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Autor
Tema: Hola (Leído 5388 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
05 Enero, 2010, 13:02:23 pm
pablosky
Visitante
Hola
Soy Pablo, llevo corriendo como año y medio de seguido, unos 3 días por semana, suelo hacerlo por el parque de la Cruces de Aluche y la casa de Campo.
Y bueno mi mejor marca en 10 kilometros es 38:30, pero creo que era demasiado cuesta abajo. Hace unas semanas 38:50 en San Martín de la Vega y 41 en la San SIlvestre, no he corrido medias ni maratones.
Suelo salir ,si puedo, miércoles, sabados y domingos o martes jueves y domingos andependiendo de como lo tenga.
Mi idea sería entrenar un poco más fino, si se puede, para bajar la marca.
un saludo
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05 Enero, 2010, 18:08:51 pm
Respuesta #1
retamalejo
Bisa
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30
Re: Hola
Bienvenido Pablo. Madre mía con los nuevos fichajes y sus marcas, enhorabuena.
por cierto, con los entrenos que haces si hilas más fino no dudes que vas a bajar la marca.
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
05 Enero, 2010, 18:25:28 pm
Respuesta #2
Admin
Administrador
Bisa
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139
Are you ready to fly?
Re: Hola
Joer, ya te digo, ya has conseguido en los 10km más que yo en muchos años. Si sigues un plan mínimamente más exigente de aquí a un año vuelas.
Bienvenido y espero verte por aquí de ahora en adelante
.
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La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
05 Enero, 2010, 20:53:34 pm
Respuesta #3
runningbox
Bisa
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126
Re: Hola
joder pablosky das miedo con esas marcas y recien llegado a este deporte , yo doy por echo de que tienes mucho margen todavia para bajar marcas , y si no fuera asi disfruta corriendo que esta muy bien , un saludo
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05 Enero, 2010, 23:08:23 pm
Respuesta #4
joselete
Visitante
Re: Hola
Hola pablosky, encantado de saludarte..seguro q a poco que entrenes algo en concreto o sigas un plan específico para bajar una detreminada marca te sales..ánimo y nos vemos por aquí..
En línea
06 Enero, 2010, 12:04:02 pm
Respuesta #5
Juan
Visitante
Re: Hola
Bienvenido pablosky. Con esas marcas y esa gran afición que tienes, no dudes en hacer medias maratones. Seguro que disfrutas mucho. Te animo a que pruebes con la media de Getafe a ver que sensaciones tienes. Un saludo.
En línea
06 Enero, 2010, 21:49:33 pm
Respuesta #6
Amadablam
Bisa
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172
Re: Hola
Bienvenido Pablosky, con esas marcas y con un poco de entreno mas te voy a fichar de liebre mia
Espero que nos veamos pronto y asi poder saludarnos por el parque de las cruces :good:
Adios
En línea
Siempre es mas fácil subir que bajar.
07 Enero, 2010, 10:30:09 am
Respuesta #7
pablosky
Visitante
Re: Hola
Hola de nuevo,
Gracias a todos, bueno, corriendo llevo unos años, pero vamos, salía los domingos y si podía algún día entre semana, ahora he cogido la rutina de salir 3 días por semana, y se hace lo que se puede, sufriendo mucho, claro, jajaja.
Me he apuntado a la media de Latina para probar, pero creo mis entrenamientos no van a llegar a 21 kms...., ya veremos.
un saludo
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