Hola

[pablosky]

Soy Pablo, llevo corriendo como año y medio de seguido, unos 3 días por semana, suelo hacerlo por el parque de la Cruces de Aluche y la casa de Campo.

Y bueno mi mejor marca en 10 kilometros es 38:30, pero creo que era demasiado cuesta abajo. Hace unas semanas 38:50 en San Martín de la Vega y 41 en la San SIlvestre, no he corrido medias ni maratones.
Suelo salir ,si puedo, miércoles, sabados y domingos o martes jueves y domingos andependiendo de como lo tenga.
Mi idea sería entrenar un poco más fino, si se puede, para bajar la marca.
un saludo

[retamalejo]

Bienvenido Pablo. Madre mía con los nuevos fichajes y sus marcas, enhorabuena.

por cierto, con los entrenos que haces si hilas más fino no dudes que vas a bajar la marca.

[Admin]

Joer, ya te digo, ya has conseguido en los 10km más que yo en muchos años. Si sigues un plan mínimamente más exigente de aquí a un año vuelas.
Bienvenido y espero verte por aquí de ahora en adelante  .

[runningbox]

joder pablosky das miedo con esas marcas y recien llegado a este deporte , yo doy por echo de que tienes mucho margen todavia para bajar marcas , y si no fuera asi disfruta corriendo que esta muy bien , un saludo

[joselete]

Hola pablosky, encantado de saludarte..seguro q a poco que entrenes algo en concreto o sigas un plan específico para bajar una detreminada marca te sales..ánimo y nos vemos por aquí..

[Juan]

Bienvenido pablosky. Con esas marcas y esa gran afición que tienes, no dudes en hacer medias maratones. Seguro que disfrutas mucho. Te animo a que pruebes con la media de Getafe a ver que sensaciones tienes. Un saludo.

[Amadablam]

Bienvenido Pablosky, con esas marcas y con un poco de entreno mas te voy a fichar de liebre mia 
Espero que nos veamos pronto y asi poder saludarnos por el parque de las cruces  :good:

Adios

[pablosky]

Hola de nuevo,
Gracias a todos, bueno, corriendo llevo unos años, pero vamos, salía los domingos y si podía algún día entre semana, ahora he cogido la rutina de salir 3 días por semana, y se hace lo que se puede, sufriendo mucho, claro, jajaja.
Me he apuntado a la media de Latina para probar, pero creo mis entrenamientos no van a llegar a 21 kms...., ya veremos.
un saludo