Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Vuestros Entrenamientos => Mensaje iniciado por: Jose_Valencia en 19 Junio, 2012, 21:20:32 pm
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Hola de nuevo:
Os explico,hoy me tocaba series,ivamos yo y un amigo,el tiene mas velocidad que yo,pero es bueno y me espera.
La cosa esta en que,hemos hecho 5km de calentamiento y luego hemos decidido hacer series,en principio tenian que ser 6x500,pero hemos terminado haciendo 3x500 y luego 2x100 y al final una de 250m
No se hasta que punto es esto bueno,supongo que no habra problemas,pero os consulto a vosotros por si hay problemas en hacer estos cambios o algo.
Os dejo el tiempo:
500M 2'40''
500M 2'30''
500M 2'23''
100M 26''
100M 23''
250M 57''
Luego 2km de relajacion.
Esa es la pregunta,hasta que punto es esto bueno??