Baños de agua fria casi congelada

[Bounce]

Yo lo que hago por costumbre ya, es siempre que me ducho después de entrenar o una carera, al final de la ducha, me doy agua fría durante un buen rato por las piernas y luego termino con agua muy caliente, antes solo lo hacia con agua fría, pero escuche que era mejor terminar con agua caliente, a mi me va fenomenal desde que lo hago noto mucho mas descargadas las piernas tras las tiradas.

Es lo mismo que hago yo ahora. Antiguamente tambien terminaba con agua fria, pero me recomendo el fisio terminar con caliente por no recuerdo el motivo, y asi lo hago ahora....

Yo me ducho,  y una vez terminado me doy agua fria y caliente alternando 3-4 veces, terminando con caliente.... asi de paso hago tambien contrastes.....