Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: Sarachu en 07 Septiembre, 2014, 15:31:15 pm
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Hola a todos. Llevo enganchada a esto de correr más de año y medio. Empecé corriendo 5 minutos y ya supero la hora. El problema que tengo es que si corro en la playa todo es perfecto porque el paseo es recto, sin elevaciones, pero ahora, una vez que he vuelto a casa... aquí, donde vivo hay muchísimo desnivel, la carretera está inclinada y creo que fuerzo un poco más una pierna que otra con lo que me duele la cadera izquierda. ¿Sabéis si con algún tipo de estiramiento o de ejercicio lumbar podría dejar de dolerme?? ¿Será quizás que mi enganche es diario??? ¿¿¿debo descansar algún día????. Gracias!!
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Lo primero bienvenida!!! y lo segundo es que si sales todos los dias, si que es bueno que descanses un par de dias a la semana, que te vendra mejor y es parte del entrenamiento para que el cuerpo asimile el entrenamiento, por lo demas los dolores son normales cuando empiezas, pero eso te puede venir de pisar mal por el tipo de zapa que lleves, pero como digo casi es mas importante que descanses algun dia.
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Gracias!! Intentaré descansar un par de días... y miraré lo de las pisadas. Lo raro es que me dolía aquí en mi casa pero en la playa no!!! Intentaré primero lo del descanso. Gracias de nuevo!
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Sarachu bienvenida a FFDR !!! :party:
no soy un esperto pero correr todos los dias eso solo lo hacemos los de la elite :))) :))) es broma , descansa y recupera bien te encontraras mejor un abrazo :friends:
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¡Jodó! ¡Año y medio corriendo!
Lo máximo que he aguantado han sido 4 horas y media en una maratón.
Creo que sí deberías descansar algún día, sí.
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Bienvenida a FFDR Sarachu !!! OOLA
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:music:Gracias!!!! Ya no me duele la cadera, decidí hacer otro recorrido y me va mejor. :girl_wacko: