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Cita de: Rafael Aletta en 07 Febrero, 2014, 20:23:35 pmJavi ten cuidado y observa lo, no sabia que decirte, desde el gluteo hasta la rodilla esta la fascia lata es un tendon que los une pero creo que no cruza por detras, lo recomendable seria ir al fisio una vez al mes si vas a entrenar asi. Eres muy concienzudo seguro que consigues tu objetivo. CUIDATE Y NOS VEMOS EN PARLA.Enviado desde mi GT-I9195 mediante TapatalkHola, la verdad que no se qué tendón es, mira adjunto una foto que salgo señalandolo jaja ...la verdad que corriendo no me duele y tampoco es que sea dolor es pequeña molestia, es solo cuando doblo la pierna hacia el gluteo estando de pie...Yo también descanso ya hasta el domingo que me toca carrera continua dónde mirar un poquito el circuito de la intercampus, el de Parla no lo conozco. Un saludo !!Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
Javi ten cuidado y observa lo, no sabia que decirte, desde el gluteo hasta la rodilla esta la fascia lata es un tendon que los une pero creo que no cruza por detras, lo recomendable seria ir al fisio una vez al mes si vas a entrenar asi. Eres muy concienzudo seguro que consigues tu objetivo. CUIDATE Y NOS VEMOS EN PARLA.Enviado desde mi GT-I9195 mediante Tapatalk
Cita de: ltapiafu en 07 Febrero, 2014, 20:12:41 pmCita de: JavierAdrian93 en 05 Febrero, 2014, 18:36:24 pmPues este a sido mi entrenamiento de hoy:Piramide 400 800 1200 800 400 descanso de 1:30¿Que problema tengo?Que tengo un Garmin foreRunner 210 y no me permite configurar pirámides... solamente intervalos... y tampoco puedo ir a una pista a correr a si que me apañado un poco manualmente digamos sabiendo distancias en una recta jaja modo primitivo.y bueno segun se ve en la foto la he cagado en el primero de 400m que me he echo 490m y en el de 1200m me a faltado justo lo que me e hecho en el primero de mas.En conclusión: al final no he echo mucha piramide jaja pero no me voy a comprar ningún pulsometro mas de momento a si que seguiré de esta forma para estos días de pirámide y con el tiempo atinare en las medidas :) Prueba fesde el programs training Center. Te lo puedes descargar gratuitamente desde la web de garmin. Y de ese modo puedes multiplicar las posibilidades por un millon ya que puedes configurar la sesion de entrenamiento y mandarlo al dispositivo. Yo tengo un FR 310 y le configuro series por tiempo por distancia incluso por exceso o disminución de pulsaciones. ... Enviado desde mi GT-I9100 mediante TapatalkHola! Pero creo que con mi Garmin no puedo mandar los ejercicios desde el ordena...Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
Cita de: JavierAdrian93 en 05 Febrero, 2014, 18:36:24 pmPues este a sido mi entrenamiento de hoy:Piramide 400 800 1200 800 400 descanso de 1:30¿Que problema tengo?Que tengo un Garmin foreRunner 210 y no me permite configurar pirámides... solamente intervalos... y tampoco puedo ir a una pista a correr a si que me apañado un poco manualmente digamos sabiendo distancias en una recta jaja modo primitivo.y bueno segun se ve en la foto la he cagado en el primero de 400m que me he echo 490m y en el de 1200m me a faltado justo lo que me e hecho en el primero de mas.En conclusión: al final no he echo mucha piramide jaja pero no me voy a comprar ningún pulsometro mas de momento a si que seguiré de esta forma para estos días de pirámide y con el tiempo atinare en las medidas :) Prueba fesde el programs training Center. Te lo puedes descargar gratuitamente desde la web de garmin. Y de ese modo puedes multiplicar las posibilidades por un millon ya que puedes configurar la sesion de entrenamiento y mandarlo al dispositivo. Yo tengo un FR 310 y le configuro series por tiempo por distancia incluso por exceso o disminución de pulsaciones. ... Enviado desde mi GT-I9100 mediante Tapatalk
Pues este a sido mi entrenamiento de hoy:Piramide 400 800 1200 800 400 descanso de 1:30¿Que problema tengo?Que tengo un Garmin foreRunner 210 y no me permite configurar pirámides... solamente intervalos... y tampoco puedo ir a una pista a correr a si que me apañado un poco manualmente digamos sabiendo distancias en una recta jaja modo primitivo.y bueno segun se ve en la foto la he cagado en el primero de 400m que me he echo 490m y en el de 1200m me a faltado justo lo que me e hecho en el primero de mas.En conclusión: al final no he echo mucha piramide jaja pero no me voy a comprar ningún pulsometro mas de momento a si que seguiré de esta forma para estos días de pirámide y con el tiempo atinare en las medidas :)
Qué tal la rodilla?
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