| (http://www.elatleta.com/XIII-paris/cartelOK.jpg) | Domingo, 8 de enero de 2012 Hora: 10,30 Población: Madrid Lugar de salida: parque lineal del manzanares Meta: parque lineal del manzanares Distancia: 10 .000 metros Inscripciones: precio 10 € Otros datos :tambien se celebrara una carrera de 5000 metros Web:http://www.deporbox.com/Evento/XIIITROFEOPARIS2012 (http://www.deporbox.com/Evento/XIIITROFEOPARIS2012) |
A ver si no se me pasa y me inscribo mañana mismo... después de que haga el próximo entrenamiento y vea qué al evoluciona mi rodilla. Podría ser mi reaparición en las carreras dos meses después...
Inscrito, allí estaré.
Es verdad Pepe, si la memoria no me falla (que es posible que sí) hace un año que no nos vemos.Inscrito, allí estaré.
Klass,Alli nos veremos un año más.
Inscrito Sii
Es verdad Pepe, si la memoria no me falla (que es posible que sí) hace un año que no nos vemos.Inscrito, allí estaré.
Klass,Alli nos veremos un año más.
Inscrito Sii
Yo también estaré, es mi test para la media de getafe, así que esta vez el que busca liebre para 35-36 soy yo :nyam:
OOLA
me gustaria ir pero la preparacion para el maraton no me lo permite correre tres medias antes del mapoma,un saludo a todos y suerte¡¡¡¡¡ CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
me gustaria ir pero la preparacion para el maraton no me lo permite correre tres medias antes del mapoma,un saludo a todos y suerte¡¡¡¡¡ CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
Kike, esta es un 10000. Mejor pon una excusa como la mía ;D, que la parienta y sobre todo las niñas no me perdonarían no ir al pueblo con sus colegas y sus regalos pero todo se andará, si hago algún progreso disuasorio lo digo por aquí (como se metan un día al foro ya verás :punish:).
JEJEJEJJEEJ Ok YA LO SE PARA LA PROXIMA VEZ :D :D :D :D :D :Dme gustaria ir pero la preparacion para el maraton no me lo permite correre tres medias antes del mapoma,un saludo a todos y suerte¡¡¡¡¡ CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
Kike, esta es un 10000. Mejor pon una excusa como la mía ;D, que la parienta y sobre todo las niñas no me perdonarían no ir al pueblo con sus colegas y sus regalos pero todo se andará, si hago algún progreso disuasorio lo digo por aquí (como se metan un día al foro ya verás :punish:).
me gustaria ir pero la preparacion para el maraton no me lo permite correre tres medias antes del mapoma,un saludo a todos y suerte¡¡¡¡¡ CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
Kike, esta es un 10000. Mejor pon una excusa como la mía ;D, que la parienta y sobre todo las niñas no me perdonarían no ir al pueblo con sus colegas y sus regalos pero todo se andará, si hago algún progreso disuasorio lo digo por aquí (como se metan un día al foro ya verás :punish:).
Jajajajaj!!!
Pues yo como tengo envidia de Admin también he pillado un constipado de caballo. Ir iré, otra cosa es como me lo tome, ya veremos como me levanto mañana.JEJEJEJE AMADABLAM YA SOMO TRES HE ESTADO LA SEMANA JODIDO ERA MI PRIMERA SEMANA DE ENTRENOS PARA EL MARATON DE MADRID PERO LO HE CONCLUIDO COMO UN CAMPEON,NOS VEMOS¡¡¡¡
Nos vemos por allí a las 10:15
OOLA
Amadablam!!! Tu con catarrro seguro que corres mas, jajajaja...En el reglamento no pone nada, pero en el listado de Nike de carreras homologadas para la Sansil de 2011, el Trofeo Páris del pasado año sí figuraba como tal.
Oye, creo recordar que esta carrera no estaba homologada, ¿verdad?
Admin, además de trancazo, mala memoria. Que no era caldo, que era café con leche. :))) :))) No te preocupes, que como va Martina, seguro que se lleva el termo, por allí nos veremos, que va siendo hora.
Pues yo como tengo envidia de Admin también he pillado un constipado de caballo. Ir iré, otra cosa es como me lo tome, ya veremos como me levanto mañana.
Nos vemos por allí a las 10:15
OOLA
Chicos y chicas... No quiero decirlo muy alto por si luego las cosas se tueren otra vez, porque las lesiones son asi de puñeteras, pero de momento y con la boquita pequeña puedo decir que: I'M BACK!!!! (jeje, jueguito de palabras con mi nick y con que he vuelto!!!).ME ALEGRO UN MONTON,ESPERO VERTE ENGETAFE
Bueno, ya esta. Otro Trofeo Paris. Ha sido una mañana excelente para correr en el Parque Lineal del Manzanares. Buena organizacion, nada masificado y un lugar precioso para una carrera. Tiene un encanto especial.
No hacia tanto frio como el año pasado, pero casi. Aun habia zonas con hielo, sobre todo en la parte de la madera, pero sin problemas.
Yo iba en plan test, a ver si ahora que la lesion parece que va quedandose atras y sin entreno especifico (semanas medio parado, entrenos a medio gas) era capaz de darle caña y acercarme a mis mejores tiempos en un 10.000. Y asi ha sido!!! Al final 38.08, tiempo neto oficial. Muy contento, porque aunque he sufrido, no ha sido tan duro como esperaba. Me ha matado la ultima cuesta, eso si. En el ultimo km iba genial para bajar unos segundillos de 38, pero esos 300 metros ultimos se han hecho duros, jejeje. Justo en esa cuesta he pasado a Jose El largo, pero iba tan tocado que ni me he fijado bien, jejeje.
Me he notado muy bien, mas en forma de lo que pensaba, aunque si se ha notado que me falta fondo y entrenos especificos. Me ha costado llevar esos ritmos altos mas alla del km 5 y eso se consigue con series y farteks que practicamente no he hecho. Quiza tambien me ha faltado algo de concentracion, y se me han ido unos segundos arriba algunos km, pero todos entre 3.45 y 3.51 (salvo dos a 3.55 y el primero a 3.38). Los dos a 3.55 me temo que han coincidido cuando la rodilla me ha dado un pequeño aviso. El km 4 y 5. Ha sido al cruzar el puente por primera vez (el de abajo) he pisado algo fuerte en la bajadita en el asfalto y ha aparecido la molestia... Y ha aparecido el miedo, pero nada, despues se me ha olvidado y no ha vuelto.
Muy contento porque empiezo muy bien el año, y si ahora puedo ya entrenar podre bajar mi mmp de 10 km mas pronto que tarde. Habria estado bien bajar hoy de 38 por si esta marca sirviera para la San Sil de este año y asi me quitaba ya la presion, jajaja... pero creo que en mis situacion era mucho pedir.
Al final a las 10.15 no he visto a nadie en el lugar que habiamos quedado. A y media he ido a cambiarme y a calentar. Antes habia visto a Jose el Largo, a Amadablam, a su hermano y luego a Elliot. Y al final ya he saludado a Klass, a Running, a Yonhey y a algunos otros corredores que he ido conociendo hoy. Ah!!! Antes de la salida vi a Ladhu con su chica y sus dos retoños!!! Muy vergonzosos pero muy monos, jejeje.
Espero que a todos os haya ido muy bien. Enhorabuena a los que hayais hecho mmp (como Amadablam, que estaba el tio triste y todo... pero si ha hecho mmp y una super marca de 36.30!!!!).
Ah!!! Tambien vi a Pepe y, claro, a Admin, que estaba ahi sacando fotos. Un crack de la fotografia tambien!!!!
La proxima, en Getafe el 22.
Ya esta MMP para el bolsillo, 36:34 neto, eso si las sensaciones no han sido buenas ni mucho menos. Iba arrastrando un constipado estos días y se ha notado, los 5 primeros km muy bien a buen ritmo y sensaciones, pero la segunda vuelta se me ha atragantado mucho, no conseguía ritmo, poco a poco iba perdiendo fuelle, no podía respirar a gusto y eso se noto en el rendimiento y en mi moral. En carrera pude saludar y hacer bastantes kilómetros con tortuga que se prodiga poco por aquí pero es una maquina corriendo CHACHI.NO ES EL COSTIPADO SON QUE YA PASAS LOS 40, Te pille Te pille,ENHORABUENA UN TIEMPAZO
En general pude saludad a un monton de compas, admin, klass, pepe y famili, eliot, backs, running, yonhey ..... un placer como siempre.
Nos vemos en Getafe.
Admin gracias por las fotos CHACHI
OOLA
Ya esta MMP para el bolsillo, 36:34 neto, eso si las sensaciones no han sido buenas ni mucho menos. Iba arrastrando un constipado estos días y se ha notado, los 5 primeros km muy bien a buen ritmo y sensaciones, pero la segunda vuelta se me ha atragantado mucho, no conseguía ritmo, poco a poco iba perdiendo fuelle, no podía respirar a gusto y eso se noto en el rendimiento y en mi moral. En carrera pude saludar y hacer bastantes kilómetros con tortuga que se prodiga poco por aquí pero es una maquina corriendo CHACHI.Enhorabuena por la MMP, y ahora a recuperar de cara a Getafe¡¡¡
En general pude saludad a un monton de compas, admin, klass, pepe y famili, eliot, backs, running, yonhey ..... un placer como siempre.
Nos vemos en Getafe.
Admin gracias por las fotos CHACHI
OOLA
Je,je,je...ha sido un bonito dia, tarde y noche :))) :))) Y anímate a escribir más por aquí, que somos buena gente y necesitamos de tu sabiduría en la larga distancia. Backs, a este te lo tienes que llevar un día a la radio.
Saludos tambien para Klass y su chica, ha sido un bonito dia. :party:
Amadablam ha sido un placer intentar seguir tu ritmo, lastima no saludarte más tranquilo en meta. Te he leido en otro foro que vas a Getafe, crees que con este tiempo en el T. Paris puedes ir a por sub 1:17 en Getafe. Yo tambien voy a Getafe a intentar mejorar marca pero no se donde puede estar mi objetivo. ¿Que opinas?
Ya te daré yo a ti pal pelo si consigo pillarte :D
NO ES EL COSTIPADO SON QUE YA PASAS LOS 40, Te pille Te pille,ENHORABUENA UN TIEMPAZO
Me uno a la propuesta, una maquina de la larga distancia como tortuga merece una entrevista CHACHIJe,je,je...ha sido un bonito dia, tarde y noche :))) :))) Y anímate a escribir más por aquí, que somos buena gente y necesitamos de tu sabiduría en la larga distancia. Backs, a este te lo tienes que llevar un día a la radio.
Saludos tambien para Klass y su chica, ha sido un bonito dia. :party:
nuevamente agradecerte tu gran trabajo de reportero fotográfico admin , en esta ocasión he cojido algunas , aunque por la calidad de todas ellas me las hubiese quedado ,
Muchas Gracias por las fotos! has sabido sacarme un poco menos feo, que eso siempre se agradece.
Las fotos de Martina:
5000: https://picasaweb.google.com/66klass/TROFEOPARIS20125000?authuser=0&feat=directlink (https://picasaweb.google.com/66klass/TROFEOPARIS20125000?authuser=0&feat=directlink)
10000: https://picasaweb.google.com/66klass/TROFEOPARIS20125000?authuser=0&feat=directlink (https://picasaweb.google.com/66klass/TROFEOPARIS20125000?authuser=0&feat=directlink)
Runningbox, como te vuelvas a poner ese chubasquero en otra carrera, no te saco en ninguna foto, je,je,je.
admin es lo que me han traido los reyes y lo tenia que mostrar , no me negaras que es bonito , aunque esa es una afición secundaria , lo principal el running y hay si vamos de la mano ,
Admin, con tu permiso he cogido las fotos para el blog (eso si, he puesto la procedencia....), por si me quieres dar un tirón de orejas..