Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: bokhassa en 19 Abril, 2016, 22:39:59 pm
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Buenas noches
Estoy viendo la posibilidad de ir a un fisio tras Mapoma, pues he leído que va bien un "masaje de descarga". La duda es que hoy he llamado a dos fisios (que profesión esa, la de curro que tienen....) y uno me ha dicho que espere al menos 5 días, y el otro que me lo haga en un máximo de 2...
¿tenéis experiencias en este tipo de cosas? ¿Qué me recomendáis?
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Yo sólo te doy mi opinión:
Yo empezaría por el post meta hay y aunque he hecho Madrid 4 veces nunca he ido al de Madrid, lo he usado en 14 de 26 ocasiones y creo que lo usaré siempre que pueda.
Pero te pongo el ejemplo de Barcelona, 200 personas de cola 170 camillas, y en unos 15 minutos ya estaba en camilla. YO creo que va bastante bien los post meta, por lo general, supongo no en todas partes es la misma calidad. Generalmente llego con las patas que no puedo hacer casi ningún estiramiento por mi mismo, y después de que me soben soy otra persona.
Yo creo que si la cola no mata (averigua cuantas camillas hay asomándote y echa cuentas de cuanta cola hay) deberías, si has de hacer una cola de bastante rato, pienso que a las patas no le compensa.
No será como el que te haga tu fisio habitual pero al ser tan poco despu´´es de la prueba puede ser más eficaz para alivio en las 24-48 horas post maratón.
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Recomendación de los tres fisios que he tenido y tengo: nunca un masaje después del Maraton salvo lesión concreta y localizada. Esperar al menos de una semana a dos después del Maratón ya que las roturas y cargas de los músculos y fibras si las sometes además a un masaje puedes joder más las cosas. Obispo tiene experiencia en derrames por hacerse uno nada más terminar una carrera pero seguro que hay a quien le haya ido bien.
Es una de tantas recomendaciones, yo lo aplico así y me ha ido bien.
Salu2.
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Gracias a todos.
En principio me han dado cita para el viernes siguiente y verme.
Un abrazo
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Yo pille el año pasado una cita para 1 semana después de la maratón (8 días) y cuando me pillo la pierna vi las estrellas. No lo dejes mucho tiempo entre la carrera y el fisio!!!
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Viene perfecto después de la competición... pero si no estás acostumbrado a darte masajes de descarga vas a flipar.
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Viene perfecto después de la competición... pero si no estás acostumbrado a darte masajes de descarga vas a flipar.
Pues voy esta tarde... mucho dolor?
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Viene perfecto después de la competición... pero si no estás acostumbrado a darte masajes de descarga vas a flipar.
Pues voy esta tarde... mucho dolor?
Normalmente si has estado mucho tiempo sin hacerte masajes, después de un maratón, y si el fisio es concienzudo, te va a doler, porque normalmente cuanto más cargado más duele la cosa. Pero bueno, es necesario descargar los músculos de vez en cuando. Y más, cuando los has sometido al esfuerzo del maratón.
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Pues en mi caso, y por recomendación del fisio, a partir del quinto día ese masaje de descarga y el mismo día después de acabar el maratón, y los siguientes hasta llegar al quinto, spray o gel frío para bajar cualquier tipo de inflamación que se haya producido.
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Pues yo es el primer mapoma que suo el servicio de fisio y no espero al quinto día, porque ya tengo otro maratón (y también dicen que no te hagas mesaje dos días antes)vy sobre todo porque es después de la prueba cuando las patas necesitan algo. Si fuese tan malo no los pondrían las organizaciones (soy consciente que no es el mismo masaje el post meta que el que uno recibe cuando va al fisio).
Además no podemos casi ni estirar post meta la mayoría como cuando entrenamos y los fisios allí te lo solucionan mucho.
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Como podologa especialista, te recomiendo esperar 2 días por lo menos después de la carrera, ya que tras realizar un gran esfuerzo los ligamentos necesitan un tiempo para su recuperacion CHACHI
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Como podologa especialista, te recomiendo esperar 2 días por lo menos después de la carrera, ya que tras realizar un gran esfuerzo los ligamentos necesitan un tiempo para su recuperacion CHACHI
Hola Pilar.
No está permitido hacer referencia directa en un post o bien en el perfil de nada relacionado con publicidad para evitar spam. Por esto te ruego borres o modifiques cualquier información al respecto en tu perfil de usuario que sea mostrada en el foro cuando posteas.
Lo que podrás hacer sin ningún problema es identificarte como especialista, como bien has hecho, y así colaborar con tu experiencia en resolver dudas para todos los miembros y visitantes de nuestro foro. Donde ya no nos metemos es en acuerdos vía mensaje privado que puedas obtener tú con alguno de los miembros del foro, así de este modo tú tendrás tu recompensa por tu colaboración si alguien la considera útil y esa persona se podrá también beneficiar de los servicios de alguien que con el tiempo se lo ha sabido ganar a base de demostrarlo con sus consejos. En este foro siempre se defenderá la simbiosis, el beneficio mutuo, pero nunca el beneficio en una sola dirección, espero te hagas cargo de nuestras normas.
Espero tus comentarios, si no en unos días modificaré yo mismo tu perfil.
Un saludo.
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Como podologa especialista, te recomiendo esperar 2 días por lo menos después de la carrera, ya que tras realizar un gran esfuerzo los ligamentos necesitan un tiempo para su recuperacion CHACHI
Hola Pilar.
No está permitido hacer referencia directa en un post o bien en el perfil de nada relacionado con publicidad para evitar spam. Por esto te ruego borres o modifiques cualquier información al respecto en tu perfil de usuario que sea mostrada en el foro cuando posteas.
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Espero tus comentarios, si no en unos días modificaré yo mismo tu perfil.
Un saludo.
Perfil modificado.
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Mi madre utiliza electro estimulación y le va de maravilla
Pues con electroestimulación o sin ella nos podías dejar un poquito en paz. SPAM!!!!
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Amigos me gustaría recomendarles el siguiente blog http://xxx.com/ (http://xxx.com/) alli encontraran muchos post relacionados a la electroterapia. A mi me ha ayudado muchísimo a tratar las lesiones y ese tipo de cosas.
AYYYYYYY, que ya sabía que tras dos intervenciones si mucha chicha en otros dos hilos ibas a soltar tu SPAM por algún lado. Vete a electroestimularte a otro sitio, porfi :focus:
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AYYYYYYY, que ya sabía que tras dos intervenciones si mucha chicha en otros dos hilos ibas a soltar tu SPAM por algún lado. Vete a electroestimularte a otro sitio, porfi :focus:
:D sí, yo también me he mosqueado nada más leer esos mensajes sin sentido respondiendo temas del lustro pasado, se les ve venir de lejos :victory: