Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: runningbox en 18 Noviembre, 2008, 21:03:10 pm
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habra que ir pensando en otra quedada
creo que teneis una programada para la carrera de aranjuez pero seria bueno programar alguna fuera de alguna carrera donde tendremos un cambio de impresiones mas amplio y ahi si podriamos hacernos unos km juntos siempre y cuando los balas que los hay hechen un poquito el freno y los diesel nos pongamos en hdi
hace un ratito he mandado un mensaje parecido a este y no se en que km se ha quedado tirado espero que este llegue a meta
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Por mi perfecto, así charlamos un poquito mientras corremos. Como propuesta y para no meternos mucho en diciembre que siempre es mas conflictivo digo el 30 de noviembre asi evitamos el puente de diciembre o a malas el 14 de diciembre que es el finde anterior a la carrera de aranjuez. Para el sitio y visto que todos andamos por la zona sur (creo que runnigbox tambien verdad???) digo que polvoranca como la otra vez puede estar bien, sino la casa de campo. De todas maneras si se anima gente de otras zonas de madrid podemos intentar acercar la quedada ya que la ultima fue en la zona sur ( asi evitamos que siempre se desplacen demasiado los mismos ).
A la velocidad no es un problema, no os preocupeis yo pongo el freno y voy de diésel sin hdi ni nada ;D mientras me deis conversación claro (si la conversacion no mola no os preocupeis que yo acelero un poquito lo justo para que no podais hablar..... :D :D :D )
Adios
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A una quedada antes de Aranjuez me apunto, siempre he dicho que en las carreras mola mucho porque te sientes acompañado pero a penas puedes charlar. Yo por mi el 30 de Nov. (sin pensarlo mucho) creo que está bien. Lo del sitio me da que va a ser mejor esperar a ver qué gente se apunta y dependiendo de eso ver dónde se putea al menor nº posible.
Por mí perfecto Vamos a ver si para esta logramos un record de asistencia.
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ami el dia 30 me viene de miedo y el parque polvoranca tambien es un parque que no conozco y estoy deseando ir por alli a correr y si es con compañer@s del foro me parece una proposicion muy decente
vivo en orcasitas y tengo la gran suerta de vivir a 100 metros del parque del pradolongo al que quiero como a un hermano es uno de los parques mas grandes de madrid y es en el que me he hecho como atleta muy proximo a este parque es ta tambien el parque emperatriz no se que perdonarme pero no me acuerdo del apellido bueno a este parque tambien me acerco mucho corriendo desde el pradolongo dicho esto si algun@ esta por la zona podemos quedar para la quedada que espero que salga adelante pues para ese dia eatoy inscrito al cross canguro en la casa de campo pero voy a dar prioridad a la quedada saludos atleticos
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Pues yo tengo todos los fines de semana ocupados, pero donde sí intentaré conocer a los que vayan es en Aranjuez pues allí estaré con todos mis amigos, salvo causas de fuerza mayor, claro...
NOS VEMOS CORRIENDO CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
http://es.youtube.com/calmolin
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ami el dia 30 me viene de miedo y el parque polvoranca tambien es un parque que no conozco y estoy deseando ir por alli a correr y si es con compañer@s del foro me parece una proposicion muy decente
vivo en orcasitas y tengo la gran suerta de vivir a 100 metros del parque del pradolongo al que quiero como a un hermano es uno de los parques mas grandes de madrid y es en el que me he hecho como atleta muy proximo a este parque es ta tambien el parque emperatriz no se que perdonarme pero no me acuerdo del apellido bueno a este parque tambien me acerco mucho corriendo desde el pradolongo dicho esto si algun@ esta por la zona podemos quedar para la quedada que espero que salga adelante pues para ese dia eatoy inscrito al cross canguro en la casa de campo pero voy a dar prioridad a la quedada saludos atleticos
pues venga que sea el 30/nov por mi perfecto y que os puedo decir , sin ser oportunista, pero me apunto al parque Polvoranca por supuesto
Y la hora +- sobre las 11.00 hrs ya iremos concretando Buenos dias
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las once me vienen muy bien incluso antes tambien ya que esto va cogiendo cuerpo algun compañer@ me puede decir cuantos km vamos a correr mas que nada por no salir el dia anterior a correr o si teneis un plan de entrenamiento para ese dia si por fin se realiza en el parque polvoranca me tendreis que decir la situacion ya que no conozco nada de este parque aunque todavia queda tiempo
emilio / runningbox
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las once me vienen muy bien incluso antes tambien ya que esto va cogiendo cuerpo algun compañer@ me puede decir cuantos km vamos a correr mas que nada por no salir el dia anterior a correr o si teneis un plan de entrenamiento para ese dia si por fin se realiza en el parque polvoranca me tendreis que decir la situacion ya que no conozco nada de este parque aunque todavia queda tiempo
emilio / runningbox
K tal Emilio? , mira la 1ª vez que quedamos le dimos 2 vueltas al parque que son 12 km a un ritmo suave, aunque en la última vuelta los galgos se animaron y empezaron a tirar pero vamos resulto bastante bien.
Donde quedamos la otra vez es en el parking que hay a la entrada al parque por la carretera de Leganes a Alcorcón, sino te es suficiente dimelo y te paso una situacion con el google maps
un saludo
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las once me vienen muy bien incluso antes tambien ya que esto va cogiendo cuerpo algun compañer@ me puede decir cuantos km vamos a correr mas que nada por no salir el dia anterior a correr o si teneis un plan de entrenamiento para ese dia si por fin se realiza en el parque polvoranca me tendreis que decir la situacion ya que no conozco nada de este parque aunque todavia queda tiempo
emilio / runningbox
K tal Emilio? , mira la 1ª vez que quedamos le dimos 2 vueltas al parque que son 12 km a un ritmo suave, aunque en la última vuelta los galgos se animaron y empezaron a tirar pero vamos resulto bastante bien.
Donde quedamos la otra vez es en el parking que hay a la entrada al parque por la carretera de Leganes a Alcorcón, sino te es suficiente dimelo y te paso una situacion con el google maps
un saludo
te paso un enlace para que te hagas una idea más aproximada
http://maps.google.es/maps?f=d&saddr=40.325673,-3.789511&daddr=&hl=es&geocode=&mra=dme&mrcr=0&mrsp=0&sz=14&sll=40.317035,-3.78273&sspn=0.045549,0.076904&ie=UTF8&ll=40.323645,-3.779469&spn=0.045544,0.076904&z=14
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muchas gracias por la intormacion de la situacion del parque pepe asi como la distancia a correr mas o menos los 12 km es la distancia adecuada para hacer un buen entrenamiento podeis contar conmigo para ese dia pero os quiero lanzar una pregunta que tal os viene el 29
la pregunta viene puesto que la quedada lleva ya una semana programada y solo he notado que a dia de hoy solo hay 4 foreros tal vez un sabado puede ser mas accsible a otros compañer@s si asi es que lo manifiesten atra vez del foro dicho esto no quiero crear confusionismo y en principio la quedada es para el dia 30 y deciros que seguimos abiertos a cualquier dia ir preparando la hora que yo soy mas partidario de las diez y dejando 15 minutos de margen por si algun@ se retrasa aunque yo soy muy amigo de la puntualidad saludos
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Ok emilio yo estoy contigo en lo de las 10 me parece mejor hora
Adios
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ok, Runningbox, de eso se trata de que la gente opine y diga lo que prefiere. En ningún momnto hemos ni vamos a imponer nada, según las opiniones que la gente vaya aportando así decidiremos al final tenedlo claro, tanto hora, día como lugar. El problema es el que tú apuntas, que las opiniones (salvo los habituales) brillan por su ausencia. Eso sí, si las hay se respetará a la mayoría, siempre ha sido y será la máxima de este foro.
Seguid opinando, no os cortéis, es lo que queremos, participación.
Por cierto, y no es por despertar envidias a nadie eh Amadablam :D, saludos desde el Hospital de Benasque ... esta callendo una nevada del copón.
OOLA
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joder administrador me tienes preocupado que haces en el hospital te has torcido un tobillo esquiando saludos y que te mejores
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Por cierto, y no es por despertar envidias a nadie eh Amadablam :D, saludos desde el Hospital de Benasque ... esta callendo una nevada del copón.
Mal sitio has elegido tu para pasar un finde Asco, con un poquito de suerte la pista de acceso al hospital se queda cerrada por la nieve y asi alargas el finde CHACHI .
Dale recuerdos a la Madaletas de mi parte y pasate por la Forau del Aigualluts para ver el Aneto.
A y no tengo nada de ENVIDIA Callate
Adios
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joder administrador me tienes preocupado que haces en el hospital te has torcido un tobillo esquiando saludos y que te mejores
Creo que no te tienes que preocupar nada por el, el Hospital de Benasque solo tiene de Hopital el nombre, heredado por ser un antiguo hospital, hoy reconvertido en en magnifico hotel rural situado en un sitio espectacular si te gusta la montaña (para esquii de fondo, de travesia (mucho mejor) o escalar las mejores aristas de pirineos) y si esta nevando como ahora es mucho mejor. El paisaje nevado que se ve detras de los critales y con la chimenea a todo trapo es precioso.
A y vuelvo a decir que NO TENGO NADA DE ENVIDIA :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
Adios
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muchas gracias por la intormacion de la situacion del parque pepe asi como la distancia a correr mas o menos los 12 km es la distancia adecuada para hacer un buen entrenamiento podeis contar conmigo para ese dia pero os quiero lanzar una pregunta que tal os viene el 29
la pregunta viene puesto que la quedada lleva ya una semana programada y solo he notado que a dia de hoy solo hay 4 foreros tal vez un sabado puede ser mas accsible a otros compañer@s si asi es que lo manifiesten atra vez del foro dicho esto no quiero crear confusionismo y en principio la quedada es para el dia 30 y deciros que seguimos abiertos a cualquier dia ir preparando la hora que yo soy mas partidario de las diez y dejando 15 minutos de margen por si algun@ se retrasa aunque yo soy muy amigo de la puntualidad saludos
Emilio , yo el 29 lo tengo imposible, curro por la mañana, entonces si esposible centrarnos en el domingo pues mejor.
Encuanto a la hora a mi me da un poco lo mismo, lo que diga la mayoría las 10, las 11 me es indiferente, yo apunte las 11 por que hiciera un poco más de calorcito, eso si no le deis mucha caña pues he estado una semana de baja con un catarro del 15 Asco y tengo el cuerpo hecho unos zorros espero volver a ponerme a tono en esta semana sino igual el domingo llevaís un ancla
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joder administrador me tienes preocupado que haces en el hospital te has torcido un tobillo esquiando saludos y que te mejores
Creo que no te tienes que preocupar nada por el, el Hospital de Benasque solo tiene de Hopital el nombre, heredado por ser un antiguo hospital, hoy reconvertido en en magnifico hotel rural situado en un sitio espectacular si te gusta la montaña (para esquii de fondo, de travesia (mucho mejor) o escalar las mejores aristas de pirineos) y si esta nevando como ahora es mucho mejor. El paisaje nevado que se ve detras de los critales y con la chimenea a todo trapo es precioso.
A y vuelvo a decir que NO TENGO NADA DE ENVIDIA :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
Adios
Como era de esperar conoces bien el sitio y todo el mundo creo que deberia hacerlo, es una pasada.
Por cierto, a ver si algun dia charlamos de tus andanzas por la montaña, es algo que siempre me quedo con las ganas pero me temo que las quedadas en las carreras dan para poco más.
Haciendo esta mañana una rutilla con mi mujer de unos 8 Kmts por un camino blanco precioso que llega hasta los baños termales (para ella nada despreciables) he ido pensando precisamente en esto. Hace algun tiempo, "los mas viejos del lugar" se acordaran, hicimos un intento de organizar una "peña" para salir por la sierra, Sin querer caer en la misma malograda tentacion, sólo lo dejo caer que bien se podria hablar de la posiilidad de salir un dia por ahí aislado, que no haya ninguna carrera a la vista. Sigo pensando que va a ser el unico modo de poder charlar entre todos mas de 15 minutos y sin prisas. Yo ppor ej hacia tiempo tambien que no lo hacia con la parienta Te pille y nos ha sentado bien (hablar eh). Si os parece bien tenemos por aqui un buen guia que se ofrecio en su dia y que estoy seguro lo hara con mucho gusto.
Pos eso, dejado caer sutilmente ...
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hola a todos:
soy nuevo en este foro. suelo salir a rodar por el parque polvoranca 4 veces por semana y 2 dias por el parque de las presillas.me imagino que muxos lo conoceis porque esta cerca colindantecon el barrio la fortuna. ambos estana espectaculares para hacer tiradas largas encima estan comunicados. pues nada. me encanta la idea de una quedada si fuera el 29 no lo creo porque el 29 muxo estaran en paracueelos de Jarama en la carrera Popular. si hay alguien habitual de este parque por fis responder a este comentario para asi hacer un grupete de entrenamiento y claro las quedadas estan espectaculars porque se puede hacer mas que entrenar.saludos
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hola a todos:
soy nuevo en este foro. suelo salir a rodar por el parque polvoranca 4 veces por semana y 2 dias por el parque de las presillas.me imagino que muxos lo conoceis porque esta cerca colindantecon el barrio la fortuna. ambos estana espectaculares para hacer tiradas largas encima estan comunicados. pues nada. me encanta la idea de una quedada si fuera el 29 no lo creo porque el 29 muxo estaran en paracueelos de Jarama en la carrera Popular. si hay alguien habitual de este parque por fis responder a este comentario para asi hacer un grupete de entrenamiento y claro las quedadas estan espectaculars porque se puede hacer mas que entrenar.saludos
yo suelo hacer las tiradas largas de los Domingos en Polvoranca, vivo en Fuenlabrada; de mi casa al parque (ruinas del antiguo convento son 4 km + 6 km del perimetro del parque + 4 de vuelta son 14 km mínimo + si se hace corto siempre se puede dar más vueltas por alli, si te apuntas a la probable quedada del próximo Domingo nos podremos conocer.
un saludo
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hola a todos:
soy nuevo en este foro. suelo salir a rodar por el parque polvoranca 4 veces por semana y 2 dias por el parque de las presillas.me imagino que muxos lo conoceis porque esta cerca colindantecon el barrio la fortuna. ambos estana espectaculares para hacer tiradas largas encima estan comunicados. pues nada. me encanta la idea de una quedada si fuera el 29 no lo creo porque el 29 muxo estaran en paracueelos de Jarama en la carrera Popular. si hay alguien habitual de este parque por fis responder a este comentario para asi hacer un grupete de entrenamiento y claro las quedadas estan espectaculars porque se puede hacer mas que entrenar.saludos
Pues yo vengo ha hacer las tiradas largas del domingo por el parque de las Presillas y algunas cortas los dias de diario asi que si te apuntas a la quedada del finde nos conoceremos.
A una cosa yo el domingo lo tengo mal para quedar tarde, os tendre que dejar a eso de las 11, pero yo estare alli casi seguro desde la 9:30, de todas maneras ya os lo confirmare.
Hace algun tiempo, "los mas viejos del lugar" se acordaran, hicimos un intento de organizar una "peña" para salir por la sierra, Sin querer caer en la misma malograda tentacion, sólo lo dejo caer que bien se podria hablar de la posiilidad de salir un dia por ahí aislado, que no haya ninguna carrera a la vista. Sigo pensando que va a ser el unico modo de poder charlar entre todos mas de 15 minutos y sin prisas. Yo ppor ej hacia tiempo tambien que no lo hacia con la parienta Te pille y nos ha sentado bien. Si os parece bien tenemos por aqui un buen guia que se ofrecio en su dia y que estoy seguro lo hara con mucho gusto.
Pos eso, dejado caer sutilmente ...
Yo sigo dispuesto, mi tiempo no es mucho pero una rutita por la sierra da para hablar tranquilamente y disfrutar del paisaje y la compañia
Adios
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PUES ESTE DOMINGO 30 HAY CARRERA EN PARACUELLOS DE JARAMA Y EL SABADO DESCANSARE PERO SI ALGUNOS/AS OS APUNTAIS A OTRA QUEDADA.........SI NO PODEMOS ORGANIZAR UN GRUPO PARA RODAR , NOS ENCONTRARIAMOS EN EL PARKING DEL PARQUE. SIEMPRE PASO POR ALLI Y VEO A LA PEÑA ESTIRANDO, SEGURO ALGUNOS/AS DE VOSOTROS/AS .........PUES NADA ME GUSTARIA QUEDAR CON ALGUIEN ASI SERIA MAS DIVERTIDO ENTRENAR PUESTO QUE SOLO ES MAS DURO...........
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Bueno xic@s, ya estoy de nuevo de vuelta >:-(.
Tenemos pocos dias ya para concretar, en un par de ellos si os parece decidimos para que no sea a última hora y mandar como siempre un email a todo el mundo por si alguien que le pueda interesar no se ha enterado. De todos modos pensad que nada es inamovible, si os parece mejor otro finde proponerlo, siempre es preferible eso que quedar poquita gente.
Id pensando ok?
OOLA
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Para concretar un poco esto que parece que esta un poco liado en un principio y si no se varia seria quedar el Domingo dia 30 en el aparcamiento del Parque de Polvoranca a eso de las 10-11 ( a concretar ). Creo que deberiamos crear una lista de quien se apunta para ver cuantos somos. Si a Admin le parece bien que empiece con ella y me apunte todo esto si no esta muy cansado "despues de sus paseitos por benasque :D "
Adios
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Para concretar un poco esto que parece que esta un poco liado en un principio y si no se varia seria quedar el Domingo dia 30 en el aparcamiento del Parque de Polvoranca a eso de las 10-11 ( a concretar ). Creo que deberiamos crear una lista de quien se apunta para ver cuantos somos. Si a Admin le parece bien que empiece con ella y me apunte todo esto si no esta muy cansado "despues de sus paseitos por benasque :D "
Adios
Por supuesto Amadablam, adelante con ella, una ayudita siempre es bienvenida y es cierto que esto necesita un repaso.
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VAMOS A VER. ESTE DIA DOMINOG 30 PARECE QUE MUXOS QUEREIS IR A LA QUEDADA. YO, POR MI PARTE, NO PODRE IR, POR MOTIVO YA EXPUESTO, PERO SI OS APETECE EL DOMINGO 7 DICIEMBRE SERE EL PRIMERO EN LLEGAR AL APARCAMIENTO JAJAJJA. Te pille. BUENO VENGA EL DOMINGO 7 DICIEMBRE APUNTAROS A LA QUEDADA EN EL PARKING PODEIS IR EL 30 DE NOV TB NO PASA NADA PERO EL DOMINGO 7 DICIEMBRE NO FALTEIS. YO PROPONGO AQUEDAR ESE DIA A LAS 10:00 AM HABLAR UN RATILLO PARALUEGOSALIR A RODAR.
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Vamos por partes de primero hay en un principio quedada para el dia 30 de Noviembre a las 10 de la mañana en el aparcamiento del parque de Polvoranca
http://maps.google.es/maps?f=d&saddr=40.325673,-3.789511&daddr=&hl=es&geocode=&mra=dme&mrcr=0&mrsp=0&sz=14&sll=40.317035,-3.78273&sspn=0.045549,0.076904&ie=UTF8&ll=40.323645,-3.779469&spn=0.045544,0.076904&z=14 (por gentileza de Pepe)
Asi que para ver cuantos vamos a ir y no esperar en valde, hagamos una lista y para empezar pues yo mismo. Si queréis alguna modificación sobre la hora ponerla vuestra hora recomendada y se modificara con respecto a lo que la mayoría decida
Amadablam
Adios
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VAMOS A VER. ESTE DIA DOMINOG 30 PARECE QUE MUXOS QUEREIS IR A LA QUEDADA. YO, POR MI PARTE, NO PODRE IR, POR MOTIVO YA EXPUESTO, PERO SI OS APETECE EL DOMINGO 7 DICIEMBRE SERE EL PRIMERO EN LLEGAR AL APARCAMIENTO JAJAJJA. Te pille. BUENO VENGA EL DOMINGO 7 DICIEMBRE APUNTAROS A LA QUEDADA EN EL PARKING PODEIS IR EL 30 DE NOV TB NO PASA NADA PERO EL DOMINGO 7 DICIEMBRE NO FALTEIS. YO PROPONGO AQUEDAR ESE DIA A LAS 10:00 AM HABLAR UN RATILLO PARALUEGOSALIR A RODAR.
Radiotubo estoy de acuerdo con Amadablam, primero seguiremos con lo propuesto en un principio que era el día 30 y después de esta quedada si quieres volvemos a proponer otra para la siguiente semana aunque se me antojan demasiado "juntas". Lo siento porque pareces interesado y es una pena pero no te preocupes habrá muchas otras. De todos modos no está de más dejarla como "backup" por si la del 30 no llega a buen puerto.
Yo también me apunto. Venga id confirmando.
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yo por supuesto que voy a la del dia 30 si por fin se celebra espero que si tambien deciros que estoy abierto a cualquier horario y las 9/30 que propone amadablan me parece muy buena hora
perdonar mi ignorancia por la anecdota del hospital de benasque esa zona en congreto no la conozco aunque la tengo en la lista de espera si conozco si conozco un poquito mas a la derecha y mas abajo la zona del cañon de añisclo y alrrededores
lo de salir a la montaña hay que congretarlo con mas paciencia y consensuar bien el sitio que queremos visitar yo tambien he sido muy montañes
joder yo preocupandome por admin y el que estaba echo polvo era pepe saludos /atleticos
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yo por supuesto que voy a la del dia 30 si por fin se celebra espero que si tambien deciros que estoy abierto a cualquier horario y las 9/30 que propone amadablan me parece muy buena hora
perdonar mi ignorancia por la anecdota del hospital de benasque esa zona en congreto no la conozco aunque la tengo en la lista de espera si conozco si conozco un poquito mas a la derecha y mas abajo la zona del cañon de añisclo y alrrededores
lo de salir a la montaña hay que congretarlo con mas paciencia y consensuar bien el sitio que queremos visitar yo tambien he sido muy montañes
joder yo preocupandome por admin y el que estaba echo polvo era pepe saludos /atleticos
No te preocupes lo más mínimo nadie nace sabiendo. Es la confusion mas logica del mundo y un detallazo de tu parte. Es más, te envidio por no conocer todavía esa zona. Es como una peli que te ha gustado mucho y te da envidia (sana) de la gente que todavía le queda el placer de verlapor primera vez. Aconsejable 100%.
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radiotubo yo los 4 domingos de diciembre voy a participar en carreras y son carreras que no me quiero perder lo tengo muy dificil lo del dia 7 si coincide que vas alguna carrera en diciembre pues ya se podria organizar algo ya nos contaras atra ves del foro y no te olvides de informarnos de como te ha ido en paracuellos no conozco nada de esa carrera saludos atleticos
emilio / runningbox
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Una cosa ¿Habéis visto la previsión del tiempo para el domingo en Leganes? porque dan cota de nieve a 500 metros y un 95 % de probabilidades de nieve según la AEMET ( http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=28370 ). A mi no me importa que me nieve en la cabeza (es mas me gusta, masoca que es uno ;D ) pero para que la gente lo sepa.
Adios
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Una cosa ¿Habéis visto la previsión del tiempo para el domingo en Leganes? porque dan cota de nieve a 500 metros y un 95 % de probabilidades de nieve según la AEMET ( http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=28370 ). A mi no me importa que me nieve en la cabeza (es mas me gusta, masoca que es uno ;D ) pero para que la gente lo sepa.
Adios
A mí tampoco me importa, eso sí me llevaré un gorrito o similar para que la gente no esquíe en mi cabeza :))).
Por cierto, voy a dar ya como oficial la quedada aunque seamos pocos, más que nada para mandar la circular y que a la gente le de tiempo a apuntarse.
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a mi la nieve tampoco me preocupa a lo que tenemos que estar atentos es al posible hielo con frio se corre mas por lo menos en mi caso bueno vosotros conoceis bien el parque y seguro que no iremos por zonas donde se pueda dar y si alguno se la pega pues nada unas risitas
que nieve que nieve
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ayer en el ultimo mensaje que mande cante el que nieve que nieve y no veais la que esta callendo en el ordenador os dejo que me tengo que poner las raquetas os veo el domingo
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ayer en el ultimo mensaje que mande cante el que nieve que nieve y no veais la que esta callendo en el ordenador os dejo que me tengo que poner las raquetas os veo el domingo
:))) , sí, esperemos que caiga también en nuestras cabezas el Domingo, a mí me pone.
Nos vemos el Domingo XXX. Por cierto, aunque creo que ya estará claro para todos no está de más repetirlo, a las 10:00 en el Parking de Polvoranca.
Adios
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esta mañana estube en una quedada que tenian programada los compañer@s del foro ha sido la primera vez que he acudido a una convocatoria de este tipo y acostunbrado a entrenar solo hoy me ha resultado muy gratificante el entrenar con compañeros del foro que a partir de hoy pasan a ser amiguetes icimos doce km en una hora que paso rapidisimo hablando de entrenamientos y esperiencias de carreras en fin un aliciente mas para engancharte mas todavia a este bonito deporte animo a todos los compañer@s del foro a participar en este tipo de reuniones donde tambien podremos despejar dudas que tengamos y sobre todo el conocimiento de otras personas que comparten la misma aficion saludos atleticos
emlio / runningbox
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esta mañana estube en una quedada que tenian programada los compañer@s del foro ha sido la primera vez que he acudido a una convocatoria de este tipo y acostunbrado a entrenar solo hoy me ha resultado muy gratificante el entrenar con compañeros del foro que a partir de hoy pasan a ser amiguetes icimos doce km en una hora que paso rapidisimo hablando de entrenamientos y esperiencias de carreras en fin un aliciente mas para engancharte mas todavia a este bonito deporte animo a todos los compañer@s del foro a participar en este tipo de reuniones donde tambien podremos despejar dudas que tengamos y sobre todo el conocimiento de otras personas que comparten la misma aficion saludos atleticos
emlio / runningbox
Personalmente me alegro muchisimo de que lo hayas pasado bien. Como tu bien dices ya sabes donde tienes unos amiguetes para contarles "tus penas" deportivas, bastante solitario es ya este deporte como para no poder compartirlo, no? XXX.
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hola todos. runningbox.pues yo no compito mucho en diciembre. la carrera de paracuellos es rompepiernas con rampas duras y un desnivel considerable . en total 10000 metros de casi unicamente cuestas. el frio ese dia era aterrador no invitaba a correr. al final 33:05 min cde menos a mas en toda la carrera pero bueno estoy retomando apenas los entrenamientos de cara a la `proxima temporada. organizar otra quedada y asi nos conocemos. hasta luego
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hola todos. runningbox.pues yo no compito mucho en diciembre. la carrera de paracuellos es rompepiernas con rampas duras y un desnivel considerable . en total 10000 metros de casi unicamente cuestas. el frio ese dia era aterrador no invitaba a correr. al final 33:05 min cde menos a mas en toda la carrera pero bueno estoy retomando apenas los entrenamientos de cara a la `proxima temporada. organizar otra quedada y asi nos conocemos. hasta luego
Hola Radiotubo, si te has inscrito a la de Aranjuez allí estaremos varios de nosotros, estate atento cuando se acerque la carrera ya que pondremos hora y sitio como de costumbre. Si no vas a correrla supongo que en breve habrá alguna otra quedada fuera de carreras, ya avisaremos por aquí XXX.
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joder radiotubo 33 minutos en un 10000 y con muchas cuestas eso es un tiempazo quedarias entre los 10 primeros una quedada contigo debe ser saludarte y ya no verte hasta la despedida henhorabuena por ese tiempazo en esa carrera como tengas un poquito de progresion te llevas la san silvestre internacional saludos navideños
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hola todos. runningbox.pues yo no compito mucho en diciembre. la carrera de paracuellos es rompepiernas con rampas duras y un desnivel considerable . en total 10000 metros de casi unicamente cuestas. el frio ese dia era aterrador no invitaba a correr. al final 33:05 min cde menos a mas en toda la carrera pero bueno estoy retomando apenas los entrenamientos de cara a la `proxima temporada. organizar otra quedada y asi nos conocemos. hasta luego
Si tienes plaza para aranjuez nos vemos alli, antes de salir porque con ese tiempo en el otro sitio en el que se te puede ver es en las cercanias del podium :)))
que conste que es pura envinia y nada mas. ;D ;D ;D
Adios
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hola todos. runningbox.pues yo no compito mucho en diciembre. la carrera de paracuellos es rompepiernas con rampas duras y un desnivel considerable . en total 10000 metros de casi unicamente cuestas. el frio ese dia era aterrador no invitaba a correr. al final 33:05 min cde menos a mas en toda la carrera pero bueno estoy retomando apenas los entrenamientos de cara a la `proxima temporada. organizar otra quedada y asi nos conocemos. hasta luego
Si tienes plaza para aranjuez nos vemos alli, antes de salir porque con ese tiempo en el otro sitio en el que se te puede ver es en las cercanias del podium :)))
que conste que es pura envinia y nada mas. ;D ;D ;D
Adios
Radiotubo, tu no te esconderas detras de ese nombre y el verdadero sea Gebreselassie porque 33´en Paracuellos sería 29 ó 30 ´en Aranjuez ¡Vamos casi na! ya me firmaras una camiseta pal chaval si nos conocemos
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hola pues progresion aun me queda segun el mister del INEF(Luis Miguel Landa). apenas estoy retomando la competicion despues de una larga temporada de lesiones y bueno si 33 en paracuellos en 30 min en una carrera digamos mas amigable. pues de seguro vosotros teneis buenas marcas tb. pero un rodaje dominguero e puede compartir a ritmo tranquilo 4:00-4:15 y de seguro conversariamos un poco. saludos y hasta muy pronto. vamos a quedar y asi nos conocemos
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Espero que podamos vernos pronto si no es en aranjuez ya organizaremos otra.
pues de seguro vosotros teneis buenas marcas tb. pero un rodaje dominguero e puede compartir a ritmo tranquilo 4:00-4:15 y de seguro conversariamos un poco. saludos y hasta muy pronto. vamos a quedar y asi nos conocemos
Si si buenas marcas tenemos por aqui (creo que hay un post por ahi con los tiempos pero no consigo encontrarle :'( )pero para ti serian las de calentamiento :))) :))) de todas maneras en la proxima quedada charlaremos un poco, porque algunos que me se yo a ese ritmo "tranquilo" de 4 - 4:15 van a hablar poco :D :D :D :D
Adios
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Espero que podamos vernos pronto si no es en aranjuez ya organizaremos otra.
pues de seguro vosotros teneis buenas marcas tb. pero un rodaje dominguero e puede compartir a ritmo tranquilo 4:00-4:15 y de seguro conversariamos un poco. saludos y hasta muy pronto. vamos a quedar y asi nos conocemos
Si si buenas marcas tenemos por aqui (creo que hay un post por ahi con los tiempos pero no consigo encontrarle :'( )pero para ti serian las de calentamiento :))) :))) de todas maneras en la proxima quedada charlaremos un poco, porque algunos que me se yo a ese ritmo "tranquilo" de 4 - 4:15 van a hablar poco :D :D :D :D
Adios
Ya te digo, yo me llevaré un radiocasette con respuestas grabadas tales como "..sí" "...no" "..claro" "..voy bien" "..hace frío" etc :D :D y le voy dando al play según convenga.
Si queréis podemos programar una para la semana de después de Aranjuez por ej, vosotros diréis.
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Si queréis podemos programar una para la semana de después de Aranjuez por ej, vosotros diréis.
Por mi perfecto el 28 seria un buen dia y asi nos felicitamos el Año Nuevo XXX.
A Por cierto Admin sabes tu cual es el post donde estaban puestas las marcas????? porque se que habia uno pero no lo encuentro.
Adios
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yo no tengo idea de cuando es la de Aranjuez. cada ritmo tiene su medida de %FCM o lo que es lo mismo zonas de entrenamiento que varia en funcion del atleta. pero para las quedadas que haceis me imagino que haceis rodajes de 15-20 km que segun la teoria deberia hacerse entre el 70%-80% traducir ahora cada zona al ritmo y asi sbremos como debemos ir yo quiero es conocer atletas y asi echarse una tapia en casa de campo un domingo de relax.
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Si queréis podemos programar una para la semana de después de Aranjuez por ej, vosotros diréis.
Por mi perfecto el 28 seria un buen dia y asi nos felicitamos el Año Nuevo XXX.
A Por cierto Admin sabes tu cual es el post donde estaban puestas las marcas????? porque se que habia uno pero no lo encuentro.
Adios
Están aquí:
http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=203.0 (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=203.0)
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http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=203.0[/url]
ok ya sabia yo que tu sabias donde estan esos datos CHACHI
Adios
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ya que teneis un foro con las marcas tb prodriamos poner algun foro con lose entrenamientos diarios, aunque creo que ocupara muxo espacio, jijiji. yo os cuento entonces mi entreno de hoy. en la pista del INEF. 25x200.en 28'' c/u. recup.35'' entre cada serie acompañado de Marcos Peón y Poussa.vamos cogiendo ritmo de cara al año proximo. saludos y planificar entonces la quedada para el 28 Dic si os apetece en el parque Polvoranca. hoy doblo y me sale 16 km de rodaje por las presillas conectando con Polvoranca un cirucito de dos vueltas. hasta muy pronto
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ya que teneis un foro con las marcas tb prodriamos poner algun foro con lose entrenamientos diarios, aunque creo que ocupara muxo espacio, jijiji. yo os cuento entonces mi entreno de hoy. en la pista del INEF. 25x200.en 28'' c/u. recup.35'' entre cada serie acompañado de Marcos Peón y Poussa.vamos cogiendo ritmo de cara al año proximo. saludos y planificar entonces la quedada para el 28 Dic si os apetece en el parque Polvoranca. hoy doblo y me sale 16 km de rodaje por las presillas conectando con Polvoranca un cirucito de dos vueltas. hasta muy pronto
Si señor, así me gusta, gente con iniciativa y si son buenas mejor.
Además entre tú y Amadablam que no lo encontraba he visto que al hilo de marcas le hace falta un foro exclusivo para él como el comer, así la gente nueva lo verá a la primera.
Dicho y hecho, movido hilo de marcas a foro propio y Radiotubo tienes tu foro en la categoría general. Si quieres cópiate este mensaje allí o empieza a partir de ahora, como prefieras.
Dime si te parece bien donde lo he puesto o estaría mejor en otra categoría.
CHACHI
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Si señor, así me gusta, gente con iniciativa y si son buenas mejor.
Además entre tú y Amadablam que no lo encontraba he visto que al hilo de marcas le hace falta un foro exclusivo para él como el comer, así la gente nueva lo verá a la primera.
Dicho y hecho, movido hilo de marcas a foro propio y Radiotubo tienes tu foro en la categoría general. Si quieres cópiate este mensaje allí o empieza a partir de ahora, como prefieras.
Dime si te parece bien donde lo he puesto o estaría mejor en otra categoría.
CHACHI
Ok perfecto Sii
Adios
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pues si Amadablam perfecto elsitio y el hilo he colocado mis marcas en el hilo correspondiente. toma en cuenta que estas marcas son de por vida y no actuales es decir los 400 ha sido en mi epoca de promesa ahora tal vez 54 seg. bueno saludos y espero verso pronto