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Editado para ajustarlo al formato de la webgracias Amadablam... CHACHI...salu2...
Gracias Galgoman
Edito aquí tu comentario
Pues inicio este hilo por si alguno os animáis...se celebra el 25 de marzo de 2012...me han hablado bastante bien de la organización y varios colegas han hecho allí su MMP...esa es mi intención, a ver si soy capaz de hacer 3:30 en un maratón... >:-(...ya estoy inscrito con otros 3 amiguetes...
OOLA
yo estoy apuntado ya desde el año pasado quiero agradecer a la organizacion desde aqui pues yo tenia dorsal para correr el año pasado pero llegue lesionado y tubieron el detalle de convalidarmela para este año asi que alli estare el año pasado fue muy bonito todo muy bien organizado buen circuito y buen ambienteEso si es un detalle :clapping:
suerte compañeros
Galgoman espero que surta efecto tu reposo y que puedas volver a recuper el ritmo de cara a tu meta de Barcelona, a mi tambien me estan dado la lata las lesiones, justo ahora que empezaba a encontrame a pleno rendimiento de cara a Barcelona.
Esperemos que solo sea un bache pasajero Vamos1
bueno, después de una nueva técnica de fisioterapia que no había probado (la punción seca en el músculo)...parece que la lesión empieza a remitir...ya me permite correr una hora seguida... ;DD...he recuperado la ilusión de, por lo menos, acabar en Barcelona...os dejo un link que, según dicen quienes la han corrido, describe bastante bien lo que nos encontraremos los que debutamos en Barcelona y a la vez nos introduce en la historia de la ciudad...eso sí, es un poco ladrillo...saludos
http://www.bcn.es/marato/img/Fisonomia_Marato_BCN_CAST.pdf (http://www.bcn.es/marato/img/Fisonomia_Marato_BCN_CAST.pdf)
es una técnica que identifica lo que denominan "puntos gatillo" que es donde se queda reflejada toda la tensión y donde se origina el dolor y en ese mismo sitio te pinchan con unas agujas como las de acupuntura pero la punción es más profunda, hasta llegar a esa zona del músculo...esto le provoca una contracción que al dejar de hacerla hace que se relaje soltando toda esa tensión...algo así es lo que me explicó la fisio, lamento no explicarme mejor pero mis conocimientos en la materia no dan para más...es un poco doloroso pero, en mi caso, ha sido mano de santo...desde el día siguiente empecé a correr y no he notado ninguna molestia en la zona...he ido incrementando el tiempo de entreno poco a poco y han desaparecido las molestias...mañana vuelvo a una segunda consulta para que valore el progreso...saludos...bueno, después de una nueva técnica de fisioterapia que no había probado (la punción seca en el músculo)...parece que la lesión empieza a remitir...ya me permite correr una hora seguida... ;DD...he recuperado la ilusión de, por lo menos, acabar en Barcelona...os dejo un link que, según dicen quienes la han corrido, describe bastante bien lo que nos encontraremos los que debutamos en Barcelona y a la vez nos introduce en la historia de la ciudad...eso sí, es un poco ladrillo...saludos
http://www.bcn.es/marato/img/Fisonomia_Marato_BCN_CAST.pdf (http://www.bcn.es/marato/img/Fisonomia_Marato_BCN_CAST.pdf)
Galgoman, me alegro muchísimo que esa lesión vaya mejor. Esperemos que Triniti también recupere y nos veamos todos en Barcelona al 100%. Ya estoy apuntado y en una situación parecida a la tuya: iré a por 3:10 (tengo un 3:13 en la última maraton en noviembre) eso sí, si la sobrecarga del piramidal me lo permite. Antes corro la maraton de Sevilla el próximo finde y veremos como va el asunto. También estoy con fisio.... Por cierto, que es eso de la "punción seca del músculo"?
Un saludo y mucha suerte a todos con esos problemillas que, seguro, van a estar más que superados para el 25M.
Galgoman, te has explicado fenomenal!!!
Espero que a mi el piramidal me mejore con la fisio (no es grave) y sino probaré con las punciones. Cualquier cosa para estar lo mejor posible en Barcelona!!! Qué ganas de correr esa maratón!!!!
Galgoman, te has explicado fenomenal!!!
Espero que a mi el piramidal me mejore con la fisio (no es grave) y sino probaré con las punciones. Cualquier cosa para estar lo mejor posible en Barcelona!!! Qué ganas de correr esa maratón!!!!
CHACHI...hace una semana no daba un duro por correrla pero he vuelto a cogerla con ganas...lo de las punciones será el fisio quien te diga si son buenas para la zona o no...será buena señal que no te hagan falta...
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Seguro que estamos allí al 100%. Todavía queda tiempo de sobra para que desaparezca cualquier sombra de lesión. Además, tiene pinta de ser la maratón más grande que se haya celebrado nunca en España y obviamente no vamos a faltar (vaya que la suspendan por la ausencia de dos de las estrellas, je, je). Un saludo.
por cierto...he leído que en algunos avituallamientos del recorrido habrá geles energéticos...Galgoman, te veo enganchadísimo con Barcelona... cómo se nota que lo de las lesiones van mejor y no paras de entrar en internet a ver novedades sobre la maratón!!! Por cierto campeón, has visto en algunas de tus navegaciones internautas cuál es el punto más bajo y más alto de la maratón de BCN?? Lo digo por plantearme si darme caña para intentar hacer MMP. En Sevilla la diferencia entre ambas no llegaba a los 20 metros, pero me da que en Barcelona, aunque super plana, es algo más. E igual me machaco y luego la altrimetría me pone en mi sitio y me devuelve a la cruda realidad. Hace tres semanas estuve en Barcelona y anduve corriendo en plan pachanga por algunos sitios de la carrera y me dio la sensación de que alguna subidita (tipo la Diagonal) hay. O eso, o ese día estaba un poco de resaca y todo estaba un poco cuesta arriba.
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Bien Galgoman!!! En cualquier caso sigue despacito que todavía quedaba para Barcelona.... 18 días!!!!¡¡qué envidia!!...pero creo que en mi vida podré meter tantos diariamente...ando del orden de 65 a la semana...suerte y que te sigan respetando las lesiones...
Yo sigo metiéndome entre pecho y espalda una jartá de kilometros (entre 20 y 25 diarios) sin orden ni concierto dentro de mi plan anárquico de preparar maratones...soy un desastre (pero por ahora respetan las lesiones)
Galgoman, con 65 a la semana yo creo que vas más que suficiente.... La cosa sobre todo es no lesionarse para no perderse este carrerón!!!!+1...en eso ando...cuidando que no se reproduzca la lesión...pero sólo he podido meter una tirada de 27 kms...¡¡no queda nada!!... CHACHI
... Me conformo con un 3:08 (un minutillo menos que la Maratón de Sevilla aunque sin la ayuda de Okapi como liebre, no se si voy a ser capaz)....Si empezamos a dudar no te pago ni una caña el Domingo :nono:
...(cheve, lo políticamente correcto es "la mayor maratón que jamás se haya hecho en el estado" ;D ;D)Esperemos que no sea la mayor maratón que jamás he hecho en este estado, sabiendo que hay juerga prevista la noche del 24 Te pille
... y por Dios Cheve dejate de tiradas nocturnas y descansa que vas a por 3:08¡¡¡¡¡¡...
Noclear y AupaNacho... hoy ya empiezo a bajar kilometrillos, lo prometo. Era más que nada por probar unas zapas nuevas que pedían a gritos salir de la caja anoche. Ya me porto bien. Es más me lo voy a tomar de manera científica, como hacéis vosotros, esta semana previa. A ver chicos, qué recomendáis? (Eso sí, que no sea no hacer nada de nada).Aupa Cheve!!!!!!
Triniti y Galgoman ¿Vosotros estáis en esos ritmos?
...Por cierto, lo de la organización de Barcelona es una pasada. Me han mandado un sms con el cajón en el que voy, etc, etc... ¿Vosotros lo habéis recibido?...
No creo que ni uno solo de los que acaban una maratón sea un paquete, pero ¿Paquete a 3h30'? Yo creo que eso es un tiempazo.
Por cierto, lo de la organización de Barcelona es una pasada. Me han mandado un sms con el cajón en el que voy, etc, etc... ¿Vosotros lo habéis recibido?
Qué ganas de que empiece ya la fiesta!!!!
Si yo soy un firme defensor de hacer series. Pero una cosa es eso y otra es el beneficio que vas a sacar haciendo una sesión de series 4 días antes del maratón. Nacho claro que se hace unos miles la semana de la prueba, porque todo el año fijo que hace un día de series (como mínimo) a la semana. Pero en tu caso yo no cambiaría nada de lo normal a estas alturas, luego ya para después de la de Praga es otro cantar.Aúpa Noclear, no, ni de coña le aconsejo series, solo le decía lo que yo suelo hacer¡¡¡
No creo que ni uno solo de los que acaban una maratón sea un paquete, pero ¿Paquete a 3h30'? Yo creo que eso es un tiempazo.Totalmente de acuerdo, al final competimos contra nosotros mismos y nuestros límites, sobre todo en la MAratón, así que acabar ya es un logro¡¡
ÚLTIMA HORA DE LA MARATÓN (FUENTE: MUNDO DEPORTIVO)
En peligro el récord de la prueba, 2h.07'30", que es también la mejor marca lograda jamás en España
Os vais a atrever con los geles que nos da la organización el los km 20 y 30?
lo que siempre ocurre con una carrera que te hace especial ilusión (y más cuando es una gran maraton y fuera de tu ciudad)... empiezas a analizarte y descubres una nueva molestía, ese resfriado al que no habías prestado demasida atención...
Triniti y Galgoman, os mando en un mensaje privado mi móvil (aunque en realidad ya lo tiene medio foro). Yo estaré en la feria sobre la 1 del sábado, si estáis por allí y si os ape nos ponemos cara, nos tomamos algo y nos deseamos suerte... sin compromiso ninguno
Y a Elliot, a Bounce, a Running, a Noclear, a Okapi, a Backs, a Aupanacho.... a todos... a mí, al menos, me motiva un huevo saber que váis a correr conmigo esos 42 km por Barcelona....
Y a Elliot, a Bounce, a Running, a Noclear, a Okapi, a Backs, a Aupanacho.... a todos... a mí, al menos, me motiva un huevo saber que váis a correr conmigo esos 42 km por Barcelona....
Muchas felicidades por ese tiempazo cheve :clapping: :clapping:
En la media te perdono que no estés a mi lado, pero solo por las ampollas que sino no te librabas :D
OOLA
Cheve que te voy a decir, hemos estado juntos físicamente poco mas de 2 horas, pero cuando esta mañana Chuso me ha dicho que habías hecho 3h05 antes de llamarte, me he alegrado mas que de mi mmp de 10000, tal y como te lo digo.Eres un monstruo, Noclear, de corazón!!!!
Cuidate esa ampolla, piensa en lo que has hecho y disfrutalo que es algo alucinante, 3 horas y 5 minutos, ahi es nah. Que te mejores
...sobre todo la parte del wc, la he pasado en vilo, parecía que estaba leyendo un thriller...
Enhorabuena Cheve,,a parte del tiempazo,,se te ven las grandes sensaciones y satisfacciones que te ha dejado la carrera,,es ver reflejado nuestra sensacion de porque somos runners,,me gustaria terminar Mi Madrid con las mismas sensaciones,,un saludo
Enhorabuena Galgoman nos tenias un poco preocupados al no saber nada de ti, pero veo que no solo lo has dado todo sino que has disfrutado como un enano. ;DD
Ya solo falta Trinity por informarnos y todos Contentos!
Tiempazo Galgoman!!! Enhorabuena por esa mejor marca personal: Siento yo también no haberte visto, pero al final entre compromisos y nervios, es verdad, es difícil encontrarse.No me imagino hasta dónde puedes recortar esa marca si te respetan un poco las lesiones y tienes tiempo de hacer entrenamientos de calidad. Lo de los embotellamientos yo la verdad es que no los sufrí, también es cierto que como estaba tan nervioso y no pude dormir estaba allí casi antes de que pusieran la meta, je, je... Lo dicho, ENHORABUENA!!!!!!...muchas gracias... choca!...
Enhorabuena Galgoman nos tenias un poco preocupados al no saber nada de ti, pero veo que no solo lo has dado todo sino que has disfrutado como un enano. ;DD:sorry:...discúlpame okapi...no había visto tu felicitación...muchas gracias... :good:
Ya solo falta Trinity por informarnos y todos Contentos!
ja, ja, de nada, lo imagino, hombre, pero la mía no es la que citas, la mía es el mensaje anterior , has hecho un 2x1 con la de noclarpath, ja, jala informática y su p*** madre...gracias también Elliot...me he quedado loquísimo con lo de los 45 maratones... ::-o...¡¡ y yo que me he puesto la meta en 10 (llevo 7)!!...un abrazo...
Un abrazo
enhorabuena a todos Triniti, Galgoman, Cheve y elliot ness, en general a todos los que acabamos una maraton porque ya solo el hecho de hacerlo es importante.gracias pituki...seguro que nos vemos en alguna quedadad...suerte en MAPOMA... CHACHI
Buenas, os dejo el enlace del resumen del maraton de teledeporte:
http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-barcelona-2012-resumen/1359551/ (http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-barcelona-2012-resumen/1359551/)
Sabéis de alguna página con fotos de la maratón?
Un saludo
Buenas, os dejo el enlace del resumen del maraton de teledeporte:gracias paredes... :good:
http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-barcelona-2012-resumen/1359551/ (http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-barcelona-2012-resumen/1359551/)
Sabéis de alguna página con fotos de la maratón?
Un saludo