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Autor Tema: Que tal el regreso a los entrenamientos de correr?  (Leído 3996 veces)

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11 Mayo, 2020, 13:13:52 pm
  • Bisa
  • *****
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    • yonheyblog
Buenos días, llevamos ya 9 días pudiendo entrenar en el exterior. Algunos han podido entrenar en casa en cinta, o elíptica, otros han hecho ejercicios físicos, y tan solo unos pocos afortunados habrán podido correr si viven en fincas con espacios para ello. Pero incluso para los que han entrenado en cinta, no es lo mismo que correr fuera. ¿Qué tal la reincorporación?
En mi caso, soy de los que ha estado desde el principio sin hacer nada de nada, y claro, ahora me está resultando duro, he tenido que empezar corriendo 6-7 km. a ritmos medios de 6:05-6:10 y haciendo un pequeño descanso de un par de minutos entre medias. Ya he salido 6 días (salgo dos y descanso uno), ayer ya cogí un ritmo de 5:50 algún rato, y soy capaz de hacer unos 8k de golpe sin sufrir mucho, y es que esto ha sido para mí casi como recomenzar, en fin, volveremos poco a poco, que prisa y objetivos no hay a corto plazo.
Salu2

 

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