Maratón SUB 3:00:00 Reto OHP - Vinilo FM Radio

[BACKSTAGERUNNER]

Pues Okapi, has dado en el clavo, casi. Se habló del tema hace unos días. El autor que todos sabemos aspira a lo mismo, pero como sabéis no es amigo de planes de entrenamiento, ni de cumplir ciertas exigencias (como eliminar los fritos, cuidar la alimentación, los ritmos, etc...). Vamos, que él quiere bajar de las 3 horas "a lo polla". El reto de verdad es ver si él con su entreno caótico lo consigue y nosotros no, jajajaja.

Creo que todos lo haremos. Nuestro amigo "a lo polla" es un crack y tiene un don!!

[cheve]

Estoy en ello, estoy en ello.... Mi editora me ha prohibido dar detalles sobre este método innovador que revolucionará el mundo de la maratón porque igual nos lo copian los amigos de Backs....

Puedo, eso sí, desvelar el título: "A lo polla, way of run". Y subtítulo: "Cómo bajar de 3 horas en la maratón o no, porque la liaste la noche antes"

Y, como sois vosotros -don Okapi y Sir Noc- voy a desvelaros el contenido de algunos capítulos:

1. "Que no te quiten los fritos. Sanjacobos o geles energéticos. Mejor con aceitazo".
2. "Geles para maratón. No cojas los del baño del hotel".
3. "Cómo superar el muro del 32. Un buen resacón para ocupar toda tu mente"
4. "El día antes. Estiramientos en barra. La cebada, es gran carga energética desconocida". 
5. "Series previas a la maratón. Sexo en Nueva York y La que se avecina. Pizza y cerveza".
6. "Preparación mental para la maratón. No lo pienses que es peor (capítulo clave del método a "lo polla vivo, a lo polla corro")
7. "Calzado para la maratón. Mejor si es de tu número. Unas zapatillas con colores chillones siempre ayudan".
8. "Tu ritmo en la maratón. David Guetta, el gran amigo del corredor de fondo".
9. "Avituallamientos. ¿Tapas o Pinchos?. La gran pregunta del maratoniano"
10. "Tú puedes bajar de las tres horas sin sufrir. Y si sufres, no corras tanto".
11. "Liebres en la maratón. Cuidado con cenar caza la noche antes, que repite".
12. "El día de la maratón. Mejor si llegas a tiempo a la salida".
13. "Entrenamiento para la maratón. Déjaselo a los profesionales. Tú corre". 
Y 14. "Si has decidido leer. Mejor comprate un libro y no un manual sobre maratones".

La editorial va a ser "A5:30NOTELOCREESNITU-BOOKING'. Y se va a publicar en la colección "Enplanlight".

[cheve]

En esa misma colección, en breve publicaremos. "Cómo bajar de 35 minutos en los 10K sin coger el autobús".

[noclearpath]

¿En que capítulo hablas de "Series previas a la maratón"?

[Okapi]

 

Bueno, vamos a llevarnos esto a otro lao, que abrió el Chusso un hilo serio y se lo estamos dejando hecho unos zorros...

PD. Estáis fatal 

[Bounce]

¿Y el libro no va a decir nada sobre los beneficios de los marlboritos antes y durante el maraton?..... que yo ese metodo si lo sigo a rajatabla y a ver si voy a estar equivocado 

[cheve]

¿Y el libro no va a decir nada sobre los beneficios de los marlboritos antes y durante el maraton?..... que yo ese metodo si lo sigo a rajatabla y a ver si voy a estar equivocado 

Tienes toda la razón, Bounce... mi editora me acaba de mandar un mail avisándome que vamos a incorporar varios capítulos de última hora:

1. Maratón y ritmos. Si vas demasiado rápido, no bajes el ritmo. Para y echa un pitu.
2. Motivación durante los 42km. Por el 'c*** te la hinco' y Bob Esponja, las armas secretas del corredor de fondo.
3. Los frutos secos en la maratón. Mejor pide croquetas de aperitivo.
4. La respiración durante la maratón. Importante no dejes de respirar.
5. Evita lesiones durante la maratón. Nada de correr con plataformas por mucho que a todos nos molen.

Os mantengo al día de más novedades editoriales. Creo que ya tenemos en la imprenta. "El Maratón Alpino Madrileño. Qué jartá de cuestas".

[cheve]

¿En que capítulo hablas de "Series previas a la maratón"?

No caigo, no caigo!!!!