Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: brad en 13 Febrero, 2017, 16:18:02 pm
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Buenas gente pues el domingo 19 se me a ocurrido realizar la ya tradicional tapia + un bonus de 10kms x Madrid río creo que si os animáis alguno saldría a las 8,30 desde el lago y si alguno sólo quiere tapia le recogeriamos a las 9,30 en el mismo lugar si alguno os animáis ya sabéis, ....
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Admin desde el móvil lo e creado en donde no es muevelo si puedes, graciaaaas
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Yo me apunto a la tapia de las 9:30
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Juan, creo que me cuadra, quizás el bonus no tan largo pero, asi os voy confirmando CHACHI
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A que ritmo sería? eso de salir a las 8:30 me gusta...
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A que ritmo sería? eso de salir a las 8:30 me gusta...
no hay ritmos objetivo acabarla y con buenas sensaciones
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En principio he quedado en acompañar a Shura 24 km, el tiene doble Tapia y la idea es salir desde el Lago en torno a las 9 para ir hacia el zoo y encontrarle al final de su primera Tapia para acompañarle en la segunda. La idea es hacer esos 24 km a 5 el km, no tengo ni idea del ritmo ni a qué hora saldrá el antes.
Si a alguno le cuadra la doble Tapia o los 24 km, por allí andaré.
Luego nos juntamos en el Senen o el Urogallo para hidratar
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Admin desde el móvil lo e creado en donde no es muevelo si puedes, graciaaaas
Hecho :victory:
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Lastima que no puedo ir ya que tengo guardia >:-( >:-(
Con lo que me gustaron estas KDD en la preparacion a Burgoa y Valencia ne otoño :party:
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Sobre las 8 estaré tomando café en el montaloya 8,30 saldré y pasare x lago a 9,30 aprox por si hay alguien,
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Pues al final estuvimos los que se esperaba. POr un lado Shura y Dabenar a ritmos PRO y por otro Brad y yo que nos hicimos una tapia disfrutona a ritmos alrededor de 6 min/km y hasta de charleta
Gran mañana para correr, la Casa de Campo está preciosa y post cortito