Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Medias Maratones => JUNIO => Mensaje iniciado por: Amadablam en 24 Mayo, 2011, 12:20:58 pm

Título: [2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: Amadablam en 24 Mayo, 2011, 12:20:58 pm
X Medio Maratón de San Lorenzo del Escorial

(http://www.agrupaciondeportivasanlorenzo.com/edicionx/fotos/portada2.jpg)
Domingo,19 de Junio de 2011
Hora: 9:30
Población: San Lorenzo del Escorial  (Madrid)
Lugar de salida: Polideportivo Zaburdon
Meta: Polideportivo Zaburdon
Distancia: 21.097 m
Inscripciones: 12 €
Otros datos : Limitado a 500 inscripciones. El mas duro de la Comunidad de Madrid
Web:http://www.agrupaciondeportivasanlorenzo.com/index.htm (http://www.agrupaciondeportivasanlorenzo.com/index.htm)
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: retamalejo en 24 Mayo, 2011, 15:05:18 pm
Inscrito.
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: ladhu en 25 Mayo, 2011, 13:31:15 pm
Yo también me he incrito. Espero mejorar el tiempo del año pasado, sobretodo ahora que ya sé que clase de desniveles tiene la carrera.
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: matakiller en 30 Mayo, 2011, 18:20:50 pm
Yo llevo un mes inscrito y aun no se me ha ocurrido como entrenar esta media viviendo en Madrid, la verdad es que me da mucho respeto...
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: Amadablam en 30 Mayo, 2011, 18:50:06 pm
No te preocupes, dura es no te voy a engañar, el desnivel fuerte lo tienes en los primeros kms luego bajada para recuperar, lo que se me hizo apestoso a mi el año pasado eran las zonas de transición entre las subidas (km 13 y 19 aprox), mucho tobogán que no te deja respirar un momento y con muy poca gente, que hace que se haga larguísimo.
Adios
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: Pepe en 08 Junio, 2011, 17:43:36 pm
Bueno pues como el Domingo pasado no pude correr en La I media maratón por la naturaleza y despues de todo el entrenamiento que me había metido en las piernas, no lo quiero desaprovechar y como se por comentarios que esta es bastante dura, pues voy a ver si me hago con ella

APUNTADO    :dance1: :clapping:
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: runningbox en 08 Junio, 2011, 21:44:39 pm
es que es el momento de hacerla pepe si estas con el entrenamiento echo y con ganas vete a por ella , la primera parte de la carrera es la realmente dura hasta el km 10 u 11 ,
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: matakiller en 08 Junio, 2011, 22:13:10 pm
cuanto tiempo más creeis que se puede hacer aqui respecto a una media normalita?
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: runningbox en 08 Junio, 2011, 22:57:22 pm
hasta el km 11 la carrera es dura despues tienes unos km en los que bajas como un autentico misil con lo cual puedes compensar en parte lo perdido en la subida , aunque todavia quedan unos repechos sorpresas , en tu caso no creo que te vallas mas de 5 minutos de tus marcas en esta distancia ,
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: matakiller en 11 Junio, 2011, 15:21:24 pm
sabeis el tema aparcar como estará? la ultima vez que fui al escorial sali de fiesta por ahí y cuando fui a recoger el coche a las 12 de la mañana tenía un par de recetitas.
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: runningbox en 11 Junio, 2011, 17:10:33 pm
yo nunca he tenido problemas de aparcamiento en la zona de salida de la carrera , con que llegues unos 45 minutos antes no creo que tengas ningun problema , suerte con la carrerita y prepara las cuestas , te esperan 7 km de subida continua , a cambio la subida es preciosa siempre y cuando seas capaz de levantar la cabeza , y cuidado con la bajada ,
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: matakiller en 11 Junio, 2011, 17:20:35 pm
jeje pues no es la bajada lo que mas miedo me da precisamente....sabeis si suelen estar marcados los km??
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: retamalejo en 11 Junio, 2011, 20:37:36 pm
Yo estoy inscrito y le tengo ganas pero el deber me llama y me llama para salir desde Leganes hasta Neptuno para reunirnos en Madrid todos los pueblos y decir, BASTA YAAAAA!!!! la carrera puede esperar seguro. El 19 todos  la calle!
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: matakiller en 11 Junio, 2011, 22:20:06 pm
Cita de: retamalejo en 11 Junio, 2011, 20:37:36 pm
Yo estoy inscrito y le tengo ganas pero el deber me llama y me llama para salir desde Leganes hasta Neptuno para reunirnos en Madrid todos los pueblos y decir, BASTA YAAAAA!!!! la carrera puede esperar seguro. El 19 todos  la calle!

Yo pienso dar la cara en los dos sitios, da tiempo a todo no?
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: retamalejo en 12 Junio, 2011, 07:37:18 am
no da tiempo, ojalá, desde mi zna hemos quedado en leganes a las 9 de la mañana para estar a la 13:30 en neptuno, una pena.
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: barracanillas en 16 Junio, 2011, 22:35:13 pm
Buenas noches, sabe alguien si después de  llegar a meta en el polideportivo se podrá duchar uno. Me gustaría visitar luego el Monasterio y me da cosa ir con toda la sudada de la carrera.
Gracias y un saludo...
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: runningbox en 16 Junio, 2011, 23:04:56 pm
si si tienes duchas para despues de la carrera alli en el mismo polideportivo zaburdon en otras ediciones incluso la piscina ,
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: matakiller en 16 Junio, 2011, 23:09:44 pm
por mi que pongan las duchas en el km 10 que como apriete el sol...la verdad es que estoy acojonado con la carrerita
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: barracanillas en 17 Junio, 2011, 15:28:44 pm
 
Cita de: runningbox en 16 Junio, 2011, 23:04:56 pm
si si tienes duchas para despues de la carrera alli en el mismo polideportivo zaburdon en otras ediciones incluso la piscina ,
Gracias por responderme, seguramente nos venga bien una duchita después de la carrera...
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: matakiller en 19 Junio, 2011, 13:46:45 pm
INCREIBLE.

Sin duda la mejor media  de todo madrid y no digo q mejor que el mapoma por q no lo he corrido aun. he flipado cuando he hecho un 8:13 (no he ido andando) en un km q tenia un desnivel de 105m y unos km despues he hecho un 3:28 y sin forzar

El pricipio durisimo, el final rompe piernas, un poco de calor pero tampoco afixiaba...cervezitas y sandia al final, te regalan un pijama de pronador jaja y cami tecnica...q mas se puede pedir.  :drinks:

Cita de: matakiller en 16 Junio, 2011, 23:09:44 pm
por mi que pongan las duchas en el km 10 que como apriete el sol...la verdad es que estoy acojonado con la carrerita

En el km 18 habia duchas jaja d lujo.

y lo mejor de todo creo que he perdido el miedo a las cuestas para siempre... Sii

Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: ladhu en 19 Junio, 2011, 17:49:35 pm
Buen día. Si señor. La media de Hoyos de hace dos semanas me ha dado una fuera tremenda en las piernas y he bajado tres minutos la marca del año pasado. Buena carrera que no pierde un ápice de calidad a pesar de la crisis.
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: Calducho en 19 Junio, 2011, 19:57:07 pm
Bonita carrera.
La primera vez que reviento y tengo que andar, unos 200 metros alrededor del km. 5,5. Ese del que habla matakiller.
Con todo muy buena carrera. Vistas espectaculares. Buena organización. Recorrido exigente, pero ya sabíamos a lo que íbamos.
Saludos.
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: retamalejo en 19 Junio, 2011, 20:17:18 pm
mi dorsal no figura en la lista de llegados, estaba luchando en las calles de madrid.
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: Amadablam en 19 Junio, 2011, 20:53:33 pm
Cita de: CALDUCHO en 19 Junio, 2011, 19:57:07 pm
Bonita carrera.
La primera vez que reviento y tengo que andar, unos 200 metros alrededor del km. 5,5. Ese del que habla matakiller.
Con todo muy buena carrera. Vistas espectaculares. Buena organización. Recorrido exigente, pero ya sabíamos a lo que íbamos.
Saludos.
Es que esas curvas precisamente son las mas duras de todo el puerto  ;D
Me alegro que todos disfrutarais de esta carrera, es a pesar del recorrido en su parte de los chalets ( que me aburre muchísimo) repetiré el año que viene si no reviento como este claro  :D
Adios
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: runningbox en 19 Junio, 2011, 22:04:53 pm
enhorabuena campeones esa media de san lorenzo , es una media dura de pelotas y esa primera parte de la carrera hasta el 11 mas o menos lo tienes que dar todo para subir hasta el abantos , el proximo edicion no me la pierdo ,
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: barracanillas en 19 Junio, 2011, 23:10:32 pm
Impresionante media, madre mía, menudos 9 km al principio, parecía el Turmalet, el reto de la prueba un completo rompepiernas. La organización un 10, bolsa del corredor buena, fruta y cerveza a la llegada, el año que viene repito seguro...
Título: Re:[2011] X Medio Maraton San Lorenzo del Escorial
Publicado por: matakiller en 20 Junio, 2011, 12:04:04 pm
ya están las clasificaciones... 1:41:14 iba camino de bajar de 1 40 pero me entro un pajaron en los ultimos 3 km q no podia con mi vida y eso q era todo bajada.

http://www.agrupaciondeportivasanlorenzo.com/clasificaciones.php