:39:05 pm
Muy buen papel el que habéis hecho todos.
Galgo, a recuperarte pronto. Un abrazo.
Por cierto, sabéis dónde ver las clasificaciones?
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: brad en 31 Marzo, 2014, 16:49:39 pm
Listado con las clasificaciones en :

http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/20140330MediaMaratonCoslada.pdf (http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/20140330MediaMaratonCoslada.pdf)


Muy buen papel el que habéis hecho todos.
Galgo, a recuperarte pronto. Un abrazo.
Por cierto, sabéis dónde ver las clasificaciones?
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Union Atletica Coslada en 31 Marzo, 2014, 17:10:44 pm
Buenas

Desde la Organizacion daros las gracias a todos por haber venido. Espero que haya sido todo de vuestro agrado. Por lo que he leido parece que salio todo bien.
Nuestro objetivo es hacer una Media para el corredor,hecha por corredores. Somos el club de atletismo con la colaboracion del Patronato de deportes los que lo organizamos, con el unico fin de que el corredor pase una buena jornada de atletismo, nuestra premisa de dar un buen trato a los asistentes, no nos mueve el tema economico de ahi los precios que ponemos.
Espero veros el proximo año.

PD. Aceptamos sugerencias de cara ha mejorar para el año que viene.
Suerte a todos y a seguir haciendo kilometros.

Gracias.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: verjafel en 31 Marzo, 2014, 18:00:57 pm
Algun enlace de fotos de la carrera? gracias.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Mat en 31 Marzo, 2014, 18:14:26 pm
Enhorabuena a todos por vuestras carreras.

Una lastima lo tuyo Galgo. Espero que la recuperacion sea lo mejor y mas rapida posible. Mucho animo.

Nos vemos el Domingo!!
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fer Rivas en 31 Marzo, 2014, 18:21:03 pm
Buenas

Desde la Organizacion daros las gracias a todos por haber venido. Espero que haya sido todo de vuestro agrado. Por lo que he leido parece que salio todo bien.
Nuestro objetivo es hacer una Media para el corredor,hecha por corredores. Somos el club de atletismo con la colaboracion del Patronato de deportes los que lo organizamos, con el unico fin de que el corredor pase una buena jornada de atletismo, nuestra premisa de dar un buen trato a los asistentes, no nos mueve el tema economico de ahi los precios que ponemos.
Espero veros el proximo año.

PD. Aceptamos sugerencias de cara ha mejorar para el año que viene.
Suerte a todos y a seguir haciendo kilometros.

Gracias.

Enhorabuena por una gran carrera con tan excelente trato al coredor. Desde el primer momento se percibe que se trata de un evento centrado unicamente en los corredores sin ningún ánimo lucrativo.

Solo una sugerencia; intentar eliminar el tramo por el polígono que creo que afea bastante el recorrido, que por lo demás a mi me ha parecido bastante divertido.
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Jaess en 31 Marzo, 2014, 18:26:38 pm
Hola a todos

Me llamo Javi y...pues nada caigo por estos lares como novato en esto de las carreras y de "rebote" aterrizo en este foro por recomendacion de Gandolfi

El domingo la doble legua de Coslada, mi pueblo, fue mi primera carrera oficial y nada aprovecho para felicitar a la organizacion por la carrera que monto

En teoria ese dia iba a juntarme con Gandolfi para iniciarme pero se me puso pachucho, de resaca seguro ;-P

Nada mi tiempo en la doble legua fue 58:40 para cubrir los 11,6 kms

Y...no se si es grave o no pero ha sido la primera y tengo un mono de mas carreras que no me puedo aguantar xd

Asique de la mano de mi mecenas a alguno de los que por aqui andan conocere en alguna carrera, que me gusto el rollo que os traeis ;-P

Saludos¡¡
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: olderfish en 31 Marzo, 2014, 19:00:40 pm
Bienvenido jaessito

Ya sabes, la próxima juntate con los ffdr y así vivirás el gran ambiente que llevamos en carreras, quedadas y post....
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 31 Marzo, 2014, 21:00:51 pm
espero que todo se quede en un simple amago de lesion , mucha suerte galgoman  :clapping:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: elangelin en 31 Marzo, 2014, 21:10:37 pm




PD. Aceptamos sugerencias de cara ha mejorar para el año que viene.
Suerte a todos y a seguir haciendo kilometros.



Todo genial hasta que hoy busco en la clasificacion y no salgo >:-( en el listado lleve el dorsal 80 y comparti toda la carrera con un amigo dorsal 107 y el cual si aparece en el listado.A ver si aparezco por lo menos en las fotos.

Saludos
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Marpab en 31 Marzo, 2014, 22:18:54 pm
Todo genial hasta que hoy busco en la clasificacion y no salgo >:-( en el listado lleve el dorsal 80 y comparti toda la carrera con un amigo dorsal 107 y el cual si aparece en el listado.A ver si aparezco por lo menos en las fotos.

...el caso es que en pleno calvario final vi pasar a un corredor con una camiseta morada con una leyenda en la espalda que decía "elangelin", no serías tu?  :D
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: elangelin en 31 Marzo, 2014, 22:28:23 pm
Ese era yo o lo que quedaba de el,aunque corriendo con el compi se hace todo mucho mas ameno.Para la proxima a ver si es con la naranja.

SALUDOS
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: jules en 01 Abril, 2014, 15:44:34 pm
Enhorabuena a todos por vuestras carreras, bonus y hasta por vuestros posts.
Espero que no sea nada Antonio, a recuperarse pronto.
Ójala todos los organizadores de carreras postearan como ha hecho esta gente, así tendrían un punto de vista diferente y desde dentro. Últimamente veo que va siendo así, mírese las dos leguas de la chopera y los de Navalcarnero, la gente de Villaverde y como no, nuestra media forofa: La Media de la Naturaleza. Espero que cunda el ejemplo entre los organizadores y no sólo se dediquen al amase de dinero
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: carlosrunner en 01 Abril, 2014, 15:52:07 pm
Enhorabuena a todos por vuestras carreras, bonus y hasta por vuestros posts.
Espero que no sea nada Antonio, a recuperarse pronto.
Ójala todos los organizadores de carreras postearan como ha hecho esta gente, así tendrían un punto de vista diferente y desde dentro. Últimamente veo que va siendo así, mírese las dos leguas de la chopera y los de Navalcarnero, la gente de Villaverde y como no, nuestra media forofa: La Media de la Naturaleza. Espero que cunda el ejemplo entre los organizadores y no sólo se dediquen al amase de dinero

Suscribo todo lo dicho por jules, ójala que sea así

 :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Fortes en 01 Abril, 2014, 23:45:18 pm
!!Enhorabuena a tod@s campeones!!!     CHACHI     Antonio que no sea nada, mucho ánimo    :bienhecho:
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: criojeno en 03 Abril, 2014, 16:21:14 pm
Gran foto!!!

(https://lh6.googleusercontent.com/-lIVVIn010nk/UzsbqP62iGI/AAAAAAAAEjY/4HQ1Aj1xl8k/w893-h593-no/DSC_0026.JPG)

La organización ha puesto fotos de las carreras aquí:
https://plus.google.com/u/0/photos/118265948771139079480/albums/5997416535772076609 (https://plus.google.com/u/0/photos/118265948771139079480/albums/5997416535772076609)

Y de la entrega de premios y carreras de menores aquí:
https://plus.google.com/u/0/photos/118265948771139079480/albums/5997773039352254673 (https://plus.google.com/u/0/photos/118265948771139079480/albums/5997773039352254673)
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: brad en 03 Abril, 2014, 17:01:36 pm
gracias crio +1 para ti crack¡¡¡¡¡
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: danilomo en 03 Abril, 2014, 20:37:37 pm
Yo me he encontrado tambien jajajajaj


Como me gusta el tapatalk este del iphone
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: Jaess en 03 Abril, 2014, 20:38:50 pm
yo no me di cuenta de que hacian fotos sino poso y todo ;-P
Título: Re:[2014] 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble Legua de Coslada
Publicado por: runningbox en 03 Abril, 2014, 20:45:57 pm
muchas gracias por el enlace a las fotos , griojeno no lo havia visto hasta hoy  :clapping: :drinks: