Hola

[biquingo]

Hola, me presento por aquí.

Tengo 34 años y llevo unos 13 años corriendo con algunos altibajos (sobre todo entre 2010 y 2012) en los que he ido perdiendo y ganando peso de manera continua. En 2005 conseguí mi mejor estado de forma, consiguiendo tener en las piernas un medio maratón por debajo de 1h24' aunque no pude reflejarlo en ninguna carrera. He corrido un total de 137 carreras hasta la fecha (las llevo en una tabla Excel) con marcas de 1h25'18" en medio maratón y 39'25" en 10kms. No he corrido aún ningún maratón y ahora estoy consiguiendo coger continuidad en los entrenamientos y bajando peso a marchas forzadas.

Mi siguiente carrera será en Leganés en la carrera de San Juan donde hace dos años pasamos un calorín de tres pares... Este año no sé lo que tocará.

Mis ritmos anuales en 10k son aproximadamente 4:30 y mejorando. Vivo en Valdemoro aunque soy de Jaén, donde mi prueba favorita son los crosses del Circuito provincial de Campo a Través, a los que espero volver la próxima campaña 2013-14.

[Bounce]

Pues bienvenido por aqui biquingo (tu nick me suena de otro foro runner)..... buenas marcas tienes 

[Fepar]

Bienvenido biquingo a FFDR¡¡¡ Pues gente de Valdemoro vas ha encontrar en el foro, un salu2.

[brad]

Bienvenido biquingo y cuidadin aquí hay muxo indio y creciditos además un saludo

chusso Team mapoma 2013

[gusy3]

Bienvenido Biquingo!

[DELTOYANO]

¡¡¡ BIENVENIDO A FFDR !!!
Nos vemooooooosssss.....!!!!
 

[Lokilla]

Bienvenido al foro!!

Enviado desde mi telefonuco

[rejeita]

Boa tarde,  biquingo, yo también soy novato de ayer, je,je.
Vaya galgo estás hecho, con esas marcas pocos te echan el guante.
Por cierto, no estás solo, yo también soy biquingo, ¡¡ y con orgullo ¡¡
abraços.