Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Vuestros Entrenamientos => Mensaje iniciado por: Pelu Ramone en 16 Enero, 2014, 13:24:07 pm
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Queria saber si hay alguien que haya o este utilizando el entrenador inteligente de la pagina www.runners.es (http://www.runners.es), y si es así que tal les va? que distancia han preparado con éste? y si es recomendable.
Yo es por el que me he decantado para el MAPOMA, mas que nada porque no conozco muchos sitios mas donde encontrar un entrenamiento adecuado.
Para preparar mi primer Medio maratón, utilice un entrenamiento que encontré en esa pagina pero no el entrenador inteligente.
Espero vuestras repuestas gracias. :bienhecho:
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Nadie dice nada? por si es de utilidad os cuelgo el entrenamiento en una foto a ver si así alguien me puede aconsejar.
El tiempo final que marca el día del maratón no es mi objetivo ni mucho menos, lo que quiero es terminar y si puedo hacer sub 4 horas sería genial
(http://img819.imageshack.us/img819/9333/0mkx.png) (http://imageshack.us/photo/my-images/819/0mkx.png/)
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pelu aqui hay gente que entiende muchisimo mas que yo, y sin profundizar en el plan 4 tiradas de 32kms me parecen una barbaridad, si tu objetivo es terminar, creo que este plan es para gente avanzada y aun asi me parecen excesivas, pero insisto no soy nadie, un saludo y suerte
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pelu aqui hay gente que entiende muchisimo mas que yo, y sin profundizar en el plan 4 tiradas de 32kms me parecen una barbaridad, si tu objetivo es terminar, creo que este plan es para gente avanzada y aun asi me parecen excesivas, pero insisto no soy nadie, un saludo y suerte
Si mi duda un poco es esa, nunca he preparado un maratón y no sabía porque plan podía decantarme y claro cuando metes en el entrenador inteligente tu marca en 10 K o en Medio maratón me da ese plan con esas tiradas, si alguien me puede facilitar algún plan más acorde a mi objetivo se lo agradecería, muchas gracias brad legajes.
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Yo me estoy preparando la media con un plan de estos también, en mi opinión están bien como base, pero hay que adaptarlos un poco a los gustos y capacidades de cada uno, por ejemplo a mi me pone siempre hacer series de 1600 m, al final acabas pillando asco a la distancia.
Tengo amigos que se preparan las maratones con esta página y sin ningún problema, hay que poner bien al principio los kilométros que queremos hacer a la semana y el tipo de plan (duro, muy duro...) para que estos vayan aumentando a lo largo del plan.
Para mi, y esto es sólo una opinión, los ritmos de entrenamiento no se corresponden a la marca con la que en teoría vas a acabar la carrera.
Un saludo y ánimo!!
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Yo me estoy preparando la media con un plan de estos también, en mi opinión están bien como base, pero hay que adaptarlos un poco a los gustos y capacidades de cada uno, por ejemplo a mi me pone siempre hacer series de 1600 m, al final acabas pillando asco a la distancia.
Tengo amigos que se preparan las maratones con esta página y sin ningún problema, hay que poner bien al principio los kilométros que queremos hacer a la semana y el tipo de plan (duro, muy duro...) para que estos vayan aumentando a lo largo del plan.
Para mi, y esto es sólo una opinión, los ritmos de entrenamiento no se corresponden a la marca con la que en teoría vas a acabar la carrera.
Un saludo y ánimo!!
Gracias por contestarme, estoy completamente de acuerdo en cuanto a lo que comentas de los ritmos y marca de carrera.
El plan me lo ha hecho según mi marca en medio maratón y los kilómetros que más o menos quiero hacer a la semana.
Gracias de nuevo.
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Hola échale un vistazo a este plan a ver que te parece a mi lo pasaron pero no he podido desarrollarlo todavia
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Hola échale un vistazo a este plan a ver que te parece a mi lo pasaron pero no he podido desarrollarlo todavia
Le he echado un vistazo y me gusta bastante, aunque también he visto algún ritmo rápido que se me puede hacer complicado de mantener, Pero lo dicho me gusta más de lo que ya tenia con el entrenador inteligente. CHACHI.
Muchas Gracias.
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Yo soy mas partidario de hacer el plan con tiempo no con km,eso de 4tiradas de 32 muy inteligente que asi es como se llama ese plan,no es,para que te hagas una idea yo el año pasado hice 2h54 en madrid y solo hice. Una tirada de dos horas que hice 30km,que te faciliten un plan a tu medida sino lo pagaras
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Totalmente de acuerdo con Brad y con Kike83 (aunque tu tienes un entrenador más inteligente que la aplicación esta :))) :))) )....Yo para hacer 2h44' en Amsterdam hice tres tiradas largas por tiempo, en una salió 24km aprox, en otra 26km aprox y una de 2h con 30km aprox, trabajé bastante los ritmos de carrera y también hice trabajo de fuerza: cuestas, escaleras, gomas...cosa que no veo por ningún lado en este tipo de planes y que considero bastante importante a lo hora de afrontar con garantias cualquier tipo de carrera.
Creo que lo importante es trabajar los ritmos y no obsesionarse con los kms, yo soy partidario de más calidad y menos cantidad, aunque cada persona es un mundo y lo que a unos les viene bien a otros les viene mal
Saludos y espero que encuentres un plan que se adapte a tus objetivos OOLA OOLA
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Pues muchas gracias, si es lo que imaginaba que me salen muchos kilómetros, ya hay algún compi forero que me ha mandado por privado un entrenamiento que me convence mucho mas con respecto a lo que quiero y mi estado de forma.Pero esto es lo único que tenía hasta día de hoy y gracias al foro tengo algo más adecuado.
Gracias a todos por vuestros consejos y respuestas. ya iré contando como va el entrenamiento y por su puesto el día D!!!
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Yo te cuento mi experiencia. El año pasado preparé una MM con uno de ASSIC y acabe con una sobrecarga de caballo de los gemelos y soleos a tres semanas de la MM. Tuve qué parar 10 días para recuperame y visitas al fisio. Después de investigar un poco más sobre técnicas de entrenamiento, la longitud de las tiradas y los tiempos eran una pasada.
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Ese entrenador inteligente es por llamarle algo ¿no?, no puede ser que simule para una MM y ponga datos y tiempos distintos y me salga que voya realizar el mismo tiempo cuando los entrenos de un y otro caso son completamente distintos...
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Si muy inteligente no es, jajajaja! Es lo primero que pensé cuando vi el tiempo objetivo que me da para el maratón. Gracias a los compañeros del foro ya tengo un par de planes de entrenamiento que se ajustan a lo que buscaba.
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Hola échale un vistazo a este plan a ver que te parece a mi lo pasaron pero no he podido desarrollarlo todavia
Pues de lo que he recibido éste es el que más me gusta, aun que también tiene alguna salida de 32km, pero haré como dicen los compañeros y esas salidas las intentare hacer por tiempo. Gracias!!
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Yo recomiendo de runners los planes de entrenamiento que tienen colgados en http://www.runners.es/entrenamiento/planes-de-entrenamiento. (http://www.runners.es/entrenamiento/planes-de-entrenamiento.) Pero vamos que el entrenador inteligente y estos planes chocan unos con otros. Mientras el inteligente te pone tiradas brutales en el otro no más de 2 horas. Yo me decanto por lo segundo.
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Yo recomiendo de runners los planes de entrenamiento que tienen colgados en http://www.runners.es/entrenamiento/planes-de-entrenamiento. (http://www.runners.es/entrenamiento/planes-de-entrenamiento.) Pero vamos que el entrenador inteligente y estos planes chocan unos con otros. Mientras el inteligente te pone tiradas brutales en el otro no más de 2 horas. Yo me decanto por lo segundo.
Coincido plenamente