Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: Admin en 19 Abril, 2016, 13:33:03 pm
-
Nunca me había surgido esta duda antes, no lo había necesitado, pero con la puñetera lesión que no remite he pedido cita de nuevo para hoy con el fisio un poco a la desesperada y no tengo claro que sea lo mejor en la semana del maratón, pero es que noto que con estiramiento de isquios me mejora bastante la molestia, así que decidí pedir cita para descargarlos en la medida de lo posible. He estado leyendo por ahí y parece ser que varias fuentes (más o menos fiables) no recomiendan un masaje de descarga en las dos últimas semanas. Sin embargo se lo he comunicado a él y me ha dicho que no hay el más mínimo problema.
Se os ha dado el caso alguna vez? Alguien sabe más de este tema por conocimientos propios o por experiencia en otros años? Es posible que como dicen esas fuentes pierdas el tono muscular o incluso te puedan “destapar” otras lesiones ocultas que ese tono mantiene a raya?
Creo que no ha salido por aquí este tema y me parece muy interesante vistas las colas de espera tan impresionantes justo estas semanas para ir al fisio, no puede ser casualidad y quizás lo estemos haciendo todos mal.
-
Yo siempre he entendido que un masaje de descarga no es bueno hacerlo la semana de la competición.
-
claro que sí, interesante no, lo siguiente.
Yo también he oído/leído que el masaje de descarga 15 días antes del maratón pero cuando no queda más remedio se va y punto jiji.
Yo estoy en tu misma situación y te cuento lo que he hecho porque no me ha quedado otra.
Ayer fui al fisio, masaje de descarga y controlando el sóleo que es el que me tiene parado estas dos últimas semanas y media.
Hoy me muevo con ciertas molestias pero el jueves tengo otra cita así que voy en contra de todas las opiniones pero lo dicho, no me ha quedado otra.
Y el domingo correremos como podamos, espero que sin ninguna molestia y dejando de lado ritmos, marcas y todo lo que pueda resultar estresante para la lesión.
Espero que tú también puedas correr esos 42,195m sin ninguna molestia y disfrutando a tope.
-
Entiendo, no es que sea lo mejor pero puede ser aún peor no hacerlo.
Voy a ir esta tarde a ver qué me cuenta y el Domingo estaré por allí y hasta donde llegue, que por mí no sea.
Te deseo lo mismo, a ver si luego nos deja disfrutar de la carrera, quién sabe, unos días de descanso a veces hacen milagros.