Venga Bounce... y montamos algun sarao por allí!
Evidentemente, despues de todo lo comentado.... I N S C R I T O ! !
Venga Bounce... y montamos algun sarao por allí!
Ya la he corrido Benja, es por lo unico que pienso en otras, porque con mi limitado fisico no me da para correr una cada 3 semanas, que si no repetia fijo.... muchas veces los maratones tambien son recuerdos, y de esta casi todos son buenos.... choca!
Evidentemente, despues de todo lo comentado.... I N S C R I T O ! !
¿Ya te estas gastando la pasta de tu cumpleaños? :D
Cuando pase el verano a ver si hablamos de lo de correr por Africa..... CHACHI
Venga Bounce... y montamos algun sarao por allí!
Ya la he corrido Benja, es por lo unico que pienso en otras, porque con mi limitado fisico no me da para correr una cada 3 semanas, que si no repetia fijo.... muchas veces los maratones tambien son recuerdos, y de esta casi todos son buenos.... choca!
Exacto, eso es lo que me pasa a mi, como he comentado. Yo vuelvo, es una maratón preciosa, y lo vivido el año pasado fue brutal. Mi primera foto con foreros me la hiciste tú, Pablete !!
A por ella...!!
Febrero de 2014 es el primer que tengo vacío de maratones en la agenda....
...no digo más.....
Como veis correr Valencia en Noviembre con plan para 3:15 que es el que estoy haciendo y en febrero correr Sevilla a lo poia????
Como me gusta el tapatalk este del iphone
me pasa como a derfel. dudo entre sevilla y barcelona. segun se acerque la fecha habra que decidir
me pasa como a derfel. dudo entre sevilla y barcelona. segun se acerque la fecha habra que decidir
Apuntado. Será mi debut. Tiempo objetivo: sub 3:15'. Pero sin presión, si salen 3:20' o 3:25', tan contento.
Apuntado. Será mi debut. Tiempo objetivo: sub 3:15'. Pero sin presión, si salen 3:20' o 3:25', tan contento.
¡¡¡Así estás de callado últimamente!!!
Eso es debutar y lo demás tonterías.
Mucha suerte con las lesiones Agustín, que el resto seguro que lo tienes.
Desde cualquier sitio....
Yo estoy pensando en liarme la manta a la cabeza e inscribirme para debutar en la distancia y aunque no tengo mucho tiempo para entrenar ahora en esa epoca baja el curro asi que OBJETIVO:SEVILLA 2014???? >:((Ya estas tardando, 😁😁
¿Qué tal ha ido tu verano de running? A ver si nos vemos en una carrera... y hacemos un sub 1:30' juntos, esta vez sí!!!
:drinks:
Seria un placer vuestra compañia asi que otro punto a favor para debutar yo antes del 30 de septiembre me decido asi que ya informare en el hilo.De todas formas dos makinas como vosotros teneis esa marca de sobra asi que dejaros de mariconadas y en SEVILLA SUB 3h30 hay que debutar a lo grande manque reviente :diablo:
Pues dicho y hecho!! Ya estoy inscrito en el Maratón de Sevilla!!
Gracias por la información Luis!!
Muchas gracias, Luis! Me lo estudiaré y lo consultaré con mi santa (la idea es pasar el fin de semana en Sevilla con la familia).
Jajaja, pobre Cheve, le echan las culpas de nuestras locuras.
Esto ya lo hice el año pasado, hice París y a las tres semanas Madrid, si lo haces bien se pueden hacer 2 maratones tan seguidas.
Las dos me hacen especial ilusión, Sevilla por hacerla con mi compi del curro, q además es uno de mis mejores amigos y Roma, uuufff, Roma es una de las ciudades q más me gustan, además seguramente vaya muy bien acompañado por un crack como Loydi.
Jajaja, pobre Cheve, le echan las culpas de nuestras locuras.
Esto ya lo hice el año pasado, hice París y a las tres semanas Madrid, si lo haces bien se pueden hacer 2 maratones tan seguidas.
Las dos me hacen especial ilusión, Sevilla por hacerla con mi compi del curro, q además es uno de mis mejores amigos y Roma, uuufff, Roma es una de las ciudades q más me gustan, además seguramente vaya muy bien acompañado por un crack como Loydi.
Ni lo dudes Dabe. Lo prometido es deuda y además me apetece.
Seré tu liebre en Roma para que bajes de 3h15'. Si lo consigues antes en Valencia, lo seré para 3h10'. Eso si, entrando "guapos" en meta, fieles a nuestros principios !! ;-)
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Ya me están liando en el curro para ir a correr esta. De momento me hago el duro, pero ya estoy pensando como soltarlo en casa. ;D ;DEso se vende solo:
A mi esta me atrae mucho mucho...me gustaría prepararla con el fin de lograr matca, es decir sib 3:30. Pero para eso me hace falta alguien que vaya a ese tiempo y no le importé guiarme. Pensaba ir con mi hermano pero está lesionado. En fin. Lo dejo ahí.
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A mi esta me atrae mucho mucho...me gustaría prepararla con el fin de lograr matca, es decir sib 3:30. Pero para eso me hace falta alguien que vaya a ese tiempo y no le importé guiarme. Pensaba ir con mi hermano pero está lesionado. En fin. Lo dejo ahí.
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Cuenta conmigo.
:jester:
A mi esta me atrae mucho mucho...me gustaría prepararla con el fin de lograr matca, es decir sib 3:30. Pero para eso me hace falta alguien que vaya a ese tiempo y no le importé guiarme. Pensaba ir con mi hermano pero está lesionado. En fin. Lo dejo ahí.
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Cuenta conmigo.
:jester:
Si puedo, os acompaño.
SE VE VENIR, SE VE VENIR... EN SEVILLA LA VAMOS A MONTAR EN 2014!!!alli nos veremos maquina ,si es verdad que se va a montar una buena,ese maraton es especial para mi a por mi 3;30
Vaya plantel de lujo que se está perfilando para esta maratón!!!
Tengo unas ganas terribles de repetir esta carrera: La Maratón de Sevilla de 2012 fue mi primera carrera en compañía de un FFDR, Okapi.... y, por supuesto, hubo MMP de ambos!!!!
De momento la idea del 3:30 con el grupo Blind Runners tiene muy buena pinta.
Ya veremos como va la preparación y lo vamos comentando.
¿Aceptaís compañia en ese vagón?
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
Aaaaarrggghhh que gran maraton..... y que grandes recuerdos!!!!.... mi favorita por ahora, sin duda.....
Sois unos :diablo:
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
Aaaaarrggghhh que gran maraton..... y que grandes recuerdos!!!!.... mi favorita por ahora, sin duda.....
Sois unos :diablo:
Pues si te animas, y consigues en Amsterdan el sub 4:00, podemos hacer un grupito también de 3:45... ahí lo dejo!! :drinks:
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
No volvere a entrar mas en este hilo >:-(
Aaaaarrggghhh que gran maraton..... y que grandes recuerdos!!!!.... mi favorita por ahora, sin duda.....
Sois unos :diablo:
Pues si te animas, y consigues en Amsterdan el sub 4:00, podemos hacer un grupito también de 3:45... ahí lo dejo!! :drinks:
Ville, no le pongas el anzuelo que a Bounce le cuesta mucho decir que no.... :diablo:
Bounce, octubre Amsterdam, noviembre Sanse, diciembre descansas, enero Marrrakech y febrero Sevilla!!!
Lo veo!!!!
PABLO TE VAS A SALIR ,VENTE PA SEVILLA QUILLO Y DEJATE DE POIAS,SI ESTAS COMO UN LEON DESMELENAO >:(( >:(( >:(( >:((Bounce, octubre Amsterdam, noviembre Sanse, diciembre descansas, enero Marrrakech y febrero Sevilla!!!
Lo veo!!!!
Yo tambien lo veo..... chungisimo :)))
El naranja se va a llevar mucho en Sevilla, fenómenos !!!... ;DD ;DD yo ya me inscribí ... y allí estaré a intentar un sub3.15. Si alguien se apunta a correr a 4:35 ... CHACHI CHACHI
No pensaba ir este año, pero creo que es buena opción....(si no la mejor) caso de que no lo consiguiera en Valencia,para un segundo intento de sub-3.
Como perfíl,recorrido,temperatura, es incluso mejor que el de Valencia ,bajo mi punto de vista,asi que....entre esto y la cuadrilla que va...... Sevilla por Febrero..... :friends:
...salvo catástrofe mayúscula (dios no lo quiera) a tí no te hará falta.... de todas formas te tomo la palabra... :friends: :friends: :friends:No pensaba ir este año, pero creo que es buena opción....(si no la mejor) caso de que no lo consiguiera en Valencia,para un segundo intento de sub-3.
Como perfíl,recorrido,temperatura, es incluso mejor que el de Valencia ,bajo mi punto de vista,asi que....entre esto y la cuadrilla que va...... Sevilla por Febrero..... :friends:
Potro. Si no lo consigo en Valencia, me gasto la segunda bala contigo en Sevilla.
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Yo estoy empezando a plantearme seriamente autoinvitarme a ese grupo de 3.30...en cuanto termine Valencia decido...
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Berne, yo para Sevilla voy a intentar un sub 3.15 ... así que si recuperas bien y tu plan te va saliendo de entreno te va saliento ya seríamos 2 ... y seguro que hay alguno más, Cheve ??
...bueno muchas posibilidades de ir, la verdad, pero vamos a ver como terminamos Valencia.Manu, vente que la liamos!!!
Esta mñana estado mirando hoteles, en la web DE LA MARATON hay ofertas desde 50€ y todo economico, todavia no ha salido AVE, pero me da a mi que quizas......me anime a Sevilla, vamos a ver Valencia, poco a poco.
Veo grupo muy fuertes un charly, dabenar....que seguro que cae y Cheve, vamos a ver si convencemos al CHUSSOTEAM, jejejejeje
Aquí estoy de nuevo. Han pasado 48 horas de lo de Valencia y ya solo pienso en Sevilla. Ahí dejé una cienta pendiente hace un par de años cuando 50 segundos me quitaron el sub 3:30, y en vista de la que he organizado, no me vale otra cosa que conseguirlo en esta ocasión.
Para mi, se trata de un reto, de una cuestión persona, y pienso prepararme a conciencia. Tengo un burn maratón en las piernas y no pienso desaprovechar la oportunidad. Además, saldré acompañado de Cosette al otro lado del testigo por lo que el suplemento energético lo tengo garantizado.
Este foro se ha puesto intratable y yo quiero tener una marca a la altura.
| BACKSTAGERUNNER Loydi Potro airgamboy ekebbbapg cheve Berne Dabenar ferreraroman Unyko Blind Runner Jorpat Cosette alberto canal mrpatata rizos Derfel Ville rejeita Charly Zandey Calducho | sub 3:00 sub 3:10 sub 3:15 sub 3:20 sub 3:30 3:30-3:45 sub 3:50 ?? ?? ?? ?? |
mi primera tabla... a ver que sale
Apuntadme al sub 3:15'
Apuntadme al sub 3:15'
Estas en ese grupo, es que no se dividir la tabla...
Dejo algo más clara la tabla.
Inconscientes | ||||||||||||||||
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Por diversos motivos, yo al final no iré este año a repetir por Sevilla :cray: con la que se está montando¡¡¡¡¡ pero aún así estaré muy pendiente de vuestras andanzas por allí.jolin potro vaya noticia mas mala ,espero que sea por trabajo y no por lesion CHACHI
A partir de hoy.....¡¡¡¡este hilo no existe para mí!!!!!! :)))
Chicos, siempre mirando el tema de que esto salga barato, habría que estar atentos al tema del comienzo de la venta de billetes de AVE para andar rápidos y coger asientos de mesa. En teoría la venta de billetes de AVE es 62 días antes de la salida del tren, por lo que sobre el 23 de diciembre deberíamos organizarnos.
¿Hacemos un listado de gente que iría en AVE el sábado en uno de los primeros trenes y volvería el domingo en uno de los últimos?
Lamentándolo mucho tengo que notificar que el Blind Runner Team queda desmantelado porque......
nos hemos quedado sin Blind Runner!!!! :)))
Así que a Robert lo podemos quitar de la lista de Sevilla que va a estar haciendo otras cosillas y a mí me podeis dejar sin tiempo estimado.
Lamento las molestias chicos.
:jester:
Lamentándolo mucho tengo que notificar que el Blind Runner Team queda desmantelado porque......
nos hemos quedado sin Blind Runner!!!! :)))
Así que a Robert lo podemos quitar de la lista de Sevilla que va a estar haciendo otras cosillas y a mí me podeis dejar sin tiempo estimado.
Lamento las molestias chicos.
:jester:
Pues vente al "DabeTeam" !!!
Enviado desde el MoviLoydi
Ese grupo sub 3:15 tiene una pinta tremenda!!!! :drinks: :drinks: :drinks:
GANAS, GANAS, GANAS!!!!!!!!!!!
Lo del Dabe Team es un complot contra el tal Dabe, osea yo, para que vaya penando por las calles de Sevilla y luego no pueda salir bien en la foto de meta. :))) :))) :))) :))).
Como dice Loydi sin ninguna pretension de tiempos, segun se vaya dando la cosa durante estos meses. Vamos que habra que darle zapatilla porque mis entrenamientos siempre son mejores que mis carreras ;DD ;DD ;DD choca! choca!
Yo empiezo esta semana a darle zapatilla con destino 3:15. Hasta ahora no lo tenia claro pero ya voy viendo mas claro que me quiero enfrentar a un nuevo plan...segun se acerque la fecha afinare mas la marca a batir jejeje
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Ay Dabenar, recuerda que en Sevilla hay las mejores procesiones de España (bueno, eso dicen, que no quiero entrar en polémicas). Cuidado que no te fundan y acabes como si llevases a la Esperanza Macarena...A mi me ha dicho Loydi que me mete en meta en xx:xx y yo le creo, el vera si es capaz de llevar 72 kg a cuestas a esos ritmos durante unos 8 km, yo creo que por eso quiere que venga Cosette, entre todos yo creo que si pueden conmigo, vamos que el paso de semana santa voy a ser yo. :))) :))) :)))
Qué envidia me dais, pero a la vez qué pereza empezar ahora un plan de 12 semanas, Berne.
A disfrutarlo, compis
Se han agotado los dorsales!!! Y quedan tres meses...Vaya tela!!!, la que se va a liar allí. Ya hay ganas!!!!
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Ay Dabenar, recuerda que en Sevilla hay las mejores procesiones de España (bueno, eso dicen, que no quiero entrar en polémicas). Cuidado que no te fundan y acabes como si llevases a la Esperanza Macarena...A mi me ha dicho Loydi que me mete en meta en xx:xx y yo le creo, el vera si es capaz de llevar 72 kg a cuestas a esos ritmos durante unos 8 km, yo creo que por eso quiere que venga Cosette, entre todos yo creo que si pueden conmigo, vamos que el paso de semana santa voy a ser yo. :))) :))) :)))
Qué envidia me dais, pero a la vez qué pereza empezar ahora un plan de 12 semanas, Berne.
A disfrutarlo, compis
Dejate de envidias y ven a Sevilla, lo del plan lo tienes mas facil, que ahora te pillas unos dias muy majos de vacaciones para madrugar y salir prontito por la mañana y llegar a casa cuando la familia esta desayunando y si cuadramos lo del hotel al niño te lo entretienen los mios, ademas necesito alguien que vaya cantando saetas para cuando toque sufrir. :)))
KIKENG VEN A SEVILLA!!!!
Rober, me alegro de que lo del tu nuevo compañero vaya adelante, ese pobre no sabe aun la de kms que le esperan.
Pues uno que va a ir reservando habitación de cancelación gratuita? sugerencias?En el barrio de Santa Cruz, el hostal Goya... eso sí, aparte de estar lejos del estadio, os lo recomiendo encarecidamente para un finde romántico/turístico en Sevilla.
Pues uno que va a ir reservando habitación de cancelación gratuita? sugerencias?En el barrio de Santa Cruz, el hostal Goya... eso sí, aparte de estar lejos del estadio, os lo recomiendo encarecidamente para un finde romántico/turístico en Sevilla.
Yo ya comenté que tengo la reserva del hotel desde hace casi dos meses, esta en el barrio de triana, relativamente cerca de la salida... 2,5 km... y por 65 euros consegui negociar la habitacion con late check out hasta las 14...
Pues será que despues de 8-10 pintas en York lo he acercado... jejeje!!
Inconscientes | ||||||||||||
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Grupos para mesas del AVE | ||||||||
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Hay que irse organizando que el 23 está más cerca de lo que parece, y me da la impresión de que los billetes habrá que pillarlos cuanto antes por la cantidad de gente que va.
Pues si os parece para el tema del AVE voy metiendo gente en grupos de mesas según os váis animando, luego lo lógico sería que entre los 4 interesados os pusieseis de acuerdo mediante privado para el tema económico y de quien compra los billetes.
Los horarios de salida son del sabado 22 y la vuelta del domingo 23 (obviamente) y el precio es para 4 viajeros ida y vuelta 60,40 €/viajero (a dia de hoy en la página de renfe)
Por mi parte en mi mesa no tengo problema en encargarme yo mismo
(Cheve: te he puesto ahí de momento, si reunes más gente o tienes otro grupo que te cuadren mejor los horarios me comentas)
Vuelta 17:45Mr. Derfel
Mrs. Derfel
CheveMesa 2 Mesa 3 Mesa 4
Grupos para mesas del AVE | ||||||||
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Si no les interesa comprar las zapatillas, seguro que hay alguien dispuesto a negociar la compra de las zapatillas y salen los dos ganando...gracias berne CHACHI
Yo podría ser uno jejeje. Pero hasta que no vea las bases de la promoción no quiero aventurarme...
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A alguno le interesa quedar el 5 de Enero (vamos con tiempo) para hacer juntos un rodaje de 105 minutos (alrededor de 21 km) progresivo de preparación??? No es una fecha fácil, pero aquí lo dejo. Puede ser en la CdC, en Valdelatas .... Abierto a sugerencias.
Hola gente ... para el viaje a Sevilla ... tengo pensado ir en AVE, el viernes por la tarde y volver el domingo por la tarde. Si hay alguien más con esa idea lo mismo podríamos hacer grupillo para mesa y sacar 4 billetes económicos ...
Ya diréis ...
Un abrazote!
Buenas tardes, lo primero presentarme y decir que a mis 46 alños he decidido correr un maratón. Soy de Bilbao, casado y con dos hijos. Esto puede que no parezca muy importante para los que no estáis en esa situación, pero para los que la disfrutamos-padecemos es una variable importante a la hora de preparar un reto como este.Pues yo te digo lo que hice para mi primera maratón, q andaba en los mismos tiempos que tu.
He corrido varias medias maratones y siempre ando entre por 4:40-4:50m/km.
He empezado hace tres semanas con la preparación de esta prueba, no parto de cero ya que he corrido la media nocturna de Bilbao en 1:42 hace mes y medio, y la verdad que con toda la infromación que estoy viendo en internet, gente que me aconseja, libros que he ojeado, etc.... no tengo muy claro un par cosas. os las comento y si alguien me puede aconsejar, lo agregaré a toda la infromación que tengo y luego haré, como mi mujer, lo que me convenga.
Para ser una primera maratón, en la que pretendo terminar y no morir en el intento, donde mi objetivo es un ritmo de 5:30m/km
¿es necesario que haga entrenamientos de series, o es mejor que me dedique a tiradas medio largas y coja fondo?
¿es conveniente hacer una tirada de unos 32-34 km un mes antes de la prueba o con llegar a25-26km es suficiente?
gracias de antemano, sobre todo por aguantar la chapa.
Chicos, han salido hoy los billetes del AVE y han volado ya parte del viernes y algo del sábado.
Hola gente ... para el viaje a Sevilla ... tengo pensado ir en AVE, el viernes por la tarde y volver el domingo por la tarde. Si hay alguien más con esa idea lo mismo podríamos hacer grupillo para mesa y sacar 4 billetes económicos ...
Ya diréis ...
Un abrazote!
Airgamboy: Calducho y Sra. tienen la misma idea. Hay una tabla un poco más arriba, mira a ver si tr cuadran los horarios y ponte al habla con el.
Saluditos!
¡Rantamplan, que tumba, que plan!
Calducho, me apunto a tu mesa ok? No se aún si iré sólo o en compañía, pero por si acaso, pillo las dos plazas y si luego voy solo seguro que algún rezagado puede ocuparla ... ¿cómo lo hacemos?
¡Pues Cheve, jorpat y Mr. & Mrs. Derfel ya tienen su billetito para Sevilla!
Salimos el 22 a las 7:30 y volvemos el 23 a las 16:25
No han salido trenes algo más tarde, pero es que estos mamones de Renfe son capaces de aguantarlos hasta que ya no haya para ir el Sabado a buena hora.
¡Nos vemos en Sevilla! (O en Villaverde)
Yo me acabo de coger una individual con baño privado en un hostalito majo (7,5 de puntuación en Booking) en el Barrio de La Macarena cerca del puente de la Barqueta por 30 euros y cancelación gratuita. (Con tanta maratón hay que ahorrar, je, je) Se llama hostal La Muralla. Todavía hay dobles y están a 40 euros en booking.
yo tambien he reservado en este hostal , he llamado y por 14 euros de suplemento ,puedo dejar la habitacion a las 15hs.
igual seguire mirando , pero veo que esta casi todo reservado.
Mi idea es ir a 3.15 pero...puede ser que me desfonde y me vaya a 3.30 o que se me de bien y me vaya a 3.12...
Me rio yo de tus entrenos cheve... jajaja
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Buenas tardes a todos, ya se va acercando la fecha, y para los novatos, esto es una duda continua.
La que ahora me preocupa es la de la tirada larga. Tengo intención de hacer una tirada de 32-33 km, pero dudo cuando hacerla, ¿el domingo 2 o el domingo 9?
Gracias por vuestros consejos.
Joder Daber vas con ganas eh?Jajaja, voy a tirar más largo a ver si mejoro la parte del extensivo y no me da tantos palos el del mazo
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Por cierto, lo he puesto en la compra-venta pero por si alguno no suele pasar por ahi...Berne yo puedo estar intetesado. Luego te mando un peivado
Tengo 2 billetes de AVE salida el sabado de madrid a las 7.30 y vuelta el domingo a las 19.15.
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Llevo dos semanas medio lesionado.
>:(
Ahí va la p. crónica:
-Empecé con molestias en la parte de arriba del pie, cerca de donde acaba el tibial.
-Fui al fisio y me dijo que podía ser la vaina que envuelve los tendones de los dedos.
-Descansé dos días, con hielo, Voltarén e Ibuprofeno.
-Volví a correr y, al segundo día, tuve que para a los 6 km y volver cojeando a casa. El día anterior me había pasado, sin duda.
-Parón de 4-5 días sin ponerme las zapatillas.
-Vuelta progresiva: 1er día 7 km de trote, 2º día 10 km a 5'-5'10'', 3er día 14 km con algún km a 4'30'', 4º día con series de 1.000... Más o menos voy bien.
-Descanso de dos días y retomo entrenamientos, pero cuando fuerzo mucho (antesdeayer, haciendo series de 3.000 sólo pude hacer 3 en vez de las 4 programadas), le aprieto demasiado (km a menos de 4') o me paso de km, empiezan las molestias. Muy suaves, pero están ahí.
-Sigo con hielo, Ibuprofeno y Voltarén.
Mañana me tocan 26-27 km. Ya veremos cómo acabo. De momento, no voy a hacerlos progresivos acabando a 4'15'' como estaba previsto. No quiero cascarme del todo...
Sevilla peligra. Y el sub 3'15'' peligra mucho.
Ok Charly!!Por cierto, lo he puesto en la compra-venta pero por si alguno no suele pasar por ahi...Berne yo puedo estar intetesado. Luego te mando un peivado
Tengo 2 billetes de AVE salida el sabado de madrid a las 7.30 y vuelta el domingo a las 19.15.
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Yo haré 32 el 2 y 32 el 9, después descarga hasta el 23.
Charly, es probable que tengamos un grupete sevillano de 3.10-3.15 con lo más florido de la expedición... sería fabuloso contar contigo, maestro!!!!El placer sera mio!!!! Apuntarme al grupete
Ah y en cuanto a las tiradas largas.
Yo en las preparaciones para maratón suelo meter una tirada de 30, pero solo una; e intento que sea como a seis semanas del maratón, no después. Mi idea era hacerla este fin de semana, pero al estar con el esguince tendre que dejarla para el siguiente o, directamente o hacerla. Yo soy partidario de hacer muchas de 26-28 kilómetros.Yo haré 32 el 2 y 32 el 9, después descarga hasta el 23.
Dani me parece una pasada. Luego diras que llegas cansado. No creo que necesites hacer dos tiradas de 32. Yo haría 30 el 2 y luego bajaría a 26 o como mucho 28 para el 9. Aunque parezca que uno recupera bien, luego el dia del maratón lo notas y mucho. Yo a Berlin llegue muy cansado y eso lo pague al final de la maratón.
Ojo, no soy nadie para dar consejos, solo hablo de mi experiencia, que no es mucha por otra parte.
No fuerces Eke, no merece la pena, lo importante es llegar al 23 F y la marca ya se vera. Creo que el objetivo principal d una maraton es llegar a la linea de salida luego ya la carrera nos pone a cada uno en nuestro sitio.
como ha dicho dabenar, no fuerces!! si en vez de 3:15, sale un 3:30, pues a ver si más adelante hay más suerte con las lesiones!!
Eke, como te ha dicho debenar no fuerzes. Hay que llegar a la salida y si hay que rebajar el objetivo, se rebaja. No sea que por forzar mas de la cuenta, la cosa se agrave y sea peor el remedio que la enfermedad.
Buenos dias a todos!
Soy nuevo por estos foros y, lo siento, pero también iré a la Maratón Sevillana!!!
Mi primer contacto con esta distancia olímpica. . . Mucho miedo y muchas ganas de hacerla. . .
Voy desde Madrid con un amiguete. . . Lo que no se todavía es cómo iremos ni cuando volveremos. . . Todo depende de si vamos con mi mujer y los crios
Vamos hablando!!
Por cierto, ya he visto la equipación que nos regala NB para la Maratón. . . Alguien de los que la corrió el año pasado, puede decir que mas cosas traía la bolsa del corredor??? Hablan muy bien de ella, pero no he encontrado lo que trae. . .
Saludos!!!
Buenos días, ya va quedando menos y para los novatos, aumenta el cosquilleo en el estómago y siguen surgiendo dudas.Mi opinión personal es, si es la primera, trata de disfrutar sin meterte presión de tiempo, seguro q vas a correr más maratones y en la primera se trata de acabar habiendo tenido una gran experiencia.
Os cuento mi final de semana, el jueves 20 km en 1.45, el viernes 12 km con subida al monte pagasarri (desde el coche 450 metros de desnivel) en 1:20 y ayer domingo con 5 graditos a la hora de la salida, 31 km en 2:48, muy buena sensaciones.
Mi pregunta es, teniendo en cuenta que es mi primer maratón ¿sigo con el objetivo de terminar y disfrutar de la carrera o me puedo marcar como obejtivo un tiempo de 3:45-3.50?
ya sabeis como es esto, ninguno miramos el reloj, el tiempo no importa, pero.......... ayer terminé con un subidón despues de correr los 31 km en solitario, buscando fuentes para beber agua, unicamente tomando un gel (la primera vez que lo hacía) desayunando más bien poco, etc......... que parece que puedo marcarme un objetivo más ambicioso.
Gracias por vuestros consejos, y que nos respeten las lesiones y la gripe a todos.
ya sabeis como es esto, ninguno miramos el reloj, el tiempo no importa, pero.......... ayer terminé con un subidón despues de correr los 31 km en solitario...
MADRE MUA CASI 3H DE ENTRENO,ESO ES UNA BESTIALIDAD,NO SE QUIEN TE HA RECOMENDADO ESO PERO ES NEGATIVO.TOTAL,SUERTE EN SEVILLA A DISFRUTARBuenos días, ya va quedando menos y para los novatos, aumenta el cosquilleo en el estómago y siguen surgiendo dudas.Mi opinión personal es, si es la primera, trata de disfrutar sin meterte presión de tiempo, seguro q vas a correr más maratones y en la primera se trata de acabar habiendo tenido una gran experiencia.
Os cuento mi final de semana, el jueves 20 km en 1.45, el viernes 12 km con subida al monte pagasarri (desde el coche 450 metros de desnivel) en 1:20 y ayer domingo con 5 graditos a la hora de la salida, 31 km en 2:48, muy buena sensaciones.
Mi pregunta es, teniendo en cuenta que es mi primer maratón ¿sigo con el objetivo de terminar y disfrutar de la carrera o me puedo marcar como obejtivo un tiempo de 3:45-3.50?
ya sabeis como es esto, ninguno miramos el reloj, el tiempo no importa, pero.......... ayer terminé con un subidón despues de correr los 31 km en solitario, buscando fuentes para beber agua, unicamente tomando un gel (la primera vez que lo hacía) desayunando más bien poco, etc......... que parece que puedo marcarme un objetivo más ambicioso.
Gracias por vuestros consejos, y que nos respeten las lesiones y la gripe a todos.
Seguro q además vas a hacer un tiempazo y sin duda MMP 😃😃
Yo pienso que una o dos tiradas de 3h vienen bien y son necesarias para corredores que vamos a estar cerca de las 4h. Cada cuerpo admite una cantidad de entrenamientos y de km, y en este aspecto cada maestrillo tiene su librillo.en mi opinion y por mi experiencia que.no es mucha pero me muevo y hablo con gente muy muy buena yexperimentada una tirada de mas de 2h es joderse,no tienes que hacer entrenos de 3haunque vayas hacer 4h,entonces el que haga 5h 30 tiene que entrenar rodajes de 4h?? No hagais locuras preocuparos mas de la calidad que la cantidad,es un consejo que ami me dan gente sabia.en esto
Coincido con ki
ke que es un entrenamiento duro, yo hice mi tirada de 30 km hace 8 días, y me dejo toda la semana bastante cargadito, pero son necesarios para afrontar lo que viene en Sevilla...
Eso es el dilema de siempre. Esta vez creo que no voy a hacer ninguna tirada de 30 km, he hecho una en los maratones anteriores. Ya veremos, por mi parte me esta costando la preparación, me noto cansado mentalmente.
Eso es el dilema de siempre. Esta vez creo que no voy a hacer ninguna tirada de 30 km, he hecho una en los maratones anteriores. Ya veremos, por mi parte me esta costando la preparación, me noto cansado mentalmente.
Ahi si que coincido contigo Mr. No se muy bien por qué pero a nivel mental también me está costando un triunfo sacar los entrenos adelante.
Mucha suerte a todos por Sevilla.Este año no puedo ir, pero os garantizo que os va a gustar.
Derfel, este año te vas a salirrrrrr.
Pero bueno.... esto que es!!!! Arriba esos animos. Quedan cuatro semanas todavía, tiempo suficiente para recuperar sensaciones. Getafe no era el objetivo, por lo que no lo tengáis muy en cuenta. El objetivo es el 23f y ese dia os va a salir a todos la maratón que os merecéis y para la que habéis entrenado duramente.
Nada de desanimo, 4 semanas y pensar en la entrada en el estadio de la cartuja y cruzando la meta.
Mucha fuerza y mucho animo!!!!!!
Quién se atreve con una tabla de participantes y ritmos a ver si nos vamos animando????Eso es lo que necesito yo!
Inconscientes | |||||||||||||||||||
Quien falte o tenga otro objetivo que lo diga. Si quereis podemos indicar hasta el hotel en el que va a estar cada uno. |
Álvaro, como te metas un sub 2:46 te va a tocar invitar a cañas a toda Sevilla!!!!
Berne, ahí tienes razón con lo del km 33..... a ver como llega el autobús al muro!!!
Cosette, ya sabes que serías más que bienvenido para hacer de liebre a ese grupo de 3:12 si ese día te apetece ese ritmo!!!
Álvaro, como te metas un sub 2:46 te va a tocar invitar a cañas a toda Sevilla!!!!
Berne, ahí tienes razón con lo del km 33..... a ver como llega el autobús al muro!!!
Lo voy a intentar. Pero no estoy seguro que lo consiga
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Lo voy a intentar. Pero no estoy seguro que lo consiga
Yo tampoco estoy seguro de que tu no estés seguro de que no lo consigas.
:jester:
Vamos a llegar todos perfectos, como haga un buen día en Sevilla la vamos a liar, se preveen lluvia de MMPS
Repasando la tabla, hay algunos que han puesto 3:30 y están para menos, ser sinceros !!!!!!!!!! ;D ;D ;D ;D
mr, estais para ir mucho mejor seguro!!
Yo tengo dudas con la zapa.
La Energy Boost es un Fórmula 1, pero me carga en exceso los tarsos.
La Supernova Glide Boost es un pelìn menos rápida, pero protege más la planta del pie, y a la larga puedo ganar tiempo al final por menos molestias.
No se con que atacar el crono...
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Yo tengo dudas con la zapa.
La Energy Boost es un Fórmula 1, pero me carga en exceso los tarsos.
La Supernova Glide Boost es un pelìn menos rápida, pero protege más la planta del pie, y a la larga puedo ganar tiempo al final por menos molestias.
No se con que atacar el crono...
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hola,
yo el domigo 34 largos, sufridos, aburridos e interminables kilómetros y no con muy buenas sensaciones, quizás tambien tuvo algo que ver la cena del sábado con amigos en casa de mi cuñada, pero........¿como le digo a mi mujer que no voy a cenar a casa de su hermana?
ville, lo de hacer la primera media a 5:25 no lo dscarto, pero después de este domingo, prefiero esperar y decidir a última hora, es mi primera y quien sabe si mi ultima maratón, son ya 47 tacos, y no quisiera cagarla por empezar demasiado deprisa.
mrpatata, creo que yo me alojo tambien en ese hotel, tendría que confirmarlo, me parece buena idea eso de juntarnos e ir en un mismo taxi, nosotros somos dos.
ah, se me olvidaba, la panadera me comentó el domingo, ¿Tú has adelgazado? por lo menos, algo alegre después de la paliza.
suerte a todos, esto está "chupau"!
Pues recupero una tabla que teníamos de antaño ... me imagino que han cambiado objetivos. No me creo que Cossette vaya a 3:30 después de lo del finde pasado en Marruecos.la familia Canal va al novotel
sub 2:46 ::-o Loydi sub 3:00 BACKSTAGERUNNER sub 3:12 :diablo: cheve sub 3:15 airgamboy
ekebbbapg
Berne
Dabenar (si, nada de 3:30)
ferreraroman
Charlysub 3:20 Unyko sub 3:30 Jorpat
Cosette
alberto canal
rizos
Calducho
Derfelsub 3:35 mrpatata sub 3:50 Ville ?? rejeita
Zandey
Limon043
karramarro
Quien falte o tenga otro objetivo que lo diga. Si quereis podemos indicar hasta el hotel en el que va a estar cada uno.
Pues yo llevo dos días parado después de los 30 km del domingo por molestias en el Aquiles izquierdo. Me duele la parte inferior pegada al talón pero sólo al estirar. Confío en que sea una simple -itis ya que no tengo inflamación ni dolor continuo. Ibuprofeno, 48 horas parado y mañana 30' muy suaves para probar...tranqui derfel normal que nos duela hasta las uñas de los pies,a mi me pasa lo mismo lo que pasa que cuando me pongo a correr se me pasa,hay que aguantar un poco mas compi >:-( >:-( >:-( >:-(
Con lo contento que estaba con la tirada del domingo, j%#er, que mal momento para parar.
Lo peor es que no se de que puede ser: zapas, kms, asfalto... Os voy contando.
¡Rantamplan, que tumba, que plan!
Pues yo llevo dos días parado después de los 30 km del domingo por molestias en el Aquiles izquierdo. Me duele la parte inferior pegada al talón pero sólo al estirar. Confío en que sea una simple -itis ya que no tengo inflamación ni dolor continuo. Ibuprofeno, 48 horas parado y mañana 30' muy suaves para probar...
Con lo contento que estaba con la tirada del domingo, j%#er, que mal momento para parar.
Lo peor es que no se de que puede ser: zapas, kms, asfalto... Os voy contando.
¡Rantamplan, que tumba, que plan!
38 a la buchaca esta mañana muy muy alegres... el grupo de sub3:15 lo vamos a petar en Sevilla... Y Olé!!!!
Ganas, ganas, ganas de Sevilla!!!!!!!
Alguien va a hacer el test de los 6000 la próxima semana??? Yo estoy hasta los mismos de entrenar.Yo no lo hare. Solo lo he hecho en el primer maraton y me parece un entreno muy duro. Yo suelo hacer un 2x4000 y de momento me va bien. Es mas creo que si te sale bien el gavela estas para aspirar a un tiempo mejor del que marca.
Es cierto que queda muy, muy poquito!
Los nervios van in-crecciendo y las ganas también!
Apenas quedan unos 100km de entreno para muchos de nosotros
Tengo una pequeña duda, que supongo que alguno también estará pensando. . . En cuanto al último entrenamiento antes del 23F, yo tengo programado una pequeña salida de 5km para el viernes.
¿Creeis que debo esperar al sábado, madrugar un poquito mas de la cuenta y hacerlo por Sevilla para aclimatarme?
No queda nada, no queda nada, no queda nada!!!
P.d. Loydi, ya me apuntaba gustoso a esos 26k el sábado contigo para que me sacaras bien la cadena, pero he quedado con una infanta en Palma... A ver si logro correr allí estos días,
P.d.2 Airgam, sabes que tienes el 3:15 sin ningún problema....Al menos yo me voy a dejar la piel para que ese grupo llegue lo más entero al final...
GANAS, GANAS, GANAS... Y OLÉ!!!!!
Es cierto que queda muy, muy poquito!Yo lo hice en Valencia, 4 km, y bien, en Sevilla no se q haré, si el viernes puedo salir lo haré el viernes y si no el sábado temprano para soltar las piernas porque lo de aclimatarse olvídate, en un día es imposible.
Los nervios van in-crecciendo y las ganas también!
Apenas quedan unos 100km de entreno para muchos de nosotros
Tengo una pequeña duda, que supongo que alguno también estará pensando. . . En cuanto al último entrenamiento antes del 23F, yo tengo programado una pequeña salida de 5km para el viernes.
¿Creeis que debo esperar al sábado, madrugar un poquito mas de la cuenta y hacerlo por Sevilla para aclimatarme?
No queda nada, no queda nada, no queda nada!!!
P.d. Loydi, ya me apuntaba gustoso a esos 26k el sábado contigo para que me sacaras bien la cadena, pero he quedado con una infanta en Palma... A ver si logro correr allí estos días,
P.d.2 Airgam, sabes que tienes el 3:15 sin ningún problema....Al menos yo me voy a dejar la piel para que ese grupo llegue lo más entero al final...
GANAS, GANAS, GANAS... Y OLÉ!!!!!
Si cambias de opinion mr avisas. Será en Tres Cantos pronto. En progresion. Empezando a 4:30-4:40 y acabando por debajo de 4', para una media de 4:20 o así.
En todo caso...aunque estás invitado el sabado (y quien quiera)... me referìa a que te animes a venir conmigo en Sevilla...
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No queda nada, no queda nada, no queda nada!!!
P.d. Loydi, ya me apuntaba gustoso a esos 26k el sábado contigo para que me sacaras bien la cadena, pero he quedado con una infanta en Palma... A ver si logro correr allí estos días,
P.d.2 Airgam, sabes que tienes el 3:15 sin ningún problema....Al menos yo me voy a dejar la piel para que ese grupo llegue lo más entero al final...
GANAS, GANAS, GANAS... Y OLÉ!!!!!
Si cambias de opinion mr avisas. Será en Tres Cantos pronto. En progresion. Empezando a 4:30-4:40 y acabando por debajo de 4', para una media de 4:20 o así.
En todo caso...aunque estás invitado el sabado (y quien quiera)... me referìa a que te animes a venir conmigo en Sevilla...
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Loydi, tú en Sevilla vas a rondar el sub 2:45... esos tiempos yo los veo solo en la tele.... ja, ja.....
Alguien va a hacer el test de los 6000 la próxima semana??? Yo estoy hasta los mismos de entrenar.
Es cierto que queda muy, muy poquito!
Los nervios van in-crecciendo y las ganas también!
Apenas quedan unos 100km de entreno para muchos de nosotros
Tengo una pequeña duda, que supongo que alguno también estará pensando. . . En cuanto al último entrenamiento antes del 23F, yo tengo programado una pequeña salida de 5km para el viernes.
¿Creeis que debo esperar al sábado, madrugar un poquito mas de la cuenta y hacerlo por Sevilla para aclimatarme?
Loydi, monstruo...yo a 3:15 que este año van a ser una veintena de maratones y quiero llegar medio vivo...eso si, sueño con que me hagas de liebre en una de las de finales de año
Yo tengo una sobrecarga de caballo en el isquio derecho. De momento paro hoy y veremos si puedo hacer tirada el domingo. Ains .... Que uno se siente mal en cuanto no hace algo del plan.
Opino como Ville..... a estas alturas ya poco se puede ganar, pero por forzar se puede perder todo....Yo tengo una sobrecarga de caballo en el isquio derecho. De momento paro hoy y veremos si puedo hacer tirada el domingo. Ains .... Que uno se siente mal en cuanto no hace algo del plan.
Dale descanso a esa contractura, el entrenamiento ya esta hecho y solo puedes cargarte el trabajo de varios meses!!
Yo tengo una sobrecarga de caballo en el isquio derecho. De momento paro hoy y veremos si puedo hacer tirada el domingo. Ains .... Que uno se siente mal en cuanto no hace algo del plan.
4×7000????????????
Ños Dabe tu estás muy maaaaal!!!!!!!
Y estabas cansado mentalmente???????
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En la maratón lo tienes fácil. Haces un 6*7000 y paras un minuto en los avituallamientos. Y eres sub3.
:jester:
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En la maratón lo tienes fácil. Haces un 6*7000 y paras un minuto en los avituallamientos. Y eres sub3.Los avituallamientos son cada 5 y eso le rompería el ritmo, más la parada a saludar a la familia y el último kilómetro peinandose, creo que el 3:15 si que lo tiene ;D;D;D
:jester:
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Pues ya sí que estamos en capilla.Suerte y .....al toro¡¡¡¡ :clapping: :clapping: :clapping:
Yo, personalmente, falto de entrenamientos, pero a dar lo que podamos. Creo que bajaré objetivo de 3h30 a 3h40, que tampoco quiero sufrir en exceso.
Dorsal 3464, desconozco que cajón es.
Contad conmigo y mi mujer para la cena del sábado.
:drinks:
Comida de la pasta
Se celebrará el sábado 23 de febrero en la instalación de FIBES (Palacio de Congresos y Exposiciones de Sevilla).
Debido al incremento de la participación, los corredores que quieran asistir han de solicitar en la recogida de dorsales su ticket gratuito para alguno de los siguientes horarios: 13:30h, 14:30h y 15:30h (con un cupo de 2.000 ticket por turno). Así mismo, se podrán adquirir tickets adicionales al precio de 4€ para adultos y 2€ para menores. Para poder acceder a la comida de la pasta, será imprescindible la presentación del ticket (no se podrá entrar con el dorsal).
Importante:
(i) No se permitirá el acceso a la comida de la pasta una vez transcurridos 30 min desde el comienzo de cada turno, para así poder dar paso y ofrecer un buen servicio a los turnos posteriores.
Comida de clausuraAlguien va a acudir a dichos eventos?
Se celebrará el domingo 23 de febrero en la instalación de FIBES (Palacio de Congresos y Exposiciones de Sevilla) a partir de las 14 horas. El acceso a la misma se hará previa presentación del dorsal, siendo gratuita para los corredores. Así mismo, se podrán adquirir tickets adicionales al precio de 4€ para adultos y 2€ para menores.
Pues después de cinco días en Palma de infantazo y sin haber podido apenas correr estos días, estoy peor que nunca.....agotado de coco como jamás lo había estado en mis 41 años de vida... Y dicho ello....
Con más ganas que nunca de maratón!!!!
Dios! Cómo necesito esos 42k sevillanos!!!!
Tirado en el callejón de los juzgados de Palma, solo pensaba: dentro de dos semanas estaré corriendo por las calles de Sevilla... una crónica más es una crónica menos para la siguiente maratón!!!!!
GANAS, GANAS, GANAS Y, AÚN MAS GANAS, DE SEVILLA!!!!
Me quedan diez días... mañana, ahora sí que sí, empiezo los entrenos de Sevilla!!!!
Pues después de cinco días en Palma de infantazo y sin haber podido apenas correr estos días, estoy peor que nunca.....agotado de coco como jamás lo había estado en mis 41 años de vida... Y dicho ello....
Con más ganas que nunca de maratón!!!!
Dios! Cómo necesito esos 42k sevillanos!!!!
Tirado en el callejón de los juzgados de Palma, solo pensaba: dentro de dos semanas estaré corriendo por las calles de Sevilla... una crónica más es una crónica menos para la siguiente maratón!!!!!
GANAS, GANAS, GANAS Y, AÚN MAS GANAS, DE SEVILLA!!!!
Me quedan diez días... mañana, ahora sí que sí, empiezo los entrenos de Sevilla!!!!
En 10 días tendremos una como esta colgada al cuello:
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/s403x403/1779234_505258279593760_2044490554_n.jpg
Se que estoy para 3:30 (en MAPOMA hice 3:40) pero tengo dudas si salir a por todas o tomarmelo con mas calma, tendre que decidir estos dias.
Vamos que nos vamos!!!!
Una semana!!!!!!! Una semana!!!!!
Por cierto, finalmente quiénes vamos en el grupo sub 3:15?????
Amigos, una semanita¡¡ tic,tac,tic,tac no se vosotros, pero yo aunque este va a ser mi undecimo maraton parece que sea el primero. Parezco un actor antes de salir a escena.ja,ja.
Bien, os pediria, ya que es la primera vez que voy a Sevilla (al maraton), que me dierais alguna indicacion en cuanto horarios, etc. Mi intencion es llevarme el coche y dejarlo en el parking del estadio. Veo que el guardarropa esta en el mismo estadio, y la salida a unos 800 m del mismo. Por eso me gustaria que aquellos que ya saben como va el tema, si hay mucho atasco, a que hora todavia no hay mucho follon, etc, me dijeran como fue su experiencia. Tengo previsto salir de Brenes (donde pasare la noche) hacia las 7 para estar en el estadio 7:15 7:20 aprox. para no tener problemas. ¿que os parece?.
Por otro lado, creo que la recogida de dorsales se hace en el palacio de congresos, y me gustaria saber si es facil aparcar, pues el parking es de pago (ya les vale). Lo que dudo es si ir directamente cuando llegue de viaje el viernes tarde o acercarme el sabado mañana. La primera opcion es mejor porque no hay tanto follon pero me da miedo ir con todo el equipaje en el coche, nunca se sabe los amigos de lo ajeno. A un amiguete le robaron todo el equipaje en el parking del Xanadu y desde ese dia estoy "acongojado" con este tema.
Gracias por anticipado, espero vuestros sabios consejos. Un saludo y que se cumplan vuestros sueños¡¡
Inconscientes | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Ya no queda nada!!! Viendo la lista de hoteles, el mio está a 100m del de Derfel, como tienes pensado ir a la salida??
A mi me quedan dos rodajes de 6-7 km, muy suavecitos. Tengo ganas de que llegue ya el domingo!!!
Ahora me planteo hasta salir detrás de los keniatas jajaja
Anoche me acosté con un ligero dolor de cabeza, que achaqué a demasiadas horas delante del ordenador. Pero hoy me he levantado con dolor de garganta.
Por experiencia, puede significar un par de días molesto y nada más, o el principio de un trancazo de categoría con cinco días baldado. Veremos cómo evoluciona la cosa...
Coño, a estas alturas!!!!
>:(
He mirado como ir a por el dorsal Cheve, los que llegamos en AVE, podemos coger el cercanías, linea C4 y en 10' estás en la estación del palacio de congresos. El precio creo que anda sobre los 2€...
Yo al menos el Taxi me lo voy a guardar para el domingo jeje
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Yo voy en ese AVE y quizá en ese AVE que estás montando para 3h12...a ver como responden las piernas y si puedo aguantaros...
Perfecto, Berne! No lo había mirado.....
Quiénes vamos finalmente en el AVE que sale de Madrid a las 7:30 del sábado????
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Yo voy en ese AVE y quizá en ese AVE que estás montando para 3h12...a ver como responden las piernas y si puedo aguantaros...
Perfecto, Berne! No lo había mirado.....
Quiénes vamos finalmente en el AVE que sale de Madrid a las 7:30 del sábado????
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Guay Berne!!! Ya te digo que la idea es ir en positivo.... intentar al inicio estar un buen rato con el grupo de 3:15 para, luego, intentar acabar al final a un ritmo más cercano de los 4:30.... esto, como siempre, es la teoría... luego la maratón nos pone a todos en nuestro sitio y lo mismo la liebre/ornitorrinco se desfonda en el 23.... je, je....
A ver si hay suerte y logramos correr en grupo un buen trecho... es siempre más fácil....
Como dice Cheve, nuestros hoteles estan cerca uno del otro. Acabo de mirar en googlemaps la distancia y pone 2,8 km y 35 minutos. Cerca del hotel pasa el autobus C2. Lo que no se es que horarios tendra y si habra problemas ese dia por el tema de cortes de calle y demas. Si algun sevillano nos puede informar, mejor que mejor.
Yo tambien soy de los que va en el AVE de las 7:30. Viendo que llegamos sobre las 10 y que probablemente no podamos entrar al hotel hasta las 12, yo creo que lo mejor es ir a por el dorsal directamente.
Por otro lado deberiamos fijar un punto de encuentro para el domingo. No se si alguien que sea de alli o que haya corrido ya (Loydi, Cossette) pueden decir un punto en el que sea facil localizarnos el domingo. Tambien seria interesante fijar un sitio para la cena. Yo lo buscaria, pero no tengo ni idea. Si alguien sabe alguno, que lo diga y ya vemos quien viene y quien no.
5 dias!!!!! TIC TAC TIC TAC TIC TAC
Ville, no creo que haya mucho problema para aparcar por la zona de la salida, porque es La Cartuja y aquello está muerto. Otro tema será si te dejan llegar allí el día de la carrera y por donde.....
Feria del corredor: está bastante a tomar viento. Es en la feria de muestras. Igual lo más lógico, para los que llegamos en AVE, es pillar varios taxis desde la estación e ir directamente nada más llegar....
GANAS, GANAS, GANAS!!!!!
Pues yo con los compañeros que se apunten del Novotel (es decir, los que estamos al lado del Sanchez Pizjuan) podríamos compartir un taxi si os parece bien.
Me estoy haciendo un auténtico lio!!!!!Limon, no creo que necesites ir desde el palacio al esradio a no se que te alojes donde el palacio...
¿Cómo puedo ir desde el palacio de congresos hasta el estadio en transporte público?
Da igual que sea en bus, metro o cercanías
No me aclaro!!!! :blush2: :blush2:
Me estoy haciendo un auténtico lio!!!!!
¿Cómo puedo ir desde el palacio de congresos hasta el estadio en transporte público?
Da igual que sea en bus, metro o cercanías
No me aclaro!!!! :blush2: :blush2:
Para los que fueron el año pasado...costaba mucho pillar un taxi? O concertasteis de alguna manera que vinieran a por vosotros?
Una pregunta mas, sabeis si cerca del estadio hay algún bar donde se pueda tomar un café??en la zona del estadio no encontraras ningun bar para poder tomar cafe... lo que no se, es si pudiera estar abierta la cafeteria de la facultad de ingernieros que es donde tiene una parada el C2 de los autobuses.
Mi idea es desayunar en mi hotel, si puedo, y tomar un cafelito sobre una hora antes de la salida...
Esa es la cuestión!Me estoy haciendo un auténtico lio!!!!!Limon, no creo que necesites ir desde el palacio al esradio a no se que te alojes donde el palacio...
¿Cómo puedo ir desde el palacio de congresos hasta el estadio en transporte público?
Da igual que sea en bus, metro o cercanías
No me aclaro!!!! :blush2: :blush2:
El sabado o viernes tienes que ir a por el dorsal al palacio y el domingo al estadio.
Al palacio en cercanias C4 o bus 27 y al estadio bus c2...
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Pues yo con los compañeros que se apunten del Novotel (es decir, los que estamos al lado del Sanchez Pizjuan) podríamos compartir un taxi si os parece bien.
Me parece genial. Cuenta conmigo. Sólo queda establecer la hora de salida, teniendo en cuenta que debemos pasar por el guardarropa antes (al menos yo).
Una pregunta mas, sabeis si cerca del estadio hay algún bar donde se pueda tomar un café??en la zona del estadio no encontraras ningun bar para poder tomar cafe... lo que no se, es si pudiera estar abierta la cafeteria de la facultad de ingernieros que es donde tiene una parada el C2 de los autobuses.
Mi idea es desayunar en mi hotel, si puedo, y tomar un cafelito sobre una hora antes de la salida...
para los que les pueda ser de utilidad la web de los autobuses urbano es: www.tussam.es (http://www.tussam.es)
Como bien decia antes COSETTE para ir al palacio de congresos el viernes o sabado, lo mejor es ir en cercanias, usando el trayecto gratis que facilita el billete de ave.
Me estoy haciendo un auténtico lio!!!!!
¿Cómo puedo ir desde el palacio de congresos hasta el estadio en transporte público?
Da igual que sea en bus, metro o cercanías
No me aclaro!!!! :blush2: :blush2:
Pues yo con los compañeros que se apunten del Novotel (es decir, los que estamos al lado del Sanchez Pizjuan) podríamos compartir un taxi si os parece bien.
Me parece genial. Cuenta conmigo. Sólo queda establecer la hora de salida, teniendo en cuenta que debemos pasar por el guardarropa antes (al menos yo).
Me estoy haciendo un auténtico lio!!!!!
¿Cómo puedo ir desde el palacio de congresos hasta el estadio en transporte público?
Da igual que sea en bus, metro o cercanías
No me aclaro!!!! :blush2: :blush2:
Linea C4 cercanias desde palacio de congresos hasta santa Justa y C2 desde Santa Justa hasta Estadio Olimpico
Te dejo el enlace con el plano de cercanias
http://www.renfe.com/viajeros/cercanias/planos/sevilla.html (http://www.renfe.com/viajeros/cercanias/planos/sevilla.html)
Vamos chavales que no queda nada!!!
Inconscientes | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Han publicado el transporte publico disponible, hay autobuses lanzadera gratis http://www.maratondesevilla.es/transporte/ (http://www.maratondesevilla.es/transporte/)
Por cierto, he conseguido un dorsal y alli nos veremos. ¿Alguien sobre las 4 horas? jajaja
Han publicado el transporte publico disponible, hay autobuses lanzadera gratis http://www.maratondesevilla.es/transporte/ (http://www.maratondesevilla.es/transporte/)
Por cierto, he conseguido un dorsal y alli nos veremos. ¿Alguien sobre las 4 horas? jajaja
Han publicado el transporte publico disponible, hay autobuses lanzadera gratis http://www.maratondesevilla.es/transporte/ (http://www.maratondesevilla.es/transporte/)Hola Fortes,
Por cierto, he conseguido un dorsal y alli nos veremos. ¿Alguien sobre las 4 horas? jajaja
Por cierto, he conseguido un dorsal y alli nos veremos. ¿Alguien sobre las 4 horas? jajaja
Por cierto, he conseguido un dorsal y alli nos veremos. ¿Alguien sobre las 4 horas? jajaja
Cuidado en Sevilla a toda la expedición forofa... ¡No os liéis, que os conozco!
Ganas, ganas y más ganas de compartir vuestros resultados y crónicas.
Y ¡ojo a la bestezuela parda de Loydi! No os digo ná y os lo digo tó: está que da miedo. Hasta le brillan los ojillos.
Fortes, yo saldré con la idea de pasar la media en torno a 1:53-1:55, y si me dan las piernas meteré la segunda media sobre 1:50, si te animas podemos ir juntos un buen rato
Hola Fortes,
Yo no te conozco en persona como parece que el resto de los foreros, pero te aseguro que ME ALEGRO SOBREMANERA de que haya alguien con quien pueda compartir la carrera
Espero terminarla incluso por encima de las 4h, al tran tran. . . . A unos 6min/km
Afeitaros para las fotos ;D...y PEINAROS... En especial, Dabenar. :))) :))) :)))
Afeitaros para las fotos ;D...y PEINAROS... En especial, Dabenar. :))) :))) :)))
Afeitaros para las fotos ;D...y PEINAROS... En especial, Dabenar. :))) :))) :)))
Yo creo que el pelo lo lleva así desde que nació. Son sus genes.
Mas nervios que un filete de 5 centimosjoder loydi si tu tienes nervios como estaremos el resto ............. :))) :)))
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Qué sí, qué ha llegado!!!muy buen resumen cheve ,muy bueno
Qué lo llevamos desando durante meses... está aquí... nos habÍamos inscrito sin saber qué era.... era una maratón... Y esto es maravilloso!!!!
Es Sevillla, son 42 km... es el momento de lamentar la mala suerte de los que tuvieron la suerte de poder inscribirse a tiempo como nosotros.... los llevaremos en el corazón...
Es el momento de todos nuestros amigos maratonianos, una vez más.... de todos los que corren con nosotros...
Pero sobre todo... es el momento de LA PASIÓN...de los que nos emociona!!!!.... de nuestros padres, de nuestras parejas, de nuestros niños... de nuestras familias...cada zancada, es de ellos.... los llevamos en el corazón....
Y, además,... es Sevilla...es pasión, es bonito....es Sevillla...
Sí... esto es maratón....Olé vuetros huevos!!! Corréis Sevilla, corremos Sevilla.... esto maratón!!!
Y a Sevilla... (y lo dice un andaluz) se viene a correr, a disfrutar, a gozar, a vivir, a los mejores 42k de Europa.... a 'orgasmear' cada zancada, a recordar cada recuerdo, a vivir cada pensamiento con los tuyos, a brindárselo a ELLOS, a vivirlo con elllos... no es running... es pasión... y más....es en Sevilla....
.... esto es no es una carrera, esto es lo más cercano a la pasión!!!....
...ESTO ES PURITA MARATÓN..debería ser purita pasión!!!
Y al resto, pa' lo que no sientan lo que sentimos los maratonianos ...que le echen pal' lao......pa' la sombra....
NOSOTROS CORREMOS MARATÓN....
NOSOTROS CORREMOS SEVILLLA!!
GANAS, GANAS, GANAS... DE ESOS 42K.... Y QUE NO NOS QUITEN NI MIJITA!!!
GANAS, GANAS, GANAS... DE SEVILLA... Y OLÉ!!!!
Levantarse tiritando a 48 horas de una maratón no es buena señal no?
Ayer tuve que medicarme porque lo veia venir, todo el dia moqueando y estornudando...
Miedito el día que voy a pasar y las secuelas que me pueda dejar...
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Suerte a todos los maratonianos de Sevilla, el domingo os estaremos siguiendo, estaréis todos en nuestros pensamientos ANIMO
Si alguien puede poner una tabla con vuestros números de dorsal así podremos seguir vuestra evolución en carrera.
Gracias
Levantarse tiritando a 48 horas de una maratón no es buena señal no?Berne, he leído que has tenido un pequeño problema de salud. Tómatelo con calma porque, como sabes, la maratón es algo demasiado serio como para no prestar atención a estas cosas. Yo he corrido 2 maratones con algo de fiebre y te debo comentar que sufrí un disparate. Sin embargo si estos 2 o 3 últimos días te sientes mejor lánzate pero, si me permites el consejo, empieza un poco más lento de lo previsto y, en función de como te vayas encontrando modifica el ritmo. Ya sabes que en muchas ocasiones el ser algo conservador te permite conseguir buenas marcas.
Ayer tuve que medicarme porque lo veia venir, todo el dia moqueando y estornudando...
Miedito el día que voy a pasar y las secuelas que me pueda dejar...
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Levantarse tiritando a 48 horas de una maratón no es buena señal no?
Ayer tuve que medicarme porque lo veia venir, todo el dia moqueando y estornudando...
Miedito el día que voy a pasar y las secuelas que me pueda dejar...
Mucha suerte a todos los que corréis el domingo. Deseo que disfrutéis y que consigáis unas magníficas marcas.
Parece que el tiempo va a acompañar lo cual es importante en una prueba como ésta.Levantarse tiritando a 48 horas de una maratón no es buena señal no?Berne, he leído que has tenido un pequeño problema de salud. Tómatelo con calma porque, como sabes, la maratón es algo demasiado serio como para no prestar atención a estas cosas. Yo he corrido 2 maratones con algo de fiebre y te debo comentar que sufrí un disparate. Sin embargo si estos 2 o 3 últimos días te sientes mejor lánzate pero, si me permites el consejo, empieza un poco más lento de lo previsto y, en función de como te vayas encontrando modifica el ritmo. Ya sabes que en muchas ocasiones el ser algo conservador te permite conseguir buenas marcas.
Ayer tuve que medicarme porque lo veia venir, todo el dia moqueando y estornudando...
Miedito el día que voy a pasar y las secuelas que me pueda dejar...
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Para los novatos en esta maratón, debo deciros que el circuito, además de bonito, es ideal para hacer buenas marcas. Yo hice la prueba el año pasado y me permitió hacer un ritmo constante al ser prácticamente llano todo el recorrido. El único tramo con una ligerísima subida es alrededor del km 37 o 38 que se sube un puente y, aunque la pendiente es ligeríiiiisima, se pagan los km que hay en las piernas. Mis únicos momentos de dificultad fueron desde allí hasta el km 40 por lo dicho anteriormente y por haber ido algo cascado. Desde allí hasta la meta es fantástico con una entrada al estadio de atletismo maravillosa en la que prácticamente vuelas. Tenéis que guardar algo de energía para entonces porque lo vais a disfrutar y recordar siempre. Además el hecho de veros bien y de "recoger cadáveres" hace que esos 2 últimos kms salgan a un ritmo formidable.
Por poner alguna pega, el año pasado sólo dieron botellas de agua hasta el 2º avituallamiento. A partir de ahí daban el agua en vasos con la dificultad que entrañaba, por lo menos para mí que soy algo torpe en estas lides, para beber mientras corro.
El ambiente de público era en general muy bueno y el ver los monumentos sevillanos mientras corres te animaba un montón.
Al llegar a la meta había un montón de cosas para comer y beber, por lo menos cuando llegué yo.
Bueno, después de este rollo: mucha suerte a todos y CABEZA para los que debutéis en la distancia. ¡Ah! y no os olvidéis de hacer pis antes de la salida que yo todavía me estoy lamentando de los 50 segundos que perdí el año pasado cuando tuve que pararme el año pasado en el km 8 para aliviar ese problema fisiológico en plena carrera
Qué sí, qué ha llegado!!!
Qué lo llevamos desando durante meses... está aquí... nos habÍamos inscrito sin saber qué era.... era una maratón... Y esto es maravilloso!!!!
Es Sevillla, son 42 km... es el momento de lamentar la mala suerte de los que tuvieron la suerte de poder inscribirse a tiempo como nosotros.... los llevaremos en el corazón...
Es el momento de todos nuestros amigos maratonianos, una vez más.... de todos los que corren con nosotros...
Pero sobre todo... es el momento de LA PASIÓN...de los que nos emociona!!!!.... de nuestros padres, de nuestras parejas, de nuestros niños... de nuestras familias...cada zancada, es de ellos.... los llevamos en el corazón....
Y, además,... es Sevilla...es pasión, es bonito....es Sevillla...
Sí... esto es maratón....Olé vuetros huevos!!! Corréis Sevilla, corremos Sevilla.... esto maratón!!!
Y a Sevilla... (y lo dice un andaluz) se viene a correr, a disfrutar, a gozar, a vivir, a los mejores 42k de Europa.... a 'orgasmear' cada zancada, a recordar cada recuerdo, a vivir cada pensamiento con los tuyos, a brindárselo a ELLOS, a vivirlo con elllos... no es running... es pasión... y más....es en Sevilla....
.... esto es no es una carrera, esto es lo más cercano a la pasión!!!....
...ESTO ES PURITA MARATÓN..debería ser purita pasión!!!
Y al resto, pa' lo que no sientan lo que sentimos los maratonianos ...que le echen pal' lao......pa' la sombra....
NOSOTROS CORREMOS MARATÓN....
NOSOTROS CORREMOS SEVILLLA!!
GANAS, GANAS, GANAS... DE ESOS 42K.... Y QUE NO NOS QUITEN NI MIJITA!!!
GANAS, GANAS, GANAS... DE SEVILLA... Y OLÉ!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=nsIVLoMK44o (https://www.youtube.com/watch?v=nsIVLoMK44o)emocionantes imágenes... Debe ser algo indescriptible que algún día espero poder sentir y sobre todo en mi ciudad... Algo tendrá el agua cuando la bendicen, ese maratón tiene un embrujo especial y me llena de orgullo que habléis tan bien de el....
https://www.youtube.com/watch?v=nsIVLoMK44o (https://www.youtube.com/watch?v=nsIVLoMK44o)La llegada de Abel Anton, y en ese momento entrar cogidos de la mano todos los populares que llegaron a la vez que el, me pone los pelos de punta..... eso es MARATON.....
o ligeramente nuboso.
TEMPERATURA: 9-18º subiendo
VIENTO: 4-9 km/h del este a sureste.
HUMEDAD RELATIVA: 70 a 45 % bajando
Fiabilidad media-alta. Se actualizará
Ya es seguro que no llueve.
Hasta puede molestar un poco el calor a los últimos en llegar.
Gran día para correr !!
Mucha suerte a todos !!
Calorcito el mio interno...
(http://img.tapatalk.com/d/14/02/22/jy3ybeqa.jpg)
Así está el asunto... :(
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Lo dicho gracias y a correr!!!!!
METEOROLOGÍA EN CARRERA Actualizado el domingo 23 a las 01:00 SITUACIÓN GENERAL: Despejado o ligeramente nuboso. TEMPERATURA: 8-19º subiendo VIENTO: 3-8 km/h del este a sureste. HUMEDAD RELATIVA: 70 a 45 % bajando Fiabilidad alta. |
Va. Express. MMP en el paso de MM y MMP en el Maratón. 02:58:26 . Sin problemas aparentes, ya veremos mañana. Sevilla ConneXion es muy grande y tenemos un Keniata en nuestras filas. No os digo nada, que sea el que se luzca, se lo ha ganado.
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Va. Express. MMP en el paso de MM y MMP en el Maratón. 02:58:26 . Sin problemas aparentes, ya veremos mañana. Sevilla ConneXion es muy grande y tenemos un Keniata en nuestras filas. No os digo nada, que sea el que se luzca, se lo ha ganado.;DD ;DD ;DD ;DD Ole ,ole y ole por Carlitos¡¡¡¡¡¡ :friends:
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Va. Express. MMP en el paso de MM y MMP en el Maratón. 02:58:26 . Sin problemas aparentes, ya veremos mañana. Sevilla ConneXion es muy grande y tenemos un Keniata en nuestras filas. No os digo nada, que sea el que se luzca, se lo ha ganado.
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Va. Express. MMP en el paso de MM y MMP en el Maratón. 02:58:26 . Sin problemas aparentes, ya veremos mañana. Sevilla ConneXion es muy grande y tenemos un Keniata en nuestras filas. No os digo nada, que sea el que se luzca, se lo ha ganado.Ya te he dicho todo
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Hoy y despues de 4 maratones he conocido al "señor maraton". 23 km buenisimos y 19 sufriendo. Ya me extendere. El tiempo 3.16. No era el objetivo pero tampoco era el dia. Gracias gracias y mil gracias cheve!!!
Ahí va la crónica de mi debut en el maratón:
Llegué a Sevilla el mismo sábado a las tres y media, taxi directo a la feria del corredor, recoger dorsal, comprar algún recuerdo (chulísima la camiseta NB roja de manga corta) y algún regalo para la familia... Otro taxi al hotel y, al llegar, sorpresa negativa: me han dado una habitación impresentable, en la planta baja, enfrente de los ascensores y pegada a la recepción. Breves protestas, y me subieron a la segunda planta a una habitación decente. Vueltecita por los alrededores del hotel, disfrutando el paseo y aprovechando para localizar dos o tres italianos para la cena. Finalmente no quedé a cenar con la tropa FFDR porque prefería cenar antes y a las diez estar planchando la oreja. Así fue, pero de poco me sirvió: a las dos de la mañana estaba despierto, con los ojos como platos, y me fue absolutamente imposible conciliar el sueño. Al menos, estuve tumbado en la cama intentando que las piernas descansaran.
A las seis y cuarto arriba, desayuno copioso, preparación de todo el material necesario (pack del maratoniano debutante: móvil, auriculares, tres geles, muñequera para geles y bla bla bla...).
Pensaba haber ido al estadio olímpico andando, pero se me iluminó la mente y decidí coger un taxi. Gran acierto, pues tras la carrera descubrí que el camino eran 45 minutos a ritmo ligero.
Visita al guardarropa, encuentro con la peña FFDR, planteamientos y estrategias de carrera...
Finalmente me coloqué en la salida con Berne y decidimos ir juntos a 4’30’’-4’35”” para suavizar ritmo sobre el 25 y apretar a partir del 35. Nos perdimos en la salida, pero en el primer kilómetro ya nos habíamos juntado.
Todo iba como la seda. En el primer diez mil, todos los km entre 4’28’’ y 4’36’’. Corriendo cómodos, bajísimos de pulsaciones, con sensación de poder seguir así eternamente. Una gozada correr con Berne, el tío lleva un estilo fantástico, corre fácil, fácil y regula el ritmo de maravilla, solo mirando el tiempo cada 5 km. Yo soy más neurótico del Garmin... y calculo peor el ritmo.
Tras el paso del 10, todo sigue igual. Va haciendo cada vez menos frío, el sol va asomando por encima de los edificios y el viento va molestando menos. Seguimos muy cómodos, corriendo fácil y bajos de pulsaciones. El segundo 10 km lo hicimos algo más rápido, con los km entre 4’25’’ y 4’37’’. Todo iba como la seda. Berne no notaba secuelas de su semana de fiebre. Contamos con la colaboración de dos amigos suyos que se alternaron con nosotros en distintas fases de la carrera.
Pasamos la media en algo más de 1:36’. Vamos muy bien para bajar de 3:20’. Ya hemos tomado un gel, yo me reservo el segundo para el km 25 y la idea es tomar el tercero en el 35 (al final lo tomé en el 32,5 y me alegro de haberlo adelantado). Vamos tomando algo de avituallamiento líquido en todos los de 5 km y a veces incluso en los de 2,5. El sol empieza a pegar y yo me voy echando agua por la cabeza, tengo miedo al calor y no quiero que suba la temperatura corporal, porque eso significa subida de pulsaciones y mi casque seguro...
Sobre el km 25 Berne quiere bajar un poco el ritmo, irnos a 4’40’’. Me parece muy buena idea, vamos bien de tiempo y no quiero agotar fuerzas, no sé qué hay más allá del km 33!!!
Nos mantenemos juntos otros dos o tres km, y ahí empieza a quedarse. Finalmente, decido tirar, sin apretar mucho, corriendo en torno a 4’40’’. Entre el 25 y el 35, todos los km entre 4’28’’ y 4’42’’. Hasta el 32, voy bien, no veo al tío del mazo. De todas formas, cambio de estrategia y me tomo el último gel (keep going con cafeína). Sabia decisión. A partir de ahí, empieza el maratón de verdad. El km 35 todavía me sale en 4’37’’ (todo esto según mi Garmin, que al final me dio 42,8 km, o sea que los km según cronometraje oficial me debieron de salir unos 2 segundos más lentos).
Llega el km 36 y empiezan los calambres en los gemelos. Primero el izquierdo, varias veces, y luego el derecho. Empiezo a sufrir de verdad. Ahora llega lo bueno. Pienso que llevo más de tres meses de entrenamiento, sacrificando tiempo de descanso, tiempo con mi familia, incluso tiempo de trabajo por esto. Y me digo a mí mismo que no voy a fallar. No voy a parar, ni de coña. Aunque me deje la vida en ello.
Oteo a Cheve y Charly. Llego a su altura. Me dicen que Charly va tocado. Voy unos metros con ellos. Va quedando menos. Cheve se me ofrece a hacerme de liebre ornitorrinco para el sub 3:15’ (gracias, monster!!!), todavía estoy a tiempo. Lo pienso unos segundos y decido que no, que prefiero bajar el ritmo e ir a 4:45’-4:50’ que ponerme a 4’35’ y que los calambres vayan a más y tener que pararme. Cheve decide quedarse con Charly.
Yo tiro hacia delante, los dejo atrás. Subo el volumen de la música. Aprieto los dientes. Voy sufriendo como un perro. Me digo a mí mismo: “Con dos cojones, para esto llevo entrenando meses, así que no voy a parar ni de coña”. Me cuesta bajar de 4’50’’, pero más o menos lo voy consiguiendo (sólo dos km por encima, el peor a 4’53’’). No siento las piernas (esto es un infierno, como diría Rambo).
Veo el estadio, pienso que no queda nada. Un huevo, quedan unas vueltitas a su alrededor, tres km que se me hacen eternos. Algunos pocos me pasan, pero en general voy recogiendo cadáveres, gente con calambres, gente andando, supongo que han ido por encima de sus posibilidades.
Tengo el sub 3:17’ hecho. Aprieto algo al entrar en el estadio. Las piernas no dan ya para nada, son de corcho. La vuelta a la pista del estadio es impresionante. Pensé que me iba a emocionar más, que entraría casi llorando en la línea de meta. No fue así, iba tan cansado que no podía ni emocionarme. Hago los últimos 700 m a ritmo sobre 4’30’’. No puedo ir más deprisa. No puedo hacer un sprint en condiciones.
Miro el arco de meta: 3:16’ y pico. Esto está hecho. Lo he conseguido. Tiempo de llegada, 3:16’28’’. Finalmente, tiempo neto de 3:16’04’’. Podría haber bajado de 3:16’; sin calambres habría bajado de 3:15’. Da igual, estoy contentísimo. He terminado mi primera maratón. Con un tiempazo para el debut.
Me cuelgo la medalla, cojo el plástico, me hago unas fotos en el estadio. Entro en el túnel, cojo algo de beber, una naranja y unos cereales. Empiezo a ver FFDR. Cheve y Charly han llegado poco después de mí.
Salgo fuera, me tumbo en la hierba con el resto de FFDR. A disfrutar el momento. No tengo fuerzas ni para estirar, me duele todo. Pero estoy contento, radiante. Llamo a casa, hablo con mi mujer, o lo intento, casi no puedo de la emoción...
Charletas, foto de grupo, caminata para volver al hotel con Cheve, Charly y Jorge. Ducha, comida rápida en un italiano cercano, taxi a Santa Justa y vuelta en AVE saboreando la carrera.
Creo que la estrategia fue correcta. Al juntarme con Berne, salí algo más rápido de lo que pensaba. Puede que eso me pesara en los últimos 10 km. Pero, desde mi inexperiencia, creo que no. Gané unos segundos, minutos, que luego no habría podido recuperar. Creo que iba a haber sufrido en los últimos 6-7 km independientemente del ritmo de los primeros 35 km. Nunca había corrido más de 33 km. Ahí empieza una nueva carrera. El que dijo que el maratón es un rodaje de 30 km y una carrera de 12 se equivocaba. El maratón es un rodaje de 32 km y un infierno de 10.
Aprendizaje para futuras maratones: más rodajes largos y más pesas.
Un placer haber compartido pre y post maratón con tanto naranjito. Y un honor haber hecho 27-28 km con Berne. No te preocupes por haber acabado mal. Tras una semana con fiebre, demasiado has hecho. Tienes el sub 3:15’ en las piernas. En la próxima, seguro.
Ahí va la crónica de mi debut en el maratón:
LA LIEBRE
Quiero incluir en mi cronica a mi liebre particular. Dias antes del maraton se ofrece Cheve a correr junto a mi en Sevilla, con el objetivo de 3:10.
Quiero desde aquí agradecerle su compañía durante los 42 kilometros y contaros mas o menos el desarrollo de la misma.
No tuve que parar en ningun avituallamiento, el se acercaba a por el agua, a por la isotonica y me lo traia, aun a riesgo de no beber el.
Fue clavando los tiempos durante todos los parciales, kilometro a kilometro; vamos que ni el del globo!!.
Estuvo toda la carrera, toda!!! animandome sin parar
Cuando le dije que no era el dia y que si queria que tirara para delante, no me hizo ni p.. caso y se quedo conmigo.
No me dejo pararme. Cuando miraraba para detrás y veia que iba a pararme, me empujaba hacia delante
Tengo una frase clavada de todas las que me decia…. “NO TIRES LA TOALLA!!!!!!, no te voy a dejar que tires la toalla”. Gracias a el no la tire, gracias a el no pare, gracias a el termine el maraton de Sevilla.
Ya te lo dije y no me cansare de repetirlo, muchisimas gracias. Esta maraton no creo que se me olvide nunca, por el sufrimiento pero sobre todo por compartirla contigo.
Ahí va la crónica de mi debut en el maratón:
¡¡Eres un fenómeno Agustín!!
Me ha emocionado la crónica y todo.
Grandísimo debut, me alegro mucho por ti. Ahora a recuperar bien y pensar en nuevos retos, que las piernas y la cabeza las tienes dispuestas.
Un abrazo.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Enhorabuena a todos los FFDR, y mi más sincera gratitud a mis tres compañeros de fatigas por haber compartido esos 27-28 km juntos, ha sido un verdadero placer. Benja, Juan, nos resarciremos en la siguiente !!! Ramón, gracias por estar ahí en los últimos kms. En la siguiente hacemos sub 3.30 seguro.
Hoy me sabe mucho mejor que ayer si cabe,
También quiero hacer una mención muy especial a mi padre que, a sus casi 65 palos, ha hecho un marcón de 3h43´. Enhorabuena !!!
Palencia... Palencia... no sé, no sé...
Palencia... Palencia... no sé, no sé...
Benja...otro más al bote!!!! ;DD ;DD ;DD
Fue un auténtico honor disfrutar con vosotros de ese magnífico viaje hablando de lo que más nos gusta!!!!!
Va. Express.
más aún porque un maratón no es moco de pavo y con ese calorcito menos.
| NICK | DORSAL | T. OFICIAL | T. REAL | 10K | 15K | 21K | 30K | 35K |
| Limon043 | 8749 | 04:47:21 | 04:43:40 | 01:01:37 | 01:31:05 | 02:06:49 | 03:04:13 | 03:45:15 |
Creo que con 2H41'29" he tocado techo.
con el objetivo de dedicarle a esta persona este maraton y si puede ser con mi mejor marca, mejor que mejor.
nos encontramos con Loydi y Carlos, teníamos que habernos pedido lo mismo q ellos, jejeje.
mis últimos 7kms, correr-estirar-andar y sobre todo REIR,
| NICK | DORSAL | T. OFICIAL | T. REAL | 10K | 15K | 21K | 30K | 35K |
| Limon043 | 8749 | 04:47:21 | 04:43:40 | 01:01:37 | 01:31:05 | 02:06:49 | 03:04:13 | 03:45:15 |
| Loydi | 214 | 02:41:29 | 02:41:22 | 00:37:23 | 00:57:00 | 01:20:14 | 01:53:46 | 02:13:13 |
| Cheve | 1417 | 03:17:05 | 03:16:41 | 00:44:46 | 01:07:38 | 01:35:04 | 02:16:16 | 02:41:00 |
| Charly | 1609 | 03:17:06 | 03:16:42 | 00:44:45 | 01:07:39 | 01:35:04 | 02:16:17 | 02:41:01 |
| Airgamboy | 1906 | 03:21:14 | 03:20:30 | 00:47:18 | 01:10:27 | 01:38:53 | 02:20:12 | 02:44:21 |
| Ekebbbapg | 1790 | 03:16:28 | 03:16:04 | 00:45:28 | 01:08:52 | 01:37:00 | 02:18:17 | 02:41:50 |
| Berne | 3349 | 03:25:56 | 03:25:33 | 00:45:28 | 01:08:53 | 01:37:00 | 02:18:52 | 02:43:52 |
| Dabenar | 6295 | 03:27:48 | 03:27:18 | 00:47:58 | 01:12:32 | 01:41:14 | 02:25:03 | 02:50:53 |
| Jorpat | 3854 | 03:33:18 | 03:32:35 | 00:50:00 | 01:15:02 | 01:45:12 | 02:29:17 | 02:54:36 |
| AlbertoCanal | 3695 | 03:46:19 | 03:43:57 | 00:52:21 | 01:17:46 | 01:47:49 | 02:31:57 | 02:57:59 |
| Rizos | 4922 | 03:35:34 | 03:34:05 | 00:51:32 | 01:17:12 | 01:47:48 | 02:32:42 | 02:58:08 |
| Calducho | 3464 | 03:34:40 | 03:33:17 | 00:52:08 | 01:17:13 | 01:47:49 | 02:32:43 | 02:58:07 |
| Derfel | 4997 | 04:09:48 | 04:08:25 | 00:51:33 | 01:17:13 | 01:47:49 | 02:34:45 | 03:10:03 |
| MrPatata | 4797 | 03:41:28 | 03:40:04 | 00:51:32 | 01:17:12 | 01:47:48 | 02:32:58 | 03:00:18 |
| Ville | 6566 | 04:04:06 | 04:02:21 | 00:54:33 | 01:21:23 | 01:53:49 | 02:42:45 | 03:14:39 |
| ???? | 4125 | 03:24:37 | 03:23:50 | 00:46:04 | 01:09:32 | 01:37:39 | 02:19:25 | 02:44:29 |
| Cosette | 1025 | 02:58:48 | 02:58:26 | 00:41:26 | 01:03:02 | 01:28:41 | 02:06:09 | 02:27:49 |
| Fortes | 8311 | 04:34:22 | 04:31:16 | 01:01:37 | 01:31:06 | 02:06:49 | 03:02:42 | 03:38:27 |
| Aquiles | 6148 | 04:05:49 | 04:03:52 | 00:56:28 | 01:24:28 | 01:57:56 | 02:47:56 | 03:19:02 |
¿Conclusiones? Esas las dejo para el viaje de vuelta, donde hablamos largo y tendido con el Forofo que traigo en el asiento de delante, un tipo que corre para disfrutar,
Perdonad los que no he puesto el nick, no os conozco a todos y a los que no estais en la tabla, es que no he encontrado vuestro dorsal por ningún lado
Saludos a todos!
creo que el objetivo ya está hecho, y no tengo que demostrame nada más a mi mismo.
He encontrado por la nube esta foto de Limon y Fortes ....Que buena!
https://plus.google.com/u/0/photos/105360200036586258265/albums/5984000961986838833/5984002922843497138?pid=5984002922843497138&oid=105360200036586258265
Bueno...como ya me he apropiado del hilo, sigo un poco másO:-)
La de cosas que se me han pasado por la cabeza leyendo vuestros relatos, sólo puedo deciros...¡¡GRACIAS!!
Mención especial por vuestros comentarios al jardinero...
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Como me gusta meterme en el hilo de un maraton a disfrutar leyendo las cronicas de los forofos y darte cuenta de la dureza del maraton que cada vez queda menos para que yo viva en persona. Enhorabuena a todos por vuestras carreras y en especial a Loydi, por esa cacho de cronica que ma puesto la piel de gallina y por esa gran marca choca!
buenas tardes y ENHORABUENA a todos.
la cosa no pintaba bien para mi primera maratón, cuando algo se puede torcer, va y se tuerce. Despues de llevar 6 meses esperando para una operación de mi hijo en el 12 de Octubre, nos llaman con una semana de antelación y nos citan para ingresar el 9 de febrero.
Desplazamiento a Madrid y en principo pasaremos dos noches ingresados y vuelta a Bilbao. Mi hijo tiene un sindrome llamado Treacher Collins, son malformaciones craneofaciales que afectan de diversas maneras, a Peio, mi hijo de 5 años, no se le han formado las orejitas, no tiene conducto auditivio, tiene la barbilla un poco hacia atrás y el malar no se le desarrolló totalmente. El tema es que los medicos, el cirujano de maxilofacial y la cirujana de oftalmología una vez en quirofano, se animan y le hacen algo mas de lo que en principio estaba previsto, son niños que tienen que pasar muchas veces por quirófano y querían aprovechar para hacer algo más. Total, que lo que iban a ser dos noches de hospital y quita de puntos en Bilbao, se convierten en tres dias de ingreso y tenemos que volver a Madrid el jueves 20 febrero a revisión y a quitarle los puntos.
Evidentemente lo primero es lo primero, y comienzan a parecer dudas de si podré volar el viernes a Sevilla, si mi mujer va a querer venir conmigo, etc..........
el jueves, despues de la consulta, nos dicen que todo está perfecto y que nos van a dejar descansar hasta despues de verano, que no volvamos hasta Octubre. Genial, contentisimos para Bilbao, parada en el Burger de Algete para que coma Peio una hamburguesa y viaje de vuelta a Bilbao donde tengo que convencer a mi mujer para que vayamos a Sevilla, el niño está muy bien, y se puede quedar con los abuelos, no hay que hacerle absolutamente nada. Tras dudar bastante, al final decide que nos vamos a Sevilla, el niño está perfecto y nosotros nos lo merecemos.
Una vez pasado el trago de la oparación, y sin tiempo para pensar en la maratón en estas dos semanas, me veo subiendo al avión y con muchisimas dudas sobre la carrera.
Una vez en Sevilla, se empieza a respirar maratón por lo cuatro costados, tomamos una cañitas, comemos pescaito, tomamos más cañitas, mas tapeo, etc....... así viernes y sábado
Llega el domingo, y creo yo que ayudado por las cañitas duermo de tirón hasta la 4:30, y es ahora cuando empiezan los nervios.
despues de toda la parafernalia, desayuno, ropa, vaselina, traslado a la salida, etc......... llega la hora H, la hora de la salida, metido en mi cajón, solo y pensando que a pesar del parón de las dos últimas semanas, de los nervios, de las noches de hospital, el trabajo ya estaba hecho y no puedo fallar, mi mujer me esperará en el km 18 y luego en meta.
Comienza la carrera y tras los 3 primeros kilómetros, cojo ritmo y voy muy suelto, con ganas de darle más pero no quería saltarme el guión, tenía que regular. Van pasando los kilómetros y voy cumpliendo con los tiempos de paso, llega el km 18 y empiezo a buscar entre el gentío a mi mujer, cuando la veo siento subidón y me vuelvo a decir que no puedo fallar.
la carrera la llevo increiblemente bien, tal como lo tenía pensado, paso la media en 1:58 y me encuentro bien, los kilómetros siguen cayendo y sigo con buenas sensaciones.
lleganos al kilometro 35, y no he visto el muro, ni al tio del mazo, ni nada que se le parezca, noto un pequeño dolor en las piernas y algo de molestia en las rodillas.......¡pero que quiero! 35 kilometros corriendo y 47 tacos, algo se notará.
de aqui al final sigo con un ritmo continuo, pero cuando veo el estadio, noto un cosquilleo por todo el cuerpo que no se puede describir, es una sensación que hay que vivirla, intento animar a todo el que me encuentro que va medio parado, les animo para que sigan , que queda poco, etc......yo voy llagando al tunel, a ese tunel con el que tanto he soñado, y como he leido a alguno de vosotros, pienso en mi mujer, en mis hijos, en mi familia y no puedo aguantar las lagrimas, entro en el estadio llorando y desenado ver a mi mujer, enfilo la recta de llegada sin quitar ojo a la grada y............ allí esta, más contenta que yo si cabe, saltando y chillando como una loca, la saludo, la mando besos y miro al arco de llegada, estoy a escasos 20 metros, lo voy conseguir.........cruzo la linea de meta, estoy feliz, me ponen la medalla, fotografia de rigor y abandono la pista, quiero abrazar a mi mujer, vuelvo a llorar.............INCREIBLE!
al final 3:54:41 no puedo estar más feliz.
Una vez en casa, el lunes Peio ve la medalla y me dice aita, mela das? como no te la voy a dar, si tú si que eres un campeón.
Gracias por aguantar la chapa, pero necesitaba contarlo.
Lo dicho, enhorabuena a todos y un abrazo
buenas tardes y ENHORABUENA a todos.
la cosa no pintaba bien para mi primera maratón, cuando algo se puede torcer, va y se tuerce. Despues de llevar 6 meses esperando para una operación de mi hijo en el 12 de Octubre, nos llaman con una semana de antelación y nos citan para ingresar el 9 de febrero.
Desplazamiento a Madrid y en principo pasaremos dos noches ingresados y vuelta a Bilbao. Mi hijo tiene un sindrome llamado Treacher Collins, son malformaciones craneofaciales que afectan de diversas maneras, a Peio, mi hijo de 5 años, no se le han formado las orejitas, no tiene conducto auditivio, tiene la barbilla un poco hacia atrás y el malar no se le desarrolló totalmente. El tema es que los medicos, el cirujano de maxilofacial y la cirujana de oftalmología una vez en quirofano, se animan y le hacen algo mas de lo que en principio estaba previsto, son niños que tienen que pasar muchas veces por quirófano y querían aprovechar para hacer algo más. Total, que lo que iban a ser dos noches de hospital y quita de puntos en Bilbao, se convierten en tres dias de ingreso y tenemos que volver a Madrid el jueves 20 febrero a revisión y a quitarle los puntos.
Evidentemente lo primero es lo primero, y comienzan a parecer dudas de si podré volar el viernes a Sevilla, si mi mujer va a querer venir conmigo, etc..........
el jueves, despues de la consulta, nos dicen que todo está perfecto y que nos van a dejar descansar hasta despues de verano, que no volvamos hasta Octubre. Genial, contentisimos para Bilbao, parada en el Burger de Algete para que coma Peio una hamburguesa y viaje de vuelta a Bilbao donde tengo que convencer a mi mujer para que vayamos a Sevilla, el niño está muy bien, y se puede quedar con los abuelos, no hay que hacerle absolutamente nada. Tras dudar bastante, al final decide que nos vamos a Sevilla, el niño está perfecto y nosotros nos lo merecemos.
Una vez pasado el trago de la oparación, y sin tiempo para pensar en la maratón en estas dos semanas, me veo subiendo al avión y con muchisimas dudas sobre la carrera.
Una vez en Sevilla, se empieza a respirar maratón por lo cuatro costados, tomamos una cañitas, comemos pescaito, tomamos más cañitas, mas tapeo, etc....... así viernes y sábado
Llega el domingo, y creo yo que ayudado por las cañitas duermo de tirón hasta la 4:30, y es ahora cuando empiezan los nervios.
despues de toda la parafernalia, desayuno, ropa, vaselina, traslado a la salida, etc......... llega la hora H, la hora de la salida, metido en mi cajón, solo y pensando que a pesar del parón de las dos últimas semanas, de los nervios, de las noches de hospital, el trabajo ya estaba hecho y no puedo fallar, mi mujer me esperará en el km 18 y luego en meta.
Comienza la carrera y tras los 3 primeros kilómetros, cojo ritmo y voy muy suelto, con ganas de darle más pero no quería saltarme el guión, tenía que regular. Van pasando los kilómetros y voy cumpliendo con los tiempos de paso, llega el km 18 y empiezo a buscar entre el gentío a mi mujer, cuando la veo siento subidón y me vuelvo a decir que no puedo fallar.
la carrera la llevo increiblemente bien, tal como lo tenía pensado, paso la media en 1:58 y me encuentro bien, los kilómetros siguen cayendo y sigo con buenas sensaciones.
lleganos al kilometro 35, y no he visto el muro, ni al tio del mazo, ni nada que se le parezca, noto un pequeño dolor en las piernas y algo de molestia en las rodillas.......¡pero que quiero! 35 kilometros corriendo y 47 tacos, algo se notará.
de aqui al final sigo con un ritmo continuo, pero cuando veo el estadio, noto un cosquilleo por todo el cuerpo que no se puede describir, es una sensación que hay que vivirla, intento animar a todo el que me encuentro que va medio parado, les animo para que sigan , que queda poco, etc......yo voy llagando al tunel, a ese tunel con el que tanto he soñado, y como he leido a alguno de vosotros, pienso en mi mujer, en mis hijos, en mi familia y no puedo aguantar las lagrimas, entro en el estadio llorando y desenado ver a mi mujer, enfilo la recta de llegada sin quitar ojo a la grada y............ allí esta, más contenta que yo si cabe, saltando y chillando como una loca, la saludo, la mando besos y miro al arco de llegada, estoy a escasos 20 metros, lo voy conseguir.........cruzo la linea de meta, estoy feliz, me ponen la medalla, fotografia de rigor y abandono la pista, quiero abrazar a mi mujer, vuelvo a llorar.............INCREIBLE!
al final 3:54:41 no puedo estar más feliz.
Una vez en casa, el lunes Peio ve la medalla y me dice aita, mela das? como no te la voy a dar, si tú si que eres un campeón.
Gracias por aguantar la chapa, pero necesitaba contarlo.
Lo dicho, enhorabuena a todos y un abrazo
[/quote Karramarro, toda mi admiración hacia tí y Sra., historias como la tuya, a mi personalmente me sirven de mucho........ CHACHI
buenas tardes y ENHORABUENA a todos.
(...)
Una vez en casa, el lunes Peio ve la medalla y me dice aita, mela das? como no te la voy a dar, si tú si que eres un campeón.
Disculpame Dani pero creia que iba a haceer mejor tiempo del que realmente hice.No tienes que disculparte absolutamente por nada. . . Al contrario! Soy yo el que tiene que agradecerte esos 27km que hicimos juntos
Mañana viernes a las 11h05 Teledeporte va a emitir el reportaje especial sobre el Maratón de Sevilla