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[2009] CROSS DE PRIMAVERA TROFEO BARRIO DEL PILAR
runningbox:
Domingo,10 de Mayo de 2009
Hora: desde las 9:30
Población: Madrid , Barrio del Pilar
Lugar de salida: PARQUE NORTE DEL BARRIO DEL PILAR
Meta: : PARQUE NORTE DEL BARRIO DEL PILAR
Distancia: 500 a 8000 m dependiendo de la categoria
Inscripciones: 0 € GRATUITA hasta media hora antes
Otros datos : Cross también para categorías inferiores
Web:WWW.ADSPRINT.ORG/
Amadablam:
Runningbox me he permitido cambiar el tema a su sito correspondiente y "decorarlo" un poco.
Sigue posteando carreras que vas por buen camino CHACHI
Adios
runningbox:
bueno pues una vez pasado el tan ansiado mapoma , hay que pensar en otras carreras menos kilometricas y por eso no exentas de dureza , este cross va a ser mi proxima carrera , estuve corriendole el año pasado y os puedo decir que es un cross durillo 3 vueltas al parque bajando y subiendo unos repechos muy considerables que hacen que vallas toda la carrera a distintos ritmos , carrera gratuita y disputada en un ambiente muy campechano si os encaja en vuestro calendario no la perdais de vista , muy buena carrera para cojer fuerza y ami me va a venir muy bien pues en este mes de mayo tengo unas carreras increibles
runningbox:
pues despues de estar toda la semana sin salir a correr por unas pequeñas molestias en el gemelo izd , esta carrera que llega el domingo no la voy a dejar pasar y voy a participar en ella , no se si empeorare o que pero haora mismo estoy que ravio , hoy me he tomado un antiinflamatorio y me ha reducido bastante las molestias , de todas maneras mañana sabado me voy a probar un poquito
runningbox:
pues esta mañana estube en este duro cross , 7800 metros con unas cuestas no muy largas pero si con un importante desnivel , la salida se realizo ya en cuesta para arriba y esa si era larguita , esta mañana menos mal que no me lleve el pulsometro si me lo llevo y lo miro seguro que me paro , con tantas cuestas para arriba y para abajo y corriendo a distintos ritmos he ido toda la carrera con el corazon a tope creia que lo reventaba , como cambian estas carreras a las de asfalto , he notado que a pesar de hacer algo menos que en un 10000 mil he trabajado bastante mas las piernas y cardiobascularmente tambien , ya conocia los cross , bueno la carrera me ha resultado muy sastifactoria sobre todo cuando llegaban las cuestas , que las subia muy bien y con fuerza , eso si en los metros finales no pude poner en practica mi rapido sprint , llegue un poquito fundido por la falta de entrenamiento el crono lo pare en 38,12 , mejorando la marca del año pasado en un minuto y 40 segundos , las sensaciones siguen siendo muy buenas , el gemelo izd me molesto durante toda la carrera , al termino de la carrera me he pegado una sesion de estiramientos como nunca habia echo y las piernas incluido el gemelo izd lo tengo nuevo , sin ninguna molestia , las piernas sedientas de que les meta mas km
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