Forofos del running

MATERIAL DEPORTIVO => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: Admin en 17 Enero, 2013, 20:05:49 pm

Título: Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: Admin en 17 Enero, 2013, 20:05:49 pm
Nunca pensé que abriría este hilo pero achuchao te veas ...

Como he puesto en otro hilo, me han recomendado parar más aún de lo que estaba por una puñetera fascitis plantar. Como soy mu bruto y no quiero estar demasiado tiempo parado se me ha ocurrido pillarme una de esas cintas para correr en casa (https://www.decathlon.es/C-1017928-cintas-de-correr).

(https://www.fitnessdigital.com/images/productos/XL/12/BH-iBoxster-1.jpg)

Me dio la idea nuestro querido Superproper en el pre del Paris. Según él se medio preparó un maratón en una  ::-o, o eso te quise entender, nunca lo hubiera dicho pero se me abrieron los cielos. Después, intentando enterarme de cuáles son mejores y todo eso, un tío que parecía entender bastante me recomendó las que tienen amortiguación porque dice que reduce muchísimo las lesiones.
Pues bien, a ver si alguien tiene una en casa que la use a menudo y me puede aconsejar en marcas o quitarme la idea porque no sirvan para nada ... etc., porque la verdad es que casi se me quita la idea cuando vi los precios que tenían las medio aceptables.
Tened en cuenta que aunque he puesto el comentario de Super no busco eso, solo mantenerme jodiéndome el pie lo menos posible.

Cualquier comentario será bienvenido.

 :drinks:


Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: Bounce en 17 Enero, 2013, 21:47:18 pm
De cintas de correr no tengo ni idea, solo he corrido en ellas en el gimnasio cuando estaba apuntao y no me gustaba mucho.... pero al hilo de lo que pones Admin, me ha surgido una duda.... ¿teniendo fascitis plantar no se debe correr en la calle pero si se puede correr en cinta?..... ¿o es que la cinta en este caso aminora los efectos de la lesion?

 Que te mejores
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: runningbox en 17 Enero, 2013, 22:02:35 pm
yo en el gimnasio al que voy , las empeze a utilizar con mucho ansia , ya soy incapaz de subirme a una de ellas , no me gustan nada , como no corra en la calle soy incapaz de correr en otro sitio , no me aportaba ninguna sensacion


Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: Chusso en 17 Enero, 2013, 22:41:42 pm
Pues por alusiones "indirectas" yo fuí el que se preparó el maratón de Madrid el año pasado en la cinta de correr del gimnasio.

Ahora salgo los M y J a entrenar con SUPER y LEGA por el JC I.

Pero el año pasado, como entrenaba sólo, prefería hacerlo en la cinta del gimnasio. Se está más calentito y luego puedes estirar sin problemas de que te quedes frío. Todo el año entrenaba en la cinta y los fines de semana corría todos los domingos en alguna carrera popular en la calle, eso sí.

Preparando el Maratón el año pasado sólo empecé a salir a la calle entre semana a entrenar a partir del mes de Marzo, pero si hacia malo, pues a la cinta de nuevo. Y para las series, siempre en cinta, así me obliga la máquina a ir al ritmo que le ponga.  De hecho todos los viernes hago mis series en la cinta,je, je, je.

A mí la cinta me gusta y cuando haga malo, llueva o nieve me voy al gym tan agustito.

El tiempo final 3:30:07 asique poder, se puede.

Por cierto, para que sea lo más parecido a correr por la calle hay que ponerla al 1% de subida. Lo mejor es que si te pones un ritmo lo puedes llevar de principio a fin y subirlo o bajarlo a tu antojo. Lo peor, las cuestas, esas no las entrenaba, pero metiendo tu la pendiente que quieras, tambien la puedes entrenar. Y sobre las lesiones, en tre años las típicas sobrecargas de isquios y gemelos, solucionables con visita al fisio.

 Que te mejores
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: potro en 17 Enero, 2013, 22:50:43 pm
Admin vaya por delante desearte suerte y una rapida recuperación,sobre el tema de las cintas decirte que el hecho de padecer de fascitis plantar limita y mucho la practica deportiva en la que tengas contacto con el suelo y tus piernas soporten tu peso corporal yo particularmente optaria por practicar alguna actividad ingravida(bici,natación) entiendo que no te va a dar la misma satisfación pero creo que seria mas conveniente por lo menos hasta que no te encontraras mejor.
Yo las he utilizado expontaneamente (mi cuñado tiene una) y me carga un huevo ,rodillas y caderas , de todas maneras suerte y paciencia. :good:


Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: cheve en 17 Enero, 2013, 22:58:50 pm
Admin, ante todo la mejor de las suertes con tus patorras....

Sobre la cinta, si superas el complejo de hamster corriendo en una rueda dentro de una jaula.... para mi ese es el principal problema. O te buscas buena música o te pones una tele con tus series favoritas....

Mi primer año runner fue exclusivamente en cinta. Baje 20 kilos y corrí mi primera maratón sin haber pisado el asfalto jamás, excepto en la media de Madrid meses antes.

Que se puede entrenar, bien y mucho, yo creo que es indudable...puedes practicar tiradas, series, cambios de ritmos.... y además, con el calor de los sitios cerrados, ganas resistencia.....para mí el problema es estrictamente mental....aburrido.

Es cierto que algunas cintas son bastante blandas (similares a las pistas), pero esas son las caras, carisísimas....

Pero te advierto que conozco un puñado de gente con problemas por correr en cinta....

No sería mejor que, antes de hacer la inversión de un aparato engorroso en casa te apuntaras un par de meses al gim de debajo de casa a ver qué te parece y si te sienta bien al pie?

O como dice Potro, algo ingravido....
Título: Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: SUPERPROPER en 18 Enero, 2013, 00:18:08 am
Jajaja guille tu lo has dicho, entendiste lo que quisiste, aunque te entiendo hablo demasiado , perderías el hilo jajaja pero el concepto si lo pillaste , lo que te dije es que, siempre que he tenido una lesión, me han recomendado parar y cuando he querido volver, he perdido toda la forma y la lesión seguía ahí, así que ya arto de parar por las lesiones , un día de hace ya año y
Medio decidí no parar a no ser que fuera totalmente imposible correr, eso si menos kms por superficies llanas y mas blanda tierra y a ritmos mas suaves, descansar mas días, estirar y estirar hielo, ibuprofeno , auto masajes, agua fría etc, pero no parar del todo, y sorprendentemente todas la lesiones han ido pasando, menos.... Y esto es
Importante advertirte, la dichosa fascitis plantar , eso si la mantengo a raya a base de estirar la planta del pie y masajear la zona también duermo con un invento que me recomendó Vigaro ( otro de mi filosofía ) todo esto puede parecer un coñazo, pero peor es dejar de Correr o lo que es peor parar 6 meses y darte cuenta que sigues con la lesión o que al poco reaparece.
Dicho todo esto, si decides probar, que sepas que va en contra seguramente de lo que te digan la mayoría de los médicos, pero cada persona es un mundo y a mi por ahora me funciona, decir también, no hay que olvidarse de seguir con la rutina de estiramiento masajes etc aunque notes mejoría
porque en cuanto te descuides volverá.
Lo de la cinta me parece muy buena opción para poder probar tranquilamente y ver que tal.
Pero tampoco se te ocurra ponerte a preparar un maratón con la fascitis plantar, como hay alguno por ahí .. ;) 




 Rantamplan Tan tan que tumban que dan
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: yonhey en 18 Enero, 2013, 07:55:02 am
Yo no sé si la cinta es mala para las piernas o no, si es mejor o peor que el asfalto, o si depende de la cinta. Yo tenía problemas en una rodilla y me vino muy bien porque me proporcionaba un apoyo estable y un ritmo continuo.
Es cierto que es más aburrido que correr fuera pero a mí me da más pereza estar todo el día currando y llegar a última hora en invierno con frío y de noche y salir a correr. También es cierto que es diferente un gimnasio, donde por lo menos te entretienes viendo a los demás mientras la usas, que en casa que estarás solo.
Por otra parte, yo el año pasado a principios de año y durante varios meses la usé para endurecer bien las piernas, inclinándola un montón y venga a sufrir y sudar. Estaba 1 hora en la cinta y después otra media en la elíptica.
En lo referente al tema de marcas etc, no tengo ni idea. No son baratas y son verdaderos trastos, yo pensé en comprarme una pero no tengo sitio en casa. Según vi, los modelos vienen adecuados para x días a la semana, más o menos, tipo las zapas en el decarton.
Salu2, y que te mejores pronto.
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: noclearpath en 18 Enero, 2013, 10:35:41 am
Yo antes de gastarme el dinero consultaría con el fisio / osteopata que te ha diagnosticado la fascitis para ver si correr en cinta es bueno o no para tu dolencia. Porque para trabajar el aeróbico y no perder forma hay alternativas que quizá con esa patología sean mas indicadas (elíptica o bici por ejemplo).

Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: JesusP en 18 Enero, 2013, 12:11:34 pm
No he corrido nunca en cinta ni me apetece hacerlo, pero lo de tener un cacharro de esos en casa ni se me pasa por la cabeza. Conozco a más de uno que utiliza la bici estática de galán de noche..
En cuanto a la fascitis, yo la tuve el año pasado y sé que hay mucha literatura al respecto, pero a mi el fisio me recomendó que siguiera corriendo, pero que lo hiciera con muchos, buenos y específicos estiramientos, si podía que fuera por tierra y que fuera más despacio; al final fue desapareciendo pero no sé si eso le funcionará a todos.
Lo que si me pareció aprender es que, ante la fascitis, paciencia, así que suerte con ella.

Ahora salgo los M y J a entrenar con SUPER y LEGA por el JC I.

A que hora quedáis; vivo cerca y a veces voy, pero depende de la hora me podría apuntar algún día
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: charly en 18 Enero, 2013, 16:07:59 pm
Admin, a mi me consta que la cinta es buena si tienes problemas de rodilla, porque el impacto es menor (digamos que la amortiguacion de la cinta reduce mucho el impacto) Lo que no tengo tan claro es que sea buena para casos de fascitis plantar. 
Luego, en cuanto a cintas de correr existe muchisima diferencia entre ellas.  Las baratas aunque te digan que valen para correr, unicamente valen para andar y como mucho para trotar suavemente  (te hablo de las de 200-400 euros). 
Las cintas caseras que mas o menos valen para correr en condiciones estan en torno a los 700-1000 euros (una pasta). Yo, antes de comprarme una iria a un gimnasio.  Las que suele haber en los gimnasios si que son adecuadas para correr, incluso para hacer series, cuestas y demas; pero claro estas valen de 2000-6000 euros.
Te lo dice alguien que ha trabajado mas de 10 años en este tema.

De todas formas, si estas decido a comprarte una cinta, dimelo y te miro algo que este bien.
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: SUPERPROPER en 18 Enero, 2013, 16:42:32 pm
Ahora salgo los M y J a entrenar con SUPER y LEGA por el JC I.

A que hora quedáis; vivo cerca y a veces voy, pero depende de la hora me podría apuntar algún día

Jesusp quedamos normalmente los Martes y jueves entre las 5:15 y 5:30
estaremos encantados . :friends:

Yo antes de gastarme el dinero consultaría con el fisio / osteopata que te ha diagnosticado la fascitis para ver si correr en cinta es bueno o no para tu dolencia. Porque para trabajar el aeróbico y no perder forma hay alternativas que quizá con esa patología sean mas indicadas (elíptica o bici por ejemplo).

Ya sabes que esto que te dice Noc, es lo que cualquiera con un poco de lógica y que controle de el tema te va a decir, y creo que posiblemente sea lo que mejor te venga, ya que mantienes la actividad, no pierdes tanto la forma y no corres el riesgo de cronificar la lesión.
dicho esto yo no aguanto los gimnasios, huelen a pies  :))) y ademas la elíptica es un coñazo, aunque tengo que reconocer que el spining (la bicicleta estatica tuneada esa, con musica a toda leche) me molo, estuve un año dándole a el tema y no esta mal ademas refuerzas piernas y es entretenido, pero no es correr....
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: Admin en 18 Enero, 2013, 18:36:11 pm
Perdón Chusso y Super, mezcle las dos conversaciones  :D. En el fondo lo que quería decir es que me sorprendió muy gratamente porque yo imaginaba que servían para mantener un poco la forma sin más pretensiones.
Bounce, me apresuro a contestarte para que nadie tenga tu misma duda, Dios me libre. Con fascitis no deberíamos correr nadie ni en cinta ni en asfalto ni sobre agua, es una locura mía, que quede claro. Al no querer estar tanto tiempo inactivo intentas que al menos la locura sea menos locura pero nada más.
Potro, pensé lo que tú con la bici y salí con ella unos días pero me encontré aún peor. En un principio pensé que poniendo un pedal de los que encajan en los automáticos me iría mejor pero siguió la cosa igual. Es lógico, date cuenta que el apoyo es justo donde tengo el problema, es como si estuviera estirando la fascia en cada pedalada. Y estirar un poco es bueno pero tantas repeticiones cortas y con fuerza no tiene que hacerle mucha gracia a un pie ya lesionado. Con esto también te contesto a ti Noc y por supuesto que el fisio me ha dicho que pare radical, lo de la cinta es cosa mía, acercándose casi a una rabieta.
La cosa era hacer caso a Super (eso sí fuiste tú no, je je je) y hacer estiramientos y ejercicios como si fuera lavarme los dientes, los hago pero no con tanta disciplina a ver si con eso y cinta podía ir tirando hasta que desapareciera la lesion aunque tardara algo más.
Yo tampoco tengo mucho sitio en casa pero he visto unas que se pliegan hacia arriba que me podrían caber tirando unas cuantas cosas  :D.
No tengo nada decidido porque como bien decís para que sea medianamente "saludable" te tienes que gastar mínimo 1000 pavos pero me atrae mucho por mi lesion y mi actual situación de falta de tiempo.
Gracias a todos por vuestros consejos y ánimos.
Charly, si al final me decido te tomo la palabra  :good:.


Título: Re: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: charly en 18 Enero, 2013, 20:32:20 pm

Charly, si al final me decido te tomo la palabra  :good:.
Dalo por hecho. Animo y paciencia
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: Alarmino en 18 Enero, 2013, 22:12:08 pm
Yo probaría primero en un gimnasio. Para mi el principal problema es la lesión pero luego está la parte ""mental"". No es lo mismo, ni siquiera parecido, a correr libre, sin rumbo fijo y seguro que tendrás al lado a una persona que va a la mitad de ritmo y no te la vas a despegar por rápido que corras.
Es una opción y si te gusta pues haces la inversión y te la pillas. Ahora están proliferando bastantes del tipo low cost pero con buenas instalaciones y actividades incluidas. Al que voy yo, te las incluyen todas otra cosa es que te cuadrn los horarios, incluso hay una actividad para runners. También tienen fisio a precio. Que tengas suerte y que lo que hagas te vaya bien. Buenos dias1 CHACHI
Título: Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: JesusP en 19 Enero, 2013, 10:13:59 am
Ahora salgo los M y J a entrenar con SUPER y LEGA por el JC I.

A que hora quedáis; vivo cerca y a veces voy, pero depende de la hora me podría apuntar algún día

Jesusp quedamos normalmente los Martes y jueves entre las 5:15 y 5:30
estaremos encantados . :friends:
Imposible. A esa hora estoy en plena ebullición en el despacho   
Lastima
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: Cubero85 en 18 Septiembre, 2020, 17:19:27 pm
A mi me dolian bastante las rodillas con la cinta de correr que tenía antes y estuve mirando durante bastante tiempo para cambiarla.

Ahota me he comprado una cecotec y la verdad es que no está nada mal. Ya tenía la experiencia con la marca porque tengo otros productos suyos y como iban bien decidí comprarmela y la verdad es que por el momento no noto molestia en las rodillas (como digo, por el momento).
Título: Re:Consejo y experiencias con cintas para correr en casa
Publicado por: eni en 28 Septiembre, 2020, 17:35:44 pm
hola primero soy novata y me acabo de comprar la cinta de correr Bodytone DT22W. es una pasada pero lleva tanta tecnologia y toda en ingles que no tengo ni idea de como funciona, alguien por aqui que la tenga y me sepa guiar un poco?? no se poner el blothtooth, no consigo conectar con youtube bueno en fin........ gracias de antemano