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CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Maratones => DICIEMBRE => Mensaje iniciado por: bermetafe en 16 Julio, 2010, 15:43:29 pm

Título: [2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: bermetafe en 16 Julio, 2010, 15:43:29 pm
I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol

(http://www.mediamaratonmalaga.com/maraton/imagenes/cabecera.png)
Lunes, 6 de diciembre de 2010
Hora: 9:00
Población: Málaga
Lugar de salida: Av. Manuel de Alvar
Meta: Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga
Distancia: 42.195Km
Inscripciones: Otros datos :
Web: http://www.maratonmalaga.com/ (http://www.maratonmalaga.com)
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: retamalejo en 16 Julio, 2010, 15:56:14 pm
Perdonad, no es el sitio, pero me saca de quicio la reventa legal.

Una vez dicho eso, y sabiendo que varios de aquí vais a ir os diría: que envidia dáis joios!!! y mucha suerte.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: bermetafe en 16 Julio, 2010, 16:05:31 pm
Se que falta mucho, pero va a ser mi debut y claro...La verdad es que ha sido una suerte para mi, que justo cuando me decido a intentar una maratón creen la primera edición de la de Málaga, mi segunda casa después de Madrid.
Así que allí estaremos intentando terminarla.

El recorrido constará de dos vueltas. Normal porque para hacer 42km en Málaga se tenían que salir de la ciudad xDDD La primera de unos 17km será más sosa con un parte del paseo marítimo y un tramo por un polígono....La segunda será mejor recorriendo el paseo marítimo prácticamente entero (desde el Guadalhorce hasta cerca de El Palo) y pasando por el centro a la vuelta, pasará por el parque, la catedral, etc etc...

Perdonad, no es el sitio, pero me saca de quicio la reventa legal.

Una vez dicho eso, y sabiendo que varios de aquí vais a ir os diría: que envidia dáis joios!!! y mucha suerte.

Si a mi tampoco me gusta, y ya lo hacen en casi todas partes...Pero en este caso lo entiendo menos aun, porque lo dejan para una única semana. Otras veces ves primer mes barato y segundo caro o algo así...
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 16 Julio, 2010, 16:33:41 pm
En Málaga estaré yo, junto a Carlossiguero, Runninbox y varios corredores del Gran Grupo Garabitas, que han elegido el Maratón de Málaga como su prueba estrella para este otoño.


Bermetafe, yo también considero Málaga mi segunda casa. He vivido allí 4 años y me siento, en parte, malagueño.

  Yo estuve hablando hace meses con uno de los organizadores, Manolo Sarriá (que muchos conoceréis por ser el "linterna", del famoso dúo Sacapuntas). Manolo lleva ligado al atletismo muchos años, habiendo sido uno de os iniciadores de la Media Maratón de Málaga. Cuando hablé con él sólo quedaba un fleco pendiente "los dineros". Ahora ya han conseguido todos los patrocinios y el proyecto es una realidad.

   Desde luego es un maratón para hacer marca. El recorrido es llano. A nivel del mar, y la temperatura media en diciembre es de 12 grados.

   En septiembre, empezamos a prepararlo.
   
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 16 Julio, 2010, 16:38:07 pm
Hola. Os pongo un detalle del recorrido que incluí en otro foro.

BERMETAFE, DAME TU OPINIÓN, ¿ES MAS O MENOS ASÍ?


"Hola. Acabo de ver el recorrido de la carrera. Yo ha  vivido 4 años en Málaga, por lo que la conozco bastante bien. Efectivamente, el recorrido no es comparable al MAPOMA o a otras grandes ciudades, pero es que Málaga es una ciudad mediana, y las posibilidades son las que son. Por contra, el perfil es totalmente llano.

La carrera sale del Estadio Ciudad de Málaga, donde Marta Dominguez batió el record de España de 3.000  obstáculos en 2009. Recorre 4 km por una zona de carretera con espacios abiertos  y llega por la calle Pacífico hasta el Paseo Marítimo (km 4). Transcurre 2 km por el paseo marítimo y en el 6 damos la vuelta y nos volvemos al estadio (km 12) A partir de aquí se inicia un recorrido por barrios del interior de Málaga y en el km 14 rodeamos el Polígono Industrial Santa Bárbara (que no tiene mucho interés turístico, la verdad). Seguimos por calles y barrios del interior y llegamos de nuevo al estadio (km. 18). Vamos de nuevo hacia el Paseo ´Marítimo y esta vez lo recorremos entero, pasando Málaga de lado a lado. En el km 24, vamos por el famoso Paseo de los ¨Curas. Después de 8 km seguidos de paseo marítimo pasamos cerca de la Plaza de toros La Malagueta y encaramos el centro de Málaga. Recorremos por el centro histórico (Calle Carretería, calle Granada...) en el km 34 llegamos a la Catedral de Málaga. Atravesamos la famosa calle Larios y llegamos por la calle Atarazanas (famosa por su mercado) y a lo largo de la margen del rio Guadalmedina, hasta el paseo marítimo 8km 35). De aquí, vuelta al Estadio por el paseo marítimo. La prueba finaliza en el Estadio Ciudad de Málaga donde empezó.

En suma, nos vamos a hinchar de ver el mar.

El recorrido, como decía antes, no es el MAPOMA. Se repiten algunos tramos y algunas partes del recorrido son feas (aunque son cortas). Pero por contra es totalmente llano y seguramente la temperatura, el clima y la organización acompañarán. Aparte de que vamos a hacer historia, inscribiendo con letras de oro el nombre de uno de nosotros en esta primera edición. ¿De quién se trata?"

Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 16 Julio, 2010, 22:54:47 pm
pues valla puentazo que me pienso pegar en malaga , con medio maraton incluido , respeto a lo del precio las cosas malas se aprenden rapido , y en la primera edicion no deverian actuar de esa manera , ni en las proximas , aun asi alli estaremos haver si os animais pues la aventura puede y va a estar bien
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: joselete en 18 Julio, 2010, 00:48:26 am
Running vas a correr sólo media o q??
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 18 Julio, 2010, 19:51:14 pm
en principio si voy a hacer solo media maraton , es la distancia que realmente me gusta , y en la que seguro hago un buen papel , a mi medida claro ,
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: bermetafe en 19 Julio, 2010, 12:52:27 pm
Hola. Os pongo un detalle del recorrido que incluí en otro foro.

BERMETAFE, DAME TU OPINIÓN, ¿ES MAS O MENOS ASÍ?


"Hola. Acabo de ver el recorrido de la carrera. Yo ha  vivido 4 años en Málaga, por lo que la conozco bastante bien. Efectivamente, el recorrido no es comparable al MAPOMA o a otras grandes ciudades, pero es que Málaga es una ciudad mediana, y las posibilidades son las que son. Por contra, el perfil es totalmente llano.

La carrera sale del Estadio Ciudad de Málaga, donde Marta Dominguez batió el record de España de 3.000  obstáculos en 2009. Recorre 4 km por una zona de carretera con espacios abiertos  y llega por la calle Pacífico hasta el Paseo Marítimo (km 4). Transcurre 2 km por el paseo marítimo y en el 6 damos la vuelta y nos volvemos al estadio (km 12) A partir de aquí se inicia un recorrido por barrios del interior de Málaga y en el km 14 rodeamos el Polígono Industrial Santa Bárbara (que no tiene mucho interés turístico, la verdad). Seguimos por calles y barrios del interior y llegamos de nuevo al estadio (km. 18). Vamos de nuevo hacia el Paseo ´Marítimo y esta vez lo recorremos entero, pasando Málaga de lado a lado. En el km 24, vamos por el famoso Paseo de los ¨Curas. Después de 8 km seguidos de paseo marítimo pasamos cerca de la Plaza de toros La Malagueta y encaramos el centro de Málaga. Recorremos por el centro histórico (Calle Carretería, calle Granada...) en el km 34 llegamos a la Catedral de Málaga. Atravesamos la famosa calle Larios y llegamos por la calle Atarazanas (famosa por su mercado) y a lo largo de la margen del rio Guadalmedina, hasta el paseo marítimo 8km 35). De aquí, vuelta al Estadio por el paseo marítimo. La prueba finaliza en el Estadio Ciudad de Málaga donde empezó.

En suma, nos vamos a hinchar de ver el mar.

El recorrido, como decía antes, no es el MAPOMA. Se repiten algunos tramos y algunas partes del recorrido son feas (aunque son cortas). Pero por contra es totalmente llano y seguramente la temperatura, el clima y la organización acompañarán. Aparte de que vamos a hacer historia, inscribiendo con letras de oro el nombre de uno de nosotros en esta primera edición. ¿De quién se trata?"



Sí, la descripción es perfecta!! Lo único es que lo de hacer marca dependerá de como se levante el viento ese día....Salvo mala suerte la temperatura seguro que es perfecta (al menos para mi gusto) entorno a 10-12 grados.

Para mi lo mejor es que la parte fea del recorrido será en los "primeros" kilometros, mientras que los km 30-35 los pasaremos por el centro, para poder rememorar tantas ferias de Málaga jejejeje (que son dentro de poco por cierto....).

Yo hice parte del paseo maritimo hace unos meses en la media maratón y la verdad es que me gustó correr junto al mar, no se me hizo cansino, normal para un madrileño acostumbrado a ver cemento y contaminación supongo...Eso si, por primera y única vez en dos años corriendo acabé con rozaduras tanto en pies como piernas, la humedad y la brisa marina supongo...Así que habrá que tener cuidado con eso....Además consumí el triple de agua que consumo en esa distancia. Si es que somos de secano....

Ya me apuntaré a alguna tirada que hagáis, si tenéis piedad de un pobre novato jajajajaja.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 19 Julio, 2010, 20:56:41 pm
Yo eso de la humedad no sé lo que es. He vivido desde 2005 hasta 2009 en Málaga y el recorrido por el paseo marítimo lo he hecho cientos de veces. La verdad es que en verano corres con una camiseta sin mangas, en invierno (diciembre y enero) con una camiseta ligera de manga larga como mucho y el resto del año con manga corta. Cuando vivía allí estaba como pez en el agua y cuando venía  a Madrid, muchos fines de semana, me congelaba. Carlossiguero y Runningbox me decían que me había "amariconado" en Málaga, y es verdad. Por suerte este invierno pasado he tenido oportunidad de volver a aclimatarme al frio de Madrid.

   De todas formas, no creo que la humedad sea ningún problema en Diciembre, Esperemos que podamos disfrutar de lo que sería lógico, 12-14 grados y buen tiempo.

   
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 19 Julio, 2010, 21:06:01 pm
y es que es verdad nos estamos volviendo unos tikismikis , queremos  un maraton a la carta ,  que no haga frio , ni calor , temperatura la ideal , de cuestas nada de nada , lo mas llano posible , si hay aire por supuesto a favor , antes de la salida protegidos con paraguas , tipo corredores de moto gp y tambien con quien sujeta el paraguas , y como es a la carta que todos los demas corredores sean peor que yo
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: carlossiguero en 25 Julio, 2010, 18:50:47 pm
 :diablo: Si señor Running, ese es el tipo de maratón que apetece, pero la utopía es un espejismo, la realidad es que son muchos Km,s. y aún con todo a favor hay que hacerlos, ¿verdad?. Además con la humedad y sin aclimatación el "tio del mazo" nos puede dar un disgusto.
Me mola la idea de paragueras tipo MotoGP (con poca ropa,please).
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 07 Agosto, 2010, 19:29:05 pm
ya estoy inscrito en el Maratón de Málaga. Ya no hay marcha atrás. Ahora estoy haciendo el vago y llevo sin correr mas de un mes (es la primera vez que paro en verano y espero que me venga bien). En Septiembre empiezo a entrenar para Málaga. Espero que algunos de vosotros compartáis conmigo este objetivo.
Buen verano.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Admin en 09 Agosto, 2010, 18:42:50 pm
Joder Serrano cómo me pica esta oferta. Si no fuera por la cara de gorgojo que se me está poniendo no lo dudaba. No sé ... se me antoja poco tiempo ya para prepararla bien desde casi cero pelotero que es donde me encuentro ahoramismo.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: carlossiguero en 09 Agosto, 2010, 20:40:30 pm
 :diablo: Yo me apunto mañana mismo, no vaya a ser que el diablo enrede, que hay pocos maratones de invierno y andaluciía es muy grande y con un montón de runners dispuestos a estrenar esta nueva carrera.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 10 Agosto, 2010, 18:10:56 pm
Pero Admin, si tienes casi 4 meses...  Todo depende del tiempo de que dispongas cada día para dedicarlo a prepararla y de lo que te motive la idea. Yo te la recomiendo amigo.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: bermetafe en 13 Agosto, 2010, 17:14:22 pm
Yo también estoy inscrito ya por supuesto!!! Ya he empezado a entrenar un poco, más bien a ir cogiendo ritmo y perdiendo algo de peso antes de septiembre...
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Altrote en 14 Agosto, 2010, 10:35:29 am
Buenos días a todos,
me presento, soy Eduardo, 46 años, nací en Málaga pero vivo en Madrid (desde siempre), me siento muy identificado con esta tierra y vengo bastante. Tambien tengo la intención de correr el maratón, estaré practicamente todo Agosto en Málaga (en la Cala), os propongo quedar para hacer unos rodajes y empezar a preparar la carrerita de Diciembre.
Quién se apunta?
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 16 Agosto, 2010, 18:32:41 pm
Hola Altrote. Es una pena, pero no he  visto tu mensaje hasta hoy. He pasado dos semanas en Málaga, pero mañana salgo para Huelva. De todas formas, sigue en contacto con el foro,  Un abrazo.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Altrote en 16 Agosto, 2010, 19:16:51 pm
Hola, bueno pues yo saldré un día si y otro no (mañana toca) a correr una horita, osea unos 12 km por la cala y el rincón a eso de las 08:30. Y gracias por responder SERRANO, como os comenté en el anterior mensaje yo soy malageño pero vivo en Madrid y casi todos los domingos voy a hacer la Tapia de la casa de campo, mi idea es hacer el maratón de Málaga en 03:30, sería un placer poder entrenar un día con vosotros y hablar de la carrera.
Estaremos en contacto.
Un saludo a todos
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 17 Agosto, 2010, 13:02:11 pm
hola altrote , por aqui en el foro hay muchos de la tapia yo entre ellos , y ademas es muy posible que tambien participe en ese maraton malagueño , ya estaremos en contacto y nos veremos haciendo una tapia , bienvenido al foro
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Altrote en 18 Septiembre, 2010, 12:02:13 pm
Bueno pues ya estamos bien metidos en Septiembre y empezando a tope los entrenamientos para Málaga, por trabajo, familia, etc...he podido programar 4 dias a la semana: martes, jueves, sábado y domingo. Los domingos tengo pensado ir a la casa de campo y dejar el coche por el Cagigal para salir a rodar sobre las 09:00 ¿?, a que hora vais vosotros?
Saludos
PD. mañana voy a la media de valladolid, ya os contaré!
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: carlossiguero en 18 Septiembre, 2010, 15:46:10 pm
 :diablo: Cuando vamos con los Garabitas se queda en el parking enfrente del Cagigal, par a cruzar por el puente, entre las 08:00 y 08:15h.
Pero últimamento los domingos son de carreras, así que lo normal es que nos veamos los sábados.
Saludos
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Altrote en 18 Septiembre, 2010, 18:48:48 pm
Perfecto, pues si no os parece mal me apunto a quedar los sabados, ya me avisareis de la proxima fecha, no se si será el próximo, 25 de septiembre
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 18 Septiembre, 2010, 19:47:55 pm
pues en el grupo de los garabitas van tambien unos cuantos compañer@s al maraton de malaga , yo creo que va a ver una gran participacion madrileña en ese maraton malagueño
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: carlossiguero en 18 Septiembre, 2010, 21:43:52 pm
Perfecto, pues si no os parece mal me apunto a quedar los sabados, ya me avisareis de la proxima fecha, no se si será el próximo, 25 de septiembre
:diablo: El día 25 hay una súper Kdd en Soto del Real con dirección Manzanares del Real, pero habla con Serrano o Running, ya que es posible que alguno quede con los Garabitas ese sábado.
Si te interesa lo de Soto, habla con Retamalejo.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Altrote en 19 Septiembre, 2010, 17:49:56 pm
Lo de Soto, suena bien, que distancia es y a que hora?...por cierto vengo de la media de valladolid y menuda pajara en los 2 últimos kilometros....me decepciono un poco porque pasar tres veces por los mismos sitios se hace pesado y además pasas por tramos de mucho adoquín
Saludos
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 29 Septiembre, 2010, 21:28:55 pm
Aquí os dejo un buen artículo sobre el Maratón de Málaga en el que Manolo Sarriá, además de cómico gran persona y enamorado del atletismo, describe perfectamente el recorrido del Maratón de Málaga, en el que participa como organizador.

 

http://www.diariosur.es/v/20100927/[....]/malaga-vista-maraton-20100927.html

Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 29 Septiembre, 2010, 21:31:09 pm
Esta es la buena:

http://www.diariosur.es/v/20100927/deportes/atletismo/malaga-vista-maraton-20100927.html
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Altrote en 05 Octubre, 2010, 23:37:55 pm
Gracias Serrano por la información, ya solo quedan 2 meses!!!!
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Altrote en 19 Noviembre, 2010, 23:55:18 pm
Señores....ahora si que no queda ná, asi que un ultino esfuerzo. Por cierto, se esta organizando una comida en un italiano BBB de Málaga el domingo 5 de diciembre, quién se quiera apuntar que se manifieste !!!
saludos.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 27 Noviembre, 2010, 06:12:56 am
Colegas:   Aunque sé que la mayoría de vosotros ya sois veteranos en esto y lleváis numerosos maratones en vuestras piernas, nunca está de mas recordar algunos consejos de cara al Maratón de Málaga. No son míos, son de Javier Prieto:

 

Se acerca el I maratón de Málaga y como se que muchos de vosotros os gusta estrenar carreras nuevas y estáis ultimando la preparación, ¡¡ hay que tener en cuenta algunos puntos!!:

1.- La semana anterior a la competición debe servir de descanso así que exigir al jefe de vuestro trabajo esa semana para descansar.

2.- Como la noche anterior no podréis conciliar el sueño, hacer el amor 4 veces y por lo menos no desaprovecheis el tiempo.

3.- Vuestro desayuno de precompetición será de bocata de jamón ibérico de bellota de Jabugo, Trevelez, Extremadura , opción a elegir con aceite de oliva virgen extra y tomate tipo raff.

4.- Id con tiempo  Acagarcia y si estáis atascados llevaros una revista de atletismo donde se relate algún maratón de los mas diversos que hay repartidos por la geografía española.

¡¡ no falla!!

5.- Si lleváis pareja, masculino, femenino, mascota, dadle un beso antes de la carrera porque después solo habrá quejas y lamentos.

6.- Bebed aunque no tengáis sed, hay que hacer gasto a la organización y cuidado si quitáis el tapón de la botella con la boca no os lo vayáis a tragar.

7.- Si en el km 20 piensas ya estoy llegando a la media maratón , no te preocupes todavía te queda otra.

8.- Si en el km 25 te das cuenta que se te ha olvidado el carnet de corredor ¡¡ joder!! date la vuelta a recogerlo no puedes ir sin el.

9.- Cuando llegues al km 30 , el muro no existe, quien lo habrá inventado, si flaqueais es que lo siento no habéis entrenado bien la distancia ¡¡probad en Sevilla!!

10.- Con muro o sin el porque como os conozco se que llegareis a meta ,podeis sentiros satisfechos porque aquí el que escribe tiembla al pensar en el maratón y a vosotros no os han temblado las piernas, sois los mejores y espero que logréis vuestros objetivos.

 

Y DESPUES DEL  MARATON VOLVER HACER EL AMOR

SALUDOS


Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 27 Noviembre, 2010, 16:24:49 pm
muy bueno serrano y ademas lo voy a poner en practica , en medias maratones especialmente en el apartado 2 , a ver si soy capaz de subir esa marca , esa es la unica que no quiero bajar , que bonito el amor
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: ladhu en 03 Diciembre, 2010, 11:21:30 am
Bueno chicos, ya no os queda nada. Que envidia me dais, seguramente estáis con los nervios a flor de piel, temerosos de cualquier dolor y/o constipado inorportuno. Pero tranquis ya está todo el pescado vendido, el trabajo hecho, y sólo queda pulirse los 42,195 kms. Ánimo a los asistentes (Bermetafe, Serrano, Altrote, Carlos, Runnin,... alguno me quedo seguro) estaremos pendientes de vuestras andanzas.

 :good: :good:
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: bermetafe en 03 Diciembre, 2010, 13:10:24 pm
Más que nervioso, acojonado....Para mi es la primera....Encima no he entrenado todo lo que debería. Pero bueno lo primero es lo primero, y había que trabajar. En principio iba a intentar bajar de 3h30', pero como es la primera y no se si voy a aguantar, voy a salir sin reloj a disfrutar del paisaje (quitando el tramo por el polígono) y a hacer lo que haya que hacer....Por muy mal que se me de, no creo que necesite las 6 horas del límite!!!Si tardo 10horas en andar 65km en montaña, muy mal tengo que acabar para no terminar la maratón!!Ya habrá tiempo de correr otra con más prisa!!!

No propongo una quedada ni nada parecido, porque según las predicciones se espera lluvia segura. Y esa zona mucho tejado no tiene para cubrirse, quitando el estadio, que con todos los corredores y acompañantes dentro, será zona caótica.....A ver si nos encontramos aunque sea...Yo me voy mañana a primera hora para Málaga, aunque estaré el fin de semana en el pueblo visitando a la familia...

Espero correr con la camiseta del foro, porque a pesar de la lluvia la temperatura será agradable. La mínima que se espera son 17º......Así que si veis a alguien de naranja corriendo despistado mirando al mar darme una voz que iré pensando en las musarañas (bueno dependiendo del kilómetro igual voy pensando en el puto día en el que me dio por correr y le cogí gusto....jajajajaja)

Suerte a todos y a disfrutar!!!!
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: retamalejo en 03 Diciembre, 2010, 14:20:31 pm
Como imagino que algunos os iréis yendo ya, os envío toda la fuerza y mi apoyo para este maratón. Rnunning, tú al final lo haces? Suerte chicos y ante todo disfrutadlo!!!
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: triniti_04 en 03 Diciembre, 2010, 18:18:51 pm
Animo y a por el primer maraton Malageño, espero que os deje muy buenas sensaciones y con ganas de mas maratones en el 2011  :party:
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Admin en 03 Diciembre, 2010, 20:35:33 pm
Mucha suerte a todos y que os lo paseis muy bien  :friends:
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 03 Diciembre, 2010, 20:37:37 pm
pues gracias por los animos , yo al final no voy , y el compañero carlos tampoco va , si alguien a ultima hora decide ir le paso mi inscripcion , lo dicho gracias por los animos y los dejo guardados para una proxima carrera ,
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 03 Diciembre, 2010, 20:40:36 pm
Mucha suerte a los que corráis. Yo me voy mañana a Málaga. El trabajo está hecho y ahora llega la hora de la verdad. Me gustaría bajar de 3:25, pero un Maratón siempre es una incógnita. Ya os contaré....   Un abrazo.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 03 Diciembre, 2010, 21:15:52 pm
pues claro que si que bajas  de 3,25 , estas muy bien entrenado fuerte y con mucha moral y ganas , animo serrano y a los demas compañeros que van a disfrutar de ese maraton malagueño
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: retamalejo en 03 Diciembre, 2010, 21:43:38 pm
Serrano, según estás ni lo dudes que bajas.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: bermetafe en 06 Diciembre, 2010, 19:54:30 pm
Hola a todos!!!

Bueno pues al final llegó el día. Las predicciones eran de lluvia, y aunque nos cayó algún chaparrón durante la carrera, en general el tiempo respetó. Hacía un gran día para correr, con el día medionublado, sin nada de viento y con ese par de mojaditas, que a algunos al menos nos vino bien jejeje La temperatura genial, para que corra yo en pantalón corto y manga corta...ta

La carrera en sí me ha gustado bastante, quitando el tramo del polígono como esperabamos. Quizás no había mucha gente animando, pero los que había animaban mucho, especialmente las orquestas jejeje Como sabéis es mi primera maratón por lo que no tengo con que compararla, pero la organización me ha parecido que estaba muy bien. Especialmente los voluntarios, mucho avituallamiento, cada pocos kilometros y los voluntarios en patines y bici iban también repartiendo agua, fruta, reflex, o lo que hiciera falta. Un 10 para todos ellos!!!

Por el centro no cortaron el tráfico del todo, pero por lo menos por donde yo pasé no vi ningún peligro, a pesar de que el tráfico estaba abierto, nuestro carril iba delimitado por conos y había mucha policía controlandolo todo.

En cuanto a mi, pues ha terminado que era lo único que quería. Pase el km31 por debajo de las 3h, con lo que iba al ritmo de las 4h que quería, pero una vieja lesión del invierno pasado en la planta del pie me vino a visitar con lo que esos últimos km fueron un suplicio. Al final me fuí a las 4h20', pero muy contento. Sabía que llegaba corto de entrenamiento y largo de kilos pues no llevo mucho en esto del running y aun no he perdido todo el peso que debía (desde que empecé a correr hace 2 años he perdido 55kg....), pero no podía faltar a la I Maratón de Málaga, mi segunda casa.

Así que muy contento, soy un maratoniano más, y no será la última!!!!!

Ah, se me olvidaba, por supuesto mi primera maratón fue completada con la camiseta del foro!!!Creo que nadie que conozca el foro me ha visto, o al menos nadie me ha pegado una voz jejejeje

Saludos a todos!!!
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 06 Diciembre, 2010, 20:37:22 pm
pues es una marca muy buena para tu primera maraton con el añadido de esos ultimos km , que te lo hicieron pasar mal , enhorabuena ya eres maratoniano
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: retamalejo en 06 Diciembre, 2010, 21:26:59 pm
ENHORABUENA BERMETAFE. Un dato significativo, si a pesar de esa vieja lesión, hoy, recién acabado el maratón ya estás pensando en más eso quiere decir que lo has disfrutado, me alegro un montón.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Amadablam en 06 Diciembre, 2010, 21:31:02 pm
muchas felicidades bermetafe  :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Terminar un maratón siempre es un éxito, no importa el tiempo

Adios
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Admin en 07 Diciembre, 2010, 09:48:32 am
¡¡¡ Enhorabuena tío !!!  ;DD

Eres un campeón. Ahora descanso merecido y que cure del todo esa lesión  :friends:.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 07 Diciembre, 2010, 20:20:29 pm
Felicidades Bermetafe. Yo también lo corrí ayer y tengo un sabor agridulce, pués mejoré mi marca en maratón pero no conseguí el 3:20-3:25 que me había propuesto. Al final me quedé en 3:28:43.
 Cuando me asomé a la ventana a las 6:00 am, no me lo podía creer. LLovía a mares. Parecía la Gota Fría. Así estuvo un par de horas, pero luego paró y sólo nos llovió a ratos durante la carrera y mas flojo. La temperatura unos 14 ºC. Ideal.
 Yo salí a un ritmo de 4:40-4:45 y lo mantuve bastante bien hasta el km 26. A partir de aquí y hasta el 30 ya me fuí a 4:50-4:55. Y a partir del 33 ya me puse en tiempos de 5:15-5:30. No me dolía nada, pero me encontraba vacío. No podía aumentar el ritmo y veía alejarse mi meta de bajar de 3:25. Al entrar en el estadio intenté esprintar y me dió un mareo. Me refrené, porque pensé que si me caía muerto a 200 m. de la llegada se iba a descojonar de mí todo Málaga. Al final esprinté como pude y entré en 3:28:43.
  Una vez analizada la carrera y después de reflexinar llego a 2 conclusiones:

 - No se puede preparar una maratón corriendo 55 km semanales y sin un plan de entrenamiento concreto.
 - El año que viene vuelvo a Málaga (con los deberes hechos) a bajar de 3:20.


  Por lo demás deciros que el Maratón muy bien organizado y todo de lujo. A la llegada estuve hablando con el Alcalde de Málaga, que estaba allí y es un tío muy agradable.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Admin en 07 Diciembre, 2010, 20:27:23 pm
Vaya Serrano, una pena. Pero como tú dices, con estas experiencias hay que salir reforzado pensando que el año que viene ya no se escapan esos 3h20'. De todos modos enhorabuena por esa marca joder que no es poco.


Por cierto chicos, cualquiera de los dos porfa, subid el track o me lo pasais por correo que sería un lujo disponer del perfil por aquí.


 :drinks:
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 07 Diciembre, 2010, 20:41:54 pm
serrano eres un autentico maratoniano , ese tiempo es buenisimo y el que te hayas ido en un maraton 3 minutos no es ni de considerar , 55 km semanales , y sin un plan y 3,28 en maraton , joder eres una makina , el proximo año con plan y mas kilometros y solo vas a pretender hacer 3,20 , yo creo que mucho menos tiempo  enhorabuena por la carrera y por havernos traido al foro un poquito de sabor de andalucia , tambien para el compañero bermetafe ,
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: retamalejo en 07 Diciembre, 2010, 22:24:59 pm
enhorabuena Serrano, casi sin preparar y te marcas ese tiempo! es para estar contento eh
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: bermetafe en 08 Diciembre, 2010, 09:36:31 am
enhorabuena Serrano!!! Que son 3 minutos después de tanto esfuerzo!!! A mi entre unas cosas y otras me ha salido una media de entrenamientos de 45km semanales, así que estoy muy contento, porque a poco que pueda entrenar enserio mejorare mucho. Teniendo en cuenta que estoy (extrañamente) sin ningún tipo de molestia ni cansancio....


Por cierto chicos, cualquiera de los dos porfa, subid el track o me lo pasais por correo que sería un lujo disponer del perfil por aquí.

Lo siento, pero no tengo gps para correr, solo para la montaña. Si Serrano tampoco lo tiene, te puedo hacer el track por ordenador como me los hago cuando voy a la sierra....
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Admin en 08 Diciembre, 2010, 11:43:59 am
Teniendo en cuenta que estoy (extrañamente) sin ningún tipo de molestia ni cansancio....
Esta es una de las mejores sensaciones que se pueden sentir después de una carrera, me alegro.
Lo siento, pero no tengo gps para correr, solo para la montaña. Si Serrano tampoco lo tiene, te puedo hacer el track por ordenador como me los hago cuando voy a la sierra....
No te preocupes Bermetafe, para eso lo hago yo y no doy p.....r   c...lo, se trata de ayudarnos pero sin el mayor esfuerzo. A ver si lo tiene Serrano y sino pues otra vez será, que os veo mu animados con Málaga  :good:.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: triniti_04 en 08 Diciembre, 2010, 17:14:52 pm
Enhora buen a los maratoMalageños (nuevo palabro  :D).
Serrano menudo tiempazo sin entrenar y con el diluvio que os callo, creo que deberías quedarte con que bajaste tu marca si entrenar solo con en el recordatorio en el cuerpo de otras temporadas.
Respecto al track no lo deis por perdido ya que una compañera de entrenamientos que hizo parte de la maratón con Serrano si llevaba un Garmin 305,  me encargare de pedirla el track para que le podáis echar un vistazo esta chica quedo la 6ª de la general que no esta nada mal.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 08 Diciembre, 2010, 18:35:31 pm
Una aclaración. No he corrido sin entrenar. Tampoco me voy a colgar medallas o a poner excusas. He entrenado y mucho. Hace 3 semanas bajé mi marca en media maratón y hace 2 semanas mi tiempo en 10.000. Osea, fino estaba. Me he levantado muchos dias a las 4:30 h. de la mañana para correr 12 km y me he hecho mis tiradas largas.  Lo que quiero decir es que el plan de entrenamiento me lo he hecho yo y no incluye ningún entrenamiento de calidad. sólo hacer kilómetros a un ritmo cómodo. Y además, el intentar bajar mis tiempos en otras distancias (10.000 y media maratón) me ha hecho despistarme del entrenamiento. En resumen, sí he entrenado. LLevo 3 meses entrenando bien y estoy en forma, pero no he entrenado para correr un maratón y acabarlo sin bajar el ritmo. Por eso el año que viene me voy a entrenar como es debido. No quiero dar la impresión de que he ido a ver que pasa. He ido a por todas, pero el Maratón me ha puesto en mi sitio y me ha enseñado que estaba equivocado. No pasa nada. el año que viene lo solucionaré.
Gracias a todos por los ánimos.

  Respecto al track de la carrera, yo tengo el Fore Runner, pero la verdad es que NO SÉ COMO SACAR EL TRACK. Si me indicáis como hacerlo os lo agradeceré mucho.

  Un fuerte abrazo amigos.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Admin en 08 Diciembre, 2010, 19:57:03 pm
Serrano, no te preocupes por el track, esto es lo de menos. Te voy a a decir cómo sacarlo pero como culturilla general, nunca está de más saberlo por si un dia quieres compartirlo con alguien, nada más eh!
Supongo que tienes cargado el Training Center que viene con el Fore Runner. Pues si es así, lo primero es conectar tu "peluco" en el pc y él sólo arrancará esa aplicación y empezará a descargarse todo lo que tenga en memoria. Se te grabará todo por fecha, por lo que sólo tendrás que ir a la fecha de la maratón y pinchar con el botón dcho del ratón y elegir exportar. Se te abrirá el típico cuadro de diálogo para guardar un archivo. Elige la carpeta que quieras y dale aceptar. Te salvará un archivo con extensión .TCX que es el track. Es un formato un tanto especial (estos de Garmin ...) así que nos lo mandas tal cual y nosotros ya nos las apañamos. Pero insisto, esto es lo de menos Serrano, céntrate en esa bonita carrera y disfruta de ese tiempazo que acabas de hacer y punto, esto tampoco es tan importante.
Enhorabuena de nuevo campeón !!!
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: triniti_04 en 08 Diciembre, 2010, 20:13:05 pm
Una aclaración. No he corrido sin entrenar.
Perdona Serrano,no dude de que dejaras de entrenar.

  Respecto al track de la carrera, yo tengo el Fore Runner, pero la verdad es que NO SÉ COMO SACAR EL TRACK. Si me indicáis como hacerlo os lo agradeceré mucho.
Puedes hacerlo  de una forma muy intuitiva desde:
http://connect.garmin.com/help/start
Una vez dentro de esta pag. tienes que seguir el manual que te explica de una manera sencilla como hacerlo paso a paso, cuando hayas descargado todas las actividades (entrenamientos) GPS, tendrás que buscar el día 06/12/12. En la parte superior al lado del titulo tienes un candado, en caso de que quieras mostrarlo a mas personas la actividad, tendrás que pinchar sobre el para que se abra, una vez echo eso tan solo tienes que copiar la dirección de la pagina que te este mostrando y pegarla donde quieras compartirla, desde un correo personal hasta en un mensaje aquí mismo.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: SERRANO en 08 Diciembre, 2010, 22:00:06 pm
Gracias Admin y Trínity. Mañana intento hacerlo y os lo envío.  Trínity, vaya amiga tienes. Corrí con ella la mayor parte del Maratón de Málaga y al final no pude seguirla. Es para descubrirse ante ella. Me refiero a Ninfa, naturalmente.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: ladhu en 09 Diciembre, 2010, 09:49:28 am
Enhorabuena por los carrerones, Bermetafe y Serrano. Menos mal que luego has explicado lo del entrenamiento Serrano, porque yo estoy haciendo más o menos los mismos kms semanales y me conformo con bajar de las 4 horas.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Amadablam en 09 Diciembre, 2010, 17:58:51 pm
Enhorabuena Serrano  :clapping:
Esos minutillos no son nada , el año que viene caen seguro. Ahora a recuperarse y a seguir corriendo.
En este link tienes un tuto de como colgar los track, pero lo que a ti te interesa son los anexos finales que te ponen como sacar el track del gps, luego se lo pasas a admin o a mi por mail y lo colgamos.
Si te lias o algo dilo y esto va por todos los que leais el tuto,  que los hacemos con mucha buena voluntad pero hay veces que no sabemos si se quedan corto o tienen algun fallo que no tenemos detectado.

Adios
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Altrote en 09 Diciembre, 2010, 18:43:53 pm
Mi carrera fue algo rara, ya empezo mal al no poder dormir en toda la puñetera noche anterior, ya sabeis, la ansiedad y los nervios pudieron conmigo y venga a darle vueltas al tema...me cahis.
Salí algo tocado por no haber descansado y ya pasé la media en dos minutos por encima de mi objetivo inicial (por cierto que se me hizo bastante ameno el tramo del poligono industrial al ir con un grupete que estaban contando chistes, ya sabeis lo abierta y simpática que es la gente de estos lares), luego que si un pinchazo en la rodilla que si ya para que forzar.....hasta que en el 29 me pasa mi hermano como un cohete, ostiassss que me gana mi hermano, si mi hermano, que nunca me habia ganado, hasta aqui podiamos llegar, aprieto los dientes y le pillo en el 36 y desde allí a tope los dos hasta meta (que duro es ver el estadio y no poder entrar), fueron los 6 kilometros más duros y a la vez más emocionantes y bonitos que he vivido en los 4 años que llevo en el mundillo. al final entramos juntos en meta con una marca de 3:35, no son los 03:30 que quería pero por lo menos bajé 3 minutos mi marca, asi que termine feliz, contento y muy muy cansado.
Luego supersieta, cena homenaje y canchondeo...por cierto fui desde Madrid con mi amigo Carlos, el hizo 2:42 séptimo en la general, tercero en su categoria, un auténtico crak.
Saludos.
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: runningbox en 09 Diciembre, 2010, 20:44:41 pm
enhorabuena altrote por ese maraton , yo creo que lo mejor del maraton es terminarlo , y ademas hiciste un tiempo bastante bueno y entrando con tu hermano que mas le quieres pedir , saludos al makina de los 2,42
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: carlossiguero en 12 Diciembre, 2010, 13:22:48 pm
 :diablo: Hola a todos, me cuenta SERRANO, que está sin Internet en casa, y por eso no os ha podido bajar los TRACK del Maratón de Málaga, y que en cuánto pueda se pone a ello y os lo baja, ¿vale compis..?, abrazos....
Título: Re:[2010] I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Publicado por: Admin en 12 Diciembre, 2010, 13:26:10 pm
Ok Carlos.

Gracias Serrano, no hay prisa, y que se solucione rápido ese problema técnico que hoy en día es ya casi como la tele o peor.