Hola peña!

[carber]

Hace un mes que he empezado a "runnear".

Hace una decada que deje la bicicleta, en la cual poseia un buen nivel (llegye a hacer unas cuantas carreras federado) y desde entonces 0 ejercicios aerobicos.

Ese es mi principal handicap, la falta de fondo fisico y el segundo...que me sobran 7 kilitos para estar en mi peso.

Actualmente estoy en 75 kg para 169cm. No soy ningún jovenzuelo, ehhh, que ya han caido 48, jeje.

Reconozco que el comienzo me está resultando algo duro, aunque también se debe a que quizás me exijo más de la cuenta, lo que ya me costó una temprana sobrecarga en un gemelo.

Comencé a rodar a unos penosillos 7'30 y ahora ando por los 6, en una distancia de unos 6-7 kms.

Ah, vivo en Caldes de Malavella y me encanta las rutas trail.

Bueno,  os dejo de dar la paliza y espero ir aportando algo bueno por aqui.

Saludos.





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[Bounce]

Benvigut a FFDR Carber!!! 

Si has empezado a correr hace solo un mes, por ahora olvidate de los ritmos, es mas importante poco a poco ir aguantando mas tiempo, aunque si ya te metes 6-7 kms eso esta muy bien, yo al mes de empezar a correr no pasaba de 20 minutillos....

[jose-atletico]

Bienvenido Carber. Cómo bien te ha dicho Bounce, ahora no es tiempo de mirar ritmos sino de ir cogiendo poco a poco una buena base e ir aumentando el tiempo de carrera.

[runningbox]

bienvenido al foro carber   

[Galgoman]

bienvenido Carber...

[brad]

Bienvenido a ffdr carber!!!!

chusso Team mapoma 2013

[flavioweb]

Hola carber bienvenido en ffdr!  Saludos y buenas carreras 

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[danilomo]

Muy bien compi ya veras como poco a poco iras aumentando los kms un salido y bienvenido


Como me gusta el tapatalk este del iphone