Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Vuestros Entrenamientos => Mensaje iniciado por: Devachan en 31 Julio, 2013, 16:50:43 pm
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Bueno, pues me ha picado el gusanillo y quiero acabar MAPOMA 2014.
Necesitaría ayuda para los entrenamientos, tiradas largas etc.
¿Hay algun/algunos voluntarios para ello?
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Deva si lo que buscas es algún plan de entreno, seguro que hay gente más ortodoxa que yo para aconsejarte, y si es compañía para las tiradas largas Tranqui que las iremos haciendo públicas y tendrás compañía seguro, suerte y al toro
chusso Team mapoma 2013
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Mira la que se ha liado para Valencia seguro que para MAPOMA hay algo parecido jejeje
Como me gusta el tapatalk este del iphone
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yo para prepararme para la maratón de donosti estoy usando MyAsics (http://my.asics.es/ (http://my.asics.es/)). Está bastante bien la verdad, te permite importar el calendario de entrenamiento a otros calendarios, yo lo he cargado al mio personal de gmail y estoy encantado
CHACHI CHACHI
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Buenas.
Tranquilo amigo Devachan que todabia queda mucho y ya veras que cuando este MAPOMA 2014 se empiece a gestar te van a salir los entrenos foreros por las orejas.
De momento si quieres puedes echarle un vistazo a mi plan de entrenamiento para maratón.
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html)
Un saludo
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Compañero, yo este año quiero preparamelo bien, no como el año pasado que nada más que pude prepararlo en 1 mes.
Esperemos que en enero salga algo para poder apuntarnos para poder disfrutar de MAPOMA 2014
Un saludo
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Buenas.
Tranquilo amigo Devachan que todabia queda mucho y ya veras que cuando este MAPOMA 2014 se empiece a gestar te van a salir los entrenos foreros por las orejas.
De momento si quieres puedes echarle un vistazo a mi plan de entrenamiento para maratón.
Para que tiempo objetivo???
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html)
Un saludo
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Llevo desde mediados de agosto preparándome la maratón de Valencia siguiendo el "plan elliot" (como no fiarse de un crack que lleva la friolera de casi 50 maratones) y de momento con las tiradas y las series que te indica he notado una gran mejoría CHACHI en mis ritmos. Ahora creo que voy a tener que parar unos dias por culpa de un incidente que tuve ayer por Butarque con un ciclista que casi me come y al intentar esquivarle me he fastidiado el peroneo, pero vamos por lo demás como ya he dicho me va de perlas.
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Buenas, o no tan buenas.
Que disgusto me das Olderfish, espero que no sea nada y puedas pronto retomar los entrenos, con lo bien que ibas.
Que te mejores
Un saludo.
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Muchas gracias Julián! :friends:
Ahora estoy de bajón, pero poco puedo cambiar con ese estado de ánimo. Esto es una cadena, los cliclistas se quejan de los coches que van como locos, los que corremos de los ciclistas que van como locos y sin cuidado, y los viandantes de los que corremos por lo mismo :D :)))
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Yo tambien quiero prepararme Mapoma 2014 y asi hacer mi debut en la maraton.
Tengo pensado apuntarme a los planes que para el mismo tienen los de Running Company, y a los cuales estan apuntados algunos forofos para preparar la de Valencia.
Estos empiezan en Enero y duran 12 semanas. Si quieres mas informacion puedes meterte en su web http://www.runningcompany.net/ (http://www.runningcompany.net/) , pero que sepas que aqui hay otro con el que puedes contar para tiradas largas y demas menesteres.
Un saludo.
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Llevo desde mediados de agosto preparándome la maratón de Valencia siguiendo el "plan elliot" (como no fiarse de un crack que lleva la friolera de casi 50 maratones) y de momento con las tiradas y las series que te indica he notado una gran mejoría CHACHI en mis ritmos. Ahora creo que voy a tener que parar unos dias por culpa de un incidente que tuve ayer por Butarque con un ciclista que casi me come y al intentar esquivarle me he fastidiado el peroneo, pero vamos por lo demás como ya he dicho me va de perlas.
Joder compi cuanto lo siento espero que no sea mucho y pronto puedas darle a las zapas otra vez.. Animo
Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
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Yo hice mi debut este año en el maratón siguiendo un plan* de runners.es: http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach (http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach)
... y al final terminé en 3:09, así me fue bien :)
Lo más importante (a mi entender): la constancia. No hay plan que valga si no lo sigues.
*Para ser más preciso, el plan que he seguido es el siguiente:
http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoachresult?metr=km&hour=0&mins=42&secs=0&rlen=tenk&rdst=mara&mpwe=46&startf=123xyz&diff=mod&lrdy=6&slen=16&trainstart=ds1379362182864 (http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoachresult?metr=km&hour=0&mins=42&secs=0&rlen=tenk&rdst=mara&mpwe=46&startf=123xyz&diff=mod&lrdy=6&slen=16&trainstart=ds1379362182864)
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Muchas gracias gracias juanillo ! :friends:
Ha sido en el puente que cruza la ctra que va de la fortuna a leganes, en el zigzageo q hay, yo subía y el bajaba,parecía que iba en una moto de GP , gracias a dios que nos dio tiempo a reaccionar y no pasó nada, pero el muy capullo no se paro y menos se disculpo. Así que a los que vayais por esa zona a correr tened mucho cuidado, yo a partir de ahora llevare una bocina :jester:
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Espero que te recuperes pronto older!!!
chusso Team mapoma 2013
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Yo me quiero preparar un maraton para el año que viene, pero mapoma quizas me pille muy pronto (apenas he hecho 2 medias y no he acabado muy contento) casi que me me espero a finales de año, pero estaré pendiente de los consejos que te den.
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Wenas!
Vaya older, espero que te recuperes pronto!!! Ánimo pixa!
En cuanto a la preparación para MAPOMA, yo igual que Pabloch, es muy pronto para mi aún, que llevo sólo una media, pero tipo "cross", no? Llámese Torrejón... :dance1:
Total, que no sé si apuntarme también a RC como comenta Mat, lo malo para mi es los días de entreno, que como bajo a Sevilla cada 15 días, los Viernes a eso de las 15.30.... :blush2:
Total, que tendré que cuadrar bien las idas y venidas, para poder seguir bien un plan, porque mi objetivo es, primero terminarla y segundo, por debajo de 4 horas por supuesto! :clapping:
Así que lo que planteeis, para adelante! Por lo pronto iré "estudiandome" el plan de entrenamiento del amigo Eliott Numero 1
Saludos!
Psycop.
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Bueno, pues me ha picado el gusanillo y quiero acabar MAPOMA 2014.
Necesitaría ayuda para los entrenamientos, tiradas largas etc.
¿Hay algun/algunos voluntarios para ello?
Por supuesto cuando quieras, yo vivo en los Rosales podemos quedar algún día y hacerla juntos ya engañaremos a alguien para que se apunte tambien.
Un salu2 OOLA
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Escribo aqui ya que tratais el tema de mapoma 2014... habeis visto que el día 30 finalizo el primer plazo de inscripcion?? el maratón aún son precio acordes, habeis visto los de la media y el 10 k???
me acabo de quedar atónito... es indignante esa forma de aprovecharse de los corredores... lo siento, pero conmigo que no cuenten nunca más!! >:( >:( >:(
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yo el año pasado estuve en el 10km cosa que me arrepiento enormemente cosas de novato, habiendo 10km a patadas cada finde semana en madrid y una media 3 semanas antes yo no pagaria esas cantidades pero...
yo sino pasa nada raro tambien me estrenare en el maraton, asiq contar con otro para tiradas y esas cosas :dance:
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Yo también la voy a correr porque me picaron, lo malo o bueno, según se mire, es que he bajado la frecuencia de salidas a correr en pro de ir a nadar o yoga...
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Buenas.
Noelia lo de nadar me parece perfecto pero lo del yoga para correr un maratón no se en que te puede ayudar, pero todo cuenta, esperemos que te salga una buena preparación y un éxito el maratón.
Por cierto es tu debut en maratón?
Un saludo.
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Bueno pues inscripción hecha y a la espera de comenzar a entrenar
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Yes... my first one... Lo correré con mucho cuidado y cariño... jaja.
Salu2
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Ahh Elliot, yoga fortalece core y va genial para estiramientos. Es bueno alternar deportes con yoga, porque mi experiencia me dice que entrenar todos los días no es progresión sino regresión, e introducir yoga o natación da cuartelillo a esas articulaciones y músculos que sufren con el running. Hay que buscar un equilibrio.
Vaya chapa que te he echadooooo jaja
Salu2
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Buenas.
Nada de chapa Noelia, aquí cada uno aportamos nuestros conocimientos o experiencias.
La natación la practico de vez en cuando pero el yoga no, y seguro que me vendría fenomenal para la elasticidad, que soy un garrote.
Un saludo.
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Pilates elliot, pare eso pilates ;-)
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Si nos ponemos así... corredores... echar un vistazo a este link... los deportistas de élite ya lo hacen... correr, hacer muchos abdominales u otros deportes que solicitan mucho esfuerzo físico producen lesiones que se pueden evitar introduciendo los ejercicios hipopresivos.
http://metodohipopresivo.com/ (http://metodohipopresivo.com/)
Salu2
Noelia
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¿Cuando empezamos? :dance:
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¿Cuando empezamos? :dance:
Yo empezare despues de las fiestas, porque sino con tanta celebracion y demas va a ser imposible.
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Hola amigos.
Quiero correr la Maratón de Madrid 2014, pero no se si llegaré a tiempo.
He estado entrenando duro desde Mayo, pero ahora por una operación he tenido que parar y no puedo volver a correr hasta febrero. Sé que depende de cada uno y de otros factores. Pero, creeis que empezando en febrero, después de dos meses sin hacer nada puedo llegar en condiciones de hacerla? Mi intención es acabarla y disfrutar.
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Sergio, mi compañero de correrías, Blind Runner, iba a realizar el maratón de Valencia conmigo, así que comenzamos la preparación en Agosto... teniendo que interrumpir él la misma por la posibilidad de viajar a USA a recoger un perro guía en Octubre de este año. Al final, lo del perro guía se fastidió, así que a mediados de Septiembre preparamos un "plan express" de 8 semanas, pudiendo llegar a la línea de salida y completando el maratón.
En mi opinión, tratándose de un corredor experimentado (y por lo que he podido ver en tu blog, es tu caso) puede ser suficiente con esas ocho semanas... aunque teniendo como claro objetivo el terminar la prueba.
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Que se lo pregunten a Superproper y a Gandalfito, ja, ja, ja.
El Chusso Team. La próxima Maratón será .... BARCELONA
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Yo también estoy pensando si me lanzo a correr mi primera maratón, estrenandome en MAPOMA, pero por cuestiones de viajes por trabajo me será imposible seguir un plan de entreno regular. Habrá semanas completas que me pierda de entrenar. Así que si finalmente me decido, no sé lo que puede salir.