Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: jorgt78 en 02 Agosto, 2014, 21:24:58 pm
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Hola busco algun grupo con el que compartr salidas sobre todo mañanas y domingos que entrenen diezmil o medias a ritmos de 4 o 5 m\km hay alguien ahi??? :party:
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Con los tiempos que has puesto los has asustado, tranquilo que aparecerán hay bastante gente de Alcalá y torrejon
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Hola busco algun grupo con el que compartr salidas sobre todo mañanas y domingos que entrenen diezmil o medias a ritmos de 4 o 5 m\km hay alguien ahi??? :party:
Rafael Aletta, preguntan por tí...
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Haberlos los hay, pero que vayan a esos ritmos, no habra tantos.
Suerte en la busqueda
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Gracias!!
Si antes lo pongo en un foro antes me hago de la antigua hornada...iba yo corriendo por le ferial cuando veo un grupo de 12 o 15 personas, me fijo en las camisetas, me lo pienso .... y a los 30 segundos estaba a cola de grupo saludando presentandome y adobao como garrapata! Son la gente d eAlcala Maraton. Que diferencia salir solo como siempre con tu paso rutinas y cochinero a poder picarse un poco, rodar charlando y disfrutar de otra manera. Buen rollo entre ellos y muy bien organizados de ritmo y recorrido.
Desde luego para rodadas largas mucho mejor, se me ha pasao 1h20 en un verbo.
Asi que na ya les tengo fichados, ire pestoseandoles de cuando en cuando siempre que me aguanten ;)
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:focus: soy de Alcala, barrio ensanche. Me interesa saber donde sale grupo de Alcalá. Saludos
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Hola busco algun grupo con el que compartr salidas sobre todo mañanas y domingos que entrenen diezmil o medias a ritmos de 4 o 5 m\km hay alguien ahi??? :party:
Rafael Aletta, preguntan por tí...
Por aqui estoy Patxi jajajajja. Claro que hay grupos por Alcala y para esas distancias muchos más.
Solemos quedar los Domingos y algunos dias sueltos lo que que ocurre que en agosto es mala fecha.
Yo esta semana puedo quedar por las tardes (21 - 22) y asi nos conocemos.
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:focus: soy de Alcala, barrio ensanche. Me interesa saber donde sale grupo de Alcalá. Saludos
Yo también vivo en el Ensanche y hay tengo un grupo numeroso.
Esta semana si quieres podemos quedar un día y nos conocemos.
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Aquí otro alcalaino borracho y fino...
Hay grupos con varios ritmos, te puedes adaptar a cualquiera...
Como dice Rafa, mal mes pero solemos quedar domingos...
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Hoy hemos quedado en el parque los sentidos a 19:55 sí alguien se apunta que lo diga para esperar. 45 a 5:20 y 10 a 5 más o menos.
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Hoy hemos quedado en el parque los sentidos a 19:55 sí alguien se apunta que lo diga para esperar. 45 a 5:20 y 10 a 5 más o menos.
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Que mala pata he vista tarde el post.... Me suscribo para recio avisos pronto.. Hoy en vez de salir a correr salí a las 18 con bici 45 km por valdeavero, camarma, Meco....
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Hoy hemos quedado en el parque los sentidos a 19:55 sí alguien se apunta que lo diga para esperar. 45 a 5:20 y 10 a 5 más o menos.
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Que mala pata he vista tarde el post.... Me suscribo para recio avisos pronto.. Hoy en vez de salir a correr salí a las 18 con bici 45 km por valdeavero, camarma, Meco....
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Saldré hoy sobre las 20:00 para hacer 45 minutos a ritmo tranquilo de 4'45 para coger ritmo tras la lesión por si/os interesa a alguien
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Hoy hemos quedado en el parque los sentidos a 19:55 sí alguien se apunta que lo diga para esperar. 45 a 5:20 y 10 a 5 más o menos.
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Que mala pata he vista tarde el post.... Me suscribo para recio avisos pronto.. Hoy en vez de salir a correr salí a las 18 con bici 45 km por valdeavero, camarma, Meco....
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Saldré hoy sobre las 20:00 para hacer 45 minutos a ritmo tranquilo de 4'45 para coger ritmo tras la lesión por si/os interesa a alguien
Choche yo salgo hoy con una amiga a hacer 3 x (800 + 400) sobre las 8:45 0 21
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Me pilla un poco tarde, pero si quedáis en el parque de los sentidos donde las máquinas, intento concluir el entreno allí sobre esa hora...
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Te aviso normalmente quedo con ella en mi barrio (la farmacia de José María Pereda más cercana al MC Donal )
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Te aviso normalmente quedo con ella en mi barrio (la farmacia de José María Pereda más cercana al MC Donal )
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Ok, me pilla más cerca de casa a la vuelta por el camino pegado a la autovía
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Acabo de terminar el entreno, buenas sensaciones, sin molestias y 40 minutos a 4'23"
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Acabo de terminar el entreno, buenas sensaciones, sin molestias y 40 minutos a 4'23"
genial Este año bajamos de 40 el 10000
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Lo doy por hecho.. lo valeis!!
Aah seria un placer haceros d liebre..
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Ángel el placer es nuestro, a ver sí de una vez nos conocemos este año. Eres un Crak
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Lo doy por hecho.. lo valeis!!
Aah seria un placer haceros d liebre..
Acabo de terminar el entreno, buenas sensaciones, sin molestias y 40 minutos a 4'23"
genial Este año bajamos de 40 el 10000
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En ello estamos, de momento tranquilo que no tengo prisa, que luego me pasa lo que me pasa..
Ángel, doble liebre, la mía por el <40 y la de Rafa por el <36 o <35 :clapping:
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Que pena no haber podido ir. Pero mi ritmo es un poco más alto, sobre 4.50
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Que pena no haber podido ir. Pero mi ritmo es un poco más alto, sobre 4.50
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siempre se pueden acoplar los ritmos además yo entreno con un grupo y somos 17 personas así que tenemos de todos los ritmos y distancias, mañana vamos a las pista de la uni a hacer unas series
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Que pena no haber podido ir. Pero mi ritmo es un poco más alto, sobre 4.50
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siempre se pueden acoplar los ritmos además yo entreno con un grupo y somos 17 personas así que tenemos de todos los ritmos y distancias, mañana vamos a las pista de la uni a hacer unas series
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Mañana salgo en un grupo con bici de montaña.. Debería trabajar las series y las pistas pero soy de tiradas largas, no me cansa.. Sabéis si esta semana jueves o viernes o sábado por la mañana hay quedada en parque sentidos.?
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Ya te voy avisando, de momento no hay nada concreto.
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Que pena no haber podido ir. Pero mi ritmo es un poco más alto, sobre 4.50
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En principio iba a llevar ese ritmo, pero como iba solo me fui animando, no te preocupes que hay más días. Saldré el jueves posiblemente..
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Ya te voy avisando, de momento no hay nada concreto.
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Gracias. Estare atento
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Confirmo que hoy a las 20:00 hemos quedado en las pista de la universidad para hacer unas series con el grupo que está preparando Maratón Valencia, Creo que serán 2000 1000 500 x (2)
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Grupo de Alcalá,,,,, cuando hay salida? Qué tipo de entreno, tirada larga o corta....
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Pues este domingo vamos a ir a los cerros a las 8:30 para hacer unos 14 o 15 Km los ritmos de subida irán sobre 5:30 o 6 y una vez hecho cumbre a 4:50 o 4:30 iremos unos 7 u 8.
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Donde tenéis la salida?
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En la báscula del parque Natural, justo enfrente del cementerio Jardin. ¿Lo conoces ?
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Sí corro por parque natural mucho e incluso hago bici... Hago los sábados con un grupo las crestas y los domingos hacemos tiradas más largas... Pero ahora muchos miembros del grupo están de bajá por lesiones operaciones trabajos... Y somo muy pocos y los pocos de ritmo muy lento 5.30 min.km. A mi me gusta el ritmo de entreno de 4.45 , 4,50
Este fin domingo no podré por que los niños están en el pueblo con suegros y voy a por ellos pero próximos, me voy con vosotros...
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Primero de todo, me presento y espero poder ser parte activa del foro.
Bueno este hilo es antiguo, pero lo re-aprovecho.
Después de 10 años sin correr (tengo 35 años), en ese tiempo no he dejado de hacer deporte (fútbol, pádel, algo de gym, etc), pero me ha vuelto a picar el gusanillo.
Llevo 3 semanas cumpliendo un planning que me ha pasado un colega que si lleva mucho tiempo corriendo. Objetivo: correr la carrera de 10k del 21 de junio (Norte-Sur).
Vivo en la zona del Ensanche y suelo salir a correr por la zona de Bripac, Universidad, Espartales.
Mi ritmo ahora mismo es de 6:00-6:30.
Si alguien quiere unirse y prepaarrse conjuntamente para esa carrera, bienvenido será o vamos si me proponéis gente en esta situación me uno encantado.