Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: ajandreu en 20 Septiembre, 2015, 18:37:35 pm
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Hola, esta mañana, cuando sali a correr, la verdad es que tuve que parar, antes de lo previsto, comenzaron a rozarme los dedos de los pies, y ha hacerme ampollas, otras veces que me ha pasado me he untado aceite de almendras dulces, para que resvalen, la verdad es que hasta hoy me ha dado buen resultado, la pregunta es si conoceis algo, que sea efectivo de verdad, he visto por ahi los calcetines de dedos, los habeis probado alguien??? que otros remedios podriamos porner en practica???
Gracias, un saludo!!!!
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Hay varias posibilidades:
a) Llevas un calzado de la talla de tu pie. Normalmente, se recomienda llevar un número más.
b) Te recomiendo calcetines de la marca Lurbel o similar. Lleva varias capas y evita precisamente rozaduras y ampollas. Eso sí, son más caros, aunque tampoco una exageración.
Luego ya estaría el tema de la pisada o por dónde corres.
Saludos.
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Es algo que no me ha pasado nunca.
Pero es que como dice Vercetti, el calzado debe ser algo amplio, para que no den los dedos en él.
Los calcetines tampoco deben quedar muy sueltos, porque con el movimiento rozan.
Y también hay calcetines que no son apropiados para correr, que puede ser el caso.
En cuanto a los calcetines con dedos, creo que casi soy un experto en ellos. Los tengo hace varios años y van muy bien para no tener los dedos machacados y que se separen bien.
Yo los utilizo para correr con las zapatillas Vibram Fivefingers, aunque ya llevo varias carreras en que voy solo con las zapatillas sin ningún problema.
Ya me he comprado incluso algunos pares para llevar con el calzado normal de calle.
Los puedes conseguir en varias tiendas, pero si quieres comprarlos baratos, y calidad aceptable, puedes hacerlo en Aliexpress a los chinos. Busca calcetines dedos y selecciona la tienda entre las que tengan mas ventas. Tardan un mes en llegar, pero no se distingue mucho la calidad de los de aquí. Sospecho que algunos de las tiendas españolas proceden de allí, pero los venden a 3 ó 4 veces mas caros.
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Hola, gracias a los dos por vuestras respuestas, lo cierto es que uso un numero mas en las zapatillas, el pie no esta presionado en ningun momento, los calcetines que uso son normalillos, del decathlon, para running, el roblema es que rozan los dedos unos con otros y debido al roce, salen esas ampollas, aunque no llegan a ser ampollas, son solo rozaduras.
Mirare lo de los calcetines de dedos, creo que puede ser una opcion, gracias de nuevo por vuestras respuestas.
Saludos !!!