[2016] 39 Maratón Internacional de San Sebastián

[Marpab]

Tras las sensaciones de ayer en la tirada larga, definitivamente saldremos a 3h15', es posible que no estemos para ello y si vienen mal dadas nos vayamos a 3h30' pero si no lo intentas nunca no lo sabrás,así que a por ello!!

Dorsal 1112

[dabenar]

Tras las sensaciones de ayer en la tirada larga, definitivamente saldremos a 3h15', es posible que no estemos para ello y si vienen mal dadas nos vayamos a 3h30' pero si no lo intentas nunca no lo sabrás,así que a por ello!!

Dorsal 1112

Pues si q salió bien la tirada ayer. Dije q si salía como marcaba el plan habría q verlo y vaya q si salió.
Vaya tela, con lo "agustito" q iba yo a ir para hacer 3:30 al final me liáis.

Después de correr el maratón de Burgos vino un bajón de forma tremendo, cosa normal por otra parte y q no me preocupo porque ya son unos años corriendo y uno ya se conoce. Pero desde que corri en Alcalá la tendencia parece que ha cambiado y cada vez me encuentro más fuerte. Lo que no tengo tan claro es que pueda llegar para ese 3:15, aunque los entrenamientos después de Burgos han sido encaminados para ello. Creo q esperare una semana más y el domingo que viene decido si me la juego al 3:15, un batacazo ahí a mí me hace irme a las 3:45 fácilmente, o aseguro e intento hacer 3:27 pelaos, MMP  y para casita.

[Marpab]

Pues si q salió bien la tirada ayer. Dije q si salía como marcaba el plan habría q verlo y vaya q si salió.
Vaya tela, con lo "agustito" q iba yo a ir para hacer 3:30 al final me liáis.

Después de correr el maratón de Burgos vino un bajón de forma tremendo, cosa normal por otra parte y q no me preocupo porque ya son unos años corriendo y uno ya se conoce. Pero desde que corri en Alcalá la tendencia parece que ha cambiado y cada vez me encuentro más fuerte. Lo que no tengo tan claro es que pueda llegar para ese 3:15, aunque los entrenamientos después de Burgos han sido encaminados para ello. Creo q esperare una semana más y el domingo que viene decido si me la juego al 3:15, un batacazo ahí a mí me hace irme a las 3:45 fácilmente, o aseguro e intento hacer 3:27 pelaos, MMP  y para casita.

Pues yo no quería decir nada pero según te vi ayer durante 30 km estás para cotas bastante mayores que ese 3h27' pero tu sabrás, mejor que tu no te conoce nadie....
En mi caso va a ser la primera vez que salga a arriesgar,con lo que la leche puede ser de aúpa, no me he visto en la situación de llegar muerto al km 32 y si eso pasase seria catastrófico jaja....así que ya veremos,si en la media me veo forzado, bajo ritmo y a intentar asegurar el bajar de 3h27 y tan feliz

[Grillo]

Pues como Il polémico Dabenar necesita que prácticamente lo saquen de debajo de un cubo de basura para que se atreva a decir que tiene intención y que va a salir a tirar ese 3:15, ya le pongo yo en la tabla y que apechugue!!!

Yo tras mi plan específico express de 7 semanas, que concluirá a pie del Maratón, en el que mi filosofía ha sido "esta vez lo menos es más" me plantaré en la línea de salida con una ilusión clara. Mis maltrechos Aquiles no me han permitido otra cosa que adaptarme a un plan corto, de escasas tiradas largas, manteniendo volumen semanal en sesiones más cortas y más rápidas. Soy consciente de que tiene mucho de menos, pero como ya sabía antes de plantearme el reto... esta vez espero que sea más.

Por tanto plan A ir a por el sub 3 y si el plan se tambalea, el plan B estaría en bajar mi 3:03. Si no es así también estoy preparado para PEEEEEETAAAARRRR. Como bien dice Marpab si no se intenta... ¡no se peta!



Saludotes!! Cri cri

[Grillo]

Actualizado:15/11/2016

MARATÓN SAN SEBASTIÁN 2016

CORREDOR	OBJETIVO	DORSAL	HOTEL
Bokhassa Gav05460 Grillo Ed Alberto Canal Cheve Marpab Potro Dabenar Deltoyano Carmen Julián11 Cosette Navarrito Charly Taradete	< 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:01 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:15 < 3:30 < 3:35 < 4:10 - - - -	- 260 437 - 1116 1250 1112 - 1109 - - - 73 - - -	- Lekue Eder Buenavista - - - Nicolasa - - - - Apartamento Buenavista - - -

16 FOROFOS EN CARRERA


Post:
Pendiente


MEDIA MARATÓN SAN SEBASTIÁN 2016

CORREDOR	OBJETIVO	DORSAL	HOTEL
Juandevillalba	< 1:48	-	Erretegi Haundi

1 FOROFO EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri

[enganchado]

Atención, hoy es el último día para pillar la ronda barata¡¡¡ 

[Gav05460]

Hoy toca entreno de aclimatamiento:
Correr hora y media en la ducha con un ventilador apuntado a la cara ... lo que hay que hacer para aclimatarse.

Ya hay previsiones meteorológica y bueno lo esperado, aire, lluvia y frio. Espero que mejore.

[Juandevillalba]

Hoy toca entreno de aclimatamiento:
Correr hora y media en la ducha con un ventilador apuntado a la cara ... lo que hay que hacer para aclimatarse.

Ya hay previsiones meteorológica y bueno lo esperado, aire, lluvia y frio. Espero que mejore.

Para el año que viene me apunto a la de Benidorm fijo !!