quedadas

[Amadablam]

http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=203.0[/url]

ok ya sabia yo que tu sabias donde estan esos datos 
 Adios

[RADIOTUBO]

ya que teneis un foro con las marcas tb prodriamos poner algun foro con lose entrenamientos diarios, aunque creo que ocupara muxo espacio, jijiji. yo os cuento entonces mi entreno de hoy. en la pista del INEF. 25x200.en 28'' c/u. recup.35'' entre cada serie acompañado de Marcos Peón y Poussa.vamos cogiendo ritmo de cara al año proximo. saludos y planificar entonces la quedada para el 28 Dic si os apetece en el parque Polvoranca. hoy doblo y me sale 16 km de rodaje por las presillas conectando con Polvoranca un cirucito de dos vueltas. hasta muy pronto

[Admin]

ya que teneis un foro con las marcas tb prodriamos poner algun foro con lose entrenamientos diarios, aunque creo que ocupara muxo espacio, jijiji. yo os cuento entonces mi entreno de hoy. en la pista del INEF. 25x200.en 28'' c/u. recup.35'' entre cada serie acompañado de Marcos Peón y Poussa.vamos cogiendo ritmo de cara al año proximo. saludos y planificar entonces la quedada para el 28 Dic si os apetece en el parque Polvoranca. hoy doblo y me sale 16 km de rodaje por las presillas conectando con Polvoranca un cirucito de dos vueltas. hasta muy pronto

Si señor, así me gusta, gente con iniciativa y si son buenas mejor.
Además entre tú y Amadablam que no lo encontraba he visto que al hilo de marcas le hace falta un foro exclusivo para él como el comer, así la gente nueva lo verá a la primera.
Dicho y hecho, movido hilo de marcas a foro propio y Radiotubo tienes tu foro en la categoría general. Si quieres cópiate este mensaje allí o empieza a partir de ahora, como prefieras.
Dime si te parece bien donde lo he puesto o estaría mejor en otra categoría.
 

[Amadablam]

Si señor, así me gusta, gente con iniciativa y si son buenas mejor.
Además entre tú y Amadablam que no lo encontraba he visto que al hilo de marcas le hace falta un foro exclusivo para él como el comer, así la gente nueva lo verá a la primera.
Dicho y hecho, movido hilo de marcas a foro propio y Radiotubo tienes tu foro en la categoría general. Si quieres cópiate este mensaje allí o empieza a partir de ahora, como prefieras.
Dime si te parece bien donde lo he puesto o estaría mejor en otra categoría.
 

Ok perfecto

 Adios

[RADIOTUBO]

pues si Amadablam perfecto elsitio y el hilo he colocado mis marcas en el hilo correspondiente. toma en cuenta que estas marcas son de por vida y no actuales es decir los 400 ha sido en mi epoca de promesa ahora tal vez 54 seg. bueno saludos y espero verso pronto