Plantillas como última solución?

[canaletas]

Hola!

Hace dos meses que he empezado a correr y desde el primer día he notado muchas molestias en el gemelo derecho, las cuales desaparecían una vez que paraba la carrera.
Al principio corría 40 ó 50 minutos y aunque sufría estaba muy contento con mi pequeño logro, pero en vez de mejorar y pasar el dolor cada vez me dolía más y por ello corría menos tiempo, hasta que finalmente me dije que lo tendría que dejar ya que no me compensaba sufrir tanto.
Siempre he realizado calentamientos antes y estiramientos después de la carrera, he llevado unas medias compresoras tobilleras booster y nada de nada.
Finalmente me he decido ir al Fisio y éste no ha visto ninguna patología a pesar de haberme realizado  una resonancia.
Practico desde hace años mtb con bastante asiduidad  unas tres salidas por semana, en la bici puedo estar varias horas y nunca he tenido molestias. Juego al tenis otras dos veces por semana y como es un deporte en el que no hay carrera  continua ya que los puntos pueden durar 30seg. de media, el gemelo no llega a molestarme.

El fisio me ha enviado a un podólogo deportivo, me han hecho un estudio, ha grabado mi  pisada, ha hecho unos moldes de escayola y dentro de 2 semanas me darán unas plantillas.

El caso es que me ha "pillado" esto de correr me gustaría saber si las plantillas pueden ser realmente la solución.

Perdón por el tocho y gracias.

[noclearpath]

Muy buenas Canaletas, cuirioso que unicamente tengas las molestias durante toda la carrera y que al finalizar desaparezcan, espero que las plantillas corrijan el problema y puedas salir a correr sin molestias! 

[ladhu]

Y has probado las medias de compresión?

[canaletas]

Sólamente tengo las molestias durante la carrera, es parar y desaparecen por completo. Gracias.

He usado las medias de compresión booster y no me han servido de nada.

[runningbox]

prueba a correr menos tiempo canaletas , y ves subiendo a medida que te vallas haciendo a la carrera , la verdad que es un pelin estraño , es muy diferente la carrera a la bici , espero encuentres la solucion con esas plantillas  ,

[canaletas]

La verdad es que me encuentro bien en cuanto a respuesta cardiovascular, no subo mucho de pulsaciones, de ahí que desde el principio me haya hecho salidas de 30 min. hasta los 50 sin mayor problema (trotando claro). Supongo que gracias a la bici.
Ya me tarda que lleguen las plantillas, me han dicho que al principio son incómodas pero que continúe con ellas una temporada hasta que me acostumbre.

[AT746]

Hola!

Hace dos meses que he empezado a correr y desde el primer día he notado muchas molestias en el gemelo derecho, las cuales desaparecían una vez que paraba la carrera.
Al principio corría 40 ó 50 minutos y aunque sufría estaba muy contento con mi pequeño logro, pero en vez de mejorar y pasar el dolor cada vez me dolía más y por ello corría menos tiempo, hasta que finalmente me dije que lo tendría que dejar ya que no me compensaba sufrir tanto.
Siempre he realizado calentamientos antes y estiramientos después de la carrera, he llevado unas medias compresoras tobilleras booster y nada de nada.
Finalmente me he decido ir al Fisio y éste no ha visto ninguna patología a pesar de haberme realizado  una resonancia.
Practico desde hace años mtb con bastante asiduidad  unas tres salidas por semana, en la bici puedo estar varias horas y nunca he tenido molestias. Juego al tenis otras dos veces por semana y como es un deporte en el que no hay carrera  continua ya que los puntos pueden durar 30seg. de media, el gemelo no llega a molestarme.

El fisio me ha enviado a un podólogo deportivo, me han hecho un estudio, ha grabado mi  pisada, ha hecho unos moldes de escayola y dentro de 2 semanas me darán unas plantillas.

El caso es que me ha "pillado" esto de correr me gustaría saber si las plantillas pueden ser realmente la solución.

Perdón por el tocho y gracias.

Hola colega.

Yo soy novatillo pero te doy mi opinion/experiencia.

Empece a correr en agosto de 2011. Sabia desde adolescente que tenia una pierna mas larga que otra (Casi 2 centimetros) pero se me olvido cuanto y ademas no le di importancia.

El caso es que llegado octubre empece con molestias en rodilla y talon en una pierna. En enero tras la San Silvestre de Alcobendas me dio una tendinitis en el Talon de Aquiles muy fuerte. Fui a un fisio y me hicieron una radiografia y concluyeron que todo podia ser por esa dismetria. Me dijeron que tenia que hacer reposo y ponerme una plantilla y desde entonces no he vuelto a tener ninguna molestia mas. Y si tengo alguna se reparte entre las dos piernas cuando antes iban todas a la mas corta.

En mi caso me pusieron una plantilla de 1,2cm en el interior de la zapatilla y aunque pense que me iba a costar trabajo acostumbrarme, al final sin problema. Algo de incomodidad porque el pie va mas apretado, pero en mi caso merece la pena.

Saludos
 

[canaletas]

Hola AT746!

Gracias por los ánimos. La verdad es que después de leer en varios posts experiencias positivas como la tuya, estoy bastante ilusionado.

En cuanto me lleguen y las pruebe os haré saber mis impresiones.

Gracias  a todos.