Forofos del running
MATERIAL DEPORTIVO => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: barkalez en 06 Septiembre, 2012, 13:32:03 pm
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Debido a que noto mis rodillas bastante debiles, sobre todo la izquierda he buscado por internet medidas de prevención y fortalecimiento. Un compañero de trabajo usa Thera Band para mantenimiento. Debido a mi situación no puedo acudir asiduamente al gimnasio, he decidido hacer ejercicios de fortalecimiento de articulaciones y grupos musculares por mi cuenta en mi casa ayudandome de ésta banda, posteo esto por si os interesa alguno, en internet hay ejercicios para todos los musculos y articulaciones. Hay varios tipos de banda y dependiendo del color representan mas peso o menos peso.
Adjunto algunas imagenes para que os hagais alguna idea:
(http://www.hygenicblog.com/wp-content/uploads/2009/07/20071014dsc_4568.jpg)
No penseis mal ...
(http://www.eiskunstlauf-shop.de/img/p/285-667-large.jpg)
Espero que os guste. Creo que las venden en decathlon.