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Vais todos al físio? No he ido en mi vida! Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
Cita de: JavierAdrian93 en 11 Febrero, 2014, 20:38:32 pmVais todos al físio? No he ido en mi vida! Enviado desde mi Nexus 5 mediante TapatalkFisio siempre ayuda a recuperar pero no es obligatorio, no llevamos ni kilometrajes excesivos ni dobles sesiones de entreno como los profesoonales que intentan vivir de esto.Si se entrena equilibrado con épocas de carga de trabajo para un objetivo y luego tiempo de recuperación, haciendo el repertorio completo de buenos calentamientos y descalentar con sus estiramientos correspondientes, puede ser suficiente.Personalmente voy un par de veces al año y suelo ir tras la competicion. Antes de competir me sienta mejor correr suave 20' por cesped y estirar telajado.Saluditos..
Cita de: Ángel JB en 12 Febrero, 2014, 00:33:47 amCita de: JavierAdrian93 en 11 Febrero, 2014, 20:38:32 pmVais todos al físio? No he ido en mi vida! Enviado desde mi Nexus 5 mediante TapatalkFisio siempre ayuda a recuperar pero no es obligatorio, no llevamos ni kilometrajes excesivos ni dobles sesiones de entreno como los profesoonales que intentan vivir de esto.Si se entrena equilibrado con épocas de carga de trabajo para un objetivo y luego tiempo de recuperación, haciendo el repertorio completo de buenos calentamientos y descalentar con sus estiramientos correspondientes, puede ser suficiente.Personalmente voy un par de veces al año y suelo ir tras la competicion. Antes de competir me sienta mejor correr suave 20' por cesped y estirar telajado.Saluditos..Gracias por el consejo, me imagino que no vendrá mal pasar algún día por un físio, después de un maraton o algo mas exigente o de mas esfuerzo, para recuperar mejor.La verdad que nunca e ido a ninguno.Un saludoEnviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk