Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: argamasilla en 13 Noviembre, 2014, 23:59:38 pm
-
Hola a tod@s!!
Mi pregunta es sencilla
Es recomendable cuando te preparas una maratón hacer spining y alternarlo con el entreno?
Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
-
Bajo mi punto de vista sí es perfectamente compatible y positivo.
Saludotes!! Cri cri
-
Buenas:
Puedes considerarlo como entrenamiento cruzado.
Saludos.
-
Claro que se puede, yo lo he hecho y después cervecing para recuperar.
Fuera de coñas, hacer un entrenamiento para meratón, en mi caso, no se limita a correr y correr. Voy al gimnasio pero según se acerca la fecha lo adapto un poco más al maratón, al principio meto más entreno de fuerza para ir bajando. :party:
-
Claro que se puede, yo lo he hecho y después cervecing para recuperar.
Fuera de coñas, hacer un entrenamiento para meratón, en mi caso, no se limita a correr y correr. Voy al gimnasio pero según se acerca la fecha lo adapto un poco más al maratón, al principio meto más entreno de fuerza para ir bajando. :party:
-
No veo el incoveniente! sobre todo en la primera fase de entrenamiento. es una forma de aumentar el fondo sin sufrir el impacto en nuestras piernas.
como bien dice un compañero, de hecho estos entrenamientos cruzados, etc vienen muy bien porque fortalecemos piernas y es que hay que darles esa capacidad muscular. es algo que no deberíamos descuidar. Técnica de carrera, ejercicios...
yo lo veo eso si en la primera fase, ya en fases posteriores mas cercanas a la maraton, me dedicaria a correr y a hacer kms.