entrenar en pista

[nacho88]

hola,
voy a empezar a entrenar en pista y no se de que manera lo puedo hacer mejor, series de 200 al 80% y los otros 200 al 30%, estaria bien?si me podeis recomendar algo os lo agradeceria.. y el tiempo y num de vueltas y si me viene bien hacer carrera continua en la misma pista entre los bloques de series tambien. muchas gracias, seguro que me ayudais, saludos!

[lorenzocolas]

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