Plan de entrenamiento 10k sub 40' - otoño 2012

[Amadablam]

Veo que  Noc y eke van a ir juntos en alguna carrera a por ese sub 40. Mucha suerte  con ese gran objetivo.

A ver si buscamos una cómoda y os hago yo de liebre. Eso si para noviembre como poco que Segovia me va ha dejar lento.

[nuriasanchez]

SUERTE EKE!!!!

[Bounce]

Suerte Ekebapg.... seguro que lo consigues porque tu eres muy constante en los entrenos!!!! 

[noclearpath]

...A ver si buscamos una cómoda y os hago yo de liebre...

Yo te lo agradezco y mucho, pero el 10k esta aparcado hasta después de recuperarme de Castellón. Ladhu dice que estaré en pleno apogeo para Aranjuez pero no se yo si 2 semanas después del maratón voy a tener el chichi para farolillos. Pero la temporada es larga y no te digo que no me ronda el sub 40 por la cabeza

[vigaro]

Buena pinta ese plan ekebbbapg, me lo guardo para utilizarlo más adelante. Mucho ánimo y ya verás como consigues ese deseado sub 40
Yo estaba siguiendo uno de 6 semanas de Martin Fiz, pero es una castaña.

De momento como no baje en septiembre, supongo que tendré que posponerlo un tiempo como Noc, ya que tengo intención de ir también a Castellón.
Pero quien sabe si se me cruza el cable me apunto a la de Canillejas para darlo todo.

A ver si buscamos una cómoda y os hago yo de liebre. Eso si para noviembre como poco que Segovia me va ha dejar lento.

A ti tengo ganas yo, aun recuerdo cuando te conocí en la N-S de 2011 que ibas de liebre sub 40´y por intentar seguirte reventé como un pato y un poco más e infarto en el Angel Caído.  :suicide:

[runningbox]

valla sorpresa que me he llevado al leer tu mensaje ekebbbapg , al leer tus entrenamientos ya pensaba que estabas muy por debajo de esa marca , suerte y seguro que para canillejas que la bajas te mereces esa marca ,

[ekebbbapg]

Veo que  Noc y eke van a ir juntos en alguna carrera a por ese sub 40. Mucha suerte  con ese gran objetivo.

A ver si buscamos una cómoda y os hago yo de liebre. Eso si para noviembre como poco que Segovia me va ha dejar lento.

Muchas gracias, Amadablam, todo un lujo de liebre! La idea es intentarlo en Canillejas el 18nov, pero ya veremos.

[ekebbbapg]

valla sorpresa que me he llevado al leer tu mensaje ekebbbapg , al leer tus entrenamientos ya pensaba que estabas muy por debajo de esa marca , suerte y seguro que para canillejas que la bajas te mereces esa marca ,

Que no, que no, que yo, a pesar de haber sido muy deportista toda la vida, soy bastante novatillo en esto de correr "en serio". Un poco machaca entrenando, eso es verdad...

Gracias por esos ánimos a todos. Así da gusto!!!