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pues esta mañana estube en este duro cross , 7800 metros con unas cuestas no muy largas pero si con un importante desnivel , la salida se realizo ya en cuesta para arriba y esa si era larguita , esta mañana menos mal que no me lleve el pulsometro si me lo llevo y lo miro seguro que me paro , con tantas cuestas para arriba y para abajo y corriendo a distintos ritmos he ido toda la carrera con el corazon a tope creia que lo reventaba , como cambian estas carreras a las de asfalto , he notado que a pesar de hacer algo menos que en un 10000 mil he trabajado bastante mas las piernas y cardiobascularmente tambien , ya conocia los cross , bueno la carrera me ha resultado muy sastifactoria sobre todo cuando llegaban las cuestas , que las subia muy bien y con fuerza , eso si en los metros finales no pude poner en practica mi rapido sprint , llegue un poquito fundido por la falta de entrenamiento el crono lo pare en 38,12 , mejorando la marca del año pasado en un minuto y 40 segundos , las sensaciones siguen siendo muy buenas , el gemelo izd me molesto durante toda la carrera , al termino de la carrera me he pegado una sesion de estiramientos como nunca habia echo y las piernas incluido el gemelo izd lo tengo nuevo , sin ninguna molestia , las piernas sedientas de que les meta mas kmEnhorabuena Runninbox por esa mejora de marca. :good: Como siempre,dejando bien alto el pabellón. Cuida ese gemelo!!
pues esta mañana estube en este duro cross , 7800 metros con unas cuestas no muy largas pero si con un importante desnivel , la salida se realizo ya en cuesta para arriba y esa si era larguita , esta mañana menos mal que no me lleve el pulsometro si me lo llevo y lo miro seguro que me paro , con tantas cuestas para arriba y para abajo y corriendo a distintos ritmos he ido toda la carrera con el corazon a tope creia que lo reventaba , como cambian estas carreras a las de asfalto , he notado que a pesar de hacer algo menos que en un 10000 mil he trabajado bastante mas las piernas y cardiobascularmente tambien , ya conocia los cross , bueno la carrera me ha resultado muy sastifactoria sobre todo cuando llegaban las cuestas , que las subia muy bien y con fuerza , eso si en los metros finales no pude poner en practica mi rapido sprint , llegue un poquito fundido por la falta de entrenamiento el crono lo pare en 38,12 , mejorando la marca del año pasado en un minuto y 40 segundos , las sensaciones siguen siendo muy buenas , el gemelo izd me molesto durante toda la carrera , al termino de la carrera me he pegado una sesion de estiramientos como nunca habia echo y las piernas incluido el gemelo izd lo tengo nuevo , sin ninguna molestia , las piernas sedientas de que les meta mas km
pues esta mañana estube en este duro cross , 7800 metros con unas cuestas no muy largas pero si con un importante desnivel , la salida se realizo ya en cuesta para arriba y esa si era larguita , esta mañana menos mal que no me lleve el pulsometro si me lo llevo y lo miro seguro que me paro , con tantas cuestas para arriba y para abajo y corriendo a distintos ritmos he ido toda la carrera con el corazon a tope creia que lo reventaba , como cambian estas carreras a las de asfalto , he notado que a pesar de hacer algo menos que en un 10000 mil he trabajado bastante mas las piernas y cardiobascularmente tambien , ya conocia los cross , bueno la carrera me ha resultado muy sastifactoria sobre todo cuando llegaban las cuestas , que las subia muy bien y con fuerza , eso si en los metros finales no pude poner en practica mi rapido sprint , llegue un poquito fundido por la falta de entrenamiento el crono lo pare en 38,12 , mejorando la marca del año pasado en un minuto y 40 segundos , las sensaciones siguen siendo muy buenas , el gemelo izd me molesto durante toda la carrera , al termino de la carrera me he pegado una sesion de estiramientos como nunca habia echo y las piernas incluido el gemelo izd lo tengo nuevo , sin ninguna molestia , las piernas sedientas de que les meta mas kmMe alegra comprobar que con el gemelo tocado y todo vas mejorando marcas, en la media de la reconquista vas a dejar el pabellón bien alto :good: CHACHI