Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: pimisa en 18 Noviembre, 2012, 21:59:23 pm
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Como la semana que viene somos unos cuantos los que no tenemos carrerita, habia pensado salir ha hacer un rodaje de 16,5 Km. Seria el domingo dia 25 salida del parque lineal del manzanares, dar la vuelta al lago de la casa de campo y vuelta. El ritmo que llevaríamos seria 5:50, 6:00, si alguien se apunta.
La hora buena seria las 10:00 para no madrugar mucho Vamos1 Vamos1
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Yo si que me apunto que mis piernas necesitan kilometros CHACHI
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Si puedo me apunto. Hoy he hecho 18k a 5:50, pero con cuestas... Ese recorrido mola, por lo llano.
Un saludo,
nacho
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Como la semana que viene somos unos cuantos los que no tenemos carrerita, habia pensado salir ha hacer un rodaje de 16,5 Km. Seria el domingo dia 25 salida del parque lineal del manzanares, dar la vuelta al lago de la casa de campo y vuelta. El ritmo que llevaríamos seria 5:50, 6:00, si alguien se apunta. La hora buena seria las 10:00 para no madrugar mucho
Pimisa yo claro que me apunto. Por cierto ¿has hablado con Gandalfito?
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Para hacer competencia a Pimisa, y por si alguien como yo no puede el Domingo, porque vamos con los nanos a lo de Sports Kids, organizamos la misma quedada clandestina el Sábado en el mismo sitio, con el mismo plan y a la misma hora...por si a alguien le viene mejor y se quiere apuntar..
:wizard:
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Para hacer competencia a Pimisa, y por si alguien como yo no puede el Domingo, porque vamos con los nanos a lo de Sports Kids, organizamos la misma quedada clandestina el Sábado en el mismo sitio, con el mismo plan y a la misma hora...por si a alguien le viene mejor y se quiere apuntar..
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A esto se llama competencia deshonesta :aikido:
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Mira que os gusta hacer kilometros :D Bueno teniendo dos oportunidades espero poder escaparme alguno de los dos dias.
Salu2.
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Creo que esta podría ser mi primera quedada y así empezar a conoceros a algun@s, en principio me viene mejor el domingo.
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pues conmigo contar para la del domingo esos km seran una buena tirada de cara a la media de villaverde , confirmar el punto de encuentro que el linial del manzanares es muuuuu grande , ke buena hora las 10 muy bien elegida ,
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Gandalfito te veo corriendo solo :D
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Vale me apunto, despues de Valencia me vendra bien. Decid donde y ahi estoy.
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Gandalfito te veo corriendo solo :D
No problemo, ya tenemos quedada preparada, por lo menos con Audiomovil si puede y con Alarmino si le deja la pierna.....
:wizard:
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seria esto mas o menos?, yo lo hice ayer desde lago,
http://www.endomondo.com/workouts/jvFhJuHRh-o (http://www.endomondo.com/workouts/jvFhJuHRh-o)
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sino pasa nada cuenta conmigo y con juanillo70
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seria esto mas o menos?, yo lo hice ayer desde lago,
Exactamente eso, partiendo del Lineal, pero el mismito recorrido.
Yo lo haré el Sábado (CSIC,Getafe,Marca,Canillejas...si quedo por 5º domingo casi seguido para correr "alguien" me mata), y os contaré si hay incidencias en la ruta y el horario de los chiringuitos por si hay que hacer alguna parada técnica :drinks:
:wizard:
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....casi un 90 % me acerque, buena distancia para villaverde la semana otra, ayer hice 18 KM a un ritmo de 5.10 aprox, pero ese ritmo me gusta.
Indicar punto de encuentro.
:good:
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Yo me apuntaba de buena gana, pero hoy me han mandado parar por completo 15 días por problemas en una rodilla. Peligra hasta mi KDD del 6, este no es mi año. Saludos.
Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
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Yo me apuntaba de buena gana, pero hoy me han mandado parar por completo 15 días por problemas en una rodilla. Peligra hasta mi KDD del 6, este no es mi año. Saludos.
Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
animo que el año ya acaba :friends:
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como a dicho brad si no pasa nada contar con migo ,se hace muy bien o por lo menos el domingo pasado estube bien , es llanita y genial.y encima pasamos por lo mejor de madrid !el vicente calderon!por si alguno no lo sabia ....jajajaja ,hasta el domingo :dance1:
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El Organizaitor del Domingo está fuera y no tiene tecnología adecuada (el móvil no da para todo) así que me ha dicho que os pase un punto de quedada para el domingo, a eso de las 9:45 para salir a las 10:00.
Es en el Parking del Camino de Perales del Parque Lineal del Manzanares, e la puerta principal.
(http://s9.postimage.org/w0n0gastn/PLineal.jpg) (http://postimage.org/image/w0n0gastn/)
Saludos y que lo disfruteis
:wizard:
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El Organizaitor del Domingo está fuera y no tiene tecnología adecuada (el móvil no da para todo) así que me ha dicho que os pase un punto de quedada para el domingo, a eso de las 9:45 para salir a las 10:00.
Es en el Parking del Camino de Perales del Parque Lineal del Manzanares, e la puerta principal.
(http://s9.postimage.org/w0n0gastn/PLineal.jpg) (http://postimage.org/image/w0n0gastn/)
Saludos y que lo disfruteis
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¿Alguien me puede decir si ese aparcamiento es el mismo que usamos el día de la carrera de relevos?
Salu2.
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El Organizaitor del Domingo está fuera y no tiene tecnología adecuada (el móvil no da para todo) así que me ha dicho que os pase un punto de quedada para el domingo, a eso de las 9:45 para salir a las 10:00.
Es en el Parking del Camino de Perales del Parque Lineal del Manzanares, e la puerta principal.
(http://s9.postimage.org/w0n0gastn/PLineal.jpg) (http://postimage.org/image/w0n0gastn/)
Saludos y que lo disfruteis
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¿Alguien me puede decir si ese aparcamiento es el mismo que usamos el día de la carrera de relevos?
Salu2.
Pues yo creo que si, de todas formas no habra problema en encontrarnos, todos de naranja, se nos vera de lejos :))) :)))
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un mapa de google, se podia proporcionar...jejejejej
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En principio la idea era que fuese en el mismo sitio que la quedada de relevos, recuerdo que el recorrido es suavecito a si que los que están indecisos que se animen.
Y esto va para vosotros, si no miréis a otro lado es a vosotros, los que estáis leyendo pero no os animáis a participar, aprovechar para salir un domingo a rodar con buena gente.
OS ESPERAMOS
;)
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No se como ponerlo, así que mando el enlace y desde aquí cada uno que haga el zoom que quiera :sorry:
http://goo.gl/maps/uE1Fb (http://goo.gl/maps/uE1Fb)
:wizard:
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Buenas.
Contad conmigo para una vueltecito por el lineal.
Un saludo.
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Pues me hubiera gustado acompañaros, pero este domingo acompaño a mi nene en su debut con picadores en la Ponle Freno, y aparte de que la distancia es un poco larga para mi, una semana despues del maraton.
Pasarlo muy bien, y cuidao un domingo a esa hora con las bicis y la gente en el Madrid Rio.... vais a ser la sensacion, jejeje :good:
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Pues lo mismo tambien me acerco el domingo.
Habrá que pasar una buena mañana con los FFDR.
Este Rantamplan .... bienvenido.
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Yo me apuntaba de buena gana, pero hoy me han mandado parar por completo 15 días por problemas en una rodilla. Peligra hasta mi KDD del 6, este no es mi año. Saludos.
¡¡¡¡Vaya fastidio Roberto!!!! Que te mejores
Ya sabes cárgate de paciencia y ya verás como pronto estás de nuevo dándole a la zapatilla con nosotros :friends:
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¿Hay algún metro cerca?
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¿Hay algún metro cerca?
El de Hospital 12 de Octubre L3, esta al lado, hace poco estuve por alli, menos mal que galgoman me guio por alli que si no me hubiera perdido seguro :))) :))) mi orientacion es nula :sorry:
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Pues igual me acerco, primero por el mono que tengo de participar en KDDs y también como entrenamiento para la tapia.
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¿Hay algún metro cerca?
El de Hospital 12 de Octubre L3, esta al lado, hace poco estuve por alli, menos mal que galgoman me guio por alli que si no me hubiera perdido seguro :))) :))) mi orientacion es nula :sorry:
Lo mismo me pasa a mí, me oriento fatal y solo he ido una vez a correr el trofeo París pero me llevaron, así que casi prefiero el metro si está cerca. ¿la parada del cercanías 12 de octubre está cerca o mejor metro?
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¿Hay algún metro cerca?
El de Hospital 12 de Octubre L3, esta al lado, hace poco estuve por alli, menos mal que galgoman me guio por alli que si no me hubiera perdido seguro :))) :))) mi orientacion es nula :sorry:
Lo mismo me pasa a mí, me oriento fatal y solo he ido una vez a correr el trofeo París pero me llevaron, así que casi prefiero el metro si está cerca. ¿la parada del cercanías 12 de octubre está cerca o mejor metro?
El Cercanías también pilla bastante cerca pero por lo que tengo entendido (sólo he ido en Cercanías) aún más el metro.
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El Cercanías también pilla bastante cerca pero por lo que tengo entendido (sólo he ido en Cercanías) aún más el metro.
Pues si no pilla muy lejos a mí me viene mejor tren que metro, mal a de ser que me pierda o llegue ya cansada :D
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Mi idea es acercarme... pero aún no se si puedo. Pues a esas horas, me pilla toda la mañana fuera de casa y con los peques poco tiempo paso con ellos entre semana.
Yo iría en coche desde Alcobendas, por si a alguien le viene bien. Os lo confirmo más adelante. Si no puedo ir, pues a las 7.00-8.00 am saldré por Alcobendas-Sanse a correr, por decir algo, unos 17-20kms... dependerá de mi rodilla... por las molestias corriendo, solo corriendo, me dicen que puede ser la fascia lata o "noseque" iliotibial. Pero después de correr no me molesta.
Un saludo,
Nacho
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Mi idea es acercarme... pero aún no se si puedo. Pues a esas horas, me pilla toda la mañana fuera de casa y con los peques poco tiempo paso con ellos entre semana.
Yo iría en coche desde Alcobendas, por si a alguien le viene bien. Os lo confirmo más adelante. Si no puedo ir, pues a las 7.00-8.00 am saldré por Alcobendas-Sanse a correr, por decir algo, unos 17-20kms... dependerá de mi rodilla... por las molestias corriendo, solo corriendo, me dicen que puede ser la fascia lata o "noseque" iliotibial. Pero después de correr no me molesta.
Un saludo,
Nacho
Síndrome de la cintilla iliotibial? Si es eso no te preocupes en exceso, se soluciona con una serie de ejercicios de rehabilitación y fortalecimiento en la zona.
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Mi idea es acercarme... pero aún no se si puedo. Pues a esas horas, me pilla toda la mañana fuera de casa y con los peques poco tiempo paso con ellos entre semana.
Yo iría en coche desde Alcobendas, por si a alguien le viene bien. Os lo confirmo más adelante. Si no puedo ir, pues a las 7.00-8.00 am saldré por Alcobendas-Sanse a correr, por decir algo, unos 17-20kms... dependerá de mi rodilla... por las molestias corriendo, solo corriendo, me dicen que puede ser la fascia lata o "noseque" iliotibial. Pero después de correr no me molesta.
Un saludo,
Nacho
Yo el domingo haré rodaje largo (unos 110 minutos) por Valdelatas, me pasa como a tí con los enanos. Estando en Alcobendas te recomiendo Valdelatas que esta cerca (aunque la Dehesa de Sanse tampoco esta mal). A romper un poco las piernas.
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Mi idea es acercarme... pero aún no se si puedo. Pues a esas horas, me pilla toda la mañana fuera de casa y con los peques poco tiempo paso con ellos entre semana.
Yo iría en coche desde Alcobendas, por si a alguien le viene bien. Os lo confirmo más adelante. Si no puedo ir, pues a las 7.00-8.00 am saldré por Alcobendas-Sanse a correr, por decir algo, unos 17-20kms... dependerá de mi rodilla... por las molestias corriendo, solo corriendo, me dicen que puede ser la fascia lata o "noseque" iliotibial. Pero después de correr no me molesta.
Un saludo,
Nacho
Yo el domingo haré rodaje largo (unos 110 minutos) por Valdelatas, me pasa como a tí con los enanos. Estando en Alcobendas te recomiendo Valdelatas que esta cerca (aunque la Dehesa de Sanse tampoco esta mal). A romper un poco las piernas.
Pues, a que horas vas? no digo de ir contigo, porque voy lento, pero a lo mejor me voy a valdelatas por variar y hacer casi todo por tierra, mi rodaje es de aproxiamdamente ese tiempo, pero salgo de alcobendas y sueles salir de telefonica, no?
Si voy te digo hora por si nos cruzamos,
Un saludo,
nacho
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Si, vivo en las Tablas y entro por la estación de Iberdrola. Suelo hacer básicamente este recorrido cuando salgo de casa:
http://connect.garmin.com/activity/235495859 (http://connect.garmin.com/activity/235495859)
Mi idea es salir como tarde a las 9.
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Venga Ina ves preparando una tablita, que tu tienes experiencia, yo está semana estoy sólo con mobil y tapatalk y con esto sólo puedes mirar y escribir.
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A ver si no aprieta mucho el frío porque quiero ir naranjito!
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A ver si no aprieta mucho el frío porque quiero ir naranjito!
De Naranjito si pero con la térmica y los guantes.
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Lugar de encuentro para el domingo, a las 9:45 para salir a las 10:00.
Es en el Parking del Camino de Perales del Parque Lineal del Manzanares, e la puerta principal.
(http://s9.postimage.org/w0n0gastn/PLineal.jpg) (http://postimage.org/image/w0n0gastn/)
FFDR
Inagoraida
Nacho Cooper ?
Román Jarritu
Coresysten ?
Mapema
Runingbox
Maeramaera
Brad Leganes
Juanillo70
Leganés82
Eliot Ness
Luzagachuso
Siriwan
Reincide
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Eliot dile a Candeleda girl que se anime que vamos unos cuantos ;DD ;DD
Pimisa me has pisado la lista yo que la estaba haciendo ahora :))) :)))
Parece ser que el sabado no ha tenido mucho exito, pobre Gandalfito
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Pimisa me has pisado la lista yo que la estaba haciendo ahora :))) :)))
Perdona no era mi intención, me ha costado un triunfo con el mobil soy un zoquete, la próxima vez te lo dejo a ti. ;)
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Pimisa me has pisado la lista yo que la estaba haciendo ahora :))) :)))
Perdona no era mi intención, me ha costado un triunfo con el mobil soy un zoquete, la próxima vez te lo dejo a ti. ;)
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Era broma hombre, aqui nadie tiene la exclusividad de las tablas salvo noc que es un maestro :))) :)))
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Yo seguramente vaya en tren con lo que pido a un alma caritativa :angel (2): que lleve coche me permita dejar mis cosas en su maletero :good: porque me temo que hará un poco de frio para ir vestida de romana desde casa.
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Otro que se apunta salvo que surja algún imprevisto....
Al igual que maperna necesitare que algún compi con coche me deje guardar la mochila, imagino que al quedar en el aparcamiento tendremos los coches cerca :P
Nos vemos el Domingo!!! :drinks: :drinks:
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Yo seguramente vaya en tren con lo que pido a un alma caritativa :angel (2): que lleve coche me permita dejar mis cosas en su maletero :good: porque me temo que hará un poco de frio para ir vestida de romana desde casa.
Yo llevo coche, se puede dejar lo que queráis
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Por cierto, yo no me podré quedar mucho después de la tirada, pero igualmente habría que decidir lugar para el post, no? El mismo bar de cuando la KDD de relevos?
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Ina apuntamr a mi para el post. Antes no puedo ir
trasteando con rantamplan
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¿Donde esta Gandalfito? yo me apuntaria para el sabado(el domingo no puedo) ¡¡manifiestate¡¡¡¡ Que tal Que tal
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¿Donde esta Gandalfito? yo me apuntaria para el sabado(el domingo no puedo) ¡¡manifiestate¡¡¡¡ Que tal Que tal
Potro,tio, debido al gran "exito" de la convocatoria cambie de planes familiares y la larga la hare hoy por la tarde...lo siento, tio!!!!
:'(
:wizard:
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Por cierto, yo no me podré quedar mucho después de la tirada, pero igualmente habría que decidir lugar para el post, no? El mismo bar de cuando la KDD de relevos?
Yo el sitio no se cuales pero me parece bien, si alguno podéis dar algún dato mas del sitio para el post
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¿Donde esta Gandalfito? yo me apuntaria para el sabado(el domingo no puedo) ¡¡manifiestate¡¡¡¡ Que tal Que tal
Potro,tio, debido al gran "exito" de la convocatoria cambie de planes familiares y la larga la hare hoy por la tarde...lo siento, tio!!!!
:'(
:wizard:
No pasa ná¡¡¡ ya nos veremos. :dance1:
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pues deseando que llegue el domingo para meterme esos 16 km de entrenamiento de calidad , yo salgo del barrio de hortaleza si a algun compañer@ le viene bien que lo comunique por aqui , alli nos vemos el domingo
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Yo el sitio no se cual es pero me parece bien, si alguno podéis dar algún dato mas del sitio para el post
A mi me parece bien que el bar del post sea el mismo que el de la Kedada de Relevos: Casa Mariano en la calle Antonio Lopez, 235. El cual queda cerca tanto del Parque como de las estaciones del metro y del tren.
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El de Hospital 12 de Octubre L3, esta al lado, hace poco estuve por alli, menos mal que galgoman me guio por alli que si no me hubiera perdido seguro :))) :))) mi orientacion es nula
Inagoraida como ambos somos de los que fomentamos el transporte público ¿te parece que quedemos mañana en el andén de la estación del metro? Si es así sólo tienes que indicarme la hora y allí nos esperamos.
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Quedada domingo 25 de Noviembre
Cuando:
Domingo 25 de Noviembre, A las 9:45 en primera convocatoria y a las 10:00 en segunda y última.
Que:
Parque Lineal del Manzanares - Casa de Campo con vuelta al lago - Parque Lineal del Manzanares, aprox. 17 km muy llanitos.
Como:
A 5:50 - 6:00 en plan light
Punto de Encuentro:
En el parking del Parque Lineal del Manzanares junto a la entrada principal en la calle Camino de Perales
Punto de Hidratación o Post:
Casa Mariano en la calle Antonio Lopez, 235
Quienes:
Participantes por riguroso orden de aparición
Pimisa
Inagoraida
Nacho Cooper
Román Jarritu
Coresysten
Maperna
Runingbox
Maera
Brad Leganes
Juanillo70
Leganés82
Eliot Ness
Luzagachuso
Siriwan
Reincide
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He localizado un bar por la zona para tomarnos un cafecito cerquita de la zona de salida de este gran evento.
Se llama BAR CERVECERIA PELAEZ, que está en el Camino de Perales, 104 esquina C/ Giralda. El teléfono es 917922162. Luego llamo para que me confirmen si está abierto.
https://maps.google.es/maps?q=camino+perales,+madrid&hl=es&ll=40.37483,-3.689346&spn=0.000065,0.038409&hnear=Camino+de+Perales,+Madrid,+Comunidad+de+Madrid&gl=es&t=m&z=15&layer=c&cbll=40.374605,-3.689462&panoid=snT5BTlHlyvAdPs5x3nZYQ&cbp=12,200.16,,0,-10.86
Podemos quedar de 9:15 a 9:30 y así comentar que tal el día de Huelga de teclas caídas, la aparición estelar de Cheve en el Club de la Comedia (con eso de que estaba lesionado), etc., etc., etc. Vamos, que temas no nos van a faltar para hechar un buen ratito con ese cafe mañanero.... :)))
Mañana nos vemos, aunque llueva, truene, haga frío, nieve, haya un terremoto o lo que sea ...
Numero 1
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Oyeeeeeeeee el inicio del post decia 16km y ya vamos por 17km !! como esto vaya en la linea de "a lo poia" terminamos metiendonos 25km pa' las patas, jajaja
Salu2.
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Oyeeeeeeeee el inicio del post decia 16km y ya vamos por 17km !! como esto vaya en la linea de "a lo poia" terminamos metiendonos 25km pa' las patas, jajaja
Salu2.
La última vez que lo hicimos Pimisa y yo nos salieron 16,68 Km haciéndolo desde el otro Parking..pero más o menos eso debe salir.
:wizard:
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Podemos quedar de 9:15 a 9:30 y así comentar que tal el día de Huelga de teclas caídas, la aparición estelar de Cheve en el Club de la Comedia (con eso de que estaba lesionado), etc., etc., etc. Vamos, que temas no nos van a faltar para hechar un buen ratito con ese cafe mañanero.... :)))
Mañana nos vemos, aunque llueva, truene, haga frío, nieve, haya un terremoto o lo que sea...
A nosotros lo que nunca nos han faltado son temas para charlar con un cafelito o una cervecita en las manos :)))
Por otro lado, las previsiones metereológicas indican que puede llovernos un poquito pero a cambio hará una temperatura muy agradable para correr (10º), pese a lo cual Pimisa se llevará sí o sí sus guantes :friends:
Oyeeeeeeeee el inicio del post decia 16km y ya vamos por 17km !! como esto vaya en la linea de "a lo poia" terminamos metiendonos 25km pa' las patas, jajaja
Core el recorrido siempre ha sido el mismo pero he puesto aprox. 17 km porque me da la impresión que va a ser lo más cercano a la realidad. ¿Cómo vas de tu lesión? Espero que ya estés del todo recuperado Sii
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no hagais muxo caso al sr roman que anda crecido, en otro post a escrito que nada mas que vamos a hacer una media maraton sobre un comentario de gandalfito ¡que makina¡
y ahora va y nos cambia el ritmo y añade en plan light, cuando acabemos el recorrido si quieres nos hacemos unas cuestecitas eso si a lo poia, un abrazo y hasta mañana.
p.d. estare para el cafetito chusso.
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no hagais muxo caso al sr roman que anda crecido, en otro post a escrito que nada mas que vamos a hacer una media maraton sobre un comentario de gandalfito ¡que makina¡
y ahora va y nos cambia el ritmo y añade en plan light, cuando acabemos el recorrido si quieres nos hacemos unas cuestecitas eso si a lo poia, un abrazo y hasta mañana.
p.d. estare para el cafetito chusso.
Brad te doy la razón en que no hay que hacerme mucho caso, je,je,je. Lo único que pretendía en el otro post era que Gandalfito perdiera el miedo ante la distancia del medio maratón y sus consecuencias.
Pero yo no he cambiado el ritmo de la kedada :nono: cuando digo en plan light es eso literalmente, entre 5:30 y 6:00 pudiéndose formar subgrupos si alguien quiere ir más rápido o más lento, lo importante es pasar una buena mañana entre amigos y hacer una tirada larga como entrenamiento de cara a la Media Maratón de Villaverde.
Si Chusso confirma que el bar está abierto me pasaré también al cafecito, siempre y cuando no quede con Inagoraida en el metro tal y como le he ofrecido con anterioridad.
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[/quote)
Pero yo no he cambiado el ritmo de la kedada .
[/quote]Como la semana que viene somos unos cuantos los que no tenemos carrerita, habia pensado salir ha hacer un rodaje de 16,5 Km. Seria el domingo dia 25 salida del parque lineal del manzanares, dar la vuelta al lago de la casa de campo y vuelta. El ritmo que llevaríamos seria 5:50, 6:00, si alguien se apunta.
La hora buena seria las 10:00 para no madrugar mucho Vamos1 Vamos1
roman no pasa nada pero este es el post del creador, mañana te pagas los cafes y todo arreglado :drinks:no hagais muxo caso al sr roman que anda crecido, en otro post a escrito que nada mas que vamos a hacer una media maraton sobre un comentario de gandalfito ¡que makina¡
y ahora va y nos cambia el ritmo y añade en plan light, cuando acabemos el recorrido si quieres nos hacemos unas cuestecitas eso si a lo poia, un abrazo y hasta mañana.
p.d. estare para el cafetito chusso.
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Vamos a ver que pasa con ese ritmo, cuando leí a 5:50-6:00 me dije, esta es una buena quedada para presentarte, pero si ya me lo empezais a bajar a 5:30 yo a ese ritmo no hablo....... ni casi respiro :suicide: lo de los 17km me dá igual pero el ritmo no, que yo quiero ir de cháchara para conoceros, si confirmais iré al pre para por lo menos hablar allí por si os dá por meter caña luego y no puedo decir ni muuuuuuu :cray:
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El de Hospital 12 de Octubre L3, esta al lado, hace poco estuve por alli, menos mal que galgoman me guio por alli que si no me hubiera perdido seguro :))) :))) mi orientacion es nula
Inagoraida como ambos somos de los que fomentamos el transporte público ¿te parece que quedemos mañana en el andén de la estación del metro? Si es así sólo tienes que indicarme la hora y allí nos esperamos.
Pues se te han adelantado :))) :))) ya tengo transporte asi que nos veremos por alli, puedes tomar tu cofi tranquilamente CHACHI
Maperna no te preocupes que si esta gente sube el ritmo yo me quedo contigo que yo a menos de 5.50-6 no voy a ir, algunos son como galgos :))) :))) :)))
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Numero 1
Bueno, de momento otro que confirma....yo ire en transporte...alguna parada de metro o tren mas o menos cerca ¿? no conozco la zona chicos!
MIL GRACIAS!!!!! :good:
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Numero 1
Bueno, de momento otro que confirma....yo ire en transporte...alguna parada de metro o tren mas o menos cerca ¿? no conozco la zona chicos!
MIL GRACIAS!!!!! :good:
Yo iré en tren (parada 12 de octubre) por si te animas, desde ahí hay un ratín pero tampoco demasiado.
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Buenas.
Yo confirmo asistencia y estoy en negociaciones con Candeledagerl a petición de Inagoraida, pero no hay nada seguro.
Nos vemos mañana.
Un saludo.
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La entrada al parking es por la calle carabelos y camino perales ¿?
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El teléfono del bar no me lo cogen.
Mañana intentaré ir pronto por la zona y en caso de que no estuviese abierto, miraré otro bar y lo pongo en este hilo. Es lo bueno que tienen estos móviles modernos,je, je, je
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Vamos a ver que pasa con ese ritmo, cuando leí a 5:50-6:00 me dije, esta es una buena quedada para presentarte, pero si ya me lo empezais a bajar a 5:30 yo a ese ritmo no hablo....... ni casi respiro :suicide: lo de los 17km me dá igual pero el ritmo no, que yo quiero ir de cháchara para conoceros, si confirmais iré al pre para por lo menos hablar allí por si os dá por meter caña luego y no puedo decir ni muuuuuuu :cray:
Como el promotor de este ritmo he sido yo, ;) esté es el ritmo oficial, se harán grupos para ir más rápido o más lento pero yo me comprometo a ir a 5:50 6:00
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Como el promotor de este ritmo he sido yo, ;) esté es el ritmo oficial, se harán grupos para ir más rápido o más lento pero yo me comprometo a ir a 5:50 - 6:00
Que conste que no he pretendido cambiar el ritmo oficial de la Kedada :cray: ya lo he cambiado en la tabla para que estéis tranquilos. Lo que sí espero que nadie se preocupe y deje de acudir porque le parezca que no va a aguantar el ritmo :friends:
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Como el promotor de este ritmo he sido yo, ;) esté es el ritmo oficial, se harán grupos para ir más rápido o más lento pero yo me comprometo a ir a 5:50 - 6:00
Que conste que no he pretendido cambiar el ritmo oficial de la Kedada :cray: ya lo he cambiado en la tabla para que estéis tranquilos. Lo que sí espero que nadie se preocupe y deje de acudir porque le parezca que no va a aguantar el ritmo :friends:
No le des más vueltas Román que era broma hombre!!!
De mi contractura estoy mejor, esta semana me he estado probando a ritmo altos y hoy a distancia larga (me he metido 18km por sí mañana me colocáis 25km, jajaja) y salvo pequeños pinchazos la cosa esta llevadera.
Sañu2.
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De mi contractura estoy mejor, esta semana me he estado probando a ritmo altos y hoy a distancia larga (me he metido 18km por sí mañana me colocáis 25km, jajaja) y salvo pequeños pinchazos la cosa esta llevadera.
Core me alegro de tu mejoría Sii
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ese ritmo de 5 .50 o 6 esta pero que muy bien , la proxima semana en villaverde y en su media maraton ya podremos ir un poco mas acelerados , aunke yo lo mismo adopto ese ritmo tambien para la carrera ,
el pre alo mejor me lo pierdo y llego un poco justito los domingos me cuesta levantarme , pero llego me apetecen muchos esos km y la kedada
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Mañana intentaré ir pronto por la zona y en caso de que no estuviese abierto, miraré otro bar y lo pongo en este hilo. Es lo bueno que tienen estos móviles modernos,je, je, je
Yo también intentaré ir pronto, pero mi movil no es moderno, o sea que no me voy a enterar si pones el nombre de otro bar, buscarme por el parking, no me dejeis abandonada :nono:
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Pasadlo bien, y a ver si aguanta sin llover, si veis a 5 (si he dicho 5) maduritos bastante poco interesantes, no les tiréis piedras que hoy tienen 26 km...
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Ale.... a correr!!!
Disfrutad!!!! :party:
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Pasadlo bien, y a ver si aguanta sin llover, si veis a 5 (si he dicho 5) maduritos bastante poco interesantes, no les tiréis piedras que hoy tienen 26 km...
Veisssss como alguno hoy se metia mas kilometros, jajaja
Voy a empezar a desperezarme y a bestirme a ver si llego al cafelito.
Salu2.
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Vamos perezosos que ya ha sonado el despertador, si estamos locos, para un Domingo que no tenemos carrera nos da por quedar una panda de zumbaos.!! Viva la locura!!!
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Estamos en el Bar Luque en el camino perales esq. C/ carabelos. Es la esquina de antes del bar en el que habiamos quedado.
Este Rantamplan .... bienvenido.
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Pasarlo bien!!!mucha envidia os tengo, es el problema de no poder estar en dos sitios a la vez.un saludo os mando desde mi pueblo.
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Ya de vuelta y duchado tras el post (gracias Core por acercarme). Me lo he pasado genial tanto en pre y post como en la tirada en sí, en un recorrido que no conocía y que es muy propicio para darle a las zapas, y con esta compañía más aún. En el plano personal muy contento porque se me ha hecho muy llevadero, bien es cierto que el ritmo tranquilo invitaba a ello.
Ya más tarde que esté más libre me extenderé, por ahora sólo me queda decir que me encanta correr y me encanta FFDR!
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bueno pues una delicia correr con los ffdr al final 15.220 segun endomondo, al ritmo pactado, os dejo la practica por si quereis echarle un vistazo
http://www.endomondo.com/workouts/109698219 (http://www.endomondo.com/workouts/109698219)
:friends:
Numero 1
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Si la verdad es que ha sido una buena mañana, en plan light es como se disfrutan de estas quedadas y en las que se puede ir hablando, o sino que se lo digan a candeleda girl :D, han sido 15 km y pico y ni me he enterado, un placer haber corrido con vosotros chic@s CHACHI
El post es casi lo mejor de las kedadas :))) :))) de charleta un poco y disfrutando de la compañia de estos foreros choca!
Nos hemos encontrado con Novaty, animate a la siguiente mujer que tampoco tenemos tiempos tan meteoricos como crees :))) :)))
Nos vemos en la AIPAT ;DD ;DD
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Numero 1...bueno, bueno...mi primera quedada y espectacular! buena carrera, buen recorrido, buena compañia de FFDR, conociendo a gente, intercambiando anecdotas, opiniones, animando a la gente a sus primeroa 21 KM!! ... la verdad que es la primera y no la ultima!
El post muy bien, sin palabras...una liquidos :drinks: para reponer fuerzas ( no he podido estar mucho mas tiempo ), unas risas....muy bien!!la verdad que fenomenal chicos, me ha encantado conoceros!!
...el domingo alli no vemos en VILLAVERDE! :good: Numero 1
Buenos dias1
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Agradable sorpresa la que me he llevado hoy al veros por el parque corriendo... me había dicho Core que había quedada, pero la verdad no me pispé de que el punto de partida era el parque... solo vi que era una tirada de 16km y me asusté :)))
A alguna a lo mejor me acabo animando... pero es que no quiero ser lastre de nadie, jejeje y supongo que me costaría mantener el ritmo de 6min/km en esa distancia :)
Bueno, darlos por saludados tod@s eh!! Campeones y Campeonas!!!!
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Pues tienes que animarte Novaty, hoy era mi primera quedada y a mí los km no me preocupaban mucho pero sí el ritmo y he de decirte que hemos ido en grupito genial, de charleta, que así se pasan los km que ni te enteras, verdad candeledagirl e inagoraida? :beach: me ha encantado la experiencia, conoceros a algun@s, en definitiva que he pasado una mañana genial y habrá que repetir ;DD
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Buenas.
Esta mañana kedada en el linial del manzanares, unos 16km practicamente llanos, el ritmo de charloteo total yo les he tenido que regañar que una cosa es hablar y otra no callar. :)))
Bueno pasado el virus NY mi querida camara vuelve a funcionar y ahí os dejo el resultado https://picasaweb.google.com/106399515589873299034/15kmPorElLinial espero que os gusten.
En algunas vereis que lo de FFDR se lleva en la sangre.
Un saludo.
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Estupenda mañana entre amigos para entrenar a ritmo suave, algo más de 15 km en un ambiente distendido que se nos han hecho muy cortos a todos y un post para hidratarnos de caracter moderado pero muy divertido.
Un placer conocer a una nueva forofa, maperna, a la que tenemos que convencer para que se inscriba a más carreras. Por otro lado, hoy hemos intentado convencer a Inagoraida para que se apunte a la Media Maratón de Getafe pero aún tiene sus dudas que habrá que tratar de eliminarlas en próximas ocasiones.
bueno pues una delicia correr con los ffdr al final 15.220 segun endomondo, al ritmo pactado
Y por si quedaban dudas, tal como dice Brad, hemos entrenado al ritmo pactado en un principio (según mi garmin de 6:01) :diablo:
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Bueno pasado el virus NY mi querida camara vuelve a funcionar y ahí os dejo el resultado https://picasaweb.google.com/106399515589873299034/15kmPorElLinial espero que os gusten.
Estupendo reportaje fotográfico Elliot (un +1 para ti).
Lo que más destaca en las fotos, aparte de nuestros cuerpos esbeltos :angel (2): y las preciosas camisetas del foro, son mis nuevas zapas CHACHI que he testado hoy con éxito para estrenarlas en la Media Maratón de Villaverde, a juego con el color naranja oficial y que no se las puede calificar precisamente como discretitas, je,je,je.
Decir para los curiosos que son iguales a las que uso en las carreras (SAUCONY PROGRID GUIDE 5) pero con una talla más, para tratar de evitar acabar las medias maratones con las uñas ennegrecidas :suicide:
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se me a ocurrido crear un blog por si alguno se aburre y quiere echarle un vistazo
http://bradjagm.blogspot.com.es/ (http://bradjagm.blogspot.com.es/)
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Cachis!!!.... para una KDD de ir a un ritmo que yo podia mantener para hablar tranquilamente, me la pierdo >:-( ..... bueno, ya habra otras, la verdad que esta aunque hubiera podido ir no me era lo mas apropiado meterme esos kms..... por otra parte, me doy cuenta de que algunos ya os haceis kms a puntapala como si nada..... estais hechos unos fenomenos.... CHACHI
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A alguna a lo mejor me acabo animando... pero es que no quiero ser lastre de nadie, jejeje y supongo que me costaría mantener el ritmo de 6min/km en esa distancia :)
Bueno, darlos por saludados tod@s eh!! Campeones y Campeonas!!!!
Aqui nadie es un lastre :nono: haz caso a maperna y sobre el ritmo no te preocupes que si vas de charla ni te enteras :))) :)))
Por otro lado, hoy hemos intentado convencer a Inagoraida para que se apunte a la Media Maratón de Getafe pero aún tiene sus dudas que habrá que tratar de eliminarlas en próximas ocasiones.
Pasara tiempo hasta que pueda hacer una media, necesito mas kilometros, de momento las de 10 km mas que suficiente CHACHI
Quiza dentro de unos añitos :D
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Pues parece que lo habéis pasado muy bien todos los del Lineal hoy, genial el reportaje de Eliott, como siempre. Envidia que me da, pero yo salí ayer, que es cuando me cuadraba mejor.
Y muy bien los que han "derramado hasta la última gota de sangre for FFDR si fuera necesario". Abro hilo aparte para ver remedios caseros que eviten ese pequeño problema...
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Buena mañana con los FFDR :drinks: , según el garmin ha salido 15Km a un ritmo de 6:00 como estaba previsto, he disfrutado con la buena compañía, para mi el ritmo perfecto y muy contento Sii Sii porque una compañera me ha dicho que si la acompaño en la media de Getafe se plantearia correrla, se me ha puesto los pelos de punta, me he ilusionado :dance1:, desde aquí la digo que no me podia negar a acompañarla con lo cual ya solo la queda inscribirse. Deseando que llegue ese día. :good:
Numero 1
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se me a ocurrido crear un blog por si alguno se aburre y quiere echarle un vistazo
http://bradjagm.blogspot.com.es/ (http://bradjagm.blogspot.com.es/)
Yo tambien llevo unos dias pensando en crearme un blog (bueno, eso si consigo saber como se hace :D :D ) ..... suerte con el tuyo Brad!!!! :friends:
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Por cierto la compañera es Inagoraida, :good: quien se va a resistir ha hacer una media con ella, animarla no valla ha ser que se eche para atrás que hoy estaba muy decidida Vamos1
Y a Maperma :drinks: decirla que ha sido un placer conocela, nos veremos en mas
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Buenas.
Esta mañana kedada en el linial del manzanares, unos 16km practicamente llanos, el ritmo de charloteo total yo les he tenido que regañar que una cosa es hablar y otra no callar. :)))
Bueno pasado el virus NY mi querida camara vuelve a funcionar y ahí os dejo el resultado https://picasaweb.google.com/106399515589873299034/15kmPorElLinial espero que os gusten.
En algunas vereis que lo de FFDR se lleva en la sangre.
Un saludo.
Si señor!!! BUEN REPORTAJE ELIOT :good:
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Por cierto la compañera es Inagoraida, :good: quien se va a resistir ha hacer una media con ella, animarla no valla ha ser que se eche para atrás que hoy estaba muy decidida Vamos1
pero si va como una moto la tia, como las gusta a las mujeres hacerse de rogar
Sii
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Dias atras no tenia claro si acudir a esta kedada porque aun andaba cargado del domingo pasado, pero como estaba ya mejor me he decidido y me alegro porque me lo he pasado co..nudamente. Con esta compañia y (hoy si ) en plan tranki es una gozada. Dar de nuevo la bienvenida a Maperna y Ina dejate de cuentos que tu te haces esa media sabrada, con toda seguridad. Me ha dado mucha alegria saludar a Charly despues de el carreron que se marco en Valencia. El post yo lo hice cortito, pera agradabilisimo.
Saludos nos vemos en Villaverde.
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Por cierto la compañera es Inagoraida, :good: quien se va a resistir ha hacer una media con ella, animarla no valla ha ser que se eche para atrás que hoy estaba muy decidida Vamos1
pero si va como una moto la tia, como las gusta a las mujeres hacerse de rogar
Sii
Si hace 15,50 puede hacer 21KM....jejejej :)))...digo lo que tu...les gusta hacerse rogar....jejeje ...Inagoraida en la proxima GETAFE! alli tienes que estar Numero 1
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Buen rodaje esta mañana y por supuesta mejor compañia !! encantado de haber conocido a dos nuevos foreros , leganes82 y Maperna.Por cierto viendo los tiempos de la sesión desde el Km9 hemos ido subiendo el ritmo.Quien decía un poquito más ? :nono: al final los 3 ultimos Km por debajo de 5mn de media y 4,40 y 4,30 :suicide:.Ya sé con quien no debo ir para Villaverde !!! Nos vemos pronto !! CHACHI
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Yo lo que veo es que para salir a las 10 y pico vais de lo mas abrigaditos.. que os vais a poner cuando empiece a nevar :)))
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Soys todos unos liantes pero no me vais a convencer :))) :))) todo llega, quiza mas adelante quien sabe, son muchos kilometros y no me veo preparada, para pasarlo mal prefiero esperar CHACHI
Por cierto Eliot muy buen reportaje choca!
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Un gusto la verdad haber podido disfrutar de la compañía de un montón de forofos esta mañana.
La verdad que me lo he pasado genial, cafelito para arrancar motores, 15 km de charleta al trote y de remate unas cervecitas fresquitas para hidratarse bien!!
Deseando de que llegue Villaverde para disfrutar de nuevo de vuestra compañía!!
:drinks:
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Leganes82 :drinks: perdona pero se me habia pasado, encantado de conocerte muchas veces se me pasa porque aunque sea la primera vez que coincido con tigo parece que ya nos conocemos. Lo que siempre haré imcapie es en que la gente que nos lee pero no se decide a presentarse o a venir por alguna carrera o quedada, que sepan que estaremos encantados de aumentar la familia, que aquí no hay nuevos ni viejos, rápidos o lentos aquí lo que hay son FFDR Numero 1
Y dicho esto después de las charlas del post,las risas y :drinks: :drinks: me acuerdo de lo que se ha hablado y que habrá que poner en marcha, kedada 7&14 que se ira limando para que consigamos una buena participación no solo de los que siempre estáis dispuestos sino también para los que ciertas distancias se les hacen demasiado largas. CHACHI
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Que bien lo habéis pasado, mucha envidia es lo que siento, pero cuando no puede ser..... pues no puede ser.
Y menudo reportaje fotográfico os ha echo el gran Elliot.
Otra vez será.
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Yo lo que veo es que para salir a las 10 y pico vais de lo mas abrigaditos.. que os vais a poner cuando empiece a nevar :)))
Yo les he avisado que iban demasiado abrigados pero ninguno me ha echo caso :'( , incluso no me han dejado dejar los guantes, he tenido que hacer todo el recorrido con ellos
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Yo lo que veo es que para salir a las 10 y pico vais de lo mas abrigaditos.. que os vais a poner cuando empiece a nevar :)))
Yo les he avisado que iban demasiado abrigados pero ninguno me ha echo caso :'( , incluso no me han dejado dejar los guantes, he tenido que hacer todo el recorrido con ellos
:))) :))) :))) :)))
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se me a ocurrido crear un blog por si alguno se aburre y quiere echarle un vistazo
http://bradjagm.blogspot.com.es/ (http://bradjagm.blogspot.com.es/)
Excelente idea la del blog Brad, pero para darle visibilidad deberías ponerlo en el perfil junto a la frase "never run alone" que sale en la parte de abajo de tus mensajes.
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se me a ocurrido crear un blog por si alguno se aburre y quiere echarle un vistazo
http://bradjagm.blogspot.com.es/ (http://bradjagm.blogspot.com.es/)
Excelente idea la del blog Brad, pero para darle visibilidad deberías ponerlo en el perfil junto a la frase "never run alone" que sale en la parte de abajo de tus mensajes.
:good:
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Genial reportaje Elliot! CHACHI
Pimisa, lo de la KDD 7&14 es cuestión de organizarla, a mi me parece genial la idea de hacer una que atraiga a los que las KDDs "estándar" les parecen largas y al mismo tiempo que los que quieran hacer más Kms puedan hacerlos.
Y menos mal que Maera decía que llevaba muchos kilómetros acumulados porque iba como una moto al final, fino fino. Ya desde unos kilómetros antes de la llegada hemos ido notando el cambio de ritmo, seguido de un demarraje en toda regla. Y es que los últimos 2 Kms han sido pletóricos, cuestecita incluida. Pero yo he disfrutado como un enano, no veo el momento de que llegue la AIPAT.
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para mi tambien fue una escelente mañana , y el haver sido participe de esta gran kedada como todas las que organizamos los foreros , la kedada de paso me sirvio para conocer mi estado de forma que ultimamente le tengo algo perdido , o al menos eso creia , el caso es que me encontre muy bien de forma con unos escelentes 15 km de calidad , y los dos ultimos corriendo practicamente a tope , a todo esto añadirle la siempre escelente compañia de los forer@s cada vez mas y mas grande , esque tiene muchas cosas la kedada de esta mañana pues tambien me ha dado un puntito de forma que me va a venir muy bien para villaverde , y tambien tiene mas cosas pues moralmente me ha puesto en lo mas alto , rugiendo motores para villaverde , y sigo pues tambien hoy conoci a nuevos forer@s , que tienen toda la pinta de ser unos extraordinarios compañeros , y ya por ultimo y tambien felicitar a elliot por el escelente reportage fotografico de hoy ,
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Como ya se ha comentado buena mañana hemos pasado correteando y charloteando por el parque Lineal del Manzanares. Gran compañía FFDR!!!
Encantado de conocer a las nuevas incorporaciones.
Elliot muchas gracias por las fotos, eres un fenómeno!!
Novaty a la próxima te vienes sin excusitas de ritmo, si hay que ir a 6'30" se va y listo que lo importante no es el ritmo sino la compañía!!
Salu2.
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se me a ocurrido crear un blog por si alguno se aburre y quiere echarle un vistazo
http://bradjagm.blogspot.com.es/ (http://bradjagm.blogspot.com.es/)
Enhorabuena brad, por crear un blog, estaremos pendientes.
Un saludo.
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Ole que bien se ve que lo habeis pasado!!! :clapping:
Menudo reportaje Elliot!!! eso si que grimilla la foto rozaduras... ::-o
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Hoy se me han pasado muy rápido los 15 km que hemos hecho y es que cuando vamos en plan tranquilo y de charleta esto se disfruta un "huevo".
Lo de Elliot y su cámara es la leche. Vaya reportajes fotográficos que se marca el tío. Gracias por esas fotos, lástima las de NY.
Bueno y el nivel de los FFDR de hoy, tremendo. Se han chupado los 15 km como si nada. Como se nota que la gente tiene hambre de 21.097 km. Inagoraida, tú también y no se que escusas más "tontas" nos pones de que no estás preparada. Venga ya ...... Lo que no quieres es tener un poquito de agujetas después de la carrera. Anda, ya te estás inscribiendo que has terminado como una rosa.
Además ya nos hemos hecho "amigos" de el del bar y ya nos espera para el PRE, POST y lo que haga falta para la carrera del Trofeo Paris, que empieza justo desde donde hemos salido hoy. Creo que abrirá sobre las 7 y pico por si algun@ quiere madugar ese día. :)))
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Buenas.
Esta mañana kedada en el linial del manzanares, unos 16km practicamente llanos, el ritmo de charloteo total yo les he tenido que regañar que una cosa es hablar y otra no callar. :)))
Bueno pasado el virus NY mi querida camara vuelve a funcionar y ahí os dejo el resultado https://picasaweb.google.com/106399515589873299034/15kmPorElLinial espero que os gusten.
En algunas vereis que lo de FFDR se lleva en la sangre.
Un saludo.
Envidiaaaaaaa!!! :cray: :cray:
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Madre mía, los kms. caen como las cervezas :)))
Buenas fotos elliot.
Un saludo.
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Cómo disfrutáis en cuanto salís a correr, condenaos... Que alegría, y que sana envidia.
Nos vemos en Villaverde (y para Inagoraida, si no es en Getafe, en la media de Aranjuez, que con lo planita que es, te la vas a hacer con el pico de la boina).
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Por cierto quien se atreve a decir que el lineal es llanito, como se ve en la foto de grupo menuda cuestaca ;) y la subimos din rechistar. Buen reportaje Eliot :)
Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2
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Por cierto quien se atreve a decir que el lineal es llanito, como se ve en la foto de grupo menuda cuestaca ;) y la subimos din rechistar. Buen reportaje Eliot :)
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Pimisa, supongo que te refieres a la cuesta que une el Lineal con Madrid Río, no? Si es así, eso es terreno de nadie, jejeje. Para cuestas en el Parque, las del cabezón y las del mirador :)
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Pimisa, supongo que te refieres a la cuesta que une el Lineal con Madrid Río, no? Si es así, eso es terreno de nadie, jejeje. Para cuestas en el Parque, las del cabezón y las del mirador :)
Sí Novaty supongo que Pimisa se refiere a esa cuesta, pero la del mirador también la conocemos bastante bien porque la sufrimos por tres veces en la Kedada de relevos del 6 de octubre ¿verdad Inagoraida?
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Pimisa, supongo que te refieres a la cuesta que une el Lineal con Madrid Río, no? Si es así, eso es terreno de nadie, jejeje. Para cuestas en el Parque, las del cabezón y las del mirador :)
Sí Novaty supongo que Pimisa se refiere a esa cuesta, pero la del mirador también la conocemos bastante bien porque la sufrimos por tres veces en la Kedada de relevos del 6 de octubre ¿verdad Inagoraida?
Que no me explico bien, es la cuesta donde hicimos la foto de grupo ;D no veis la inclinación que tenia;)
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Sí Novaty supongo que Pimisa se refiere a esa cuesta, pero la del mirador también la conocemos bastante bien porque la sufrimos por tres veces en la Kedada de relevos del 6 de octubre ¿verdad Inagoraida?
Si que me acuerdo de esa cuesta si es imposible olvidarse de ella :))) :)))
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Por cierto quien se atreve a decir que el lineal es llanito, como se ve en la foto de grupo menuda cuestaca ;) y la subimos din rechistar. Buen reportaje Eliot :)
Si que era empinada la jodia cuesta y todos ahí sonriendo, bueno la mitad andabamos por los suelos.... Te pille