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¡Hola a todos!El año pasado corrí mi primer medio maratón. Estuve todo el año entrenando y la verdad es que lo terminé bastante bien, a pesar que unas semanas antes me hice un esguince leve en el tobillo. Mi problema vino después de correr el medio maratón. Por no forzar el tobillo que me había torcido cargué demasiado el otro pie, por lo que me empezó a doler la planta del pie. Tuve que dejar de correr unas semanas y al volver a empezar no podía ni con mi alma. Las piernas super cansadas y yo físicamente me encontraba mal, aún así seguí corriendo. No sé si también influiría el calor, el caso es que, en agosto me fui de vacaciones y no he corrido nada hasta la semana pasada. Yo pensaba que al haber descansado me encontraría mejor, pero que va, estoy igual que cuando lo dejé. No sé si es que estoy sobre entrenado y necesito descansar más o es que he bajado de rendimiento y ahora tengo que empezar de nuevo a cojer el ritmo. El caso es que cuando practico otros deportes como bici o natación me encuentro bien, es solo corriendo. He pensado que alomejor también es por el calor. No sé el caso es que estoy hecho un lío, no sé si dejar la carrera hasta que bajen las temperaturas o empezar a correr de nuevo aunque físicamente no me encuentre bien corriendo. ¿Cómo lo veis? ¿Qué haríais en mi lugar? Necesito alguna opinión al respecto. Muchas gracias.
La verdad es que muchas de las cosas que pone en ese artículo me pasan. El correr engancha y más cuando ves que vas mejorando, de ahí que exijas al cuerpo más y más sin darte cuenta de que tiene un límite. Las últimas veces que he salido a correr me he deprimido totalmente. Ahora tengo que entender que he de descansar y empezar poco a poco y no querer estar al mismo nivel de antes del sobre entrenamiento. Por cierto el medio maratón lo corrí este año, me he confundido en el mensaje inicial, es que para mi el año termina en agosto y empieza en septiembre. Muchas gracias por la información, tomo nota. Un saludo.