Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: carlosrunner en 24 Noviembre, 2014, 12:11:29 pm
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A peticion de Sensei, publico esta kdd de series que se realizará este sabado 29 a las 10:00 en la pista de atletismo de Leganes, donde el pabellon Europa (Avenida de Alemania 2), instruidas y supervisadas por don Angel J.B. :drinks:
Como es habitual, kdd para todos los gustos y niveles, unico objetivo pasarlo muy bien como es habitual ;D
En principio, Sensei hablo de 6x1000, que ya corregira el si me equivoco, aunque un servidor hara un entreno paralelo en pista por cierta incompatibilidad con los entrenos de Malaga. Esto quiere decir que aunque no os venga bien por objetivo, podemos adaptar cualquier cosa :friends:
Y post por decidir, en principio donde nuestras amigas rumanas :party: aunque eso esta en el aire y lo decidimos sobre la marcha
Apuntarse señoras y señores!!! ;DD
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Yo intentaré pasar pero comenzaré a las 9 a las 12 tengo que estar currando
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Joder con lo que me gusta a mi este entreno, y me lo pierdo por estar fuera de Madrid. >:-(
Pasarlo bien y rodarlo mejor.
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Casi seguro que voy
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Seguro que Sensei nos preparará algo para los que vamos a Málaga. Respecto al post, no es probable que podáis contar con mi augusta presencia.
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Pues el plan Sensei para Malaga me puso 20 km para ese dia......y como que son muchas vueltas en la pista.
Enviado desde mi moviluco SG4
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Yo estaré fuera por lo que no puedo estar, pero aunque pudiese no asomaría el pelo hasta el post, no he hecho series en mi vida ni tengo la menor intención de hacerlas (salvo las correspondientes a a cebada).
Disfrutad (si es que a eso se le puede llamar así)
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Pues el plan Sensei para Malaga me puso 20 km para ese dia......y como que son muchas vueltas en la pista.
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Dudo mucho que te meta 20 km a 8 dias de la cita...O es que estas fuerte fuerte y te lo callas jodio :D
Yo desde luego tenia 15 el domingo que me parecen muchos, pero personalmente me dijo de hacer lo que he comentado al principio. y el domingo un rodajillo suave de 7-8 para completar
Seguro que Sensei nos preparará algo para los que vamos a Málaga. Respecto al post, no es probable que podáis contar con mi augusta presencia.
Donde te querras meter, alma de cantaro, tenemos preparadas Radler por toneladas ;D
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Pues lo acabo de mirar y si....pone 20 por sensaciones....aunque lo de las sensaciones tienen muchas interpretaciones....jajajaja
Enviado desde mi moviluco SG4
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Pues lo acabo de mirar y si....pone 20 por sensaciones....aunque lo de las sensaciones tienen muchas interpretaciones....jajajaja
Me está dando la impresión de que tienes la sensación de que no van a ser tantos xDD
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Me pilla al ladito de casa asiq casi seguro q estare por alli 😃
Enviado desde mi GT-I9506 mediante Tapatalk
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¿ No había otro día ?
Estaré en la Moraltrail y no podre ir, pero me quedo con unas ganas...
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Yo no estaré para series pero unas vueltas y probarme
sin objetivo concreto, sólo disfrutar
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Maera los trail están sobrevalorados :D venteeee
Frasquito yo no tengo que hacer series, pero si debo hacer un rodaje en pista así que nos adaptamos ;D
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La idea es hacer 6x1000 rec 2' a 3'30" ó 3'50" ó 4'50" pensando en Aranjuez.
Tambien tendremos en cuenta a los de Málaga, una forma seria q calentaran 40' y luego un 6000 ligeramente más rápido q ritmo maraton, es lo q hará Carlosrunners como decia.
De todas formas en el calentamiento concretamos como hemos hecho en anteriores veces si os parece bien.
Creo q nos vendrá bien a todos!!
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Voy a intentar cuadrar mi agenda de clases para poder asistir!!!
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Maera los trail están sobrevalorados :D venteeee
Frasquito yo no tengo que hacer series, pero si debo hacer un rodaje en pista así que nos adaptamos ;D
Carlos muchas gracias por el ofrecimiento, pero si puedo acercarme sería a probarme a 6'/6':30"
Próximo reto recuperarme bien y disfrutar mucho
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Maera los trail están sobrevalorados :D venteeee
Frasquito yo no tengo que hacer series, pero si debo hacer un rodaje en pista así que nos adaptamos ;D
Carlos muchas gracias por el ofrecimiento, pero si puedo acercarme sería a probarme a 6'/6':30"
Próximo reto recuperarme bien y disfrutar mucho
Frasco no vayas que no se te puede pegar na bueno. 8) jeje
Tapatalkeando desde mi paketemovil
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Maera los trail están sobrevalorados :D venteeee
Frasquito yo no tengo que hacer series, pero si debo hacer un rodaje en pista así que nos adaptamos ;D
Carlos muchas gracias por el ofrecimiento, pero si puedo acercarme sería a probarme a 6'/6':30"
Próximo reto recuperarme bien y disfrutar mucho
Frasco no vayas que no se te puede pegar na bueno. 8) jeje
Tapatalkeando desde mi paketemovil
Ya veremos a ver que me pasa
sin objetivo concreto, sólo disfrutar
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Con intención a día de hoy de acercarme...y sin cámara de fotos ehh!!! :))) :)))
Saludotes!! Cri cri
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La tengo en duda , no se si podre acercarme ,
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pues otro que va al post que diga a las series :))) :))) :)))
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Si puedo me acerco y práctico un poquito las series que falta me hace.
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si consigo cuadrar las clases de ruso, niña, suegra y marido :heat: .......VOY !
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Me apunto a ultima hora!!
Espero que todavía queden dorsales 😁😁😁
Mañana nos vemos
Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
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Por mi parte las dudas que tenia ya se han despejado , al final no puedo asistir >:-( que lo paseis bien y asimileis bien el entrenamiento no me cabe duda pues esta organizado por un autentico crak , :drinks:
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Tampoco iré yo. ¡Pasadlo más que bien!
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Otro q se lo pierde... pero tengo muchas ganas de hacer una kdd de series!!!!
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Voy pa'llá.
Mañana disfrutamos de la vida.
Enviado desde mi GT-I8160P usando Tapatalk 2
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Allí estaré a las 10:00 :dancing:
Saludotes!! Cri cri
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Allá q vamos por esas series y en principio parece q sin lluvia jajj
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Pues ya en casa duchado despues de un gran entreno, las series en solitario se me hacen eternas pero en compañia me he quedado hasta con ganas de mas :nyam: buen trio el forme con nico y calducho para cumplir objetivo. Espero repetir siempre que pueda :clapping:
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Pues efectivamente, buena mañana de series la que hemos pasado esta mañana por Leganés.
6 miles acompañado de Gandolfi y Obispo, que han sabido muy bien. Y con Agnes acompañándonos a ratos en las series "raras" que le ha puesto el maestro Sensei.
Habrá que intentar hacer más a menudo este tipo de entrenamientos.
:drinks:
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bueniiiiiiisima mañana de correr ;DD
gracias compañeros y un+1 ángel por tu dedicación :air_kiss:
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se puede preparar una maratón durante un año o es mucho tute para el cuerpo. lo digo para que el cuerpo se acostumbre a las tiradas largas ?